asemac nº23

ASEMACASOCIACIÓN DE EMPRESARIOS DE ASTORGA Y COMARCA

Año VIII. Número 23 (Segunda temporada).

Ejemplar gratuito

Infoempleo 24 y 25 de septiembre

pág. 4

xxx xxxPág. x

¿Conocemos suficiente las dietas?

pág. 12

Grupo GPS, nuevo localpág. 10

¿QUIERES SER TÚ EL GANADOR?¡PARTICIPA!

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Edita: ASEMAC Apdo. de Correos nº2 D.L.: LE-333-2012

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Sorteo Vera no“ESCÁPATE Y DISFRUTA

CON ASEMAC”ASEMAC quiere premiar la fidelidad de los suyos y es por ello que ha organizado un sorteo con un premio de categoría. Del 14 de septiembre al 9 de octubre quien compre en los establecimientos asociados a ASE-MAC conseguirá papeletas. El día 10 de octubre en la plaza España de la localidad, se realizará el esperado sorteo, y si sale su número, ¡se escapa al magnífico Hotel Louxo la Toja de cuatro estrellas!

Premio: Estancia de dos noches en el Hotel Louxo La Toja **** incluye una cena romántica y 2 sesiones (1 por día) de Talaso y mariscada para 2 personas.

Fecha comienzo 14 de septiembre de 2015 a las 10:00 horas (no se empezarán a repartir las papeletas a los clientes hasta esta fecha para que todos los establecimientos empiecen la campaña al mismo tiempo)

Fin: 10 de octubre a las 20:00 horas que será el momento de realizarse el sorteo en la Plaza Es-paña de Astorga El sorteo consiste en que todos los socios de Asemac puedan participar entregando papeletas para el sorteo de una escapada a La Toja entre todos sus clientes.

Desarrollo:

• Todos los socios de Asemac entregarán una papeleta por cada compra o prestación de servicio que realice a su cliente.

• Cada negocio deberá sellar las papeletas con el objeto que de ser premiada una de las entregadas por él, se sepa qué empresa la dio. Y a la vez evitar posibles fraudes.

• En cualquier caso la entrega será gratuita de modo que los cupones nunca serán ob-jeto de venta.

• El cliente podrá tener tantas papeletas como compras tenga realizadas en todos los socios de Asemac

Reparto de papeletas y canjeo de premios:

• La empresa entregará las papeletas a sus clientes como crea conveniente, y podrá re-querir un importe mínimo de compra para la entrega de la misma. (Siempre notificán-dolo de forma visible para el cliente).

• Para que todas las empresas asociadas entreguen sus papeletas a los clientes, no podrán reclamar el premio la empresa asociada cuya papeleta premiada sea las entregadas en su negocio, es decir pueden participar todos los socios salvo que el nú-mero premiado corresponda con los núme-ros entregados en su empresa.

El sorteo

• 1º Se extraerá un único número que será el premiado. Se podrá hacer efectivo el pre-mio hasta el 31 de diciembre 2015

• Se entregarán a todos los socios una can-tidad de 300 números salvo que el socio estime que no quiere tantos.

• La cartelería se repartirá aleatoriamente en los establecimientos en los que la organi-zación estime que sean visibles al público en general.

Por favor ante cualquier duda que os sur-ja poneros en contacto con Asemac en el teléfono 646 391 987 o [email protected] os la resolveremos a la mayor brevedad posible.

La participación en el sorteo presupone:

• 1º La aceptación íntegra de todas las cláu-sulas contenidas en estas bases.

• 2º La autorización para publicar el nombre y la fotografía de los ganadores en cual-quier medio publicitario, reservándose el derecho a la utilización publicitaria de los premios, nombre e imagen de los agracia-dos si se considera conveniente, sin que ello conlleve compensación económica alguna a favor de los agraciados.

• Toda la información sobre el sorteo y sus colaboradores en www.asemac.com.

3ASEMACASEMAC ASOCIACIÓN DE EMPRESARIOS DE ASTORGA Y COMARCA

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Organiza: • Cámara Oficial de Comercio e Industria de

Astorga.• Proyección Industrial de Astorga (PIA)• Ayuntamiento de Astorga

Subvenciona (Añadir Logotipos):

Cámara de Comercio de España.Cámara de Comercio e Industria de AstorgaProyección Industrial de AstorgaAyuntamiento de Astorga.FSE

PROYECTO INFO- EMPLEO ASTORGA 2015

La Cámara de Comercio de Astorga y la Entidad mixta, (Ayuntamiento de Astorga – Cámara de Comercio), Polígono Industrial de Astorga S.L. (en adelante PIA), se presentan a la convocatoria pública encabezada por la Cámara de Comercio de España y el Fondo Social Europeo.

