VITAMINA  ABC    Tema:  Eu  e  Minhas  Escolhas    Visão  Geral:  Nesta  série  de  atividades,  os  alunos  vão  aprender  o  que  são  vitaminas  e  como  as  vitaminas  nos  alimentos  fazem  um  trabalho  importante  para  nos  ajudar  a  aprender  e  crescer.  Eles  vão  representar  o  trabalho  que  as  vitaminas  fazem,  relacionar  as  letras  da  vitamina  com  seus  trabalhos,  e  jogar  um  bingo  de  vitamina.    Vocabulário:  

•   Energia:  Aquilo  que  precisamos  para  nos  mover,  trabalhar  e  brincar.  Algumas  atividades  requerem  mais  energia  que  outras  

 Atividade  1:  V  de  Vitamina  Tipo  de  Atividade:  Energia  para  Ler,  Energia  para  Atuar,  Energia  para  Mover    Domínio:  Cognitivo,  Linguístico,  Físico    Os  alunos  vão:  

•   Descrever  os  que  eles  sabem  sobre  vitaminas.  •   Representar  o  trabalho  que  as  diferentes  vitaminas  fazem.  

 Materiais:  

•   Cavalete  com  folhas    

Tempo:  20-­‐30  minutos    Instruções:  

1.   Peça  aos  alunos  que  se  sentem  em  círculo.  2.   Fique  em  pé  ou  sente-­‐se  na  frente  do  círculo  e  coloque  os  braços  sobre  a  cabeça  na  

forma  da  letra  V.  Pergunte  aos  alunos  que  letra  você  está  fazendo  com  seus  braços.  Eles  devem  dizer  a  letra  V.  Peça  para  eles  fazerem  esta  letra  também.  

3.   Em  seguida,  pergunte  aos  alunos  se  eles  sabem  o  nome  de  alguma  coisa  que  é  bom  para  eles,  que  começa  com  a  letra  V.  Aceite  todas  as  respostas.  Se  os  alunos  não  falarem  vitamina,  dar  dicas.  Por  exemplo:  "é  algo  que  está  no  alimento  que  você  come.  É  algo  que  seus  pais  te  dão  todos  dia  para  ajudá-­‐lo  a  ficar  grande  e  forte."  Se  os  alunos  não  

 

 

adivinharem,  escreva  a  palavra  "vitamina"  em  uma  folha  no  cavalete  e  peça  aos  alunos  para  ajudá-­‐lo  repetindo  a  palavra.  

4.   Peça  aos  alunos  para  compartilharem  tudo  o  que  sabem  sobre  vitaminas.  Vitaminas  nos  ajudam  a  aprender,  crescer  e  permanecer  saudável.  Algumas  vitaminas  estão  em  alimentos.  Algumas  vitaminas  estão  em  bebidas.  Vitaminas  têm  trabalhos  importantes.  

5.   Diga  aos  alunos  que  as  letras  são  os  nomes  de  muitas  vitaminas.  6.   Escreva  a  letra  A  na  folha  do  cavalete.  Peça  aos  alunos  para  fazerem  uma  letra  A  com  os  

braços  e  ficar.  Eles  podem  fazer  isso  individualmente  ou  em  duplas.  7.   Em  seguida,  explique  que  a  vitamina  A  nos  ajuda  a  ver  e  nos  ajuda  a  crescer.  Peça  aos  

alunos  que  representem  o  que  a  Vitamina  A  nos  ajuda  a  fazer.  8.   Escreva  a  letra  B  na  folha.  Em  seguida,  peça  aos  alunos  para  fazerem  uma  letra  B  com  os  

braços  e  ficar.  Eles  podem  fazer  isso  individualmente  ou  em  duplas.  Pergunte  aos  alunos  se  eles  sabem  o  quão  importante  é  o  trabalho  da  vitamina  B.  Explique  que  alimentos  e  bebidas  com  vitamina  B  ajudam  a  nos  dar  energia.  Peça  aos  alunos  para  representarem  como  ficam  quando  eles  têm  muita  energia!  

9.   Em  seguida,  escreva  uma  letra  C  na  folha.  Peça  aos  alunos  para  fazerem  um  C  com  os  braços  e  ficar.  Eles  podem  fazer  isso  individualmente  ou  em  duplas.  Pergunte  aos  alunos  se  eles  sabem  o  que  a  Vitamina  C  faz.  

