Escola Secundária Garcia de Orta

Práticas de Atividades Físicas e Desportivas

Este trabalho foi desenvolvido no Curso de Técnico de Apoio à Gestão Desportiva, na disciplina de Práticas de Atividades Físicas e Desportivas.

Nele relacionamos conteúdos sobre Polo Aquático, numa proposta de trabalho integrado da disciplina.

Introdução

Origem e evolução e tendências de desenvolvimento da modalidade.

Contextos organizacionais e formas de prática Aspetos demográficos e geográficos da prática.

Práticas da modalidade

Tipos de intervenientes Relação da prática com os diferentes tipos de intervenientes.

oFunções, responsabilidades e implicações no normal desenvolvimento da modalidade, competições e atividades.

Materiais e equipamentos específicos da modalidade.

Modo de utilização dos materiais e equipamentos, conforme o âmbito formal/informal da prática, ao nível da formação ou do alto rendimento.

Índice

Procedimentos de montagem e desmontagem de espaços e equipamentos afectos às práticas desportivas.

Equipamento necessário à prática da modalidade de acordo com os regulamentos para o efeito.

Montagem e desmontagem do equipamento desportivo em condições de segurança e de forma tecnicamente adequada.

Aspetos críticos de desgaste dos equipamentos e procedimentos de conservação e substituição.

Adaptação ao meio aquático

Resistência passiva e ativa Posição hidrodinâmica fundamental e a propulsão no meio aquático Modificações das estruturas corporais e sensitivas na adaptação ao meio aquático. Etapas do processo de adaptação ao meio aquático.

Principais Gestos técnicos e formas de prática.

ORIGEM E EVOLUÇÃO E TENDÊNCIAS DE DESENVOLVIMENTO DA MODALIDADE.

Contextos organizacionais e formas de prática.

Existe pouca documentação sobre a origem do Pólo Aquático. Sabe-se, no entanto, que é um desporto que teve origem nos rios e lagos na metade do século XIX na Inglaterra. No começo nos jogos usava-se uma bola de borracha vulcanizada criada na India, conhecida com o nome genérico de "pulu" que os ingleses pronunciavam pólo. Em 1870, para atrair mais espectadores para as competições de natação a “London Swimming Association” estabeleceu as primeiras regras do Pólo Aquático para piscinas cobertas.

Os escoceses introduziram uma nova técnica destacando a velocidade da natação e os passes, muito mais para o estilo de jogar futebol. A Hungria e vários outros países da Europa, em 1889 adotaram as regras dos escoceses como a baliza de 3 metros por noventa centímetros e a condução de bola e o drible. Em 1900 o Pólo aquático surgiu nas Olimpíadas.

Foi em Outubro de 1907 na Baía de Cascais que, integrado num festival náutico, se deu o primeiro jogo de pólo Aquático entre duas equipas de marinheiros. O grande dinamizador deste festival foi o Sr. Tenente Joaquim Costa que ensinou e treinou o grupo de marinheiros pioneiros na prática deste desporto em Portugal. Apesar do jogo de demonstração entre marinheiros ter sido muito interessante e emotivo o pólo aquático só irá a ser praticado em Portugal vários anos depois. A razão do insucesso na introdução deriva da situação politica existente no país. O pólo aquático foi o segundo desporto coletivo a ser introduzido em Portugal, imediatamente a seguir ao futebol. Os campeonatos regulares de pólo aquático tiveram o seu início em 1915 em Lisboa. Os campeonatos de segundas categorias deram-se na época de 1918 na cidade de Lisboa e o de terceira categorias na época de 1921 na delegação do Porto.

