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Norminha
Revista Semanal a Serviço do Meio Ambiente; Segurança, Saúde e Higiene no Trabalho; e outros. DESDE 2009
ANO 05 Nº 189
17/01/2013 www.norminha.net.br
www.facebook.com/norminhanet [email protected]
Diretor: WC Maioli Mte 51/09860-8 - TM&M Ltda.
NRs Atualizadas
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E outros arquivos
Homem morre soterrado em
obra da prefeitura de Buritama (SP)
O pedreiro Rubens Nicolete, 52 anos,
morreu soterrado na tarde desta terça-
feira (15) enquanto trabalhava na cons-
trução de uma galeria para captação de
água pluvial em uma rotatória que dá
acesso a Buritama (SP), interior paulis-
ta, na estrada vicinal Antônio Alves
Teixeira. A vítima era funcionária da
Prefeitura e morreu no local.
Conforme o sargento do Corpo de
Bombeiros Renato Dutra, Nicolete apa-
rentava não usava nenhum tipo de e-
quipamento de segurança quando foi
retirado do buraco, que tinha cerca de
três metros de profundidade e foi
coberto após os trabalhos da perícia.
Ainda segundo Dutra, somente um
laudo da Polícia Científica poderá
determinar o que causou o acidente.
O morador de Buritama, Paulo Cesar
Candelaria, que atualmente está
frequentando o curso de Técnico de
Segurança do Trabalho, passou no
local e enviou algumas fotos do local
do acidente:
A mesma máquina que estava execu-
tando os serviços foi utilizada no res-
gate do corpo do acidentado.
O acidente está sendo investigado e
breve a PM irá apresentar laudo sobre
as causas.
Fontes:
www.aracatubanews.com,
www.folhadaregiao.com.br e Paulo C. Candelaria.
“Big Brother dos e-mails” Nem as mensagens deletadas estão livres de ser lidas por programas de monitoramento do correio eletrônico usados por empresas e governos.
Bombeiros irão ministrar curso de Pronto Socorrismo em Araçatuba (SP)
Periodicamente o Corpo de Bombei-
ros de Araçatuba (SP) ministra o Curso
de Pronto Socorrismo aberto para inte-
ressados em conhecerem a aplicabili-
dade de técnicas ao atendimento de
emergência.
O primeiro curso de 2013 será reali-
zado no período de 18 de fevereiro a
01 de março, das 19h00 às 22h30; e
os participantes que terão frequência
completa e aprovados nos exames fi-
nais serão certificados.
Interessados em participar do Curso
de “Pronto Socorrismo 40 horas” de-
verão fazer suas inscrições no período
de 21 de janeiro a 15 de fevereiro,
pessoalmente na sede do Corpo de
Bombeiros de Araçatuba (Santana)
com Cabo Liro, Soldado Cardoso e/ou
com Soldado Temporário Bruna.
Melhores informações poderão ser
obtidas pelo telefone (18) 3623-3355.
30 vagas estão disponibilizadas para o
curso.
O investimento do aluno será de 01
cesta básica a ser entregue no primeiro
dia de aula.
A foto mostra uma das apresentações do
Bombeiros de Araçatuba a alunos do curso
de Técnico em Segurança do Trabalho.
Curso de Especialização Técnica em Segurança
do Trabalho na Construção em Rio Preto
O curso será realizado no Senac de
São José do Rio Preto (SP) com finali-
dade de especializar Técnicos de Segu-
rança do Trabalho no setor da constru-
ção, de forma que sejam capazes de
reconhecer e avaliar nos canteiros e
frentes de trabalho os riscos poten-
ciais, com base no conhecimento dos
processos e projetos construtivos, que
possam gerar situações de trabalho
inadequadas aos trabalhadores e ao
entorno da obra.
O curso tem início previsto para
09/03/2013 e término em 08/03/2014.
Inscrições e maiores informações:
Rua Jorge Tibiriçá, 3.518 - São José
do Rio Preto (SP), Telefone: (17) 2139-
1699; e-mail: [email protected]
Horário de Atendimento: De segunda a
sexta, das 8 às 21 horas e sábados das
8 às 15 horas.
Fonte: Revista Veja 2304: Felipe Vilicic
“Fiz especialmente para você.” A fra-
se aparentemente banal, escrita um e-
mail enviado por um bancário a seu
cliente, forneceu a pista para o início
de uma investigação que terminou com
a descoberta de um esquema milioná-
rio de fraude de taxas de juros no
banco britânico Barclays, no ano pas-
sado. A frase, que mais tarde se com-
provou ser um código entre conspira-
dores, foi detectado por um programa
especializado em rastrear mensagens
armazenadas em servidores de correio
eletrônico. Esses programas dispõem
de um banco de dados com as expres-
sões cifradas mais usadas para disfar-
çar esquemas fraudulentos. Soa o alar-
me sempre que o programa encontra
uma delas em um e-mail. As conversas
virtuais serviram de prova no julga-
mento que impôs uma multa de quase
meio bilhão de dólares ao banco britâ-
nico e foram decisivas para a demissão
do presidente do Barclays, Bob Dia-
mond.
Estudo
Um estudo feito pela consultoria
Ernst & Young, em parceria com o FBI,
listou as 3000 palavras e frases mais
usadas em e-mails por pessoas envol-
vidas em falcatruas empresariais.
Uma frase como “não estou confor-
tável com isso” pode indicar que um
funcionário tem sido pressionado a
cometer irregularidades.
da caixa de entrada. Eles continuam
armazenados em servidores da empre-
sa por, em média, cinco anos.
O QUE A EMPRESA NÃO PODE FAZER
Monitorar, sem um mandado judicial,
computadores, celulares e tablets de
propriedade dos funcionários;
Acessar o conteúdo de e-mails
pessoais, como um Gmail;
No Brasil, vigiar e-mails corporativos
sem avisar previamente. Em geral, isso
é uma das cláusulas do contrato de
trabalho. Nos estados Unidos, o aviso
prévio é dispensável. Fontes: Symantec, McAfee, Trend Micro e Patrícia Peck,
advogada especialista em direito digital.
Vigias da caixa de entrada As empresas podem monitorar e-mails de funcionários e identificar os sites que
eles acessam. Mas há limites.
Criada a Associação dos Técnicos de
Segurança de Ubá (MG) e Região
A Reunião para criação da Associa-
ção de Técnicos de Segurança do
Trabalho de Ubá e região (ASSEGUR)
aconteceu no dia 12 de janeiro de
2013 no Ed. Chico Parma na cidade
de Ubá (MG).
Participaram 12 profissionais de
Ubá e cidades da região tais como
Guidoval, Astolfo Dutra, Miraí.
“Constituímos a 1ª diretoria da As-
sociação, e contamos com a ajuda
dos senhores Adir, Edeltrudo, Olívio e
João Figueira; que foram peças
fundamentais para a criação da
ASSEGUR”. Afirmou Rute Elena
Batista.
ASSEGUR: Técnicos de Segurança do Tra-
balho da região de Ubá em Minas gerais
acaba de constituir uma associação para cuidar dos interesses dos prevencionistas.
No Brasil, bancos são os principais
clientes das empresas de segurança
digital. No ambiente bancário, frases
do tipo “estão aqui os dados pedidos”,
são considerados suspeitas.
FRASES DE ALERTA: O FBI listou
mais de 3000 expressões que podem
denunciar e-mails relacionados a cri-
mês corporativos. Vejam as mais usa-
das: Cover up (encubraisso); Writeoff
(apague isso); Illegal (ilegal); Failed
investimento (mau investimento); No-
body will fin dout (ninguémvaidesco-
brir); Grey área (área cinzenta); They
owe it to me (eles me devem); Do not
volunteer information (não dê infor-
mações voluntariamente); Not ethical
(não é ético); Off the books( sem regis-
tro).
Ao enviar um e-mail, a percepção na-
tural é a de que, para garantir o sigilo,
bastaria deletar os e-mails. Não é as-
sim que funciona. Apagar um e-mail é
um ato ilusório. Sempre é criada uma
duplicata da mensagem em servidores
e essa cópia fica armazenada por anos.
Quando o e-mail é corporativo (os
@nomedaempresa.com), a empresa é
legalmente dona do que estiver escrito.
Mesmo contas pessoais, como uma do
Gmal, não estão livres de ser acessa-
das em uma investigação com um
mandado judicial.
Para proteger a privacidade na inter-
net, vale uma regra de ouro: se não
quer que algo seja lido, não coloque na
web.
Apertar os seios pode parar crescimento do
câncer de mama
Um pequeno aperto nos seios pode impe-
dir o desenvolvimento de células malignas
na mama, que desencadeiam o câncer. De
acordo comum estudo apresentado na Soci-
edade Americana de Biologia Celular, em
São Francisco, aplicar pressão física pode
fazer com que as células voltem a um padrão
de crescimento normal. As informações são
do Daily Mail.
