7/25/2019 Aula de Capacidade Aerobia

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Capacidade funcional

VO2max / VO2pico

Endurance

Capacidade cardiorrespiratria

Capacidade cardiopulmonar

Capacidade cardiovascular

CAPACIDADE AERBIA (Sinnimos)

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CAPACIDADE AERBIA

CAPACIDADE DE FORNECIMENTO, TRANSPORTE E UTILIZAO DE 0

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CAPACIDADE AERBIA

CAPACIDADE DE !ERAO DE ATP ATRA"#S DAS "IAS O$IDATI"AS

A MAIOR TA$A DE CONSUMO DE 0POSS%"EL

CAPACIDADE DE SUPORTAR UM E$ERC%CIO SUBM&$IMO DURANTE O MAIOR TEMPO

POSS%"EL

CAPACIDADE DE SE MANTER UMA ELE"ADA INTENSIDADE DE E$ERC%CIO CONT%NUO EPROLON!ADO

C''i*'*+ *+ ++-.'/ -m ++/io *+ in.+nsi*'*+ mo*+/'*' ' '1.',*+ m'n+i/' *in2mi', './'34s *+ 5/'n*+s 5/-os m-s-1'/+s, o/

+/o*os /o1on5'*os(ACSM)

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CAPACIDADE AERBIA

VO2max LimiarAnaerbio Economia de movimento

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CAPACIDADE AERBIA

6 M+no/ 7L'.'.o8 + 79:8-M+no/ ';m-1o *+ '1o/-M+no/ -.i1i

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Limi'/ *+ L'.'.o

6Om-s-1'/ ?'io6!1i@1is+ '+1+/'*'

6R+/-.'m+n.o *+ Fi?/'s II 6 LD9

6T'' *+ /+mo=>o *+ 1'.'.o /+*-

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Limiar anaerbio (4 mmol/l)

#ndiv$duos destreinados %"-&"' VO2m(x) *C+,"-,%" bpm#ndiv$duos medianamente treinados &"-."' VO

2m(x) *C+,&"-,&% bpm

#ndiv$duos altamente treinados .%-%' VO2m(x) *C+,."-," bpm

Valores de limiar anaerbio em freqncia cardaca

e em % do VO2mx(GROSSER, 1989)

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A"ALIAO DA CAPACIDADE AERBIA(P'/2m+./os isio1@5ios)

Consumo m(ximo de oxi01nio Absoluto e relativo / direto e indireto3

Limiar anaerbio lactato / ventilatrio / limiar de Conconi / lactato m$nimo3

*re451ncia card$aca basal

*re451ncia card$aca sub-m(xima Lactato subm(ximo

6ecupera78o da fre451ncia card$aca