jornal viver bem saúde - ed.167
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ANO XIV • EDIÇÃO 167• GRANDE BH, SETEMBRO DE 2013CIRCULAÇÃO: GRANDE BH (BETIM, CONTAGEM,LAGOA SANTA E VESPASIANO)
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terça-feira, 4 de setembro de 2012 10:31:09
IDOSOS, EM BREVE, ELES SERÃO MAIORIA
Amparado pela maior expectativa de vida, o número de brasileiros acima de 65 anos deve praticamente quadruplicar até 2060, confirmando a tendência de envelhecimento acelerado da população já apontada por demógrafos. A estimativa faz parte de uma série de projeções populacionais baseada no Censo de 2010 divul-gadas pelo IBGE.
Para comemorarmos o mês do idoso, que acontece em setembro, trazemos três matérias de peso.
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GRANDE BH, SETEMBRO DE 2013EDITORIAL2
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Periódico mensal de saúde
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Revisão: Tyla Brandão
Diagramação/programação visual: Jane Saraiva [email protected]
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Gerente comercial: William de Pádua
Jornalistas Responsáveis:Tyla Brandão • Reg. MG 04566 [email protected]
Consolação Resende • Reg. [email protected]
Circulação: GRANDE BH (Betim, Contagem,
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Subindo a Governador Valadares, encontro o meu primeiro oftalmologista, dr.Naider, que também adotou e foi adotado pela cidade.
O consultório dele cresceu e transformou-se numa clínica respeitada e de referência.
PASSEANDO POR BETIM – PARTE IIPor Consolação Resende
Realmente, o processo de mudança de cidade é difícil, pois exige uma cumplicidade. Quantos de nós fazemos da ci-dade em que moramos apenas um hotel/dormitório? Vamos para dormir, não deixamos o nosso dinheiro no comércio local e, o pior, ainda falamos mal dela. Hoje, meu amor por Betim se faz representado pela minha família e os muitos ami-gos que conquistei ao longo destes 22 anos e, é claro, pelo jornal ViverBem. Nesta edição, quero continuar o resgate da história de Betim iniciado na edição 166.
Começo, lembrando de um comércio que fica bem ao lado do jornal, na Praça Tiradentes, no coração da cidade, a Banca do Bené, um lugar que tornou--se um point na cidade, onde muitas pessoas vão para se encontrar e para discutir a polí-tica local. Um espaço democrá-tico que congrega diferentes opiniões e partidos. Um pouco acima, um outro ícone da cida-de, o Colete. Amante do espor-te, em especial, o futebol. Os filhos é que estão na Papelaria Colete, mas a marca registrada está no nome COLETE.
Subindo a Governador Vala-dares, encontro o meu primeiro oftalmologista, dr.Naider, que também adotou e foi adota-do pela cidade. O consultório dele cresceu e transformou-se numa clínica respeitada e de referência.
Bem próximo, na área da Saúde, vários são os laborató-rios de análises clínicas. Para
ninguém ficar enciumado, vou subindo pela Valadares. Co-meçarei com a Rosângela, do Biocenter, que começou na Avenida Amazonas em socie-dade com a Andreia e, hoje, segue firme no segmento, com apoio do maridão, Afonso.
Bem em frente, o nosso querido sr. Oliveira, que ao lado do amigo César, também vão crescendo investindo no mercado, agora também com subunidades. O filho também seguiu o exemplo do pai: o Edu-ardo, com a Drogaria Betim, que após o fechamento da Dro-garia Popular da cidade, está recebendo novos clientes, pois
trabalha medicamentos deste segmento. Ele não se abate com a alta concorrência bem ao lado, pois seu diferencial está no atendimento.
Neste quarteirão, unida-de recentemente inaugurada, temos o Laboratório Souza Aguiar, do Guiarone. Aqui, que-ro prestar publicamente nossa homenagem a ele, pois nestes 15 anos (a serem completados em novembro), ele foi o nosso mais fiel parceiro: está em TO-DAS AS EDIÇÕES DO JORNAL VIVERBEM. Você, Guiarone, é uma pessoa que faz parte da história deste jornal.
Mostrando que estamos muito bem servidos em análi-ses clínicas, o Laborclínica, um projeto do casal Pedro e Fáti-ma, pessoas ímpares e, agora, abarcado com todo o profissio-nalismo das filhas, Cristiane e Milene, mulheres de garra e, acima de tudo, competentes. Investimento e bom atendi-mento são palavras de ordem para esta empresa, que está expandindo-se por outras cida-des, levando o nome de Betim para as cidades vizinhas.
Quem também está prome-tendo revolucionar o mercado é o Laboratório Minas Gerais. Sônia e Hyllo continuam na rua Dr. Gravatá, mas abriram bem no coração da Saúde em Be-tim, uma grande unidade, que tem como diferencial o traba-
lho do filho, Hyllo Júnior. O Laclibe não está mais na
Clinesp, agora tem uma uni-dade na Rua Santa Cruz. Táta pode ser considerada uma ci-dadã honorária da cidade, pois seu investimento vem ganhan-do frutos aqui.
Antes de terminar este edi-torial, quero falar do dr. Márcio, dono da CDI (Centro de Diag-nóstico por Imagem). Ele come-çou pequeno dentro da Clínica São Lucas e hoje tem um espa-ço referência nesta área. Apro-veito para mandar um recado para ele: estamos aguardando seu retorno no jornal.
VB
MELHORIDADE 3GRANDE BH, SETEMBRO DE 2013
De acordo com relatório do Censo 2010, está ocorrendo uma inversãona pirâmide etária brasileira, em que a população idosa é a maioria. Este aumento se reflete nas despesas com saúde.
ESQUECIMENTOS, MUDANÇA BRUSCA DE HUMOR E FALTA DE INICIATIVA EXIGEM ATENÇÃO
Ao longo dos últimos 50 anos, a população brasileira quase triplicou: passou de 70 milhões, em 1960, para 190,7 milhões, em 2010. O crescimento do número de idosos, no entanto, foi ain-da maior. Em 1960, 3,3 mi-lhões de brasileiros tinham 60 anos ou mais e represen-tavam 4,7% da população. Em 2000, 14,5 milhões, ou 8,5% dos brasileiros, esta-vam nessa faixa etária. Na última década, o salto foi grande, e em 2010, a re-presentação passou para 10,8% da população (20,5 milhões). E o tratamento com o público idoso deve ser diferenciado, preventivo e, com uma visão integrada de doença e hábitos de vida. Especialistas atribuem a causa das quedas às limita-ções inerentes à idade como redução da visão, audição, reflexo e movimentação, ao uso incorreto de medica-mentos, entre outros fatores.
Assim, prevenção é a palavra chave. Para isso, é necessário adaptar o am-biente em que ele vive para evitar acidentes domésticos e estar atento às doenças predominantes. Dizem que o idoso é como se fosse uma criança, e não é. Temos que respeitar o seu histórico de vida, eles perdem o humor facilmente, não gostam de ser contrariados e influencia o fato de não terem mais au-tonomia para decidirem sua vida.
O médico de família e co-munidade integram o atendi-mento com a família, orien-
tando e oferecendo maior segurança em todos os sentidos, apoio psicológico, análise dos hábitos, além da orientação de medicamen-tos, dieta e exercícios. Hoje, o Brasil tem mais idosos na fai-xa de 80 anos com indepen-dência e autonomia. Estão no mercado de trabalho, se alimentam melhor, se diver-tem, não são mais excluídos da sociedade.
PRINCIPAIS DOENÇAS
Entre as doenças mais comuns nessa população destacam-se as cardiovascu-lares (infarto, angina, insufici-ência cardíaca, hipertensão,
acidente vascular cerebral - AVC); câncer; depressão; pneumonia; bronquite crô-nica; infecção urinária; dia-betes; doenças do aparelho circulatório (segundo o IBGE são responsáveis por 39,4% dos óbitos masculinos e 36,3% dos femininos entre os idosos); neurodegenerati-vas (mal de Parkinson e mal de Alzheimer, que não oca-sionam morte, mas afetam na autonomia); dor crônica; osteoporose; e osteartrose (dores nas juntas de susten-tação – joelho, tornozelo, co-luna e mãos).
