Ergonomia

ErgonomiaTcnico de Segurana do Trabalho

ErgonomiaEste trabalho visa estabelecer parmetros que permitam a adaptao das condies de trabalho s caractersticas psicofisiologicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um mximo de conforto, segurana e desempenho eficiente.

ErgonomiaOrigem grega

ERGOS Trabalho

NOMOS- Regras

Conceito um conjunto de conhecidos cientficos relativos ao homem e necessrias concepo de instrumentos, mquinas e dispositivos que possam ser utilizados com o mximo de conforto, segurana e eficincia.

4ErgonomiaAs condies de trabalho incluem aspectos relacionados ao levantamento, transporte e descarga de materiais, ao mobilirio, aos equipamentos e s condies ambientais do posto de trabalho e prpria organizao do trabalho.

Para avaliar a adaptao das condies de trabalho s caractersticas psicofisiologicas dos trabalhadores, cabe ao empregador realizar a anlise ergonmica do trabalho.

Adaptao Podemos observar que a adaptao sempre ocorre do trabalho para o homem. A recproca nem sempre verdadeira ou seja muito mais difcil adaptar o homem ao trabalho.

Lembre se: A mquina sempre ter que se adaptar ao homem.

Tipos de Ergonomia Ergonomia de concepo

Ela ocorre quando a contribuio ergonmica se faz durante a fase inicial de projeto de produto da mquina, do ambiente, do instrumento, etc. Esta a melhor situao, pois ela permite que seja analisada varias alternativas para a situao do trabalho.

Tipos de Ergonomia Ergonomia de correo

aplicada no estudo das modificaes de situaes de trabalho j existe para resolver problemas que se referem na segurana, na fadiga excessiva em doena do trabalho. Muitas vezes, a soluo adotada no completamente satisfatria pois exigiria custo muito elevado.

Analise de sistema Preocupa se com o funcionamento global de uma equipe de trabalho partindo de aspectos mais gerais como a distribuio de tarefas do homem e a mecnica.

Analise do Posto de trabalho o estudo de uma parte do sistema onde atua um operador, ou seja, um conjunto constitudo pelos componentes, que englobam o ambiente fsico no qual o trabalhador executa sua funo:

Exemplo: Mobiliado Ferramentas Acessrios Materiais Produtos

Posto de trabalho O posto de trabalho deve adaptar se as caractersticas anatmicas (formas e estruturas humanas) e fisiolgicas dos trabalhadores, principalmente no que se refere aos sistemas msculo esquelticos, tico e as caractersticas psquicas.

Melhorias das condies de trabalho A aplicao da ergonomia na industria feita identificando se os locais onde ocorrem maiores problemas ergonmicos. Eles podem ser reconhecidos por apresentarem alto ndice de erros, acidentes, doenas e rotatividade dos empregados. Por trs dessas evidencias podem estar ocorrendo uma inadaptao das mquinas, falhas na organizao do trabalho ou deficincias ambientais.

Ergonomia na vida diria A ergonomia tem contribudo para melhorar a vida cotidiana, tornando os meios de transporte confortveis e seguros, a moblia domsticas mais confortvel e os aparelhos eletrodomsticos mais eficientes e seguros.

Segmentos e benefcios da ergonomia Trabalhadores: Os trabalhadores, na medida em que ficam mais instrudos, melhor informados e mais organizados, tendem a exigir condies melhores para o trabalho.

Segmentos e benefcios da ergonomia Consumidores: Os consumidores esto se tornando cada vez mais exigentes e sofisticados, exigindo produtos diversificados, adaptados as suas necessidades de boa qualidade.

Segmentos e benefcios da ergonomia Competio industrial: O aumento da competio industrial a nvel mundial est estimulando as empresas a oferecerem produtos de melhor qualidade, ressaltando os requisitos ergonmicos como uma das vantagens competitivas.

Localizao das dores no corpo provocado por posturas inadequadasPosturaRiscos e DoresEm pPs e PernasSentado sem encostoMsculos do dorsoAssento muito altoParte inferior das pernas, joelhos e psAssento muito baixoDorso e pescooBraos esticadosOmbros e braosAplicaes de foras As foras humanas so resultadas de contraes musculares. Algumas foras dependendo de apenas msculos, enquanto outros exigem uma contrao coordenadas de diversos msculos principalmente se envolver combinaes complexas de movimentos como rotao e trao simultneas.