Campeonato Regional Sénior Masculino

Campeonato Regional Júnior Masculino

Campeonato Regional Juvenil Masculino

Campeonato Regional Infantil Masculino

Masculinos

Campeonato Regional Sénior Feminino

Campeonato Regional Júnior Feminino

Campeonato Regional Juvenil Feminino

Campeonato Regional Infantil Feminino

Femininos

Campeonato Cadetes Mistos A

Campeonato Cadetes Mistos B

Torneios de Mini Polo

Mistos

Categorias Masculino Feminino IdadesMini - Polo 2002 em diante 2002 em diante Até aos 11

Cadetes B 2000-2001 2000-2001 Dos 11 aos 13

Cadetes A 1998-1999 1998-1999 Dos 11 aos 13

INFANTIS 1996-1997 1996-1997 Dos14 aos 15

JUVENIS 1994-1995 1994-1995 Dos16 aos 17

JUNIORES 1992-1993 1992-1993 Dos18 aos 21

SENIORES 1991 e mais Velhos

1991 e mais Velhas

Dos 21 em diante

FEDERAÇÕES E CONFEDERAÇÕES

A FINA (Federação Internacional de Natação) é o organismo internacional responsável pela organização de eventos e campeonatos de Pólo Aquático a nível mundial.

A CBDA (Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos) realiza campeonatos e organiza o desporto.

Aspetos demográficos e geográficos da prática.

Africa – 30

Angola - FEDERACAO ANGOLANA DE NATACAOPresidente: António Pedro Garcia Monteiro

Egipto - EGYPTIAN SWIMMING FEDERATIONPresidente: Yasser Idris

Marrocos - FEDERATION ROYALE MAROCAINE DE NATATIONPresidente: Toufiq Ibrahimi

América – 21

Argentina -CONFEDERACION ARGENTINA DE DEPORTES ACUATICOSPresidente: Raúl Araya

Brasil - BRAZILIAN SWIMMING FEDERATIONPresidente: Coaracy Nunes Filho

Jamaica - AMATEUR SWIMMING ASSOCIATION OF JAMAICA Presidente: Martin E. Lyn

Asia – 23

Japão - JAPAN SWIMMING FEDERATIONPresidente: Kazuo Sano

India - SWIMMING FEDERATION OF INDIAPresidente: Digambar V. Kamat

Hong Kong - HONG KONG AMATEUR SWIMMING ASSOCIATIONPresidente: Digambar V. Kamat

Europa – 31

Áustria - AUSTRIAN SWIMMING FEDERATIONPresidente: Paul Schauer

Espanha - ROYAL SPANISH SWIMMING FEDERATIONPresidente: Fernando Carpena

Portugal - PORTUGUESE SWIMMING FEDERATIONPresidente: Paulo Frischknecht

Oceania – 14

Tahiti - FEDERATION TAHITIENNE DE NATATIONPresidente: Arthur Agnieray

Nova Zelândia - AQUATICS NEW ZEALANDPresidente: Roger Eagles

Australia - DIVING AUSTRALIA INC.Presidente: Philip Pullar

PRÁTICAS DA MODALIDADE.

Tipos de intervenientes.

Presidentes

Direção

Coordenador técnico

Patrocínios

Treinadores

Atletas

Médico /Técnico de Equipamentos / Fisioterapeutas / Staff

Relação da prática com os diferentes tipos de intervenientes.

O Conselho Regional de Arbitragem nomeará, para cada jogo, dois árbitros e um oficial de mesa, sendo da responsabilidade do clube visitado a indicação de um segundo elemento, devidamente habilitado, para o exercício de funções de oficial de mesa.

Estes estão todos vestidos com a mesma cor e tem uma sinalética própria para cada assunto que se passe no jogo.

O fardamento dos árbitros são de cor branca na maior parte das vezes, quando não é branco pode ser azul marinho.

Árbitros

Para os Jogos Olímpicos e Campeonato Mundial é necessário:

2 árbitros 2 juízes de golo Cronometrista Secretários

Sinais de Arbitragem

São os que proporcionam alegria e emoção ao verem um espetáculo com qualidade, são também um ponto de referência em que os dirigentes, treinadores e jogadores querem afetar com qualidade e eficácia ganhando títulos e campeonatos.

