gestão do tempo -rev em dezembro 2013.ppsx

Gestão do Tempo

Gestão do TempoCoordenadoria de Desenvolvimento Educacional (CODESE)

Início

Bem-vindos ao curso Gestão do Tempo!

ASPECTOS PEDAGÓGICOS

1. Sugestões de agendamento

2. Como gasto meu tempo?

3. Tempo de programação

4. Concentração

5. Ambiente de Estudo

6. Lembrando do que aprendeu.

7. Como aumentar o vocabulário?

8. Como aproveitar melhor suas aulas?

9. Leitura

10. Dicas de Ergonomia

Gestão do Tempo

Aspectos Pedagógicos

Você tem conseguido cumprir todas as suas tarefas do mês?

Da semana?

Ou, até mesmo, de um dia?

Gestão do Tempo

?

Gestão do Tempo

NÃO VOU DAR CONTA!

faculdade lazerfamíliaamigos trabalho

De fato, à medida que amadurecemos, nossos compromissos vão

aumentando e, de repente, nos deparamos com várias atividades:

E percebemos a situação:

Gestão do Tempo

Destacamos alguns itens relevantes aos

ingressantes em uma universidade, no

que diz respeito aos estudos, para um

bom acompanhamento das disciplinas

cursadas. Isso ocorre porque é diferente

o nível de exigência de estudo de um

aluno universitário, se comparado a um

aluno do ensino médio. Essas orientações

vão auxiliá-lo no curso que escolheu, para

que você desenvolva seu próprio método

de estudo.

E para que isso não aconteça, reunimos aqui várias sugestões e estratégias de como você pode

aproveitar melhor o seu tempo e conseguir realizar suas atividades mensais, semanais e diárias.

Gestão do Tempo

Ressaltamos, como princípio básico, que o estudo na

universidade é um empreendimento extremamente sério,

que envolve muito mais do que executar, de forma

“mecânica”, os trabalhos solicitados.

Espera-se que um estudante universitário dedique parte

significativa de seu tempo e energia aos estudos e atividades

diretamente relacionadas a eles.

As aulas não costumam esgotar todos os assuntos de forma

exaustiva, mas pretendem expor aos alunos conceitos

fundamentais, com o objetivo de facilitar o estudo individual

posterior. Desta forma, o comparecimento às aulas tem

como pressuposto uma complementação de estudo

extraclasse.

Gestão do Tempo

Embora o estudante tenha responsabilidade sobre seu

estudo, sempre haverá ajuda para aqueles que apresentam

maiores dificuldades. Os professores do curso estão à

disposição para discutir dúvidas com relação a qualquer

aspecto da vida acadêmica.

O fato de não conseguir manter uma programação de estudo

acaba deixando o aluno impaciente, o que sabota a ideia de

fazer uma programação.

Por isso, fomos em busca de um método mais flexível, que

ajudasse você a estabelecer objetivos no longo, médio e

curto prazo.

Gestão do Tempo

Mario Persona fala da importância de se administrar o tempo para conseguir mais qualidade de vida e melhor equilíbrio na relação vida-trabalho.

http://www.youtube.com/watch?v=ypSagHe84wE

Administração do Tempo





Sugestões de Agendamento

!

Gestão do Tempo

Para começar, pense em seus compromissos fixos.

São aquelas atividades que você deve cumprir

todas as semanas: horário das aulas, horário de

trabalho, cursos, esporte, igrejas, etc.

1º PASSO

Gestão do Tempo

Agora complete sua lista com os eventos esporádicos, aqueles que só

acontecerão nesta semana; podem ser atividades de estudo ou não.

Gestão do Tempo

2º PASSO - reunião 2ª feira às 11h.

- ler os dois últimos capítulos do livro na terça.

- concluir os exercícios

de inglês na 4ª feira

- fazer a atividade 2

das aulas online na 6ª

feira.

Esses eventos mudarão a cada semana, por isso é importante renová-la.

POR EXEMPLO:

Gestão do Tempo

3º PASSOFaça uma programação diária específica.

Quinta-feira: 7h30 – 11h05 – aula de estatística 13h00 – 15h00 – Preparar apresentação de seminário 15h30 – 17h00 – Academia 18h00 – 20h00 – Ler 3 capítulos do livro de marketing 21h30 – festa de aniversário mãe – jantar no italiano

É importante ter um local para marcar suas atividades e compromissos. Deve ser um objeto

que você goste de manusear e que possa estar junto a você o tempo todo como uma

agenda, o calendário do seu celular, um iphone, etc.

