Treinamento Desportivo1 - Introduo ao Treinamento Desportivo 1.1 Histrico 1.2 Fundamentos do Treinamento Esportivo 1.3- Planejamento Desportivo 2 - Princpios do Treinamento 2.1 Individualidade Biolgica, Especificidade 2.2 Sobrecarga 2.3 Relao Volume X Intensidade 2.4 Continuidade e Reversibilidade

Treinamento Desportivo3 - Periodizao do Treinamento

3.1 Mtodos de Periodizao 3.2 Unidade de Treinamento 3.3 Microciclo 3.4 Mesociclo 3.5 Macrociclo

4 - Treinamento das Principais Capacidades Motoras 4.1 Resistncia 4.2 Fora 4.3 Velocidade 4.4 Flexibilidade 4.5 Coordenao

Treinamento Desportivo5 -Mtodos de treinamento 5.1 Carga de Treinamento 5.2 Treinamento Intervalado 5.3 Treinamento Contnuo 5.4 Controle de Carga de Treinamento 6-Treinamento Tcnico-Ttico 6.1 Caracterstica da Tcnica Esportiva 6.2 Bases Metodolgicas do Treinamento Tcnico 6.3 Componentes da Ttica Esportiva 6.4 Bases Metodolgicas do Treinamento Ttico

Treinamento Desportivo7 -Treinamento na infncia e Adolescncia 7.1 Desenvolvimento fsico e treinamento 7.2 Orientaes do treinamento durante o processo de maturao 7.3 Especializaes Precoce 7.4 Deteco de talentos

Introduo ao Treinamento Desportivo

Histrico

Na Antiguidade Clssica Treino Militar ou Olmpicas

Hoje os atletas preparam-se para atingir umobjetivo especfico, fisiolgico, isto , melhorar as funes orgnicas, aprimorando o desempenho.

Um treinador lidera, organiza, planeja o treinamento e educa o atleta.

Excelncia Fsica = trs Fatores: O refinamentoespiritual, a pureza moral e a perfeio fsica.

Treinamento DesportivoHistrico (Costa, 1972) Perodos: da Arte (at 1896) da Improvisao (1896 1920) do Empirismo (1920 1952) Pr- cientfico (1952 1964) Cientfico (1964 1980) Tecnolgico (1980 1992) Marketing (desde 1992)

O que Treinamento Desportivo? INTRODUO: a forma fundamental de preparao, baseada emexerccios sistemticos, representando um processoorganizado pedagogicamente com o objetivo de direcionar aevoluo do desportista (Matveev, 1983).

Uma ao sistemtica de treinamento implica na existncia de um plano em que se define igualmente os objetivos parciais, os contedos e os mtodos de treinamento, cuja realizao deve desenvolver mediante controle dos mesmos (Dicionrio de Cincias do Esporte, 1992).

Objetivos do Treinamento Desportivo Desenvolvimento Fsico multilateral; Desenvolvimento fsico especfico; Fatores tcnicos; Fatores tticos; Aspectos psicolgicos; Habilidade para o trabalho em equipe; Fatores Ligados a sade; Preveno de leses; O conhecimento terico do atleta.

ATIVIDADE FSICA1. Movimento Corporal via musculaturaesqueltica;

2. Resulta em gasto de energia;

3. Gasto de energia (kcal.) varia continuamente de baixo a elevado;

4. Positivamente correlacionado com Aptido Fsica.

EXERCCIO FSICO1. Movimento Corporal via musculatura esqueltica;2. Resulta em gasto de energia;3. Gasto de energia (kcal.) varia continuamente de baixo a elevado;4. Altamente e Positivamente correlacionado com Aptido Fsica;5. Movimento corporal PLANEJADO, ESTRUTURADO e REPETITIVO;6. Um dos OBJETIVOS MELHORAR ou MANTER os componentes da Aptido Fsica

Exerccios GeraisExerccios que no contm nenhum componente dos movimentos caractersticos de uma competio ou jogo.

Exerccios Especficos Exerccios que possuem estrutura parcial ou total semelhante a estrutura do movimento de competio ou jogo.

Componentes do TreinamentoDesportivoPreparao FSICA

Preparao TCNICA

Preparao TTICA

Preparao PSICOLGICA

Preparao INTELECTUAL (Terica)