Público

Responsáveis pela cobertura do evento transmitindo assim ao público que por diversos motivos não poderão comparecer no pavilhão.

Média

Entidade responsável pelos equipamentos desportivos, qualquer pessoa singular titular de cargo de administração, direção ou gerência, conforme o caso, e pessoa coletiva de direito privado, bem como os dirigentes dos serviços ou organismos da administração pública central, regional ou local, direta ou indireta, que assegure o regular funcionamento do espaço onde esses equipamentos se encontram instalados, bem como a respetiva instalação e manutenção.

Proprietário das instalações

Industria Associada Podemos considerar a industria associada todo o tipo de empresas que por

norma tem o polo aquático como o desporto.

Como por exemplo:

Adidas Nike Speedo Penalty Arena Mikasa entre outros.

Quase sempre têm o retorno de seu Investimento através de publicidade e marketing, valendo para isto da utilização da imagem e do nome de quem está sob seu patrocínio.

Patrocínios

Equipamento de jogo - colocação do logótipo (tamanho: 12*07cm) do patrocinador na touca de jogo.

Lona Publicitária

Colocação de uma lona do patrocinador (tamanho: 200*100cm) nas atividades da secção que se realizam nas Piscinas Municipais.

Publicidade no Recinto de jogo

Colocação do logótipo do patrocinador em dois placares (tamanho: logo grande 30*25cm; logo pequeno 22*15cm) posicionados de forma, que os adeptos tenham sempre contacto visual com os placares, desde a sua entrada no edifício até ao recinto de jogo.

Placar dos Patrocinadores

MATERIAIS E EQUIPAMENTOS ESPECÍFICOS DA MODALIDADE.

Os jogadores usam toucas de pano, com proteções para as orelhas, sendo que uma equipa usa toucas brancas e a outra usa toucas azuis. As toucas dos guarda-redes são vermelhas. As toucas são numeradas de 1 a 13 onde a touca 1 é sempre do guarda-redes titular. À touca 13 é conferida a propriedade especial de ter modelos de linha (azul ou branco) e de baliza, pois o jogador da touca número 13 é também o guarda-redes de reserva da equipa e pode jogar na linha ou na baliza.

Guillermo Molina

Toucas

Existem dois tipos de bola: uma para as mulheres e outra para os homens. A bola deve ter não menos que 400g e não mais que 450g. Para os homens a circunferência da bola deve estar entre 68 e 71 centímetros e para as mulheres a circunferência da bola deve estar entre 65 e 67 centímetros.

Bola

As balizas serão feitas de postes retangulares com frente de 7,5cm de largura. As faces internas do poste deverão se distanciar em 3m (serão 3m de largura para a bola passar, fora a largura das traves em si). A face interna do poste transversal (travessão) deverá estar a 90cm da superfície da água.

Balizas

Campo

5

5

Marcação Vermelha: colocada a 2m da linha do golo. Dentro desse espaço os jogadores não podem receber passes ou permanecer dentro da área por muito tempo. Os cantos são cobrados da linha dos 2m.

Marcação Amarela: colocada a 5m da linha do golo. Dentro desse espaço, as faltas (simples ou graves) não podem ser cobradas diretamente à baliza. Os guarda-redes, que normalmente podem pegar a bola com as duas mãos e tocar com os pés no chão, perdem tais privilégios quando ultrapassam a linha de 5m ou quando defendem. Os remates de penalti são cobrados da linha de 5m. O técnico da equipe que tiver posse da bola pode ir até a linha de 5m na borda para dar informações. Ao perder a posse ele deve voltar para antes da linha de golo.

Marcações Brancas: uma colocada em cada linha de golo, para que os árbitros possam perceber mais facilmente quando a bola entra toda ou não. Coloca-se também uma marcação branca na metade da piscina. Os guarda-redes não podem ultrapassar esta linha.

Marcações

Regras

Cada jogo tem a duração de 28 minutos, subdivididos em:

4 períodos de 7 minutos 3 intervalos de 2 minutos As equipas mudam de campo depois do 2º período

Duração de Jogo

Cada equipa é constituída por 7 jogadores um dos quais o guarda redes.