POR EXEMPLO:

Gestão do Tempo

COMO GASTOO MEU TEMPO?

Tempo de Programação

Gestão do Tempo

Ser um universitário bem sucedido

requer disposição e uma utilização

cuidadosa e eficaz do tempo.

Normalmente, o aluno utiliza 20 horas

semanais assistindo às aulas. Para cada hora

de aula, deve-se dispensar, pelo menos, mais

de uma hora de estudos e preparação.

Isso significa que, apenas para as aulas

rotineiras, o aluno deve dispor de 40

horas semanais de trabalho.

Gestão do Tempo

Uma das melhores técnicas para aproveitar melhor esse tempo é a utilização

de um calendário. Aqueles que alcançam sucesso no desenvolvimento de seu

estudo mostram uma programação bem concebida.

Gestão do Tempo

O objetivo do agendamento não é se tornar um escravo da programação, mas, sim, libertá-lo da

ineficiência escolar e da ansiedade, que ocasiona, em função do tempo perdido, planejamento

inadequado, realização apressada de atividades, estudo de última hora, etc.

Quando alguém faz várias coisas ao mesmo tempo,

muitas vezes, uma delas deixa de ser feita.

Um sistema que funciona bem para a maioria dos alunos é combinar o planejamento de longo prazo

com um de curto prazo. Assim, você pode fazer uma programação geral para um trimestre inteiro, e,

com base nessa programação, em uma hora, preparar um plano específico para uma semana.

Gestão do Tempo

Gestão do Tempo

Sugestões para o desenvolvimento de um planejamento de longo prazo, tais como em um semestre:

Planeje tempo suficiente para estudo:

1) A universidade espera que o estudante utilize cerca de

uma hora para cada hora em sala de aula (incluindo

realização e preparação de trabalhos, atividades, estudo na

biblioteca, leituras, etc.)

2) Estude no mesmo horário todos os dias:

Na medida do possível, um aluno deve agendar o mesmo

horário, de forma habitual e sistemática. Fazendo isso em

horários regulares, ao menos, cinco dias por semana, será

mais fácil seguir o calendário e manter uma atitude ativa

para estudar.

Gestão do Tempo

3) Use as horas livres entre as aulas:

o horário entre as aulas, muitas vezes, é

utilizado de maneira indevida. Você pode

utilizar essas horas revisando o material e

organizando as anotações das aulas

anteriores, ou estudando o material a ser

discutido na aula seguinte.

4) Reserve um horário de estudo para acompanhar a próxima aula:

é importante verificar e estudar o material que será visto na aula do dia seguinte.

5) Período de descanso entre o estudo:

de cinquenta a noventa minutos é o tempo ideal para estudar sem parar; após esse período, reserve de dez a

quinze minutos para relaxar. Dessa forma, o aprendizado ocorre de forma mais eficiente.

Gestão do Tempo

O final de semana é ideal para isso.

7) Deixe algum tempo não programado para flexibilidade:

Isso é muito importante, pois imprevistos podem acontecer.

6) Plano de revisão semanal:

Pelo menos uma hora para cada disciplina (diferente do

tempo de estudo) devem ser agendadas para revisar o que foi

aprendido durante a semana.

Gestão do Tempo

8) Reserve tempo para recreações, diversão, igreja,

etc.: quando você planejar sua programação,

comece listando suas atividades que têm horário fixo

e não podem ser alteradas.

9) As aulas, cursos, dormir, trabalhar são exemplos de

atividades cujo horário não pode ser alterado. Em

seguida, programe seu compromisso de tempo flexível.

Enfim, planeje as atividades recreativas e sociais.

10) Quando você for forçado a alterar sua agenda (o que muitas vezes acontece), você deverá operar

com tempo. Assim, se receber uma visita inesperada no horário reservado para estudo, substitua uma

quantidade igual de tempo de estudo em um horário que havia sido reservado para recreação.

Concentração

Reserve um lugar para estudar.

Gestão do Tempo

Procure um local específico que pode ser usado para estudar

(as bibliotecas do campus, as salas de aula vazias, os locais

tranquilos no centro estudantil, no seu quarto, etc).

Crie um lugar específico para estudar. Você está tentando

criar esse hábito; quando estiver nesse local com esse

objetivo, não o use para conversas sociais, escrever cartas,

e-mails, devaneios, etc.

Garanta que sua área de estudo tenha:

•Boa iluminação;

•Ventilação;

•Uma cadeira confortável (mas não muito);

•Uma mesa grande o suficiente para espalhar o seu material.

