HypnoSport ® Material de Treinamento

A M O S T R A

IntroduçãoJá faço hipnose, que sugestões posso dar para atletas?

Geralmente, as pessoas me fazem exatamente essa pergunta, quando �cam sabendo que eu já trabalhei com várias equipes pro�ssionais: “olha, eu já sei hipnotizar, mas o que eu faço com os atletas em transe? Quais sugestões você recomenda?”

O problema é que a resposta mais correta para a questão não é a resposta mais simples ou a mais fácil.

É possível sim, dar uma lista de ideias para sugestões diretas para se trabalhar com um atleta, e farei isso aqui. Porém, conforme abordo em detalhes no programa de treinamento HypnoSport®, isso é apenas uma pequena parte de todo o potencial que a hipnose pode atingir com um esportista.

Coisas como: crenças sabotadoras, padrões de pensamento, conversas internas, controle de nervosismo, motivações, emoções, linguagem adequada (verbal e não verbal) e hipnose em vigília são algumas das coisas a se atentar, que abrem (ou fecham) o caminho para as sugestões diretas serem altamente e�cazes em um atleta.

De qualquer forma, trabalhar com sugestões diretas irá proporcionar excelentes resultados. Então, o que trabalhar?

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Todo atleta quer e precisa alcançar o sucesso, isso é óbvio.

Logo, tão óbvio deveriam ser duas grandes coisas a serem trabalhadas: edificar tudo o que leva ao sucesso, reduzir tudo o que atrapalha o sucesso.

Atitudes para o Sucesso

• “Controle seus pensamentos, ou seus pensamentos controlarão você!”

• Nós PODEMOS controlar nossos pensamentos (a maioria das pessoas deve ser informada disso primeiro) • Controlar pensamentos requer treinamento • Os pensamentos são decisivos para o desempenho e o sucesso • Fale consigo mesmo. Creia cegamente em si mesmo

• Modéstia e respeito, os pés permanecem firmemente no chão

• Divirta-se jogando

• Eu amo o que faço

• Divirta-se com desafios e competição

• Comprometa-se com seus objetivos

2

• Comprometa-se com sua responsabilidade

• Sem desculpas

• Ética no trabalho e tenacidade

• Foco e concentração no que é essencial

• Lide adequadamente com experiências negativas

• Influencie o que você pode influenciar (e não se incomode com o restante)

• Não basta saber o caminho, você também tem que andar. Tome uma atitude!

• Uma solução para cada problema ou um problema para cada solução?

Trabalhar essas ideias em qualquer pessoa aumentará seus resultados significativamente. O corpo segue o que a mente pensa e acredita.

Um exemplo de sugestão de um dos pontos acima que pode ser trabalhado em transe hipnótico (em estado de sonambulismo):

“Você se diverte muito jogando futebol. E quanto mais desafiante for a partida, mais você se diverte. Você gosta de desafios, porque você sabe que pode superá-los. E quanto mais você se diverte, melhor é o seu desempenho, melhor você joga!”

Lembrando que este é apenas um exemplo de uso de uma das técnicas, com apenas um dos pontos recomendados das atitudes de sucesso. No treinamento de especialização HypnoSport®, abordamos detalhadamente a forma mais adequada e efetiva de criar e abordar as sugestões para cada um desses pontos.

Dois grandes pilares para performance no esporte

• Comprometa-se com sua responsabilidade

• Sem desculpas

• Ética no trabalho e tenacidade

• Foco e concentração no que é essencial

• Lide adequadamente com experiências negativas

• In�uencie o que você pode in�uenciar (e não se incomode com o restante)

• Não basta saber o caminho, você também tem que andar. Tome uma atitude!

• Uma solução para cada problema ou um problema para cada solução?

Trabalhar essas ideias em qualquer pessoa aumentará seus resultados signi�cativamente. O corpo segue o que a mente pensa e acredita.

Um exemplo de sugestão de um dos pontos acima que pode ser trabalhado em transe hipnótico (em estado de sonambulismo):

“Você se diverte muito jogando futebol. E quanto mais desa�ante for a partida, mais você se diverte. Você gosta de desa�os, porque você sabe que pode superá-los. E quanto mais você se diverte, melhor é o seu desempenho, melhor você joga!”

