ginÁstica laboral na prevenÇÃo das lesÕes do...
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FACULDADE SUDOESTE PAULISTA – FSP
ICE – INSTITUIÇÃO CHADDAD DE ENSINO S/C LTDA.
FISIOTERAPIA
DANIELA MOREIRA RODRIGUES
GINÁSTICA LABORAL NA PREVENÇÃO DAS LESÕES DO
TRABALHO
ITAPETININGA-SP
2018
DANIELA MOREIRA RODRIGUES
GINÁSTICA LABORAL NA PREVENÇÃO DAS LESÕES DO
TRABALHO
Trabalho de Conclusão de Curso apresentado à
Faculdade Sudoeste Paulista – FSP –
Itapetininga, ao curso de graduação em
Fisioterapia, como requisito parcial para a
obtenção do título de Bacharel em
Fisioterapia.
Orientadora: Profa. Natália Sousa Esteves
Vieira
ITAPETININGA-SP
2018
A Deus.
À minha Família, que amo e me apoia.
AGRADECIMENTOS
Primeiramente a Deus, por ser essencial na minha vida, Autor do meu destino, à minha mãe
Maria Mércia Moreira Rodrigues, meu pai Roberto Rodrigues, meu esposo Maikjulio, minha
filha Ana Carolina, que com muito carinho não mediram esforços para que eu chegasse a essa
etapa da minha vida.
À Professora orientadora Natália Sousa, pela paciência na orientação e incentivo para que eu
concluísse este trabalho em tão pouco tempo.
Ao Professor e Amigo José Carlos Belo, que apoiou orientando quanto à normatização deste
trabalho, para que tudo saísse perfeito.
Ao Prof. Dr. Flávio Shiraishi, Coordenador do Curso de Fisioterapia da FSP, que sempre me
apoiou.
Ao Dr. Ricardo Pelegrini, Diretor Geral da FSP, que me recebeu pela primeira vez quando
não havia mais tempo hábil para fazer o vestibular, me concedeu a oportunidade de uma vaga
e sempre me socorreu nos meus momentos dificuldades.
Ao meu Professor Heverson Carneiro, profissional da cardiorrespiratória que me ensinou
fisiologia como ninguém. Minha vida nunca mais será a mesma depois de tudo que me
ensinou, pois hoje sei exatamente para onde ir.
À Professora Marina Barusso, muito obrigada por me fazer chorar de felicidade após o estágio
hospitalar.
Ao Professor Bruno da Ortopedia, gratidão por tudo que vem trazendo de novo para meu
aprendizado, agora eu já gosto de ortopedia por sua causa e conhecimento.
A todos os pacientes que atendi ao longo do estágio, pois se não fossem vocês eu não estaria
aqui hoje, o motivo de eu estar aqui são vocês.
À minha futura sócia e paciente Tamires Ayries Machado, profissional esteticista seja bem-
vinda.
In memoriam ao meu saudoso patrão, empresário Arnaldo Enei Barrett, que não está mais
entre nós e que torceu tanto pelo meu sucesso. Como queria ligar para você e dizer passei na
faculdade.
E a todos os amigos e pessoas que, de alguma forma, percorreram do meu lado para que este
dia chegasse.
“A Ginástica Laboral tem grande impacto
quanto a seus resultados, visto ser responsável
pela redução de despesas e promoção da
qualidade de vida no trabalho e bem-estar.”
Lucy Mara Silva Baú.
RESUMO
Introdução: A Ginástica Laboral funciona como uma prática de exercícios, realizada
coletivamente durante uma jornada de trabalho. Ao implantar a GL, a empresa estará
promovendo maior produtividade, de maneira mais saudável e estimulando um estilo de vida
mais ativa. A GL consiste em exercícios de fortalecimento e alongamento. A implantação da
GL diminui as tensões e dores osteomusculares. Objetivo: Verificar o efeito da Ginástica
laboral em quadros de dores osteomusculares e para melhora da qualidade de vida do
trabalhador. Método: revisão bibliográfica e levantamento de artigos científicos relacionados
a GL e as dores osteomusculares causadas pelos movimentos repetitivos. A localização e
coleta dos referidos artigos foi realizada junto a bases de dados especializadas Scielo,
LILAC’s. Resultados: A GL é eficiente quanto a prevenção de lesões e diminuição das dores
osteomusculares. Conclusões: a intervenção com Ginástica laboral é eficiente, reduz as dores
osteomusculares e lesões como Ler e Dort’s. Contribuem para menos afastamentos trazendo
benefícios para o empregado x empregador.
