O “Fresquinhas” é o jornal dos clientes da Associação Quinta

Essência que divulga os acontecimentos e atividades da

instituição, através do seu olhar atento e curioso.

Boa leitura!

CELEBRIDADE DO MÊS

RITA NOBRE

ESTE MÊS VAMOS CONHECER MELHOR A RITA NOBRE, A

NOSSA PROFESSORINHA.

NOME: Rita Nobre

DATA DE ANIVERSARIO: 01 de Dezembro de

1977

IDADE: 40 anos

SIGNO: Sagitário

NÚMERO DE IRMÃOS: 2 IRMÃOS, A FILIPA E O

FRANCISCO

ONDE RESIDE: LISBOA

TEM NAMORADO: NÃO

PASSATEMPOS: OUVIR MÚSICA, FAZER

DESENHOS E VER TELEVISÃO

QUALIDADES: Querida e gosta de ajudar o próximo

DEFEITOS: Às vezes fico nervosa e triste

O QUE MAIS ADORA: Fazer vestidos, pintar e fazer experiências no laboratório de química.

JORNALISTAS: ANA RITA, MARIANA MARTINS,

JOANA DIAS E MARGARIDA SOUSA

PASSEANDO POR PORTUGAL

SERRA DA ESTRELA

A SERRA DA ESTRELA É UMA REGIÃO RICA ONDE NÃO FALTAM OPORTUNIDADES PARA DESCOBRIR A INDISCRITÍVEL

BELEZA DAS MONTANHAS À SUA VOLTA. COM 13762,4 HABITANTES E UM CLIMA BASTANTE VENTOSO, CHUVOSO

E HÚMIDO, ESTE É TAMBÉM UM CENÁRIO COM ALGUNS DOS MELHORES PETISCOS DA COZINHA PORTUGUESA.

E NADA COMBINA MELHOR COM UM DIA BEM PASSADO NA NATUREZA COMO UM SABOROSO VINHO DA BEIRA

INTERIOR ACOMPANHADO DE UM APETITOSO QUEIJO DA SERRA DA ESTRELA.

ENTRE OS MONUMENTOS A VISITAR PODEMOS ENCONTRAR: O PAÇO DO INVERNO, O ABRAÇO DA ESTRELA, A SÉ

CATEDRAL DA GUARDA, A IGREJA DA MISERICÓRDIA E A IGREJA DE SÃO VICENTE. ENTRE AS ATIVIDADES DE LAZER

QUE SE PODEM FAZER NA SERRA DA ESTRELA TEMOS: SKI, CAMINHADAS, RAPEL E SNOWBOARD.

JORNALISTAS: JOANA DIAS, ANA RITA, ANA CLÁUDIA,

MARGARIDA SOUSA E TOMÁS FERREIRA

CULTURA E LAZER

LAPÓNIA

A LAPÓNIA SITUA-SE NA FINLÂNDIA E

SEGUNDO A CULTURA ORIGINÁRIA DO NORTE

DA

EUROPA, A LAPÓNIA É A TERRA ONDE HABITA JOULUPUKKI

(MUNDIALMENTE CONHECIDO COMO PAI NATAL) E TODO O SEU SÉQUITO

DE DUENDES.

SEGUNDO A MESMA CULTURA, O PAI NATAL SAI DA LAPÓNIA NA NOITE DO

DIA 24 DE DEZEMBRO, VÉSPERA DE NATAL, COM O SEU TRENÓ PUXADO POR

RENAS CARREGADO DE PRESENTES QUE OS DISTRIBUI A TODAS AS CRIANÇAS

DO MUNDO QUE SE COMPORTARAM BEM DURANTE O ANO.

AS RENAS DO PAI NATAL SÃO AS ÚNICAS QUE SABEM VOAR, AJUDANDO A

ENTREGAR OS PRESENTES A TODAS AS CRIANÇAS DO MUNDO.

A FIGURA DO PAI NATAL FOI INSPIRADA NA FIGURA DE. NICOLAU, PORQUE

TEM UM ÓTIMO CORAÇÃO E AJUDA OS POBRES.

