Jornal Vitrine - 37 Edio

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O melhor jornal da Zona Sul de Porto Alegre.

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  • 1PSUP"MFHSFt+BOFJSPEF&EJPt"OPCirculao:3FTUJOHBF)QJDBDistribuio:$PNFSDJBMF(SBUVJUBFale ConoscoKPSOBMWJUSJOF!KPSOBMWJUSJOFPSH Vitrine

    Jornalismo com Responsabilidadewww.jornalvitrine.org Anuncie: 3266.3266 / 8476.6444

    20 milexemplares/ms

    Motorista da Tinga concorre a novo prmio no Caldeiro do Huck pgina 6

    Programa vai ao ar dia 15 de janeiro, e Danila concorre a um carro zero km no quadro Lata Velha.

    Especial: Padre Tranquilo, da Misericrdia, completa 25 anos de atividade sacerdotal

    Habitao: Novo posto do Demhab na Restinga traz benefcios comunidade do bairropgina 7 pgina 4

    IPTU 2011Ainda d tempo: prazo para o pagamento do IPTU 2011 com desconto vai at o dia 10 de fevereiropgina 8

    DUPLA GRE-NALInter eleito o melhor time da dcada; Grmio treina forte em busca do Tri da Libertadorespgina 11

    ACONTECE NO BAIRROAlta velocidade preocupa moradores da Rua da Figueirapgina 5

    Jhonata Petersen

    Escola Nossa Senhora do Carmo iniciar o ano com nova sedepgina 3

    EDUCAO

    Divulgao

  • JornalVitrineJaneiro 20112

    10, segunda-feira: Corredor: Benjamin Constant; Avenidas: Ipiranga; Souza Reis; Sen. Tarso Dutra; Padre Cacique; Sertrio11, tera-feira: Corredor: Aparcio Borges; Avenidas: Borges de Medeiros; Dante ngelo Pilla; Baltazar de O. Garcia; Manoel Elias; Estr. Joo de O. Remio12, quarta-feira: Corredor: Joo Pessoa; Avenidas: Saturnino de Brito; Pinheiro Borda; Eduardo Prado; Juca Batista; Souza Reis13, quinta-feira: Corredor: Osvaldo Aranha; Avenidas: Ipiranga; Carlos Gomes; Sen. Tarso Dutra; Padre Cacique; Estr. Joo de O. Remio14, sexta-feira: Corredor: Assis Brasil; Avenidas: Manoel Elias; Dante ngelo Pilla; Saturnino de Brito; Bento Gonalves; Dom Pedro II17, segunda-feira: Corredor: Joo Pessoa; Avenidas:

    Sen. Tarso Dutra; Dante ngelo Pilla; Baltazar de O. Garcia; Manoel Elias; Souza Reis18, tera-feira: Corredor: Osvaldo Aranha; Avenidas: Padre Cacique; Pinheiro Borda; Borges de Medei-ros; Juca Batista; Estr. Joo de O. Remio19, quarta-feira: Corredor: Aparcio Borges; Ave-nidas: Ipiranga; Manoel Elias; Saturnino de Brito; Bento Gonalves; Dom Pedro II20, quinta-feira: Corredor: Benjamin Constant; Ave-nidas: Borges de Medeiros; Souza Reis; Sen. Tarso Dutra; Padre Cacique; Estr. Joo de O. Remio21, sexta-feira: Corredor: Assis Brasil; Avenidas: Ipiranga; Dante ngelo Pilla; Baltazar de O. Garcia; Manoel Elias; Sertrio24, segunda-feira: Corredor: Aparcio Borges; Ave-nidas: Ipiranga; Dante ngelo Pilla; Eduardo Prado;

    Juca Batista; Dom Pedro II25, tera-feira: Corredor: Joo Pessoa; Avenidas: Sen. Tarso Dutra; Manoel Elias; Saturnino de Brito; Bento Gonalves; Estr. Joo de O. Remio26, quarta-feira: Corredor: Benjamin Constant; Avenidas: Ipiranga; Pinheiro Borda; Baltazar de O. Garcia; Padre Cacique; Souza Reis27, quinta-feira: Corredor: Osvaldo Aranha; Ave-nidas: Bento Gonalves; Dante ngelo Pilla; Sen. Tarso Dutra; Manoel Elias; Estr. Joo de O. Remio28, sexta-feira: Corredor: Assis Brasil; Avenidas: Ipiranga; Pinheiro Borda; Baltazar de O. Garcia; Juca Batista; Sertrio31, segunda-feira: Corredor: Osvaldo Aranha; Avenidas: Ipiranga; Dante ngelo Pilla; Saturnino de Brito; Bento Gonalves; Baltazar de O. Garcia

    JornalVitrinewww.jornalvitrine.org

    Foto do ms

    UrgnciasSAMU: 192Bombeiros: 193Bombeiros Restinga: 3250.1749Bombeiros B. Novo: 3259.1238Polcia Civil: 3288.2400Pol. Civil Restinga: 3250.1133Brigada Militar: 190BM Restinga: 3250.1265Defesa Civil: 3268.9026CEEE: 0800.7212.333DMAE: 115EPTC: 118Disque Denncia: 181Disque Pichao: 153ServiosCFC Restinga: 3250.1582Procon: 3286.8200Cartrio Restinga: 3250.1073Aeroporto: 3358.2000Rodoviria:3210.0101CECORES: 3250.1115CAR Rest. / Extr. Sul: 3250.1206Banrisul Restinga: 3261.1319CEF Restinga: 3205.3850ANATEL: 0800.332.001ACIR: 3261.0337DMLU: 3250.1952Pronto Antendimento: 3250.1411STS: 0800.541.3322Cons. Tutelar : 3289.8472Frum da Restinga: 3250.1097Prefeitura: 156Correios: 3250.2400Jornal Vitrine: 3266.3266Ponto de Txi Restinga: 3250.2189

    Um jornal da Editora Vitrine Gacha

    Jornal Vitrine Gacha Ltda.

    Avenida Joo Antnio da Silveira, 1837 / 204 - Restinga - Porto AlegreCEP 91790-400(51) 3266.3266jornalvitrine@jornalvitrine.orgCNPJ: 10.691.072/0001-86Insc. Municipal: 52366928

    Diretor Administrativo e Comercial:Valtencir Cruzvaltencircruz@hotmail.comCRA 31906Cel.: (51) 8476.6444

    Diretor de Marketing e Redao:Jhonata Petersen Iranso Ramosjhonatapetersen@gmail.comCel.: (51) 9125.6550

    Design Editorial e Reviso:Jaciel Germano Fernandes Kaulejaciel.gfk@hotmail.comCel.: (51) 9813.2269Tiragem: 20.000 exemplares/msImpresso: Zero Hora

    Os artigos, quando assinados, no refletem ne-cessariamente a opinio do Jornal Vitrine e so de inteira responsabilidade de seus autores, que no possuem vnculo empregatcio de qualquer natureza com o jornal. Da mesma forma, no nos responsabilizamos pelo teor dos anncios. Matrias no assinadas so da redao.