Dicha convocatoria, contribuye al objetivo gene-ral del Programa Operativo de atraer a más per-sonas al mercado laboral, haciendo del trabajo una opción real para todos, fomentando la em-pleabilidad, la inclusión social y la igualdad entre hombres y mujeres, impulsando especialmente la integración socio-laboral de las mujeres, las personas jóvenes, los parados de larga duración, los inmigrantes, las personas con discapacidad y aquellas en riesgo de exclusión del mercado de trabajo.

A través del presente proyecto, se pretende:

a) Mejorar el acceso al empleo mediante la colaboración de la Cámara de Comercio de Astorga, el PIA y el Ayuntamiento de Astorga.

b) Potenciar el contacto de las empresas y las personas sin empleo que actúen como punto de encuentro para la transferencia de cono-cimiento.

c) Orientar las acciones de formación hacia los sectores productivos del territorio mejorando la inserción laboral de las personas sin empleo y fomentando la competitividad de las empre-sas.

d) Involucrar al sector productivo en la mejora del empleo.

En síntesis de todo lo anterior, se procede a orga-nizar y poner en marcha la primera Feria del Em-pleo, que bajo la denominación de INFO EMPLEO ASTORA 2015, pretende ser la voz de transmisión del empleo y generar inquietudes en todos los colectivos para facilitarles de alguna manera el camino hacia el empleo.No solo es novedoso por ser la primera vez que en Astorga se realiza este evento sino que con el mismo, se pretende movilizar a la sociedad en general al fin de que las ideas y los sueños se conviertan en realizad. Los americanos utilizan “Dame la idea, que yo te doy el dinero”. Por nuestra parte, decimos “Si no pones tus ideas encima de la mesa, seguro que no tendrás el dinero, y si las pones, tu sueño será realidad”.

COMITÉ ORGANIZADOR:

Cámara de Comercio de AstorgaProyección Industrial de AstorgaAyuntamiento de Astorga

EXPOSITORES:

• Banco Sabadell• Caja Mar• Adecco ETT• Telenauto• Hotel Ciudad de Astorga• Dayvo System• Grupo Ocho Caños• Aperitivos y Extrusionados • Reale Seguros• Aiptesa• D.O. Bierzo

ENTIDADES COLABORADORAS:Universidad de León.Asemac (Asociación de Empresarios de Astorga y Comarca).Diputación de León.RALCA 61. Santocildes.

ACTIVIDADES

La voz de la experiencia te conducirá al éxito. No te pierdas esta oportunidad. Los que hablan con-virtieron su sueño en realidad.

TALLERES: La voz del Empleo. Si eres desem-pleado o quieres mejorar tu empleo, tienes una oportunidad: Escucha y participa.

1.- ¿Quieres emprender un negocio? Anali-za tus capacidades y desarrolla tu creativi-dad.

Ponente: Montserrat Méndez RedondoProfesora Titular Departamento de Dirección Económica de la Empresa.Facultad de CC Económicas y Empresariales

2.- Taller 2 (Confirmaremos Título)

Reale Seguros

3.- Pólítica de Empleo y los sistemas de se-lección en las grandes empresas.

Ponentes: Adecco ETT

4.- Los empleos 2.0 a través de las nuevas tecnologías

Ponente: Dayvo Sistemas

*Conferencias pendientes de confirmación. Con-sulten las definitivas en la Cámara de Comercio de Astorga.

InfoEmpleoAstorga 2015Un proyecto que te

acerca al “empleo”

Jueves - Viernes24 y 25 Septiembre

“Una oportunidad para acceder al empleo”“Una oportunidad para emprender”“Una oportunidad para conocer empresas”“Una oportunidad para generar empleo”

Inauguración: 24 de Septiembre 12:00 hClausura: 25 de Septiembre a las 19:00 h

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Aplicar una solución energética más adecuada, para mejorar la eficiencia energética y contribuir así al ahorro en tus facturas es primordial. Por ello, la distribuidora y comercializadora Gas Na-tural Fenosa y la Asociación de Empresarios ASE-MAC, organizan para mediados de octubre, una charla de Eficiencia Energética. La fecha y hora concreta aún no está cerrada, es por eso que se avisará por correo electrónico a todos los socios para que decidan si quieren participar.