JORNALISTAS: ANA RITA

MEIO AMBIENTE

AQUECIMENTO GLOBAL

O AQUECIMENTO GLOBAL É O AUMENTO DA TEMPERATURA NO PLANETA TERRA E É UM ASSUNTO SÉRIO. AS

PESSOAS PRODUZEM MUITO LIXO, OS CARROS POLUEM E AS FÁBRICAS E AS INDÚSTRIAS LIBERTAM CO2 E OUTROS

GASES NO AR. O HOMEM DERRUBA MUITAS ÁRVORES E QUEIMA AS FLORESTAS INTEIRAS. TUDO ISTO AUMENTA O

EFEITO ESTUFA, AQUECENDO O NOSSO PLANETA MAIS DO QUE DEVERIA, MODIFICANDO ASSIM O NOSSO CLIMA.

O AQUECIMENTO GLOBAL E O EFEITO ESTUFA SÃO A MESMA COISA?

SÃO FENÓMENOS DIFERENTES. O EFEITO ESTUFA É UM FENÓMENO NATURAL, ENQUANTO O AQUECIMENTO

GLOBAL É PROVOCADO PELO SER HUMANO, DESTRUINDO A NATUREZA. ALIÁS, O EFEITO ESTUFA É BOM PORQUE

SEM OS GASES QUE FORMAM O EFEITO ESTUFA A TERRA SERIA UM PLANETA GELADO.

JORNALISTA: JOÃO CUNHA

ESPAÇO CONHECIMENTO

MERCENÁRIOS

MERCENÁRIO (DO LATIM MERCENARIU, DE MERCE=COMÉRCIO)

É O NOME PELO QUAL É CHAMADO AQUELE QUE TRABALHA POR

SOLDO OU PAGAMENTO. O TERMO DESIGNA,

ESPECIFICAMENTE, OS SOLDADOS QUE LUTAM PELO

PAGAMENTO OU DIVISÃO DOS DESPOJOS, SEM IDEIAS OU

FIDELIDADE A UM ESTADO OU NAÇÃO. SOLDADOS

CONTRATADOS EM OUTROS POVOS PARA LUTAR NA DEFESA DOS

INTERESSES ALHEIOS SÃO ALGO ANTIGO. POR EXEMPLO, NA

CHINA A EXISTÊNCIA DE MERCENÁRIOS ESTEVE LIGADA AO PROCESSO DE FORMAÇÃO DO ESTADO UNITÁRIO,

DURANTE OS SÉCULOS IV E III A.C. TROPAS MERCENÁRIAS ORIUNDAS DAS DISPUTAS ENTRE OS GRANDES FEUDOS,

CRIANDO O NÚCLEO E A MENTALIDADE DOS EXÉRCITOS QUE SE FORMARAM EM SEGUIDA, NA DINASTIA HAN. NO

EGITO ANTIGO ERAM CONTRATADOS MERCENÁRIOS LÍBIOS PARA A GUARDA DAS FRONTEIRAS. A GRÉCIA TAMBÉM

OS POSSUÍA NAS TROPAS DAS CIDADES E ATÉ SOLDADOS GREGOS ERAM CONTRATADOS PELOS PERSAS. EM

CARTAGO, AS REVOLTA DAS TROPAS MERCENÁRIAS LEVOU À DERROTA DA IMPORTANTE COLÔNIA FENÍCIA,

DURANTE O GOVERNO AMÍLCAR BARCA. UMA HISTÓRIA ROMANCEADA POR GUSTAVE FLAUBERT, NA OBRA

SALAMMBÔ.

.