"As pessoas já sabem há séculos que a
força física pode influenciar nossos corpos",
disse Gautham Venugopalan, um dos princi-
pais membros da equipe de pesquisa da
Universidade da Califórnia em Berkeley, nos
Estados Unidos. "Quando levantamos peso,
nossos músculos ficam maiores. A força da
gravidade é essencial para manter os ossos
fortes. Aqui, mostramos que a força física
pode desempenhar um papel no crescimento
- e reversão das células cancerígenas”,
justificou.
O estudo analisou o crescimento de célu-
las malignas dentro de um gel injetado em
câmaras de silicone. Isso permitiu que os
cientistas aplicassem pressão durante as
primeiras fases de crescimento das células.
Com o passar do tempo, as células malig-
nas espremidas começaram a crescer de
modo normal e organizado. Por outro lado,
células não comprimidas continuaram a
crescer de forma desordenada e descontro-
lada, o que leva ao câncer.
"As células malignas não esquecem
completamente como é ser saudável, elas só
precisam as pistas certas para orientá-las de
volta a um padrão de crescimento normal”
disse Venugopalan.
– Unidade Revati (Brejo Alegre) e Usina
Santa Adélia – Pioneiros (Sud Men-
nucci).
A usina Clealco é responsável por
promover o Torneio de 2013 que nova-
mente tem total apoio do Sindicato dos
Trabalhadores das Indústrias Quími-
cas, Farmacêuticas e da Fabricação do
Álcool, Etanol, Bioetanol e Biocombus-
tível de Araçatuba e Região (SINDAL-
CO) e colaboração da Liga Futsal de
Araçatuba e Prefeitura Municipal de
Clementina.
HARMONIA ESPORTIVA: O Torneio da
Amizade é tradicional instrumento es-
portivo para manter a harmonia entre
colaboradores do setor sucroalcooleiro
do noroeste paulista.
O evento esportivo mais aguardado
do setor sucroalcooleiro, o tradicional
Torneio da Amizade, será realizado nos
dias 23, 24, 25 e 26 de Janeiro de
2013 na cidade de Clementina (SP).
A competição será realizada no Giná-
sio Municipal de Esportes Euclides Al-
ves Gomes, localizado na Rua Conso-
lação, 51, no centro da cidade.
Como acontece tradicionalmente, a
equipe campeã receberá o troféu do
25º Torneio, o troféu transitório “Dr.
João Francisco de Arruda Soares”,
além de medalhas. Já a equipe vice-
campeã, a terceira e quarta colocada
receberão troféus e medalhas. Além
disso, serão premiados o goleiro me-
nos vazado, o artilheiro da competição,
o atleta destaque, o treinador destaque
e a equipe mais disciplinada.
As equipes participantes dessa edi-
ção são: Álcoazul S/A – Açúcar e Álcool
(Araçatuba), Aralco S/A – Indústria e
Comércio (Santo Antônio do Aracan-
guá), Clealco Açúcar e Álcool (Clemen-
tina), Da Mata S/A Açúcar e Álcool
(Valparaíso), Destilaria Generalco S/A
(General Salgado), Figueira Indústria e
Comércio S/A (Buritama), Grêmio Es-
portivo Recreativo Unialco – GERU
(Guararapes), Raízen – Unidade Be-
nálcool (Bento de Abreu), Raízen –
Unidade Destivale (Araçatuba), Raízen
- Unidade Gasa (Andradina), Raízen –
Unidade Mundial (Mirandópolis), Raí-
zen - Unidade Univalem (Valparaíso),
Renuka do Brasil S/A – Unidade Madhu
(Promissão), Renuka do Brasil S/A –
O QUE A LEI PERMITE
Acesso ao conteúdo de e-mails cor-
porativos (aqueles com a terminação
@nomedaempresa.com), mesmo os
enviados pelo computador de casa;
O uso de programas para rastrear e-
mails corporativos para detectar atitu-
des suspeitas. A busca é peneirada por
palavras-chave e frases selecionadas,
como “não participei disso”;
Acompanhar tudo o que é feito em
computadores e celulares de proprie-
dade da empresa: sites acessados, ar-
quivos baixados da web, documentos
enviados por e-mail.
Atenção: não adianta deletar os e-mails
25º Torneio da Amizade de Futebol de Salão começa dia 23
NR 15: Anamt solicita reformulação da
proposta de revisão Fonte: Anamt
A Anamt encaminhou ao Ministério
do Trabalho e Emprego (MTE), no dia
26 de dezembro, carta na qual solicita
a reformulação da proposta de revisão
da Norma Regulamentadora nº 15, que
dispõe sobre atividades e operações
insalubres.
Após analisar o texto, colocado em
consulta pública pelo órgão em agosto,
a Anamt concluiu que o mesmo não
atende às necessidades dos trabalha-
dores, uma vez que a redação é, por
vezes, confusa e apresenta diversas la-
cunas. Entre elas, destaca-se a ausên-
cia de avanços no sentido de desenco-
rajar a "monetização do risco e da
saúde", representada pelo adicional de
insalubridade. A Associação, e o setor
de SST como um todo, entendem que
a garantia à integridade dos profissio-
nais não pode ser substituída por
nenhuma compensação financeira.
Além disso, o conteúdo exposto não
permite concluir quais os critérios téc-
nico-científicos utilizados para sua ela-
boração e evidencia a falta de participa-
ção dos diferentes segmentos sociais
interessados, contrariando o histórico
habitualmente democrático demons-
trado pelo Ministério.
A Anamt, representando quase 5 mil
médicos do trabalho em todo o país,
reafirma sua disposição em contribuir
com este processo, aprimorando-o de
forma a obter um texto base que res-
ponda às demandas sociais do traba-
lho e do trabalhador.
Dicas para melhorar sua saúde e seu
trabalho
Fonte: Esporte na passarela
Todos sabem da importância dos e-
xercícios físicos para manter uma boa
saúde e qualidade de vida, certo?
Porém, muitas vezes associamos es-
ses exercícios apenas com atividades
desgastantes e que exigem locais e
equipamentos adequados, como cor-
rida, ciclismo, natação, entre outros.
Entretanto, o que poucos sabem é
que existem tipos de exercícios muito
simples, que podem ser realizados em
qualquer lugar e por conta própria,
trata-se do alongamento.
Sem restrições de idade, o alonga-
mento é indicado tanto para quem
pratica exercícios periódicamente co-
mo para quem está sedentário, e seus
benefícios são incontáveis. Melhora a
circulação, respiração e flexibilidade do
corpo, corrige posturas erradas, acaba
com dores musculares e no caso das
mulheres ajuda até mesmo com as
incômodas cólicas menstruais.
De acordo com especialistas , a mus-
culatura do corpo se contrai com as
atividades de rotina do dia a dia, o
alongamento vai justamente relaxar e
acabar com o estresse dos músculos.
Por essa razão, o melhor horário
para se alongar é de manhã, quando o
corpo vem de algumas horas de rela-
xamento por conta do sono.
As academias oferecem aulas de a-
longamento onde os professores pro-
movem um ambiente tranquilo e rela-
xante muitas vezes com músicas de
fundo, mas não e necessário para
quem não se sente confortável ou não
tem condições de frequentar. Existem
exercícios que podem ser feitos em
casa ou até mesmo no trabalho e que
já trarão muitos benefícios. Confira
algumas dicas:
- Gire os pés nos dois sentidos e esti-
que-os para frente e para trás. Além de
relaxar os pés, esses movimentos ati-
vam a circulação das pernas. O mesmo
serve para os pulsos.
- Incline a cabeça para cada lado fazen-
do uma pressão de 15 segundos,
depois de girá-la nos dois sentidos.
- Cruze os dedos das mãos, vire as pal-
mas para frente e estique os braços.
- Eleve os dois braços e ande na ponta
dos pés até esticar bem todo o tronco.
Para quem vai frequentar as acade-
mias, uma roupa confortável é essen-
cial.
vem que enfartou enquanto fazia e-
xercícios. Desceu para o vestiário
com dores e acabou tendo uma para-
da cardíaca”, relembrou André. De
acordo com ele, isso é mais comum
de acontecer do que a gente imagina.
Calcule o seu Índice de Massa Cor-
poral clicando AQUI.
Frequentador assíduo de academia,
o designer Paulo Brandão, 26 anos,
não gostou da novidade. “Indepen-
dente de a pessoa praticar ou não e-
xercícios físicos, ela precisa se con-
sultar com um médico para ver se
está tudo bem”, opinou. Ele pratica
musculação todos os dias e não abre
mão de fazer avaliações sempre que
preciso.
Diferentemente de Paulo, o publi-
citário Leonardo Novaes, de 24 anos,
que também não fica um dia sem
fazer musculação, acha que essa é
uma barreira a menos para os alu-
nos. “O exame médico nunca serviu
para nada, boa parte das academias
só o exigia quando o aluno se matri-
culava. Avaliações mais completas
que medem os níveis de gordura e
tamanho dos músculos são mais ú-
teis e efetivos para quem faz muscu-
lação”.
Norminha – DESDE 2009 – ANO 05 – Nº 189 – 17/01/2013 PÁGINA 02 – www.norminha.net.br
Arena Amazonas como está
(acima) e como vai ficar (abaixo).
