fibras

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UNIVERSIDADE FEDERAL DO PIAÍ – UFPI CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE – CCS DEPARTAMENTO DE NUTRIÇÃO DISCIPLINA: BROMATOLOGIA PROFA. MsC. NARA VANESSA BARROS FIBRAS ALIMENTARES Débora Paiva Eludy Marinho Gleicy Helly Ribe Natanael Alisson Nathanael Ibsen Teresina, PI 2014

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Page 1: fibras

UNIVERSIDADE FEDERAL DO PIAÍ – UFPI CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE – CCS

DEPARTAMENTO DE NUTRIÇÃODISCIPLINA: BROMATOLOGIA

PROFA. MsC. NARA VANESSA BARROS

FIBRAS ALIMENTARES

Débora Paiva Eludy Marinho Gleicy Helly RibeiroNatanael AlissonNathanael Ibsen

Teresina, PI2014

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FIBRAS ALIMENTARES

• Fibra alimentar, também denominada fibra dietética, é todo componente do alimento não digerível pelo homem, pois é resistente à ação das enzimas digestivas humanas.

• É constituída de polímeros de carboidratos, com três ou mais unidades monoméricas, e mais a lignina – um polímero de fenilpropano.

FERNANDEZ et al, 1993 ; ANDERSON et al , 2009 ; HOWLETT et al, 2010.

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CLASSIFICAÇÃO• De forma simplificada, as fibras são classificadas como fibras solúveis e

fibras insolúveis.

SOLÚVEIS PECTINAGOMAS E MUCILAGENSHEMICELULOSE

FERMENTÁVEISVISCOSIDADE

INSOLÚVEIS CELULOSELIGNINAHEMICELULOSE

FERMENTÁVEISNÃO SÃO VISCOSAS

WONG et al., 2007.

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SOLÚVEIS E INSOLÚVEIS• As fibras solúveis formam géis viscosos. Não são digeridas no intestino

delgado e são facilmente fermentadas pela microflora do intestino grosso.

• As fibras insolúveis não são solúveis em água, portanto não formam géis, e sua fermentação é limitada.

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Adaptado de Tungland e Mayer, 2002

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PROPRIEDADES FÍSICAS E FISIOLÓGICAS DAS FIBRAS

Dependem em grande parte de suas características físicas, ou seja, de seu desenho molecular e solubilidade

Não estão restritas ao lúmen intestinal, que é anatomicamente externo

Viscosidade

Capacidade de sequestrar água

Absorção de Nutrientes

Degradação microbiológica das fibras.

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VISCOSIDADE

• Pectinas, gomas e β-glucanas são capazes de formar uma solução altamente viscosas.

VISCOSIDADEREDUÇÃO NA TAXA DE ESVAZIAMENTO GÁSTRICO

BERNAUD et al., 2013

CAPACIDADE DE SEQUESTRAR ÁGUA• Habilidade relacionada com a solubilidade do polissacarídeo.

CRESCIMENTO DA MICROFLORA INTESTINAL E DE ÁGUA NAS FEZES.

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ABSORÇÃO DE NUTRIENTES

• A taxa de absorção de nutrientes é dependente do tempo de trânsito intestinal.

Fibras hidratadas formam uma matriz viscosa

RETARDA A ABSORÇÃO DE GLICOSE AUMENTA A PRODUÇÃO DE AGCC GRAXOS

DEGRADAÇÃO MICROBIOLÓGICA DAS FIBRAS

• Produto final : Ácidos Graxos de Cadeia Curta

BERNAUD et al., 2013

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FUNÇÕESParcialmente ou

totalmente fermentados

Utilizados como fonte energética pela

microflora no cólonConvertidos em gases

e AGCCs

aumenta as bactérias e bolo fecal

pH intracelular e colônico.Inibe a proliferação de

organismos patogênicos

Reduz a solubilidade de sais biliares Facilita a absorção

do Ca2+

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CELULOSE

POLÍMERO MAIS ABUNDANTE

POLISSACARÍDEO IMPORTANTE DAS

PLANTAS

FORMADA POR 10.000 UNIDADES

DE GLI (ß-1-4.)

ESTRUTURA LINEARPONTES DE

HIDROGÊNIOSOLUBILIDADE EM

ÁGUA

AÇÃORetém a água, reduz a pressão do cólon, reduz o tempo de trânsito da digestão.

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HEMICELULOSE

POLISSACARÍDEOS COMPLEXOS NÃO AMILÁCEOS

E NÃO CELULÓSICOS ASSOCADOS A LIGNINA

BETA-GLUCANAS DA AVEIA E CEVADA

PAREDE CELULAR APRESENTAM FRAÇÃO INSOLÚVEIS

FONTES

AÇÃORetém a água, aumenta o bolo fecal, pode ligar ácidos biliares, reduz a pressão do cólon, reduz o tempo de trânsito.

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LIGNINA

A lignina é um composto polifenólico tridimensional, composta por polímeros aromáticos de produtos químicos da parede celular das plantas

AÇÃORetém a água, pode ligar minerais-traço e aumentar a excreção, pode aumentar os níveis de esteróides fecais.