JORNALISTA: PEDRO LOURENÇO

ESPAÇO CONHECIMENTO

ENSINAMENTOS SHAOLIN

O TEMPLO SHAOLIN FOI CONSTRUÍDO EM 495 PELO

IMPERADOR XIAOWEN DA DINASTIA WEI DO NORTE

(386-557) PARA ABRIGAR O MESTRE INDIANO BATUO

(BUDDHABHADRA), QUE VEIO A SER O PRIMEIRO ABADE DO MOSTEIRO. NESTA ÉPOCA, MUITAS PESSOAS SE

CONVERTERAM AO BUDISMO, NÃO TANTO PELA RELIGIÃO EM SI, MAS MAIS PARA FUGIR DAS OBRIGAÇÕES PARA

COM O IMPERADOR, POIS AS LEIS DA ÉPOCA PERMITIAM AOS CONVERTIDOS SEGUIR APENAS A BUDA E À

ESPIRITUALIDADE. JÁ EXISTIAM TRAÇOS DE MARCIALIDADE ENTRE OS MONGES BUDISTAS. ESSES TRAÇOS

TORNARAM-SE FACTO EM 520 COM A CHEGADA DO MONGE INDIANO BODHIDHARMA, TAMBÉM CONHECIDO

COMO TA MO, EM CHINÊS, E DARUMA TAISHI, EM JAPONÊS. BODIDARMA PASSOU NOVE ANOS MEDITANDO NA

CAVERNA DO PICO WURU, ATRÁS DO MOSTEIRO. VISANDO A FORTALECER OS MONGES QUE ESTAVAM DEBILITADOS

DEVIDO ÀS LONGAS HORAS DE MEDITAÇÃO, BODIDARMA ENSINOU-LHES EXERCÍCIOS QUE SE TORNARIAM A ARTE

MARCIAL DO KUNG FU SHAOLIN. BODIDARMA TAMBÉM ENSINOU TÉCNICAS DE MEDITAÇÃO QUE VIRIAM A

CONSTITUIR A ESCOLA CHAN DE BUDISMO. FORAM CRIADOS CINCO TEMPLOS, SENDO UM (O ORIGINAL) EM HONAN

E OUTRO EM QUANZHOU (CHUAN CHOW), EM FUKIEN. QUANTO AOS OUTROS TRÊS, AINDA EXISTEM DÚVIDAS

SOBRE SUAS REAIS LOCALIZAÇÕES, ENTRE WOTANG, OWEISHAN, KWANTUNG, NGOR MEE, WU TANG E KWANG.

NO TEMPO SHAOLIN, FORAM CRIADOS OS ESTILOS DE KUNG FU DO TIGRE, DO GROU, DO LEOPARDO, DA SERPENTE

E DO DRAGÃO. OS TREINOS NO TEMPLO ERAM BEM SEVEROS, COM VÁRIAS HORAS DE MEDITAÇÃO E DE LUTA, O

QUE TORNAVA OS MONGES ARMAS COM TOTAL DOMÍNIO DA MENTE E DO CORPO. TUDO COMEÇAVA COM

CRIANÇAS ENTRE SETE E DOZE ANOS ESPERANDO DIAS NA FRENTE DO PORTÃO DO TEMPLO. AS QUE CONSEGUIAM

ENTRAR PASSAVAM POR VÁRIOS TESTES DE COMPORTAMENTO, PACIÊNCIA E HUMILDADE.

JORNALISTA: PEDRO LOURENÇO

ARTISTA DO MÊS

MILEY CYRUS

MILEY RAY CYRUS (NASHVILLE, 23 DE NOVEMBRO DE 1992) É UMA

CANTORA, ATRIZ, COMPOSITORA E EMPRESÁRIA NORTE AMERICANA.