Os médicos de família e comunidade atendem nas Unidades de Saúde da Famí-lia (USF), planos de saúde e consultórios de forma inte-gral.
CELEBRAÇÃO DO MÊS DO IDOSO EM BETIM PELA APROMIV
No mês de setembro, em comemoração ao Idoso, a Associação de Proteção à Maternidade, Infância e Velhice (APROMIV) programou uma série de atividades, durante todo mês, que fará diferença para àqueles que participam das atividades da instituição. Veja abaixo a programação e participe:
05/09 - Visita dos Idosos à Câmara Municipal de Betim.
06/09 - Pré-seleção do Desfile Miss e Mister de Idosos. (Sede da Apromiv).
09/09 - Abertura da Gincana da Terceira Idade. Sede da Apromiv.
13/09 - Excursão com os idosos. (Local a Confirmar).
17/09 - Show de Talentos dos Idosos. (Sede da Apro-miv).
20/09 - Entrega das obras de Reforma do Asilo e Come-moração dos seus 21 Anos.
(Asilo Antônio Pereira Gonçalves).
23/09 – Na Sede da Apromiv. Atividades Diversas - Cul-to Ecumênico. Apresentação da Banda Nossa Senhora do Carmo. Lançamento do novo Showroom.
24/09 - Apresentação da Roda de Viola com participa-ção do apresentador do Programa Dedo de Prosa (Juarez Elisiário).
25/09 - Tarde da Beleza (Alexandre Damasceno e equi-pe). Oficinão.
26/09 - Ginástica e minicaminhada para Melhor Idade (Agita Betim). Atividades Recreativas diversas.
27/09 - Benção do Padre Tadeu (pároco da Igreja São Francisco de Assis). Apresentação do Coral Canto Livre. Bailão da Paz - Show com a cantora Ana Karina. Premia-ção da Miss e Mister da Terceira Idade.
Após o dia 23/09, o Showroom estará sempre aberto para visitação e venda. Trabalho realizado nas Oficinas da Terceira Idade.
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Por ConsolaçãoResende
FUTEBOL4 GRANDE BH, SETEMBRO DE 2013
ALÉM DE PRAZEROSO, UM BOM NEGÓCIO
Os valores gerados por direitos de transmissão nos canais de TV abertos e fechados, marketing com licenciamento de marcas, royalties, bilheteria, sistema sócio-torcedores, renda dos estádios e receita opera-cionais, que inclui transferências de atletas e direitos federativos, são astronômicos.
O futebol tem se destacado como um grande negócio para os clubes, empresas e empresários.
Por Ricardo Adriano Com a Lei Pelé, os clubes tive-ram, a partir de 2002, que divulgar o balanço contábil auditado. A par-tir dessa data, verificou-se o cres-cimento das receitas dos grandes times de futebol brasileiro. Levando--se em conta os clubes das séries A e B do futebol brasileiro, houve um crescimento variável de 348% nas receitas deles. Veja as receitas di-vulgadas pelos clubes conforme os balanços do ano de 2012:
VB
Desta forma, os empre-sários passaram a enxergar o futebol como uma grande oportunidade de negócio muito lucrativa, e assim es-tão se envolvendo cada vez mais. Hoje, grandes empre-sas de diferentes atividades e até estatais estão se enve-redando no ramo esportivo. Algumas empresas têm até mesmo investido em olhei-ros e criando empresas pa-ralelas para compra e venda de jogadores.
EXEMPLOS DE EMPRESAS
Um dos principais exem-plos é o empresário Eduardo Uran, 52 anos. Formado em engenharia civil, trabalhava em construtora e, em 1997, largou sua atividade para se tornar empresário de fute-bol, criando a Brasil Soccer, empresa com sede no Rio de Janeiro e que administra mais de 120 jogadores reco-
nhecidos no cenário nacio-nal e mundial. Além disto, criou a equipe da Tombense, da cidade de Tombos, que disputa hoje a primeira Di-visão Mineira. A equipe está destinada a colocar jogado-res no cenário do futebol, já que os direitos federativos têm que ser registrados em nome de clubes de futebol junto a Confederação Bra-sileira de Futebol (CBF) e a Fifa.
Outro exemplo é o ban-queiro Ricardo Guimarães, proprietário do banco BMG, que patrocina muitas equi-pes de futebol do Brasil. O banco é um dos maiores in-vestidores em jogadores de futebol. O banqueiro criou o Fundo BMG destinado somente para investimen-to em jogadores de futebol e alcançou a marca de 50 milhões de reais e uma ren-tabilidade, em 2012, que corresponde a 78% do capi-tal investido. Para muitos, o futebol é, de fato, um grande negócio.Fo
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CIDADÃOS PAGAM A CONTA POR DEPREDAÇÃO
Todas as semanas, vân-dalos destroem telefones públicos, abrigos de ônibus, postes de iluminação públi-ca, bancos de praças e sina-lização de trânsito, entre ou-tros equipamentos públicos. E, no entanto, os autores de tanta depredação agem livremente, sem sofrer qual-quer punição. O desrespeito e a depredação contra o pa-trimônio público estão cau-sando grandes prejuízos à população, considerando-se que é o contribuinte quem paga a conta.
Nos últimos meses, par-te da população brasileira saiu para as ruas para pro-testar contra o descaso dos nossos políticos. No entan-to, as manifestações pací-ficas deram origem a atos de vandalismo e uma moda surgiu: em qualquer pro-testo se interdita pistas tra-vando o trânsito na cidade. A Constituição Federal reza a liberdade de união e de manifestação como direitos assegurados aos cidadãos. No entanto, muitos não le-vam em consideração que “o direito de manifestação vai até onde o direito de ter-
É cada vez maior a ação de vândalos nas grandes e médias cidades brasileiras.
ceiros não seja infringido”. É livre a manifestação des-de que não se ataque outra pessoa.
De acordo com o pará-grafo 3, do artigo 6 da Lei 7.783/1989, “as manifes-tações e atos de persuasão utilizados pelos manifes-tantes não poderão impedir o acesso ao trabalho nem causar ameaça ou dano à propriedade ou pessoa”. Além disso, “a interdição de vias urbanas ou frustração de acesso a eventos já pro-gramados violam direitos in-dividuais, difusos e coletivos da população”. Apesar da determinação da lei, o que se vê são milhares de mani-festações que travam o trân-
sito, destroem o patrimônio público e privado e praticam uma série de outros vanda-lismo.
VANDALISMO É CRIMEMuitos são os juristas
que explicam que o autor do vandalismo ou os autores devem responder criminal-mente pelos seus atos. Po-dem ser enquadrados na lei, de acordo com o delito que cometeram, depredação do patrimônio público, privado, violência contra a pessoa.
Todos sabemos que as conquistas brasileiras se deram com lutas. As mani-festações populares são na-turais e importantes para a
democracia, mas, depredar o patri-mônio público ou privado não é so-mente vandalismo. É, também, um ato de burrice e de me-diocridade, porque quem paga a conta depois é o cidadão comum. Ou seja, o trabalhador, a tra-balhadora. A cada ônibus depreda-do é um ônibus a menos na frota. O resultado é um serviço público de
transporte pior. Qualquer coisa destruída gera mais gastos. A conta é exata.
POR QUE JOVENS PICHAM?
Quais os motivos que le-vam jovens para a prática de pichação? Em busca de resposta, a psicóloga e es-pecialista em gestão social Flávia Soares entrevistou jovens com idade entre 13 e 20 anos, moradores do Conjunto Taquaril A e B, lo-calizado no extremo leste de Belo Horizonte, divisa com o município de Sabará. “Pes-quisei esse tema porque em reuniões com os moradores
no local com a finalidade de construir estratégias para controlar homicídios entre os jovens do Conjunto Ta-quaril, eles expressavam um incômodo em relação à prática da pichação. Até que um dia apareceu uma tentativa de homicídio em função desta atuação”, ex-plica a psicóloga, que já foi técnica do programa Fica Vivo! e hoje, atua no progra-ma Liberdade Assistida.