Arena Corinthians como está (acima) e como vai ficar
(abaixo).
Doença silenciosa
Preocupados, profissionais da saúde
criticam a medida e alertaram para
“doenças silenciosas”, que podem cau-
sar um ataque cardíaco durante a
prática de exercícios. “No consultório,
você faz um exame clínico, vê as
condições do paciente. Se necessário e
dependendo da idade, são realizados
alguns exames como o eletrocardio-
grama. A maior incidência de infarto é
aos 65 anos, então liberar pessoas
entre 15 e 69 anos é muito preocupan-
te”, justificou André Negrão, clínico
geral e cardiologista do Hospital São
Luiz, em São Paulo.
Por isso, ainda que alguns alunos
comemorem a facilidade do processo,
médicos são contra as mudanças,
principalmente para pessoas sedentá-
rias, que resolvem se exercitar depois
de muito tempo. “Mesmo se for ape-
nas uma caminhada, ela gera um grau
de energia capaz de flagrar uma doen-
ça no coração. As doenças cardíacas
são silenciosas”, alertou o cardiologis-
ta.
“É importantíssimo realizar o exame
médico no consultório para adequar o
estado da pessoa com a atividade físi-
ca. Todo exercício precisa ser monito-
rado. Já vi algumas tragédias em aca-
demias. Eu me lembro de um rapaz jo-
Fim da obrigatoriedade de exame médico em academias divide opiniões entre médicos,
alunos e instrutores. Foto: Getty Images
Academias em São Paulo: fim a obrigatoriedade do exame médico divide opiniões
A Fundacentro foi convidada a orga-
nizar, em parceira com a Organização
Pan-Americana da Saúde– OPAS, um
simpósio sobre “Asbesto nas Améri-
cas” durante o XX Congresso Mundial
de Segurança e Saúde no Trabalho. O
congresso ocorre entre os dias 24 e 27
de agosto de 2014, em Frankfurt, na
Alemanha. A organização geral do e-
vento está a cargo do Seguro Social de
Acidentes Alemão, da Organização
Internacional do Trabalho (OIT) e da
Associação Internacional de Segurida-
de Social (ISSA).
O Congresso Mundial costuma reunir
aproximadamente 3000 profissionais,
como especialistas em segurança e
saúde no trabalho, autoridades gover-
namentais de diversos países, dirigen-
tes de indústrias e sindicalistas. Criar
uma visão de prevenção sustentável é
o lema do evento em 2014. Serão
abordados os seguintes temas: cultura
RBSO, Revista Técnica da
Fundacentro para download
A RBSO (Revista Brasileira de Saúde
Ocupacional) informa que sua mais
recente edição, o número 126, volume
37, encontra-se disponível para acesso
e download no portal SciELO (
www.scielo.br/rbso ).
Esta edição inclui artigos com temas
variados e o dossiê temático Assédio
Moral no Trabalho.
Para informações a respeito do peri-
ódico, sua política editorial, instruções
aos autores e submissões ou para
acessar o conteúdo integral e os
artigos dos números publicados mais
recentemente, basta acessar a página
da RBSO em:
http://www.scielo.br/rbso ou
http://www.fundacentro.gov.br/rbso
Vem aí!
As inscrições dos participantes estão sendo dirigidas pela Comissão organizado-
ra, a qual está dando prioridade aos cipeiros e profissionais do SESMT do setor
químico da região de Araçatuba (SP).
O Vice-Presidente do SINDALCO, Célio Donizetti Kiill, ressalva que, por enquanto
as inscrições estão abertas para as empresas por nós representadas (SINDALCO),
sendo possível, posteriormente, abriremos a novos interessados.
Fonte: FERNANDA FROZZA
Academias de São Paulo não são
mais obrigadas a exigir exame médico
de novos alunos ou renová-lo após
seis meses. A regra, que era válida até
o dia 9 de janeiro, foi modificada pelo
vereador licenciado Antonio Donato
(PT) e promulgada pelo presidente da
Câmara Municipal, José Américo (PT).
Se por um lado alguns alunos come-
moram uma etapa a menos na hora na
matrícula, por outro os médicos criti-
cam a mudança.
A partir de agora, só precisarão fazer
exames alunos que estão fora da faixa
etária entre 15 e 69 anos. Os demais
só serão obrigados a responder um
questionário com perguntas relaciona-
das a problemas ósseos, nas articula-
ções, circulatórios e cardíacos. Caso
haja suspeita de alguma doença ou
complicação, a academia pode enca-
minhá-lo a um especialista, mas não é
obrigada a assumir qualquer responsa-
bilidade.
Incentivo à prática de exercícios
A justificativa para apresentar o pro-
jeto foi de que a obrigatoriedade do
exame médico faz com que os alunos
percam o incentivo às atividades físi-
cas em academias e optem por exercí-
cios em casa ou ao ar livre, o que pode
causar mais danos à saúde. A iniciati-
va, porém, divide opiniões entre
alunos, instrutores e médicos.
“Nós ficamos muito felizes com a
mudança. Acredito que não existe lugar
melhor e mais seguro para praticar e-
xercícios físicos do que dentro de uma
academia. O grande risco é comprar
uma revista e treinar sozinho, sem ori-
entação de um profissional ou descer
no condomínio e treinar em três ou
quatro equipamentos por conta pró-
pria. Esse é um lugar com profissio-
nais treinados para orientar os alunos”,
defendeu Peter Thomas, diretor da
Runner. Para ele, a obrigatoriedade
servia como tática para “capitar clien-
tes para consultas”. “A gente recebia
atestado de oftalmologista, ginecolo-
gista e outros profissionais que não
são especializados em condicionamen-
to físico. Era uma lei muito fácil de ser
burlada”, disse.
“A diferença entre o pão fresco e a
torrada é que o pão torrado passou por
uma maior exposição ao calor, que
leva basicamente a duas alterações. A
primeira delas é a Reação de Maillard,
que é uma reação química entre o
carboidrato e a proteína do pão, dan-
do-lhe o aspecto torradinho. A segunda
é a desidratação, quando o calor faz
com que boa parte da água do pão seja
evaporada e ele fique mais sequinho.
Entretanto, os nutrientes são os mês-
mos. Somente a água é perdida no
processo”, explica a nutricionista do
Hospital do Coração (Hcor) Leila Ali
Hassan Kassab Crisóstomo.
Esse processo faz com que a torrada
provoque um efeito mais leve no orga-
nismo, o que dá a impressão de ser
menos pesada do que o pão. “Do pão
para a torrada não muda nada para
quem quer emagrecer. O pão torrado
só se torna mais leve devido à perda de
água. Assim, muitas pessoas que estão
em processo de emagrecimento inge-
rem torrada na mesma quantidade, ou
ainda em quantidades muito maiores,
do que ingeriam de pão fresco. Como a
torrada é mais leve, dá a sensação de
que comemos menos”, diz a especia-
lista.
Torradas são tão calóricas quanto pães e estragam sua dieta Processo para torrar faz com que alimento perca apenas água, e não calorias por Ana Flora Toledo
Um dos primeiros itens cortados do cardápio na hora de começar uma dieta é o
pão, que muitas vezes acaba sendo substituído pelas torradas. A ideia da maioria é
de que, assim, estão consumindo menos calorias. Porém, essa máxima não passa
de ilusão. As torradas não são menos calóricas do que os pães e não devem ser liberadas no regime.
Porém, segundo a nutricionista, o
pão não deve ser abandonado com
medo de engordar, desde que tomados
os devidos cuidados. “O pão, por si só,
não engorda, se for consumido de
forma equilibrada, em quantidades mo-
deradas no dia a dia. Ele é uma impor-
tante fonte de carboidratos, nutriente
essencial para o fornecimento de ener-
gia. O consumo excessivo de calorias
vindas tanto de alimentos fonte de car-
boidratos quanto de outros nutrientes
leva ao aumento de peso”.
O ideal para quem quer emagrecer é
dar prioridade ao consumo de pães
menos calóricos, ou seja, com menor
quantidade de açúcares e gorduras e
com maior quantidade de fibras. Deve-
se evitar o consumo, por exemplo, de
croissants e pães doces. Vale alertar
ainda que o pão integral não tem
menor quantidade de calorias, mas
deve ser priorizado graças às fibras
presentes em sua composição, que
dão maior sensação de saciedade.
Antes de começar a dieta, aprenda no
vídeo quais são os alimentos que vão
ajudar a perder peso.
Para acessar o vídeo, clique AQUI.
de prevenção - estratégias de preven-
ção - visão zero; desafios na saúde
ocupacional; e diversidade no mundo
do trabalho.
A visão zero defende um mundo do
trabalho seguro e saudável, sem aci-
dentes graves ou mortais. O Congresso
da OIT pretende reunir esforços em
escala mundial para que isso seja
alcançado. Assim serão realizadas
reuniões plenárias, simpósios, visita a
empresas, uma feira especializada em
SST com cerca de 250 expositores e
um Festival Internacional de Meios
para Prevenção.
A abertura de chamada para traba-
lhos está prevista para fevereiro de
2013. Já a inscrição para o Festival
Internacional de Meios para Prevenção
pode ser feita desde janeiro deste ano.
