canoagem

Discentes:☺ Fábio Pacheco ☺ Nuno Batista☺ Jorge Delgado

Docente:☺ Pedro xavier quinta-feira, 13 de abril de 2023

CURSO PROFISSIONAL DE TÉCNICO DE APOIO À GESTÃO DESPORTIVA

Práticas de atividades Físicas e Desportivas

quinta-feira, 13 de abril de 2023

Introdução

Este trabalho surgiu no âmbito da disciplina de Prática de Atividade Físicas e Desportivas. Neste trabalho iremos falar do que é a canoagem , a sua historia e iremos abordar os seguintes conteúdos:

• Fundamentos técnicos e tácticos predominantes na modalidade na modalidade

• Características dos ventos, marés e correntes• Níveis de dificuldade dos rios e dos mares. Técnicas de embarque e

desembarque • Processos de esvaziamento do kayak• Técnicas de básicas de proporção, retropulsão e apoios• Técnicas de salvamento


3O que é a Canoagem ?

A canoagem é um desporto náutico, praticado com canoa ou kayak, é também um desporto de lazer e um desporto radical.


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Origem e Evolução da CANOAGEM em PORTUGAL

No princípio dos anos 80, houve uma descida do Rio Douro por um grupo de espanhóis que deixaram um kayak de lona nas instalações de remo da Mocidade Portuguesa no Porto.No plano competitivo, Portugal passou a representar-se na famosa descida do Rio Sella em Espanha desde 1951.

5Tipos de embarcação

• As embarcações da canoagem subdividem-se, em primeiro, pelo estilo em que vão ser utilizados e, em segundo, no número de passageiros que suportam.

• Daí que foi estabelecido que o (K) representa o KAYAK (embarcação onde o atleta está sentado) e (C) representa a CANOA (embarcação onde o atleta está apoiado com um joelho)

• O número que segue essa letra representa a quantidade de passageiros.

• Esse número pode ser um (embarcação monolugar), ou dois (embarcação bilugar), ou então quatro (embarcação quadralugar).


Escolha da embarcação

Para seleccionares a tua embarcação é necessário teres em conta cinco critérios:

› material de construção;› desenho;› lugar de prática;› destinatário;› actividade.


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Embarque e desembarque:

Embarque e desembarquePara embarcar/desembarcar existem dois métodos principais:• com apoio à frente do quebra-mar;• com apoio atrás do quebra-mar.


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Embarque e desembarque:Com apoio à frente do quebra-mar;

DEVES:• 1 - colocar a pagaia sobre o caiaque, logo à frente do quebra-

mar, com a pá da pagaia apoiada na margem;• 2 - segurar a pagaia e o quebra-mar com a mão do lado da

água e a outra mão apoiá-la na parte da pagaia em contacto com a margem;

• 3 - entrar com o pé do lado da água e apoiar-te à frente do banco no fundo do barco;

• 4 - transportar o peso para o m. i. que está dentro da embarcação e introduzir o outro no barco, flectindo de seguida os dois m. i.;

• 5 - no desembarque aplicar uma técnica similar ao embarque.


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Embarque e desembarque:Com apoio atrás do quebra-mar

Deves: • colocar a pagaia sobre o caiaque, logo atrás do quebra-mar,

com a pá da mesma apoiada na margem;• introduzir o m. i. que está mais próximo da embarcação dentro

desta, sentando-te de seguida; por fim, introduz o outro m. i.;• no desembarque, aplicar uma técnica similar ao embarque.


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10Características da Canoa

A canoa tem precedência da costa este do Canadá, onde os Índios a utilizavam como meio de transporte, para a caça, para a pesca e para a guerra.

Pratica-se com uma pagaia de uma só pá e o praticante desloca-se apoiado no(s) joelho(s).

As canoas são um tipo de embarcação em que só os homens podem participar, devido à extrema necessidade de força a nível de braços, caixa torácica e ancas.


11Características do Kayak

Kayak provém dos esquimós que os utilizavam para os mais diversos fins e que pelo facto de possuírem cobertura, lhes permitia deslocarem-se pelas águas geladas.

Pratica-se com uma pagaia de duas pás e o praticante desloca-se sentado.


12Tipos de Kayaks

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As disciplinas da CANOAGEM

Velocidade

Águas Bravas Kayak Pólo

Outras Disciplinas

Regatas em Linha;

Fundo

Slalom;

Rafting;

(FREESTYLE) Estilo Livre

Primeiras pagaiadas;

Kayaksurf e Waveskiquinta-feira, 13 de abril de 2023

Longa DistânciaMaratona;

Esperanças;

Kayak Mar

14Estas disciplinas são praticadas por atletas dos escalões:

o Seniores;o Juniores;o Cadetes;o Infantis;o Iniciadoso E veteranos A,B e C.