La finalidad de la misma, es que los asistentes puedan ver respondidas varias cuestiones rela-cionadas con el consumo de energía de Luz y Gas: • Información sobre el libre mercado• Asesoramiento del “porque” de una buena

gestión energética.• Situación actual del sistema de Tarifación• ¿Tengo contratada más potencia de la que

necesito?

AHORRO Y MEJORA DE LA EFICIENCIA ENERGÉTICA

ASOCIACIÓN DE EMPRESARIOS DE ASTORGA Y COMARCA

• ¿Cómo interpreto la factura?• Soluciones energéticasDesde la compañía Gas Natural Fenosa se han confeccionado unas ofertas para la Asociación y sus Socios. Mediante las cuales, los socios de Ase-mac, podrán verse beneficiados de unas ventajas de comercialización acordes a su demanda.

Para la asistencia a la charla de eficiencia energé-tica, los socios deben de confirmar su asistencia al email: [email protected] o [email protected]. Los asistentes deben de acudir con la mayor información necesaria de los puntos de suministro de Luz y Gas de su em-presa o bien con una factura, para poder valorar mejor su situación actual.

Gracias por su atenciónUn Saludo


Cursos AsemacFIN DE LOS CURSO DE VERANO

DE FITO-SANITARIOSASEMAC cierra su ciclo de cursos de verano para la obtención del carnet de fito-sanitarios. El ba-lance ha sido más que positivo, habiendo dado cobertura a más de setenta alumnos en dos cur-sos en la modalidad de “un día” (8 horas presen-ciales, en vez de las 25 habituales). Aun así, por tema de fechas o laboral, han quedado inscritos en la lista de espera otros 18 alumnos a los que intentaremos dar servicio en los próximos me-ses, por lo que aprovechamos este artículo para animar a aquellas personas que manipulando cualquier tipo de fito-sanitario, aun no tengan el carnet obligatorio, se pongan en contacto con nosotros en el teléfono 609117177 o mandando un mail a la dirección [email protected].

Inspecciones técnicas de equipos de aplicación de fi-to-sanitariosInformamos a nuestros usuarios y a todo aquel agricultor de la comarca, que ya que estamos organizando las ITEAF obligatorias para la ins-pección técnica de equipos de aplicación de productos fito-sanitarios, todos aquellos propie-tarios de maquinaria de aplicación inscrita en el ROMA que no hayan pasado la inspección que se pongan en contacto con nosotros en el teléfono 609117177 o mandando un mail a la dirección [email protected]. Las inspecciones se realizarán tanto en Astorga como en los nú-cleos urbanos más importantes de la comarca, para de esta manera facilitar a todos aquellos que asistan los desplazamientos.

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AYUNTAMIENTOOFICINA MUNICIPAL DE TURISMOALBERGUE DE PEREGRINOSCORREOSCENTRO DE SALUDCRUZ ROJAPOLICIA LOCALPOLICIA NACIONAL. ComisaríaGUARDIA CIVILREGIMIENTO DE SANTOCILDESPARADA DE TAXISESTACION DE AUTOBUSESESTACION DE RENFECAMARA DE COMERCIOESCUELA DE IDIOMASCONSERVATORIOBIBLIOTECA MUNICIPALJUZGADOSAGENCIA TRIBUTARIAPOLIDEPORTIVO. Piscinas Municipales

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PLAZA DE TOROSCAMPO DE FUTBOLLUDOTECA MUNICIPALHOGAR DEL JUBILADOCATEDRAL. Museo CatedralicioPALACIO EPISCOPAL. Museo de los CaminosMUSEO DEL CHOCOLATEMUSEO ROMANO. Ergástula RomanaPLAZA ROMANATERMAS MENORESALCANTARILLADO ROMANOPUERTA ROMANA. MURALLASEMINARIOCEMENTERIO MUNICIPALESCUELA TALLERINSTITUTOIGLESIA. ValdeviejasERMITA DEL ECCE HOMO. ValdeviejasCEMENTERIO. Valdeviejas PUNTOS LIMPIOS

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AYUNTAMIENTOOFICINA MUNICIPAL DE TURISMOALBERGUE DE PEREGRINOSCORREOSCENTRO DE SALUDCRUZ ROJAPOLICIA LOCALPOLICIA NACIONAL. ComisaríaGUARDIA CIVILREGIMIENTO DE SANTOCILDESPARADA DE TAXISESTACION DE AUTOBUSESESTACION DE RENFECAMARA DE COMERCIOESCUELA DE IDIOMASCONSERVATORIOBIBLIOTECA MUNICIPALJUZGADOSAGENCIA TRIBUTARIAPOLIDEPORTIVO. Piscinas Municipales