Podem se candidatar filmes e produz-
ções multimidia elaboradas a partir de
2010. Haverá uma seleção para a
apresentação no evento e a premiação
dos melhores produtos. Mais informa-
ções sobre o XX Congresso Mundial de
Segurança e Saúde no Trabalho podem
ser obtidos no site
http://www.safety2014germany.com/es
/home_1/index.html
Fundacentro recebe convite para Congresso Mundial da OIT
Instituição foi chamada para organizar simpósio sobre a situação do amianto na América
Saúde do Trabalhador Por: Maria Antônia Rodrigues Pereira Técnica de segurança do Trabalho
Segundo a Lei 8.080 de 19 de setembro de 1990, entende-se por Saúde do
Trabalhador um conjunto de atividades que se destinam, por meio das ações de
vigilância epidemiológica e vigilância sanitária, à promoção e proteção, por meio da
recuperação e reabilitação da saúde dos trabalhadores submetidos aos riscos e
agravos advindos das condições de trabalho.
Para o desenvolvimento das competências atribuídas e esperadas para estados e
municípios o Ministério da Saúde instituiu através da Portaria 1.679 de 20 de
setembro de 2.002 a Rede Nacional de Atenção Integral à Saúde do Trabalhador –
RENAST – que tem como propósito potencializar as ações de Saúde do
Trabalhador no SUS, com a criação de Centros de Referência em Saúde do
Trabalhador (CEREST).
Os CERESTs foram pensados para servirem como ferramenta estratégica para a
disseminação das práticas em saúde do trabalhador no SUS e como pólos
irradiadores, em um determinado território, da cultura da produção social das
doenças, a partir da explicitação da relação entre processo de produção e processo
saúde/ doença, assumindo a função de suporte técnico e científico, deste campo do
conhecimento, junto aos profissionais de todos os serviços da rede do SUS.
Os Centros de Referências em Saúde do Trabalhador antes de ser uma política
nacional era um programa de Saúde do trabalhador, os Municípios e/ou Estados
que tivesse interesses de implantar o programa recebia uma quantia para equipar
os mesmo e depois receberia um incentivo específico para manter o programa
mensalmente.
Foi ai que surgiu a necessidade de realizar o controle social dessa instancia
criando a COMISSÃO INTERSETORIAL EM SAÚDE DO TRABALHADOR – CIST a
referida Comissão tem por finalidade ser uma instância de controle social quanto a
Política de Saúde do Trabalhador, conforme disposta pela RENAST/SUS,
regulamentada pela Portaria 2.437 MS/GM, de 7.12.05, na região da área de
abrangência no âmbito dos serviços da RENAST/SUS, regionalmente constituído
pelos Centros de Referência em Saúde do Trabalhador.
A Comissão tem caráter consultivo e de assessoramento, e se propõe como
norma geral de conduta, a sugestão de medidas que permitam implementar a
política regional de Saúde do Trabalhador, acompanhando e respondendo à
consultas, servindo de subsídios técnico aos Departamentos Municipais de Saúde /
Órgãos de Saúde da área de abrangência e Conselho Municipal de Saúde, assim
como Instituições afins participes da CIST.
Como participar dessa comissão: prioritariamente, ser conselheiro do conselho
de saúde,
Participar de órgãos afins como: Sindicatos, associações, conselhos de classe
etc.
É de grande importância a participação nossa enquanto profissional que pensa e
busca a promoção da seguranças dos trabalhadores nessas instancia de controle
social. Por que é através delas que planejamos os programas a serem executado
pelo poder públicos para os trabalhadores.
Atenciosamente, Maria Antônia Rodrigues Pereira Técnica de Segurança do Trabalho.
PÁGINA 03 – www.norminha.net.br Norminha – DESDE 2009 – ANO 05 – Nº 189 – 17/01/2013
Estão previstos dois cursos de for-
mação em Campo Grande (MS).
O Curso de Formação de Supervisor
de entrada de espaço confinado (NR-
33), com carga horária de 40 horas,
será realizado nos dias 11 à 15 de
março de 2013 (tarde e noite) com
investimento de R$1.100,00.
Já o curso de formação de Instrutor
para trabalho seguro em altura (NR-
35), com carga horária de 16 horas,
será realizado nos dias 16 e 17 de
março de 2013 (manhã e tarde) com
investimento de R$900,00.
Nos dois cursos terão simulação de
salvamento e resgate; utilização de
máscara autônoma; método de moni-
toramento de gases e todas as técnicas
inerentes ao treinamento.
Cursos de Supervisor (NR33) e Instrutor para trabalho em altura em Campo Grande (MS)
Cursos estão previstos para março de 2013
Serão fornecidos apostila e certifica-
do de participação pela AMBISEG (As-
sessoria e Consultoria em Segurança,
Saúde e Meio Ambiente) de Faxinal dos
Guedes (SC).
Contatos, informações e solicitação
de ficha de inscrição podem ser solici-
tados pelos telefones (49) 3436-0904 /
9904-2719 / 9148-9112 (c/ Lucilene);
e-mail [email protected]
ou (67) 8211-4219 (c/ Antonio Marcos
Kil).
Desconto especial para alunos dos
cursos Técnicos, Tecnólogos e Gra-
duações, Técnicos de Segurança do
Trabalho filiados ao Sindicato dos TST
do Estado de Mato grosso do Sul e
profissionais inscritos nos dois cursos.
Qual o verdadeiro papel da Previdência
Social? Por Cláudio Antonio Dias de Oliveira/Coordenador
Geral GRESETIVAP/Editor de O Prevencionista.
O segurado é afastado de suas ativi-
dades de trabalho, passa por um trata-
mento de saúde que o conduz a sérios
transtornos e aborrecimentos, além de
um gasto com medicamentos e, trata-
mentos.
Por outro lado,levemos em conta que
este segurado não conta com um plano
de saúde, fica a mercê do SUS para
realização de exames, o que demanda
tempo e, daí o grande questionamento:
Qual o verdadeiro papel da Previdência
Social, que infelizmente não trata o
segurado, apenas o mantém com um
enfadonho beneficio previdenciário,que
em alguns casos, mal dá para cobrir
gastos com medicamentos?
As entidades representativas pode-
riam exigir do governo um atendimen-
to de respeito aos contribuintes/segu-
rados, os peritos da previdência em
alguns casos, nada mais são do que
peças da engrenagem parecem robôs,
frios, calculistas, não levando em conta
a situação do doente, recebem o segu-
rado, tomam ciência da doença, digit-
am informações que alimentam o
sistema que acaba deferindo ou não o
beneficio, pior, dependem da informa-
ção do CID para determinar o período
de afastamento ou a famosa alta pro-
gramada.
Temos acompanhados casos como
transtorno bipolar, entre outros de
origem cardiológica que... As entidades
representativas deveriam exigir a revi-
são de alguns critérios, observemos
que existem situações onde o segura-
do vai até a perícia e tem o pedido de
beneficio indeferido, cessado, cabendo
ao segurado ingressar com medidas
administrativas por meio de pedido de
reconsideração e recurso a junta da
Previdência Social, situações com
diagnóstico de origem psicológico nem
sempre são acatadas, no entanto, a
Previdência por meio de seus profis-
sionais peritos esquece que indepen-
dentemente dos procedimentos admi-
nistrativos que todos os segurados
podem interpor, cabe o procedimento
jurídico, onde o interessado pode re-
querer a Tutela Antecipada, desde que
comprovados os fatos e doença, bem
como comprovação da situação de
incapacidade laboral, com toda certeza,
a cartilha social que a Previdência
mantém, nada mais é do que propa-
ganda enganosa, com objetivo único
de conquistar mais contribuintes que
no momento da necessidade, acabam
sendo marginalizados, quiçá este direi-
to fosse extensivo aos nossos polí-
ticos..., por fim, o questionamento,
qual o verdadeiro papel do
MPAS/INSS? Cláudio Antonio Dias de Oliveira é Coordenador
Geral do Instituto de Estudos de Segurança, Saúde
do Trabalho e em Meio Ambiente nas Indústrias do
Vale do Paraíba (SP).
O desconhecimento técnico, do que
seja fazer segurança no trabalho, por
parte dos gestores, é um fator contri-
buinte para que estes profissionais
mantenham seus serviços e permane-
çam fazendo seu “feijão com arroz”.
Enquanto isso, trabalhadores conti-
nuam sendo os mais prejudicados pe-
los fracos serviços prestados por
profissionais que auto se intitulam
como sendo consultores de segurança
no trabalho.
Opinião
Estamos abertos a publicar opiniões
de profissionais, ligadas aos objetivos
dos assuntos que respondem por
nossa atuação.
As opiniões devem ser enviadas para
Se o governo e as empresas querem
economizar, é preciso primeiro mudar
a forma de planejar o trabalho. “Nós
temos que crescer economicamente e
ninguém é contra isso. Apenas acha-
mos que tem que ocorrer concomitan-
temente o desenvolvimento econômi-
co, social e cultural da população co-
mo um todo e não só de determinados
segmentos, como ocorre”, opina Maria
Maeno, pesquisadora e médica do
trabalho.