    Programao do Radar Mvel - Janeiro/2011

    Telefones teisDatas ComemorativasMs de Janeiro

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    Editorial

    Ronaldinho Gacho e a novela por qual time o jogador ir atuar em 2011 foi o tema mais comentado no ltimo ms entre a imprensa esportiva mundial.

    $FMTP1VQP'PUPBSFOB

  • 3JornalVitrineJaneiro 2011

    Inaugurada em 2009, a Escola Municipal de Ensino Fundamental Moradas da Hpica realizou no dia 22 de dezembro a programao especial de nal de ano. Entre as atividades, foi feita a feira de artesanato com produtos confeccionados por pais de alunos, distribudos em sete bancas no ptio da institui-o. A programao tambm

    contou com apresentaes de msica, dana e teatro, com a pea Missa do Galo, de Machado de Assis. A idia foi envolver todos os estudantes para celebrar o Natal e agrade-cer as vivncias oportunizadas, o conhecimento e a alegria, resume Rosngela Remio Russo, vice-diretora da Mora-das da Hpica, informando que so atendidos em torno de 900

    estudantes no local.Encerrando as atividades, a

    data marcou tambm a entrega das avaliaes aos familiares e responsveis pelos alunos. Simultaneamente, os alunos puderam aproveitar e diver-tir-se em brinquedos inveis, montados especialmente para a ocasio, como cama elstica e piscina de bolinhas, instalados no ptio da escola.

    Escola Moradas da Hpica celebra o final de ano

    Est na reta nal a primeira etapa das obras da nova sede da Escola Municipal de Ensino Fundamental Nossa Senhora do Carmo, (Rua 7146, 95, Restinga). A instituio, que hoje possui 780 alunos em trs turnos, deve atender cerca de 1,2 mil jovens ao nal da construo, no primeiro semestre de 2012. Com isso, haver a ampliao do ensino com a incluso da educao infantil, alm dos alunos j aten-didos no ensino fundamental e na educao de jovens e adultos (EJA). O total investido car em R$ 4,6 milhes. Construda h sete anos emergencialmente para atender a comunidade do entorno, que crescia rapida-mente, a instituio trabalha, desde a fundao, em 12 salas de aula de madeira. Com a nova sede, os estudantes tero mais organizao e conforto, com toda a estrutura de alvenaria. A primeira etapa da obra, que ser

    concluda at maro, contar com dois prdios com 18 salas de aula, biblioteca, laboratrio de informtica e cincias, sala de lnguas e aprendizado, ptio coberto e sanitrios, alm dos setores administrativos como

    secretaria, sala de professores, almoxarifados e depsitos. Para o incio do ano letivo, no nal de fevereiro, a escola j contar com mais cinco turmas, pas-sando a atender em torno de 900 estudantes. Da segunda e ltima

    etapa faro parte a nalizao do refeitrio e da cozinha, casa de gs, duas quadras poliesportivas, uma coberta e outra no, sala de artes e quatro salas de aula para a educao infantil, onde est loca-lizada a atual estrutura da escola.

    Para a diretora Maria Fernanda Kelbert, o maior ganho dos alu-nos ser o de um espao ade-quado ao bom aprendizado, o que contribuir, acima de tudo, para a melhor concentrao, organizao, comportamento e ateno. Um lugar mais are-jado, espaoso e limpo facilitar em cem por cento a educao

    das crianas, arma Maria Fer-nanda. Toda a nova estrutura da escola ser adaptada para cadei-rantes, com tamanhos de portas adequados, barras de apoio e banheiros com adequaes para cadeiras de rodas. A obra, ini-ciada em janeiro de 2010, est sob responsabilidade da cons-trutora Azevedo Sconhofen.

    Escola da quinta unidade iniciar ano letivo com nova sede

    Um lugar mais arejado, espaoso e limpo facilitar em cem por cento

    a educao das crianas

    Mirele Pacheco/PM

    PA

    Escola na Restinga iniciar ano letivo com nova sede.

    Divulgao

    Educao

    Crianas da Escola Moradas da Hpica.

  • JornalVitrineJaneiro 20114 Geral

    Foram inauguradas no dia 5 de janeiro, s 14h, as instalaes do posto avan-ado do Departamento Muni-cipal de Habitao (Demhab) no CAR Restinga e Extremo-sul. Segundo o diretor-geral do Demhab, Humberto Gou-lart, a descentralizao dos servios ir auxiliar na recu-perao de crditos, pois os muturios que estiverem em atraso podero vir no posto para negociar as dvidas. E s com o pagamento dos impos-tos e demais obrigaes que o governo pode ajudar a populao em suas necessi-dades, disse.

    No local, sero reali-zados os seguintes servi-os: emisso de boletos de cobrana de prestaes, informaes sobre dvidas de contratos habitacionais e de andamento de processos, anlise de documentao, acordos de parcelamento de dvidas, entrega de avisos a muturios, extratos de pres-taes, alteraes de ende-reos para remessa de Docs e marcaes de audincias com o diretor-geral.

    Conforme o coordena-dor do CAR, Oscar Pellicioli, com o avano dos empre-endimentos habitacionais,

    principalmente, do Minha Casa, Minha Vida na regio, o Departamento ter muito trabalho. Por isso, impor-tante a existncia de um espao para atender bem comunidade.

    Com rea aproximada de 56 metros quadrados, o posto tem equipamentos modernos para agilizar as tarefas, nos quais foram investidos cerca

    de R$ 5 mil. O atendimento ser prestado por trs fun-cionrios e dois estagirios. O expediente externo ser de segunda sexta-feira, das 9h s 11h30min e das 14h s 17h, e o telefone para mais informaes 3289-8310.

    A Cmara Municipal de Porto Alegre empossou no dia 3 de janeiro em sesso especial para a posse da nova Mesa Dire-tora da Casa, dos integrantes das seis comisses permanentes e da Comisso Representativa. A vereadora Soa Cavedon (PT) foi empossada presidente do Legisla-tivo e, logo aps, os demais cinco integrantes da Mesa.

    A nova presidenteSoa Cavedon ps-gradu-

    ada em Educao Fsica Pr-Es-colar e Escolar pela Universidade

    Federal do Rio Grande do Sul (Ufrgs), tendo sido professora de sries iniciais nas redes privada e pblica de Porto Alegre. Na rea sindical, atuou na Associao dos Trabalhadores em Educao do Municpio de Porto Alegre (Atempa) e foi vice-presidente do Sindicato dos Municiprios de Porto Alegre (Simpa).

    No Executivo de Porto Ale-gre, foi secretria-adjunta de Educao de 1997 a 2000 e titular do cargo em 2003 e 2004. Eleita vereadora em 2000, est em seu terceiro mandato. Em 2001 e 2008, exerceu a presidncia da

    Comisso de Educao, Cultura, Esporte e Juventude (Cece) da Cmara e, em 2010, foi vice-pre-sidente. Tambm foi vice-lder e lder da Bancada do PT.