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PLAZA DE TOROSCAMPO DE FUTBOLLUDOTECA MUNICIPALHOGAR DEL JUBILADOCATEDRAL. Museo CatedralicioPALACIO EPISCOPAL. Museo de los CaminosMUSEO DEL CHOCOLATEMUSEO ROMANO. Ergástula RomanaPLAZA ROMANATERMAS MENORESALCANTARILLADO ROMANOPUERTA ROMANA. MURALLASEMINARIOCEMENTERIO MUNICIPALESCUELA TALLERINSTITUTOIGLESIA. ValdeviejasERMITA DEL ECCE HOMO. ValdeviejasCEMENTERIO. Valdeviejas PUNTOS LIMPIOS

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IGLESIAANTIGUA ERMITACASA CONCEJOCONSULTORIO MÉDICO

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Siempre sumandoBuen gusto y buen comer es sinónimo de una agradable estancia en uno de los cuatro locales de los que dis-pone ya el Grupo GPS en Astorga. Locales llenos, con múltiples opciones y abiertos a todas horas completan una oferta gastronómica y de buen hacer que hace que después de 12 años sigan su andadura y crean en su crecimiento.

El Grupo GPS plenamente afincado en la ciu-dad maragata dispone desde el pasado mes de agosto de su cuarto local en nuestra ciudad. El GPS Royal Club, el GPS Disco, el GPS Day&Night y ahora el GPS La Plaza. Locales muy distintos entre ellos que no buscan diversificar el cliente, sino simplemente que se sienta a gusto, cuidar-le y que vuelva. Su andadura empezó hace doce

años en León cuando se abrió un local llamado también GPS con una premisa muy clara: abarcar todas las franjas horarias posibles. Un concepto claro y preciso que les ha funcionado durante todos estos años.

Para innovar hay que ser creativo, y sus dueños lo fueron. Su filosofía de negocio es arriesgada


pero rentable. Solo hay que trabajar duro y los resultados se ven reflectados en el esfuerzo. Su mayor input es la amplia franja horaria de la que disponen todos sus locales, poco usual en el resto de locales hosteleros de la ciudad. De lunes a do-mingo abiertos, de 8 de la mañana a 3 de la ma-drugada entre semana, y hasta las 4:30 los fines de semana. Sin duda actúa de bar de desayunos hasta pub para tomar una copa.

Como nos explican, se han animado a abrir este otro local para captar el gran número de turistas que transitan durante todo el año por la ciudad, la mayor parte de ellos peregrinos venidos de Europa, pero también para ofrecer variedad a los astorganos.

Ahora con su cuarto local acabado de estrenar se alegran de la decisión tomada. Miles de enhora-buenas y felicitaciones es lo que están viviendo últimamente, pero no es para menos. Un local decorado al detalle, con colores tenues y que ani-ma a entrar y a pasar largas horas en él. Situado al lado del Ayuntamiento en pleno centro de la ciudad y en la plaza Mayor ayuda a que turistas, visitantes y residentes se acerquen para echar un vistazo y degustar sus platos.

No es una cocina de autor ni tradicional sino más bien rápida pero rica, asequible y apetecible. Unos menús de escándalo inundan las paredes del local animándonos a pedirlos y a llenar el estómago.

Locales para todosEl Grupo GPS ofrece una oferta hostelera para todos los gustos, bolsillos y días del año. GPS Day&Night pensado para tomar el primer desayu-no del día y la primera copa de la noche; GPS Disco para bailar, pasarlo en grande con los tuyos y re-memorar épicas noches que quedarán en la mente de todos; GPS Royal Club club exclusivo para socios para disfrutar de los pequeños placeres que nos ofrece la vida, sumándole la posibilidad de poder fumar en sus instalaciones mientras lees la novela que te tiene enganchado, charlas con tus amigos, juegas a los dardos, cartas, al futbolín o te reúnes con tus colegas para mirar las carreras, partidos…

GPS La PlazaPlaza del Ayuntamiento 987 604 151

GPS Royal ClubCalle Correos, 4987 604 151

GPS DiscoC/La Bañeza, 9987 604 151

GPS Day&NightCalle Señor Ovalle, 14987 604 151

Pizzas, hamburguesas, raciones y tapas son sus delicatesen. Precios para todos los gustos, pero también para miles de bolsillos. ¿Un menú del día a 9,80 en pleno centro de la ciudad? Aquí lo tienes.