Cada equipa tem um máximo de 6 suplentes.

Jogadores

Faltas

Simples

90%

Graves

10%

Maior Penalizações

Pegar na bola com as duas mãos.

Afundar a bola quando estiver em disputa.

Impedir que o adversário jogue.

Empurrar o adversário.

Quando o tempo de ataque acaba.

Este tipo de falta acarreta em tiro livre. O jogador de posse da bola deve cobrar a falta o mais rápido possível.

FALTAS SIMPLES

Segurar, agarrar ou puxar o adversário.

Espirrar água para a cara do adversário.

Interferir numa cobrança de falta.

Desrespeito ao juiz.

Estes tipos de falta grave acarretam em expulsão por 20 segundos. O jogador (ou seu substituto) deverá voltar depois dos 20 segundos, quando a posse de bola passa para a sua equipa ou quando acontece um golo.

O jogador que for expulso 3 vezes deverá substituído. Murros, pontapés ou qualquer outro tipo de agressão intencional resultarão em expulsão sem direito a substituição.

Faltas Graves

O penalti ocorrerá somente quando o jogador estiver na direção do golo e dentro dos 5 metros.

O penalti será cobrado na linha dos 5 metros e somente com o goleiro no golo.

Qualquer jogador que empurre ou puxa o golo resultará em penalti.

Qualquer jogador, exceto o goleiro que segurar, com as duas mãos, a bola dentro dos 5 metros.

Qualquer jogador que afundar a bola em disputa dentro dos 5 metros.

Quando o atacante for segurado, puxado ou agarrado em frente ao golo.

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=B8IB-OtI5iw

Penalidades

Um esclarecimento sobre as propriedades da água pode facilitar o conhecimento e justificar o que ocorre como o organismo no meio líquido.

Princípio de Arquimedes;

Pressão Hidrostática;

Densidade;

Viscosidade;

Propriedades Físicas do Meio Aquático

“Quando um corpo está completo ou parcialmente imerso em um meio líquido, ele sofre um empuxo (Força vertical dirigida para cima, que passa pelo centro de gravidade do corpo imerso, e igual ao peso do fluido deslocado) para cima igual à massa corporal do líquido deslocado.”

Todo o exercício cuja direção do movimento atua contrária a força do empuxo cria resistência.

Os materiais flutuantes aumentam a resistência, pois agem contra o empuxo.

PRINCÍPIO DE ARQUIMEDES

Esta propriedade está relacionada com a lei de Pascal a qual afirma que: a pressão do líquido é exercida igualmente sobre todas as áreas da superfície de um corpo imerso em repouso, a uma determinada profundidade;

Auxilia o corpo a manter-se em equilíbrio;

Aumenta com a profundidade de submersão.

PRESSÃO HIDROSTÁTICA

O peso de um indivíduo na água é chamado de peso hidrostático;

O peso hidrostático do indivíduo, dependendo da profundidade, pode representar até 80% menos que o peso corpóreo.

Nível da água Peso Corpóreo Peso:

Nível da água Peso CorpóreoPeso Hidrostático

% Kg

Tornozelos 60 Kg -10 54

Joelhos 60 Kg -20 48

Quadril 60 Kg -60 24

Peito – processo xifoide

60 Kg -80 12

Ombros 60 Kg -90 06

Condicionamento Físico = 28,3°C (média);

Flexibilidade e relaxamento = 29,4°C (média);

Treinamento de alta intensidade = 27,8°C (média);

A água fria requer um tempo mais longo de aquecimento;

Queimar calorias significa dissipar calor e a água acima de 31,2°C interfere nesse processo.

TEMPERATURA

– ↑ Fadiga, ↑ os inchaços, ↑ o fluxo sanguíneo, ↑ FC (para esfriar os tecidos mais internos)

Variações de composição corporal

Sensações térmicas antes e durante o exercício

Água morna provoca

Sistema cardiovascular reage diferente em situação de imersão.

