o domingo - n. 498 -01/01/2012

Governador Valadares - MG - Domingo, 1o de janeiro de 2012 | DISTRIBUIÇÃO GRATUITA ANO 11 - Nº 498 Acesse: www.odomingo.com.br

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CLASSIFICADOS Aproveite a virada de ano para ficar mais saudável

ESPECIAL FIM DE ANO

Para mudar hábitos é preciso metas bem definidas e força de vontade. 8

Radares já podem ser instalados sem aviso

Trânsito

Resolução do Contran revoga exigência de placas de fiscalização eletrônica.

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nesta Edição.

Um Raio-X da educação no BrasilEDUCAÇÃO

Uma pesquisa baseada nos resultados da Prova ABC, mostrou que, ao fim do

terceiro ano do ensino fundamental, me-tade das crianças brasileiras não domina as competências básicasde leitura, escrita e matemática. 3

DOMINGO, 1o DE JANEIRO DE 20122 ACESSE: odomingo.com.br Classificados

Casa1St + 3Qts, 2Sls, Cp, Cz, 3Bhs, Var, Ter, Qtl, Gar grande R$185Mil

3271-2010 Creci PJ649

BaRRaCÃO1Qt, Sl, Cz, Bh, Part. R$30.000,00 3273-8223 / 8820-2688

LOTEc/ 1 Loja + 8 Casas simples, Rendendo 2Mil em aluguéis (Aceito imóvel menor valor em Ipatinga.)

3271-2010 Creci PJ649

aPTO1 Qto, Sl/Cp, Cz, Ár. Serv., Gar. R$85 mil. 32730143 Creci PJ3285.

aPaRTaMENTO2Qts + 1St, Sl/Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Gar. R$115Mil

3083-6845 / 9989-7455 Creci 20534

Casa2Qts, Sl/Cp, Cz, 2Bh, Qtl, Gar p/ 3 Carros. R$115Mil

3083-6845 / 9989-7455 Creci 20534

COMPRA E VENDA

IMÓVEIS

CENTRO

IMÓVEIS COMERCIAIS

ALTINÓPOLISLOTES

ACAMP. DA VALE1 QUARTO

+ de 3 QUARTOS

1 QUARTO

BETEL3 QUARTOS

CANAÃ2 QUARTOS

CASTANHEIRA I, II, III

LOTES

2 QUARTOS

ESPLANADINHA2 QUARTOS

ILHA DOS ARAÚJOS3 QUARTOS

JK III2 QUARTOS

GRÃ DUQUESA2 QUARTOS

SÃO PAULO3 QUARTOS

MORADA DO VALE2 QUARTOS

LOURDESLOTES

MARIA EUGÊNIA3 QUARTOS

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LOTE240m2 esquina, ótima localização. R$55Mil Ligue!!! 3271-8181 / 8828-4699 Creci MG14793

LOTEc/ 200m2 (10x20) por apenas R$28Mil + Prest de R$540,00.

3271-2010 Creci PJ649

Casa2Qts, Sl/Cp, Cz, Bh, Gar. À partir de R$100Mil 3083-6845 / 9989-7455 Creci 20534

3 QUARTOS

JARDIM PÉROLA2 QUARTOS

JARDIM ALICELOTES

aPaRTaMENTO3Qts, Sl, Cz, Bh, Gar (novo) R$105Mil 3271-8181 / 8828-4699 Creci MG14793

PRédiOc/ 2Aptos: 1St + 1Qt, Sl/Cp, Cz, Bh, Ár, Gar, Ter. R$250Mil

3271-2010 Creci PJ649

Casa2Qts, Sl/Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Qtl, Gar R$65Mil 3271-2010 Creci PJ649

LOTE180m² sendo 6x30 R$30 mil.