Através da pesquisa “A pichação dos jovens no Con-junto Taquaril” foram identifi-cadas situações de violência ocasionadas pelos jovens que praticam a pichação; possibilidades de interven-ção na dinâmica criminal local e intervenções que co-laboram para a preservação da vida dos jovens envolvi-dos com esta prática.
Através da análise das entrevistas com os jovens e moradores, a psicóloga concluiu que o formato de programas sociais pode in-troduzir outros modos de atuação, que busquem a constituição do sujeito e também sua relação com a cidade.
Para mais informações, acesse a pesquisa: A picha-ção de jovens no Conjunto Taquaril
Outdoor contra a vandalismo nas manifestações populares.
Por Consolação Resende
VB
ESTÉTICA GRANDE BH, SETEMBRO DE 20136
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BELEZA NA MATURIDADE
A pele também passa por transformações que exigem cuidados para que se mante-nha bela e saudável em todas as fases de nossas vidas, prin-cipalmente na maturidade. A exposição solar é o principal fator ambiental responsável pelo envelhecimento. O foto-envelhecimento se deve prin-cipalmente à exposição aos raios ultravioleta A, presentes durante todo o dia, e varia de acordo com a cor da pele, a frequência e a duração da exposição ao longo da vida. O sol, que bronzeia a pele
Inevitavelmente à medida que vivemos, envelhecemos um pouco a cada dia, mas também adquirimos experiências e desfrutamos de novos momentos da vida cada vez que o sol se põe.
deixando-a aparentemente linda e saudável, é também o principal responsável por seu envelhecimento.
A pele vai se tornando mais seca e fina, com perda da elasticidade. Aparecem as rugas de expressão e as pregas por flacidez da face e por perda de volume. Nas áre-as expostas ao sol manchas
claras e escuras também vão surgindo. Os cabelos tornam--se brancos e finos, diminuin-do em número e em volume. Os pelos de braços, pernas, genitais e axilas diminuem, enquanto aparecem pelos nas orelhas, sobrancelhas e nariz masculinos e no lábio superior e queixo femininos. As unhas passam a crescer
lentamente e podem se apre-sentar frágeis e irregulares.
A cosmiatria (área da der-matologia que se dedica à estética médica) para pele madura se baseia principal-mente em alguns cuidados domiciliares e em alguns pro-cedimentos em consultório:
Hidratantes corporais in-tensivos para reduzir o resse-camento e a coceira que po-dem surgir no corpo, queixas muito comuns na pele madu-ra.
Cremes faciais antioxidan-tes, clareadores e alguns áci-dos (usados com cautela pelo risco de irritabilidade) devem ser cuidadosamente escolhi-dos.
Protetor solar em áreas de pele fotoexpostas é obrigató-rio.
Peelings: descamações que resultam em clareamen-to de manchas e rejuvenes-cimento pela melhora da textura da pele e atenuação de rugas de expressão já for-madas.
IPL Quantum: a luz pulsada
é usada para tratar manchas acastanhadas e avermelha-das, assim como vasinhos de face, colo e membros superio-res.
Dual Deep: o laser de Co2 fracionado é indicado para re-novar a pele fotoenvelhecida por tratar flacidez cutânea, po-ros dilatados, rugas médias e profundas, além das manchas que se acumulam durante os anos.
Power Shape Platform: a ra-diofrequência multipolar com laser é indicada para flacidez de pele facial e corporal.
Sculptra: o ácido polilático é indicado para estimular o colágeno e redefinir os con-tornos da face e da região da papada, principalmente o contorno da mandíbula que vai se apagando pela perda da firmeza e da elasticidade da pele.
Toxina Botulínica: o famoso “botox” trata classicamente rugas dinâmicas da testa, ao redor dos olhos e também no pescoço (efeito “Nefertite”).
Preenchimento com ácido hialurônico: este gel estéril é usado para devolver volume às áreas que encontram-se em depressão na face, como sulcos, rugas e olheiras, pre-enchendo-os de dentro para a fora. Também pode ser usado para preencher lábios, lóbulos de orelhas e mãos.
Todas as idades e fases da vida possuem sua beleza. Só precisamos aprender a valori-zá-las para desfrutá-las!
CRM 32011Dermatologia, Cosmiatria e Laser – Membro da Academia Brasileira de Dermatologia – Membro da sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia – Diretora Administrativa da Clínica Yaga Laser & Cosmiatria.Email: [email protected]
DRA. ADRIANA LEMOS
ONCOLOGIA 7GRANDE BH, SETEMBRO DE 2013
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PREVINE CÂNCER DE ESTÔMAGO
Segundo estimativas do Instituto Nacional do Câncer (INCA), mais de 20 mil novos casos de câncer de estômago ocorreram no ano de 2012. No Brasil, o câncer gástrico é o quar-to tumor maligno mais fre-quente entre os homens e sexto entre as mulheres, e sua incidência aumen-ta a partir de 40 anos de idade. “A incidência do câncer gástrico vem dimi-nuindo, mas a mortalidade permanece alta”, afirma o cirurgião especializado no aparelho digestivo, dou-tor René Berindoague. No ocidente, a sobrevida em cinco anos é em torno de 30% nos países desenvol-vidos e 20% nos países em desenvolvimento. No oriente (Japão e Coréia do Sul), com programa de detecção precoce, a sobre-vivência está acima de 70 %. No Brasil, sua incidên-cia varia de acordo com a região. Independentemen-te da região do país, ho-mens, idosos e indivíduos de classes sociais menos
Identificação da doença em fase inicial é fundamental para evitar metástase e para o sucesso do tratamento cirúrgico
adenomatoso do estôma-go, gastrite hipertrófica gi-gante e história pessoal ou familiar de algumas condi-ções hereditárias, como o próprio câncer gástrico e a polipose adenomatosa familiar.
O índice de mortalidade poderia ser menor caso a doença fosse identificada em estágio inicial, o que é dificultado pela impreci-são dos sintomas. Perda de peso e do apetite, fadi-ga, anemia, sensação de estômago cheio, vômitos, náuseas e desconforto ab-dominal persistentes po-dem indicar uma doença benigna (úlcera, gastrite e etc.) ou até mesmo, um tu-mor no estômago. Massa
palpável na parte superior do abdômen e aumento do tamanho do fígado in-dicam estágio avançado da doença. Sangramento gástrico pode ocorrer nas lesões malignas, entretan-to, o vômito com sangue ocorre em cerca de 10% dos casos de câncer de estômago. Também pode surgir sangue nas fezes, fezes escurecidas, pas-tosas e com odor muito forte, indicativo de sangue digerido.
Por meio de exames, é possível determinar o diagnóstico, tamanho e lo-calização do tumor, assim como o estágio da doença. Se o diagnóstico for preco-ce, maior a probabilidade
privilegiadas são os mais frequentemente afetados.
A causa é multivaria-da e os componentes de risco conhecidos são de origem infecciosa, como a infecção gástrica pelo Helicobacter pylori; idade avançada e gênero mascu-lino; hábitos de vida como dieta pobre em produtos de origem vegetal, dieta rica em sal, consumo de alimentos conservados de determinadas formas, como defumação ou con-serva na salga; exposição às drogas, como o tabagis-mo; associação com doen-ças, como gastrite crônica atrófica, metaplasia intes-tinal da mucosa gástrica, anemia perniciosa, pólipo
de sucesso no tratamento da doença, que preferen-cialmente é cirúrgico. “De acordo com o tamanho e o avanço da doença, estuda--se o tipo de cirurgia a se fazer. A retirada parcial ou total do órgão acometido é a melhor opção”, conta Berindoague.