Palavras-Chave: Fisioterapia, Ginástica Laboral, exercícios no trabalho e prevenção
ABSTRACT
Introduction: the Labour Gymnastics works as a practice of exercises, performed collectively
during a workday. When you deploy the Labour Gymnastics, the company will be promoting
greater productivity, more healthy and stimulating a more active lifestyle. The Labour
Gymnastics consists of stretching and strengthening exercises. The deployment of the Labour
Gymnastics decreases the tension and musculoskeletal pain. Goal: review of literature that
stressed efficiency and importance of Labour Gymnastics as the musculoskeletal pain, in
order to improve the quality of life of the worker. Method: literature review and survey of
scientific articles related to Labour Gymnastics and musculoskeletal pains caused by
repetitive motions. The location and collection of the articles was held along the electronic
addresses specialized as Scielo, LILAC's. Results: Labour Gymnastics is efficient regarding
injury prevention and reduction of musculoskeletal pain. Conclusions: the intervention with
Labour Gymnastics is efficient, reduces the pain and musculoskeletal injuries as RSI and
WRMD. Contribute to less distances, bringing benefits for both the employee and the
employer.
Keywords: Physical Therapy, Labour Gymnastics, Exercises at Work, Prevention.
LISTA DE QUADRO
Quadro 1 Categorização e análise dos resultados ............................................................ 16
LISTA DE SIGLAS
GL - Ginática Laboral
LER- Lesões por Esforço Repetitivo
DORT’S – Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho
ETT- Estresse no Trabalho
MI- Membro Inferior
MS- Membro Superior
GC- Grupo Controle
GE- Grupo Experimental
SUMÁRIO
1. INTRODUÇÃO .................................................................................................................. 10
2. OBJETIVO ......................................................................................................................... 14
3. METODOLOGIA ............................................................................................................... 15
4. RESULTADOS ................................................................................................................... 16
5. DISCUSSÃO ....................................................................................................................... 26
6. CONCLUSÃO ..................................................................................................................... 28
7. REFERÊNCIAS ................................................................................................................. 29
10
1. INTRODUÇÃO
Desde a última revolução industrial a economia e o mundo do trabalho vêm sofrendo
constantes alterações. A alta demanda física dos trabalhadores sedentários vem sendo
substituído gradativamente por máquinas. Assim sendo, as lesões ocupacionais também
sofrem altera ões uma vez que as condi ões as quais o corpo se e põe no trabalho tem sido
diferente ahlstr mn Gerr . .
No Brasil, a doença ocupacional é a maior causa entre os afastamentos, gerando
perdas financeiras para empresas e trabalhadores. Referente ao ano de 2009, se considerado
exclusivamente o pagamento pelo INSS dos benefícios devidos a acidentes e doenças do
trabalho, somados ao pagamento das aposentadorias especiais decorrentes das condições
ambientais do trabalho, encontra-se um valor da ordem de R$ 14,20 bilhões ano Adicionadas
outras despesas como o custo operacional do I esse valor da ordem de bilhões
(OLIVEIRA, 2011). A estratégia é evitar que esses problemas se desencadeiem através de
medidas preventivas (STROSHEIN, 2011).
No contexto contemporâneo, mesmo com todo avanço tecnológico, as pessoas ainda
sofrem com pesadas cargas de trabalho, estresse e esforço repetitivo. É nesse panorama que a
Ginástica Laboral vem como auxílio no sistema capaz de prevenir as mazelas que assombram
as empresas, como absenteísmo, queda de produtividade, doenças e lesões (MACHADO
JUNIOR, 2009).