O analista Gilvan Garcelan teve infar-
to aos 33 anos enquanto trabalhava.
Ele ficou afastado por um mês e agora
aproveita todos os momentos que po-
de. “A gente muda alimentação, estilo
de vida, então descanso na hora do
almoço, ando pela empresa”, conta.
A empresa onde ele trabalha Desen-
volve programas de computador e in-
veste pesado na prevenção de doenças
dos funcionários: tem áreas de lazer,
ginástica laboral, lugar para tirar um
cochilo quando der vontade, massa-
gem e até psicóloga. Todo esse inves-
timento é para diminuir o número de
afastamentos.
Fonte: G1
Transtornos mentais, como estresse
e depressão, afastam do trabalho mais
de 200 mil pessoas por ano no Brasil,
segundo dados do Instituto Nacional
do Seguro Social (INSS). Os gastos
com auxílio-doença e aposentadoria
ultrapassaram R$ 4 bilhões em 2012.
O gasto do INSS com aposentadoria
por invalidez aumentou mais de 50%
desde 2009 - passou de R$ 1,6 bilhão
para mais de R$ 2 bilhões em 2012. O
número de auxílio doença concedido
por transtornos mentais aumentou nos
últimos três anos e passou de R$ 204
mil em 2010 para R$ 218 mil em 2012.
Dos transtornos psiquiátricos, a de-
pressão e a ansiedade são a principal
causa de afastamento do trabalho. São
doenças tão sérias que a Associação
Brasileira de Psiquiatria diz que elas
estão em segundo lugar no ranking
geral de+ afastamentos, perdendo só
para lesões por esforço repetitivo.
“Preocupa porque o ideal seria se a
gente não tivesse afastamento ne-
nhum, mas isso decorre da própria
atividade laboral e também do aperfei-
çoamento dos instrumentos que nós
dispomos para identificar essas doen-
ças”, explica o presidente do INSS,
Lindolfo Sales.
Para o psiquiatra Kalil Duailibi há
muitas formas de prevenir as doenças,
mas o primeiro passo é a identificação
dos sintomas. Quantos antes, melhor.
“A pessoa vai tendo essa falta de
vontade fica difícil de acordar pela
manhã, o desempenho não é o mesmo;
ela passa a ler e não lembrar do que
leu e precisar ler várias vezes uma
mesma situação”, alerta.
Por Eli Almeida
Campina Grande/PB
O que realmente deve fazer um con-
sultor no que se refere às recomenda-
ções de segurança no sentido de pro-
teção para os trabalhadores? A princí-
pio sua preocupação deveria ser de
propor soluções para redução de doen-
ças e de acidentes, mas na realidade,
não é bem assim que as coisas aconte-
cem na prática dentro do ambiente de
trabalho das empresas.
Na verdade, não fazem quase nada. É
só percorrer os locais de trabalho de
algumas empresas assessoradas para
perceber isso. Muitos se restringem a
cumprir apenas o que manda a legisla-
ção de segurança. Coisa que gestores
industriais entendem bem. Alguns que
sequer conhecem o ambiente ocupa-
cional da empresa que presta sua
consultoria.
A ganância financeira é uma das
principais características de determi-
nados “consultores”. Uma espécie de
“papa - tudo” de programas de enge-
nharia de segurança do trabalho. Que-
rem abraçar todos os serviços que
encontram pela frente. E no final de
tudo, não fazem nada para melhorar as
condições ambientais dos trabalha-
dores.
Vale ressaltar que não estamos in-
cluindo os profissionais que exercem
suas atividades de maneira ética, pro-
fissional, compromissado com a pre-
venção e o bem estar dos empregados.
Gasto do INSS com aposentadoria e doenças ultrapassa R$ 4 bi em 2012
Transtornos psiquiátricos são a segunda principal causa de afastamento.
Depressão e ansiedade só perdem para lesões por esforço repetitivo .
CURSOS EM JANEIRO / 2013 – RIO CLARO (SP):
INSTRUTOR DE EMPILHADEIRA / NR 11 - DIAS 19 E 20
INSTRUTOR DE PONTE ROLANTE/NR 11 - DIAS 19 E 20
INSTRUTOR DE TRABALHOS EM ALTURA / NR 35 - DIAS 24, 25 E 26.
INSTRUTOR DE TRABALHO A QUENTE - 26 JANEIRO
INSTRUTOR DE GUINDAUTO HIDRÁULICO / NR11 - DIAS 26 E 27
INSTRUTOR DE ESPAÇO CONFINADO / NR 33 - DE 28 JANEIRO A 01 FEVEREIRO
CURSOS EM FEVEREIRO / 2013:
INSTRUTOR DE NR 20 – DE 04 A 08
INSTRUTOR DE EMPILHADEIRA / NR 11 - DIAS 16 E 17
INSTRUTOR DE GUINDAUTO HIDRÁULICO / NR11 - DIAS 16 E 17
INSTRUTOR DE NR 13 – DE 18 A 22
INSTRUTOR DE TRABALHOS EM ALTURA / NR 35 - DIAS 21, 22 E 23
INSTRUTOR DE BRIGADAS DE EMERGÊNCIA – 21, 22 E 23
INSTRUTOR DE PONTE ROLANTE/NR 11 - DIAS 23 E 24
INSTRUTOR DE ESPAÇO CONFINADO / NR 33 - DE 25 DE FEVEREIRO A 01
MARÇO
Mais informações: (19) 3534-3947 / 8167-8536
Mantenha-se sóbrio neste carnaval, para viver os demais sempre por cima!
Consultores: o que eles fazem de verdade nas empresas?
Amigo(a) leitor(a),
Nesta semana faço uma retrospectiva de um trecho da obra do Prof. Mário
Sérgio Cortella, o qual é um dos maiores referenciais que tenho como
professor, consultor, cronista e palestrante.
Boa leitura!
Sou do Interior, caipira de Londrina, no Paraná. Mas, vivo em São Paulo há 30
anos. Londrina é uma cidade grande, que perto de São Paulo é pequena. Me
acostumei com a correria de São Paulo. Quando vou visitar parentes meus no
Interior do Estado de São Paulo, numa cidade de 30 mil habitantes, não agüento
três dias, porque tudo lá é devagar, é lento. No primeiro dia ainda tenho o que
fazer. No segundo dia fica devagar. No terceiro é insuportável. Por quê? Porque é
lento. Levanto cedo, que é o meu hábito, e tomo café. Leio o jornal inteirinho,
olho no relógio: 8h05. E o almoço está longe. Aí saio, dou uma volta na praça;
volto e sento outra vez: 9h10. Leio o jornal de novo, até anúncio fúnebre e
anúncio de carro. Olho no relógio: 9h40. Aí encontro um parente que mora ali e
ele fala assim: "Não agüento mais essa cidade, é uma correria sem fim. Não tenho
tempo para nada, estou louco para chegar o fim de semana para ir para a chácara
descansar um pouco". Descansar do quê? Ele corre? Corre. Ele corre numa
cidade de 30 mil habitantes, assim como eu corro numa cidade de 12 milhões de
habitantes; assim como alguém corre numa cidade como Londrina com 470 mil
habitantes; assim como uma pessoa corre em Xavantes, perto da fronteira do
Estado de São Paulo e do Paraná; assim como outra corre em Cacoal, em
Vilhena, em Mossoró etc.
Estamos vivendo um período de muitas transformações. Somos a geração que
tem vivido a maior velocidade de mudança das sociedades humanas de toda a
história. Por isso muitos de nós nos perdemos. Querem ver um exemplo
concreto? Nós corremos, aceleramos, fazemos, tudo tem que ser rápido!
Comida? Fast-food. Aliás, quando eu era criança, uma comida boa era aquela que
demorava para ser preparada. Sou filho de italianos, macarrão bom era aquele
cujo molho ficava dois dias fervendo para sair toda a acidez. O doce de abóbora
ficava horas e horas no tacho. Hoje, temos redes de fast-foods que se orgulha e
faz propaganda na televisão de que, se não entregar a comida em 40 segundos,
dá um prêmio. Isso é uma mudança, é a comida rápida para não se perder tempo.
Vou dizer uma coisa aqui que só quem é tão idoso quanto eu vai lembrar. Houve
um tempo em que nós, humanos, aqui na nossa sociedade, na hora do almoço,
por incrível que pareça, almoçávamos sentados junto à família. Depois
"evoluímos", passamos a comer fora de casa com colegas de trabalho.
"Avançamos" mais, passamos a comer fora de casa, sentados, sem os colegas de
trabalho. "Avançamos" mais, passamos a comer fora de casa, em pé num balcão.