É fundamental seguir desde a infância uma “die-ta composta de alimentos ricos em fibras, em vege-tais crus e em frutas cítri-cas. Estes alimentos evi-tam que os conservantes encontrados em alimentos industrializados se trans-formem em nitrosamina, substância nociva ao es-tômago. Combate ao ta-bagismo e diminuição da ingestão de bebidas alco-ólicas também são impor-tantes. Tomar água sem-pre tratada, evitando-se a contaminação por bacté-ria Helicobacter pylori tam-bém é indicado”, finaliza o cirurgião.
8 HIDRATAÇÃO GRANDE BH, SETEMBRO DE 2013
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A água é essencial ao nosso corpo. Ao nascermos somos constituídos por mais de 70% de água, essa porcentagem diminui gradualmente na medida em que crescemos.
Ainda assim, quando adultos, o nosso organismo é constituído por aproxima-damente 60% de água, que se encontra dentro e fora das células. A água é tão im-portante para o nosso corpo que uma perda de 20% dela pode levar à morte e uma perda de 10% pode causar distúrbios graves, pois é ela quem desempenha o papel mais importante em quase todas as funções do corpo humano. Além disso, a água pode exercer uma série de funções que permite a movi-mentação do corpo humano lubrificando as articulações e tonificando os músculos. Ela também regula a tempera-tura corporal interna através da transpiração e, durante a gravidez, é o principal cons-tituinte do líquido amniótico, que protege e nutre o bebê.
Mas, os benefícios da água não param por aqui. Veja abaixo alguns deles:
Meio de transporte: é por meio aquoso que transpor-tamos oxigênio e os nutrien-tes às células do nosso cor-po. Por isso, quando não há água ou quando esta está escassa, o transporte vital de energia e outros elementos vitais ao funcionamento das células ficam comprometidos
ÁGUA: O LÍQUIDO PRECIOSO DA VIDAPor Tyla Brandão
imediatamente, sem isso, todos os órgãos do corpo humano deixariam de funcio-nar.
Eliminação de toxinas: os alimentos que ingerimos ao longo do dia produzem toxi-nas. Se estas substâncias não forem eliminadas irão intoxicar o organismo, con-tribuindo para o envelheci-mento e causando doenças. No nosso corpo, os rins têm a responsabilidade de fil-trar as toxinas que devemos
descartar das que devemos reabsorver. Se bebermos a quantidade de água reco-mendada, não sobrecarre-garemos este órgão. Facili-taremos, assim, o trabalho dos rins, uma vez que a água contribui para a dissolução das toxinas.
Prevenção de doenças e contribuição para o bem-estar: a água desempenha um importante papel quanto à prevenção de doenças e ao bem-estar. Ela é crucial para
Rica em nutrientes e com ótimo sabor, essa bebida hi-drata o corpo e garante boa saúde. E o melhor: com baixas calorias, não compromete suas medidas. Consumo de 100 ml fornece apenas 19 calorias. Além de refrescante e de-liciosa, é rica em sais minerais e nutrientes. Em 100 ml contém cerca de 250mg de potássio (a porcentagem total das necessidades diárias) e 105mg de sódio (metade do valor recomendado por dia), além de boas doses de cálcio, magnésio e vitamina C. Por isso, é considerada um isotôni-co natural, ideal para repor os líquidos e os sais perdidos através do suor durante a prática de atividades físicas.
A água de coco também é diurética, antifebril, estimu-lante do apetite, combate prisão de ventre, dor de cabeça e mal-estar, ajuda a reduzir o nível de colesterol e a febre, hidrata e amacia a pele e levemente calmante, e ainda, serve como calmante. Alguns estudos demonstram que essa preciosa água tem boa aceitação àqueles que se sub-metem à quimioterapia. Os sintomas desagradáveis cau-sados pelo tratamento, muitas vezes, dificulta a ingestão até de água pura.
Como tem potássio na sua constituição, esse mineral é importante para ajudar nas trocas de substâncias do or-ganismo equilibrando a quantidade de água presente nas células. A deficiência de potássio prejudica o crescimen-to, enfraquece os ossos e provoca a diminuição dos bati-mentos cardíacos. Quando o indivíduo toma diurético (ou transpira muito), esse mineral precisa ser suplementado. E uma boa fonte deste mineral é a água de coco. Por não conter conservantes nem outras substâncias artificiais, na versão natural, pode ser ingerida por qualquer um. Aqui, excetuam-se os hipertensos e diabéticos, pois em exces-so fornece muito sódio e glicose. Pessoas com disfunções renais e retenção de líquidos também precisam consumir pouco, por causa do sódio. É bom ressaltar que todo produ-to fresco conserva melhor seus nutrientes. Contudo, como na água de coco os principais são o sódio e o potássio, não há diferenças significativas quando ela é engarrafada, uma vez que esses minerais não se perdem facilmente.
a hidratação do corpo a par-tir do interior e evita pertur-bações no trânsito intestinal. Além de ajudar a fortalecer as defesas naturais, a água reduz o risco de infecções urinárias, ajuda na concen-tração e raciocínio, e ainda,
melhora o humor. Um time de pesquisadores da Universida-de de Harvard descobriu que homens que ingerem, pelo menos, seis copos de água todos os dias, diminuem pela metade o risco de desenvol-ver um tipo de câncer.
ÁGUA DE COCO
CRIANÇA 9GRANDE BH, SETEMBRO DE 2013
Os brinquedos e as brincadeiras fazem parte da vida humana, pois com ele aprendemos a viver melhor.Muitos de nossos idosos e
adultos já perceberam que as crianças de hoje não brincam mais: não podem jogar amare-linha na rua, não têm a criati-vidade para transformar seres inanimados em animados, moram em apartamentos, não brincam com os pais, não têm muitos irmãos, só ganham produtos eletrônicos ... Inde-pendente das razões, pais e educadores devem ficar aten-tos e permitir que as crianças brinquem. Sim, é pela brinca-deira que os pequenos vão tirar experiências para agir na vida adulta.
De família de educadores, a empresária Viviane Alves de Souza trouxe para Betim uma loja de brinquedos, a Viktoys, que foi inaugurada no início deste ano. Para escolher o mix de brinquedos ela contou com o apoio das irmãs que são educadoras. E este fato tem feito da loja dela, uma referên-cia na “arte de brincar”. “Com apoio de minhas irmãs, pensei no público que começa com o bebê e chega até o mundo adulto. Assim, na Viktoys tem brinquedos para todas as ida-des”, comenta Viviane.
Para os pequeninos, a em-presária se preocupou com o
VIKTOYS : LOJA RESGATA A MAGIA DO BRINCAR
VB
selo do Inmetro, que é dado quando o brinquedo segue as normas padrões de seguran-ça, como por exemplo: não ser tóxico e não conter peças pequenas que possam ser engolidas. “Para estas pessoi-
nhas que estão descobrindo o mundo através das cores e formatos, a Viktoys tem exce-lentes opções”, disse. Viviane trabalha várias marcas e tipos de bonecas, como a Barbie, a Moranguinho e as atuais
Monster High. Para os meni-nos, diferentes bonecos e car-rinhos, como os da Hot Whells.
A empresária chama a atenção que sua loja privile-gia também o público teen e adulto, com sua variedade de jogos. Mas, lembra que o prin-cipal diferencial do seu traba-lho está no atendimento. “Nos-sa preocupação é orientar aos clientes para que comprem o brinquedo certo para a idade certa. Lembre-se que cada um tem um gosto diferente”, ob-serva. Para finalizar, ela asse-gura que tem excelente preço.
BRINCAR É PRECISOA professora especialista
em atendimento educacional especializado, Veridiana Antô-nia Alves de Souza, acredita que atrás de cada brinquedo é preciso ter um olhar peda-gógico para que a criança crie, descubra novos horizontes e desenvolva habilidades. Ela cita um exemplo interessante: com um balão comum, é pos-sível ensinar à criança: cores, formatos, texturas, quantida-des, dentre outros pontos.
Para os pais que só dão
brinquedos eletrônicos para seus filhos, ela faz uma alerta: a maioria destes brinquedos não trabalha a criatividade e, por isto, podem induzir ao con-sumismo. “A criança tem um objetivo que quando é alcan-çado, a faz perder o interesse e desejar outro brinquedo”, explica.