Gestão do Tempo

Gestão do Tempo

Assegure que a área de estudo escolhida não tenha:

•Uma vista que o distraia de suas atividades;

•Um telefone;

•Um aparelho de som alto;

•Uma TV;

•Um colega que quer ficar conversando;

•Uma geladeira cheia de guloseimas.

Divida o seu trabalho em pequenas metas, de curto alcance:

Não definir uma meta deixa seu estudo vago.

"Eu vou passar o sábado inteiro estudando!"

Gestão do Tempo

Pegue o tempo que você tem programado para

estudar e defina uma meta de estudo alcançável.

(ex.: ler os três capítulos finais do livro de marketing,

resolver os cinco problemas de matemática,

responder aos exercícios do livro de inglês.)

Você pode, de fato, fazer mais do que a meta estabelecida; mesmo assim, estabeleça uma

meta razoável, mesmo que pareça fácil alcançá-la.

Gestão do Tempo

Reserve um lugar fixo só para estudar:

Você tem um lugar de estudo só seu?

Quando você for estudar, deve procurar o melhor

ambiente possível. Deve ser um lugar

razoavelmente tranquilo e relativamente livre de

distrações com rádio, TV, e pessoas.

Vários estudos apontam que 80% do estudo de um estudante é feito em seu próprio quarto e não em

uma sala de estudo ou biblioteca!

Depois de um tempo, a rotina de estudo faz com que você tenha um comportamento adequado no

ambiente escolhido. Então, sempre que você se sentar nesse cantinho particular escolhido, vai sentir

disposição para ir direto ao trabalho.

Cuidando do Ambiente de Estudo

Gestão do Tempo

Pense da seguinte forma:Quando você entra em uma sala de aula, se senta e já se

predispõe a prestar atenção ao professor. Sua atitude,

atenção e comportamento são automáticos porque, no

passado, a sala de aula era associado à escuta atenciosa e

nada mais. Você pode adequar o mesmo tipo de situação

ao seu ambiente de estudo; ao sentar ali, você

automaticamente começa a realizar seu estudo.

Antes de começar uma tarefa, anote em uma folha o tempo que

você espera para terminar. Mantenha um registro ajustando seu

objetivo. Essa etapa não tomará o seu tempo. No entanto, pode ser extremamente eficaz. Serve para colocar um

pouco de pressão sobre você mesmo, o suficiente para que seu

comportamento durante o estudo seja mais eficiente.

Mantenha as folhas de meta como registro de sua eficiência de

estudo. Tente aumentá-las ligeiramente a cada dia. Não extrapole,

basta aumentar um pouco de cada vez.

Reforce a sua capacidade de concentração:adotando um símbolo social relacionado ao estudo. Pode ser uma peça de

roupa, um lenço, um boné, um objeto, etc. Pouco antes de começar a

estudar, coloque o símbolo escolhido ou deixe-o sobre a mesa. Esse ritual o

ajudará de duas maneiras :

Gestão do Tempo

Primeiro, será um sinal para as outras pessoas não o incomodarem.

Segundo, no curto prazo, esse ritual o ajudará a começar a trabalhar.

Certifique-se de não utilizar esse símbolo quando for realizar outras tarefas, como navegar na internet, escrever e-mails, conversar com amigos, ouvir música, assistir a TV etc.

Mantenha-o SÓ para estudar.

Gestão do Tempo

Se a sua mente divagar, levante o seu rosto dos livros. Não sente em sua

mesa olhando para os livros resmungando acerca de sua fraca força de

vontade. Se o fizer, o seu livro logo se torna associado ao devaneio e culpa.

Se você “sonhar acordado”, e todos nós fazemos isso, não saia do

ambiente de estudo, levante-se. O ato físico de ficar em pé ajuda a

trazer de volta o pensamento para o trabalho. Experimente! Você verá

que em breve, apenas dizendo “Agora eu deveria estar...” Será o

suficiente para levá-lo de volta ao foco.

Pare ao final de cada página, e conte lentamente até 10 quando você estiver lendo. Essa é uma ideia que pode

aumentar seu tempo de estudo e será útil se você achar que está divagando e não consegue se concentrar.

Mas, lembre-se, só é útil se você não conseguir se concentrar, é uma espécie de procedimento de emergência.

Gestão do Tempo

Procure estudar sempre na mesma hora. Se você analisar as ações de

seu dia a dia, perceberá que tende a fazer sempre as mesmas coisas

nos mesmos horários.

