O O O C F F AAno nº 012018 NOVEMBRO/DEZEMBRO nº 06

Natal é tempo de Amor

O tempo passa rápido demais... Parece que foi ontem que esperávamos ansiosos a chegada de Noel.Hoje os tempos são outros, assim as responsabilidades.Sim o tempo passou e mais um natal se aproxima.Para muitos, as desilusões e perdas sofridas fizeram com que o Natal perdesse o seu encanto.

Preferem lembrar o passado que não volta, acreditandoque novas alegrias jamais virão, porém tudo na vida serenova. Dores perdem a sua força e o amor renasce.

Se não podemos retornar ao tempo, podemosrecomeçar e mudar o que se faz necessário.

Natal é tempo sim de alegria, mas acima de tudo reflexão. De analisar o caminho que trilhando e verificar se não é hora de mudar, deescolher novos horizontes e abandonar tudo o que nos prende e nos impede de ir adiante, deixando para trás as bagagens que apenasnos atrapalham na jornada.

Natal é tempo de perdão. De descobrir que as pessoas são diferentes e possuem a sua própria evolução espiritual.É tempo de destruir a mágoa e o ódio que apenas adoecem o nosso espírito e o nosso físico.

Natal é tempo de fé. De acreditar que jamais estamos sozinhos, mesmo que tivermos que atravessar a escuridão, uma mão irá nos guiar .De que problemas passarão e que as adversidades do hoje, só irão nos derrotar, se assim, permitirmos.

Natal é tempo de perseverança. De descobrir a força que sempre houve dentro de cada um de nós e usá-la para vencer as tormentas quese apresentarem.

Natal é tempo de ousadia. De trilhar novos caminhos, de cuidar das próprias asas e descobrir que se é capaz de voar, desde que se acrediteno seu próprio potencial.

Natal é tempo de nascimento. De esquecer o que não deu certo e batalhar por novos ideais, de levantar, sacudir a poeira e prosseguir.Natal é tempo de confiança. De confiar que sempre teremos uma nova oportunidade, que os fins não existe e tudo se renova.

Natal é tempo de amizade. De agradecer ao Pai os companheiros que nos acompanham nessa jornada e sempre nos estendem a mãoquando precisamos.

Natal é tempo de família. De reconhecer que não importam as diferenças e brigas, o Pai nos colocou no lugar certo para o nosso desenvolvimentoespiritual.

É tempo de deixar o orgulho de lado, pedir desculpas se necessário, aceitar as fraquezas do outro, todos nós ainda seres imperfeitos, estender a mão sem cobrança, não tendo vergonha de demonstrar carinho.

Natal é tempo de Jesus. De compreender os ensinamentos do Mestre e principalmente colocá-los em prática, lembrando de suas palavras: Amai-vos como eu vos amei“ ”.

Natal é tempo de amor.

Que possamos fazer deste Natal um dia repleto de amor e que esse sentimento possa ser semeado em todos os outros dias da nossa vida, porque só assim, o Natal terá o seu verdadeiro sentido preservado.

https://www.somostodosum.com.br/blog-autoconhecimento/natal-e-tempo-de-amor-9330.html

AmamentaçãoA amamentação traz benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê e deve ser oferecida como únicaforma de alimentação nos primeiros seis meses de vida.

A amamentação é um processo essencial para asaúde do bebê. Vários estudos indicam que o aleitamento materno como única forma dealimentação até o sexto mês de vida pode evitar diversas mortes, além de ser fundamental para o crescimento e desenvolvimento da criança. A amamentação também é importante para estabeleceruma maior relação afetiva entre mãe e filho.

Até o sexto mês de vida, as crianças não precisam tomar sucos, chás, nem mesmo água. Muitas pessoas vão dizerque o bebê está fraco ou com sede, mas isso não é verdade. O leite possui tudo que o bebê necessita. Lembre-se de que não existe leite fraco!

O leite materno apresenta as vitaminas, minerais, açúcares, proteínas e gorduras necessárias para a alimentação saudável da criança. Além disso, ele possui vários fatores imunológicos contra várias doenças, tais como diarreias,infecções respiratórias e alergias. Nenhum outro alimento oferece esses benefícios!

