atividade física na promoção da qualidade de vida em indivíduos da terceira idade

7/16/2019 Atividade Física na Promoção da Qualidade de Vida em Indivíduos da Terceira Idade

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A ATIVIDADE FÍSICA NA PROMOÇÃO DA QUALIDADE DE

VIDA EM INDIVÍDUOS DA TERCEIRA IDADE

Estudo de caso no núcleo do Projeto Saúde, Bombeiros e Sociedade, que atua no Núcleo de

Busca e Salvamento do Corpo de Bombeiros Militar do Estado do Ceará. Holdayne do Nascimento Pereira

Curso de Especialização em Administração Pública e Gestão Contra Sinistros

Orientadora: Magda Lima professora da FAMETRO e doutoranda em Ciências Políticas

RESUMO

O presente artigo descreve o serviço prestado pelo Corpo de Bombeiros Militar do Estado

do Ceará (CBMCE) a um grupo específico da sociedade, os indivíduos da terceira idade,

assim como os benefícios obtidos com tal iniciativa. Nos últimos anos, no Brasil, a

expectativa de vida aumentou sensivelmente, em decorrência de vários fatores. Dentre eles

podemos citar a popularização das atividades físicas como tratamento para várias doenças

que estão relacionadas com o envelhecimento. O CBMCE em sua política de prevenção a

acidentes e prestação de serviços à sociedade, desenvolveu o Projeto Saúde, Bombeiros e

Sociedade de cunho social voltado a atender as pessoas da terceira idade. Tal projeto

utiliza a atividade física como forma de valorizar o idoso e inseri-lo no contexto social.

Este projeto de pesquisa objetivou selecionar um grupo de pessoas com mais de 40 anos deidade, que praticam atividades físicas regulares promovidas pelo CBMCE e submetê-los a

entrevistas exploratórias, para então ser feita uma analise critica do trabalho desenvolvido

pelos instrutores e os benefícios percebidos pelos participantes.

Palavras-chaves: terceira idade, atividade física, Corpo de Bombeiros.

1. INTRODUÇÃO

Com o crescimento da população com mais de cinqüenta anos de idade, o

governo e a sociedade vêm desenvolvendo formas alternativas de caráter preventivo para

doenças relacionadas com o envelhecimento, tais como: osteoporose1, infarto do miocárdio,

1 Osteoporose – diminuição do conteúdo mineral ósseo que provoca aumento da porosidade óssea.



2

hipertensão arterial sistêmica2, angina de peito, dentre outras. Nessa conjuntura, a atividade

física vem conseguindo lugar de destaque como forma preventiva, não farmacológica e de

baixo custo para prevenção e controle dessas doenças. Abrindo-se, portanto, muitas

possibilidades para a existência de um número progressivamente maior de idosos com

saúde e aumentando a expectativa de vida da população.

O Corpo de Bombeiros Militar do Estado do Ceará (CBMCE), diante desta

situação, desenvolve um projeto social direcionado para a terceira idade, com o objetivo de

promover a qualidade de vida dos idosos. Este projeto tem o nome de: Projeto Saúde,

Bombeiros e Sociedade. Fazem parte do projeto bombeiros militares que ministram aulas

de recreação para as pessoas da comunidade que moram próximo dos quartéis, localizados

na cidade de Fortaleza e em algumas cidades do interior do estado do Ceará. As aulasacontecem duas vezes por semana com aproximadamente uma hora de duração. Os locais

em que os bombeiros militares ministram essas aulas de recreação recebem o nome de

núcleo. O Projeto Saúde, Bombeiros e Sociedade é um serviço voluntário e sem ônus para o

Corpo de Bombeiros e de grande projeção social para a corporação.

O Projeto Saúde, Bombeiros e Sociedade vem crescendo muito nos últimos

meses e o número de participantes também. Tal situação nos conduz a alguns

questionamentos, tais como: a quantidade de aulas por semana é ideal para promover

efeitos fisiológicos nos participantes? Os participantes perceberam algum tipo de melhora

depois de praticarem as atividades físicas do projeto? O tempo de cada sessão está dentro

do recomendado para o público que participa do projeto? Os instrutores estão

correspondendo às expectativas dos praticantes do Projeto Saúde, Bombeiros e Sociedade?