A GL tem grande impacto, quanto a seus resultados, visto ser responsável pela
redução de despesas e promoção da qualidade de vida no trabalho e bem-estar. Associa-se à
ergonomia por meio de um trabalho de conscientização. Assim, o trabalhador aprende a agir
diante das situações de trabalho, evitando colocar em risco sua saúde e segurança. Estas ações
geram segurança para empresa, pois há uma significativa diminuição nos custos
empregatícios, uma vez que promovem a prevenção de doenças ocupacionais e acidentes de
trabalho. Reduzindo gastos de licença por afastamento médico (BAÚ, 2002).
As Lesões por Esforço Repetitivo (LER) ou os Distúrbios Osteomusculares
Relacionados ao Trabalho (DORT), são termos referidos às lesões musculares, tendões, de
nervos, dos envoltórios musculares e de ligamentos, isoladas ou combinadas, com ou sem
degeneração de tecidos. Elas atingem, principalmente, os membros superiores, região
escapular e cervical e têm origem ocupacional por movimentos repetitivos, ou forçados dos
grupos musculares, advindos de uma postura corporal inadequada (FUNDACENTRO, 2007).
11
Importante ressaltar que, para identificar as doenças supracitadas, devem-se observar
diversos aspectos do ambiente laboral, sendo os principais fatores de riscos os psicossociais,
incluindo: estresse na situação de trabalho, organização e execução das atividades, riscos
ambientais, entre outros. Estes problemas, entretanto, não são necessariamente causas diretas
das LER/DORT, mas geram respostas na produção de lesões ou de distúrbios
osteomusculares (BAÚ,2002).
As mudanças ocorridas na sociedade e no ambiente das organizações têm sido vistas
como um novo entendimento na gestão da qualidade de vida no trabalho. Esta dinâmica dos
fatores físicos, tecnológicos e psicossociais, os quais contribuem diretamente na organização,
implicam no bem-estar dos trabalhadores, bem como na produção da empresa, beneficiando
os fatores econômicos, salários, metas de incentivos, abonos e fatores ligados aos benefícios
físicos, mentais e de segurança (LACAZ, 2000).
Numerosos estudos afirmam que o estresse imposto pelo trabalho contínuo está
associado à má postura e aos movimentos repetitivos. Ao implantar a Ginástica Laboral, a
empresa estará promovendo maior produtividade, de maneira mais saudável e estimulando um
estilo de vida mais ativa, prevenindo doenças, aumentando a produtividade da empresa,
sinalizando que a saúde do trabalhador não ultrapasse suas limitações, evitando doenças
psicológicas, acidentes e outros transtornos de origem ocupacional (LIDA, 2005).
O setor trabalhista sofre grandes oscilações devido aos métodos tecnológicos, que
exigem cada vez mais uma sintonia entre trabalhadores e tecnologias, aumentando desta
forma a competitividade em busca do aumento da produção (REIS et al., 2003; AUGUST et
al., 2008).
Partindo desta premissa, em que a busca por melhores resultados e eficiência no
trabalho acaba sobrecarregando o trabalhador e seu sistema osteomuscular, independente da
função exercida, houve o interesse em buscar na literatura os reais benefícios da Ginástica
Laboral para os trabalhadores e as organizações.
Zilli (2002) descreve a atividade laboral, como um dos grandes aliados para a
prevenção e reabilitação de doenças ocupacionais e acidentes no ambiente de trabalho. Além
de promover melhor integração entre os empregados e maior satisfação.
A GL funciona como uma prática de exercícios, realizada coletivamente durante uma
jornada de trabalho, prescrita de acordo com a função exercida pelo trabalhador, tendo como
12
finalidade a prevenção de doenças ocupacionais, promovendo o bem-estar individual por
intermédio da consciência corporal (BAÚ, 2002).
Essa prática consiste em exercícios de fortalecimento e alongamento, com duração de
tempo aproximado de cinco a quinze minutos, em que o objetivo primordial é a prevenção das
doenças ocupacionais como os DORTs e a redução do estresse psicológico (MARTINS,
2005).
Seus principais benefícios atuam no organismo ativando a circulação sanguínea,
promovendo assim o aquecimento tecidual e neuromuscular, o qual é de extrema importância
nas atividades que exigem a associação da coordenação motora e ativação neuropsicomotoras.