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Sección Sa ludable¿Conocemos suficiente las dietas?

Por FÉNIX-GYM

En los próximos artículos abordaremos diferentes dietas actuales, de las que intentaremos sacar lo mejor de cada una y los puntos en común que puedan tener entre ellas. Para todos es sabido que la dieta mediterránea está considerada como una de las mejores del mundo, la dieta japonesa y la mayoría de las asiáticas también tienen muy buenos resultados en la salud. La máxima en comer de todo es aceptable siempre y cuando el 80% sean productos de calidad y el 20% otros productos.Las dietas más extendidas en son la dieta Dunkan, dieta Alcalina, dieta Macrobiótica, dieta Paleo, dieta De-tox , dieta Atkins, dieta de la Alcachofa.

LA DIETA MACROBIÓTICALa Macrobiótica no es exclusivamente una dieta, un régimen. Es un estilo de vida que tiene como objetivo ayudarnos a desarrollar nuestro poten-cial humano, a dejarnos guiar por las leyes de la naturaleza desde un punto de vista biológico (a través de la alimentación), ecológico, social y espiritual (tratando a los otros con amor y com-prensión, y asumiendo nuestra responsabilidad como un pequeño eslabón de una gran cadena de seres y fenómenos). El origen es la palabra griega “Macro – Grande” y “Bios – Vida”. Y no significa sólo “Gran vida”. También la capacidad de vivir de una forma grandiosa y magnífica. A ese nivel, la alimentación es importante, esen-cial, porque nos da la base biológica, la salud para disfrutar la vida en todo su esplendor. Y para tener sensibilidad con lo que nos rodea. No-sotros somos literalmente lo que comemos. Los alimentos crean nuestra sangre, que va a nutrir las células, los órganos, el cerebro. Sin alimen-tos, la vida no es posible. Para Ishizuka todos los problemas de salud y sociales, tiene como origen una mala nutrición, particularmente un des-equilibrio entre Sodio-Potasio. Y para él todos los problemas podían ser corregidos adoptando una práctica alimenticia apropiada para la cons-titución biológica humana, en especial, la utili-zación de cereales integrales y verduras como alimentos principales. El trabajo de Ishizuka fue continuado y desarrollado por George Ohsawa que en los años 30 trae esas enseñanza a Europa, en especial a Francia y Bélgica; Ohsawa escribió decenas de libros y fue relativamente conocido en Francia, pero de una forma general, lo que más se conoce de él, es una práctica alimenticia macrobiótica extremadamente restrictiva que no se adapta bien (en mi opinión) con la vida moderna.

EL ESTUDIO DE OHSAWA DICE… Ohsawa aconsejaba según la condición específi-ca de cada individuo. Aunque en la práctica diaria los cereales integrales y las verduras continúan siendo los alimentos más indicados para el ser humano, y consecuentemente aquellos que más ayudan a crear y mantener la salud. Michio Kus-hi, residente en los Estados Unidos, desarrolló un modelo alimenticio más simple de comprender y más adaptado a la vida moderna denominado “Dieta Macrobiótica Estándar” (Standard Macro-biotic Diet), el modelo alimenticio más utilizado por la mayoría de los practicantes de la macro-biótica actual. Los aspectos más importantes de la alimentación y el estilo de vida Macrobiótico, son: • Hay que comer según nuestras característi-

cas biológicas, el hombre es por naturaleza un ser designado para comer mayoritaria-mente alimentos de origen vegetal, y en particular cereales y verduras, a pesar de tener la capacidad de digerir todo.

• La alimentación debe verse reflejada por el lugar geográfico y climático en que es-tamos, se debe adaptar a los diferentes climas y hábitats.

• Debe también ser tradicional, o sea, debe-mos escoger un estilo alimenticio que haya sido practicado durante siglos (los cereales, las verduras y las legumbres forman parte de la base alimenticia de la especie huma-na durante miles de años. Y esos hábitos son los que están siendo alterados en las últimas décadas)

• La noción de polaridad, o la teoría del Yin-Yang, es una parte esencial de este estilo de vida. La idea de que todos los fenómenos, alimentos incluidos, tiene cualidades ener-géticas, metafísicas y de que la armonía re-lativa se consigue cuando equilibramos es-tos dos polos Yin y Yang, en nuestras vidas.

LA DIETA MACROBIÓTICA ESTÁNDAR Hay que tener en cuenta, que esto es sólo un “modelo de alimentación”, y como tal debe ser adaptado a las diferentes condicio-nes personales, climáticas, geográficas, ...