Para responder a essas perguntas o núcleo que atua no Núcleo de Busca e Salvamento

(NBS) foi escolhido como amostra. O critério de escolha foi o fato deste núcleo ter sido o

primeiro a participar do projeto.

Nosso objetivo é avaliar os indivíduos da terceira idade que participam do

projeto há pelo menos um ano e observar através de pesquisa de campo quais foram os

2 Hipertensão arterial sistêmica – pressão arterial normalmente elevada. Nos adultos, a hipertensão é definida,em geral, como a pressão sistólica superior a 140 mmHg ou a pressão diastólica acima de 90 mmHg.



3

benefícios fisiológicos e sócio-familiares, que estas pessoas sentiram com a prática regular

da recreação ministrada pelos instrutores do projeto.

2. PROMOÇÃO DA SAÚDE DO IDOSO

A evolução industrial tem modificado o estilo de vida da população, trazendo

consigo benefícios e malefícios. Muitos destes avanços (como controle remoto, vidro

elétrico, direção hidráulica, forno microondas, internet , televisão, máquina de lavar roupa e

etc.) facilitam a rotina de vida dos indivíduos, tornando-os acomodados e muitas vezes

pessoas sedentárias. O sedentarismo predispõe o indivíduo à obesidade, por conseqüência

disto, aumenta o risco de desenvolvimento de hipertensão arterial e doenças coronarianas.

Tem sido relatado que a atividade física reduz os problemas relacionados com o

envelhecimento tais como: níveis de pressão arterial em hipertensos, infarto do miocárdio,

artrite, acidente vascular cerebral3, entre outros, portanto é provável que o treinamento

físico regular e de baixa intensidade reduza os problemas pertinentes em questão (JACOB

FILHO, 1998).

Acompanhando o crescente aumento da população idosa, como causa ou

conseqüência, tornou-se imprescindível que fossem adotadas inúmeras medidas adicionais

de caráter preventivo, para evitar que essa magnífica transformação etária fosse responsável

por um proporcional crescimento da população de doentes ou da demanda por suporte

assistencial aos dependentes (JACOB FILHO, 1998). Necessitamos, pois de ações

preventivas que promovam a saúde do idoso, com a participação da sociedade e instituições

governamentais.

2.1 O QUE SIGNIFICA SAÚDE NA TERCEIRA IDADE

Há mais de 50 anos a Organização Mundial de Saúde (OMS) definiu de maneira

muito mais abrangente este conceito, até então entendido simplesmente como a

3 Acidente vascular cerebral – condução pela qual o suprimento sangüíneo a uma parte do cérebro écomprometido, normalmente em razão de um infarto ou hemorragia, gerando conseqüentemente, lesãotecidual.



4

“inexistência de doenças” (JACOB FILHO, 1998). Ou seja, seria improvável algum

indivíduo chegar até a segunda metade de vida saudável, visto que invariavelmente as

doenças crônicas degenerativas freqüentemente se manifestam nesta fase.

Com a ampliação deste conceito pela OMS (1947) segundo a qual saúde passou

a ser entendida como “o estado de bem-estar físico, psíquico e social”, abriu-se um espectro

muito maior de possibilidades para promoção da saúde do idoso, pois, torna-se

perfeitamente possível que este estado de equilíbrio possa ser atingido por um indivíduo

portador de doenças devidamente tratadas ou compensadas. Abre-se, portanto, uma grande

gama de possibilidades para a existência de um número progressivamente maior de idosos

com saúde (JACOB FILHO, 1998). É importante ressaltar que não é permitido defender ou

usar formas de manutenção da qualidade de vida dos idosos que não tenham embasamentocientífico, ou seja, não tenham sido comprovados seus benefícios. Com a exigência e

evolução da sociedade a época do empirismo é parte do passado.

Apenas como exemplo da visível evolução deste conhecimento, Burdman

(1986) estabelece que para um envelhecimento saudável é necessário e suficiente “praticar

exercícios, melhorar a dieta, reduzir o consumo de álcool, abolir o tabagismo e controlar a

hipertensão arterial”.