Além disso, promove aumento da força e alongamento muscular, renovando o potencial
contrátil, o qual resultará em eficácia no retorno venoso e capacidade ventilatória, corrigindo
a postura e diminuindo nível de estresse (ALVES, 2000).
A GL atua em um espaço no qual os funcionários, por vontade própria, realizam várias
técnicas e atividades físicas, sendo mais eficientes que os condicionamentos mecânicos.
Portanto, deve ser organizado de diferentes formas durante as pausas do trabalho, quebrando a
rotina e o ritmo que o funcionário desempenha (RESENDE, 2006).
A ginástica pode ser realizada da seguinte forma: aquecimento antes de dar início ao
trabalho, como preparo para atividades de força, resistência e velocidade compensatória; antes
do horário de almoço, atuando como correção postural e relaxamento; e após a jornada de
trabalho, a fim de promover relaxamento e massagem por toda extensão corporal, eliminando
tensões musculares (MENDES, 2004).
Segundo Zilli (2002), a Ginástica Laboral é classificada de acordo com seu horário de
aplicação. Ginástica compensatória, preparatória, de relaxamento, dentre outras. A ginástica
preparatória é um conjunto de exercícios realizados antes do início do expediente e tem como
finalidade a preparação do funcionário para jornada de trabalho (CANETE, 2001).
A técnica de relaxamento é aplicada no fim da jornada laboral, visando relaxar o corpo
nas partes anatômicas que estão mais tensionadas, priorizando àqueles que realizam as
atividades em excesso de carga horária e/ou trabalho insalubre (MENDES, 2000).
Esse conjunto de técnicas tem a finalidade de descompensar o músculo antagonista
através dos exercícios, fortalecendo assim músculos que apresentam um grau muscular baixo,
além de promover o alongamento dos músculos com encurtamento direcionado ao indivíduo
com deficiência morfológica. Importante dizer que, mesmo aplicado em pequenos e diferentes
13
grupos, as técnicas apresentam as mesmas características. Então, assim após a jornada de
trabalho, a atividade atuará como relaxamento muscular e mental (OLIVEIRA, 2006).
Os exercícios laborais compensatórios atuam de forma que os sinergistas atuem como
antagonistas, os quais são ativados durante o trabalho. Esta atividade de compensação e
equilíbrio da função e recuperação ativa poderá aproveitar de fato as pausas regulares para
exercitar esses músculos, relaxando o outro grupo muscular que mantém a contração durante
o trabalho na prevenção da fadiga (SANTOS, 2007). Na tentativa de contornar esses eventos,
as empresas adotam exercícios na intenção de diminuir tais lesões, as quais são causadas por
esforços de origem osteomusculares, no intuito de diminuir os atestados médicos e acidentes
de trabalho, visando dessa forma o aumento da produção com qualidade de vida dos
trabalhadores (FIGUEIREDO, 2004).
14
2. OBJETIVOS
Este trabalho teve como objetivo buscar artigos que mostrassem se é eficiente e
importante a Ginástica Laboral, quanto às dores osteomusculares.
15
3. METODOLOGIA
Para isso, esta pesquisa tem propósito descritivo, partindo da revisão bibliográfica
relacionada ao tema. A localização e coleta dos referidos artigos foi realizada junto a bases de
dados especializados como cielo LILAC’s.
Os artigos foram selecionados mediante aplicação de palavras-chave relacionadas ao
assunto como: fisioterapia, Ginástica Laboral, Labour Gymnastics, exercícios no trabalho e
prevenção. Após a seleção e coleta dos textos, foi feita uma leitura criteriosa, junto à
bibliografia.
Foram localizados 107 artigos, sendo: 27 no Scielo, 80 no LILACs.
Os critérios para inclusão nesta pesquisa foram artigos que tivessem intervenção
fisioterapêutica com Ginástica laboral, que avaliavam as dores osteomusculares em
trabalhadores independente da sua função, foram selecionados artigos em inglês e português
do ano de 2006 a 2017.
Os critérios de exclusão foram aplicados em artigos que tratavam de revisão de
literatura que analisavam estresse, gestantes e estudos epidemiológicos e artigos que não
houve intervenção fisioterapêutica.