3271-2010 Creci PJ649

aPaRTaMENTO1St + 2Qts, Sl/Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Dep Emp, Gar. R$150Mil

3271-2010 Creci PJ649

Casa3Qts, Sl/Cp, Cz, Bh, Qtl. R$190Mil 3275-1908 / 3083-4257 Creci 15901

saLaEd. Maria Júlia (26m2) R$40Mil

3271-2010 Creci PJ649

saLaEd. Fortaleza (36 m2 + banheiro)

3271-2010 Creci PJ649

GaLPÃOde esquina com 150m² sendo 10x15 R$180 Mil 3271-2010 Creci PJ649

aPaRTaMENTO1St + 2Qts, Sl, Cp, Cz, Bh. R$150Mil 3275-1908 / 3083-4257 Creci 15901

aPaRTaMENTO1St + 1Qt, Sl, Cp, Coz, Bh e Ár Serv. R$100 Mil 3271-2010 Creci PJ649

CIDADE NOVALOTES

CIDADE JARDIM

2 QUARTOS

3 QUARTOS

2 QUARTOS

Casa2Qts, Sl, Cz, Bh, Ár de Serv, Gar. (Aceita Fin. MCMV) R$88Mil

3271-2010 Creci PJ649

Casa(NOVA): 2 Qts, Sl/Cp, Cz, Ár. Serv., Gar. A partir de R$ 85 mil (Financia MCMV). 32730143 Creci PJ3285.

aPaRTaMENTO1St + 1Qt, Sl, Cz, Bh, Ár de Serv, Sac, Gar. (Aceita Fin. CEF) R$130Mil 3271-2010 Creci PJ649

aPaRTaMENTO1St + 1Qt, Sl, Cz, Bh, Ár de Serv, Gar, Var. R$120.000,00

3271-2010 Creci PJ649

aPaRTaMENTO2Qts, Sl/Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Gar. R$70Mil 3271-2010 Creci PJ649

aPaRTaMENTO1St + 1Qt, Sl, Cz, Bh, Gar (Prédio novo c/ salão de festas) R$116Mil 3271-8181 / 8828-4699 Creci MG14793

Casa2Pav c/ 1St + 2Qts, Sl, Cz, Bh. R$175Mil 3271-8181 / 8828-4699 Creci MG14793

CasaDúplex 1St + 2Qts, Sl/Cp, Cz, Bh. (Nova/financ.) R$180Mil

3275-1908 / 3083-4257 Creci 15901

Casa2Qts + 1St, Sl/Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Gar p/ 2 Carros. R$145Mil

3083-6845 / 9989-7455 Creci 20534

LOTE252m2, no início do bairro. R$95Mil 3275-1908 / 3083-4257 Creci 15901

Casa1St + 1Qt, Sl/Cp, Cz, Bh. (Nova/Financ.) R$135Mil 3275-1908 / 3083-4257 Creci 15901

aPaRTaMENTO2Qts +1St, Sl/Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Gar. R$135Mil 3083-6845 / 9989-7455 Creci 20534

2 QUARTOS

SANTA RITALOTES

SANTA RITALOTES

3 QUARTOS

Casa1St + 2Qts, Sl, Cp, Cz, Bh, Gar, Qtl+ Barracão colonial c/ 2Qts, Sl, Cz, Bh, Ár, Qtl (lote c/ 420m2) R$240Mil 3271-2010 Creci PJ649

Casa2Sts + 1Qt, 2Sls, Cp, Cz, Bh, Gar p/ 2 Carros, 2 Var. R$270Mil

3083-6845 / 9989-7455 Creci 20534

Casa(NOVA) 1 St + 2 Qts, Sl/Cp, Cz, Á. Serv, Qtal, Gar. R$ 165 mil (Financia MCMV). 32730143 Creci PJ 3285

CasaDúplex (2 Moradas) 3Qts, Sl, Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Ter + Kitinete, Part. R$170.000,00

3275-7767

Casa2Qts + 1St, Sl, Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Gar. (Luxo!) R$200Mil

3083-6845 / 9989-7455 Creci 20534

Casa2Qts, Sl, Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Var, Gar p/ 2 Car. (CEF) R$80.000,00 3271-2010 Creci PJ649

TERRENO450m2 c/ 2 Casas construidas. R$180Mil 3083-6845 / 9989-7455 Creci 20534

LOTE7x35 (255m2) plano. R$55Mil

3083-6845 / 9989-7455 Creci 20534

CasaNova 1St c/ Sac + 2Qts, Sl/Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Qtl, Gar. R$150Mil 3271-2010 Creci PJ649

aPaRTaMENTO2Qts +1St, Sl/Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Dce, Gar. R$180Mil