Posição adotada.

Ausência ou presença de esforço (e sua intensidade).

Tipo de exercício.

Profundidade da imersão.

Temperatura da água.

Terra VS Água

Força muscular é melhorada com poucas repetições e grandes cargas de resistência.

Debaixo d’água, um músculo é cercado de resistência multidimensional constante.

Quanto mais profundo estiver o músculo – maior a resistência

Exemplo:

Levantadores de peso são cuidadosos ao trabalhar ao músculo posteriores e anteriores da coxa.

Na água, o músculo tem resistência multidimensional

A força é aumentada em todas as partes do músculo e em todos os diferentes ângulos das articulações, devido a resistência constante da água

Há estímulo em toda a amplitude do movimento.

FORÇA MUSCULAR

Melhora frequentemente na água com pequeno ou nenhum esforço.

Os efeitos flutuantes da água reduz o empuxo da gravidade, assim todas as articulações sofrem menos compressão.

Cada parte do corpo pesa menos, recebendo suporte e amortecimento de todas as direções, ficando mais livre para se deslocar na água.

Flexibilidade

As ondas e ausência de peso causadas pela água estimulam o equilíbrio como um todo e o sistema de coordenação.

O exercício aquático amplia e ajusta a perceção dos movimentos através de repetições e do feedback.

Equilíbrio e Coordenação

ZONA TIPO DE TREINAMENTO % TEMPO

1 Baixa intensidade – curta duração 60-6920-35min

 

2 Baixa intensidade – longa duração 60-6925-55min

 

3 Intensidade moderada – curta duração 60-79 20-50min

4 Intensidade moderada – longa duração 70-85 35-50min

5 Alta intensidade – curta duração 70-95 30-45min

6 Alta intensidade – longa duração 80-100 45-60min

Zona de treinamento

A. Arremessos

B. Condução

C. Passe

Tipos de movimentações no polo aquático.

Os arremessos são feitos com direção para a baliza, em nome comum chama-se remate, mas o nome mais técnico e especifico é o arremesso, pois este é feito com uma mão envolvendo a força do braço o atleta atira a bola na esperança de conquistar o golo para a equipa.

Arremessos

A condução no polo aquático é feita como nesta imagem explicita, a bola a frente de cara e depois com a mão move-a através das ondas que o nado provoca.

Condução

Os jogadores precisam de rodar rapidamente ao longo de um eixo longitudinal. Às vezes, nadam para recuperar a bola e lança-la enquanto giram.

Enquanto o braço lançador procura segurar a bola dentro de água, o outro inicia o giro. O ombro é inclinado para baixo.

O braço lançador está estendido e pronto para lançar.

Passe

Defesahttp://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=Irmt-MNM3j0

Ataque

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=PRwRJjd3lSE

Movimentos defensivos/ofensivos

Agora vamos apresentar este trabalho de uma forma muito mais resumida e que facilitara o entendimento do polo.

http://www.youtube.com/watch?v=qykzkN99sbU&feature=related

Na realização deste trabalho concluímos que o polo aquático é um desporto com uma carga de trabalho complexa que exige uma preparação física muito elevada.

Contudo quem gosta deste desporto sente que as novas gerações estão se a afastar do polo levando a uma extinção deste desporto.

“Eu acho que as novas gerações estão cada vez mais interessadas no desporto rei, futebol, pois existe mais icon´s conhecidos, deixando os desportos como o polo e outros mais abandonados…”

Nuno Ribeiro, jogador de polo aquático do clube fluvial portuense

Conclusão

Wikipédia ( 11-1-2012 ) http://pt.wikipedia.org/wiki/Polo_aqu%C3%A1tico

Sua pesquisa.com (18-1-2012)

http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/polo_aquatico.htm

Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos (18-1-2012)

http://www.cbda.org.br/esporte/polo-aquatico

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=PRwRJjd3lSE

Bibliografia

FIM