COMEÇOU A SUA CARREIRA EM 2001 COMO ATRIZ E FICOU MAIS

CONHECIDA EM 2006 PELO SEU PAPEL NA SÉRIE DO DISNEY

CHANNEL, HANNAH MONTANA. EM 2008 FOI ELEITA PELA REVISTA

AMERICANA TIME COMO UMA DAS 100 FAMOSAS MAIS BEM PAGAS DO MUNDO. COMO CANTORA JÁ VENDEU

MAIS DE 20 MILHÕES DE ÁLBUNS A NÍVEL MUNDIAL. DEPOIS DE VÁRIOS ÁLBUNS COM A PERSONAGEM DE HANNAH

MONTANA, EM 2007 LANÇOU SEU PRIMEIRO ÁLBUM DE ESTÚDIO EM NOME PRÓPRIO, INTITULADO MEET MILEY

CYRUS, QUE RENDEU OS SINGLES SEE YOU AGAIN E START ALL OVER. EM 2008 LANÇOU SEU SEGUNDO ÁLBUM

DE ESTÚDIO BREAKOUT, COM OS SINGLES 7 THINGS E FLY ON THE WALL. EM 2009, PARTICIPOU EM HANNAH

MONTANA: THE MOVIE, DO QUAL SURGIU UMA BANDA SONORA COM O MESMO NOME E OS SINGLES THE CLIMB

E HOEDOWN THROWDOWN. NESSE MESMO ANO, LANÇOU SEU PRIMEIRO EP, THE TIME OF OUR LIVES, QUE

RENDEU SINGLES COMO PARTY IN THE U.S.A. E WHEN I LOOK AT YOU. EM

2010, DEPOIS DE DOIS ANOS SEM LANÇAR UM ÁLBUM DE ESTÚDIO, FOI

LANÇADO O SEU TERCEIRO, INTITULADO CAN'T BE TAMED. EM 2013,

DEPOIS DE UMA PAUSA NA CARREIRA DE QUASE TRÊS ANOS, MILEY LANÇOU

SEU QUARTO ÁLBUM DE ESTÚDIO, BANGERZ, COM UM ESTILO DE MÚSICAS

DIFERENTE DOS ANTERIORES E CHAMADO PELA PRÓPRIA DE "SUJO HIP HOP

SULISTA". EM 2015 LANÇOU MILEY CYRUS & HER DEAD PETZ, ONDE

CONTINUOU A EXPLORAR NOVOS GÊNEROS.

JORNALISTA: ANTÓNIO CARAMELO

LIVRO DO MÊS O PRINCIPEZINHO

LÊ PETIT PRINCE, TAMBÉM CONHECIDO COMO O

PRINCIPEZINHO OU O PEQUENO PRÍNCIPE É UMA OBRA DO

ESCRITOR, ILUSTRADOR E AVIADOR FRANCÊS ANTOINE DE SAINT-

EXUPÉRY, PUBLICADA EM ABRIL DE 1943 NOS ESTADOS UNIDOS.

DURANTE A SEGUNDA GUERRA MUNDIAL, SAINT-EXUPÉRY FOI

EXILADO PARA A AMÉRICA DO NORTE.

PERSONAGENS: O ASTRÔNOMO TURCO, O VAIDOSO, GUARDA-

CHAVES, MAIS

GÊNEROS: FÁBULA, LITERATURA INFANTIL, NOVELA, FICÇÃO

ESPECULATIVA

EDITORAS: REYNAL & HITCHCOCK, GALLIMARD

HISTORIA:

O PRINCIPEZINHO ERA UM RAPAZ NORMAL QUE VIVIA NUM ASTEROIDE. LIMPAVA OS VULCÕES EM ATIVIDADE. ATÉ

QUE UM DIA CAIU LÁ UMA SEMENTE, NASCEU UMA ROSA, QUE ERA TÃO BELA QUE PARECIA ÚNICA NO UNIVERSO.

O PRINCIPEZINHO FARTOU-SE DE CUIDAR DA FLOR E FOI EMBORA. PASSOU POR OUTROS ASTEROIDES E VISITOU

UM REI QUE O PRINCIPEZINHO NÃO SABIA SOBRE QUEM REINAVA VISTO QUE ERA O ÚNICO NAQUELE ASTEROIDE.

VISITOU UM BÊBADO, UM SENHOR DE NEGÓCIOS E UM GEÓGRAFO, QUE LHE DISSE QUE A TERRA ERA UM BOM

SÍTIO, E TAMBÉM UM SENHOR QUE TRABALHAVA COM UM CANDEEIRO.