Pode haver mudanças, mas, no geral, parte do seu comportamento é

habitual e seu tempo é controlado. Sejamos honestos: quando temos

comportamentos de tempo controlado, é mais fácil de começar. O

ponto é tornar seu estudo habitual.

Não inicie qualquer atividade que não possa terminar pouco antes da hora de começar a estudar. A maioria

das pessoas tende a pensar sobre trabalhos que não tenham concluído ou obrigações que têm que cumprir e

isso os desconcentra. Atividades incompletas tendem a ser lembradas por muito mais tempo do que as

completadas. Seja cuidadoso com as coisas que faz antes de começar a estudar. Isso pode ser uma forma de

melhorar sua capacidade de concentração.

Gestão do Tempo

Mantenha a seu lado um bloco para lembrete. Se enquanto

estiver estudando acontecer de pensar em outra coisa que

precisa ser feita, anote-a. Você sabe que, ao olhar para o

lembrete, recordará do que tem de fazer, e essa preocupação

não irá interferir em seus estudos.

Procure relaxar antes de estudar. Não associe a leitura e o

estudo a algo preocupante, pois isso o deixa ansioso. Quando

você estiver estudando, procure pensar apenas em estudar.

Gestão do Tempo

Elizabeth Gilbert em: alimentando a criatividade

Elizabeth Gilbert reflete sobre as coisas impossíveis que esperamos dos artistas e gênios - e divide conosco a ideia radical de que, em vez dessas pessoas raras "serem" gênios, todos nós deveríamos "ter" um gênio. É um

relato muito pessoal, bem humorado e surpreendentemente emocionante.

http://www.ted.com/talks/elizabeth_gilbert_on_genius.html



Gestão do Tempo

Os estudantes universitários são confrontados com dois tipos de trabalho da memória.

Lembrando do que aprendeu

Gestão do Tempo

O primeiro é lembrar ou recordar a ideia sem usar as palavras exatas do livro ou do professor. É a

memória geral que pode ser aplicada às artes, às ciências sociais, à literatura.

O outro tipo de trabalho da memória é decorar, ou seja,

memorizar ou recordar as palavras idênticas pelo qual algo é

expresso. Este tipo de memorização pode ser relacionado ao

direito, teatro, ciência, engenharia, matemática e língua

estrangeira; nesses casos, as palavras devem ser exatas, pois se

relacionam a fórmulas, regras, normas, linhas, vocabulário, etc.

Gestão do Tempo

Para saber qual dos tipos de memorização você deve empregar considere:

• Entender o que é para ser lembrado. Quando você entende o que está estudando, já tem um bom caminho para memorizar. O próprio processo de compreensão do assunto já direciona para a memorização.

Entender

Gestão do Tempo

Compreenda todo o material; só assim conseguirá recordar do que for necessário. 1

Construa imagens, sempre que possível. Feche os olhos e “tire uma foto” da explicação, ou da página com as marcações sublinhadas. 2

Primeiro estude os itens que você precisa lembrar por mais tempo. 3

Pense no que está tentando aprender. Encontre um interesse no material para conseguir memorizá-lo com facilidade. 4

Gestão do Tempo

Faça uma lista de palavras-chave do material de estudo ou do conteúdo da aula 5

Represente a ideia graficamente , através do uso de formas figurativas ou diagramas. 6

Resuma o material a ser lembrado e construa um passo a passo. 7

Faça suas próprias aplicações, exemplos e ilustrações. Pense além do que está escrito. 8

Gestão do Tempo

Forme associações do que você precisa se lembrar.

Tente explicar o conteúdo para um amigo, sem utilizar

o livro ou as anotações.

Tente elaborar questões do material da prova que você

acha que podem ser cobradas. Depois escreva as

respostas às suas perguntas.

Gestão do Tempo

• Aos 4 anos, você provavelmente já sabia 5.600 palavras






• No segundo ano da faculdade você provavelmente já sabia 120.000 palavras

Observe:

Gestão do Tempo

Não importa qual seja a sua idade, você deve

continuar a aprender. Palavras são "símbolos" de

ideias. Essas ideias formam o conhecimento, que é

obtido principalmente através de palavras.

Isso significa que, quanto mais você aprende, maior será o seu vocabulário.

Gestão do Tempo

Algumas sugestões que podem ajudá-lo:

LEIA: QUANTO MAIS VOCÊ LER, MAIS

PALAVRAS FORMARÃO SEU

VOCABULÁRIO.

Use o vocabulário novo em sua comunicação diária (escrita, conversação);

Familiarize-se com o vocabulário de seus livros.