2.2 O QUE É ENVELHECER ?

Envelhecer é um processo de acumular experiências e enriquecer nossa vida

através de conhecimento e habilidades físicas. Essa sabedoria adquirida nos proporciona o

potencial para tomar decisões razoáveis e benéficas a respeito de nós mesmos (WAGORN,

TRÉBERGE e ORBAN, 1991).

O grau de independência de que dispomos na vida está diretamente relacionado

à atividade maior ou menor de nosso corpo, mente e espírito. Apesar de alguns decréscimos

de eficiência e capacidade à medida que a idade aumenta, é possível manter um nível

relativamente alto de desempenho físico e mental por muitos anos.



5

Estamos diante de uma escolha: a opção de desistir de nossa independência e

definhar ou de assumir o controle e permanecer vigorosamente ativos, desfrutando

plenamente dos anos restantes. Manter-se mental e fisicamente ativo reduz o ritmo da perda

de nossas funções e nos capacita a desfrutar mais amplamente e aumentar a qualidade dos

anos dourados de nossa vida (WAGORN, TRÉBERGE e ORBAN, 1993).

2.3 COMO SEU CORPO ENVELHECE

Não está exatamente claro como nosso corpo envelhece, porém se sabe que o

processo de envelhecimento difere de pessoa para pessoa, assim como de aparelho ou

sistema do corpo humano. Os principais fatores que influenciam o envelhecimento de seu

corpo são o tempo, a hereditariedade e seu meio ambiente, sobre os quais se tem poucocontrole. Existem, contudo, outros aspectos de sua vida, tais como a dieta, o estilo de vida e

o nível de exercício que podem afetar beneficamente o processo de envelhecimento e

aumentar sua qualidade de vida e bem-estar (WAGORN, TRÉBERGE e ORBAN, 1993).

“Algumas pessoas não acreditam que o envelhecimento é uma seqüência natural

das outras fases, mas uma conseqüência. Para alguns, começa aos 40 anos de

idade, outros consideram que o envelhecimento se inicia no momento da

concepção” (DIAS, 2004, pág. 01).

Diante desta situação, a verdade é que, não importa o início do envelhecimento

e sim de que forma as pessoas estarão preparadas para conviver com o mesmo, tendo certa

independência física e sanidade mental.

2.4 ALTERAÇÕES CARDIOVASCULARES COM O

ENVELHECIMENTO

A função cardiovascular se altera à medida que envelhecemos. Uma das

alterações mais notáveis que acompanham o envelhecimento é a diminuição da freqüência

cardíaca máxima4 (FC máx). Enquanto os valores das crianças freqüentemente ultrapassam

4 Freqüência Cardíaca Máxima – o maior valor da freqüência cardíaca atingível durante um esforço Maximoaté o ponto de exaustão.



6

200 batimentos por minuto (bpm), a média para indivíduos com 60 anos é de

aproximadamente 160 bpm (WILMORE e COSTILL, 2001). Estima-se que a diminuição

da FC máx em qualquer idade pode ser estimada pela seguinte equação: FC máx = 220 –

idade (KARVONEN et al, 1957). A redução da FC máx com a idade parece ser similar

tanto para os adultos sedentários quanto para os altamente treinados. Aos 50 anos de idade,

por exemplo, os homens normalmente ativos apresentam mesmos valores de FC máx dos

antigos corredores ainda ativos com a mesma idade (WILMORE e COSTILL, 2001).

As alterações fisiológicas sofridas durante o envelhecimento são, pelo menos

em parte, responsáveis pela diminuição da força e da endurance5, mas a participação ativa

em esportes e atividades físicas tende a reduzir o impacto do envelhecimento sobre o

desempenho. E segundo Saltin (1986) a quantidade de massa muscular no homem maisvelho é bem mantida com a pratica de atividade física, apesar de haver perda. Isto não

significa que a atividade física regular pode interromper o envelhecimento biológico, mas

um estilo de vida pode reduzir acentuadamente muitas perdas de capacidade de trabalho

físico (WILMORE e COSTILL, 2001). A pratica regular de atividades físicas,

principalmente as com predominância aeróbica tende a reduzir os efeitos do

envelhecimento, proporcionando aos seus praticantes maiores independências físicas na

terceira idade.