Lembrando que este é apenas um exemplo de uso de uma das técnicas, com apenas um dos pontos recomendados das atitudes de sucesso. No treinamento de especialização HypnoSport®, abordamos detalhadamente a forma mais adequada e efetiva de criar e abordar as sugestões para cada um desses pontos.

• Comprometa-se com sua responsabilidade

• Sem desculpas

• Ética no trabalho e tenacidade

• Foco e concentração no que é essencial

• Lide adequadamente com experiências negativas

• In�uencie o que você pode in�uenciar (e não seincomode com o restante)

• Não basta saber o caminho, você também tem que andar. Tome uma atitude!

• Uma solução para cada problema ou um problema para cada solução?

Trabalhar essas ideias em qualquer pessoa aumentará seus resultados signi�cativamente. O corpo segue o que a mente pensa e acredita.

Um exemplo de sugestão de um dos pontos acima que pode ser trabalhado em transe hipnótico (em estado de sonambulismo):

“Você se diverte muito jogando futebol. E Você se diverte muito jogando futebol. E Vquanto mais desa�ante for a partida, mais você se diverte. Você gosta de desa�os, Você gosta de desa�os, Vporque você sabe que pode superá-los. E quanto mais você se diverte, melhor é o seu desempenho, melhor você joga!”

Lembrando que este é apenas um exemplo de usode uma das técnicas, com apenas um dos pontos recomendados das atitudes de sucesso. No treinamento de especialização HypnoSport®, abordamos detalhadamente a forma mais adequada e efetiva de criar e abordar as sugestões para cada um desses pontos.

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Todo atleta quer e precisa alcançar o sucesso, isso é óbvio.

Logo, tão óbvio deveriam ser duas grandes coisas a serem trabalhadas: edificar tudo o que leva ao sucesso, reduzir tudo o que atrapalha o sucesso.

Atitudes para o Sucesso

• “Controle seus pensamentos, ou seus pensamentos controlarão você!”

• Nós PODEMOS controlar nossos pensamentos (a maioria das pessoas deve ser informada disso primeiro) • Controlar pensamentos requer treinamento • Os pensamentos são decisivos para o desempenho e o sucesso • Fale consigo mesmo. Creia cegamente em si mesmo

• Modéstia e respeito, os pés permanecem firmemente no chão

• Divirta-se jogando

• Eu amo o que faço

• Divirta-se com desafios e competição

• Comprometa-se com seus objetivos

• Comprometa-se com sua responsabilidade

• Sem desculpas

• Ética no trabalho e tenacidade

• Foco e concentração no que é essencial

• Lide adequadamente com experiências negativas

• Influencie o que você pode influenciar (e não se incomode com o restante)

• Não basta saber o caminho, você também tem que andar. Tome uma atitude!

• Uma solução para cada problema ou um problema para cada solução?

Trabalhar essas ideias em qualquer pessoa aumentará seus resultados significativamente. O corpo segue o que a mente pensa e acredita.

Um exemplo de sugestão de um dos pontos acima que pode ser trabalhado em transe hipnótico (em estado de sonambulismo):

“Você se diverte muito jogando futebol. E quanto mais desafiante for a partida, mais você se diverte. Você gosta de desafios, porque você sabe que pode superá-los. E quanto mais você se diverte, melhor é o seu desempenho, melhor você joga!”

Lembrando que este é apenas um exemplo de uso de uma das técnicas, com apenas um dos pontos recomendados das atitudes de sucesso. No treinamento de especialização HypnoSport®, abordamos detalhadamente a forma mais adequada e efetiva de criar e abordar as sugestões para cada um desses pontos.

O segundo pilar mencionado aqui é reduzir tudo o que impede de alcançar o sucesso.

A tarefa de cada jogador, instrutor ou treinador consiste em explorar o potencial disponível tanto quanto possível.

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Potencial vs. Desempenho

Fatores de redução do desempenho são, em particular:

• Toda forma de estresse (exemplo: preocupação,

pressão)

• Distração, falta de foco

• Falta de motivação ou vontade

• Falta de clareza sobre a própria força e tarefas

• Problemas pessoais

• Falta de confiança/autoconfiança

• Potencial não reconhecido

• E muito mais.