10.  Explique  que  alimentos  e  bebidas  com  Vitamina  C  ajudam  a  nos  dar  músculos  fortes  e  nos  ajudam  a  curar  quando  temos  um  corte.  Peça  aos  alunos  para  representar  como  eles  se  parecem  quando  eles  têm  grandes  músculos.  

11.  Em  seguida,  escreva  uma  letra  D  na  folha.  Peça  aos  alunos  para  fazerem  um  D  com  os  braços  e  ficar.  Eles  podem  fazer  isso  individualmente  ou  em  duplas.  Pergunte  aos  alunos  se  eles  sabem  que  trabalho  a  vitamina  D  faz.  

12.  Explique  que  alimentos  e  bebidas  com  vitamina  D  ajudam  a  nos  dar  ossos  e  dentes  fortes.  Também  diga  aos  alunos  que  recebemos  vitamina  D  da  luz  solar.  Peça  aos  alunos  que  interpretem  como  é  ter  ossos  e  dentes  fortes.  

13.  Finalmente,  jogue  um  jogo  com  os  alunos  onde  você  faz  uma  letra  com  seus  braços  e  eles  tentam  adivinhar  qual  letra  você  está  fazendo.  Veja  se  eles  podem  se  lembrar  do  trabalho  que  a  vitamina  faz.  Se  não,  você  pode  representar  ou  pedir  a  um  voluntário  que  represente  e  que  os  alunos  adivinhem.  

14.  Continue  até  que  você  tenha  dito  cada  vitamina  pelo  menos  três  vezes.    Atividade  2:  Relacione  esta  Vitamina  Tipo  de  Atividade:  Energia  para  Descobrir,  Energia  para  Ler    Domínio:  Cognitivo,  Linguístico    

 

 

Os  Alunos  vão:    •   Relacionar  alimentos  com  as  vitaminas  que  eles  fornecem  

 Materiais:  

•   Foto  de  uma  cenoura  (ou  uma  de  verdade)    •   Foto  de  uma  lata  de  atum  (ou  uma  de  verdade)    •   Foto  de  uma  laranja  ou  morango  (ou  um  de  verdade)    •   Foto  de  uma  caixa  de  leite  (ou  uma  de  verdade)    •   Notas  autoadesivas  •   Música  da  Vitamina  ABC  (incluída  no  final  desta  lição)  

 Tempo:  20-­‐30  minutos    Instruções:  Nota:  Antes  da  aula,  escreva  as  letras  A,  B,  C,  ou  D  em  várias  notas  autoadesivas  para  que  cada  criança  tenha  uma  das  letras.  

1.   Pergunte  aos  alunos  se  eles  se  lembram  o  que  são  vitaminas.  Aceite  todas  as  respostas  apropriadas.  

2.   Em  seguida,  pergunte  se  eles  se  lembram  do  nome  de  alguma  vitamina.  Enquanto  eles  nomeiam  as  vitaminas,  distribua  as  notas  autoadesivas  correspondentes  aos  alunos.  

3.   Explique  aos  alunos  que  comer  determinados  alimentos  pode  dar-­‐lhe  uma  ou  mais  destas  vitaminas.  

4.   Coloque  os  quatro  alimentos  na  frente  da  sala.  5.   Diga  aos  alunos  que  cada  alimento  ou  bebida  lhes  dá  um  monte  de  uma  dessas  

vitaminas.  6.   Dê  aos  alunos  essas  dicas:  

•   A  vitamina  A  pode  ser  encontrada  em  muitos  vegetais,  especialmente  nos  de  cor  laranja.  (cenoura)  

•   A  vitamina  B  pode  ser  encontrada  na  carne,  frango,  peixe,  grãos,  legumes,  laticínios  e  feijão  (atum  ou  feijão)  

•   A  vitamina  C  pode  ser  encontrada  em  frutas  cítricas,  sucos  de  frutas  e  alguns  vegetais.  (Morangos,  suco  de  laranja,  ou  pimentões)  

•   A  vitamina  D  pode  ser  encontrada  em  alimentos  e  bebidas  lácteos.  Ele  também  vem  da  luz  solar  (leite)  

7.   Ao  ler  as  dicas,  permita  que  os  alunos  adivinhem  quais  alimentos  possuem  essas  vitaminas,  colocando  a  nota  adesiva  correta  sobre  o  alimento  ou  a  imagem.  

8.   Em  seguida,  ensine  aos  alunos  a  música  da  vitamina  ABC.  Você  pode  ensinar  a  classe  toda  a  canção  ou  ensinar  os  versos  separados  para  grupos  diferentes.  