Com isso, foram selecionados 10 artigos para leitura, categorização e análise dos
resultados. A leitura permitiu a construção de uma síntese das informações obtidas, que
podem ser visualizadas no capítulo referente aos resultados.
A partir dos resultados alcançados, passou-se para a análise qualitativa das
informações, de forma a poder estabelecer os critérios para evidenciar fatores para a eficiência
da Ginástica Laboral no trabalho, tendo em vista a prevenção de lesões e problemas
decorrentes dela.
16
4. RESULTADOS
AUTOR/
ANO TÍTULO
FORMA DE
AVALIAÇÃO AMOSTRA
INTERVENÇÃ
O RESULTADOS CONCLUSÃO
RESENDE,
M.C.F; et al.
ANO - 2006
Efeitos da ginástica
laboral em
funcionários de
teleatendimento.
Questionários 1
:identificar dados
pessoais, prática de
exercícios físicos,
estado geral de
saúde e sintomas
musculoesquelético.
Questionário 2:
abordava aspectos
ergonômicos do
trabalho.
24 funcionários
de
teleatendimento
: grupo 1 –
manhã – 10
pessoas, grupo
2 – tarde – 14
pessoas.
A prática
orientada tinha
duração de 15
minutos, 4 vezes
semanais, por 4
meses, um total
de 68 sessões de
GL. . Dividos em
: ’ alongamento
global ’ refor o
muscular,
’rela amneto.
A análise da
percepção de dor
dos funcionários foi
maior no grupo da
tarde. Mais os dois
grupos obtiveram
resultados positivos
quando
questionados sobre a
dor.
A GL tem efeitos
benéficos sobre a
saúde dos
trabalhadores,
diminuição do
cansaço e estresse e
aumento da
disposição para o
trabalho. Houve uma
diminuição das
queixas de LER,
principalmente
quando aplicado por
fisioterapeutas.
17
SANTOS, A.
F.; ODA, et
al.
ANO - 2007
Benefícios da
ginástica laboral na
prevenção dos
distúrbios
osteomusculares
relacionados ao
trabalho
Amostragem por
questionário
FUENTES
(modificado antes e
pós estudo, com
intervenção
fisioterapêutica.
Grupo de 40
mulheres
(trabalhadoras)
entre 30 e 45
anos
Utilizou-se do
Programa de
Ginástica Laboral
durante as pausas
de jornada de
trabalho, com
duração de 30
min., durante seis
meses, totalizando
48 sessões.
Abordagem
fisioterapêutica: 5
min. de
aquecimento, 20
min. de
alongamento
global de
membros
superiores, tronco
e membros
inferiores, e 5
min. de
relaxamento;
utilizando-se de
bastões,
Após aplicação do
questionário,
verifica-se que
dentre os fatores
analisados (tempo ,
jornada de trabalho
e relacionamento
interpessoal) houve
significativas
melhora, visto que a
maior parte das
mulheres se
queixavam de algum
tipo de dor, as quais
na análise
sintomatológicas
foram satisfatórias.
Conclui-se, que após
intervenções de
ginástica Laboral,
houve uma redução
considerável da dor
das funcionárias e
melhora da
qualidade de vida.
18
AUTOR/
ANO TÍTULO
FORMA DE
AVALIAÇÃO AMOSTRA
INTERVENÇÃ
O RESULTADOS CONCLUSÃO
FERRACINI
, G.N.; et al.
ANO - 2010
Presença de
sintomas
musculoesquelético
s e efeitos da
ginástica laboral em
funcionários do
setor administrativo
de um hospital
público.
Questionários
abordando os
aspectos
ergonômicos do
trabalho, antes e
após o programa.
15 funcionários,
de ambos os
sexos
Após identificado
que os MMSS
eram mais
utilizados durante
a jornada de
trabalho. Foram
realizados GL 3X
semana 1 ’
totalizando 24
sessões composta
por exercícios de
alongamento,
voltados aos
grupos
musculares mais
requisitados na
atividade
profissional.