ENTÃO O PRINCIPEZINHO FOI PARA A TERRA E LÁ CONHECEU UMA RAPOSA E VIU ROSAS IGUAIS À SUA ROSA, DA

QUAL JÁ TINHA SAUDADES. TAMBÉM CONHECEU UMA COBRA. TODOS AQUELES MOMENTOS FIZERAM O

PRINCIPEZINHO PENSAR NA SUA FLOR. QUANDO O PRINCIPEZINHO FAZIA UMA PERGUNTA NÃO DESISTIA ATÉ LHE

RESPONDEREM. O PRINCIPEZINHO ENCONTROU UM SENHOR QUE DESISTIU EM PEQUENO DE DESENHAR, PORQUE

SÓ DESENHAVA JIBOIAS ABERTAS E JIBOIAS FECHADAS. CONHECERAM-SE E O PRINCIPEZINHO, UM DIA, NUMA

PAISAGEM DESAPARECEU.

JORNALISTA: MARIANA MARTINS E RITA COSTA

BAÚ DAS RECORDAÇÕES

DUMBO

ERA UMA VEZ, NUM PAÍS MUITO DISTANTE, UM GRANDIOSO CIRCO ONDE HAVIA MUITA DIVERSÃO E ALEGRIA.

NUMA NOITE, TODOS OS ANIMAIS OLHAVAM PARA O CÉU, IMPACIENTES, POIS SABIAM QUE ERA NESSA NOITE QUE

CHEGAVAM OS SEUS BEBÉS. TODOS OS ANIMAIS RECEBIAM OS SEUS FILHOTES E A SENHORA JUMBO OLHAVA PARA

O CÉU, MAS NADA APARECIA NO HORIZONTE. PORÉM, QUANDO JÁ ESTAVA A PREPARAR-SE PARA DORMIR, CHEGOU

UMA CEGONHA MUITO BONITA E MUITO CANSADA QUE TRAZIA O SEU ELEFANTEZINHO BEBÉ.

A SENHORA JUMBO FICOU LOUCA DE FELICIDADE E DECIDIU CHAMAR-LHE DE DUMBO. ENQUANTO TODAS AS

SENHORAS ELEFANTES DAVAM AS BOAS VINDAS AO PEQUENOTE, O PEQUENO DUMBO SOLTOU UM ESPIRRO TÃO

FORTE, TÃO FORTE QUE NESSE MOMENTO AS SUAS ORELHAS ABRIRAM. ERAM ENORMES!!! AS SENHORAS

ELEFANTES COMEÇARAM A TROÇAR COM O POBRE DUMBO. A MÃE JUMBO MUITO IRRITADA COM A ATITUDE DAS

SUAS AMIGAS, MANDOU-AS SAIR DA JAULA E DISSE AO SEU FILHOTE QUE ELE ERA O BEBÉ ELEFANTE MAIS BONITO

DO MUNDO.

NO DIA SEGUINTE, O CIRCO TEVE QUE SE DESLOCAR PARA OUTRA CIDADE. O PEQUENO DUMBO, COM TODA A

FORÇA QUE TINHA, AJUDOU A ERGUER A TENDA E A PREPARAR O CIRCO. IRIA OCORRER NA MANHÃ SEGUINTE, O

DESFILE DE ABERTURA E O DIRETOR ORDENOU QUE TODOS VESTISSEM ROUPA DE GALA JÁ QUE O DIA ERA DE FESTA!

DURANTE TODO O DESFILE, DUMBO IA COM A SUA TROMBA AGARRADA AO RABO DA MÃE. MAS INFELIZMENTE,

PISOU UMA DAS SUAS ORELHAS GIGANTES E MERGULHOU NUM CHARCO DE LAMA. OS MENINOS QUE ESTAVAM A

VER O ESPETÁCULO, SOLTARAM GRANDES GARGALHADAS E FIZERAM TROÇA DO PEQUENO ELEFANTE. UM DELES

AGARROU DUMBO PELAS ORELHAS E COMEÇOU A PUXÁ-LAS. A MÃE JUMBO FICOU FURIOSA E COM A SUA TROMBA

EMPURROU O MENINO E BATEU-LHE. TODAS AS PESSOAS FICARAM APAVORADAS PORQUE PENSAVAM QUE A MÃE

JUMBO ESTAVA DESCONTROLADA. OS HOMENS RESPONSÁVEIS PELO CIRCO PRENDERAM-NA E LEVARAM-NA PARA

UMA JAULA. DE TODA AQUELA SITUAÇÃO, O QUE CUSTAVA MAIS À MÃE JUMBO ERA ESTAR AFASTADA DO SEU

FILHOTE.

