CARTILHA DE

ERGONOMIA NACONSTRUÇÃO CIVIL

NR-17

Cartilha de Ergonomia na Construção Civil

Comissão:

Alynne ObermüllerCarolina AmaralGabriela SilvaMariana Ribeiro

Colaboração:

Teresa Mate

Ergonomia na prática:

CARPINTEIRO

SUMÁRIO

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Apresentação .............................................................. 5

Ergonomia .................................................................. 6

Posturas de trabalho .................................................. 7

Levantamento, Transporte e Descarga Individual demateriais .................................................................... 8

Condições Ambientais .............................................. 9

Organização do Trabalho ......................................... 10

Equipamentos de Proteção Coletiva - EPC ............. 11

Equipamentos de Proteção Individual - EPI .......... 12

Ferramentas Manuais .............................................. 13

Ginástica Laboral ...................................................... 14

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Introdução

A Constituição Federal determina que o trabalhador tem direito àproteção de sua saúde, integridade física e moral e segurança naexecução de suas atividades. O trabalho deve ser executado em

condições que contribuam para a melhoria da qualidade de vida e arealizaçãopessoalesocial.A segurança e a saúde do trabalhador são de responsabilidade doempregadoredosprofissionaisenvolvidos noambientedetrabalho.

Objetivo

O objetivo desta cartilha é mostrar os riscos ergonômicos nos quaissubmete-se o carpinteiro nos trabalhos na construção civil.Apontaroserroseacertosdarotinaprofissional deste trabalhador

nos dá a chance de mudança e melhoria no trabalho, prevenindo-se eevitando que o trabalhador sofra acidentes ou adquira doençasocupacionais.

Legislação

A segurança e a saúde do trabalho baseiam-se em normasregulamentadoras descritas na Portaria 3214/78 do MTE(MinistériodoTrabalhoe Emprego).

A legislação trabalhista brasileira já reconhece a importância daergonomia e dedicou ao tema uma Norma Regulamentadora específica (aNR-17). Ela é de observância obrigatória pelas empresas públicas eprivadas.Esta Norma Regulamentadora visa estabelecer parâmetros que permitamaadaptaçãodascondiçõesde trabalhooàscaracterísticas psicofisiológicasdos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto,segurançaedesempenhoeficiente.

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A palavra “Ergonomia” vem de duas palavras Gregas: “ergon” quesignifica trabalho, e “nomos” que significa leis. Hoje em dia, apalavra é usada para descrever a ciência de “conceber uma tarefa

que se adapte ao trabalhador, e não forçar o trabalhador a adaptar-se àtarefa”. Ouseja, aciênciaqueadaptaambienteseobjetosàspessoas.

“A ergonomia tem um campo mais amplo. Se fossemos pensar em 3campos, poderíamos dizer que ela está dentro do físico, cognitivo eorganizacional. O físico seria a ergonomia comum a todo mundo, em quepensamos em alturas, mesas, cadeiras e acessórios”, explica SymoneMiguez, ergonomista.Segunda ela, a ergonomia cognitiva está começando a ser feita no Brasil,que é a ergonomia que pensa em sua interação com a máquina, seja ela ummerocomputador, ousejauma máquina industrial.“E a organizacional é realmente pensando na gestão da ergonomia, desderitmos, horas extras, como produzir necessariamente”, completa.Uma ergonomia bem feita e alinhada traz saúde para o profissional com aausência de problemas osteomusculares e gera um melhor clima para asempresas, com profissionais satisfeitos e com maior produtividade. Nosúltimos anos, as empresas vêm se conscientizando cada vez mais sobreesseassunto.

Sonia Okada, diretora da Air Micro, empresa de produtos ergonômicos,afirmaquede modogeral, quem utilizacomputadorrequisitaos produtos.“Hoje grandes empresas estão preocupadas com a ergonomia em seuspostos de trabalho, como bancos e o governo. Estas são as áreas que maisrequisitam os produtos”, demonstra Sonia. Para ela, a ergonomia é ummercado em crescimento, “Então é um mercado que está em crescimento,mas irá crescer muito mais”, opina.

Ergonomia e sus benefícios

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Um dosenfoquesdaergonomiaéa prevençãoda fadiga muscular, que podese instalaremfunção da postura estática prolongada, tanto em pé quanto agachada. A seguir sãoapresentadosalgunsaspectosespecíficosdotrabalhoemdiferentes momentos:

CARPINTARIA (Serra circular de bancada)

A posição em pé é recomendada na área da carpintaria porque há freqüentesdeslocamentos do local de trabalho e há necessidade de aplicar grandes forças,eventualmente.ü Necessidade de adequação da altura das bancadas de trabalho pode ocasionar

estresse muscularquando a cabeça e o tronco ficam inclinados, provocando dores nopescoçoe nascostas.

ü Não se recomenda passar o dia todo na posição em pé, pois isso provoca fadiga nascostasepernas.