Composto de três grandes álcoois aromáticos.

Estrutura e integridade

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PECTINAS

As pectinas ou substâncias pécticas dão firmeza

São usadas como espessantes, emulsificantes e conservantes em alimentos

A fibra solúvel de pectina é composta principalmente de ácido galacturônico metilado

O grau de metilação X maturação da fruto

AÇÃOEsvaziamento gástrico lento, liga ácidos biliares, aumento a fermentação colônica

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GOMAS E MUCILAGENS

Compostas por monômeros de hexose e pentose

Mucilagens: são produzidas por células secretoras de plantas

Gomas: polissacarídeos sintetizados pelas plantas, funcionam como CICATRIZANTE na planta

AÇÃOEsvaziamento gástrico lento, liga ácidos biliares, aumento a fermentação colônica

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HIPERCOLESTEREMIA

Fibras solúveis: diminuição nos níveis de colesterol total e LDL sem alterações no colesterol HDL e triglicerídeos

O farelo de aveia, contem nível apreciável de fibra solúvel

AÇÃO: aumento da excreção de ácidos biliares, a alteração do tipo de ácidos biliares presentes no intestino

A fermentação bacteriana das fibras solúveis da aveia: os AGCC são absorvidos no cólon e chegam ao fígado através da veia porta hepática. A inibição da síntese de colesterol hepático e ácidos graxos pode se dar pela influência do propionato.

ANDERSON, 1999.

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a perda fecal de ác. biliares

a produção dos ác. biliares no fígado a partir do COLESTEROL

COLESTEROL sérico LDL colesterol

a síntese de AGCC: Propionato, Acetato e Butirato

Síntese de COLESTEROL no fígado

16ANDERSON, 1999.

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DIABETES

Os possíveis fatores envolvidos são:

retardo no esvaziamento gástrico

diminuição da absorção de carboidratos pela inclusão de açucares na matriz da fibra

modificação na secreção hormonal

Anderson et al., 1999

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OBESIDADE Alguns mecanismos provocam efeitos fisiológicos que ajudam no tratamento e prevenção da obesidade.

Esses mecanismos agem reduzindo a ingestão alimentar

promoção da saciedadeaumento na oxidação de lipídios

redução das reservas corporais de gordura

PEREIRA; LUDWIG, 2001.

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HIPERTENSÃO

Uma metanálise que incluiu 25 ensaios clínicos randomizados, observou uma variação na ingestão de fibras entre os grupos intervenção e controle entre 3,8 ge 125 g/dia. A ingestão de fibras na dieta foi associada a uma redução nos níveis da pressão arterial diastólica (média de quase 2 mmHg). Entretanto, não se observou redução nos níveis de pressão arterial sistólica

WHELTON et al., 2005.

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PROCESSO INFLAMATÓRIO

A presença de inflamação está altamente correlacionada com o desenvolvimento de DAC ( doença arterial coronariana).

Níveis elevados de proteína C reativa (PCR) ultrassensível (US), considerado um marcador inflamatório chave, têm sido relacionados à resistência à ação da insulina, ao desenvolvimento de DM( diabetes mellitus) e SM ( síndrome metabólica), assim como outros fatores de risco para DCV (doenças cardiovasculares)

Ensaio clínico randomizado encontrou uma redução nos níveis de PCR US quando o consumo de fibra alimentar foi aumentado na dieta

ESPOSITO et al., 2003.

Page 21: fibras

• ANDERSON; J. W. et al. Health benefits of dietary fiber. Nutr Rev., V.67, n. 4, P. 188-205, 2009.

• ANDERSON, J. W. Effects of psyllium on glucose and serum lipid responses in men with type 2 diabetes and hypercholesterolemia. Am J Clin Nutr., v. 70, n.1, p. 466-473, 1999.

• ESPOSITO, K. et al. Effect of weight loss and lifestyle changes on vascular inflammatory markers in obese women. JAMA., v. 289, n. 14, p. 1799- 804, 2003.

• FERNANDEZ, S. et al. Fibra dietária (revisón). Nutri. Clin., v. 3, n. 13, p. 121-129, 1983• HOWLETT, J. F. The definition of dietary fiber – discussions at the Ninth Vahouny Fiber

Symposium: building scientific agreement. Food Nutr Res., v. 54, n. 1, 5750, 2010.• PEREIRA, M. A, LUDWIG, D. S. Dietary fiber and body-weight regulation. Pediatr Clin

North Am., v. 48, n. 4, p. 969-979, 2001.• WEINSTOCK,R. S, LEVINE, R. A. The role of dietary fiber in the management of diabetes

mellitus. Nutrition, v. 4, n. 3, p. 187-193, 1988.• WHELTON, S. P. et al. Effect of dietary fiber intake on blood pressure: a meta-analysis

of randomized, controlled clinical trials. J Hypertens., v. 23, n. 3, p. 475-81, 2005.

REFERÊNCIAS