Cada disciplina tem os seus regulamentos e limitações por escalão. Diferentes classes:

• K1 e C1;• K2 e C2;• K4 e C4.

Realizam-se cerca de 40 competições anuais de âmbito nacional. quinta-feira, 13 de abril de 2023

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A canoagem de velocidade (sprint) é a mais conhecida. Acontece em canais construídos artificialmente, com 2.000 metros de comprimento e 3 metros de profundidade, sendo todo o percurso de nove pistas. As competições disputam-se em embarcações muito rápidas, mas muito instáveis, denominadas de: kayak (K1, K2 e K4) e canoa (C1 C2 e C4). A modalidade é praticada em embarcações de 1, 2 ou 4 pessoas.

Velocidade


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Disciplina olímpica com provas de 200, 500, 1000m.

Disputada nos escalões: seniores, juniores, cadetes, infantis, iniciados, veteranos A, B e C.

Realiza-se Campeonato Nacional e Taça de Portugal.

Regatas em Linha


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Provas de 5000m, disputados num circuito com duas viragens, uma maior aos 1000m e duas outras menores, aos 500m.

Sénior, juniores, cadetes, infantis, iniciados, veteranos A, B e C.

Realiza-se Campeonato Nacional (embarcações individuais) e Taça de Portugal (tripulação).

Disputada por todo o tipo de embarcações.

Fundo


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Disputa-se com as mesmas embarcações da canoagem de velocidade, apenas difere no facto de serem mais leves. Provas em circuito com distâncias entre 8 a 35 km. Durante a competição, os atletas são obrigados a realizar um ou mais percursos em terra correndo com a embarcação na mão, percurso durante o qual aproveitam para se alimentar e hidratar. Seniores, juniores, cadetes, infantis, iniciados, veteranos A, B e C. Realiza-se Campeonato Nacional e Taça de Portugal.

Maratona


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Provas em circuito com distâncias entre 2 a 6 km.

Cadetes, infantis, iniciados e menores.

Realiza-se Campeonato Nacional.

Esperanças

Provas realizadas em mar ou estuário.

Podem ser ou não em circuito. Distância até 20 km. Praticada com embarcações

próprias. Grande utilização de embarcações

siton – top denominadas de surfski. Seniores, juniores e veteranos A, B

e C. Realiza-se Campeonato Nacional e

Taça de Portugal.

Kayak - Mar


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A canoagem slalom é praticada em águas rápidas, em percursos que variam entre 250 e 300 metros, definidos por ‘portas’, que o canoísta deve percorrer sem faltas e no menor tempo possível. Pelas regras, os canoístass devem passar por 18 a 25 portas, penduradas por arames suspensos, seguindo a sequência numérica e o sentido indicado nelas. O percurso deve ser percorrido duas vezes (com a soma dos tempos) e penalidades equivalem a um determinado número de pontos.

Slalom


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Semelhantes ao Slalom mas realizado em balsas de 4 ou 6 elementos.

Realização de algumas atividades anuais, nomeadamente em parcerias com Espanha.

Rafting

Freestyle (estilo livre)O freestyle é uma das mais recentes

modalidades. Foi oficialmente reconhecida pela Federação Internacional de Canoagem em Outubro de 2004. O objetivo da competição é realizar num determinado tempo várias manobras com a embarcação numa onda de rio, e obter uma pontuação com base na quantidade de movimentos e variedade de figuras.


22Kayak – Pólo

O Kayak – Pólo é uma disciplina de canoagem que se disputa numa área de jogo de 35x23m, delimitada em piscinas, rios ou lagos, e cujo objetivo consiste na marcação do maior número de golos na baliza adversária, que tem como medidas 1x1.5m e está suspensa a 2m da superfície da água.


Os encontros têm duas partes de 10 minutos onde são disputados por duas equipas de 5 elementos e 3 deles são suplentes com situações ilimitadas, podendo a bola ser jogada com a mão ou a pagaia.

23Torneios AbertosDestinado a atletas que se iniciam na prática da modalidade.

Provas de velocidade com circuito de 2000m e de slalom com circuito de 100m e 10 portas.

Disputado em águas calmas.

Praticado no mar, muito semelhante ao surf, mas praticado num kayak.

Desde 2007 que existe um Circuito Nacional reconhecido pela FPC e que tem vindo a crescer, tendo em 2011 sido vencido pela primeira vez pelos atletas federados.