    A posse contou com a pre-sena do prefeito Jos Fortunati, do vice-governador Beto Grill, de representantes do Judicirio e do Legislativo do Estado e de parentes e amigos da nova pre-sidente e dos demais integrantes da Mesa Diretora. Na cerimnia, houve apresentao da Orquestra Vila Lobos, formada por crianas e jovens da Escola Municipal Vila Lobos, da Lomba do Pinheiro.

    PresidenteSoa Cavedon (PT)1 vice-presidenteDJ Cassi (PTB)2 vice-presidenteMrio Manfro (PSDB)1 secretrioToni Proena (PPS)2 secretrioWaldir Canal (PRB)3 secretrioAdeli Sell (PT)

    A mesa de 2011

    Expediente ser de

    segunda sexta-feira

    das 9h s 11h30 e

    das 14h s 17h

    Demhab inaugura instalaes do posto avanado na Restinga

    Empossada Mesa Diretora para 2011

    CAR Restinga e Extremo SulEndereo: Rua Rubens Pereira Torelli, 50 Restinga Nova.

    Lvia Stumpf/PM

    PA

    Vereador Nelcir Tessaro e Presidente Soa Cavedon.

    Divulgao/PM

    PA

    Dr. Humberto Goulart e equipe do Centro Administrativo Regional da Restinga e Extremo Sul na inaugurao do posto avanado do Demhab.

  • JornalVitrineJaneiro 2011 5

    Moradores da Rua da Figueira, na Costa Gama, no aguentam mais a poeira que invade as casas e a insegu-rana dos pedestres que cir-culam pela regio convivendo com a alta velocidade dos ve-culos. Ilda Moraes, de 59 anos, mora a dois anos no local e reclama da velocidade que os carros passam no areio. difcil viver com esta situao, os carros levantam poeira e muitas vezes acontecem aci-dentes. Segundo os vizinhos, desde o incio deste ano j ocorreram duas batidas na rua. O fluxo intenso de ve-culo no local deve-se a uma ponte que serve como acesso alternativo ao bairro Restinga. Os moradores relatam que a grande maioria dos veculos que passam pela regio so ilegais e para fugir da fiscali-zao utilizam a ponte. Exis-tem duas placas indicativas de limite de velocidade de 30km/h no local, mas Ilda diz que normal ver alguns moto-ristas correndo a 100km/h. A aposentada Ivone Butzke

    de 55 anos, j pensou at em vender sua casa. Eu gosto de morar aqui, mas se nada for

    feito em relao a velocidade dos carros terei que ir embora, impossvel estender a roupa

    pela poeira e ns temos que ficar dentro de casa com as janelas fechadas, explica. O

    local abriga um supermercado e uma capela com salo de fes-tas, alm de centenas de fam-lias que utilizam a rua como trajeto para o trabalho e escola todos os dias. A sugesto dos moradores seria a aplicao de uma camada de asfalto na rua e a colocao de quebra molas. Um morador que no quis se identificar disse que se no for tomada nenhuma atitude pelo poder pblico a comunidade local ir fazer buracos e colocar alguns que-bra molas na reta. O morador ainda falou que no s voltar a pagar seu IPTU aps alguma soluo. Ivone, que mora h 12 anos na rua, conta que car-ros oficiais da prefeitura e do governo do estado tambm so vistos em alta velocidade no local. Organizados e bus-cando uma soluo junto a governo municipal, a comuni-dade da Rua da Figueira pede o apoio da Empresa Publica de Transporte e Circulao EPTC, na fiscalizao na regio, incluindo a Estrada Costa Gama.

    Rua da Figueira vira pista de corridaTrnsito

    Jhonata Petersen

    Comunidade local est preocupada com a alta velocidade dos carros e com a falta de scalizao na Rua da Figueira.

    Acontece no Bairro

  • JornalVitrineJaneiro 20116 Especial

    Danila Moraes da Rosa, conhecida como Madonna, par-ticipou do quadro Lata Velha do Caldeiro do Huck em 2007. Na oportunidade, o programa da Rede Globo consertou a sua Maraj ano 81, deixando o carro totalmente reformado. A hist-ria de Danila que a motorista de nibus da Empresa Tinga h sete anos mexeu com Luciano Huck. A paixo pela Maraj que era de seu pai, Seu Dali, cha-mou a ateno do Brasil. A pro-duo do programa bolou um plano para criar uma surpresa

    Danila, com direito a passeio do apresentador Luciano dis-farado de velhinho no Rpida 10 da Restinga. Neste ano de 2011 o Caldeiro esta comple-tando 10 anos e para relembrar os principais carros do Lata Velha, a produo escolheu quatro histrias, entre elas a da gacha Danila. Nesta nova brincadeira os donos dos carros selecionados ensinaram alguns famosos a dana que zeram na prova para receber os ve-culos reformados. A motorista da Tinga, por exemplo, ensi-nou a cantora de funk Perla a sua apresentao de 2007 como Madonna. Os famosos sero julgados e o melhor receber um carro 0 km, assim como o professor que tambm ganhar o seu. Emocionada pela opor-tunidade de ganhar um carro 0 km, Danila no esconde sua alegria. Estou muito feliz com essa nova chance de participar do Caldeiro, diz. Na poca que foi selecionada para par-ticipar do Lata Velha, Danila conta que foi uma sensao de espanto e alegria ao mesmo tempo, pois no acreditava que estava diante de Luciano Huck e ainda que seu sonho iria se

    tornar realidade. Hoje com 43 anos, separada e me de duas meninas, Marina de 18 anos e Luana, de 10 anos, Danila se diz de bem com a vida. A Madonna de Porto Alegre no cansa de sorrir e levantar o auto-astral de todos a sua volta.

    Paixo pela direoAntes de trabalhar como

    motorista na Tinga, a mora-dora da Ponta Grossa trabalhou durante trs anos em um banco e acabou largando tudo para se dedicar vida de caminhoneira por cinco anos, posteriormente vindo a iniciar sua carreira na empresa de transporte cole-tivo. A alegria de Danila tam-bm ultrapassou os nibus da Tinga: a moa tambm faz teatro e tem um novo sonho, agora ela quer ser atriz. Adoro o teatro, eu me solto bastante, fao diversos personagens e alm de tudo a arte me ajuda a relaxar e tratar cada vez melhor os meus passageiros e colegas de trabalho. Danila convida a todos para assistir no dia 15 de janeiro, a sua participao no Caldeiro e tambm pede o voto da comunidade na deciso da dana.

    Danila no Caldeiro do Huck

    Marajo 1981 aps participar do programa.

    Danila deu show na interpretao de Madonna com Like A Virgin.