"Avançamos" mais, passamos a comer fora de casa, em 15 minutos, em pé num
balcão de frente para uma parede. "Avançamos" mais ainda, passamos a comer
com a mão, que é uma forma de voltar aos primeiros estágios da evolução da
espécie. Hoje, podemos entrar num fast-food em São Paulo, numa coisa
fantástica chamada Drive Thru, que é para se entrar com o carro. Isso é
fantástico: entrar com o carro, falar com a máquina, dar a volta e do lado de lá o
sujeito entrega um saco com comida, uma bebida, e a pessoa sai guiando,
comendo e bebendo, feliz da vida, e cheio de qualidade de vida. Tudo é rápido, é
fast-food. Alguém já levou o carro para lavar num lugar chamado Lava Lerdo,
Lava Lento? Não, embora saibamos que um carro bem lavado é aquele que
demora para ser lavado. Mas, preferimos o lava rápido e o fast-food. Sabem o
que mudou nas grandes cidades? Até o velório é fast. Antigamente, o velório era
na casa da pessoa, a noite toda com os amigos e parentes, as mulheres na sala
em volta do corpo fazendo orações, os homens do lado de fora contando piada,
bebendo cachaça etc. O velório era uma cerimônia. Hoje, nas grandes cidades, o
velório é fast-velório. Hoje é muito comum se ouvir dizer: "Eu vou dar uma
passada lá". Uma passada significa: paro ao lado do corpo, faço alguma
homenagem e saio porque não tenho tempo. Não posso homenagear as pessoas
que gosto. Tem que ser rápido. Olha a frase: "Eu vou dar uma passada lá". É como
se velório fosse igual a hospital em que se dá uma passada para visitar alguém.
Isso é novidade. Mudou o nosso modo de compreender a morte, o nosso modo
de compreender a comida, o nosso modo de compreender a vida, o nosso modo
de compreender qualidade de vida.
Na semana que vem tem mais!
Abraços, saúde e sucesso!
Fábio R. Lais
www.turnoverconsultoria.blogspot.com
PÁGINA 04 – www.norminha.net.br Norminha – DESDE 2009 – ANO 05 – Nº 189 – 17/01/2013
Software da Fundacentro recebe patente
Programa de sobrecarga térmica monitora a exposição ao calor de trabalhadores que atuam a céu aberto
4% dos acidentes de trabalho no Brasil ocorrem na agropecuária
Fonte: BSB
De acordo com dados do último
levantamento oficial do Ministério da
Previdência Social, no ano de 2011 o
setor agropecuário respondeu por 4%
do total de acidentes de trabalho, na
divisão por atividades econômicas. Os
pés são a terceira área do corpo mais
atingida, com 7,6% das 711,2 mil
ocorrências totais.
TRABALHO/ACIDENTE: A atividade econômi-
ca que gera empregos com carteira assinada
é agropecuária, porém, cuidados específicos
devem existir junto aos colaboradores com
relação à prevenção.
Segundo Andresa Bolzan, gestora do
Departamento de Pesquisa & Desen-
volvimento da BSB, grande parte dos
acidentes com os pés do trabalhador
ocorre por choque frontal contra obs-
táculos, seja pelo surgimento imprevis-
to de uma barreira, queda de um peso
ou pressão, como a passagem de uma
roda de veículo sobre o pé. Neste cena-
rio, a biqueira dos calçados de prote-
ção tornou-se equipamento funda-
mental.
Os pés são membros que devem obter
atenção específica.
"A Bracol - marca da BSB, maior
empresa de EPIs (Equipamentos de
Proteção Individual) da América Latina
- fabrica calçados com biqueira de
composite, um composto de plásticos
de alta performance. O espaço interno
foi projetado para dar conforto e encai-
xe aos dedos dos pés. Com este
material, o modelo ficou 40% mais
leve que o com biqueira de aço, ofere-
cendo a mesma proteção contra impa-
cto", afirma. Este equipamento pode
ser utilizado em todos os setores nos
quais os pés dos trabalhadores fiquem
expostos a situações de risco.
"Por ser um composto plástico, o
produto não conduz energia, podendo
ser usado por pessoas que trabalham
em ambientes com risco de eletricida-
de. Ele também oferece importante
benefício para o trabalhador, pois não
aciona detectores de metais em portas
giratórias de agências bancárias", com-
pleta a gestora. A biqueira atende aos
requisitos especificados pela ABNT
(Associação Brasileira de Normas Téc-
nicas) nas NBR ISO20344 e NBR ISO
20345 contra impacto e compressão.
'Retratos' da insegurança
Por Eli Almeida
Campina Grande/PB
Basta um "giro" rápido por qualquer região da cidade e logo nos deparamos com
ambientes de trabalho, com grandes possibilidades de ocasionar lesões sérias e até
fatais nas pessoas. As irregularidades podem ser vistas por todos, em locais de
movimentações intensas.
Ações constantes de fiscalizações por parte de entidades representativas dos
trabalhadores e de órgãos públicos como o Ministério do Trabalho e Emprego e
Ministério Público do Trabalho já se faz necessário para que tenhamos ambientes
seguros e saudáveis e com menos acidentes de trabalho. O compromisso deve ser
de todos.
As condições de trabalho nestes ambientes, em desacordo com a Norma
Regulamentadora 18, legislação que trata do trabalho no segmento da construção
civil, são responsáveis por centenas de mortes de operários, todos os anos. O
setor registra um dos maiores índices de acidentes e de mortes no trabalho no
Brasil.
Fotos: Eli Almeida
Obs: Para divulgar suas ações, envie material para [email protected]
para medir a exposição calor exces-
sivo. Também exibe as medidas de
prevenção e controle necessárias para
cada caso apresentado.
Já é possível acessar o software atra-
vés do portal da Fundacentro. Basta
clicar no link Sobrecarga Térmica ou ir
direto para a página:
http://www.fundacentro.gov.br/conteud
o.asp?D=CTN&C=2115 Para fazer o
cálculo, deve-se digitar o nome da
cidade do local de interesse e procurá-
lo no mapa. Depois, seleciona-se o tipo
de atividade realizada e tipo de cober-
tura do solo.
Esse trabalho foi desenvolvido pela
unidade da Fundacentro em Campinas,
com os pesquisadores Paulo Maia e
Álvaro Ruas. O objetivo dessa ação é
contribuir para o trabalho seguro e
saudável no campo e em áreas urbanas
abertas, fornecendo uma ferramenta
gratuita de gestão para monitoramento
das condições térmicas dos trabalha-
A Fundacentro iniciou o ano de 2013
com mais uma patente. O software de
sobrecarga térmica obteve registro no
Instituto Nacional de Propriedade In-
dustrial (INPI) como programa de
computador em 10 de janeiro.
A iniciativa busca instituir cada vez
mais a cultura de patente na instituição
e marca o início das atividades do NIT
– Núcleo de Inovação Tecnológica.
Esse órgão está previsto no Novo
Estatuto da Fundacentro, conforme a
lei 10.973, de 2 de dezembro de 2004,
que “dispõe sobre incentivos à inova-
ção e à pesquisa científica e tecnológi-
ca”.
O software de sobrecarga térmica
monitora a exposição ao calor dos tra-
balhadores rurais, utilizando dados
provenientes das estações meteoroló-
gicas do Instituto Nacional de Meteoro-
logia - Inmet. Ele estima o Índice de
Bulbo Úmido-Termômetro de Globo -
Ibutg, referência internacional utilizada
dores que atuam a céu aberto. Mais
informações podem ser obtidas pelo e-
mail: [email protected]
Sobrecarga Térmica
De 2009 a 2011 a unidade da
FUNDACENTRO em Campinas desen-
volveu tecnologia e produziu um soft-
ware para monitorar em todo o país a
exposição ao calor dos trabalhadores
rurais utilizando dados provenientes
das estações meteorológicas do Insti-
tuto Nacional de Meteorologia - INMET.
Clique na imagem acima e verifique.
Colaborou: Cristiane Oliveira Reimberg
Curso: Levantamento Manual de Cargas NR 17 Coluna Vertebral
O curso será apresentado por Sylvia Volpi, Professora Universitária e
Consultora Internacional de Ergonomia, Presidente do IBRAERGO e do Comitê de
Ergonomia da ABS, Coordenadora do COBET - Congresso Brasileiro de
Ergonomia Aplicada à Segurança e Medicina do Trabalho, Coordenadora do
Congresso de Ergonomia do Mercosul, Colunista da Revista CIPA, Prêmio
Destaque 2000 – Revista CIPA, Menção Honrosa Revista SAUT 2006.
Os objetivos do Curso: Capacitar o participante interessado no assunto para
que possa analisar situações, existência de riscos e se tornar um agente
multiplicador.
Nota: Recomenda-se a participação neste curso também aos que pretendem
participar do Curso: DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao
Trabalho, anteriormente denominados LER- Lesão por Esforços Repetitivos) que
ocorrerá em 24, 25 e 26 de abril de 2013.
O curso será realizado em São Paulo no dia 29 de Janeiro de 2012 - Terça feira
– das 9 às 17 h.
Para inscrições e melhores informações a respeito, clique AQUI. Clique na foto:
Acupuntura no tratamento da Ansiedade
Segundo os ocidentais a ansiedade é uma reação normal, ou seja, uma resposta
do corpo a algum tipo de estressor externo; por exemplo, diante de uma situação
de perigo o organismo deve reagir aumentando seu débito para que este individuo
possa se preparar para a fuga. A frequencia cardíaca aumenta, há contração de
vasos periféricos para que o sangue se concentre em áreas vitais. A respiração
aumenta sua freqüência também, pois o corpo irá precisar de mais oxigenação.