Obs.: Para grandes esforos, deve se usar preferencialmente a musculatura das pernas, que so mais resistentes

Transmisso de movimentos e foras Fora para empurrar e puxar: A capacidade para empurrar e puxar depende de diversos fatores como a postura, dimenses antropomtricas, sexos, atritos, etc.Transmisso de movimentos e foras Alcance vertical: Quando o brao mantido na posio elevada, acima dos ombros, os msculos dos ombros faltam capacidade e podem aparecer dores provocadas por uma tendinite, especialmente nos trabalhadores mais idosos, que tem menos mobilidade nas juntasLevantamento e transporte de cargas O manuseio de cargas pesadas tem sido uma das mais frequentes causas de trauma dos trabalhadores. Isso tem ocorrido devido a grande variao individual das capacidades fsicas e frequentes substituies de trabalhadores homens por mulheres. Torna se ento,necessria conhecer a capacidade humana mximo para levantar e transportar cargas para que as maquinas sejam dimensionadas dentro desse limites.

Levantamento, transporte e descarga individual de materiais. Transporte manual de cargas designa todo transporte no qual o peso da carga suportado inteiramente por um s trabalhador, compreendendo o levantamento e a deposio da carga.

No dever ser exigido nem admitido o transporte manual de carga, por um trabalhador cujo peso seja suscetvel de comprometer sua sade ou sua segurana.

Levantamento, transporte e descarga individual de materiais. Todo trabalhador designado para o transporte manual regular de cargas, que no as leves, deve receber treinamento ou instrues satisfatrias quanto aos mtodos de trabalho que dever utilizar, com vistas a salvaguardar sua sade e prevenir acidentes.

Com vistas a limitar ou facilitar transporte manual de cargas devero ser usados meios tcnicos apropriados.

Levantamento, transporte e descarga individual de materiais. Quando as mulheres e trabalhadores jovens forem designados para o transporte manual de cargas, peso mximo destas cargas dever ser nitidamente inferior aquele admitido para os homens, para no comprometer a sua sade ou sua segurana.

O transporte e a descarga de materiais feitos por impulso ou trao de vagonetes sobre trilhos, carros de mo ou qualquer outro aparelho mecnico devero ser executados de forma que o esforo fsico realizado pelo trabalhador seja compatvel com sua capacidade de fora e no comprometa a sua sade ou sua segurana.

Recomendaes para o levantamento de cargasMantenha a coluna reta e use a musculatura das pernas

Mantenha a carga a mais prxima possvel do corpo para reduzir o movimento provocado pela carga

Procure manter cargas, usando as duas mos

Recomendaes para o levantamento de cargasA carga deve estar a 40 cm acima do piso. Se estiver abaixo, o carregamento deve ser feito em duas partes. Coloque a inicialmente sobre uma plataforma e depois a pegue em definitivo

Antes de levantar um peso, remova todos os obstculos que possam atrapalhar os movimentos dos trabalhadores

FatoresHomem: Caractersticas fsicas, psicolgicas e sociais do trabalhador, influencia do sexo, idade, treinamento e motivao.

Mquina: Entende se por mquina todas as ajudas materiais que o homem utiliza no seu trabalho,englobando equipamento, ferramentas, mobilirios e instalao.

Ambiente: Estuda as caractersticas do ambiente fsico que envolve o homem durante o trabalho como a temperatura, rudo, vibraes, luz, cores, gases e outros.Arranjo fsico o estudo da distribuio espacial ou do posicionamento relativo dos diversos elementos que compe a organizao do posto de trabalho ou seja, como sero distribudos os diversos instrumentos de informaes e controle existente no posto de trabalho.

ConceitosImportncia: Colocar os componentes mais importantes em posio de destaque no posto de trabalho, de modo que ele, possa ser continuadamente observado facilmente manejado.

Frequncia de uso: Os componente usados com maior frequncia so colocados em posio de destaque ou de mais fcil alcance e manipulao.Mobilirio dos postos de trabalhoSempre que o trabalho puder ser executado na posio sentada, o posto de trabalho deve ser planejado ou adaptado para esta posio.

Mobilirio dos postos de trabalhoPara o trabalho manual sentado ou tenha de ser feito em p, as bancadas, mesas, escrivaninhas e os painis devem proporcionados ao trabalhador condies de boa postura, visualizao e operao e devem atender aos seguintes requisitos mnimos:

Mobilirio dos postos de trabalhoTer altura e caractersticas da superfcie de trabalho compatveis com o tipo de atividade, com a distancia requerida dos olhos ao campo de trabalho e com altura do assento.

Ter rea de trabalho de fcil alcance e visualizao pelo trabalhador.

Ter caractersticas dimensionais que possibilitem posicionamento e movimentao adequados dos segmentos corporais. ASSENTOS Os assentos utilizados nos postos de trabalho devem atender aos seguintes requisitos mnimos de conforto:

Altura ajustvel estatura do trabalhador e natureza da funo exercida.

Caractersticas de pouca ou nenhuma conformao na base do assento.

Borda frontal arredondada

Encosto com forma levemente adaptada ao corpo para proteo da regio lombar.