3083-6845 / 9989-7455 Creci 20534

CasaNova 1St c/ Sac + 2Qts, Sl/Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Qtl, Gar. R$150Mil 3271-2010 Creci PJ649

aPaRTaMENTO2Qts +1St, Sl/Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Dce, Gar. R$180Mil

3083-6845 / 9989-7455 Creci 20534

CasaSt + 2Qts, Sl, Cp, Cz, Bh, Var, Qtl, Gar (lote 400m) R$270Mil

3271-2010 Creci PJ649

Casa2Qts, 2Sls, Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Var. R$110.000,00

3271-2010 Creci PJ649

aPaRTaMENTO(NOVO): 1 St + 1 Qto, Sl/Cp, Cz, Ár. Serv. e Gar. R$ 110 MIL (Financia MCMV) 32730143 Creci PJ3285.

LOTE400m2 (10x40) - R. Marechal Floriano (em frente ao 6o bata-lhão). R$180Mil 3271-2010 Creci PJ649

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Casa1Qt +1St, Sl, Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Gar, Part. Tr. Juber Tel. (33)9908-9203 8823-4963

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Casa2Qts +1St, Sl/Cp, Cz, Bh, Qtl, Gar p/ 2 Carros. R$130Mil

3083-6845 / 9989-7455 Creci 20534

Expediente

Nossa Missão: Ajudar nossos Clientes e ao Público através deste ve-ículo, a vender seus pro-dutos, atender melhor e aumentar a lucratividade com iniciativa, ética, qua-lidade e criatividade.

Edição: Semanal (aos domingos)

Tiragem:5.000 exemplares

Diretor Executivo:Alessandro [email protected][33] 9989-1764

Edição e Comercialização:dComm Designer,Comunicação e muito [email protected]

Designer Gráfico:[email protected]

Atendimento Comercial:Michelangelo Caffarello[33] 3273-0281[33] 3083-5050 /[email protected]

Impressão:Sempre Editora Ltda.

3273-0281

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Através deste telefone você esclarece dúvidas so-bre os nossos serviços, dá sua opinião, faz sugestões e reclamações. Você vai ser sempre bem atendido.

O Classificados O Domingo não recebe, e nem aceita nenhuma comissão sobre transações concretizadas.

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Casa(Dúplex Novo: 1 St + 2 Qts, Sl/Cp, Cz, Ár. Serv., Gar. 50 mts da Av. MG. (Financio). 32730143 Creci PJ3285.

PRédiOc/ 2Aptos 2St + 1Qt, Sl/Cp, Cz, Bh, Var, Ár de Serv, Ter, Gar + 1 Kitinete e 1 loja comercial. R$250Mil 3271-2010 Creci PJ649

aPaRTaMENTO1St c/ sac e Hidro + 2Qts, Sl/Cp, Cz Modulada, Bh, Ár, Gar R$160Mil 3271-2010 Creci PJ649

aPaRTaMENTO(NOVO): 1 St + 1 Qt, Sl/Cp, Cz, Ár. Serv. e Gar. R$ 130 mil (Financia MCMV). 32730143 Creci PJ3285.

Casa1St + 1Qt, Sl/Cp, Cz, Ár, 2Var. (Constr.) R$150Mil 3275-1908 / 3083-4257 Creci 15901

Casa2Qts, Sl/Cp, Cz, Ár de Serv, Gar. (Constr.) R$160Mil 3275-1908 / 3083-4257 Creci 15901

N. S. DAS GRAÇAS2 QUARTOS

3 QUARTOS

MORADA DO VALE II

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aPaRTaMENTO2Qts +1St, Sl, Cz c/ Copa, Bh, Ár de Serv, Gar. R$115Mil

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“O Senhor é meu pastor e nada me faltará.” Sl 23

Classificados DOMINGO, 1o DE JANEIRO DE 2012 3ACESSE: odomingo.com.br

ALUGUEL

IMÓVEISVILA RICA3 QUARTOS

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aPaRTaMENTO2Qts, Sl/Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Gar. (Constr.) Parcela em até 30x c/ consultora. R$105Mil

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aPaRTaMENTO(NOVO) 2 Qts, Sl/Cp, Cz, Ár. Serv., Gar. R$ 105 MIL (Financia MCMV) 3273-0143 Creci PJ3285.