A educadora lembra que o brincar é essencial na vida humana. “Brincar vai ajudar a criança a criar um simbolismo, que o ajudará na estruturação de sua vida adulta”, explica. Ela lembra algumas brinca-deiras que mostram o mundo adulto: dar comida para bo-neca, papai e mamãe, dentre tantos outros. Ela foi consul-tora da irmã na escolha dos brinquedos da Viktoys: os brin-quedos foram escolhidos para despertar construções nas crianças: exploração do am-biente, coordenação motora, o planejamento, habilidades motoras e outros.
Para adultos que vão pre-sentear com brinquedos, ela dá a dica: “leve em conside-ração a idade da criança e dê um brinquedo que aguce e desenvolva novas habilidades nela”, recomenda.
Por ConsolaçãoResende
ANGIOLOGIA10 GRANDE BH, SETEMBRO DE 2013
VB
Para esclarecer algu-mas dúvidas, o jornal VI-VERBEM procurou o angio-logista e cirurgião vascular Eduardo de Paula e Silva, que falou o que é MITO e VERDADE sobre este as-sunto. Então, veja a seguir:
1) Depilação e cruzar de pernas causam varizes?
MITO: as varizes são complicações internas. Ou seja, uma ação externa, como cruzar as pernas ou
Muitas são as dúvidas de mulheres e homens com respeito às varizes e veias.
MITOS E VERDADES SOBRE VARIZES E VASINHOSfazer depilação – seja com cera quente ou fria-, não desenvolve vasinhos nem varizes.
2) Meias elásticas melho-ram a circulação da perna?
VERDADE: o uso de meia elástica melhora o retorno venoso.
3) Praticar esportes cau-sa varizes?
DEPENDE: atividades de alto impacto (vôlei, basquete, entre outros) ou atividades que podem exceder a capacidade de
elasticidade interna dos vasos (fisiculturismo, muscula-ção pesada, por exemplo) podem fazer surgir varizes. Mas, a maioria dos esportes não é causadora de vari-zes.
4) Tomar pílula anticoncepcional causa varizes?VERDADE: a alteração hormonal pode influenciar nos
vasos sanguíneos e afetar a flexibilidade e resistência do vaso à pressão sanguínea.
5) Gravidez provoca varizes?DEPENDE: o aumento do peso e as alterações
hormonais desta fase colaboram bastante para o aparecimento e aumento de varizes. Por isso, você que está grávida faça atividade física orientada por seu médico, use meias elásti-cas, não ganhe peso excessivo e faça drena-gem linfática.
6) Vasinhos se transformam em varizes?MITO: vasinhos são capilares, estru-
turas bem diferentes das varizes, as quais são veias dilatadas. Logo, va-sinhos não se transformam em varizes.
7) Cremes amenizam as vari-zes?
MITO: para melhorar as varizes é preciso manter o peso, fazer atividade física e consultar o angiologista, periodi-camente.
8) Varizes voltam?MITO: as veias que foram tratadas não voltam mais,
mas as varizes não são curadas definitivamente. Lembre--se, as varizes são doenças crônicas e hereditárias. Por-tanto, após um tratamento o paciente deve se cuidar,
como por exemplo, man-tendo o peso no ideal, usando meia elástica, fa-zendo controle periódico com o angiologista. Desta forma, a chance de surgir outras varizes diminuem drasticamente.
Dr. Eduardo ainda reco-menda, “a melhor manei-ra de prevenir vasinhos e varizes é adotar um estilo de vida saudável, peso adequado, controle anu-al com angiologista e, se possível, usar meia elásti-ca”, finaliza o angiologista.
SERVIÇOEDUARDO DE PAULAE SILVACRM MG 32891Angiologista e Cirurgião VascularEMAIL: [email protected]
Por Tyla Brandão
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ANÁLISES CLÍNICAS 11GRANDE BH, SETEMBRO DE 2013
Ele existe desde 1973, quando o Hyllo Baeta Mar-cello iniciou seu trabalho pensando no retorno que poderia dar à população. Até então, a cidade era pa-cata e não se tinha ideia do momento industrial que aconteceria a partir daque-la década com a vinda de grandes empresas. Betim cresceu e o Minas Gerais também. E hoje, o Labora-tório é exemplo de geren-ciamento que alia tradição e evolução.
Como toda história de sucesso, foi preciso garra e investimento. Hyllo Baeta acabou ganhando o auxílio da esposa Sônia, e o Labo-ratório passou a ser conhe-cido por oferecer tratamen-to diferenciado por parte dos proprietários.
Assim aconteceu com o filho do casal, Hyllo Júnior, que cresceu dentro do La-boratório. E foi inspirado por este ambiente, que o jovem resolveu seguir car-reira e escolheu o caminho do estudo. Primeiro fez Far-mácia e Bioquímica pela UFMG, depois Mestrado em Microbiologia, também pela UFMG. Hoje é um dos preceptores da Residência Médica em Dermatologia do Hospital Eduardo de Menezes e professor de Micologia da Pós-Gradua-ção em Análises Clínicas e Toxicológicas da Faculda-de de Farmácia da UFMG. Soma aí, o fato de ser um dos poucos profissionais que não é médico e dá aula tanto na Residência Médi-ca, quanto na pós-gradua-ção em Dermatologia.
CENTRO DEREFERÊNCIA
Aliando tradição, que vem dos pais, à evolução, com o “know how” adquiri-do pelo filho, a família am-pliou o laboratório e inaugu-rou em Betim, o Centro de Referência em Microbiolo-gia Laboratorial, no coração da cidade, no último mês de julho. Não se trata de mais um laboratório e, sim, um novo espaço onde são feitos exames diferenciados nas áreas de Micologia e Bacteriologia.
Para que este sonho se tornasse uma realidade, além da preparação técni-
O Laboratório de Análises Clínicas Minas Gerais é, sem dúvida, o mais tradicional da cidade de Betim.
MINAS GERAIS: ATENDIMENTO COM TRADIÇÃO FAMILIAR
co-científica em Mestrado e tecnologia de ponta, foi realizado grande investi-mento financeiro do espaço físico e pessoal qualificado. “O que nos diferencia é a forma como acolhemos os clientes e executamos os exames, alinhando conhe-cimento, tecnologia e quali-dade”, enfatiza Hyllo Júnior.
Mas, o mais importante para a família Minas Gerais: eles não abrem mão do
DICAS DR. HYLLO JÚNIOR
Os fungos no nosso dia a dia.Os fungos são seres vivos com características pró-
prias. Estão presentes no ambiente como um todo: solo, ar e água. Convivem intimamente com os seres humanos sendo algumas espécies constituintes nor-mais da nossa pele, intestino e órgãos genitais. Podem causar diversas doenças, chamadas de micoses, que vão desde lesões de pele até lesões em órgãos inter-nos, sendo adquiridos no contato com outras pessoas, animais, ambiente ou, até mesmo, devido ao desequilí-brio da microbiota do nosso corpo. Além da importância médica, os fungos têm seu papel na decomposição da matéria orgânica, na alimentação humana e na indús-tria farmacêutica. São utilizados na alta gastronomia como, por exemplo, as trufas pretas francesas usadas no preparo do famoso Filé a Rossini. Também temos o queijo azul (Gorgonzola) com o Penicillium roqueforti, o queijo brie com o Penicillium candidum, os cogumelos comestíveis, o Saccharomyces cerevisiae que é utiliza-do na fermentação da cerveja e cachaça. Na indústria farmacêutica podemos exemplificar a produção de pe-nicilina pelo Penicillium notatum.
atendimento personalizado. Lá, toda a família participa do atendimento e a maioria das coletas especializadas é realizada por profissional de nível superior.
DIFERENCIAIS:Os principais diferen-
ciais do Laboratório Minas Gerais são: atendimento personalizado, coleta de materiais extremamente criteriosa, exames realiza-dos por uma equipe qua-lificada com participação direta do profissional Hyllo Júnior, alta tecnologia dos equipamentos e sistema de informação eficiente.