    Divulgao/TV G

    lobo

    Divulgao/ TV G

    lobo

  • JornalVitrineJaneiro 2011 7Especial

    O padre Tranqilo Manfroi, nascido em Garibaldi, no dia 21 de agosto de 1956, est comple-tando seus 25 anos de servios prestados vida crist como sacerdote. A seis anos traba-lhando como proco na Parquia Nossa Senhora da Misericrdia na Restinga, o padre conquistou o carinho e respeito da comuni-dade local. A festa est marcada para o dia 9 de janeiro, na sua cidade natal. Ao todo, seis nibus partiro da Restinga para acom-

    panhar a cerimnia. O proco considerado por muitos como um dos melhores padres que j passaram pela Misericrdia, devido construo de novas alianas e amizades que garan-tiram o crescimento cristo na

    regio. No nal de 2010 os is foram surpreendidos com a not-cia de que o Padre Tranqilo continuar por mais tempo na Restinga. O padre j estava at se despedindo da comunidade, pois um novo religioso iria o substituir, porm um problema de sade afastou o novo proco, garantindo pelo menos mais um ano de atividade ao padre Tran-qilo. Durante seus seis anos no bairro, o proco construiu com a ajuda de doaes e dos is novas capelas e aumentou ainda mais as aes sociais da parquia. Atual-mente a Misericrdia gerencia as Capelas Santo Antnio, na Res-tinga Velha, Esprito Santo na Costa Gama, Sagrado Corao de Jesus na Restinga Nova, So Joo Calbria na 5 Unidade, So Leonardo Murial na Vila Bita e a Parquia Nossa Senhora da Misericrdia.

    Vocao veio de beroOriundo de uma fam-

    lia muito religiosa e ligada aos costumes catlicos, Padre Tranqilo iniciou ainda muito jovem na vida crist. Com 13 anos de idade o proco entrou no Seminrio Apostlico e no parou mais de se aprofundar na misso de cristo em ajudar

    o prximo. No ano de 1981 iniciou sua caminhada pela Amrica do Sul, primeiro pelo Uruguai onde estudou Teolo-gia, e foi ordenado sacerdote no ano de 86, em Garibaldi, na Capela So Roque, local onde ser realizada a festa de bodas de prata. No mesmo ano vol-tou ao Uruguai, passou pelo Paraguai, Chile e Argentina, sempre ajudando as pessoas mais necessitadas e fazendo o trabalho de Padre nas igrejas,

    parquias e capelas. Em 2005 Tranquilo recebeu o convite dos Pobres Servos da Divina Provi-dncia para atuar como proco na Restinga. Segundo o padre ele gostou da Restinga logo que conheceu a regio e os mora-dores locais: eu vejo a Restinga como um bairro muito impor-tante, a estrutura que temos aqui muito boa, hoje existe frum, banco e um comrcio muito forte. Outra coisa que eu adoro aqui no bairro a diver-

    sidade cultural deste povo. A nossa missa afro um grande sucesso e exemplo desta mis-tura. O padre tambm ressalta a alegria da comunidade que o acolheu com muito amor. Perguntado se gostaria de car mais tempo na Parquia Mise-ricrdia, Tranqilo no pensa duas vezes para responder que sente muito carinho por todos e se fosse possvel car no bairro por mais tempo seria uma honra.

    Padre Tranqilo comemora 25 anos de sacerdcio

    A comunidade da Restinga muito

    acolhedora e alegre. Sou muito

    feliz por fazer parte deste bairro.

    Jhonata Petersen

    Padre Tranquilo Manfroi e Dom Dadeus Grings, Arcebispo de Porto Alegre.

  • JornalVitrineJaneiro 20118 Cidade

    IPTU com 10% de desconto at o dia 10 de fevereiro

    O IPTU e a Taxa da Coleta de Lixo para 2011 ainda podem ser pagos com desconto. At 10 de fevereiro a prefeitura oferece abati-mento de 10% na quitao. A guia est disponvel no site www.portoalegre.rs.gov.br/iptu/guianova e ser enca-

    minhada pelos Correios na segunda quinzena de janeiro, junto com a opo do carn de parcelamento.

    O pagamento pode ser feito nos dez bancos da rede conveniada prefeitura. O calendrio do IPTU 2011 inclui ainda oportunidade de parcelamento em 10 vezes, sem desconto, com venci-mento da primeira parcela em 9 de maro.

    Rede bancria conve-niada: Banrisul, Banco do Brasil, Caixa Econmica Federal, Bradesco, Ita, Uni-banco, Santander, Real, HSBC e Sicredi.

    Guia de pagamento est

    disponvel na internet

    Habitao

    InformaesLoja de Atendimento da Secretaria Municipal da FazendaTrav. Mrio Cinco Paus, s/n | Das 9h s 16h.3289.0140 - 3289.1540 - 3289.1550atendimento@smf.prefpoa.com.br Novo endereo

    Rua Eugnio Rodrigues, 4951 - RestingaFones3289.8472 / 3289.8473 / 3250.1515 (fax)

    O projeto do Execu-tivo que define as reas de abrangncia dos Conselhos Tutelares foi aprovado pelos vereadores da Cmara Muni-cipal de Porto Alegre, na tarde do dia 20 de dezembro. Conforme o Executivo, a lei que criou os conselhos no especificou as reas de atu-ao dos Conselhos, o que foi proposto agora atravs deste projeto. Porto Alegre dividida atualmente em dez microrregies, nmero este que permanecer. Uma das diferenas foi o aper-feioamento das reas, o Extremo Sul, por exemplo, agora faz parte da 7 Micror-regio junto com a Restinga. Antes da nova emenda os conselheiros do Extremo Sul dividiam espao com a 6 Microrregio juntamente com os conselheiros do Cen-tro Sul e Sul. O endereo

    antigo ficava na Cavalhada e agora ser na Restinga. A nova medida traz o grupo de conselheiros para mais perto da comunidade aumento a qualidade dos servios pres-tados pela equipe.

    Extremo Sul passa a fazer parte da 7 Microrregio

    Conselho Tutelar

    01 (Ilhas, Humait e Navegantes); 02 (Norte e Noroeste);03 (Leste);04 (Partenon);05 (Glria, Cruzeiro e Cristal);06 (Centro Sul e Sul);07 (Restinga e Extremo Sul);08 (Centro)09 (Lomba do Pinheiro);10 (Nordeste e Eixo Baltazar)

    Microrregies

    A Empresa Pblica de Transporte e Circulao (EPTC) informa aos usurios de transporte coletivo que, desde o dia 27 de dezembro, at o dia 27 de fevereiro, a frota de nibus da Capital opera com a tabela horria de vero.

    As linhas de nibus urbanas tero sua frequncia de via-gens reduzida em 10%, devido diminuio de usurios nos meses de frias. As linhas que atendem a praia do Lami recebero uma ateno espe-cial. Roni Ferrari, gerente de

    operao da Empresa Tinga, explica que devido o aumento no fluxo de usurios do ni-bus Lami em direo a praia, ser aumentada o nmero de horrio na linha. Outras informaes pelo fone 118 ou no site www.sts.com.br.

    nibus comeam a circular com tabela horria de vero

  • JornalVitrineJaneiro 2011 9

    nalocadora

    nocinema

    Agenda Cultural

    Sinopse: Treinados e capa-citados por meio de ocinas prossionalizantes de audiovi-sual ministradas por grandes nomes do cinema brasileiro, cinco jovens moradores de favelas do Rio de Janeiro pro-duzem e dirigem cinco his-trias independentes entre si, que reetem as mltiplas faces do cotidiano das comunidades onde vivem. 5X Favela - Agora Por Ns Mesmos trata do con-vvio humano e social em cada comunidade abordada. Dire-o: Cacau Amaral, Cadu Bar-celos. Gnero: Drama. Elenco: iago Martins, Hugo Carvana, Cintia Rosa, Dandara Guerra, Flvio Bauraqui.