 

 

9.   Permita  que  cantem  a  canção  diversas  vezes.  10.  Finalmente,  retire  as  notas  adesivas  e  desafie  os  alunos  a  colocarem  as  notas  adesivas  

no  alimento  correspondente  sem  as  dicas!  Se  isso  for  muito  difícil,  repita  as  dicas  acima.    Atividade  3:  Bingo  da  Vitamina  Tipo  de  Atividade:  Energia  para  Ler    Domínio:  Cognitivo    Os  Alunos  vão:  

•   Praticar  pequenas  habilidades  motoras  e  cognitivas  ao  relacionar  alimentos  com  as  vitaminas  que  eles  fornecem.    

Materiais:  •   Cartelas  do  Bingo,  um  para  cada  3  ou  4  alunos  (incluídos  no  final  desta  lição)  •   Objetos  pequenos  que  podem  ser  usados  para  marcar  a  cartela  de  bingo.  

 Tempo:  20-­‐30  minutos    Instruções:  

1.   Pergunte  aos  alunos  se  eles  já  jogaram  Bingo.  Convide  aqueles  que  já  jogaram  para  compartilharem  as  regras  com  aqueles  que  não  jogaram  ainda.  

2.   Divida  os  alunos  em  pares  ou  em  equipes  e  peça  aos  grupos  para  se  sentarem  juntos  em  uma  mesa  ou  no  chão.  

3.   Dê  a  cada  par  ou  equipe  uma  das  quatro  cartelas  de  bingo  e  vários  objetos  pequenos  que  podem  ser  usados  para  marcar  suas  cartelas.  

4.   Explique  que  cada  cartela  mostra  as  quatro  vitaminas  que  eles  aprenderam  e  alimentos  e  bebidas  que  têm  essas  vitaminas  abaixo  deles.  

5.   Você  vai  ler  uma  letra  e  um  alimento.  Se  eles  têm  esse  alimento  abaixo  dessa  letra  na  cartela,  eles  devem  colocar  um  dos  marcadores  no  quadrado.  Mostre  um  exemplo  aos  alunos.  

6.   Leia  uma  das  vitaminas  /  alimentos  da  lista  abaixo.  Peça  aos  alunos  que  levantem  as  mãos  se  acharem  que  sua  cartela  tem  essa  vitamina  e  este  alimento.  Caminhe  ao  redor  da  sala  para  ver  se  eles  estão  certos.  Convide  os  alunos  que  têm  as  vitaminas  /  alimentos  certos  para  colocar  um  marcador  no  local  correto.  

7.   O  primeiro  par  ou  equipe  que  conseguir  quatro  em  uma  fileira  vertical  ou  horizontal  deve  gritar,  "Bingo  da  Vitamina."  Verifique  o  cartão  do  vencedor.  

8.   Uma  vez  que  uma  equipe  ganhar,  repita  o  jogo.  

 

 

9.   Explique  que  eles  são  todos  vencedores  quando  comem  suas  vitaminas!    Modificações:  Aprimore  para  Alunos  Mais  Velhos  

•   Com  base  nas  dicas,  os  alunos  mais  velhos  podem  nomear  outros  alimentos  na  Atividade  2  que  teriam  cada  vitamina.    

Simplifique  para  Alunos  Mais  Novos  •   Os  alunos  mais  jovens  podem  precisar  jogar  o  Bingo  da  Vitamina  usando  uma  cartela  

para  a  classe  em  vez  de  uma  cartela  para  cada  grupo.    

Alinhamento  de  Padrões  NAEYC  •   2.A.10  O  currículo  orienta  os  professores  a  incorporarem  conteúdo,  conceitos  e  

atividades  que  promovam  o  desenvolvimento  social,  emocional,  físico,  linguístico  e  cognitivo  e  integrem  áreas-­‐chave  de  conteúdo,  incluindo  alfabetização,  matemática,  ciência,  tecnologia,  expressão  criativa  e  artes,  saúde  e  segurança,  e  estudos  sociais.  

•   2.K.01  Várias  oportunidades  e  materiais  são  fornecidos  para  incentivar  boas  práticas  de  saúde  nas  crianças,  tais  como  se  servir  e  se  alimentar,  descansar,  ter  boa  nutrição,  fazer  exercícios,  lavar  as  mãos  e  escovar  os  dentes.  

•   2.D.03  Várias  oportunidades  são  fornecidas  para  ajudar  as  crianças  no  desenvolvimento  da  competência  da  comunicação  verbal  e  não-­‐verbal  (a)  respondendo  a  perguntas  e  (c)  descrevendo  coisas  e  eventos.    