Características de la Dietética macrobiótica:• Los cereales integrales son el 50 % del total

de los alimentos diarios: arroz, mijo, trigo, avena, cebada, cuscús, centeno, trigo sarra-ceno y maíz.

• Las hortalizas y vegetales cocidos abarcan el 25 % de la ingesta diaria

• Se toman una o dos tazas de sopa al día ya sea de miso o tamari (salsa de soja), a las cuales se le añaden normalmente vegeta-les o algas.

• Las legumbres deben consumirse hasta un 15% del total de la comida del día.

• Con respecto a las proteínas animales, se permite comer pescado blanco dos veces a la semana, y solo están permitidas las car-nes de pollo y pavo de manera excepcional, ante algún compromiso.

• Huevos: solo los fertilizados y uno cada diez días.


• Frutas: como ideal se debe tomar fruta coci-da o seca, a veces frescas, siempre y cuando se goce de buena salud.

• Bebidas o líquidos: siempre después de las comidas, pero nunca durante. Se debe be-ber de a sorbos.

• Las más adecuadas son el té de tres años (té Bancha o té kukicha) y el café de cereales. Si se bebe agua, debe de estar preferible-mente tibia.

Los alimentos que no pertenecen a este tipo de alimentación y que según ella de-ben evitarse son: Las carnes rojas, las grasas animales, productos lácteos, azúcares, los tomates, las berenjenas y las patatas, frutas: las tropicales y los zumos, condimentos y especias fuertes y picantes, ali-

mentos refinados, todos aquellos alimentos que hayan sido cultivados con abonos químicos, todos aquellos alimentos con conservantes y co-lorantes añadidos.

La alimentación macrobiótica se distingue de otras formas naturales de dietas por va-rias razones: -Usan específicamente miso y algas marinas como kuzu, lotus, mebosi y demás componentes de la alimentación japonesa.

-La “yanguización” de la alimentación es funda-mental mediante formas de preparación y con-dimentación.

-En líneas generales los alimentos yang son los pertenecientes al reino animal y los yin son los del reino vegetal.

-Los cereales integrales son quienes más se acer-can al equilibrio ideal.

-Se debe masticar mucho la comida y ser sobrio a la hora de comer y beber.

-Es fundamental obtener placer a través de las comidas.

-La sal marina, un alimento yang, equilibra los platos, no puede faltar.

-Las comidas deben llevarse a cabo en ambien-tes serenos y sin ruidos o bullicios.