A Ansiedade patológica é caracterizada como uma sensação difusa, desagradável
de apreensão acompanhada por várias sensações físicas desagadráveis!!! Os
principais sintomas do transtorno de ansiedade são a inquietação, palpitações,
sudorese ou opressão no peito, sintomas gastrointestinais como náuseas, vômitos
e diarréia.
Segundo a Medicina Tradicional Chinesa o paciente pode sofrer de ansiedade
proveniente da desarmonia de certos órgãos: coração, pulmão, rim, baço e fígado.
A Ansiedade ligada ao coração será sentida no tórax, quando houver patologias de
excesso poderá haver sensação de aperto no peito e na patologia de deficiência
poderá existir uma sensação do coração estar suspenso. O individuo portador da
desarmonia do coração vai parecer perturbado, agitado, inquieto e propenso a se
mover com movimentos rápidos.
Quando a ansiedade for ligada ao Pulmão o paciente é afetado por tristeza e
aflição geralmente proveniente de perdas. O paciente vai ser propenso a chorar.
Suspirar também é sintoma característico de padrões mentais e emocionais do
Pulmão, o individuo terá uma tendência a ser pálido e a falar com voz fraca.
A Ansiedade proveniente do Rim, o individuo se mostra com medo, com olhar de
pânico e em qualquer situação esse individuo vai sempre ter medo do pior. Ele fica
profundamente pessimista.
A ansiedade proveniente do desequilíbrio do Baço é sentida pelo excesso de
pensamento ou também de preocupação, em casos crônicos de excesso de
pensamento os indivíduos estão constantemente ansiosos a respeito de suas
próprias discussões mentais.
O Fígado está ligado à preocupação. A Ansiedade nos indivíduos do tipo Madeira
causa preocupação facilmente, são frequentemente tensas e as vezes
perfeccionistas. Sua ansiedade vem dos altos padrões que ele mesmo se impõem
sendo relacionada a sensação de não conseguir aquilo a que se propôs. O Fígado
abriga a Alma Etérea, que é responsável por nossas ideiaa, planos, projetos,
sonhos de vida e visão, portanto, a ansiedade do Fígado está relacionada a
insatisfação com as suas próprias conquistas.
A Ansiedade quando vira uma patologia não é fácil de ser tratada, pois o
diagnóstico dever ser perfeito e o individuo deve ser ativo e paciente durante o
tratamento. Pode ser melhorada com aurículoterapia francesa ou chinesa,
acupuntura sistêmica e terapias medicamentosas ou com florais. Mais dúvidas e
curiosidades...acessem o blog e confiram o artigo sobre Distúrbios do Shen!
Mariana Locatelli Fernandes
Enfermeira Especialista em Acupuntura
Blog: mlfacupunturaesaude.blogspot.com.br
a retirada do excesso de líquido
dentro dos pulmões. "Isso acontece
por conta da compressão torácica e o
bebês e recupera melhor, tendo me-
nos riscos de desenvolver problemas
respiratórios. Ainda assim, é impor-
tante lembrar que a escolha do parto
não afeta no desenvolvimento neuro-
lógico da criança", afirma Carolina.
Porque o parto normal é o mais in-
dicado pelos médicos? De acordo
com Guimarães, há uma série de
motivos pelos quais o parto normal é
o mais indicado por especialistas
quando a gravidez não apresenta
complicações. Além de evitar pro-
blemas respiratórios para o bebê, es-
se procedimento também traz benefí-
cios para as mães. "A quantidade de
sangramento num parto normal é
muito menor que a cesariana - o que
diminui as chances de infecção -, e
recuperação é mais rápida, o que
deixa a mulher mais independente
para levantar e cuidar do bebê.
Também é importante lembrar que o
parto normal acontece na hora certa
e todo o processo tem um efeito
muito interessante que mexe com o
psicológico e emocional da mãe, tor-
nando-a mais preparada para a nova
fase", defende o médico.
É possível se preparar e estimular o
parto normal durante a gravidez?
Sim. As mulheres que não abrem
mão do parto normal podem ajudar a
saída do bebê durante o pré-natal e o
parto. Para isso, há vários exercícios
que proporciona um auto conheci-
mento da pelve, feitos com bolas de
pilates ou trabalhando o pompoaris-
mo, uma técnica oriental que consis-
te na contração e relaxamento dos
músculos vaginais.
PÁGINA 05 – www.norminha.net.br Norminha – DESDE 2009 – ANO 05 – Nº 189 – 17/01/2013
10 – Sind. dos Téc de Segurança do Trabalho no Est de Minas Gerais Sintest MG
Av. Augusto de Lima, 233 salas 1325/1329 - Centro
Cep: 30.160-011 – Belo Horizonte/ MG Fone: (31) 3213-2279
E-mail: [email protected] / Site: www.sintestmg.org.br - Presidente:
Edeltrudo Maldonado Moreira
11- Sind. dos Téc. de Segurança do Trabalho no Estado do Pará – Sintest - PA
Rua Mario Covas, 225
Cep: 67.001-500 – Belém – PA Fone: (91)3083-6063
E-mail: [email protected] - [email protected] - Presidente: Jorgilene Nazaré
Pantoja Dantas
12 – Sind. dos Téc. de Segurança do Trabalho no Estado do Paraíba - PB
R: Maciel Pinheiro, 755 – Varadouro
Cep: 58.010-132 João Pessoa / PB E-mail; [email protected] -
Presidente:José Nivaldo Barbosa.
13 – Sind. dos Téc. de Segurança do Trabalho no Est. do Paraná – Sintespar- PR
Rua Francisco Torres, 545, 5o andar, sala 502 - Centro CEP: 80060-130 - Curitiba -
Paraná - Brasil | Tel. (41) 3363-4152/ 9113-2506 - E-mail:
[email protected]; Site: www.sintespar.com.br - Presidente: Adir de Souza
14 – Sind. dos Téc. de Segurança do Trabalho no Estado de Pernambuco - PE
R: Siqueira Campos, 279, sala 506, Ed: Brasília- Bairro Santo Antonio
Cep: 50.010-010 Recife – PE Fone: (81) 3224-6244
E-mail: [email protected] - Presidente: Paulo Sebastião Pessoa.
15 – Sind. dos Téc.de Segurança do Trabalho no Estado do Piauí – Sintespi - PI
R. Desembargador Freitas, 1723 - Centro
Cep: 64.000-240 – Teresina – PI Fone: (86) 3213-3434
E-mail: [email protected] - Presidente: Francisco José de Souza
16 – Sind dos TéC de Segurança do Trabalho no Est do Rio de Janeiro–Sinterj RJ
R: Lucas Rodrigues, 06, sala 306.
Cep: 21.250-410 Rio de Janeiro – RJ, Fone (21) 2481-5912.
Presidente: Elias Bernadino da Silva Jr Elias Bernadino da Silva Jr
E-mail: [email protected]
17 - Sind dos Téc de Segurança do Trabalho no Est do Rio Grande do Norte –
Sintest - RN
R. João da Escossia, 318 S/ 1.
Cep: 59.600-330 – Bairro dos Anjos - Mossoró- RN - Fone (84) 3321-6363.
E-mail: [email protected] - Presidente: Igor Xavier Pereira da Silva
18 – Sind dos Téc de Segurança do Trabalho no Est do Rio Grande do Sul –
Sinditest - RS
R: Das Flores, 105 Cj: 406 –Centro
Cep: 90.020-122 – Porto Alegre – RS, Fone: (51) 3221-7120.
E-mail: [email protected] - Site: www.sinditestrs.org.br - Presidente:
Nilson Ailton Laucken
19 – Sind. dos Téc. de Segurança do Trabalho no Estado de Rondonia-
SintestRO
AV. DOIS DE ABRIL Nº 556 BAIRRO URUPÁ
CEP:76.900.207 JI-PARANÁ - RONDONIA
E-mail: [email protected] - Presidente: Jussinete Cesar de Oliveira
20 – Sind dos Téc de Segurança do Trabalho no Estado de Roraima–Sintest - RR
R. Massaranduba,1412- B. Paraviana
Cep: 69300-000 Boa Vista – RR - Fone (95)36255027 r. 217.
E-mail: cí[email protected] Presidente: Cicero
Quanto tempo dura cada processo?
No geral, a cesariana é realizada em
uma hora. Já o parto normal tende a
variar e pode durar até 15 horas quan-
do feito pela primeira vez. "Como é um
organismo que nunca dilatou, o pro-
cesso costuma ser mais lento. Nor-
malmente, as mães de primeira viagem
dilatam um centímetro por hora", ex-
plica a ginecologista e obstetra Caro-
lina Curci.