Na reavaliação
houve uma redução
no nível de dor
musculoesquelética
entre os
participantes.
Considerando que
não foi uma resposta
do grupo todo.
Redução da dor
musculoesquelética,
durante e após a
jornada de trabalho,
não
devendo, entretanto,
ser adotado como
único método
preventivo e de
promoção da saúde
no trabalho.
19
CANDOTTI,
C.T; et al.
ANO - 2011
Efeitos da Ginástica
Laboral na Dor nas
Costas e nos
Hábitos Posturais
Adotados no
Ambiente de
Trabalho.
Questionário de dor
e postura para
verificar as
diferenças pré e após
3 meses
atendimento.
30
trabalhadores,
ambos os sexos,
setores
administrativos
com menos de 3
anos, divididos
em grupo de
controle (15) e
experimental
(15).
Foi realizada
programa de GL
somente com o
grupo
experimental por
3 meses com
dura ão de 1 ’ 3
vezes por semana,
antes de
começarem a
jornada de
trabalho.
Programa de
alongamento,
mobilizações
ativas articulares,
exercícios de
flexibilidade,
resistência e
relaxamento.
Os resultados
demonstraram que a
GL proporcionou
diminuição da
intensidade e
frequência da dor
referida aos
trabalhadores do
grupo experimental,
e mudança do hábito
postural durante o
trabalho,
melhorando a
postura sentada,
bem como na fase
pré- experimento
não houve
diferenças entre os
grupos analisados,
ou seja, as
diferenças poderiam
ocorrer após
intervenção da GL.
Assim, o grupo
controle não
Conclui-se que a GL
foi eficaz na
diminuição da
intensidade e
frequência da dor, e
na correção dos
hábitos posturais
durante o
trabalho,
melhorando a
postura sentada.
20
AUTOR/
ANO TÍTULO
FORMA DE
AVALIAÇÃO AMOSTRA
INTERVENÇÃ
O RESULTADOS CONCLUSÃO
MACHADO
JUNIOR , M
S J. et.al
ANO - 2012
Queixas
musculoesquelética
s e a prática de
ginástica
laboral de
colaboradores de
instituição
financeira.
Questionário do
mapa corporal
adaptado por
BARROS e
ALEXANDRE
2003)
16
trabalhadores (6
mulheres e 10
homens) entre
26 e 62 anos
uma instituição
financeira
,Divididos em
grupos
praticantes (7)
e não
praticantes (9)
de ginástica
laboral.
Foram realizados
GL, alongamnetos
em cadeia
posterior cervical
e MMSS. 2X por
semana durante
1 ’ . O segundo
grupo nao
realizava a
ginática laboral
A análise do estudo
demonstrou
resultados positivos
porém não foram
suficientes para
diferenciar a
intensidade das
queixas de dores
musculoesqueléticas
.
Indicando
necessidade de
adequação das
atividades realizadas
visando maior
efetividade em
termos
musculoesqueléticos
.
FREITAS-
SWERTS,
F.C.T; et al.
ANO – 2014
Efeitos da ginástica
laboral
compensatória na
redução do estresse
ocupacional e dor
osteomuscular.
Questionário de
escala de estresse no
trabalho ETT,
Diagrama de
CORLETT (
avaliação da dor
30
trabalhadores
administrativos
de uma
instituição
pública de
Ginástica laboral
com frequência de
duas vezes
semanais, duração
de 15 minutos
cada, no período
Na coluna cervical
reduziu os sintomas
de dor, membro
inferior também
reduziu, e membro
superior não houve
Constatou-se que
não houve redução
estatisticamente
significativa dos
escores relacionados
ao estresse.
21
AUTOR/
ANO TÍTULO
FORMA DE
AVALIAÇÃO AMOSTRA
INTERVENÇÃ
O RESULTADOS CONCLUSÃO
osteomuscular).
Antes e após
intervenção.
ensino superior.
Com pelo
menos 1 ano de
contratação
nesta
instituição.
de 10 semanas.
Alongamentos
segmentares,
exercícios
posturais e
estabilização
segmentar.
redução da dor. Contudo, houve
redução álgica
estatisticamente
significativa em MI
e cervical após
abordagem GL.