A primeira mamada pode ser feita ainda na sala do parto, nos momentos iniciais da vida do bebê. Recomenda-seque, nos primeiros seis meses, como dito anteriormente, a criança alimente-se apenas do leite materno. Depoisdesse tempo, outros alimentos podem ser adicionados à dieta, entretanto, a criança deve ser amamentada pelomenos nos dois primeiros anos de vida.

Nos primeiros dias depois do parto, o leite é chamado de colostro. De coloração mais amarelada, ele apresentamais proteínas, menos gorduras e é rico em fatores de defesa. O colostro é considerado a primeira vacina da criança.Depois de aproximadamente uma semana, observa-se a produção do chamado leite maduro, que pode ser classificadoem leite anterior e posterior. O anterior é aquele do início da mamada e possui muita água. Já o posterior é o do final da mamada e é mais rico em gorduras.

É importante frisar que a mãe, durante a amamentação, deve ter alguns cuidados com sua saúde, principalmente quando o assunto é o uso de drogas e álcool. O uso dessas substâncias deve ser evitado, assim como o uso demedicamentos sem receita médica, uma vez que alguns causam sérios efeitos colaterais ao bebê. A doxepina,por exemplo, está relacionada com a parada respiratória de um lactente.

Há quem acredite que a amamentação é boa apenas para o bebê, porém esse pensamento é errôneo. Além defortalecer o vínculo entre a mamãe e a criança, a amamentação após o parto diminui o sangramento materno eajuda o útero a voltar ao normal. Além disso, o aleitamento materno também está associado com a redução doscasos de câncer de mama.

Algumas vezes, quando a mulher está amamentando, podem ocorrer fissuras, rachaduras, mastite, ingurgitamentoe até diminuição do leite. Apesar de causarem muito medo nas mães, principalmente naquelas que acabaram deter o primeiro filho, medidas simples podem ajudar a evitar esses problemas. Leia a seguir algumas dicas da Unicef Brasil para tratá-los:

- Fissuras e rachaduras: Observar se o bebê está posicionado de maneira correta durante o momento da amamentaçãoe secar bem as mamas.- Ingurgitamento: Colocar o bebê para mamar mais vezes e fazer a retirada manual do excesso de leite.- Mastite: Retirar o excesso de leite e procurar o médico quando o quadro não melhorar em um período de 24 horas.- Leite secando: Colocar o bebê para mamar mais vezes.

Algumas vezes, não são apenas simples problemas que impedem a amamentação. Mulheres HIV positivas eque estão realizando quimioterapia ou radioterapia, por exemplo, não podem fornecer seu leite aos filhos. Nesses casos, o melhor é alimentar a criança com leite de outra mulher saudável. Caso não seja possível, pode-se optarpor produtos que substituem o leite materno encontrados facilmente à venda.

Importante: Toda mamãe tem direito a uma licença de 120 dias e o pai tem direito a cinco dias de licença.

Fonte - https://mundoeducacao.bol.uol.com.br/biologia/amamentacao.htm

na cozinha

O O O C F F AO que são câimbras noturnas?

As câimbras noturnas são dores com contrações involuntáriasdos músculos das pernas, principalmente das panturrilhas, queacontecem à noite, interrompendo o sono ou, até mesmo,enquanto a pessoa está acordada, durante períodos de inatividade.

Elas são comuns?

Câimbras noturnas são extremamente comuns, presentes emquase 50% das pessoas com idade superior a 50 anos. Inclusive,boa parte desses pacientes relata ter esses sintomas, pelo menos,três vezes por semana. Contudo, curiosamente, os episódios sãoraramente reportados durante uma consulta médica. Pormotivos diversos, muitos pacientes acabam não procurandoajuda profissional, preferindo usar tratamentos caseiros, comocomer bananas, que na maioria das vezes não são efetivos.

Quais são as causas das câimbras noturnas?

Muito se comenta sobre a hipocalemia (falta de potássio)como origem de câimbras. Na verdade, ela pode até causar contrações involuntárias, mas seu principal sintoma é fraquezaou paralisia muscular. Alterações dos níveis de cálcio ou magnésio são causas mais comuns de câimbras do que a faltade potássio.