CAMPO (área externa)

ü Trabalharcomos braçosparacima, semapoio, podeprovocardores nosombros.ü As tarefas que exigem longo tempo na posição estática, devem ser intercaladas com

tarefas que possam ser realizadas em movimento, ou devem ser dadas pausas paradescanso.

Os fatores biomecânicos são representados pelo uso excessivo de força, posturasincorretas, vibração, falta de repouso e compressão mecânica de estruturasmusculoesqueléticas. A presença de mais de um fator biomecânico numa determinadaatividade aumenta o risco da instalação de afecções musculoesqueléticas, cervicalgias,tendinites, ou ainda lesões por esforços repetitivos (LERs) e distúrbios osteo-musculares(DORTs).

Posturas de trabalho

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Deacordocoma NR 17, torna-se importanteexporalgunsconceitosrelativosao manuseioetransportedecargas:a) o transporte manual de cargas designa todo transporte no qual o peso da carga ésuportado inteiramente por um só trabalhador, compreendendo o levantamento e adeposiçãodacarga;b) transporte manual regular de cargas designa toda atividade realizada de maneiracontínua ou que inclua, mesmo de forma descontínua, o transporte manual de cargas. Omanuseio e transporte de cargas tende a ter diversas variáveis que corroboram paraacentuar ou minimizar os problemas que podem decorrer da atividade. Nesse sentido, éimportante que a relação entre o peso do objeto e as condições em que ele é transportado,elevado ou manuseado seja avaliada de forma quantitativa. Para compreender o grau derelevância ou de implicações na saúde do trabalhador, o (NIOSH) – Instituto Nacional deSegurança e Saúde Ocupacional desenvolveu uma avaliação específica que propõe que astarefasde manuseiodecargaspossamseravaliadasdeacordocomasseguintesvariáveis:1) pesodoobjeto manuseado;2) posiçãodacargaem relaçãoaocorpo - medida tanto noponto inicial quanto no final dolevantamento, em termosdecoordenadas horizontalevertical;3) frequênciade levantamento;4) períodoouduração- tempototaldo levantamento;5) possibilidadedepreensãoou pega.

É essencial identificar-seos limitesde levantamentodecargas. Esseprocessodeavaliaçãoquantitativa do manuseio de cargas é essencial na determinação da estratégia deprevenção a ser adotada e possibilita estabelecer uma base sólida no planejamento dasintervenções maiseficazesparaqueocontrolesejaalcançado.Embora a atividade do carpinteiro dentro da construção civil não se caracterize de formaexpressiva pelo manuseio e transporte de carga, algumas atividades envolvemlevantamento, transporteedescargade materiais, principalmenteentreoalmoxarifadoeo localdeaplicação.

Levantamento, transporte e descarga individualde materiais

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O trabalhadorda construção civil está submetido à condições ambientais desafavoráveis.Ele está sujeito diretamente à variações de temperatura, vento e umidade, já que, quasesempre, suas atividades sãoexecutadas aoar livre, sem dizer noambiente ruidoso em queele está inserido. A iluminância excessiva ou deficitária pode também pode atrapalhar asatividadesdocarpinteiro.Como o princípio da ergonomia é a preservação da saúde e da integridade dostrabalhadores, é necessário adotar medidas necessárias e suficientes para a eliminação,minimizaçãooucontroledestesriscos, nocasodocarpinteiro, basicamente físicos.

Condições Ambientais

TEMPERATURA, VENTO E UMIDADEA exposição prolongada destes fatorespode ocasionar males e até desenvolverdoenças ao trabalhador. A radiação solar,por exemplo, pode ocasionar umavariedade de efeitos patológicos, comoqueimaduras, mudanças de pigmentaçãoda pele, alterações imunológicas e câncerdepele.É indicado que adote-se medidas parafazer com que os trabalhadores nãofiquem expostos ao sol nos horários maiscríticos, como das 10 às 15 horas. Alémdisso, as empresas devem cuidar para quehaja fornecimento de água ou até mesmosoro nos locaisdetrabalho.

RUÍDOSA perda de audição pode afetar todos ostrabalhadores que ficam expostos a ruídossuperiores a 85 decibéis porum períododeoito horas por dia. Nosso carpinteiro estásuscetível a tipoderuído, seja nautilizaçãoda serra circular de bancada ou manual.Por isso, é importante a utilização deprotetores auriculares, ou ainda, nacompra destes equipamentos, optar-sepelos menosruidosos.

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Nas obras, torna-se necessário prever a disponibilidade de local para efetuar serviços defabricaçãoeajustesdecarpintaria, conformea necessidade.Este espaço deve ser plano, ter piso resistente, nivelado e antiderrapante, bem drenado elivre de obstáculos. Ainda deve possuir cobertura capaz de proteger os trabalhadores,lâmpadas de iluminação protegidas contra impactos provenientes da projeção departículase dotadocom mesasestáveis, carcaçade motoraterradaetc.O local de trabalho deverá ser diariamente limpo e/ou sempre que apresentar qualqueracúmulo ou presença de sujeira, evidenciando desorganização e falta de higiene notrabalho. Segundoa NR-17, aorganizaçãodotrabalhodeveseradequadaàscaracterísticaspsicofisiológicasdostrabalhadoreseà naturezadotrabalhoaserexecutado.