Leia também livros diferentes de seu campo de estudo. Livros que

interessam a você facilitam a concentração durante sua leitura.

Gestão do Tempo

Como aproveitar melhor suas aulas

Gestão do Tempo

ASSISTIR À AULA NÃO QUER DIZER SOMENTE ESTAR DE CORPO PRESENTE EM SALA.

Não deixe dúvidas, que surjam durante uma

aula, para serem resolvidas depois. Perguntas

geralmente ajudam o andamento do

raciocínio, pois, muitas vezes, auxiliam o

professor a saber o que precisa ser reforçado.

Você passa uma parte significativa do dia dentro desse espaço. Deve-se aprender a aproveitar

esse tempo, prestando atenção e tirando dúvidas.

Tenha em mente que o bom andamento de uma disciplina é corresponsabilidade

do professor e alunos.

Gestão do Tempo

Acompanhar as aulas implica ter em dia o assunto das aulas anteriores. Procure disciplinar-se

neste sentido, pois será difícil recuperar uma aula não compreendida.

Não é suficiente anotar o que o professor escreve no quadro; anote também pontos

relevantes do que o professor diz.

É aconselhável deixar bastante espaço livre em suas notas para depois colocar suas

próprias observações e dúvidas. Use e abuse de letras maiúsculas, cores e grifos para

destacar pontos importantes.

APRENDA A TOMAR NOTAS DE AULAS.

Gestão do Tempo

Não tente tomar nota de tudo o que é dito em uma aula. Faça distinção entre meros detalhes e

pontos-chave. Muitos dos detalhes podem ser rapidamente recuperados em livros-texto. É

importante saber que tomar notas corretamente implica em acompanhar a aula e sumarizar

pontos. O ato de tomar notas não substitui o raciocínio.

Ficar apavorado por sentir que informações importantes estão sendo

perdidas ao anotar é sinal de que se está anotando em excesso.

Concentre-se nos pontos principais, resumindo-os ao máximo. Deixe

muito espaço em branco e então, assim que for possível, complete-os

com os exemplos e detalhes para ampliar a ideia geral.

Gestão do Tempo

As notas de aula sempre que possível depois de cada aula (e não somente em véspera

de provas), marque pontos importantes e faça resumos. Este é um bom modo de

começar seu tempo de estudo de cada dia. Ao reescrever suas notas de aula, trabalhe,

pense e verifique pontos. Não vale a pena simplesmente recopiá-los de forma mecânica

e caprichosa.

PROCURE LER

Gestão do Tempo

LeituraAntes de começar a ler um livro ou o capítulo de

um livro, é interessante dar-lhe uma lida "em

diagonal", ou seja, olhar rapidamente todo o texto.

Isto dará uma ideia geral do assunto do livro ou

capítulo e do investimento de tempo que será

preciso para a leitura total.

Durante a leitura, pare periodicamente e reveja

mentalmente os pontos principais do que acaba de

ser lido. Ao final, olhe novamente o texto "em

diagonal" para uma rápida revisão.

Ajuste a velocidade de leitura para adaptá-la ao

nível de dificuldade do texto a ser lido.

Ao encontrar dificuldades em partes importantes

de um texto, volte a elas sistematicamente. Não

perca tempo simplesmente relendo inúmeras

vezes o mesmo trecho. Uma boa estratégia

costuma ser uma mudança de tópico de estudo e

um posterior retorno aos trechos mais difíceis.

Gestão do Tempo

Leitura

Tome notas do essencial do que está

lendo. Tomar notas não significa copiar

simplesmente o texto que está sendo lido.

Geralmente não se tem muito tempo de

reler novamente os textos originais, e

portanto, tomar notas é extremamente

importante.

Alguns dos textos e livros indicados não

estarão em Português. É importante ter

uma técnica para ler textos em línguas das

quais não se tem completo domínio. Em

princípio, não tente traduzir todas as

palavras desconhecidas. Tente abstrair a

ideia geral a partir do entendimento de

algumas palavras-chave.

Gestão do Tempo

Organização

Aproveitar o tempo: o tempo ideal de estudo é o tempo que você tem. Faça um horário de estudo e cumpra-o.

Durma bem: evite diminuir o seu tempo de sono para estudar. Enquanto você dorme

ocorre o tratamento e a fixação das informações mais importantes assimiladas durante o

dia. Oito horas de sono é um tempo médio. Algumas pessoas precisam de mais tempo,

outras precisam de menos.