As principais causas de câimbras noturnas são:

Eexcesso de esforço nos músculos;Epermanecer longos períodos na posição sentada;Ecalçado inadequado;Egravidez;Ealcoolismo;Edesidratação;Edistúrbios hidroeletrolíticos;Emal de Parkinson;Edoenças neuromusculares;Ediuréticos, estatinas e beta agonistas;Emá circulação das pernas.

O que eu devo fazer se tiver câimbras noturnas?

Primeiramente, é muito importante manter uma hidrataçãoadequada, ingerindo de 6 a 8 copos de água por dia. Além disso,quando ocorre a câimbra, deve-se alongar forçadamente o músculo afetado. Andar ao redor da cama, saltar, massagear as pernas e fazer compressas ou banho morno também ajudama aliviar as dores.

Existe tratamento para as câimbras?

Sim. As pessoas que apresentam câimbras devem consultar-secom um cirurgião vascular para identificar alterações na circulação das pernas ou qualquer outra condição que está causando estaenfermidade. Hoje temos tratamentos que acabam com as câimbras de forma rápida e sem efeitos colaterais.

Fonte - https://www.ocirurgiaovascular.com.br/caimbras-noturnas/

Tua Saúde

Cuscuz de Frango

Ingredientes

Para decorar

Modo de preparo

3 colheres (sopa) de azeite

2 dentes de alho espremidos

1 cebola picadinha

½ kg de peito de frango cozido e desfiado

½ lata de milho

½ lata de ervilha

½ pimentão vermelho em cubinhos

1 xícara (chá) de azeitonas verdes fatiadas

½ xícara (chá) de salsa picada

2 latas de polpa de tomate

sal e pimenta do reino a gosto

2 xícaras (chá) de farinha de milho flocada

rodelas de palmito

rodelas de ovo cozido

fatias de tomate

½ lata de milho

½ lata de ervilha

½ xícara (chá) de azeitonas pretas

½ pimentão vermelho em tiras

Comece untando uma assadeira com furo central com óleo,

disponha os ingredientes da decoração no fundo e ao redor.

Para o cuscuz refogue no azeite a cebola e o alho. Em seguida

coloque o frango, refogue e coloque o restante dos

ingredientes com exceção da farinha.

Depois que estiver tudo fervendo, coloque a farinha aos

poucos e misture até que fique uma massa úmida e homogênea.

Coloque delicadamente na assadeira o cuscuz apertando

para ficar firme. Espere amornar e desenforme em um prato.

Fonte - http://gshow.globo.com/receitas-gshow/receita/cuscuz-de-frango-51b143104d388558bf000053.html

AN

IVE

RS

ÁR

IOS

02/11

02/11 Zulene Antônio Ribeiro

03/11 Roseane Aparecida Santos Candido

03/11 Sergio Antonio de Bortoli

04/11 Ailton Crispim da Silva

04/11 Eliene Reis de Oliveira

04/11 Ana Cláudia Ruggieri

04/11 Gilberto Gustavo da Silva

05/11 Graciano Gomes de Matos

06/11 Carlos Alberto Santa Capita

07/11 Fernando Mendes da Silva

08/11 Leonardo Fioresi de Oliveira

08/11 José Valdeci Basso

08/11 Maria José Servidone Trizólio

09/11 Maria Cacilda Bazei

10/11 Alessandra Cristina F. de Carvalho

10/11 Maria Lucina de O. Moraes da Silva

10/11 Mirela Tinucci Costa

11/11 Andresa Helena Galves Silva

12/11 Gilberto Pelegrini

13/11 Valdeci Alves

13/11 Maria José dos Santos

13/11 José Renato Zanini

14/11 Sandro Aparecido Pasqualotti

14/11 Ivoberto de Oliveira Coelho

14/11 Saulo Ramalho Luz

15/11 Gilmar de Araujo

16/11 Renata Aparecida de Andrade

16/11 Alexandre Barcellos Dalri

17/11 Flávia Aparecida Ortolani

17/11 José Carlos de Freitas

18/11 Valdir de Bello Junior

18/11 Carlos Alberto Conte

21/11 João Carlos Trentin

21/11 Marta Helena Villanova

22/11 Paola Castro Moraes

23/11 Luis Gustavo Gosuen Gonçalves Dias

23/11 Ben-Hur Mattiuz

26/11 Priscila Lupino Gratão

26/11 Paulo Cesar Aleixo

26/11 Renata Lemos Nagib Jorge

28/11 Ana Maria Passos Panosso

29/11 Marco Antonio Rogério

30/11 Marcelo Scatolin

30/11 Angelo Berchieri Junior

30/11 Flávio Ruas de Moraes

Adriana Maria de Alencar

Informativo da Sociedade dosServidores da UNESP -Câmpus de Jaboticabal.Publicado desde 1975