22
OLIVEIRA,
P. F.; et al.
ANO - 2015
Stretch breaks in the
work setting
improve flexibility,
grip strength, and
reduce
musculoskeletal
complaints.
Questionário IPAQ
curto
(INTERNACIONA
L DE ATIVIDADE
FÍSICA) .Medições
de flexibilidade:
Teste de sentar e
levantar, flexímetro,
questionário
músculo esquelético
nórdico.
26
trabalhadores
(masculinos).
Divididos em
dois grupos
administrativo
(n=16) e grupo
de almoxarifado
(n=10).
¨6 meses de
atendimento, com
grupos divididos
em três etapas: 3’
de aquecimento,
1 ’ de
alongamentos
estáticos e
dinâmicos, 10
exercícios de
resistência.
O estudo
demonstrou que o
programa aplicado
ao longo de 6 meses
reduziu os
desconfortos
musculoesquelético
em segmentos
corporais distintos,
os quais obtivera
melhoras
significativas, em
relação à
flexibilidade e a
força de preensão
dos trabalhadores
adm. e de
armazenamento.
Conclui-se que após
a intervenção através
do Programa de
Ginástica Laboral,
houve significativa
melhoria, em ambos
os grupos, visto o
quadro
sintomatológico
anterior,
principalmente no
tocante a
flexibilidade e
queixas
osteomusculares nas
regiões corporais
com maior índice de
lesões.
SILVA, C.
A. R. et al.
ANO – 2015.
Efeitos da ginástica
laboral na qualidade
de vida dos
Estudo qualitativo e
quantitativo onde
foram avaliados 30
30
colaboradores,
sendo 1 do sexo
Form coletados
dados através do
questionário Short
O grupo 1 participou
de 43 sessões por 15
dias, uma vez ao dia,
Houve redução da
dor nas respostas do
(GE1) após
23
AUTOR/
ANO TÍTULO
FORMA DE
AVALIAÇÃO AMOSTRA
INTERVENÇÃ
O RESULTADOS CONCLUSÃO
trabalhadores de
cerâmica Primos de
Adelândia-GO
colaboradores com
dores
musculoesqueléticas
.
feminino e 29
do masculino,
divididos em 2
grupos
aleatórios,
Grupo
experimental
(GE1) e grupo
controle
(GC2)l.
Form 36 e EVA
para verificar
intensidade de
dor.
5 dias por semana e
o grupo 2 foi
orientado a não
mudar sua rotina de
trabalho. Após as
sessões foi
reaplicado o
questionário de
EVA.
aplicação da
ginástica laboral,
enquanto no (GC2)
houve aumento da
nota no questionário
de EVA.
24
LAUX, R. C.
et al.
ANO – 2016
Programa de
Ginástica Laboral e
a Redução de
Atestados Médicos
Sujeitos contratados
pela empresa no
período de dois anos
e com frequência
mínima de mais da
metade, nas aulas de
Ginástica Laboral
ministradas entre
julho de2013 e
junho de 2014.
A amostra foi
composta por
31 sujeitos,
sendo 22 do
sexo masculino
e 9 do sexo
feminino com
idade média de
32 a 48.
Foi realizado
programa de
ginástica laboral
com duração de
10 minutos, 2
vezes por semana
durante 12 meses.
Dividido em:
parte inicial (4
min) com
atividades
recreativa e
coordenação
motora fina, parte
principal (4 min)
com exercício de
flexão e
fortalecimento e
parte final (2 min)
exercícios de
relaxamento.
Observou-se que no
período sem
ginástica laboral os
afastamentos por
atestados médicos
representaram 33,
sendo que no
período com
ginástica laboral
foram 16 atestados.
Entre os
participantes 14 do
sexo masculino e 4
do sexo feminino
não houve nenhum
registro de
afastamento por
atestado médico no
período do estudo.
Foi observado
diminuição de
afastamentos pós
intervenção GL com
relação as doenças
osteomusculares.
25
BAILÃO, B.