AS SENHORAS ELEFANTES AGIRAM COMO SE DUMBO NÃO EXISTISSE. ELE SENTIA-SE SOZINHO E DESAMPARADO.

PORÉM APARECEU O RATINHO TIMÓTEO, QUE DEU UM RASPANETE ÀS SENHORAS ELEFANTES MÁS E PROMETEU A

DUMBO AJUDÁ-LO EM TUDO O QUE FOSSE PRECISO. COMO TAL, ARRANJOU UM ESPETÁCULO FANTÁSTICO EM

TRAMPOLIM PARA DUMBO.

NO DIA DO NOVO ESPETÁCULO, O CIRCO ESTAVA CHEIO DE GENTE. TODAS AS PESSOAS ESPERAVAM ANSIOSAS PARA

VER OS ELEFANTES E PEQUENO DUMBO. PORÉM, NO MOMENTO EM QUE DUMBO PREPARAVA-SE PARA SALTAR

NO TRAMPOLIM, AS SUAS GRANDES ORELHAS ENVOLVERAM-SE NAS PATAS E ELE ROLOU PELO CHÃO. O DIRETOR

FICOU FURIOSO E ORDENOU QUE DUMBO PASSASSE À CATEGORIA DE PALHAÇO. OS PALHAÇOS CRIARAM UM

ESPETÁCULO ESPECIAL, EM QUE DUMBO TINHA QUE SALTAR DO CIMO DE UM EDIFÍCIO QUE ESTAVA EM CHAMAS E

MERGULHAR NUMA PRANCHA DE SALVAMENTO CHEIA DE ÁGUA. ERA UMA AUTÊNTICA HUMILHAÇÃO PARA O

ELEFANTEZINHO, MAS O PÚBLICO DELIRAVA COM ESTE NÚMERO.

DUMBO ESTAVA CADA VEZ MAIS TRISTE. PARA O RECONFORTAR, TIMÓTEO ARRANJOU MANEIRA DE AJUDÁ-LO A IR

À JAULA DA MÃE JUMBO PARA QUE FICASSE MAIS CONTENTE E PUDESSE MATAR TODAS AS SAUDADES. NO

REGRESSO, COMO ESTAVA UM DIA DE MUITO CALOR, DECIDIRAM DORMIR UMA SESTA AO AR LIVRE.

NO DIA SEGUINTE, BEM DE MANHÃZINHA, TIMÓTEO ACORDOU COM UNS CORVOS A TROÇAR COM ELES. TIMÓTEO

NÃO ACHOU PIADA NENHUMA Á BRINCADEIRA, MAS QUANDO VIU QUE ESTAVA EM CIMA DE UMA ÁRVORE. TEVE

NAQUELE MOMENTO A CERTEZA DE QUE ESSA PLUMA TINHA O PODER DE VOAR E QUE COM ELA PODERIA VOAR NO

NÚMERO COM OS PALHAÇOS DURANTE O ESPETÁCULO.

NA HORA DO ESPETÁCULO, DUMBO FOI PARA O CIMO DO EDIFÍCIO, TAL COMO FAZIA NAS OUTRAS VEZES. TIMÓTEO

DEU-LHE A PENA VOADORA E DISSE-LHE PARA NÃO TER MEDO. DUMBO SALTOU, MAS COMO ESTAVA MUITO

NERVOSO, DEIXOU ESCAPAR A PLUMA. NESTE MOMENTO, TIMÓTEO GRITA-LHE BEM ALTO -‘’DUMBO, NÃO

TENHAS MEDO!’’. NÃO PRECISAS DA PLUMA PARA VOAR, VOA COM AS TUAS ORELHAS!’’. NESSE MESMO INSTANTE,

AS GRANDES ORELHAS DO PEQUENO ELEFANTE ELEVARAM-SE NO AR! FICARAM TODOS TÃO MARAVILHADOS QUE

APLAUDIRAM DE PÉ O PEQUENO DUMBO. A PARTIR DE AGORA, DUMBO IRIA SER A GRANDE ATRAÇÃO DO CIRCO!