2.5 EVIDÊNCIA EPIDEMIOLÓGICA

A relação entre inatividade física e coronariopatia conclui que a falta de

atividade regular contribui para processo de cardiopatia de uma maneira tipo causa efeito,

com a pessoa sedentária comportando uma probabilidade quase duas vezes maior de vir a

desenvolver doença cardíaca que o indivíduo ativo (MCARDLE, KATCH e KATCH,

1998). A inatividade física coloca-se como um dos maiores fatores de risco de cardiopatia.

Com base nos dados disponíveis, parece que, se o exercício consegue aumentar a

longevidade, esse prolongamento está associado mais à prevenção da mortalidade precoce

do que ao aprimoramento na duração global da vida. Pode não ocorrer um grande

prolongamento na duração máxima da vida, porém as pessoas ativas costumam sobreviver

5 Endurance – capacidade de suportar a fadiga, incluindo a resistência muscular e a resistênciacardiorrespiratória.



7

a essa “idade avançada” (MCARDLE, KATCH e KATCH, 1998). Surpreendentemente, é

necessária apenas uma atividade regular de leve a moderada, como caminhar, jardinagem,

subir escadas e trabalhos caseiros, para conseguir benefícios positivos para a saúde em

homens e mulheres previamente sedentários (MCARDLE, KATCH e KATCH, 1998). Este

é um dos fundamentos teóricos que nos dá embasamento para afirmamos que as atividades

físicas ministradas pelos bombeiros militares que trabalham nos núcleos do Projeto Saúde,

Bombeiros e Sociedade, não precisam ser de grande intensidade e sim de intensidade leve a

moderada.

2.6 RESPOSTAS FISIOLÓGICAS NO ORGANISMO

Segundo Wilmore e Costill (2001) os primeiros estudos sobre envelhecimento e

condicionamento físico foram realizados por Sid Robson no final dos anos 30. Ele

constatou que o consumo máximo de oxigênio de homens normalmente ativos declinava de

forma constante durante o período entre 25 e 75 anos de idade.

Pesquisas transversas6 sugerem que a capacidade aeróbica diminui, em média,

aproximadamente 1% ao ano (WILMORE e COSTILL, 2001). Há estudos diferentes em

relação à diminuição da capacidade aeróbica entre pessoas ativas e sedentárias. De qualquer

maneira, há uma concordância de que a taxa de declínio do volume máximo de oxigênio

(VO2 máx)7 é de aproximadamente 10% por década ou de 1% por ano, em homensrelativamente sedentários (WILMORE e COSTILL, 2001). Foi demonstrado que, em

média, as mulheres apresentam uma menor taxa de declínio do VO2 máx com a idade. No

entanto alguns estudos sugerem que não existem diferenças entre homens e mulheres no

que concerne à diminuição da capacidade aeróbica com a idade (WILMORE e COSTILL,

2001). Ou seja, as atividades recreacionais desenvolvidas pelos instrutores do Projeto

Saúde, Bombeiros e Sociedade podem ser praticadas tanto por homens como por mulheres,

porque as adaptações e os benefícios fisiológicos serão semelhantes.

6 Pesquisas transversas – uma faixa transversa de uma população é testada num determinado momento,comparando-se em seguida, os dados de grupos dessa população.7 VO2 máx - capacidade máxima de consumo de oxigênio pelo corpo durante o esforço máximo. É tambémconhecido como potência aeróbica, captação máxima de oxigênio, ingestão máxima de oxigênio e capacidadede resistência cardiorrespiratória.