Kayaksurf e Waveski



24Equipamento

Canoa: remo, pagaia ou pá.Kayak: capacete, cobertura ou saiote e remo de duas pás

Obrigatório para ambos, colete.

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Constituição de uma embarcação♣ Proa: parte da frente de uma embarcação.

♣ Popa ou Ré: parte de trás da embarcação.

♣ Casco: parte inferior da embarcação.

♣ Cobertura: parte superior da embarcação.

♣ Paço: abertura onde o canoísta se coloca.

♣ Quebra – mar: parte que se encontra em volta do poço e permite segurar o saiote.

♣ Banco: parte onde o canoísta se senta.

♣ Finca – pés: local onde o canoísta apoia os pés.

♣ Leme: parte móvel, situada na parte posterior e inferior da embarcação e que permite mudar a direção da mesma.

♣ Pegas de segurança: corda ou outro material residente que se encontra na popa e na proa da embarcação.


26Análise técnica da remada

A remada em kayak pode-se dividir em dois ciclos: direito e esquerdo, que, por sua vez, estão divididos em duas fases: aquática e aérea. A Fase Aquática subdivide-se em três fases:

Ataque Tração Saída

A Fase Aérea é constituída apenas pela posição de equilíbrio.


27Ataque

A ação de ataque pode ser descrita como uma ação descendente da pá. Esta desenvolve-se quer na fase aérea quer na fase aquática e pode ainda ser dividida e analisada em outras duas ações – ataque aéreo e ataque aquático.

Ataque Aéreo

O ataque aéreo deve ter início com o braço de ataque esticado, mão à altura dos olhos e tronco rodado de forma a ter uma amplitude de remada o maior possível.


28Ataque Aquático

Começa com a introdução da pá na água e termina quando a pagaia se encontra totalmente submersa na água.

A partir deste ponto, e ainda mantendo a torção acentuada do tronco, observa-se a continuação descendente da pá até esta ficar completamente dentro de água.

Trata-se da primeira subfase da chamada Fase Aquática, em que se dá o contacto da pá com a água


29Tração

A ação de tração pode ser descrita como uma ação de puxada da pá após esta ter sido introduzida completamente dentro de água.

Começa quando a pá esta completamente submersa e termina quando esta começa a sair de dentro de água.

Todo o trabalho deve ser realizado pelo trabalho conjunto de tronco e braços.É a segunda subfase da chamada Fase Aquática.


30Saída

Começa quando se inicia o movimento de extração da pá da água e termina quando esta se encontra completamente fora da água.

A saída da mão deve ser quase que passiva, tentando fazê-lo com o menor tempo e gasto energético possível.

A mão de impulsão deve manter-se elevada à altura do olhar.

Trata-se da última subfase da chamada Fase Aquática.


31Fase Aérea

Esta fase corresponde ao momento em que a pá já não se encontra em contacto com a água. Começa quando a pá sai completamente da água e termina quando esta e contacto com a mesma.

Propriedades Técnicas

& Posição base e pega da pagaia;

& Movimento de braços;& Jogo de pernas;& Rotação do tronco;& Rotação da bacia.

Erros frequentes

& Ausência de rotação do tronco;

& Ausência de jogo de pernas;& Pagaiada baixa;& Trajetória subaquática da pá

retilínea;& Saída atrasada da pá.


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• Canoagem Slalom

• Canoagem de Velocidade

• Canoagem Oceânica

• Canoagem Maratona

• Freestyle

• Kayak-Pólo

Modalidades


Graus de dificuldade das águas Grau I – Muito fácil – águas calmas, sem nenhuma

dificuldade de navegação. Grau II – Fácil – possíveis correntes, pequenos rápidos

sem dificuldade. Não é apropriado para embarcações de pista ou de velocidade. Aconselhável o uso de colete salva-vidas.

Grau III – Navegação difícil – é obrigatório o uso de capacete e de colete salva-vidas a partir deste grau. Correntes por vezes violentas e rápidos que exigem o domínio da embarcação. Não apto para embarcações de pista.


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Graus de dificuldade das águas Grau IV – Muito difícil – sem perigo para canoístas treinados

e preparados, não apto para embarcações de pista.

Grau V – Extremamente difícil – Águas bravas; perigoso. Só para canoístas perfeitamente treinados e preparados. Não apto para embarcações de pista.

Grau VI – Infrequentável – Impraticável. Sem possibilidade de navegação.