Organização do Trabalho

Desta forma, pudemosobservaras irregularidadesdestepostodetrabalho:

1- Faltadepartedacobertura;2- Iluminação inadequada;3- Piso irregular;4- Objetosobstruindoacirculação;

5- Local utilizadotambémcomorefeitório;6- Improvisação da bancada da serracircular;7 - Limpezaeorganizaçãodeficiente.

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Como o próprio nome diz, os equipamentos de proteção coletiva ou EPC são dispositivosdeproteçãoqueabrangeo maior númeropossível de indivíduos noambientede trabalho,ou seja, são dispositivos que protegem os indivíduos ocupantes de um determinadoambiente laboral. Osobjetivosdo EPC:ü Preservar a integridade física dos trabalhadores e de terceiros presentes no ambiente

detrabalhoü Minimizarasperdas, melhorarascondiçõesdetrabalhoeaumentaraprodutividadeü Minimizar ou neutralizar os riscos inerentes ao processo de produção no local de

trabalhoNaconstruçãocivil, podemoscitar:ü Sinalizaçãodesegurança, fitadesegurança, redesde isolamento, cones;ü Guarda-corpo;ü Linhadevida;ü Lava-olhos;ü Extintoresde incêndio;ü Barreirasdeproteçãoem máquinas, etc.

EPC - Equipamentos de Proteção Coletiva

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Quando as medidas de proteção coletiva não forem viáveis, eficientes e suficientes para aatenuaçãodos riscose nãooferecerem completa proteçãocontraos riscosdeacidentesdotrabalho e/ou de doenças profissionais e do trabalho, EPI (dispositivo ou produto, de usoindividual) deveráserutilizadopelotrabalhador.O carpinteirodeveráutilizar:

EPI - Equipamentos de Proteção Individual

ü Capacete;ü Sapatodesegurança;ü Protetorauricular;ü Avental de Couro;

ü Óculosdesegurança,Viseira facial, Máscaraparapó;ü Cintode Segurançacom travaquedas;ü Luvasderaspanosserviçosde formaedesforma;ü Cremeprotetorcom filtrosolar.

Neste posto de trabalho,podemos observar que oc a r p i n t e i r o n ã o e s t áutilizando protetor auricular,nem as luvas adequadas aosserviçosde forma.A falta desses EPIs coloca emrisco sua integridade física. Édever do trabalhador exigir eutilizar os EPIs, assim comoutilizá-los apenas para afinalidadeaque sedestinam emantê-los sob sua guarda econservação.

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O carpinteiro faz usodeumasériede máquinase ferramentas manuais, elétricasou não, epor isso, deve sempre verificar as condições gerais das ferramentas manuais e elétricasantes de usá-las. É importante que se faça manutenção preventiva nas ferramentasmanuaisecomuniquequalqueralteração nas ferramentaselétricas, pararegistroem livrode inspeção.

Ferramentas Manuais

Em relação a ferramentas manuais e elétricas, neste posto de trabalho foram observadasasseguintes inadequações:ü Faltadedispositivode fixaçãodo marteloaopunhodo trabalhador, gerandooriscode

quedadaferramentapodendocausaracidente;ü Ferramentas manuais de disco deixadas no piso, conectadas a um ponto de força,

incorrendoemriscodeutilizaçãoportrabalhadores nãocapacitados.

ü Serroteouserradearco;ü Esquadro;ü Prumoe nível;ü Formão;ü Martelo;ü Trena;ü Machadinha;

� Lápisdecarpinteiro;� Pé-de-cabra;� Cintodeferramentas;� Serratico-tico (elétrica);� Serracircularportátil (elétrica);� Plainaportátil (elétrica);� Furadeiras, etc.

Comumente, oscarpinteirosutilizam:

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Para evitar lesões musculares e outros problemas gerados poresforços repetitivos, o idealé se alongar com a ginástica laboral - uma série de exercícios físicos realizada durante otrabalhopara melhoraraqualidadedodia, edavida.Os exercícios servem para alongar o tronco, cabeça, membros superiores einferiores.“Eles devem ter baixa intensidade e todos podem ser feitos em um intervalo de15 minutos, já que cada movimento tem uma única repetição. Assim, o alongamento nãocansanemsobrecarregaotrabalhador”, explicaoeducadorfísico NilsonXavier.

“Quem trabalha na construção deve se preocupar não só com a fadiga muscularprovocada pela rotina, mas se atentar também a possíveis deformações da estruturaóssea.”

Os exercícios devem ser realizados antes do expediente, mas também podem serrepetidos durante e após o trabalho. Em cada exercício, o ideal é alongar um membro decada vez – braços, pernas, ombros, pescoço, coluna–, segurando o na mesma posição por10 segundos.

Ginástica Laboral