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VILA DOS MONTESLOTES

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SÃO PEDRO2 QUARTOS

TIRADENTESLOTES

VILA BRETAS3 QUARTOS

VILA DO SOL3 QUARTOS

aPaRTaMENTO3Qts, Sl, Cp, Sac, Cz, Bh, Ár de Serv, Gar. R$110Mil

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aPaRTaMENTO1St + 2Qts, Sl/Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Dep de Empr, Gar. R$130Mil 3271-2010 Creci PJ649

Casa3Qts, Sl, Cz, Bh, Ár de Serv, Qtl, Gar p/ 2 Carros. R$115Mil

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CIDADE NOVA3 QUARTOS

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Casa2Qts + 1St, Sl/Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Gar p/ 2 Carros. R$190Mil

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3273-0143 Creci PJ3285 (Cód. A24)

aPaRTaMENTO1St + 2Qts, Sl, Cz, Bh, Ár de Serv, Sac e Gar. R$600,00

3271-4922 Creci PJ649 (Cód. 23542)

Casa1St + 2Qts, Sl, Cz, 2Bhs, Ár de Serv, Var, 2Scs, 2Grs. R$700,00

3271-4922 Creci PJ649 (Cód 23509)

ESPLANADINHA3 QUARTOS

GRÃ-DUQUESA3 QUARTOS

Casa1St + 2Qts, Sl/Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Qtl, Gar. R$650,00

3271-4922 Creci PJ649 (Cód 22543)

aPaRTaMENTOSt + 2Qts, Sl/Cp, Cz, Bh, Ár. 2 Sac e Gar. R$500,00

3271-4922 Creci PJ649 (Cód 23525)

aPaRTaMENTO1St + 2Qts, Sl, Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Gar. R$650,00

3271-4922 Creci PJ649 (Cód. L23583)

CENTROIMÓVEIS COMERCIAIS

CENTROIMÓVEIS COMERCIAIS

ACAMP. DA VALE2 QUARTOS

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LOja160m2 com 2 portas de aço, excelente local 3273-0143 Creci PJ3285 (Cód. A26)

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LOja35m2 c/ Bh. R$1.200,00

3271-4922 Cresci PJ649 (Cód. L01170)

LOja50m2 c/ Bh R$1.300,00

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aPaRTaMENTO2Qts, Sl, Cz, Bh, Ár de Serv, Sac, Gar. R$380,00 3271-4922 Creci PJ649 (Cód. 23366)

MORADA DO VALE2 QUARTOS

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CasaSt + 2Qts, Sl, Cp, Cz, Bh, Ár, Var, Qtl e Gar p/ 2 carros. R$800,00

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aPaRTaMENTO1St +1Qt, Sl, Cp, Cz, Bh, Ár de Serv, Gar. R$450,00

3271-4922 Creci PJ649 (Cód L23421)

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SANTA RITA3 QUARTOS

LOja COMERCiaLc/ 30m² c/ Bh R$230,00

3271-4922 Creci PJ649 (Cod. 22637)

CasaSt + 2Qts, Sl, Cp, Cz, Bh, Ár, Var, Qtl e 2 Gar. R$450,00

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VILA DO SOL II3 QUARTOS

Casa1St + 2Qts, Sl, Cz, Bh, Ár de Serv, Qtl, 2Gar. R$550,00 3271-4922 Creci PJ649 (Cód 23532)

KiTiNETEem Área Nobre p/ 1 Pessoa, Part. 3278-4854 / 9150-5086

VILA ISAKITINETE

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VILA MARIANA2 QUARTOS

aPaRTaMENTO2Qts, Sl, Cz, Bh, Ár de Serv. R$280,00

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aPaRTaMENTO2Qts, Sl, Cz, Bh, Ar R$300,00

3271-4922 CreciPJ649 (Cód 23420)

aPaRTaMENTO1St +1Qt, Sl, Cz, Bh, Ár de Serv. R$400,00 3271-4922 Creci PJ649 (Cód. L22605)

aPTO1St c/ sac e Hidro + 2Qts, Sl/Cp, Cz Modulada, Bh, Ár, Gar R$160Mil 0000-0000