NO FINAL DO ESPETÁCULO, TIMÓTEO E DUMBO EXIGIRAM QUE O DIRETOR SOLTASSE A MÃE JUMBO E PARA QUE

CONTINUASSE NO CIRCO. ASSIM FOI, A MÃE FICOU MUITO ORGULHOSA DO SEU FILHO PORQUE COM AS SUAS

ORELHAS GIGANTES, DUMBO TORNOU-SE FAMOSO, PASSANDO A SER A ESTRELA COM MAIOR E MAIS IMPORTANTE

DE TODOS OS CIRCOS.

JORNALISTA: JOÃO CUNHA

MÚSICA DO MÊS

NOBRE VAGABUNDO DANIELA MERCURY

REFRÃO

QUANTO TEMPO TENHO PRA MATAR ESSA SAUDADE

MEU BEM O CIÚME É PURA VAIDADE

SE TU FOGE O TEMPO LOGO TRAZ ANSIEDADE

RESPIRANDO O AMOR ASPIRANDO LIBERDADE

REFRÃO

TENHO A VIDA DOIDA ENCABEÇO O MUNDO

SOU ARIANO TORTO VIVO DE AMOR PROFUNDO

SOU PERECÍVEL AO TEMPO VIVO POR UM SEGUNDO

PERDOA MEU AMOR ESSE NOBRE VAGABUNDO

SOU PERECÍVEL AO TEMPO VIVO POR UM SEGUNDO

REFRÃO

TENHO A VIDA DOIDA ENCABEÇO O MUNDO

SOU ARIANO TORTO VIVO DE AMOR PROFUNDO

SOU PERECÍVEL AO TEMPO VIVO POR SEGUNDO

PERDOA MEU AMOR ESSE VAGABUNDO

PERDOA MEU AMOR ESSE NOBRE VAGABUNDO

PERDOA MEU AMOR ESSE NOBRE VAGABUNDO

JORNALISTAS: LUÍS CARLOS E MARIANA MARTINS

Tenho a doida encabeço o mundo

Sou ariano torto vivo de amor profundo

Sou perecível ao tempo vivo por um segundo

Perdoa meu amor esse nobre vagabundo

Perdoa meu amor esse nobre vagabundo

Perdoa meu amor esse nobre vagabundo

Perdoa meu amor esse nobre vagabundo

RECEITA DO MÊS

BOLO NATALÍCIO DE NOZ

INGREDIENTES – MASSA

250 G DE FARINHA DE TRIGO HORIZONTE PREMIUM

100 G DE AÇÚCAR MASCAVO

50 G DE MEL

100 G DE NOZES PICADAS

50 G DE UVAS-PASSAS

100 ML DE ÓLEO DE GIRASSOL

4 OVOS

1 COLHER (CHÁ) DE FERMENTO EM PÓ

PREPARO – MASSA

1 – NA BATEDEIRA, BATA O AÇÚCAR COM O MEL E O ÓLEO

2 – SEPARE AS GEMAS DAS CLARAS E ACRESCENTE AS GEMAS UMA A UMA; CONTINUE BATENDO POR

10 MINUTOS PARA OBTER UM CREME BEM SUAVE

3 – ACRESCENTE A FARINHA E O FERMENTO PENEIRADOS, E CONTINUE BATENDO ATÉ INCORPORAR BEM

4 – ACRESCENTE AS NOZES E AS UVAS-PASSAS E MISTURE

5 – SEPARADAMENTE, BATA AS CLARAS EM NEVE E INCORPORE NA MASSA, COM MOVIMENTOS

DELICADOS PARA QUE NÃO PERCA O AR

4 – COLOQUE A MASSA NUMA FORMA UNTADA E ENFARINHADA, E LEVE PARA ASSAR EM FORNO

PREAQUECIDO A 180ºC POR 40 MINUTOS

RETIRE O BOLO DO FORNO E DEIXE ESFRIAR AINDA NA FORMA.