Mobilirio dos postos de trabalhoPara as atividades em que os trabalhos devam ser realizados sentados, a partir da analise ergonmica do trabalho, poder ser exigido suporte para os ps, que se adapte ao comprimento da perna do trabalhador.

Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados de p, devem ser colocados assentos para descanso em locais em que possam ser utilizados por todos os trabalhadores durante as pausas.

EQUIPAMENTOS DOS POSTOS DE TRABALHOTodos os equipamentos que compe um posto de trabalho devem estar adequados s caractersticas psicofisiologicas dos trabalhadores e natureza do trabalho.

EQUIPAMENTOS DOS POSTOS DE TRABALHO Nas atividades que envolvam leitura de documentos para digitao, datilografia ou mecanografia deve:

Ser fornecido suporte adequado para os documentos que possa ser ajustado proporcionando boa postura, visualizao e operao, evitando movimentao frequente do pescoo e fadiga visual.

Ser utilizado documento de fcil legibilidade sempre possvel, sendo vedada a utilizao do papel brilhante, ou de qualquer outro tipo que provoque ofuscamento.

Condies ambientais de trabalhoAs condies ambientais de trabalho devem estar adequadas s caractersticas psicofisiologicas dos trabalhadores e natureza do trabalho a ser executado.

Condies ambientais de trabalho Nos locais de trabalho onde so executadas atividades que exijam solicitao intelectual e ateno constantes, tais como: sala de controle, laboratrios, escritrios, salas de desenvolvimento ou analise de projetos, dentre outros, so recomendadas as seguintes condies de conforto:

Nveis de rudo de acordo com o estabelecido na NBR 10152, norma brasileira registrada no INMETRO.ndice de temperatura efetiva entre 20C (vinte) e 23C (Vinte e trs graus centrigados).Velocidade do ar no superior a 0,75 m/sUmidade relativa do ar no inferior a 40 (quarenta) por cento.

Condies ambientais de trabalhoEm todos os locais de trabalho deve haver iluminao adequada, natural ou artificial, geral ou suplementar, apropriada natureza da atividade.

A iluminao geral deve ser uniformemente distribuda e difusa.

A iluminao geral ou suplementar deve ser projetada e instalada de forma a evitar ofuscamento, reflexos incmodos, sombras e contrastes excessivos.

Condies ambientais de trabalhoOs nveis mnimos de iluminamento a serem observados nos locais de trabalho so os valores de iluminancias estabelecidos na NBR 5413, norma brasileira registrada no INMETRO.

A medio dos nveis de iluminamento deve ser feita no campo de trabalho onde se realiza a tarefa visual, utilizando se luxmetro como fotoclula corrigida para a sensibilidade do olho humano e em funo do ngulo de incidncia.

Organizao do trabalhoA organizao do trabalho deve ser adequada caractersticas psicofisiologicas dos trabalhadores e natureza do trabalho a ser executado.

Organizao do trabalhoAs normas de produo.O modo operatrio.A exigncia de tempo.A determinao de contedo de tempo.O ritmo de trabalho.O contedo de tarefas.Organizao do trabalho Nas atividades que exijam sobrecarga muscular esttica ou dinmica do pescoo, ombros, dorso e membros superiores e inferiores, e a partir da anlise ergonmica do trabalho, deve ser observado o seguinte:

Todo o qualquer sistema de avaliao de desempenho para efeito de remunerao e vantagens de qualquer espcie deve levar em considerao as repercusses sobre a sade dos trabalhadores.Devem ser includas pausas para descanso.Quando do retorno do trabalho, aps qualquer tipo de afastamento igual ou superior a 15 (quinze) dias, a exigncia de produo dever permitir um retorno gradativo aos nveis de produo vigentes na poca anterior ao afastamento. Dicas de ergonomiaProcure conhecer os recursos de ajuste de sua cadeira de trabalho

Ajuste a altura do suporte da cadeira em suas costas, de forma lhe proporcionar bom apoio, sem forar qualquer ponto da coluna.Dicas de ergonomia

Seus cotovelos devem ficar na altura do tampo da mesa.

Quando estiver digitando ou lendo, ajuste a cadeira de tal modo que seu tronco e suas coxas formem um ngulo de aproximadamente 100 a 110 graus.Dicas de ergonomia

Quando estiver escrevendo, sente mais para a extremidade anterior da cadeira

Procure sentar se sempre alinhado com o eixo da cadeira. Evite sentar se tortoDicas de ergonomia

Caso seus ps no estejam bem apoiados, procure um apoio.

Ao trabalhar no micro computador, ajuste a distncia dos seus olhos ao monitor do vdeo.Dicas de ergonomia

Ajuste a altura do monitor de vdeo de modo que a linha superior do monitor fique no mximo na altura dos olhos, nunca acima.

Posicione o mouse junto ao tecladoDicas de ergonomia

Procure utilizar um suporte de documentos e posicione este suporte frente, com papis a serem lidos, assim voc no fora o pescoo para os lados.