ENDEREÇOS
Unidade do Alterosas – Avenida Campos de Ourique, 1329 Jardim Alterosas. Tel.: 2571-1919
Matriz – Rua Dr. Gravatá, 173 – Centro. Tel.: 2571-1919.
Centro - Governador Valadares, 510 – Centro. Tel.: 2572-0999 (em frente ao Banco do Brasil).
Dia do cliente
Dia 15 de setembro, é o seu dia! Parabéns!
No Laboratório Minas Gerais, somos assim:
“Uma empresa próxima dos clientes.
Aqui, buscamos soluções e
cultivamos relacionamentos!”
Por ConsolaçãoResende
O casal Hyllo e Sônia, em frente à Unidade Central.
Para melhor atender aos clientes: os funcionários passam por curso de capacitação.
12 GRANDE BH, SETEMBRO DE 2013
SERVIÇOALBERTO DOS SANTOS LUCHALutador de MMA Email.: [email protected]: https://www.face-book.com/alberto.santoslucha
ATIVIDADE FÍSICA
cooc
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marrian
limp
Independente do local é indispensável se exercitar, pois os exercícios físicos são capazes de fazer milagres em seu corpo, mas, para al-cançar seus objetivos, é pre-ciso tomar alguns cuidados: além de se manter fiel ao seu treino, é fundamental execu-tar cada exercício com a pos-tura de forma correta e seguir uma metodologia de treino com a frequência exata. Caso contrário, a malhação não irá trazer os efeitos desejados e você ainda poderá se lesio-nar.
Veja os erros mais cometi-dos durante a malhação:
1- NÃO REALIZAR A MUDAN-ÇA DOS TREINOS
Ao realizar os mesmo exercícios durante um tem-po, seu corpo não consegue desenvolver e não se sente mais desafiado. Tendo em vista que seu corpo chegou a um nível no qual precisa de mudanças para evitar lesões, devido a esforços repetitivos. Tente acrescentar em seu treino exercícios diferentes como: caminhar, pedalar, jo-gar vôlei no parque ou sítio. Assim, seu corpo encontra outro estímulo de esforço e irá mostrar resultados.
2- PULAR AQUECIMENTO E ALONGAMENTO
A principal função do
Você possui academia em seu prédio? Tem a disciplina necessária para treinar em casa todos os dias? Ou, você malha em uma academia de ginástica?
OS ERROS MAIS COMETIDOS NOS EXERCÍCIOS
aquecimento é como o nome já diz aquecer o corpo e os músculos que irão trabalhar. Após o aquecimento os mús-culos ficam mais flexíveis, o que diminui o risco de lesões. Também aumenta a ampli-tude viável do movimento, o que permite que este seja executado tecnicamente me-lhor.
Outra função do aque-cimento é preparar gradu-almente o sistema nervoso para o treino de força. Le-vantar grandes pesos sem informar o corpo de que terá um grande esforço provoca um estresse desnecessário a quem treina. Há três tipos de alongamento: estático, dinâ-mico e isométrico. O estático se concentra na fixação de um membro sem movimento. O dinâmico é uma repetição lenta de certos movimentos e o isométrico consiste em alongar com movimentos caóticos. O mais eficaz é o dinâmico (uma repetição consciente dos movimentos) e ele é, precisamente, o me-nos popular. A maioria execu-ta o estático ou o isométrico,
acreditando desde os tempos das suas aulas de educação física, que desse modo está preparando os ligamentos.
3- ROUPA NÃO APROPRIA-DA PARA O TREINO
Primeiro, esqueça aque-las roupas de motoqueiro, sacos plásticos, blusões para suar e perder peso. Neste método utilizado você só ira perde água, e não, gordura. Use roupas leves e apropria-das à prática da atividade fí-sica que desejar.
4- UTILIZAR OS PESOS DE FORMA INADEQUADA
Não importa quanto peso você consegue levantar, e sim, como você o faz. O maior erro cometido pelas pessoas nos exercícios musculares de repetição é fazer as séries num período muito curto de tempo, sem controlar o mo-vimento e a respiração, nor-malmente indo mais rápido na hora de abaixar o peso. O certo é fazer as repetições de forma lenta e usar a seguinte proporção: um segundo para levantar e três segundos para baixar o peso.
5- OVERTRAININGÉ o termo usado para de-
signar um excesso de trei-namento. Ocorre quando a pessoa treina de forma ina-dequada, não respeitando os intervalos ou tempo de recu-peração. Este exagero pode ser evitado com um plane-jamento em relação ao volu-me, intensidade e pausas de recuperação dos treinos. Sin-tomas de Overtraining: perda de apetite, perda de peso, insônia, cansaço, irritabilida-de, ansiedade, depressão, agressividade, pequenas le-sões, resfriados constantes, dores de cabeça, perda no rendimento, impedimento do crescimento muscular e dis-funções hormonais.
6- TREINAR DE FORMA IN-CONSTANTE
Se você treina durante uma semana pesado e na
outra, você está sem conse-guir se mexer? Esta é uma péssima ideia. A alteração frequente no ritmo de treino diminui os benefícios de qual-quer programa de treinamen-to, deixando seu corpo mais vulnerável a lesões. Defina o programa de treinamento onde você consiga cumprir toda a semana.
7- IGNORAR AS MENSA-GENS DO CORPO
Com a chegada do ve-rão a vontade de ficar com o corpo sarado é tanta que ignoramos os sintomas de dores musculares, tontura e mal-estar. Sabendo que o exagero só nos leva a lesões e também que as dores mus-culares são normais duran-te o treinamento. O exagero pode lesionar e passar se-manas e meses sem treinar. Caso sinta estes sintomas di-minua o treino e procure um médico.
8- TREINAR EM JEJUM OU COM ESTÔMAGO VAZIO
Exercitar-se em jejum au-menta o risco de uma hipogli-cemia e não ajuda em nada a emagrecer, muito pelo contrário, o corpo irá perder massa magra ao invés de queimar gordura. Agora, se você treinar de estômago cheio pode levar a enjoos, náuseas, mal-estar, além de dificultar o treinamento e a digestão dos alimentos. Espere pelo menos 2 horas para começar qualquer ativi-dade física após uma alimen-tação completa, para evitar qualquer desconforto.
9- CUIDADOS COM A COLU-NA
Quando for fazer o Pul-ley ou qualquer aparelho que exija um esforço maior, mantenha as costas sempre retas, olhe sempre para fren-te e não para baixo ou para cima. Manter a cabeça no prolongamento da coluna. Quando for fazer a puxada do pulley, os cotovelos devem
estar em baixo da barra e não para traz.
10- CUIDADO COM OS BRA-ÇOS
Quando for fazer tríceps apoiado no banco nunca deixe as pernas estendidas. Mantenha-as sempre flexio-nadas. Não deixe os cotove-los abrir para trás. Desça o tronco até os cotovelos atin-girem a altura dos ombros. Lembrando que o quadril deve estar sempre junto ao banco e coluna sempre reta na descida.
11- CUIDADO COM O PEITO-RAL
Quando for fazer supino, apoie os pés no banco, evi-tando tirar as costas do mes-mo. Não há necessidade de extensão total do braço na subida. Lembrando que a ca-beça deve estar na extensão da coluna.
12. CUIDADO COM O ABDÔ-MEN
Quando for fazer os abdo-minais, mantenha os pés pró-ximos ao quadril e as costas apoiadas ao chão. Sempre na subida e descida contrair a musculatura abdominal. Mantenha sempre sua cabe-ça no prolongamento da co-luna olhando para frente na diagonal. Desta forma, você estará prevenindo dores nas costas e no pescoço.
13- CUIDADO AO FAZER SPINNING
Ajuste sempre a altura do guidão e do banco. Os joelhos nunca devem ultrapassar os pés na hora de pedalar.
Praticar atividade física
com segurança é tão impor-tante quanto fazê-la regular-mente. Lembre-se que a par-tir do momento em que os exercícios físicos são realiza-dos de forma racional, obser-vando todos os detalhes com cuidado os resultados serão notáveis e satisfatórios.