PORTO SEGURO

Casa2Sts, Sl, Cz, Bh, Ár de Serv, Var (Porto Seguro) Part. R$90.000,00 8802-8030

ILHA DOS ARAUJOSGALPÃO

LOURDES2 QUARTOS

3 QUARTOS

3 QUARTOS

Casa1St + 2Qts, Sl, Cp, Cz, Bh, Ár, Var, Qtl, Gar R$550,00

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Casa3Qts, Sl/Cp, Cz, 2Bhs, Ár de Serv, Var, Qtl, 2Gar. R$650,00

3271-4922 Creci PJ649 (Cód. 21936)

aPaRTaMENTO2Qts, Sl, Cz, Bh, Ár de Serv. R$500,00 3271-4922 CRECI PJ649 (Cód l23568)

Casa3Qts, Sl/Cp, Cz, Disp, Bh, Ár de Serv, Qtl, Gar. R$600,00

3271-4922 Creci PJ649 (Cód. l00217)

GaLPÃO200m2 1Qt c/ Bh, Escrit, Bh. R$450,00 3271-4922 Creci PJ649 (Cód. L21250)

aPaRTaMENTO2Qts, Sl, Cz, Bh, Ár de Serv., Gar. R$400,00

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Casa2Qts, Sl, Cz, Bh, Ar, Gar R$400,00 3271-4922 Creci PJ649 (Cód 22371)

UNIVERSITÁRIO3 QUARTOS

aPaRTaMENTO1St + 2Qts, Sl, Cz, Bh, Ár de Serv, Sac, Gar. R$500,00

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VILA BRETAS1 QUARTO

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aPaRTaMENTO1St + 2Qts, Sl, Cp, Cz, Bh, Ár, Sac, Gar. R$700,00 3271-4922 Creci PJ649 (Cód. 23528)

Casa1St +2Qts, Sl, Cz, Bh, Ár de Serv, Clarabóia, 2Gar. R$650,00

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Casa1Qt, Sl, Cz, Bh, Ár de Serv, Qtl, 2Gar. R$400,00 3271-4922 Creci PJ649 (Cód 23571)

População não reconhece avançona educação pública

De acordo com pesquisa do Instituto de Pesquisa Eco-nômica Aplicada (Ipea) divulgada em fevereiro, 51,4% dos brasileiros não reconhecem avanços no ensino público do país, o que constrasta com resultados dos mais recentes indicadores. O Índice de Desenvolvimento da Educação Básica (Ideb), por exemplo, mostra que, entre 2007 e 2009, o desempenho dos alunos do ensino fundamental e do en-sino médio subiu. O Programa Internacional de Avaliação de Alunos (Pisa) também apontou avanços significativos, sendo que apenas o Chile e Luxemburgo superaram o salto brasileiro. Apesar da melhora, a posição do país do ranking ainda desaponta: 53ª posição da lista, atrás de nações como Colômbia e Trinidad e Tobago.

Cursos tecnológicos avançam,mas nem sempre com qualidade

Apesar do crescimento significativo do número de cur-sos tecnológicos no Brasil (entre 2003 e 2009, o aumento foi de 324%), o Ministério da Educação (MEC) constatou que mais de 160.000 alunos recebem má formação nessas ins-tituições de ensino. Até fevereiro de 2011, cerca de 38% dos cursos oferecidos foram avaliados: deles, 33% obtiveram conceito inferior a 1,95 e terão de passar por um processo de supervisão. Outros 40% obtiveram conceitos entre 1,95 e 2,95 pontos – o que significa que são apenas regulares.

Só 1% das instituições de ensino superioré excelente

De acordo com o Censo da Educação Superior, realizado pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacio-nais (Inep) e divulgado em janeiro, das 1.793 instituições

de ensino superior avaliadas, somente 25 obtiveram nota 5 – conceito máximo no Índice Geral de Cursos (IGC), que monitora a qualidade dos cursos de graduação e divide as instituições em faixas que vão de 1 a 5. Do total, 12 institui-ções obtiveram nota 1 e 687 ficaram com nota 2, conceitos considerados insuficientes pelo MEC. Na lista das institui-ções com nota 5, constam, por exemplo, o Instituto Tecno-lógico de Aeronáutica (ITA), o Instituto de Pesquisa (Insper), a Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Ale-gre (UFCSPA), a Universidade Federal do Triângulo Mineiro (UFTM) e a Escola de Direito de São Paulo (Direito GV).