    Trs bandas de rock formadas no Rio Grande do Sul em per-odos diferentes se renem no Opinio para gravar o DVD ao vivo 3X Rock. Representando a gerao 80 e da exploso do rock nacional, Os Replicantes; dos anos 90 e da consolida-o da cena sulista, Acsticos & Valvulados; e da nova gera-o dos anos 2000 e da revi-talizao do rock, Identidade. Os ingressos esto a venda na Marquise 51, na avenida Cris-tvo Colombo, 51. Data: 13/01/2011Horrio: 22:00Local: Bar OpinioEndereo: Rua Jos do Patrocnio, 834, Cidade Baixa,

    Porto Alegre, RSTelefone: 3211.5668 / 3211.2838Site: www.opiniao.com.brIngresso Masculino: Anteci-pado, R$ 20,00. Na hora, R$ 30,00Ingresso Feminino: Anteci-pado, R$ 20,00. Na hora, R$ 30,00

    Sinopse: Tita (Andria Horta), Mari (Gianni Albertoni) e Ani-nha (Fernanda Souza) so ami-gas que enfrentam momentos de deciso em suas vidas. Deci-didas a relaxar, elas partem para curtir um m de semana em Bzios. No caminho encontram com Estrella (Dbora Lamm), uma hippie a quem do carona e que est atrs de seu pai desapa-recido. Juntas, elas passam por momentos de grande diverso. Elenco: Andria Horta, Gianni Albertoni, Fernanda Souza, Dbora Lamm, Laura Cardoso, Lcio Mauro, Louise Cardoso, Marcelo Tas e Ellen Rocche.Direo: Felipe JolyGnero: Comdia

    5x Favela: agora por ns mesmos

    Muita calma nessa hora

    3X Rock

    Show de fogos de artifcio marca a chegada de 2011

    Mais de 50 mil pessoas comemoraram o Reveillon 2011 na Usina do Gasmetro. O prefeito Jos Fortunati e a primeira-dama Regina Becker zeram a contagem regressiva e, meia-noite, fogos de arti-fcio lanados no cu sobre o Guaba e anunciaram, durante 12 minutos, a chegada do novo

    ano. O espetculo coloriu a noite na festa. Fortunati sau-dou o novo ano e desejou um 2011 repleto de realizaes para a populao da Capital. Que consigamos continuar trabalhando pela melhoria da qualidade de vida na cidade, salientou o prefeito. A noite nem tinha chegado e fam-

    lias inteiras j estavam se posicionando para a grande comemorao. A festa come-ou s 21h, com a animao da Gaeira Ziriguidum e prximo s 23h a Chimar-ruts comandou o espetculo. Aps a exploso dos fogos de artifcio o agito cou a cargo de Deco Dalponte e a Banda Premier e nos intervalos o DJ Claudinho Pereira manteve a alegria do Reveillon. Foram colocados 50 banheiros qu-micos nas proximidades da Usina do Gasmetro; duas ambulncias caram de pron-tido e a segurana foi feita por 100 agentes contratados e a Brigada Militar. Alm disso, cerca de 300 conjuntos de mesas foram disponibilizadas, uma praa de alimentao foi organizada e um ponto de txi cou posicionado na frente da Usina para dar mais conforto segurana aos participantes do evento.

    Reveillon 2011

    Festa da virada na Usina do Gasmetro reuniu mais de 50 mil pessoas.

    Ricardo Giusti/PM

    PA

    O leilo de camarotes e frisas para os desles do Carnaval 2011 de Porto Ale-gre acontecer no mezanino da Usina do Gasmetro (Av. Pres. Joo Goulart, 551) a par-tir das 20h do dia 9 de feve-reiro. Introduzidas h dois

    anos, as frisas so uma inven-o carioca e funcionam como uma espcie de camarote a cu aberto, exatamente ao lado da pista por onde deslam as escolas de samba. Cada frisa comporta no mximo oito pes-soas. Os camarotes so cober-

    tos, na altura do segundo piso, e proporcionam uma viso panormica para at 15 pes-soas. Oportunamente divul-garemos o nmero exato de frisas e camarotes, cuja venda ser coordenada pelo leiloeiro Paulo Gasparotto.

    Leilo de camarotes e frisas para o Carnaval acontecer dia 9 de fevereiro

    Cultura

  • 10 JornalVitrineJaneiro 2011

    No brinquedo no! Aos 54 anos, Solange Couto descobriu no dia 31 de dezembro que ser me pela terceira vez. A atriz, casada com Jamerson Andrade, de 24, est com trs meses de gestao. "Quase ca para trs. Estamos em choque, mas muito felizes", disse ela ao jornal Extra, do Rio de Janeiro. O casal comemorou a notcia em uma churras-caria. Mas Solange preferiu no abusar das guloseimas. "Estou enjoada, vim para satisfazer uma vontade do Jamerson", disse ela. A atriz j me de Mrcio, de 36 anos, e de Morena, de 19.

    Solange Couto engravida aos 54 anosA atriz descobriu que

    espera o terceiro filho

    na festa de reveillon

    Ricky Martin fala do seu homem idealO cantor revelou que

    ficou mais cauteloso

    por causa dos filhos

    Ricky Martin confessou que se sente atrado por rapazes que tem conana em si mesmos: "Que no sejam arrogantes e que estejam abertos a coisas novas", explicou revista Attitude.

    O cantor, que assumiu este ano ser homossexual, deu mais dicas sobre seu homem ideal: "Adoro a fora mental, o sim-ples fato de estar seguro. Isso me excita", comentou o porto-riquenho. Agora que pai, ele admitiu que cou muito mais cauteloso com seus relaciona-mentos: "Eu me apaixonava rapidamente. Quando somos jovens, estamos abertos a assu-mir riscos, e no temos medo de nada. Agora minhas prioridades so diferentes. Tenho lhos e so o mais importante na minha vida. Alm disso agora tenho uma relao com uma pessoa e sei a sorte que tenho".

    A novela "Sete Pecados" (2008), que est sendo repri-sada no "Vale a Pena Ver de Novo", levou a Globo a marcar os ndices mais baixos de audi-ncia dos ltimos anos.

    No ar desde setembro, a trama vem alcanando 12 pontos de mdia (cada ponto equivale a 60 mil domiclios na Grande So Paulo).

    A antecessora, "Sinh Moa", teve 15,2 pontos. J "Alma Gmea", reprisada em 2009, marcou 20 pon-tos. A campe "Senhora do Destino", tambm reprisada em 2009, com 21,3 pontos. Para tentar conter a queda, a Globo encurtou a reprise de "Sete Pecados", que ficar apenas quatro meses no ar.

    A substituta ser "O Clone", sucesso de Gloria Perez. A reprise estreia no dia 10 de

    janeiro em verso mais light, com cenas de sexo, violncia e drogas editadas.