8

2.7 DEMANDAS DE TREINAMENTO ADAPTADAS AO PROJETO

SAÚDE, BOMBEIROS E SOCIEDADE

A maioria dos programas de treinamento bem elaborados incorpora o princípio

da sobrecarga progressiva, ou seja, maximizar os benefícios do treinamento, sendo que oestímulo do treinamento deve ser progressivamente aumentado à medida que o corpo se

adapta ao estímulo corrente. Se a quantidade do estresse permanecer constante,

posteriormente o indivíduo irá se adaptar a esse nível de estimulação. E o corpo do mesmo

não necessitará de uma maior adaptação. A única maneira de continuar a melhorar com o

treinamento é aumentar progressivamente o estímulo ou estresse físico (WILMORE e

COSTILL, 2001). No Projeto Saúde, Bombeiros e Sociedade as atividades físicas devem

ser elaboradas usando o princípio da sobrecarga progressiva para que a melhora física sejaconstante e equilibrada, para tal, primeiro os participantes precisam passar por avaliações

físicas e a partir daí elaborar um programa progressivo de atividades lúdicas e recreativas.

Quanto à freqüência das sessões de exercício físico, embora alguns autores

indicam sete sessões por semana, para outros não há benefício adicional em mais do que

três sessões semanais (URBANA e CHAKUR, 2003). Em relação à duração da sessão de

treinamento físico, tem sido recomendado um período de 30 a 60 minutos de atividade

aeróbica (URBANA e CHAKUR, 2003). Com relação ao tipo de exercício físico, existe umconsenso de que a melhor opção esta nos exercícios dinâmicos tais como: a caminhada,

andar de bicicleta e correr num ritmo leve, de predominância aeróbica, em função dos

benefícios que pode ser obtido ao nível das aptidões: cardiorrespiratória, força e resistência

muscular, com menor sobrecarga sobre o músculo cardíaco (MARQUES, 1996).

2.8 EXERCÍCIOS FÍSICOS E LONGEVIDADE

Pesquisas importantes fornecem valiosas evidencias de que um exercícioaeróbico apenas moderado, equivalente a trotar cerca de aproximadamente 5 km por dia,

promove uma boa saúde e pode, de fato, prolongar a vida por alguns anos (MCARDLE,

KATCH e KATCH, 1998). O exercício regular neutraliza os efeitos deletérios do fumo e do

peso corporal excessivo. Até mesmo para as pessoas com pressão arterial alta, aquelas que

se exercitam regularmente reduziam à metade sua taxa de morte. Até as tendências

genéticas para uma morte precoce eram neutralizadas pelo exercício regular. Um estilo de



9

vida que inclua o exercício regular consegue reduzir em 25% o risco de morte. Uma

redução de 50% na taxa de mortalidade foi observada para homens ativos cujos pais haviam

conseguido viver além dos 65 anos (MCARDLE, KATCH e KATCH, 1998). Exercícios

com caminhar vigorosamente ou até trabalhos domésticos pesados por 45 minutos à uma

hora, 3 a 4 vezes por semana evidenciam uma taxa de morte 25% mais baixa, em

comparação com homens mais sedentários: quanto mais ativas forem as pessoas, maiores

serão suas expectativas de vida (MCARDLE, KATCH e KATCH, 1998).

2.9 ASPECTOS SOCIAIS DO ENVELHECIMENTO

Com a proximidade da velhice, os gerontes sofrem mudanças nas suas atitudes,

valores e comportamentos que acabam por afetar sua autonomia física e social

(SANT’ANNA e DANTAS 2002). Embora fatores fisiológicos e as doenças impeçam que

vários gerontes participem efetivamente de programas de atividade física, são os fatores

psicológicos e os sociais que conduzem maior parte dos idosos a uma vida sedentária

(DANTAS 2002).

A atividade física quando praticada regularmente tem um lado social

extremamente positivo, podendo conseguir maximizar o contato social dos sujeitos

praticantes levando-os a maior convivência e ao sentimento de integração, que seria sentir-

se respeitado, valorizado, aceito pelo grupo a que pertence, e reduzindo assim os problemas

psicológicos, coma a ansiedade, por exemplo, problemas estes que são típicos dessa faixa

etária (SANT’ANNA e DANTAS 2002). Transcreve-se um quadro do WHO (1997), onde

aponta os benefícios sociais e culturais da pratica regular de atividades físicas para a

terceira idade.

.