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A.G.M. / [email protected] / Pol. Industrial Vía de la Plata / 24794 Riego de la Vega / 619313000/987605905Academia Simo / [email protected] / C/ Villafranca, 1 2ºb / 24700 Astorga / 987619268Adoración Cordero García / C/ Lope de Vega, 36 / 24700 Astorga / 695096106AIPTESA / [email protected] / Ctra de León, S/N Km,45 / 24710 San Justo de la Vega / 987615087Aizcorri Astorga C.B / [email protected] / Plaza España, 5 / 24700 Astorga / 987618611Alar Consultoría-Asesoría / [email protected] / Plaza Calvo Sotelo, 5 / 24700 Astorga / 987615523Almacenes Luengo / [email protected] / Plaza San Miguel, 7-8 / 24700 Astorga / 987616362/987602100Aluminios Toyde / [email protected] / C/ Husar Tiburcio, 8-b / 24700 Astorga / 987615682Aperitivos Gus / [email protected] / C/ La Ermita, S/N / 24794 Riego de la Vega / 987605510/987632328Artegarpe Tattoo / [email protected] / C/ Villafranca, 19 / 24700 Astorga / 696892340Astorgana de Publicidad / [email protected] / Pol. Industrial de Astorga, parcela 67 / 24700 Astorga / 987617611/987604068Asturges Asesoría / [email protected] / C/ Santa Colomba, 6-Bajo / 24700 Astorga / 987603076Augusta Dental / [email protected] / C/ Magín García Revillo, 4 - Bajo / 24700 Astorga / 987618080/987618080Auto accesorios Abad / [email protected] / C/ León, 48 / 24700 Astorga / 987618421Auto Recambios Astorga / [email protected] / C/ Mayuelo, 25 / 24700 Astorga / 987618723/987602951Autocares Gelo / [email protected] / Avda. Las Murallas, 52 / 24700 Astorga / 987615955Autocares Pedrín / [email protected] / Ctra. Pandorado, 51-30 / 24700 Astorga / 987602509/987602509Aval Global Services S.L / [email protected] / Avda. Brasil, 29 / 29080 Madrid / 609117177Azucares del Noroeste / [email protected] / Pol. Ind. Astorga Parcela 16/C/ El chocolate / 24700 Astorga / 987619210Bar Correos 1 / [email protected] / C/ Marcelo Macias, 3 / 24700 Astorga / 987602048Bar Cubasol / [email protected] / C/ Señor Ovalle, 10 / 24700 Astorga / 987616489Bar Júcar / [email protected] / C/ Husar Tiburcio, 5 / 24700 Astorga / 987619269Bar La Verja / [email protected] / C/ Gabriel Franco, 2 / 24700 Astorga / 987603215Bar Manolin / C/ Postigo, 35 / 24700 Astorga / 987617049Bar Veintiuno / [email protected] / C/ Magin García Revillo / 24700 Astorga / 687053663Brico Gaudi / Avda. Las Murallas, 46-48 / 24700 Astorga / 987603131/987603131Café Bar Basilea / [email protected] / C/ Rodríguez de Cela, 12 / 24700 Astorga / 664456992Calzados Tino / [email protected] / C/ Pio Gullon, 4 / 24700 Astorga / 987602626Caña Aki / sheila.almon@@gmail.com / C/ Sr. Ovalle, 12 / 24700 Astorga / 609709826Capeball Sport / [email protected] / C/ Lorenzo Segura, 3 / 24700 Astorga / 987616537/987603027Carnes Lauren / [email protected] / Avda. Ponferrada, 58 / 24700 Astorga / 987602321Cárnicas Pablo / [email protected] / C/ García Prieto, 4 / 24700 Astorga / 987615416/987602482Carnicería Generoso / C/ Leon, 79 / 24700 Astorga / 987616474Carpintería Ebanistería Héctor / [email protected] / C/ El Puente, 59 / 24395 Nistal de la Vega / 606813433Carrocerías Blan-Car S.L. / [email protected] / Pol. Ind. Astorga Parcela 36 / 24700 Astorga / 987618551Casa Maragata I y II / [email protected] / C/ Húsar Tiburcio, 2 / 24700 Astorga / 987618118/987618118Cecinas Garrote / [email protected] / Ctra Madrid-Coruña, 233 / 24700 Astorga / 987618868Centro de terapias alternativas ALVAINH / [email protected] / C/ Santiago, 1 / 24700 Astorga / 667600539Cerrajería y mantenimiento de edificios / [email protected] / Plaza Obispo Alcolea, 3 / 24700 Astorga / 679900511Certitec Consultores Ibérica S.L. / [email protected] / C/ San Pedro, 32- Bajo / 24700 Astorga / 902104802/902104821Chocodulces Cabezas / [email protected] / Ctra Madrid-Coruña, nº 350 / 24700 Astorga / 987617756Chocolateria sonrisas / [email protected] / C/ Pio Gullón, 5 / 24700 Astorga / 987616112Ciberastor / [email protected] / C/ Manuel Gullón, 2 / 24700 Astorga / 987618017/987618712Citrauto / [email protected] / Ctra. Madrid-Coruña, Km 326 / 24700 Astorga / 987616381Código 100 / [email protected] / C/ Pio Gullón, 1 / 24700 Astorga / 987602090Conastur SL / [email protected] / Ctra. Pandorado, 44 / 24700 Astorga / 987602515/987602515Confecciones Mayo / [email protected] / C/ Pio Gullón, 18 / 24700 Astorga / 987617410Confecciones Pizarro / [email protected] / C/ Prieto de Castro, 3 / 24700 Astorga / 987615738Confecciones Telaci / [email protected] / Plaza España, 9 / 24700 Astorga / 987616351/987616351Confecciones Trazos / [email protected] / C/ Corregidor Costilla, 9 / 24700 Astorga / 987618678Confitería La Flor Y Nata / [email protected] / C/ San José de Mayo, 2 / 24700 Astorga / 987615849Confiteria la mallorquina / [email protected] / C/ Lorenzo Segura, 5 / 24700 Astorga / 987615272/987619198Confitería Velasco / [email protected] / C/ Santiago, 19 / 24700 Astorga / 987615935Construcciones de Arriba Arce SL / C/ Puertas Grandes, S/N / 24717 Valdespino de Somoza / 987635262/987635262Construcciones García CB / [email protected] / C/ Vega de Magaz / 24396 Vega de Magaz / 987636154Construcciones José Miguel Rubio / [email protected] / C/ El Roble, 10 / 24700 Astorga / 987617526Construcciones Prieto / C/ Octavio Augusto, 21 - 3º / 24700 Astorga / 987616816Construcciones Sindo Castro / [email protected] / C/ El Sol, 51 / 24700 Astorga / 987616293Construcciones y Reformas Hnos Cepeda / Carretera el Puente, Bajo -28 / 24395 Nistal de la Vega / 606358893/606358894Coquete C.B / [email protected] / C/ Los Sitios, 3 bajo / 24700 Astorga / 987618677