    Globo recruta "O Clone" e encurta "Sete Pecados"

    Televiso

    Arthurzinho (Julio Andrade) sabe que o cerco est se fechando sobre a morte de Saulo(Werner Schnemann) e resolve abrir o jogo com Stela (Mait Proena). Ele conta

    que mentiu para a patroa, pois entrou na casa como mor-domo, atravs de sua irm, Laura (Adriana Prado).

    Arthurzinho se recorda quando foi contratado

    Stela descobre que Saulo pagou a mais para o mordomo vigiar os passos dela, pois achava que estava sendo trado. Arthur-zinho conta, no entanto, que se apegou a Stela e nunca disse a Saulo o que ela fazia. Meu

    Deus! Voc irmo da Laura! Entrou aqui para me espionar! Arthurzinho, eu conei tanto em voc!, diz Stela, assustada.

    Envergonhado e com lgri-mas nos olhos, Arthurzinho ainda revela que sofreu muito com as agresses de Saulo: Era por isso que o seu Saulo tinha tanta raiva de mim, me maltra-tava daquele jeito. Ele tinha dio de eu ter cado seu amigo. Lem-bra que ele sempre falava para senhora me despedir?

    Viva fica perplexa

    pois descobre tambm

    que o mordomo

    irmo de Laura

    Reta final: Arthurzinho revela a Stela que Saulo o contratou para vigi-la

    Espao Fama

    Arquivo

    Arquivo

    Divulgao/ TV G

    lobo

    Jade foi uma das protagonistas da trama de Gloria Perez.Ricky Martin durante ensaio fotogrco.

    A atriz levou a notcia na boa, e se diz feliz.

  • 11JornalVitrineJaneiro 2011

    O Ranking da Folha (foto ao lado), criado em 1996, apon-tou uma agradvel surpresa para os colorados em sua edio de

    2010. O Internacional assumiu a liderana e o clube que mais obteve sucesso na dcada. O Inter colecionou ttulos interna-

    cionais e, alm disso, fez excelen-tes campanhas em competio nacionais, o que rendeu seus 233 pontos na lista, 21 a mais que o segundo colocado: o So Paulo.

    Em comparao ao sexto lugar, por exemplo, o Colorado tem 100 pontos de diferena. Nada de se surpreender para um time que conquistou o prin-cipal torneio do continente duas vezes em apenas quatro anos: a Taa Libertadores da Amrica. Sem contar o ttulo do Mundial e outras conquistas que reche-aram os armrios do estdio Beira-Rio.

    Esportes

    Dia 9 de dezembro foi rea-lizada a grande nal do torneio interno 2010 do projeto Social Futebol Clube. Disputando o ttulo na categoria mirim estavam as equipes Vila Sara e Medianeira (CEGEB). J na categoria infan-til, a disputa era entre Restinga e Parque dos Maias. A Vila Sara cou com o ttulo da categoria

    Mirim, enquanto o Parque dos Maias levou o ttulo da categoria infantil. O Campeonato Interno, que chega a sua quinta edio, foi um sucesso. Aps cinco meses de competio, a nal foi realizada no estdio Olmpico, cenrio de inmeras conquistas do tricolor gacho. A alegria dos meninos por estarem pela primeira vez

    no Estdio Olmpico era conta-giante. Imaginem quantas mil crianas no tiveram a oportu-nidade de conhecer o Olmpico. Nossos meninos jogaram, com-petiram e comemoraram felizes a concretizao de um sonho, fato que ser lembrado por eles pelo resto de suas vidas. A Esporte-coop agradece o apoio do diretor do Grmio Csar Pacheco e do Sr. Antnio Carlos Verardi, que possibilitaram a realizao deste evento.

    Restinga sai vice-campe no projeto Social Futebol Clube

    Temporada j comeou oficialmente para o Grmio

    Aps o treino da manh no dia 6, o vestirio do Estdio Olm-pico cou completamente lotado para a abertura ocial da tempo-rada 2011. Com a presena de dezenas de conselheiros, dirigen-tes e imprensa, o presidente Paulo Odone deu as boas vindas aos jogadores e comisso tcnica.

    O vice-presidente Ant-nio Vicente Martins foi o pri-meiro a falar com os atletas. Ele passou aos jogadores como deve ser a losoa de trabalho gremista na temporada: "Em nome do Departamento de Futebol, quero dizer a vocs

    que o Grmio vai se resumir em trs palavras: garra, tradi-o e unio", disse Vicente.

    J o presidente Paulo Odone destacou a fora do grupo gre-mista que est sendo montado para a temporada: "Um campe-onato como a Libertadores no se ganha com onze ou dezoito jogadores, se ganha com um grupo. A responsabilidade de todos. Tem que trabalhar por-que em algum momento surge a oportunidade. E esse treinador sabe dar oportunidades", disse Odone, desejando um bom in-cio de trabalho a todos.

    Folha de So Paulo aponta Inter como o melhor da dcada

    Arquivo

    Lucas Uebel/G

    rmio FBPA

    Presidente Paulo Odone recepciona os atletas.

    Time campeo levantando a taa do bicampeonato Libertadores da Amrica.

  • 12 JornalVitrineJaneiro 2011DiversosMalfatti Imveis

    Classificados

    Refrigerao e Eletrnica

    Manuteno e Instalao

    Refrigerao Industrial Ar Condicionado Split

    8132.6079

    Bonito apartamento com 2 dormitrios, no 4 andar, em frente ao ginsio do CECORES na Res-tinga. Somente R$ 25 mil + saldo. Malfatti Im-veis - Fone: 3250.1598 - CRECI 11.950

    Casa com trs dormitrios e demais dependn-cias, prxima aos Bombeiros e m da linha do nibus Restinga. S R$ 48 mil. Malfatti Imveis - Fone: 3250.1598 - CRECI 11.950

    Apartamento no 3 andar, prximo garagem de nibus. Apenas R$ 45 mil mais saldo devedor. Mal-fatti Imveis - Fone: 3250.1598 - CRECI 11.950

    Linda casa com 3 dormitrios, sala, cozinha, localizada na 3 unidade. Pequena entrada e saldo nancivel pela Caixa. S R$ 85 mil. Fone: 3250.1598 - CRECI 11.950

    Belo sobrado com dois dormitrios, em frente ao

    Asun, na Restinga. Apenas R$ 58 mil ou pequena entrada e o restante nanciado pela Caixa, use seu FGTS. Fone: 3250.1598 - CRECI 11.950

    Lindo stio de 1,8 hectares, com mata nativa, ver-tente, vista panormica, de frente Edgar Pires de Castro. Apenas R$ 140 mil. Malfatti Imveis - Fone: 3250.1598 - CRECI 11.950

    Lindos terrenos escriturados de aproximada-mente 200 m, em loteamento regularizado na Edgar Pires de Castro. A partir de R$ 20 mil. Malfatti Imveis - Fone: 3250.1598 - CRECI 11.950

    Alugo lojas comerciais na Av. Nilo Wul, timo ponto comercial. R$ 1500,00 cada + encargos. Malfatti Imveis - Fone: 3250.1598 - CRECI 11.950

    Malfatti vende casa de alvenaria, com dois pisos, 3 dormitrios, sala, cozinha, banheiro e garagem, ptio fechado, prximo ao terminal de nibus, em frente a praa, quitada. Apenas R$ 58 mil. Malfatti Imveis - Fone: 3250.1598 - CRECI 11.950.

