Distúrbios do Sono

Juliana Dantas Rodriguez

Fisioterapeuta Cardiorrespiratória e SonoInstituto do Sono de Osasco

VOCÊ RONCA???

STRESS???

Isso tudo é normal???

Sono

Definição: estado ativo e complexo de inconsciência do qual a pessoa pode ser despertada por estímulos sensoriais ou outros.

Quantas horas de sono preciso dormir por dia?

Qual a importância do sono?

Estudos em animais mostram que a ausência de sono por mais de 10 dias é incompatível com a vida.

O sono é um regulador das condições de saúde

Responsável pelo desempenho físico e mental, capaz de influenciar na coordenação motora, na capacidade de raciocínio e de memória, na ansiedade, na disposição emocional, no desempenho cognitivo, além da regulação hormonal, da recuperação física, do crescimento e da temperatura corporal.

Fisiologia do sono

A cada noite de sono, 2 sonos se alternam:

- Sono NREM, composto pelos sonos 1, 2 e 3

- Sono REM

Distúrbios do sono

Apnéia

Narcolepsia

Insônia

Pernas inquietas

Sonambulismo

Terror noturno

Pesadelo

Bruxismo

Paralisia do sono

Ronco

Transtorno Alimentar Noturno

Narcolepsia

Caracteriza-se por ataques repetidos e irresistíveis de sono,

provocando um sono involuntário em situações impróprias

(dirigindo, durante reuniões, etc).

A cataplexia são episódios de perda súbita do tônus muscular, com duração de segundos a minutos, geralmente ocorrem por um forte estímulo emocional.

Sonambulismo

Seqüência de comportamentos

complexos. Atos motores automáticos

como sentar na cama, andar, abrir e

fechar portas, abrir uma janela, subir

escadas, vestir-se e até mesmo

preparar alimentos.

Termina por despertar com vários

minutos de confusão.

Distúrbio comportamental do sono REM

Perda intermitente da atonia do sono REM, acompanhada de

atividade motora compatível com atuação em sonhos.

Exemplo: socos, chutes, tapas, correr para fora da cama.

Insônia

Insônia

- Insônia inicial: dificuldade em iniciar o sono;- Insônia intermediária: presença de episódios que

interrompem o sono;- Insônia terminal: despertar cedo;

Seu resultado é uma vigília alterada, com sonolência excessiva, cansaço, falta de energia e mal estar.

Insônia

A classificação da insônia se dá por sua duração.

- Insônia transitória (algumas noites);

- Insônia curta (duração inferior a 3 semanas);

- Insônia crônica (mais de três semanas de duração);

Insônia

A insônia transitória e a insônia de curta duração estão

relacionadas à circunstâncias adversas da vida e stress.

A insônia crônica está mais comumente associada aos

distúrbios psiquiátricos entre eles, o distúrbio da ansiedade.

Insônia

O tratamento para a insônia inclui instruções relacionadas com

a higiene do sono, terapias comportamentais com técnicas de

relaxamento e estratégias de restrição do sono para melhorar a

eficiência do mesmo, dieta equilibrada, exercícios físicos,

acupuntura, assim como o uso cauteloso de medicamentos

hipnóticos.

Síndrome das Pernas Inquietas.mp4

Sindrome das Pernas Inquietas

PERNAS INQUIETAS MENINA.mp4

Sindrome das Pernas Inquietas

Apnéia

Síndrome da Apnéia e Hipopnéia Obstrutiva do Sono

É o bloqueio das vias aéreas superiores durante o sono,

causado pelo relaxamento excessivo dos músculos e ou

estreitamento da orofaringe causando episódios repetitivos de

apnéia e hipopnéia.

Respiração normal

Ronco (hipopnéia)

Ruído consequente da vibração dos tecidos da garganta

Apnéia

APNÉIA OBSTRUTIVA DO SONO.mp4

Ronco: problema social

Apnéia: problema de saúde

Apnéia

Alguns sinais e sintomas:

Ronco

Hipersonolência diurna

Sono agitado

Obesidade

Irritabilidade

Mudança de personalidade

Depressão

Baixa na capacidade intelectual

Hipertensão arterial

Arritmia cardíaca

Dor de cabeça matinal

Impotência sexual

Apnéia

Consequências para a mente:

Alteração da Concentração

Alteração do Alerta

Estado de Depressão

Ansiedade

Oscilações de Atitudes/Personalidades

Alteração de Aprendizado/Memória

Apnéia

Consequências para o corpo:

Dores Musculares

Fadiga Muscular

Alterações Cardiovasculares

Alterações hormonais

Apnéia

Consequências a longo prazo:

Hipertensão

Infarto agudo do miocárdio

Acidente vascular cerebral (derrame)

Apnéia

Medidas comportamentais:

Manter peso corpóreo ideal

Evitar dormir de barriga para cima.

Evitar álcool

Parar de fumar.

Evitar privação voluntária de sono

Evitar refeições pesadas antes de dormir

CPAP

CPAP

Acidente de Carro.mp4

Apnéia

Possível consequência de sonolência no

trânsito:

Diagnóstico

Polissonografia

Exame que monitora o sono e que nos fornece dados

confiáveis para o diagnóstico e tratamento adequado dos

diversos distúrbios do sono.

POLISSONOGRAFIA

Instituto do Sono de Osasco

OBRIGADOAv Santo Antonio 2000 Jd. Bela Vista - Osasco - SP

Tel 36540777 / 36991786

Médico responsável: Dr. Odair Motta

Fisioterapeuta: Juliana Dantas Rodriguez

http://institutodosonodeosasco.com.br