Gestão do Tempo

Organização

ESTABELEÇA METAS DISTINTAS:

1 MES

CURTO PRAZO

1 DIA

CURTÍSSIMO PRAZO

1 ANOS

MÉDIO PRAZO

5 – 10 ANOS

LONGO PRAZO

Gestão do Tempo

Organização

Elabore um quadro de horários Não se estuda com pressa.

Muitos alunos só resolvem estudar na

véspera da prova. O motivo é “não tenho

tempo para estudar”, mas na véspera da

prova encontra 4, 5 horas para isso.

ESTUDAR NÃO DEVE SER ALGO URGENTE:

http://officinadamente.files.wordpress.com/2011/10/image3.png

Gestão do Tempo

Organização

Existe algo que você sempre pensou em fazer, quis fazer, mas simplesmente... não fez? Matt Cutts sugere: tente fazê-lo por 30 dias. Esta curta e divertida apresentação oferece uma boa forma de pensarsobre como traçar e atingir objetivos.

http://www.ted.com/talks/matt_cutts_try_something_new_for_30_days.html



Gestão do Tempo

OrganizaçãoO sono: desse período tem a mesma intensidade do sono que temos entre 23 e 24 horas. Faça outras atividades

neste horário ou estude uma matéria que goste ou que seja mais fácil. Este é o melhor horário para o estudante fazer

exercícios físicos.

Beba água sempre: a água deixa todo seu organismo hidratado, inclusive seu cérebro. Nos dias de prova, leve sua

garrafinha de água.

Música: se gosta de ouvir música enquanto estuda, nunca escolha as cantadas, prefira as instrumentais. Este tipo de

música favorece a aprendizagem.

Não adianta ter pressa: antes de iniciar o estudo, revise o conteúdo anterior, se fizer uma revisão agora, ganhará

tempo lá na frente. Se não fizer a revisão, terá que estudar a matéria antiga como se fosse nova.

Associe seu estudo a uma emoção: com emoção é mais fácil de memorizar a matéria. Anotações coloridas e

música instrumental ajudam na fixação da matéria porque influenciam nossa emoção.

Gestão do Tempo

Dicas para aproveitar seu tempo de estudo

Sempre antes de estudar procure responder estas questões:

Gestão do Tempo


Você vai estudar ?O QUE

Você vai estudar ?QUANDO Você vai estudar ?ONDE

Tempo você vai estudar ?

QUANTO

...logo em seguida

Gestão do Tempo


Escolha um local calmo, arejado e iluminado para estudar. Evite barulhos que possam despertar

sua atenção. Não deixe rádio ou TV ligados, a hora de estudar exige concentração total;

Escolha também cadeira e mesa confortáveis. Conforto é importante, mas

não exagere! Nunca estude deitado, pois assim você pode ficar com sono;

ORGANIZE-SE!

Deixe sempre por perto seu material para não ter que ficar levantando a toda hora para procurá-lo. Isso tira sua

concentração e faz seu rendimento cair;

Procure estudar todos os dias num mesmo horário. Assim você cria o hábito de fazer as tarefas diariamente;

Escolha para estudar o período do dia em que normalmente você já não faz nada ou tem poucas atividades. Assim a

probabilidade de ser atrapalhado por qualquer coisa fica bastante reduzida;

Gestão do Tempo


Dê prioridade aos seus estudos. Se surgir algum programa, passeio, telefonema de amigos,

ou outra coisa, não deixe de estudar. Seja persistente, estude primeiro e vá depois. Se

deixa de estudar um dia por um motivo, outro dia por outro motivo, daqui a pouco não

estuda mais e o rendimento começa a despencar;

PRIORIZE AS AULAS PARA INTERAGIR COM SEUS PROFESSORES E COLEGAS!

Gestão do Tempo


Nunca deixe para amanhã a dúvida que você pode tirar hoje.

Procure os professores após a aula, nos intervalos.

Trocar ideias com os colegas também pode ser uma boa, sempre um acaba ajudando o outro e assim todos

crescem;

Não fique querendo decorar tudo. Estude para aprender.

Só assim você será capaz de manipular seu conhecimento com criatividade;

Cultive o hábito de boas leituras.