Seção Técnica de Apoio aoEnsino, Pesquisa e Extensão

Via de Acesso ‘’Prof. Paulo Donato

Castellane’’, S/N - Zona Rural

14.884-900 - Jaboticabal, SP

A Direção.

Achados e PerdidosPoemas... * Acesse a versão on-line de no site da FCAVcl icando em Diretor iaAcadêmica em seguidaSeção Técnica de Apoio ao Ensino, Pesquisa e Extensão- S T A E P E . Mande sugestões para

o f o f o c a@ f c a v. u n e s p . b r

O O O C F F A

Novembro

DEZEMBRO

02/12

04/12 Lindsay Unno Gimenes

04/12 Teresa Cristina Tarle Pissarra

04/12 Sidney Aparecido Bedim

04/12 Roberval Daiton Vieira

05/12 José Marcos da Silva

06/12 Odair da Silva

07/12 Roseli Conceição Silva

José Henrique Cazadori

Que neste Natal,

eu possa lembrar dos que vivem

em guerra, e fazer por eles uma prece

de paz.

Que eu possa lembrar dos que odeiam,

e fazer por eles uma prece de amor.

Que eu possa perdoar a todos que me

magoaram, e fazer por eles uma prece

de perdão.

Que eu lembre dos desesperados,

e faça por eles uma prece de esperança.

Fonte: https://www.pensador.com/poemas_lindos/

08/12 Joaquim Mansano Garcia

09/12 Divani Santos da Silva

09/12 Silvia Regina Buzoli Gomes

11/12 Diego Henrique Mafra

12/12 Claudia Aparecida da Silva Nogueira

13/12 Fabio Luiz Apolaro

13/12 Ademir Gonçalves Falcão

14/12 Antonio Donizeti Ferrari

14/12 Newton Nunes

15/12 Márcia Fiorese Mataqueiro

16/12 Adriana Coletto Morales

17/12 Luciano Mauricio Fracasso

18/12 Michael Luiz Dellavalentina

18/12 Angela Fernandes Bejo

19/12 Wanderlei Dibelli

20/12 Estevam Guilherme Lux Hoppe

20/12 Marcos Antonio Bibó

20/12 Altimino José Costa

21/12 José Luciano Bertoldi

22/12 Bruno Biagioli

23/12 Mateus José Rodrigues P. da Costa

23/12 Luiz Augusto do Amaral

24/12 Valter Dantonio Junior

24/12 Natalina Donizeti Curci

25/12 Edson Pinto Loriano

27/12 Cícero Marcelo dos Santos

27/12 Inauro Santana de Lima

28/12 Anesia Alves de Oliveira

28/12 Luiz Carlos Marques

29/12 Ademir Valentim Servidone

30/12 Claudemir Ferreira de Campos

30/12 Francisco Lourenço de Souza

31/12 Karina Gimenes Fernandes

31/12 Ana Margarida Theodoro Caminhas

31/12 Reinaldo Aparecido dos Santos

autor: Desconhecido

Que eu esqueça as tristezas do ano que

termina, e faça uma prece de alegria.

Que eu possa acreditar que o mundo

ainda pode ser melhor, e faça por ele

uma prece de fé.

Obrigada Senhor

Por ter alimento,

quando tantos passam o ano com

fome.

Por ter saúde,

quando tantos sofrem neste momento.

Por ter um lar,

quando tantos dormem nas ruas.

Por ser feliz,

quando tantos choram na solidão.

Por ter amor,

quantos tantos vivem no ódio.

Pela minha paz,

quando tantos vivem o horror

da guerra.