Atividade fsica e qualidade de vida

Pergunta: Como atividade fsica pode contribuir para a qualidade de vida?

Corredores - James Gathany, Public Health Image Library

Resposta do Professor Carlos Gomes Ventura

Sem dvida a atividade fsica contribui sensivelmente para uma melhor qualidade de vida. Entretanto, cabe no caso algumas ressalvas muito importantes para os nossos amigos leitores do copacabanarunners. A atividade fsica deve ser orientada e acompanhada por um profissional de educao fsica devidamente credenciado. Simplesmente malhar sem orientao contra indicado. Tambm, mesmo sendo a atividade fsica orientada por um profissional da educao fsica, tambm importante a participao de um mdico da rea do esporte e um profissional da rea de nutrio.

PUBLICIDADE

Exerccios bsicos aerbios, como andar, correr, nadar, pedalar e tambm exerccios localizados de fora devem ser feitos quando o praticante possui um trabalho estomacal adequado ingerindo alimentos recomendveis e uma atividade intestinal regrada, disciplinada e diria. Os intestinos tm a mesma importncia que o corao e por isso devem ser controlados adequadamente para que tenhamos uma atividade fsica adequada contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

O praticante de atividades fsicas ter sem dvida uma condio de vida longeva, cuidando desta usina chamada corpo humano, uma usina que deve ter a gesto de seu proprietrio com uma administrao positiva, seguindo alguns preceitos expostos como sugesto.