pomodoro technique
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Pomodoro Technique
@bruno2ms
Esta é Carol!
Carol precisa estudar para um concurso mas tem dificuldades em organizar bem o seu tempo.
GTD - Getting Things Done Checklist [...] Pomodoro Technique
Mas o que é?
Como funciona?
Serve pra mim?
Sistema de organização de tempo.O que é?
Sistema de organização de tempo.O que é?
Controle de impedimentos; Planejamento de tarefas; Métricas de resultados;
Pomodoros!O que é?
1 Pomodoro = 25 min de foco total Para cada Pomodoro, você tem um tempo de descanso.
Ciclos!O que é?
3 Ciclos - 1 Pomodoro = 25 min - Descanso Curto = 5 min
1 Ciclo - 1 Pomodoro - Descanso Longo = 25 min
Foco Total!O que é?
E as interrupções? - Telefone; - Televisão; - ZapZap; - Facebook; - etc…
Cancele o Pomodoro!O que é?
- Pare o seu pomodoro - Anote os problemas - Descanse 5 min e resolva os problemas - Reinicie o Pomodoro
Identifique o que te atrapalha!O que é?
- Evite interrupções desnecessárias - Anote as interrupções - Avise quando necessário - Se policie - Conheça as interrupções mais comuns
Planeje!O que é?
- O que planejo fazer? - Estime - Acompanhe
Métricas!O que é?
- Quanto consegui focar? - Quantos Pomodoros completos? - Quantos Pomodoros cancelados? - Porque tive que cancelá-los?
Boost cognitivo!Serve pra mim?
"Gamefique" seus objetivos!Serve pra mim?
E a Carol?
Carol vai assistir essa palestra, assim como você! E agora vai saber uma boa alternativa pra resolver o seu problema.
E você gostou?