•   2.J.06  Várias  oportunidades  abertas  e  materiais  são  fornecidos  para  as  crianças  se  expressarem  de  forma  criativa  através  de  (a)  música  e  (b)  drama.  

•   2.F.03  Várias  oportunidades  e  materiais  são  fornecidos  para  as  crianças  classificarem  em  um  ou  dois  atributos  como,  por  exemplo,  forma,  tamanho  e  cor.  

   Seja  Esperto  desde  o  Início  em  Casa!  As  crianças  em  idade  pré-­‐escolar  não  devem  entender  as  calorias  ou  como  seus  corpos  usam  energia,  mas  podem  começar  a  aprender  informações  fundamentais  para  ajudá-­‐los  a  tomar  decisões  saudáveis  a  respeito  da  dieta  e  do  exercício.  As  aulas  Esperto  desde  o  Início  são  um  conjunto  de  atividades  flexíveis  projetadas  para  introduzir  e  reforçar  esses  conceitos,  e  nós  incentivamos  você  a  integrar  o  resto  das  atividades  do  Eu  e  Minhas  escolhas  e  Dê  uma  chance!  no  seu  currículo.  Ao  longo  dessas  atividades,  as  crianças  aprenderão  sobre  a  energia  que  precisam  para  trabalhar  e  brincar;  fazer  escolhas  saudáveis  sobre  o  que  comem  e  bebem  em  uma  variedade  de  grupos  de  alimentos;  e  como  se  mover  ao  longo  do  dia  com  atividades  divertidas  que  ajudam  a  manter  seus  corações  fortes  e  saudáveis.  

 

 

   À  medida  que  seus  alunos  progridem  para  o  ensino  médio,  o  currículo  Contamos  Juntos  Decisões  Saudáveis,  Hábitos  Saudáveis™  pode  ajudá-­‐los  a  se  concentrarem  em  conceitos  mais  rigorosos  relacionados  à  autoestima,  tomada  de  decisão,  nutrição  saudável  e  atividade  física  regular.  

       

   

 

 

 Música  da  Vitamina  ABC  

 Eu  sou  uma  pequena  vitamina  

Que  bom  Todas  as  minha  amigas  

Tem  um  trabalho  para  fazer!    

Vitamina  A  Nos  ajuda  a  ver  e  a  crescer  Coma  muitos  vegetais  

Amarelo,  Laranja,  Grande  e  Pequeno.    

Vitamina  B  Nos  dá  energia  

Coma  carnes  e  feijão  E  folhas  verdes.  

 Vitamina  C  

Ajuda  nossos  músculos,  cura  as  feridas  Nós  a  adquirimos  nas  frutas  E  no  nosso  suco  de  laranja.  

 Vitamina  D  

Deixa  nossos  ossos  e  dentes  fortes  Coma  laticínios  e  brinque  no  sol  

O  ano  todo.    

Eu  sou  uma  pequena  vitamina  Que  bom  

Todas  as  minha  amigas  Tem  um  trabalho  para  fazer!  

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

Energia  em  Casa    Esta  semana,  seu  filho  aprendeu  tudo  sobre  vitaminas  e  o  trabalho  importante  que  elas  fazem  no  nosso  corpo!  Eles  também  aprenderam  sobre  fontes  de  alimentos  e  bebidas  para  diferentes  vitaminas.  Eles  aprenderam  que  a  vitamina  A  ajuda  os  olhos  e  ajuda  a  crescer.  A  vitamina  B  ajuda  a  dar-­‐lhes  energia.  A  vitamina  C  ajuda  os  músculos  a  crescerem  e  ajuda  a  curar  as  feridas.  E  a  vitamina  D  ajuda  a  manter  os  ossos  e  os  dentes  fortes.    Informações  sobre  as  vitaminas  em  alimentos  e  bebidas  podem  ser  encontradas  nas  Tabelas  Nutricionais  na  maioria  dos  pacotes  de  alimentos.  Na  próxima  vez  que  você  estiver  fazendo  compras  ou  fazendo  o  jantar,  peça  a  seu  filho  para  ajudá-­‐lo  a  identificar  as  vitaminas  nos  ingredientes  ou  na  etiqueta  do  alimento.  Então,  veja  se  seu  filho  se  lembra  do  importante  trabalho  que  cada  vitamina  faz  para  ajudá-­‐los  a  crescer  e  permanecer  saudáveis!