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MarésQuando a maré está em seu ápice chama-se maré alta, maré cheia ou preamar; quando está no seu menor nível chama-se maré baixa ou baixa-mar. Em média, as marés oscilam em um período de 12 horas e 24 minutos. Doze horas devido à rotação da Terra e 24 minutos devido à órbita lunar. Correntes As correntes marítimas são movimentos de grandes massas de água dentro de um oceano ou mar. Tal qual a circulação dos ventos, as correntes marítimas têm a característica de influenciar o clima das regiões em que atuam, possuem direcções e constâncias bem definidas.As correntes marítimas têm sua origem na circulação dos ventos na superfície e pelo movimento de rotação da Terra. Elas transportam consigo umidade e calor interferindo também na vida marinha e, consequentemente, tendo influência directa no equilíbrio dos oceanos e mares.


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Vento Existem vários factores que podem influenciar na formação do vento, fazendo com que este possa ser mais forte (ventania) ou suave (brisa). Pressão atmosférica, radiação solar, umidade do ar e evaporação influenciam directamente nas características do vento.


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Quando a embarcação se vira dentro de águaDEVES1 - juntar os joelhos e se a embarcação tiver saiote, tirá-lo do quebra-mar;2 - sair do dentro da embarcação sem largar a pagaia;3 - virar rapidamente o barco para cima, por forma a entrar o mínimo de água possível;4 - agarrar a pagaia e colocá-la dentro da embarcação;5 - agarrar o barco numa das extremidades e nadar para terra.


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Retirar a água da embarcaçãoDEVES• colocar o barco longitudinalmente em relação a ti e agarrar

uma das extremidades;• afundar a extremidade que agarraste e esperar que a água

passe toda para essa zona;• através de um movimento dinâmico, elevar e inverter a

posição do barco, para que a água saia;• repetir esta acção até que a água saia na sua totalidade.


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Técnicas básicas: propulsão, retropulsão e apoios

Forma de obter um deslizamento da embarcação sobre a água, ou seja uma remada.A remada em caiaque pode-se dividir em dois ciclos, direito e esquerdo, que, por sua vez, estão divididos em duas fases, aquática e aérea.A fase aquática subdivide-se em três subfases:• Ataque;• Tração;• Saída.A fase aérea é constituída apenas pela posição de equilíbrio.


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Técnicas básicas: propulsão, retropulsão e apoios

AtaqueTrata-se da primeira subfase da chamada fase aquática, em que se dá o contacto da pá com a água. Começa com a introdução da pá na água e termina quando a pagaia se encontra totalmente submersa na água.TraçãoÉ a segunda subfase da chamada fase aquática. Começa quando a pá está completamente submersa e termina quando esta começa a sair de dentro da água.SaídaTrata-se da última subfase da fase aquática. Começa quando se inicia o movimento de extração da pá da água e termina quando esta se encontra completamente fora da água.


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Técnicas básicas: propulsão, retropulsão e apoios RetropulsãoEsta manobra consiste em pagaiar em sentido contrário ao habitual (movimento inverso ao da propulsão). Esta técnica é executada segundo a maioria dos princípios da remada para a frente.Como manobras de navegação temos os deslocamentos, Circular à frente, Circular atrás e Chamadas de incidência.


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Chamada de incidênciaEsta manobra só pode ser feita com o caiaque em movimento, feita para mudar a trajetória da embarcação, assim a pagaia tem a função de leme. Existem 2 chamadas de incidência, podem ser, à popa ou à proa.

Técnicas de salvamento

Salvamento em “X” ou “T” Para ajudar um amigo capotado, aproxime sua proa para ele segurar e pegue a proa do barco inundado. Em seguida, puxe o caiaque perpendicularmente sobre o convés do seu barco e emborque-o para a água escoar, tomando cuidado para não inundar sua cabine. Coloque o caiaque novamente na água deixando-o deslizar pelo convés e segure-o ao seu lado; depois, firme o caiaque para seu amigo embarcar com mais facilidade. Esse salvamento pode ser feito por dois caiaques emparelhados (salvamento em “H”).


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44Conclusão

Com este trabalho aprendemos que a Canoagem exige muito trabalho, muito treino, muita técnica, muitos detalhes e muito gosto, como em tudo que fazemos na vida, sem gostar não tem piada em fazer e ninguém gosta de fazer só por fazer.

Depois de muitas aulas teóricas e uma aula prática que se realizara no dia 27 de marco onde vamos aprender a mexer numa embarcação, como pegar numa pagaia e como efetuar uma boa pagaiada, vai ser permitido por em prática tudo o que aprendemos nas aulas. Esperemos que para além de fazer bem a saúde a canoagem possa ser muito divertida.

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