10

3. PROJETO SAÚDE, BOMBEIROS E SOCIEDADE RETIRADOS DA

INTERNET

3.1 OBJETIVOS

Oferecer atendimento às pessoas da terceira idade na forma de atividades

físico-ocupacionais;

Promover atividades socioculturais e de esclarecimento quanto à saúde e

bem estar;

Integrar pessoas que fazem o seu cooper no calçadão da orla marítima,

basicamente pessoas de terceira idade, e bombeiros militares para a

prática de educação física.

3.2 FINALIDADES DO PROGRAMA SAÚDE, BOMBEIROS E

SOCIEDADE

Aproximar o Bombeiro Militar das atividades sociais com os grupos daterceira idade;

Encurtar os laços entre a comunidade idosa e o Corpo de Bombeiros

Militar do Ceará;

Realizar uma grande mobilização na população para conscientizar a

sociedade quanto ao processo acelerado de envelhecimento sem

preconceito;

Buscar a integração do idoso às demais gerações;

Conscientizar o idoso da necessidade de conhecimentos nas áreas

imbuídas à corporação com palestras sobre acidentes domésticos e

primeiros socorros.

3.3 ATIVIDADES DO PROGRAMA



11

- Instruções sobre acidentes domésticos e em geral, adaptando as técnicas

desenvolvidas pela Corporação;

- Palestras com para-médicos da Corporação, referentes a assuntos da 3ª idade,

(pressão arterial, queimaduras, reanimação cárdio-pulmonar, desmaio, acidentes

domésticos, diabetes, etc.);

- Realização de atividade física para idosos;

- Recreação com dinâmica em grupos.

4. MÉTODOS

Os universos de estudo do presente trabalho serão pessoas da terceira idade,

podendo ser homens e mulheres, que participam do Projeto Saúde, Bombeiros e Sociedade.

Nosso projeto de pesquisa será estudar um núcleo específico, localizado na avenida

Presidente Castelo Branco Nº 1000, no quartel do NBS. Este núcleo foi o primeiro a ser

formado pelo projeto, com aproximadamente dois anos de atuação. Participam deste núcleo

uma média de 60 pessoas de ambos os sexos sendo que 70% estão na terceira idade e desse

percentual a maioria está no projeto desde o início ou pelo menos com mais de um ano de

participação. Trabalhamos com uma amostra de 31 participantes.

Nossa pesquisa, de natureza qualitativa, avaliou o grupo através de entrevistas e

aplicação de questionários identificando os benefícios fisiológicos e sócio-familiares queestas pessoas sentiram com a prática regular da atividade física ministrada pelos instrutores

do projeto, além disso, foram avaliados a melhoria na qualidade de vida do grupo e o grau

de satisfação dos participantes com os instrutores.



12

4.1 APRESENTAÇÃO E DISCUSSÃO DOS RESULTADOS

O gráfico 01 mostra a quantidade e faixa etária de pessoas do Projeto

Bombeiros, Saúde e Sociedade com mais de um ano de participação.

No gráfico 02, nas doenças classificadas como Outras, há pessoas com infarto

do miocárdio, diabetes, câncer de mama e com histórico de cirurgia de vesícula, portanto é

importante que todos os participantes do projeto apresentem atestado médico autorizando

essas pessoas a praticarem atividades físicas.

De acordo com a pesquisa de campo foi detectada que a hipertensão arterial é a

doença mais comum entre os praticantes do projeto (Gráfico 2). Segundo Mcardle, Katch e



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Katch (1998) e Urbana e Chakur (2003), para melhorar a condição dos hipertensos é

indicado o treinamento aeróbico, ou seja, exercícios de longa duração e com baixa

intensidade, tal atividade física parece combater fatores de risco para doença cardiovascular

nos indivíduos hipertensos. O exercício aeróbico reduz a elevação da pressão arterial que

ocorre com o passar do tempo, em pessoas que não fazem uso de fármacos para controle da

mesma.

No gráfico 03 podemos observar a melhora nas relações interpessoais entre os

participantes do projeto com seus familiares, amigos e parentes.

