Clínica Vitaldent Póvoa de Varzim

Conselhos para melhorar

a sua saúde oral

Escove corretamente Se queremos que a escovagem dos dentes

cumpra a sua função, esta deve ser parte da nossa higiene diária. Quando? Diariamente quando nos levantamos, depois de cada refeição e antes de dormir. Como? Escove os dentes realizando movimentos verticais desde a gengiva superior à inferior e vice-versa. No caso dos dentes inferiores, o movimento deve começar no limite da gengiva e direccionar-se de baixo para cima. Com o quê? O melhor é escovar os dentes com uma pasta dentífrica que contenha flúor e que previna a formação de cáries, tanto para crianças como para adultos.

Utilize elixir

Um elixir utiliza um colutório, solução líquida aquosa ou hidroalcoólica, e é um complemento

ideal para a escovagem.

Utilize o fio dentário

O fio dentário é um complemento necessário

para obter uma boa limpeza oral depois de

bem escovado.

Utilize escovas interproximais

Servem para limpar o espaço entre os dentes.

Utilize flúor

O flúor ajuda a prevenir e eliminar a

sensibilidade ao frio e evita o aparecimento de

cáries.

Alimentação

Alimentos que favorecem a saúde oral:

Cálcio, legumes e alimentos que proporcionam uma

mastigação adequada, como por exemplo, maçãs.

Alimentação

Alimentos que prejudicam a saúde oral: Os alimentos duros como doces ou pão duro...

Devemos moderar o consumo de açúcar e de alimentos excessivamente açúcarados (caramelos, marmeladas). Segundo vários estudos, o aumento

do consumo de açúcar provoca o aumento de cáries.

Alimentação

Mantenha o seu sorriso jovem e bonito:

Limite o consumo de certas substâncias que podem danificar e

amarelar o esmalte dos seus dentes, como o tabaco, o vinho, o café, o chocolate e os complexos

vitamínicos.

Clínica Vitaldent Póvoa de Varzim

Você sabe que mais vale prevenir do que remediar.

E isso é o que fazemos aqui.

Conselhos, truques, hábitos… para prevenir e

melhorar a sua saúde oral.

Desfrute de uma boca saudável!

Para saber mais visite www.vitaldent.com