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Presenta:

Frutas Para Diabéticos y Sus Beneficios en la Dieta Para

Diabéticos

Beneficios de Las Frutas Para Diabéticos

• Las frutas para diabéticos tienen un montón de beneficios para los pacientes con diabetes ya que ayudan a las personas que sufren de diabetes a mantener una dieta sana y equilibrada.

• Tu dieta debe estar compuesta por alimentos no grasientos y simplemente digerir aquellos que tiene una gran cantidad de contenido de fibra y las frutas son la mejor fuente de fibra.

• Además las frutas tienen un alto contenido en vitaminas y nutrientes, pero son bajos en grasas. Debido a esto, traen un efecto positivo para el control del azúcar en la sangre.

• Una cosa a tomar en cuenta es que fibra dietética que tú necesitas no es proporcionada por los jugos de fruta; por lo tanto, tu deberás elegir frutas enteras porque éstos tienen más fibra.

Frutas Para Diabéticos Mas Populares

• La toronja, la pomarrosa y la manzana son tres frutas altamente beneficiosos para los pacientes diabéticos.

• Ciertos estudios han demostrado que el colesterol baja con estas frutas debido a que tiene propiedades de bajo índice glucémico que ayuda al cuerpo a quemar grasas.

Toronja

• Una dieta compuesta de toronja sola no es suficiente para los diabéticos ya que deberás comer aun más frutas y verduras que alimentos ricos en colesterol y grasas.

• La toronja es mejor tomarlo con dietas para la diabetes baja en carbohidratos para prevenir el aumento de los niveles de azúcar.

La Manzana

• Otra de las frutas para los diabéticos es la manzana. Las manzanas tienen un alto contenido de pectina que es muy útil para las personas con diabetes.

• La pectina desintoxica el cuerpo proporcionando altas y excesivas cantidades de ácido galacturónico.

• Te explico…Este ácido se lleva los desechos perjudiciales fuera del torrente sanguíneo y ayuda a generar un menor requerimiento de insulina para los diabéticos en un 35% o más.

• Aparte de la pectina, la vitamina B1 también se encuentra en las manzanas. Esta vitamina evita la destrucción de las células cerebrales que pueden estar ocurriendo debido a la acidosis diabética.

La Pomarrosa o Jambos

• La Pomarrosa o jambos es también otra fruta beneficiosa para los pacientes diabéticos. Las composiciones de jambos tienen un gran efecto útil en el páncreas.

• El almidón no llega a convertirse en azúcar mala porque el jambos previene la conversión y esto promueve buenos niveles de azúcar en la sangre.

• Las semillas de esta fruta se secan, se pulverizan y se disuelven en agua para obtener una bebida muy saludable. Esta fruta también evita que un paciente experimente sed y orina excesiva.

Consejos Finales

• Se aconseja a los diabéticos comer cinco porciones o más de frutas y verduras al día para reducir sus niveles de glucosa en la sangre.

• También es importante que los diabéticos conozcan y entienden los frutos que están comiendo. Si usted come alimentos con alto contenido de azúcar, es probable que su nivel de azúcar en la sangre suba.

• Comer una variedad de frutas y verduras no solo te ayudará a bajar la glucosa en la sangre, sino también mantener una buena dieta en general.

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