A boa leitura ajuda a melhorar sua compreensão de textos e sua capacidade de expressão, requisitos

importantíssimos para fazer uma boa prova de qualquer matéria;

Gestão do Tempo


Não perca nenhum exercício. Eles são oportunidades ímpares de você treinar a situação e compreender

melhor o conteúdo;

Não se esqueça dos momentos de lazer. É necessário haver uma compensação. Se você passa muito tempo

concentrado estudando, também precisa descontrair;

Evite qualquer coisa que provoque estresse. É preciso saber dosar sua energia;

Fique de olho nos calendários e cronogramas desde o início do semestre, assim, você saberá as

datas de trabalhos, leituras e provas e ficará preparado para evitar correrias de última hora;

Gestão do Tempo

Motivos para você estudar mais

ESTUDO = EMPREGO

• Para cada 100 pessoas desempregadas 9 estudaram até a 6ª. Série

• Para cada 100 pessoas desempregadas 2 acabaram a faculdade (15

anos de estudo).

• Para cada 100 pessoas desempregadas apenas UMA tem pós-

graduação (17 anos de estudo).

Gestão do Tempo

Motivos para você estudar mais

ESTUDO = BOM SALÁRIO

• Quem estuda mais, ganha mais.

As pessoas desempregadas são na sua grande maioria pessoas sem

qualificação profissional e intelectual.

Em função disto você precisará fazer cursos de MBA, especialização,

mestrado, doutorado... para cada nível alcançado seu salário

aumentará mais um pouco.

Gestão do Tempo

Pensando no Futuro

Por que as pessoas obtém sucesso? Por serem espertas? Por sorte? Não. O analista Richard Saint John condensa anos de entrevistas em uma imperdível apresentação de 3 minutos sobre os verdadeiros segredos do sucesso.

Gestão do Tempo

Pensando no Futuro

http://www.ted.com/talks/richard_st_john_s_8_secrets_of_success.html



Kiran Bir Sethi mostra como sua inovadora Escola Riverside na Índia ensina às crianças a lição mais valiosa da vida: "Eu posso". Observe seus estudantes tomarem problemas locais em suas próprias mãos, liderarem outros jovens e mesmo educarem seus pais.

Gestão do Tempo

Pensando no Futuro

http://www.ted.com/talks/kiran_bir_sethi_teaches_kids_to_take_charge.html



Gestão do Tempo

Pensando no Futuro

A CADA DIA QUE PASSA, MAIOR É A SUA EXPECTATIVA DE VIDA.

O homem vive quase três vezes mais do que vivia há 100 anos.

A cada dia que passa a população brasileira e a

população mundial envelhecem mais.

Lembre-se: você também está envelhecendo.

Gestão do Tempo

Pensando no Futuro

Imagine alguém com 40 anos de vida e sem contato com as novidades que vão surgindo todos os dias,

sem uma formação intelectual permanente e fora do mercado de trabalho.

O que esta pessoa fará por mais 70 anos? Portanto, estudar é algo que depois que se começa, nunca

mais se deve parar, pois com isto você sempre será empregável.

Seja empregável e não empregado.

A pessoa que estuda e que está bem formada se torna uma pessoa EMPREGÁVEL.

O importante é que sejamos EMPREGÁVEIS, pois isto nos dá condições para estarmos

sempre empregados.

As empresas e as organizações querem empregar pessoas com autonomia intelectual:

pessoas inteligentes, esclarecidas e que tenham condições não só de resolver problemas,

mas de fazer com que eles não apareçam.

Gestão do Tempo

Pensando no Futuro

A ATIVIDADE INTELECTUAL PROVOCA E MELHORA A SAÚDE MENTAL

As pessoas que possuem uma atividade intelectual regular e permanente têm menos possibilidades de

manifestarem doenças que apresentam sintomas de degeneração do sistema nervoso.

Pessoas que veem muita televisão são mais propensas à manifestação da doença de Alzheimer. Se você

mantiver uma atividade intelectual ininterrupta durante toda sua vida, terá mais chances de viver uma

velhice lúcida.

A atividade intelectual e a capacidade de aprender. Se você sabe estudar, sabe aprender.

Se você se encontra em contínua situação de aprendizagem terá condições de se adaptar às novas situações

de trabalho que surgem e se alteram continuadamente.

ADAPTABILIDADE E APRENDIZAGEM RÁPIDA:

DUAS EXIGÊNCIAS DO MERCADO DE TRABALHO

Gestão do Tempo

Pensando no FuturoA ATIVIDADE INTELECTUAL E A ATUALIDADE

Se você PARAR de estudar, em muito pouco tempo você estará desatualizado. E poderá se sentir uma pessoa pré-histórica. Para cada ano parado você vive um atraso intelectual de uns cinco anos.

O banco da universidade está ocupado por pessoas que vão dos 17 anos até os 65, 70 anos. Acabar a

faculdade não é encerrar seu período de formação. Depois é necessário fazer especialização, mestrado,

doutorado, pós-doutorado.