O trabalho desses fatores nem sempre se dará com sugestão direta. Muitas vezes é necessária uma regressão hipnótica à causa da questão, para eliminá-la completamente.

Por exemplo, em uma pessoa normal, por que existiria a falta de foco?

Talvez seja apenas uma questão ambiental temporária, como estresse, por exemplo. Mas talvez possa ser um evento emocional passado que ensinou para o subconsciente desta pessoa que permanecer focado em uma coisa pode significar perder oportunidades em volta.

No treinamento de especialização HypnoSport®, nós abordamos em detalhes como identificar o que limita o atleta de alcançar seu pleno potencial, e quais ferramentas devem ser utilizadas para reduzir cada uma dessas limitações.

• Problemas pessoais

• Falta de con�ança/autocon�ança

• Potencial não reconhecido

• E muito mais.

O trabalho desses fatores nem sempre se dará com sugestão direta. Muitas vezes é necessária uma regressão hipnótica à causa da questão, para eliminá-la completamente.

Por exemplo, em uma pessoa normal, por que existiria a falta de foco?

Talvez seja apenas uma questão ambiental temporária, como estresse, por exemplo. Mas talvez possa ser um evento emocional passado que ensinou para o subconsciente desta pessoa que permanecer focado em uma coisa pode signi�car perder oportunidades em volta.

No treinamento de especialização HypnoSport®, nós abordamos em detalhes como identi�car o que limita o atleta de alcançar seu pleno potencial, e quais ferramentas devem ser utilizadas para reduzir cada uma dessas limitações.

• Problemas pessoais

• Falta de con�ança/autocon�ança

• Potencial não reconhecido

• E muito mais.

O trabalho desses fatores nem sempre se dará com sugestão direta. Muitas vezes é necessária uma regressão hipnótica à causa da questão, para eliminá-la completamente.

Por exemplo, em uma pessoa normal, por que existiriaa falta de foco?

Talvez seja apenas uma questão ambiental temporária,como estresse, por exemplo. Mas talvez possa ser um evento emocional passado que ensinou para o subconsciente desta pessoa que permanecer focado em uma coisa pode signi�car perder oportunidades em volta.

No treinamento de especialização HypnoSport®, nósabordamos em detalhes como identi�car o que limita o atleta de alcançar seu pleno potencial, e quais ferramentas devem ser utilizadas para reduzir cada uma dessas limitações.

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Quando analiso o que está acontecendo no Brasil atualmente com a hipnose, vejo muita similaridade com o que vi acontecer na Suíça.

A hipnose profissional é uma área que está começando no Brasil. E na medida em que vai se tornando mais popular, surgem oportunidades para especializar-se em nichos específicos.

A hipnose esportiva está nascendo e tem um potencial ilimitado. Então, aproveite essas técnicas, faça seu marketing e busque uma especialização com quem realmente entende do assunto. Você certamente poderá ser uma referência nesse segmento em um futuro breve!

Um Abraço,

Hansruedi Wipf

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O segundo pilar mencionado aqui é reduzir tudo o que impede de alcançar o sucesso.

A tarefa de cada jogador, instrutor ou treinador consiste em explorar o potencial disponível tanto quanto possível.

Fatores de redução do desempenho são, em particular:

• Toda forma de estresse (exemplo: preocupação,

pressão)

• Distração, falta de foco

• Falta de motivação ou vontade

• Falta de clareza sobre a própria força e tarefas

• Problemas pessoais

• Falta de confiança/autoconfiança

• Potencial não reconhecido

• E muito mais.

O trabalho desses fatores nem sempre se dará com sugestão direta. Muitas vezes é necessária uma regressão hipnótica à causa da questão, para eliminá-la completamente.

Por exemplo, em uma pessoa normal, por que existiria a falta de foco?

Talvez seja apenas uma questão ambiental temporária, como estresse, por exemplo. Mas talvez possa ser um evento emocional passado que ensinou para o subconsciente desta pessoa que permanecer focado em uma coisa pode significar perder oportunidades em volta.

No treinamento de especialização HypnoSport®, nós abordamos em detalhes como identificar o que limita o atleta de alcançar seu pleno potencial, e quais ferramentas devem ser utilizadas para reduzir cada uma dessas limitações.

Conclusão