COMERCIAL 13GRANDE BH, SETEMBRO DE 2013
14 ACONTECEU COMIGO GRANDE BH, SETEMBRO DE 2013
Por Tyla Brandão
ESTA DIETA FUNCIONOU PARA MIM: EMAGRECI 16 KG“Eu pesava 105 kg, em dois meses, perdi 16 kg.
Poder entrar numa loja e comprar não a roupa que te serve, mas a roupa que você quer usar é uma das me-lhores sensações do mundo. Se sentir bonita, saudável e de bem com a vida é maravilhoso”, revelou muito sa-tisfeita, a cozinheira, Vanessa de Fátima Lopes, de 37 anos.
Este depoimento motivador é apenas o começo de uma nova condição de vida. Vanessa, agora pesando 88 kg, quer perder mais 18 kg, e revela que não é preciso mágica para perder muito peso em pouco tempo e, sim, fazer a dieta certa aliada a exercícios físicos diários. “Já tentei fazer dieta algumas vezes, mas sempre parava porque nunca seguia o programa certo. Ao descobrir um determinado shake e chá, minha vida mudou. O progra-ma é ótimo, tem também todo acompanhamento e mo-tivação para seguir em frente. Mudar meus hábitos foi e está sendo prazeroso”, ressaltou Vanessa. Além da melhoria física aparente, de tabela melhorou muito sua saúde, controlando a pressão, taxa de glicose e dores na região do joelho causadas pelo excesso de peso.
Para emagrecer é necessária a união de vários fatores, como determinação, força de vontade e o mais importante, seguir o plano certo de dieta, com o uso de shakes e chás.
Manhã: 01 copo de Shake
Almoço: Salada e carne branca
Lanche: Frutas ou torradas
Jantar: 01 copo de Shake
Lanche: Frutas ou torradas
Observação: Du-rante os intervalos de cada alimentação é liberada a ingestão à vontade de chá espe-cífico da dieta. Além disso, Vanessa realiza uma hora diária de ca-minhada.
DIETA DE VANESSA:
DEPOISANTES
SERVIÇO
A loja, que fica na rua Areclides do Pinho Ângelo, 20, Centro, perto da Igreja Nossa Senhora do Carmo, foi preparada especialmente para receber este público requintado.
15GRANDE BH, SETEMBRO DE 2013
Por Tyla Brandão
TEENAGER
UMA GERAÇÃO DE CONSUMIDORES CONSCIENTESPara atender ao públi-
co Teen, consumidores de 12 a 20 anos, chegou em Betim, a loja Ikkz Teen, que tem desde o jeans wear, passando pelo casual, que é a roupa do dia a dia, até roupas para festas. Segun-do a proprietária Denise Barbosa Drubscky, a cidade foi escolhida para implanta-ção da loja, após uma pes-quisa que constatou que não existia uma loja voltada exclusivamente para este público. “Estes jovens são antenados à moda, sabem o que querem, o que vestir e são muito exigentes. Por terem uma certa indepen-dência financeira, por meio de mesadas, muitos admi-nistram seu dinheiro, e as-sim, compram aquilo que lhes agrada, porém, eles são carentes. O mercado não atende a este públi-co.”, observa Denise.
Com experiência há mais de 20 anos na área de confecção, os proprie-tários (Aloísio Drubscky, marido de Denise também faz parte da diretoria) viram neste segmento uma boa
Um público cada vez mais exigente e consciente do que quer, a geração Teen precisa ser respeitada.
oportunidade de negócio. A empresa ainda tem a par-ticipação da filha Mariana, que gerencia e ajuda na es-colha dos modelos a serem comercializados na loja. Inicialmente, a loja traba-
exatamente o que quer. À medida, que eles forem exi-gindo outras marcas temos condições de atendê-los”, comenta a proprietária.
QUEM FOI, GOSTOU.“As pessoas que têm
vindo à loja estão se identi-ficando com nossas roupas, têm gostado e estão vol-tando para comprar mais”, comenta Denise, toda satis-feita. Na loja, esse público tem atenção especial, eles são respeitados como con-sumidores, a idade não é levada em conta, pois os proprietários, ao montarem a loja na cidade, avaliaram que este público é consu-mista e exigente, mas que não tem a devida atenção do comércio local.
lha as marcas Bisky, roupas para o público de 6 a 12 anos, e a Drubz, que aten-de o público Teen (de 12 a 20 anos). A loja inaugura-da em meados de agosto visa se tornar uma loja de
multimarcas, inclusive com calçados, apesar de pouco tempo de funcionamento, a loja é um sucesso. “Devido à nossa experiência, temos como suprir às necessida-des deste público, que sabe
SEMENTE16 GRANDE BH, SETEMBRO DE 2013
CHIA AJUDA NA PERDA DE PESOA ligação do consumo da
chia com a perda de peso não é um milagre e deve--se ao fato da semente ter a capacidade de aumentar em até dez vezes seu peso ao ter contato com a água, quando forma um retículo e dá origem a soluções de alta viscosidade, responsá-veis por auxiliar no funcio-namento do metabolismo lipídico. Já no estômago, a chia retarda o esvaziamento gástrico, ajudando a redu-zir o apetite e aumentando a sensação de saciedade. Assim, a semente pode ser a solução para quem está muito acima do peso, sofre para perder medidas e, difi-cilmente, consegue atingir o objetivo.
Mas o que é a chia? É uma semente que se pare-ce com as de papoula, po-dendo ser pequenas pretas, brancas ou acinzentadas. É cultivada em países como o México, Argentina, Bolívia, Guatemala, Peru e Colôm-bia. Em cada 100 g de se-mente existem 595 Kcal de energia, 16 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 31 g de lipídios. Para consumir, basta adicionar a sucos, vi-taminas, iogurtes, frutas e, até mesmo, em receitas de molhos de saladas, além de pratos em geral.
A semente Chia é sensação do momento entre os fãs dasdietas e parece milagrosa.
Ela pode ser encontrada na forma de grão, farinha ou óleo, sendo adicionada em bolos, saladas, sucos e tem-peros. Uma boa dica é colo-car 2 colheres (chá) de chia em 250 ml de água e deixar repousando até a formação do líquido. A indicação de nutricionistas é comer duas colheres de sobremesa de chia diariamente, quantida-de suficiente para melhorar o funcionamento intestinal e reduzir a sensação de fome. Ela deve ser ingerida 30 mi-nutos antes das refeições, mas com alguns cuidados.
BENEFÍCIOS DA CHIAMENOS INCHAÇO – Indire-
Com uma alimentação saudável, o seu corpo absorve melhor as vitaminas e desenvolve maior imunidade, ficando mais forte e com menos predisposição às doenças.
Para ficar longe dos medicamentos, conheça nossos produtos.
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tamente, diminui o inchaço. Com a sua ação na regula-ção do funcionamento intes-tinal e da pressão sanguí-nea, a retenção de líquidos, consequentemente, dimi-nui.
PELE MAIS BONITA - As se-mentes de chia pertencem, tal como as de linhaça, ao grupo das sementes muci-laginosas. Elas formam um gel incolor quando entram em contato com a água. Es-tas mucilagens são muito benéficas para o bom fun-cionamento do intestino. Ajudam a prevenir o acúmu-lo de toxinas no organismo, colaborando para uma pele mais saudável.
FORÇA E BOM HUMOR – É rica em cálcio, ferro e mag-nésio. Essa combinação é importante na manutenção da saúde, entre elas, da saúde óssea, na constru-ção do tecido muscular e no controle do humor e comba-te ao estresse.
AUMENTA A RESISTÊNCIA - Fonte de vitamina B e pos-sui forte atividade antioxi-dante, estando relacionada a um efeito protetor contra agregação plaquetária, anti-inflamatório e antivi-ral; também protege contra doenças cardiovasculares, câncer de pulmão e de es-tômago, além de promover melhora das funções cogni-tivas.