Só metades das crianças sabe ler,escrever e fazer contas

Em agosto, pesquisa baseada nos resultados da Avalia-ção Brasileira do Final do Ciclo da Alfabetização – batizada Prova ABC – mostrou que, ao fim do terceiro ano do ensino fundamental, metade das crianças brasileiras não domina as competências básicas de leitura, escrita e matemática. O problema se concentra nas escolas públicas nacionais, especialmente no Nordeste, onde essa taxa chega a 63,5%. Já nas escolas públicas da região Norte, três em cada qua-tro crianças não conseguem fazer contas elementares de soma e subtração. A especialista em educação Elvira Souza e Lima classificou o resultado como “trágico”.

Número de jovens no ensino superiorfica longe da meta

Embora o Censo Nacional da Educação tenha regis-trado que o número de matrículas no ensino superior aumentou 110% entre 2001 e 2010, o número de jovens (entre 18 e 24 anos) matriculados em cursos superiores cresceu apenas 2,4 pontos percentuais no mesmo perí-

odo – de 12%, em 2001, para 14,4%, em 2010. A meta do Ministério da Educação era chegar a 30% nesse período. Diante do fracasso, o Plano Nacional de Educação (PNE) estendeu o prazo para 2020. Mozart Ramos, membro do Conselho Nacional de Educação, admitiu que o Brasil ainda está engatinhando quando comparado a nações como México ou Chile, que possuem índices entre 30% a 40% dos jovens matriculados no ensino superior.

Alunos de escolas públicasnão aderem ao Enem

Dados do Ministério da Educação (MEC) divulgados em setembro mostraram que as instituições particula-res – além de alcançarem o primeiro lugar no ranking do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) – são respon-sáveis por levar proporcionalmente mais participantes à avaliação federal. Em média, 70,4% dos estudantes de escolas privadas compareceram ao exame. Entre as uni-dades públicas, a taxa foi de 38,07%. A primeira supera a segunda em 85%. Para Cesar Callegari, membro do Con-selho Nacional de Educação (CNE), alunos de escolas pú-blicas têm a percepção – acertada, aliás – de que o ensino que recebem é fraco e não oferece condições para passar no processo seletivo de uma universidade pública.

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Pesquisadores italianos da Uni-versidade Católica do Sagrado Coração em Roma descobriram

que uma molécula chamada CREB1 é acionada por “restrição calórica” (ou dieta de baixa caloria) no cérebro de camundongos e, então, ativa outras mo-léculas ligadas à longevidade e ao bom funcionamento cerebral.

Uma dieta de restrição calórica sig-nifica consumir só 70% dos alimentos que se consumiria normalmente e já era usada como forma de prolongar a vida de animais em modelos experimen-tais. Geralmente, os ratos de laboratório mantidos com uma dieta assim não se tornam obesos e não desenvolvem dia-betes, além de mostrar melhor desem-penho cognitivo e de memória e serem menos agressivos. Eles também não de-senvolvem a doença de Alzheimer– e, se isso acontece, é só muito mais tarde e com sintomas menos graves do que em animais superalimentados.

Que a obesidade é ruim para o nosso cérebro já era fato conhecido. Muitos estudos sugerem que ela causa envelhe-

cimento cerebral precoce, tornando o cérebro suscetível a doenças típicas dos idosos como o Alzheimer e Parkinson. No entanto, ainda não se sabia precisamen-te qual era o mecanismo molecular por trás dos efeitos positivos de uma dieta de baixa caloria.

E aí é que está a importância do estudo dos cientistas italianos: eles descobriram que o mediador dos efeitos da dieta sobre o cérebro é a molécula CREB1. Com uma dieta de baixa caloria, ela se ativa e acio-na um grupo de moléculas ligadas à lon-gevidade, os “sirtuins”. O papel da CREB1 aqui é fundamental: nos ratos que não a possuíam, os benefícios da restrição caló-rica sobre o cérebro não apareciam.