O fato de maior importância decorrente das análises dos resultados é sem

dúvida, a melhoria na vida social das pessoas que freqüentam o projeto regularmente, pelo

menos duas vezes por semana, pois 93% dos entrevistados tiverem melhora expressiva em

suas vidas no que se refere aos relacionamentos com amigos, familiares, disposição para

sair de casa e por conseqüência melhora na auto-estima. É importante ressaltar que o

horário de funcionamento das aulas, de 06h:30min às 07h:30min também teve aceitação de

mais de 95% dos entrevistados. Abordando a melhoria na saúde, os entrevistados relataram

que tiveram evolução positiva em seu quadro clínico geral, pois 95% sentiram que suas

enfermidades ficaram mais controladas após ingressarem no projeto. Em relação à forma

de ministrar as aulas, 90% dos entrevistados atribuíram nota dez (10) para os bombeiros. E

100% dos entrevistados não sairiam do núcleo do NBS para um outro núcleo. Um ponto

para reflexão foi que alguns entrevistados acharam o projeto um pouco desorganizado,

porque teve dias em que faltaram os instrutores e não houve aula.



14

5. CONCLUSÃO E RECOMENDAÇÕES

Com este estudo pode-se concluir que o núcleo do Projeto Saúde, Bombeiros e

Sociedade que atua no NBS está atingindo os objetivos propostos, principalmente na

vertente social, da aproximação do bombeiro com a sociedade, bem como no aspecto

fisiológico. O tempo de duração das aulas em torno de 30 a 60 minutos é suficiente para

surtir efeitos metabólicos positivos no organismo dos participantes (MCARDLE, KATCH e

KATCH,1998; URBANA e CHAKUR, 2003). O número de práticas de atividade física por

semana deve ser pelo menos de três sessões semanais. Acreditamos que seja necessária a

instituição de avaliações físicas periódicas para os praticantes do projeto (MATSUDO

2002), assim os instrutores podem acompanhar a evolução dos mesmos de forma mais

individualizada, e a obrigatoriedade de exames médicos a cada seis meses, o quepossibilitará aos instrutores a realização de atividades específicas para as pessoas que têm

determinado tipo de doença (SILVEIRA JUNIOR 2001).

Também acreditamos que estratégias devem ser providenciadas no sentido de

prestar uma atenção especial para as pessoas com mais de 70 anos de idade, em virtude da

possibilidade de quedas relacionadas a doenças relativas ao aparelho locomotor e

osteoporose. Dados estatísticos têm sistematicamente demonstrado que 30% das pessoas

com mais de 65 anos, na maioria das comunidades, caem pelo menos uma vez por ano,

sendo que esta incidência pode chegar a 50% quando idades mais avançadas são

consideradas (mais de 85 anos) (FURTADO e MATISUURA, 2002).

A partir dos resultados encontrados podemos recomendar que os questionários

propostos pela pesquisa sejam estendidos aos outros núcleos para que possamos realizar

uma análise global do Projeto Saúde, Bombeiros e Sociedade. É importante para a

organização do projeto fazer com que os bombeiros que atuem como instrutores tenham

cursos de capacitação e nivelamento regularmente e que os instrutores sejam avaliados

pelos participantes do projeto, como propomos em nosso modelo de questionário, pois tal

avaliação atua como um termômetro da qualidade das aulas que estão sendo ministradas. E,

ainda, que seja criado um conselho permanente, sendo este um controlador das ações dos



15

núcleos, dos instrutores e da evolução do Projeto Saúde, Bombeiros e Sociedade dentro da

população cearense.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

BURDMAN, 1986 apud Jacob Filho, 1998.

DIAS, Débora. Desafio de envelhecer com saúde. O POVO, Fortaleza, 11 de

julho de 2004, Ciência & Saúde , caderno 2, p. 1.

FURTADO, Vernon da Silva; MATISUURA Cristiane. Prevenção de quedas

em idosos. FITNESS & Performace. Rio de Janeiro: v.1, n.3, p. 39-40, maio/junho 2002.

JACOB FILHO Wilson Promoção da Saúde do Idoso. 1 ed. São Paulo:

Lemos, 1998.

KARVONEN, M. J., KENTALA, & MUSTALA, O. The effects of trainingheart rate: A longitudinal study. Annales Medicinae Experimentalis et Biologiae

Fenniae. (1957).