FONTE DE PROTEÍNAS - O perfil de aminoácidos (iso-leucina, leucina, valina, lisi-na, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano) da se-mente de chia permite que ela seja uma boa opção como fonte proteica.
OPÇÃO PARA QUEM POS-SUI DOENÇAS - O consumo regular destas sementes é ainda útil para controlar a pressão arterial elevada e o diabetes, já que ajuda no controle da glicemia. Por se-rem isentas de glúten, são uma excelente opção tam-bém para celíacos.
RECEITA
MOUSSE DE CHIAINGREDIENTES3 colheres de sopa de grãos de chia / 180 ml de água / 200 ml de bebida vegetal de arroz / 3 colheres de sopa de mel / 24 g de gelatina sem sabor / 200 g de ricota fresca / 1 pacote de gelatina (sabor de preferência) preparada de acordo com as instruções do rótulo
PREPAROColoque os grãos de chia para hidratar na água. Aqueça bem a bebida de arroz com o mel e em seguida acrescente a gelatina, mexendo até dissolver. Leve essa mistura ao liquidificador e bata com a ricota. Em uma tigela acrescente a mistura e as sementes de chia hidratadas e mexa bem. Em uma forma de pudim, alterne camadas do creme de chia e da gelatina de sua preferência. Para obter camadas bem distintas, deixe intervalos de 30 minutos na geladeira, entre uma camada e outra.
Rendimento: 8 porçõesValor Calórico: 112,3 Kcal por porção
DROGAS 17GRANDE BH, SETEMBRO DE 2013
ATUAÇÃO NO SISTEMA NERVOSO CENTRAL
interferindo na engrenagem da química cerebral, aumen-tando, diminuindo ou alteran-do a forma de atuação dos neurotransmissores.
COMO AGEM NO SNCEra válida a conclusão de
que a motivação para o uso de drogas seria a busca do pra-zer. Recentemente essa ideia tem sido contestada através de estudos com um tipo de tomografia computadorizada com marcadores nucleares, chamada PET, e que forne-ce dados sobre a atividade funcional de áreas, no nosso caso, cerebrais.
Em Julho de 2007, a Dra. Nora Volkow, diretora do NIDA (National Institute on Drug Abuse), proferiu uma pales-tra no Encontro Anual da APA (Associação Psiquiátrica Ame-ricana), dando conta de que o neurotransmissor dopamina constitui o elo comum entre todas as dependências quí-micas, tornando-se hiperativa por ação das drogas. Nesse caso, a elevação pode chegar a níveis suprafisiológicos, da-nificando e destruindo neurô-nios.
A dopamina é o principal neurotransmissor do Sistema Límbico onde se localiza o Sis-tema de Recompensa, mas ela sinaliza também, além dos estímulos prazerosos, como os alimentos, sexo e dinheiro, os estímulos aversivos, como a percepção do perigo e o medo, e então, a dopamina é a sinalizadora do ambiente para a pessoa, fazendo-a aten-tar para as ocorrências mais significativas, e esta função cerebral localiza-se no córtex pré-frontal, onde os estudos pelo PET localizaram recep-
tores de dopamina até então desconhecidos, responsabili-zando-se esse neurotransmis-sor à regulação de atividades frontais como a motivação e funções executivas e outras, como veremos adiante, além das já conhecidas atividades não pré-frontais, como as de recompensa ou previsão de recompensa, aprendizado e memória de longo prazo.
Mas a memória de curto prazo, chamada mais apro-priadamente de memória operacional, é estabelecida pelo córtex pré-frontal, e as suas variadas modalidades estarão comprometidas, tan-to pelos efeitos agudos como pelos efeitos crônicos das de-pendências químicas, prejudi-cando principalmente o com-portamento do dependente relacionado às suas funções executivas, no que se referem ao engajamento (capacidade de engajamento) em compor-tamento orientado a objetivos, realizando ações voluntárias e auto-organizadas.
Disse a Dra. Nora que os níveis de dopamina, muito elevados pela ação das dro-gas, prejudicam, ou mesmo destroem as seguintes áreas cerebrais: o Giro Anterior Cin-gulado, que governa a atenção e regula a impulsividade, o Córtex Pré-frontal Orbital, me-diador da tarefa de avaliar o estímulo ambiental e o Córtex Pré-frontal Lateral Dorsal, que governa as funções executivas e decisórias.
Droga é toda e qualquer substância, natural ou sintética que, uma vez introduzida no organismo, modifica suas funções.
As drogas que atuam so-bre o sistema nervoso central são as chamadas “psicotrópi-cas”. Este termo é composto de duas partes: psico - que significa o nosso psiquismo (o que sentimos, pensamos e fazemos) e trópico – que se re-laciona ao termo tropismo, ou seja, “ter atração por”.
As alterações provocadas pelas drogas no nosso psi-quismo não são sempre no mesmo sentido e direção, mas dependem do tipo de substân-cia consumida. Dependendo da ação no cérebro, as drogas psicotrópicas podem ser divi-didas em três grandes grupos: as depressoras, as estimulan-tes e as perturbadoras.
As drogas depressoras di-minuem a atividade cerebral, ou seja, deprimem seu funcio-namento e, por essa razão, são chamadas de “depressoras da atividade do sistema nervoso central” (SNC). A pessoa que faz uso desse tipo de droga fica “desligada”, “devagar”, “flutuando”. São exemplos de-las: o álcool, os soníferos ou hipnóticos, os ansiolíticos, os opiáceos ou narcóticos e os inalantes ou solventes.
As drogas estimulantes au-mentam a atividade do cére-bro e recebem o nome técnico de “estimulantes da atividade do SNC”. O usuário fica “liga-do”, “elétrico”. Entre as drogas deste tipo encontram-se a co-caína, o crack, a nicotina (pre-sente no cigarro), a cafeína e as anfetaminas.
As drogas perturbadoras não produzem mudanças do tipo quantitativo, como au-mentar ou diminuir a atividade do cérebro. Elas fazem com que esse órgão passe a fun-cionar fora de seu normal, ou seja, a pessoa fica com a men-te perturbada. São também chamadas de alucinógenas. Por essa razão, esse tercei-ro grupo de drogas recebe o nome técnico de “perturba-doras da atividade do SNC (Sistema Nervoso Central)”. Algumas drogas deste tipo são de origem vegetal como o THC (contido na maconha), a mescalina, certos tipos de cogumelos, lírio, trombeteira, e outras são de origem sinté-tica como o LSD-25, o Êxtase (ecstasy) e os anticolinérgicos.
O cérebro possui bilhões de células (neurônios) se in-terligando das mais variadas formas, promovendo a passa-gem de “informação” entre as diferentes regiões do sistema. Quem possibilita que esses sinais sejam enviados de um neurônio para outro são mo-léculas químicas, chamadas neurotransmissores. As dro-gas psicotrópicas, por serem também moléculas químicas, chegando ao cérebro, atuam
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O comprometimento dessas regiões cerebrais corresponde aos sintomas clínicos progressivos das Dependências Químicas, cada uma delas compensando outra, de tal forma que nos estágios iniciais da dependência, quando os danos causados pelo aumento da dopa-mina ainda são pequenos, o indivíduo ainda possue algum controle sobre as suas ações. Entretanto, com a continuidade do uso, todos esses sistemas acabam progressivamente por se destruir, de tal for-ma que em estágios mais avançados, o indivíduo não apresenta mais o poder de escolha, perdendo o seu livre arbítrio.
Enfim, disse a Dra. Nora Volkow: a pessoa não usa a droga porque ela lhe dá maior prazer, mas usa a droga porque a droga é suficiente-mente poderosa para ativar o seu sistema de recompensa que não está respondendo adequadamente aos estímulos naturais.
A partir das próximas edições, veremos os mecanismos de ação das principais drogas, os seus efeitos imediatos e as consequên-cias decorrentes da continuidade do uso, sempre relacionadas ao Sistema Nervoso Central.
18 COMERCIAL GRANDE BH, SETEMBRO DE 2013
VB