dicas para o usuário de computador - cipa

8/7/2019 Dicas para o usurio de computador - CIPA

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DICAS PRTICAS

PARA O USURIO

DE

COMPUTADOR

Renata Ribeiro Ramires Cafeo

Fisioterapeuta do Trabalho

Crefito 3: 52776-F

Introduo

O uso do computador passou a ser necessidade e foi definitivamente incorporado a rotina de trabalho . Pormais simples que seja a atividade, dificilmente se encontram empresas ou organizaes e at mesmo residnciasque no possua esta ferramenta de trabalho.

Quando so desempenhadas tarefas exclusivas no computador, raramente as pes soas se preocupam com autilizao adequada. Imaginem quando o computador no a ferramenta de trabalho principal!

Este fato, infelizmente, tem levado a um maior ndice de doenas ocupacionais, e o pior, em afastamentos dotrabalho cada vez mais freqentes.

As doenas ocupacionais, especificamente a LER/DORT, so doenas que no se adquirem em um s momento,mas tm como caractersticas fazer parte de um processo acumulativo, se manifestando em determinado momentofuturo.

Por esse motivo, as solues mais eficazes so: PREVENO E CONSCIENTIZAO.

As pessoas devem estar conscientes quanto ao tipo de atividade laboral e como a desenvolvem.

Diante desta realidade, surgiu a necessidade de um informativo prtico e rpido, com a finalidade de melhorentendimento, maior conscientizao e finalmente a PREVENO .

Ergonomia

A Ergonomia estuda a relao entre os colaboradores e seu trabalho. "Trabalho" inclui o ambiente,equipamentos e ferramentas de trabalho e as tarefas realizadas.

As condies ergonmicas so inadequadas quando o "Trabalho" incompatvel com a estrutura corporal doscolaboradores e sua capacidade de realizao das tarefas. Estas condies podem causar desconforto, fadiga e,conseqentemente leses.

Pensando em ergonomia, o modelo ideal, seria:

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Quando no encontrada essa realidade, possvel realizar algumas adaptaes no ambiente tais como:

1. Altura do monitor: colocar livros embaixo do monitor, ou algo que aumente a altura do mesmo.2. Posicionamento do monitor: procurar deix-lo sempre a frente, evitando coloc-lo lateralmente.3. Mouse: pode e deve ser alternado de lado (esquerdo e direito), principalmente se o usurio j possuialgum desconforto.

4. Teclado: as mos devem repousar sobre o mesmo, por isso, no deve ser posicionado muito alto.5. Altura da mesa: se no estiver adequada, recomenda-se melhorar a altura e condio da cadeira.6. Cadeira: se estiver muito alta, faa uma adaptao com um apoio para ps.

LEMBRE-SE: ESSAS AES SO INDICADAS QUANDO NO H BOA ERGONOMIA. NO PRECISA SER ESPECIALISTA NAREA, PARA PROMOVER ALTERAES SIMPLES, COMO AS AQUI INDICADAS.



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MODELO CORRETO DE ERGONOMIA EM COMPUTADORES

Nota: Se os ps alcanarem o cho, os joelhos podero ficar em 90, alternando com o apoio de ps, que no caso,auxiliar em um melhora condio de conforto.

Alguns cuidados especficos

Utilizao de monitor Utilizao de teclado

Utilizao de mouse



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Como foi visto, muitas aes dependem de CONSCIENTIZAO E VONTADE PRPRIA PARA FAZER. No de responsabilidade exclusiva da empresa ou organizao, afinal nem sempre trabalha-se em uma nica empresa eelas diferem e muito em estruturas. Agir preventivamente passou de um direito a um DEVER PRPRIO E NICO,

afinal preciso estar preparado, pois sempre se almeja um FUTURO PROFISSIONAL DE SUCESSO. E o sucessodepende, em muito, DA PRINCIPAL FERRAMENTA DE TRABALHO: O CORPO! PRESERV-O!


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