COBERTURA

1 XÍCARA (CHÁ) DE AÇÚCAR DE CONFEITEIRO

2 COLHERES (SOPA) DE SUCO DE LIMÃO

NOZES PARA DECORAR

MISTURE O AÇÚCAR E O SUCO ATÉ OBTER UMA CALDA ESPESSA.

DESENFORME O BOLO E JOGUE O GLACÊ SOBRE ELE. DECORE COM NOZES.

JORNALISTAS: ANDRÉ DIAS E ANA CLÁUDIA

DICAS DE BELEZA

CONSELHOS: PINTAR O CABELO

1. TEM DE LAVAR O CABELO ANTES DE PINTAR.

2. HIDRATAÇÃO PARA APLICAR A TINTA.

3. APLICAR A TINTA COM UMA ESPONJA.

4. ESCOLHER A TINTA ADEQUADA AO SEU

CABELO.

5. OS CABELOS PINTADOS PRECISAM DE CUIDADOS ESPECIAIS PORQUE SE O CABELO NÃO FOR BEM

CUIDADO E PINTADO FICA ALARANJADO OU AVERMELHADO E SEM BRILHO FICA COM ASPETO ESPIGADO

NAS PONTAS.

6. FAÇA O TESTE DA ALERGIA

7. TEM DE POR VITAMINAS E MINERAIS NO CABELO PARA NÃO SE TORNAR OLEOSO.

JORNALISTAS: MARGARIDA SOUSA, LEONOR CARMONA

E JOÃO CUNHA

SABIAS QUE…

VOLTA, NÃO VOLTA, VOLTA NÃO VOLTA, VOLTA NÃO VOLTA… (ANA RITA E LUIS CARLOS);

JOANA TRAÇA UM PLANO PARA ROUBAR MANHAZITOS AO PEDRO LOURENÇO NAS BARBAS DA

DIRETORA;

DIOGO CORREIA É O GUARDA-COSTAS DO MICROFONE DA MARIANA;

O DIOGO PIÇARRA E O CIFRÃO TRABALHAM NA QUINTA ESSÊNCIA (HENRIQUE E ANDRÉ);

O DIMAS NÃO AGUENTA O PESO DAS BOTAS DOS BOMBEIROS;

A LINA AOS FINS-DE-SEMANA ARMASSE EM BARMAN;

MARGARIDA SOUSA TORTURA ADRIANA COM PISTOLA DE COLA QUENTE;

FRED O CAÇADOR DE BOLAS DE FUTEBOL;

MIGUEL MENERES ENGANA A CÉU, TRAÇANDO UM PLANO PARA LHE TIRAR ALICATES E LIXAS;

ADRIANA LOPES TEM UM PROBLEMA: MÃOZINHAS MALANDRAS.

JORNALISTAS: LUÍS CARLOS, JOÃO JOSÉ, JOÃO CUNHA,

DIOGO CORREIA, MARIANA MARTINS, JOANA, LINA,

JOÃO CUNHA E MARGARIDA SOUSA

ANIVERSÁRIOS DO MÊS

1 DE DEZEMBRO RITA NOBRE

1 DE DEZEMBRO MARINA SANTINHO

10 DE DEZEMBRO MARIANA MARTINS

10 DE DEZEMBRO GONÇALO F. COSTA

11 DE DEZEMBRO RAQUEL PINTO

16 DE DEZEMBRO VICTOR SANCHEZ

19 DE DEZEMBRO DAVID MARTINS

22 DE DEZEMBRO FRANCISCO PERRO

29 DE DEZEMBRO MARIA MOLEIRO

29 DE DEZEMBRO EUCLIDES BORGES

31 DE DEZEMBRO ANA REBOCHO

JORNALISTAS: FRANCISCO PERRO

CARTOONS

JORNALISTAS: DIOGO CORREIA, JOÃO JOSÉ E

TOMÁS FERREIRA