B.; SILVA,
P. L. A.
ANO – 2017
Fisioterapia laboral:
a percepção do
trabalhador
Estudo qualitativo
realizado com
funcionários de um
sindicato durante 42
meses para
compreender melhor
o serviço de
fisioterapia
relacionado à
ginástica laboral,
através de
questionários e
dados em entrevista
individual de 5
minutos.
Funcionários
maiores de 18
anos que
participaram de
ginástica laboral
pelo menos 6
meses, 2 vezes
por semana.
Coleta de dados
através de
entrevista
especificando a
influência em
suas atividades
laborais em seu
cotidiano, a fim
de verificar a
eficiência da
fisioterapia
preventiva e
levantar possíveis
sugestões ao
programa.
Durante 3 anos e
meio, o sindicato era
composto por
cinesioterapia
laboral praticada em
grupos ou individual
e orientações com
frequência de 2
vezes por semana.
Através dos dados
coletados sugerindo
a fisioterapia
preventiva como
algo positivo, capaz
de conscientizar e
diminuir a
intensidade da dor
após a execução das
medidas preventivas
no setor
administrativo.
Quadro1: Categorização e análise dos resultados.
26
5. DISCUSSÃO
Dentre todos os trabalhos avaliados podemos perceber que a redução de dores
osteomusculares, com aplicação do programa de Ginástica laboral, foi relevante em todos os
artigos.
Resende et al 2006, conclui no seu trabalho que houve a diminuição do cansaço e
estresse pós intervenção GL, já Freitas 2014 relata que não houve redução significativa com
relação ao estresse porém houve redução com relação a dor de MMII e cervical. Isso pode se
relacionar com o tempo de intervenção, afinal Resende et al 2006 fez uma abordagem por 4
meses e Freitas 2014 fez uma intervenção de 10 semanas.
SILVA, C. A. R. et al, 2015 e CANDOTTI, C.T; et al. 2011 fazem um estudo com
métodos semelhantes de avaliação quanto a dor, através de um questionário. Silva, 2015 relata
que houve diminuição da intensidade e frequência da dor e Silva 2015 relata redução da dor
nas respostas do G1 após a GL enquanto G2 aumento da nota do questionário de EVA.
Não parece haver um consenso entra qual tipo de intervenção é melhor. CANDOTTI,
2011 e LAUX, 2016 utilizaram, por exemplo, basicamente alongamento, fortalecimento e
relaxamento. Dentro destas abordagens eles relatam diminuição da dor como também melhora
na postura de trabalho. Já Ferracini (2010) realizou um programa somente com técnicas de
alongamento, mostrando também bons resultados. Mais do que qual tipo de exercício precisa
ser feito, o que podemos perceber é que qualquer tipo de intervenção com duração e
frequência controlada é eficiente para redução de dor.
Além disso, FERRACINI, 2010 concluiu que foi bom o resultado utilizando apenas
alongamento, se fosse associado a outras técnicas, poderia ser melhor ou mais completa, já
que intervenções que associam outras técnicas apresentaram ótimos resultados quanto a dor,
postura e empenho no trabalho (Candotti, 2011)
Laux, 2016 observou diminuição de afastamentos pós intervenção GL com relação as
doenças osteomusculares, o que demostra a eficiência quanto a resultados no âmbito
empresarial. Esse achado pode ser considerado um dos mais importantes uma vez que com
menos tempo de afastamento, as empresas tem menor prejuízo, o que pode resultar num
acréscimo de salário e melhores condições de trabalho para os trabalhadores.
Todos os artigos demonstrem eficiência na aplicação da Ginástica laboral e Resende
(2006), relata um fator importante que é a aplicação da Ginástica laboral por profissionais
capacitados para programação e orientação correta de exercícios como os fisioterapeutas. Pois
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conseguem alcançar estes resultados de forma significativas ao contrário de funcionários
treinados chamados monitores.
28
6. CONCLUSÃO
O presente trabalho pode concluir que a Prevenção e Promoção de saúde são eficazes
com o programa de Ginástica laboral. É um programa seguro e importante para diminuição de
dores.
Sugere-se que a Ginástica laboral seja um programa continuo nas empresas, tendo em
mente que a abordagem com a Ginástica laboral é mais eficiente antes da instalação de lesões
ou dores.
29
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