Com qualquer área de formação universitária e com as devidas especializações você poderá fazer uma

infinidade de coisas. Basta ter criatividade. Você poderá exercer as atividades tradicionais da sua área,

poderá ser consultor, fazer palestras, cursos livres, desenvolver projetos, ser pesquisador, dar aulas na

universidade.

ESTUDO E APRENDIZAGEM CONTINUADA

Com uma profunda simplicidade, o treinador John Wooden redefine o sucesso e nos incita a buscar o melhor dentro de cada um de nós. Neste discurso inspirador, ele compartilha o conselho que deu aos seus jogadores na UCLA, cita poesia e lembra da sabedoria de seu pai.

Gestão do Tempo

John Wooden sobre a diferença entre vencer e o sucesso

Pensando no Futuro

http://www.ted.com/talks/john_wooden_on_the_difference_between_winning_and_success?language=pt-br

Gestão do Tempo

Dicas sobre ergonomia

Gestão do Tempo


Posicione-se corretamente.

O posicionamento correto facilita a circulação sanguínea por todo o

corpo. Você também evitará o incômodo do formigamento das

nádegas.

Não fique estudando com o corpo relaxado e largado sobre a mesa ou

sobre a cadeira.

Estude apenas sentado e bem sentado.

Nunca estude sentado no chão duro. Você ficará cansado muito rapidamente.

Nunca estude na cama. Você irá dormir e não terá uma boa posição para ler e fazer

anotações.

Sempre estude sentado.

Encoste as costas no apoio da cadeira.

Gestão do Tempo


ESTA DICA É MUITO IMPORTANTE.

Fique ereto, pois isto facilitará sua respiração.

A posição correta evitará a sonolência exagerada.

Você não ficará cansado muito rapidamente e não terá dores nas costas depois de estudar por

uma hora.

Descruze as pernas e apoie os pés no chão.

Deixe que suas pernas descansem enquanto você estuda.

Não fique com os pés cruzados embaixo da cadeira.

Faça um apoio inclinado para os pés.

Gestão do Tempo


Apoie suas mãos e braços sobre os apoios da cadeira ou sobre suas coxas.

Evite posições que deixem os músculos tensos.

Não estude inclinado sobre a mesa, apoiando a cabeça em uma de suas mãos.

Não estude com a cabeça apoiada sobre os braços.

Use um apoio para livros. Use um porta-bíblia para apoiar seus livros.

Ou utilize uns dois ou três livros como apoio para o livro que você estiver lendo.

Assim você não ficará muito inclinado, permanecerá ereto, respirará melhor, se

cansará menos e não ficará com dor na coluna.

Verifique a temperatura ambiente. Evite estudar em lugares quentes ou em

lugares frios. Estudar deve ser algo prazeroso. A temperatura ideal deve variar em

torno de 15ºC a 25ºC.

Gestão do Tempo


Faça alguns exercícios de alongamento antes do estudo.

Estes exercícios deixarão você mais relaxado.

E também evitarão dores no corpo, caso você fique sentado por mais de uma hora.

Estes exercícios também podem ser feitos no intervalo do estudo.

Se você for estudar na frente do computador sempre utilize o protetor de tela.

Ficar mais de uma hora na frente do computador é um atentado contra seus olhos.

Você sabe que eles são preciosos. Proteja-os.

Sempre utilize uma tela de proteção.

Pisque. Piscar deixa seus olhos relaxados e lubrificados.

Caso você sinta que seus olhos estão ficando cansados pisque várias vezes.

Verifique se não há excesso ou falta de iluminação no seu ambiente de estudo

Gestão do Tempo

Referências Bibliográficas

• Disponível em: http://www.dcc.unicamp.br/~hans/mc111/textos/tecest.html, acesso em 01/10/2011

• Disponível em: http://www.ucc.vt.edu/stdyhlp.html , acesso em 01/10/2011

• Disponível em: http://www.uc.pt/fctuc/ceip/metodos_estudo/atencao/, acesso em 01/10/2011

• Disponível em: http://www.uc.pt/fctuc/ceip/metodos_estudo/atencao/, acesso em 01/10/2011

• Disponível em: www.comoestudar.com.br/, acesso em 01/10/2011

• Disponível em: http://www.mundovestibular.com.br/articles/1434/1/15-Dicas-para-Aproveitar-seu-tempo-de-Estudo/Paacutegina1.html/, acesso em 01/10/2011

INICIO

gestão do tempo -rev em dezembro 2013.ppsx

Documents