Puxe o teclado para junto de voc. (no se esquea os cotovelos devem estar na altura do tampo da mesa.) Dicas de ergonomia

Procure colocar objetos de uso constante como telefone, agenda, grampeador e outros o mais prximos possvel do seu corpo.Dicas de ergonomia

Durante o expediente, no esquea de sempre que possvel, fazer movimentos de distensionamento. Movimentos contrrios aos que voc faz no trabalho

No trabalho constante com o micro computador cumpra rigorosamente uma pausa a cada hora trabalhada.Dicas de ergonomia

Todas as pessoas que trabalham em escritrio devem evitar colocar objetos pesados ou documentos em gavetas que estejam prximas ao piso.

Evite toro ao tronco ao ter que atender os chamados telefnicosDicas de ergonomia

Evite estresse

Procurar que tudo esteja bem perto, para que voc no tenha que se torcer a todo instante e desviar se da postura correta.Dicas de ergonomia

Se voc trabalha sentado, fique atento altura da cadeira

Procure aproximar seu corpo dos objetos de trabalho que voc no tenha de se curvar ou se afastar para acion-losDicas de ergonomia

Converse com o supervisor ou com o mdico de sua empresa sobre as situaes em que esteja sentindo se desconfortvel ou que causem dor.

Fora do trabalho, evite fazer tarefas que tenham o padro de movimentos daqueles feitos no trabalhoDicas de ergonomia

Adote exerccios de aquecimento ou com movimentos contrrios aqueles que voc realiza no seu trabalho com uma importante forma de preservao da sade.

Para pegar peas com uma das mos no interior da caixa ou caamba, apoie um dos braos na borda da caixa e levante com a outra. Isso aliviar a fora de compresso nos discos da colunaDicas de ergonomia

Antes de pegar peso, respire fundo e prenda a respirao. O aumento adicional de presso no trax diminui a presso nos discos da coluna.

Avalie sempre a sua real capacidade para levantar um determinado peso. Dicas de ergonomia

Prefira pegar um peso de cada lado. prefervel carregar duas malas do que apenas uma

Na medida do possvel, carregue a carga com os braos estendidos junto ao corpo, evitando dor no brao.Dicas de ergonomia

Somente utilize a posio agachada para levantar peso, quando a carga for compacta e que caiba entre os joelhos.

A manobra de levantar uma carga pesada e volumosa na frente dos joelhos na posio agachada perigosa para a coluna e para os joelhos.Dicas de ergonomia

Desobstrua o acesso carga a ser levantada, de forma a evitar flexes e tores na coluna.

Certifique se das condies do piso para evitar tropees e escorreges enquanto transporta a carga.LER/DORTL.E.R: Leso por reforos repetitivos

D.O.R.T: Doenas osteomusculares relacionados ao trabalhoL.E.R Resultados dos desequilbrio entre as exigncias das tarefas e as margens deixadas pela organizao do trabalho para que o trabalhador, na realizao de suas tarefas, mobilize suas capacidades dentro de suas capacidades.

D.O.R.T Uma sndrome clnica caracterizada por dor crnica, acompanhada ou no por alteraes objetivas e que se manifesta principalmente no pescoo, cintura escapular e/ou membros superiores em decorrncia do trabalho.

Causas da D.O.R.TRepetitividade e/ou fora dos movimentos quanto na atividade esttica das estruturas envolvidasProduo a todo custoSobrecarga fsica e psquicaO cliente tem sempre a razoDistribuio inadequada dos afazeresAmbiente no ergonmico

Sintomas D.O.R.TDesconforto, tenso, rigidez ou dor nas mos, dedos, antebraos e cotovelos.Mos frias, dormncia ou formigamentoReduo da habilidade(destreza manual)Perda de fora ou coordenao nas mosDor capaz de interromper o sono

Preveno D.O.R.T Objetivar aes que visem alterar as caractersticas relacionadas :

RepetitividadeExcesso de movimentosFalta de flexibilidade de tempo e ritmoExigncia de produtividadeFalta de canais de dilogo entre trabalhadores e empresaPresso para manter a produoMobilirios e equipamentos inadequadosAes para D.O.R.TIncentivar o trabalhador a prestar a ateno em sintomas e limitaes, mesmo que pequenas, orient-lo a procurar logo o auxlio.

Propiciar aos mdicos que atendem aos trabalhadores um dialogo com a empresa nos casos que houver necessidade de mudar as caractersticas do posto de trabalhoAesReciclagem dos mdicos Atendimento adequado ao trabalhador

Amparo do trabalhador com D.O.R.T- tratamento e reabilitao

Poltica de preveno- Evitar o adoecimento dos trabalhadoresGinstica laboral

Obrigado pela atenoTcnico de Segurana do Trabalho