Para evitar dores, o parto normal po-
de ser feito com anestesia? Sim. A
ideia de que a mãe precisa sofrer todas
as dores do parto não é real. "Algumas
mulheres fogem do parto normal por
medo da dor, mas é possível dar uma
anestesia e fazer com que ela continue
participando do trabalho de parto", ex-
plica Guimarães. De acordo com o
obstetra, se a mãe estiver sentindo
dores, o médico pode aplicar a aneste-
sia combinada, que mistura raquiana e
peridural em dosagem menor, alivian-
do o desconforto.
A escolha do parto pode afetar a saú-
de do bebê? Durante a formação do
feto, os pulmões se desenvolvem em
um ambiente cheio de líquidos e, até o
nascimento, esse órgão não tem um
funcionamento efetivo. Com o parto
normal e a passagem do bebê pela
pelve, que é estreita e apertada, ocorre
Quais são as reais indicações para a
realização da cesariana? Apesar de
os médicos estimularem o parto nor-
mal, alguns casos exigem a realização
da cesariana para que os nove meses
de gravidez acabem com sucesso. "Por
isso que não dá para ser completamen-
te a favor de um ou de outro. Tem que
ser a favor do parto que atinge nosso
objetivo", disse Carolina. De acordo
com ela, é preciso que seja feita uma
avaliação médica antes de indicar a
cesariana, mas existem alguns casos
comuns como quando bebê está
sentado, descolamento de placenta ou
gestações em que a criança é muito
maior que a pelve da mãe.
Quala diferença na recuperação ent-
re parto normal e cesariana? Se o
bebê nascer por parto normal, a mãe
pode levantar em seguida, não há do-
res durante a recuperação e os pontos
serão expelidos naturalmente. A cesa-
riana, no entanto, é um procedimento
cirúrgico. Com isso a mulher levanta
entre 6 e 12 horas depois, os pontos
devem ser retirados entre 10 e 15 dias
após o parto e há dores e distensão
abdominal no pós-operatório.
É verdade que a cada parto normal o
trabalho de parto é mais fácil? Sim.
Como no primeiro parto normal o
organismo da mãe nunca foi dilatado,
o processo costuma demorar mais.
Por isso, os partos seguintes costu-
mam ser mais fáceis. No caso da cesa-
riana, o ideal é ter o intervalo de no
mínimo dois anos até a realização de
outra cirurgia. Fotos: Getty Images
Cesariana e parto normal: tire 10 dúvidas antes de decidir
Como é feita a cesariana? A cesariana
é um procedimento cirúrgico em que é
preciso fazer uma anestesia, que pode
ser a raquiana ou peridural. As duas
são aplicadas nas vértebras das costas.
De acordo com o ginecologista e obs-
tetra Alberto Jorge Guimarães, como a
peridural demora um pouco mais para
fazer efeito e as mulheres sentem a
movimentação durante a cirurgia, é
mais comum o uso da raquiana.
Depois disso, é feita uma sondagem,
antissepsia (limpeza especial) e uma
incisão por sete camadas até chegar ao
bebê.
Como é feito o parto normal? O nor-
mal envolve um trabalho de parto, com
contrações sentidas na hora certa. A
partir disso, o médico avalia a dilatação
do colo do útero, que deve chegar a 10
cm. Se o espaço for insuficiente para o
bebê passar, é feito um corte cirúrgico
na região perineal. Quando o colo esti-
ver completamente dilatado e as con-
trações estiverem fortes, as paredes do
útero farão uma pressão e, com a aju-
da da mãe, impulsionarão a criança
para fora.
21- Sind dos Téc de Seg do Trabalho no Estado de Santa Catarina–SINTESC-SC
Av. General Osoria, 273 D Centro
Cep89802-210 Chapecó – SC – (49) 3329-1717 / 3436-7300
Site: www.sintesc-sc.com.br / [email protected] / Presidente: João
Carlos Figueira
22 – Sind Téc de Segurança do Trabalho no Estado de São Paulo –SINTESP SP
R. 24 de Maio, 104 – 5º andar B. Republica.
Cep: 01041-000 – São Paulo – SP - Fone: (11) 33621104
Site: www.sintesp.org.br E-mail: [email protected]
Presidente:Marcos Antonio Ribeiro
23 – Sind dos Téc de Segurança do Trabalho no Estado de Sergipe–SINTESTSE
R. Prof. Menezes, 150 sl. 04
Cep: 49000-000- Aracajú – SE – fone (79) 99961809
E-mail: [email protected] - Presidente: Walter de Souza Monteiro
24 – Sind. dos Téc. de Segurança do Trabalho do Estado da Bahia – BA
Av. 7 de Setembro, 80 – 5º And s/503/504 – Ed. São Pedro
40.001-060 – Salvador Bahia – BA – Tef. (71)9114-8049
[email protected]; [email protected] - Jaziel Aristides de Carvalho
25 – Sindicato dos Técnicos de Segurança do estado do Acre - AC
Conjunto Solar, Q/04 / C 17, Nº 79 – Vila Ivonete
69.914-500 – Rio Branco Acre – AC
[email protected] / (68)3228-6790 / 3224-1703
26- Sindicato dos Técnicos de Segurança do Estado do Tocantins- TO
Quadra 203 Norte, Alameda 04, Lote 3 - Plano Diretor Norte
77.001-143 - Palmas Tocantins - TO
E-mail: [email protected] - Telefone (63)3215-2422/9207-6897
[email protected] - www.sintestto.org.br - Presidente:João Jodacy Barbosa
de Queiroz
27-Sindicato dos Técnicos de Segurança do Estado do Espirito Santo - ES
R. 7 de Setembro, 152 - 2o Piso - Centro - Vitória/ES
29015-000 - [email protected] - (27)3071-2003 - 9971-7397 - 8856-1720
Presidente: Josué Corrêa do Nascimento.
OBS: Se algum dado estiver com informações desatualizadas, favor entrar em
contato conosco: [email protected]
As informações foram enviadas pela FENATEST
ENDEREÇOS DA FEDERAÇÃO E SINDICATOS DE TÉCNICOS DE SEGURANÇA DO BRASIL
Atualizado em 15.01.13
FEDERAÇÃO
0 - Federação Nacional dos Técnicos de Segurança do Trabalho – FENATEST
R. 24 de Maio, 104 – 1º Andar
CEP 01041-000 – Centro São Paulo - 011-3331-2700
E-Mail: [email protected] – [email protected]
Presidente: Armando Henrique
SINDICATOS
1- Sind. dos Téc. Segurança do Trabalho do Est. de Alagoas – Sintestal - AL
Travessa Cipriano Jucá, 78 ,sala 203 Ed. Santa Rita - Bairro Poço
Cep: 57.025-630 - Maceió- Al - Fone: (82) 3231-9300
E-mail: [email protected] - Presidente: Aristeu Lázaro Salvador
2 – Sind. dos Téc. de Segurança do Trabalho do Est. do Amapá – Sintest - AP
Av. Padre Manoel da Nóbrega, 8738, sala C – Bairro Jesus de Nazaré
Cep: 68.908-030 – Macapá- AP – Fone: (96) 3242-7146 -
E-mail: [email protected] - Presidente: Bianor Magalhães Correa
3 – Sind. dos Téc. de Segurança do Trabalho no Estado do Amazonas Sintest AM
Av. Ministro João Gonçalves de Souza, 141, sala 15 - Bairro Distrito Industrial
Cep: 69.075-830 – Manaus / AM Fone: (92) 8153-9251
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4 – Sind. dos Téc. de Segurança do Trabalho no Est. do Ceará – Sintest - CE
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5 – Sind. dos Téc. de Segurança do Trabalho no Distrito Federal – Sindest - DF
Caixa Postal nº 11616 SIA, TRECHO 03
BLOCO "A" LOTE 630 CEP: 71.200-980 - BRASÍLIA/DF.
E-mail: [email protected] - Presidente: Ana Paula Lima Leyendecke
6 – Sind. dos Téc. de Segurança do Trabalho no Est. de Goiás e Tocantins –
Sintest - GO
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Cep: 74.043-011 – Goiana – GO Fone: (62)3212-6264
E-mail: [email protected] - Presidente: Valdecy Meirelles do Carmo Elias
7- Sind. dos Téc. de Segurança do Trabalho no Est. do Maranhão – Sindest -
MA
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Cep: 65.061-100 – São Luis/ MA Fone: (98)3245-9664 / 3232-2298
E-mail: [email protected] - Presidente: Ipitâmero Alves Nunes
8- Sind. dos Téc. de Segurança do Trabalho no Est. do Mato Grosso–Sintest -MT
R. Prf. Feliciano Galdino, 320 - Porto
Cep: 78025-100 – Cuiabá/ MT Fone: (65)3622-1722 / 3622-1757 / 3665-2096
E-mail: [email protected] - Presidente: Geraldo Ananias Pacheco
9- Sind. dos Téc. de Segurança do Trabalho no Est.do Mato Grosso do Sul –
Sintest – MS R: Barão do Rio Branco, Ter. Rodoviário - 1º Piso, Bl. E, sala 10
Centro; Cep: 79.008-340 – Campo Grande – MS Fone: (67)3382-8798
E-mail: [email protected] br - Presidente: André Luiz Ferreira