VIDAFAÇA COISAS QUE AMA

Fazer coisas que amamos é essencialpara o nosso bem-estar. Vivemosatarefados e esquecemos de fazercoisas simples que nos fazem feliz,como ler um livro ou conversar comum amigo.

INVISTA EM VOCÊInvestir em si mesmo é relativo adinheiro, tempo, energia. Ésimplesmente focar em você.Alimente-se bem. Cuide-se. Faça seusprogramas preferidos e foque emvocê!

OFEREÇA AJUDA

FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS

INVISTA EM RELAÇÕES SAUDÁVEIS

COMO MELHORAR SUAQUALIDADE DE

MARIA CRISTINA LOPES. PSICÓLOGA.MARIACRISTINALOPES.COM

Ajudar outras pessoas é algo que trazmuitas emoções, pensamentos esensações positivas. Liberte-se danegatividade ajudando outras pessoas.

Muitos não sabem, mas o exercíciofísico tem o poder de diminuirsintomas de estresse, ansiedade edepressão. Além de favoreceremoções positivas.

Ter colegas, amigos e familiarespróximos pode ser muito benéficopara a sua saúde psicológica.Favoreça esta rede de contatos e sejamais feliz!