    Malfatti vende lindo apartamento com dois dor-mitrios, sala, cozinha, banheiro, no 4 andar, na Lomba do Pinheiro. Apenas R$ 65 mil. Aceito FGTS e nanciamento Caixa. Fone: 3250.1598 - CRECI 11.950.

    Vendo Astra Hatch GL 1.8 2001 prata, 2 portas, completo (ar, dir. hidr., vidros e travas eltricas), roda 17, farol mscara negra. R$ 20 mil. Tratar pelo fone 9953.6300 com Ibanez.

    Vende-se banca de revista c/ ponto em frente ao Papel Novo na Nilo Wul - Restinga. Tratar pelo fone 3249.3377 ou 9309.0559.

    Vendo terreno 79x126m com 6 casas e 3 lojas comerciais, escriturado, na Av. Joo Antnio da Silveira, 922. Valor: R$ 1.500.000,00. Fone: 8174.8198 com Vilson ou 8118.0368 com Beto.

    Vendo caminhonete Strada ou troco por terreno na Zona Sul. Fone: 3250.1663 ou 8114. 4735.

    Vendo terreno com 600m tendo uma casa de alvenaria de 70m, com 2 dormitrios, cozinha de 18 m, sala, rea da frente com 7m, toda com piso de primeira. Abertura da frente toda em Angelim, e outra casa com 48 m, em madeira. Escritura em andamento junto prefeitura. 500m da Costa Gama e 5 minutos da Restinga. Rua tranquila (Rua Estringuini). Tratar pelo fone: 8161.7896 / 8166.9165. Valor: R$ 55 mil. Aceito carro no negcio.Vendo casa de dois pisos na primeira unidade, 3 dormi-

    trios, dois banheiros, sacada, trs salas, sala de jantar, rea de servio, garagem com churrasqueira, ptio todo com basalto. R$ 87 mil, aceita nanciamento pela Caixa. Tratar pelo fone 9957.6099 com Roberto

    Vendo Citroen Xsara 99, 4 portas, prata, com-pleto. R$ 10.500,00. Particular. Fone: 9953.7678

    Vende-se terreno 37x35m com 2 casas, canil, praa e poo artesiano. Rua beco da baixada,. Aceito troca. Tratar pelo fone: 8510.7394.

    Vendo uma rea de 140m com casa para reforma. Av Juca Batista, 3333. Apenas R$ 33 mil. Aceito carro. Tra-tar pelo fone 3246.5890 ou 9924.3688 com Agenor.

    Vende-se um maquinrio completo para mer-cado e aluga-se um prdio para comrcio na 5 unidade, na Av. Joo Antnio da Silveira, 2991, com Franciele: 3263.1324.

    Barbada! Vende-se padaria totalmente equipada. Tra-tar pelos fones 8554.2106 / 8541.7084 com Nelson.

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  • 14 JornalVitrineJaneiro 2011

    Leo22/07 a 22/08

    Amor: No se esquea da sua famlia. Passe mais tempo com os seus lhos.Sade: Previna-se, pois com o calor ter tendncia para febres altas.Dinheiro: Est superando uma fase muito negativa no que diz respeito ao dilogo com os outros, mas isso ir mudar nos prximos dias.

    Sagitrio22/11 a 21/12

    Amor: Est passando por uma fase de maior dedicao ao lar e sua famlia, importante desfrutar ao mximo deste momento. Tenha cuidado com os falsos amigos.Sade: Ateno ao que come, poss-veis problemas de estmago.Dinheiro: O seu capital nanceiro estar estvel.

    Capricrnio22/12 a 20/01

    Amor: No deixe que os outros tomem decidam suas idias, lute por elas.Sade: Tendncia a cansao, tome muita gua.Dinheiro: Faa um esforo e poupe algum dinheiro para qualquer eventu-alidade.

    Amor: O cime no far bem sua relao. Seja tolerante com o seu par. Sade: Procure fazer exames de rotina com maior freqncia.Dinheiro: No se deixe abalar por mars menos positivas neste campo da sua vida.

    Touro21/04 a 20/05

    ries21/03 a 20/04

    Amor: Estar bastante comunicativo, poder aumentar o seu grupo de amigos.Sade: Ter que prestar mais ateno ao seu fsico, pois est negativo. Dinheiro: Podero surgir alguns gastos inesperados. Esteja prevenido separan-do certo valor.

    Virgem23/08 a 22/09

    Amor: Ir dar agora maior importncia aos amigos, aos familiares, aos seus amores, o que ser tambm retribudo por estes. Passar momentos muito divertidos com a sua famlia.Sade: Poder sofrer de algumas dores de cabea fortes.Dinheiro: Momento calmo e equili-brado.

    Aqurio21/01 a 19/02

    Amor: Expresse a sua opinio de forma educada e busque seu amor, pois ele esta a te esperar. Sade: Possveis problemas nos intestinos. Dinheiro: No se exceda nos gastos. Tente ter uma noo daquilo que no presente para poder desenvolver o seu potencial com sucesso no futuro.

    Gmeos21/05 a 20/06

    Amor: A harmonia estar nalmente presente na sua vida em famlia. Sade: Perodo sem preocupaes. Aproveite para cuidar de sua vida.Dinheiro: No se deixe levar pelo impulso nem compre tudo aquilo que lhe agrada.

    Libra23/09 a 22/10

    Amor: Procure estar presente mais vezes em reunies familiares. Evite as situaes de conito e discrdia, procure um clima de maior harmonia e paz com aqueles que o rodeiam.Sade: Possveis dores musculares. No faa tantos esforos.Dinheiro: Nunca desista de concretizar os seus projetos, mesmo que nancei-ramente no esteja na melhor poca, mas seja prudente.

    Peixes20/02 a 20/03

    Amor: Um amigo vai precisar do seu apoio. Ajude com o melhor que puder. Ir estar mais concentrado e dedicado a si prprio.Sade: Tenha mais cuidados com a sua alimentao.Dinheiro: Sem maiores problemas, aproveite para viajar em famlia.

    Cncer21/06 a 21/07

    Amor: Ter que aprender a perdoar se quer ser perdoado pelos seus erros, no se esquea.Sade: Sistema nervoso desequilibrado. No se deixe afetar tanto por tudo o que lhe dizem.Dinheiro: Perodo bastante favorvel. Surpreenda os seus superiores.

    Escorpio23/10 a 21/11

    Amor: Os amigos nem sempre podem estar junto de ns quando precisamos, mas no que desapontado por isso.Sade: Possvel distenso muscular.Dinheiro: Fase muito positiva no cam-po prossional, ir estar dedicado ao tra-balho e novas conquistas prossionais.

