NR 17 anexo IITrabalho em Telemarketing

Telemarketing (Call Center) o ambiente de trabalho no qual a principal atividade conduzida via telefone e/ou rdio com utilizao simultnea de terminais de computador.

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Descansos para os ps

Cadeiras

MONITORES

Teclados e mouses

Head-sets

Condies do ambiente de trabalho

Organizao do Trabalho

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Ginstica do gato

Se voc no pode, por qualquer motivo, seguir as instrues ergonmicas da sua empresa, no deixe pelo menos de fazer a ginstica do gato, devendo e podendo continuar com essa prtica.Voc j reparou o que faz um gato?Ele espreguia, alonga e boceja. Na realidade ele est SEMPRE fazendo ginstica em intervalos regulares. Assim, a cada hora, levante-se e tente se espreguiar, esticando os braos, os dedos, as unhas, como o gato faz. No se esquea de bocejar e fazer aquela esticada. Faa a cada hora.

Voc j reparou quantos litros de gua bebe diariamente? E que o bebedor de gua fica longe de seu posto de trabalho e voc s se lembra de tomar gua no fim do dia?Voc j reparou que ao olhar para o bebedouro ou para uma garrafa d gua, voc sente sede e vontade de tomar gua? (Esta a razo dos anncios de refrigerantes e guas sempre mostrarem o produto lquido).Coloque uma garrafa de gua de plstico em sua mesa de trabalho com o seu nome e a palavra gato no seu rtulo. Encha-a de gua toda a vez que ela estiver vazia.Voc vai perceber que ao olhar para a garrafa, sentir sede e beber gua com freqncia, proporcionando ao seu corpo uma hidratao salutar.

Ao beber desta gua, lembre-se de aproveitar para fazer a ginstica do gato.A Ginstica do Gato no levar mais do que poucos segundos e no atrapalhar o seu trabalho. Ao contrrio, voc se sentir muito melhor ao longo do dia, ao fim do dia e ao chegar em casa. Voc estar aumentando sua qualidade de vida. Voc sentir os efeitos j na primeira semana. Sendo assim vamos ao miau!!!Divulgue o "miau" em seu ambiente de trabalho, ao seu chefe, e no se esquea do "miau" em casa, nos fins de semana e em todas as suas atividades...

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Referencias BibliogrficasSegurana e medicina do trabalho Editora Atlas S.A 2012 NR 17 anexo II pginas 328 a 334Imagens Site GoogleMundo da ergonomia