Os cientistas já tinham uma noção do valor dessa molécula. Já se sabia que ela tinha um papel em regular importantes funções cerebrais, como aprendizagem, memória e ansiedade, e sua atividade é reduzida ou fisiologicamente com-prometida pelo envelhecimento. A boa notícia é que sua ação pode ser aumen-tada significativamente: basta reduzir a ingestão calórica.

Comer pouco ajuda a manter o cérebro jovem

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Trânsito Fim de Ano

Radares já podem serinstalados sem aviso

Aproveite a virada de ano para ficar mais saudável

Resolução do Contran revoga exigência de placasde fiscalização eletrônica

Para mudar hábitos é preciso metas bem definidas e força de vontade

Uma resolução do Conselho Nacio-nal de Trânsito (Contran) revo-gou a exigência de avisos de fis-

calização eletrônica no país. A regra, que estava em vigor há cinco anos, obrigava os órgãos de trânsito a informarem com placas a presença de radares e outros equipamentos que multam os infratores. Já a partir desta semana, a colocação des-tes avisos não é mais obrigatória.

A nova resolução, aprovada no fim da semana passada, também permite que radares móveis sejam coloca-dos em rodovias sem estudo prévio de seu local de ins-talação, mesmo em treços

onde não haja sinalização de velocidade máxima permitida.

Mesmo com a nova decisão, continua valendo a regra de que os radares e câ-meras multadoras não podem ficar es-condidos da visão do motorista.

As secretarias de transportes das cida-des de São Paulo e Rio de Janeiro já infor-maram que irão manter as sinalizações dos equipamentos atuais, a fim de refor-çar o efeito da fiscalização.

O Fim de ano está chegando e nova-mente nos confrontamos com o “balanço pessoal”, que explicita o

que foi feito e o que ficou pendente. E aí começamos a fazer as nossas promessas para 2012, mas o mais importante seria definirmos meios reais de alcançar nossas metas. O tempo é um importante ingre-diente para mudança de comportamento. Por exemplo, se a prática de atividade fí-sica for seu objetivo, defina quanto tem-po você poderá dispor para se exercitar e mais do que isso, inclua esta atividade na sua rotina semanal, como mais um com-promisso a ser cumprido e não adiado.

Atividades de bem-estar requerem equipamentos especializados e condições adequadas. Se você optar pela prática de ioga, deverá ter roupas adequadas, um “mat” e um espaço silencioso e com tem-peratura adequada para essa técnica. Já, se optar pela corrida defina se a atividade será com esteira ou em parques, durante a manhã ou final do dia e qual é o seu objeti-vo para começar a correr.

Outro ponto importante para ser bem sucedido é ter acesso ao “Know How”, ou seja, contratar um educador físico, per-sonal treiner, professores em parques ou qualquer profissional competente da área, para que você melhore seus resultados, além de se sentir mais motivado.

A convivência social, aqui podemos in-cluir família e amigos, merece destaque já que ela pode ajudar ou atrapalhar. O que será de todo seu esforço da semana, se no sábado e domingo seus programas forem apenas comer, beber e petiscar? Ou se seu amigo lhe disser, pode comer à vontade, é só hoje não faz mal?

Saúde mental e uma atitude positiva frente ás situação são fatores fundamen-tais para sustentação da mudança de estilo de vida. O sono reparador, controle da an-siedade e equilíbrio psicológico emocional são essenciais para conquista do mais re-levante: foco.

Determine quais seus desejos e neces-sidades, reconheça as barreiras e faça um planejamento, preferencialmente por es-crito de como e em quanto tempo você conquistará o que quer.

revistaautoesporte.globo.com

Alessandra Rascovskiminhavida.uol.com.br

Os órgãos de trânsito não são mais obrigados a ter placas de alerta para a existência de radares fixos e móveis em vias urbanas e rodovias.

Feliz 2012!Com grandes conquistas!

O tempo é um importante ingrediente para mudança

de comportamento.

o domingo - n. 498 -01/01/2012

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