MARQUES, Antônio. A prática de atividade física nos idosos: as questões

pedagógicas. Horizonte. Portugal, v. 08, n. 74, p. 11-17, 1996.

MATSUDO, Sandra Marcela Mahecha. Avaliação do Idoso: física e funcional.

1 ed. Paraná: Midograf, 2002.

MCARDLE, William D. ; KATCH, Frank I. ; KATCH, L. Victor Fisiologia do

Exercício, Energia, Nutrição e Desempenho Humano. 4. ed. Rio de Janeiro: Guanabara

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Projeto, Saúde, Bombeiros e Sociedade, disponível em http://www.

cb.ce.gov.br. Acesso em: 07 de janeiro de 2002.

ROBSON, S. Experimental studies of physical fitness in elation to age.

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SALTIN B. Sport medicine for the mature athlete. 1 ed. Indianapolis:

Benchmark Press, 1986.

SANT’ANNA, Fátima Amorim; DANTAS, Estélio Henrique Martin;

Autonomia e resistência aeróbica em idosos. FITNESS & Performace. Rio de Janeiro:

v.1, n.3, p. 47-58, maio/junho 2002.

SILVEIRA JUNIOR, Antonio Augusto de Arruda. Musculação aplicada ao

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16

URBANA, P.B.M.; CHAKUR B.P. Exercícios físicos como tratamento não-

farmacológico da hipertensão arterial. Revista Brasileira de Hipertensão. São Paulo, v.1,

n.2, p. 134-135, abril/junho 2003.

WAGORN, Yvonne; THEBERGE, Sonia; ORBAN, William A. R. Manual de

Ginástica e bem estar da terceira idade. 1. ed. São Paulo: Marco Zero, 1993.

WILMORE, Jack. H. ; COSTILL, David. L. Fisiologia do Esporte e do

Exercício. 2 ed. São Paulo: Manole, 2001.

WHO DIVISÃO DE SAÚDE MENTAL WHOQOL. Versão em português dos

instrumentos de avaliação de qualidade de vida(WHOQOL), disponível em

http://www.ufrgs.br/psiq/whoqol.html. Acesso em: 07 de janeiro de 2002.



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ANEXO I



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ANEXO II



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QUESTIONÁRIO

1) Idade_____ Sexo____________ Escolaridade________________________

2) Trabalho antes da aposentadoria ___________________________________

3) Há quantos anos esta na condição de aposentado?

( ) uma ano ( ) dois anos ( ) três anos ( ) quatro anos ( ) cinco anos ( ) mais de cinco

4) Alguma doença desenvolvida ao longo da aposentadoria, qual(is)?

5) Há quanto tempo participa do Projeto?

( ) três meses ( ) seis meses ( )um ano ( ) um ano e meio ( )dois anos

6) Qual a freqüência , por semana, vai ao projeto?

( ) uma vez ( ) duas vezes ( ) três vezes

7) Após entrar no projeto sua vida social mudou?

( ) não ( ) muito pouco ( ) razoável ( )muito

8) Você sente mais disposição para visitar amigos e parentes?

( ) não ( ) sim

9) Com a pratica de atividade física seus problemas de saúde melhoraram?

( ) não ( ) muito pouco ( ) razoável ( ) muito

10) Você sente disposição para freqüentar as aulas?

( ) não ( ) sim 11) Você concorda com o horário para inicio da atividade física?

( ) não ( ) sim

12) Se não concorda diga qual o melhor horário para realizar as aulas do Projeto?

_____________________________________

13) Na sua opinião os bombeiros são capacitados para ministrarem as aulas?


14) As maneiras dos bombeiros ministrarem as aulas são agradáveis?


15) Se você pudesse iria para outro núcleo, por causa dos bombeiros que ministram aula

no projeto?

( ) não ( ) sim

Se a resposta foi sim explique o motivo?



20

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

16) Atribua uma nota de 0 a 10 ao núcleo que você participa levando em consideração a

organização do projeto e o interesse dos bombeiros.

___________________________________________________



21

ANEXO II



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atividade física na promoção da qualidade de vida em indivíduos da terceira idade

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