    HorscopotNTEFKBOFJSPMentirinhas

    Cruzadas

    Eva Depois de uma noite de amor, o cara vira para a garota e diz:- Vou te chamar de Eva.- Por que? pergunta a garota.- Voc foi a primeira! Ao que ela responde:- Vou te chamar de Peugeot.- Por que? Pergunta o Rapaz.- Voc foi o 206.

    Um homem passa pela sua colega de escritrio e diz que o cabelo dela cheira muito bem. A mulher vai, imediatamente, ao gabinete do chefe e diz que quer fazer uma queixa de assdio sexual. O gerente ca admirado e diz:- Qual o mal de um colega lhe dizer que o seu cabelo cheira bem?A mulher responde:- que ele ano !!!

    Voc j passou no

    Armarinho Gacho hoje? Esta loja imperdvel!

    Av. Joo Antnio da Silveira, 1861. Fone: 3250.1799.

    NO FECHAMOS AO

    MEIO DIA!

    &OUSFUFOJNFOUP

    Piadas

  • 15JornalVitrineJaneiro 2011

    Arquivo

    Est comprovado que bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doena. O funcionamento do corpo melhora e vrias dores diminuem visivelmente.

    Quem sorri estimula o cre-bro a liberar endorna e seroto-nina substncias responsveis pela sensao de prazer e felici-dade. Essas substncias propor-

    cionam uma sensao de leveza e bem-estar, alm de ativarem o sistema imunolgico. Essa imu-nizao ajuda a prevenir, princi-palmente, doenas ocasionadas por elevado grau de estresse. O sorriso combate a depresso e o estresse, diminui a presso arte-rial, melhora a digesto, desinto-xica o organismo, espanta a dor e at deixa a pele mais bonita.

    Alm disso, se voc est sempre sorrindo, as pessoas iro querer sempre car perto de voc e sua convivncia social ser muito favorecida.

    Sorrir um remdio sem efeitos colaterais; no precisa de prescrio e de graa. Por isso, pare de franzir a testa e solte uma boa gargalhada sempre que possvel que os benefcios viro.

    O que acontece quando sentimos raiva?

    Quando sentimos raiva, nosso corpo responde liberando dois hormnios que enfraque-cem o sistema imunolgico: estradiol e adrenalina. Portanto, quem sente raiva est sujeito ao surgimento de doenas ou ao atraso na recuperao de doen-as j existentes. praticamente impossvel eliminar todos seus momentos de raiva. Por isso, o importante estar consciente para que estes momentos sejam cada vez menos frequentes e duradouros no seu dia-a-dia.

    Cultivar o bom humor deve ser uma losoa de vida para todos. Voc deve reconhecer as emoes boas ou ms e respeit-

    las. Mudar a forma de olhar para a vida no fcil, mas bastante possvel com treinamento.

    Por exemplo, se voc se encontra em um congestio-namento de trnsito vale a pena perder a cabea? claro que no! Tente sempre olhar o lado positivo das coisas. Por que no tirar este tempo para ouvir msica, conversar, ou pensar e fazer planos? Sempre procurar o lado positivo das coisas pode parecer um conselho simples demais, mas tente faz-lo e veja como todo o mundo ao seu redor se modica.

    Cuide do seu bem-estarEsteja mais atento s coisas

    simples da vida: dormir melhor, caminhar em uma praa, estar com os amigos. Cuide bem de seu corpo e mente para ter bem-estar e auto-estima. Pro-cure sempre se conhecer para saber o que lhe d mais prazer. Tudo isso leva naturalmente ao sorriso.

    Incorpore o bom humor no seu dia-a-dia. Vista-se de sorrisos e abrace o mundo com toda a sua ateno e delicadeza. E voc, j sorriu hoje?

    Voc sabia que sorrir faz bem sade?

    Sade

    A exposio ao sol neces-sria, mas preciso equilbrio. A falta de proteo adequada pode provocar queimaduras superciais e leses graves. As queimaduras solares normal-mente so benignas. Observe os sinais de manifestao, como pele vermelha, sensvel e inchada, e a regio exposta quente e dolorosa. Em alguns casos as queimaduras so gra-ves. Reduza o tempo de exposi-o, em dias de muito calor ou de muito vento, no exponha a pele umedecida ao sol, renove a aplicao dos cremes protetores aps entrar na gua, use chapu ou bon e tome bastante gua. No use perfumes ou produtos base de lcool: eles podem provocar sardas. Fique sempre sombra e evite exposies contnuas. Fora dos horrios de proteo que a sombra, cubra as crianas e proteja as partes expostas com ltro solar. A exposio saudvel luz do sol se limita aos horrios de menor incidncia de raios ultravio-leta: das 6 s 10h da manh e entre as 16 e 18h. Descone sempre do sol escondido atrs das nuvens e busque sempre os conselhos do mdico, em caso de estar fazendo algum tra-tamento. Mulheres que usam anticoncepcionais devem ter esse cuidado.

    A pele bronzeada no sig-nica que a pessoa esteja pro-tegida, apesar da pigmentao. Embora parea amortecer os efeitos solares, h risco de enve-lhecimento precoce da pele e cncer. Os raios ultravioleta penetram na derme, matam as clulas, e a pele envelhece pre-maturamente.

    Cuidados com o sol do vero

    Realmente verdade! As refeies devem ser fracionadas, ou seja, para uma alimentao saudvel, nada de comer ape-nas no caf da manh, almoo e jantar! A presena dos lanches fundamental, isso ocorre porque ao consumir esses lanches impe-dimos que o organismo que em jejum durante muito tempo e desse modo no compensaremos

    este jejum nos alimentando mais do que realmente precisamos na refeio seguinte. Em outras pala-vras, se voc se alimentar no caf da manh s 7 horas e s almo-ar de meio dia, voc vai car 5 horas em jejum. Esta prtica no saudvel para o organismo, principalmente porque no estado de jejum o corpo libera um hor-mnio (cortisol) que aumenta

    a perda de msculos e quanto menos msculos o corpo possui, menos calorias ele queima. Outro fator importante para o consumo das 6 refeies dirias compre-ende no melhor aproveitamento de nutrientes durante a digesto, e falando em digesto, as 6 refei-es dirias favorecem a queima de calorias, pois a digesto um processo que tambm as queima. O ideal alimentar-se a cada trs horas, fazendo as seguintes refei-es: caf da manh, lanche da manh, almoo, lanche da tarde,

    jantar e ceia. claro que a esco-lha dos lanches deve ser saudvel, como frutas, iogurtes desnatados, biscoitos integrais, entre outros, e sempre em quantidades adequa-das, at porque comer mais vezes no signica comer mais, ou seja, no signica comer em grandes quantidades. O segredo aumen-tar a qualidade das refeies, fra-cion-las e diminuir a quantidade de alimentos no prato. Portanto, a prtica de fazer 6 refeies ao dia saudvel e deve sim ser implan-tada para quem quer emagrecer.

    Trocar 3 refeies por 6 refeies dirias ajuda a emagrecer?

    Beleza & Sade