COR-MAR C.B. / [email protected] / C/ San Justo, 4 / 24710 San Román de la Vega / 687890860Crespo y Lobo / [email protected] / Pza. Obispo Alcolea, 7 - 1ºA / 24700 Astorga / 987616745/987602026Cuadros café/ Lokura / [email protected] / C/ Padre Redentoristas, 10 / 24700 Astorga / 987602124Cuca La Vaina / [email protected] / C/ El jardín S/N / 24718 Castrillo de los Polvazares / 987691078D-Tapas / [email protected] / C/ Sr. Ovalle, 5 / 24700 Astorga / 987616302/636412574Directo Postal SL / [email protected] / C/ La Encina, 10 / 24700 Astorga / 987617601Distribuciones El Chato / [email protected] / Pol. Ind. Astorga, Parcelas 14 y15 / 24700 Astorga / 987618808/655834127Dolche Vita / [email protected] / C/ Postas, 1 -BAJO / 24700 Astorga / 987616211Droper / C/ Pío Gullón, 14 / 24700 Astorga / 987615540/987615540Eco / [email protected] / Plaza Obispo Alcolea, 3 / 24700 Astorga / 699364532Electricidad Pedro Fuertes / [email protected] / C/ El Teso, 13 - 1ºB / 24700 Astorga / 987602681/600877611Electrificaciones MARCU / [email protected] / C/ Trascorrales, 36 / 24710 San Justo de la Vega / 649827500/987619358Embutidos Vega del Tuerto / [email protected] / C/ Ancha, 31 / 24710 San Román de la Vega / 987616473Empresa Alvaro y Fátima S.L / [email protected] / c/ Los Sitios, 7 / 24700 Astorga / 987603001Exclusivas Andrés S.A. / [email protected] / Ctra. Pandorado, 34 / 24700 Astorga / 987616233/987619111Expendiduría Tabaco Astorga 5 / Plaza Porfirio López, 16 / 24700 Astorga / 987616416Fábrica de embutidos hijos de Francisco Miguel / [email protected] / Plaza Santa Colomba, 13 / 24700 Astorga / 987616255FANUM / [email protected] / Avda. Ponferrada, 43 / 24700 Astorga / 987615765Farmacia Nuñez / [email protected] / Plaza España, 12 / 24700 Astorga / 987615120Federico Alonso Alonso / [email protected] / C/ Pedro de Castro, 29 / 24700 Astorga / 987616917FENIX GYM / [email protected] / C/ Enfermeras Mártires de Somiedo, 5 bajo / 24700 Astorga / 987617770/659898021Fermar 2014 C.B / [email protected] / Plaza Santocildes, 13 Bajo / 24700 Astorga / 686277864Ferretería La Mercantil / [email protected] / Plaza La Aduana, 5 / 24700 Astorga / 987616138/987616138FGCubillas / [email protected] / C/ Pedro de Castro, 2 Bajo / 24700 Astorga / 987615606Floristería Pétalos / [email protected] / C/ Alcalde Carro Verdejo, 51 - Bajo / 24700 Astorga / 699039835Frutas Badal S.L. / [email protected] / Pol. Ind. Astorga C/ La Cecina, Parc. 37, 38 / 24700 Astorga / 987602853/987602010Funeraria-Tanatorio El Pertiguero / [email protected] / Plaza Catedral, 5 / 24700 Astorga / 987615891/987618641Funeraría-Tanatorio La Moderna / [email protected] / C/ La Zapata, 8 1º / 24700 Astorga / 987615315/987616129Gabriel Arevalillo / [email protected] / Pol. Industrial de Astorga, Parcela 2 - C/ Mantecada / 24700 Astorga / 987600014/987600015Gastrobar La Paloma / [email protected] / C/Pio Gullon, 16 / 24700 Astorga / 987602649Gerardo Lumbreras Blanco / [email protected] / C/ El Aire, 11 / 24710 San Roman de la Vega / 660480963GPS Day & Night / [email protected] / Crta. León, 83 / 24700 Astorga / 987604151Graficas La Comercial / [email protected] / Plaza Obispo Marcelo, 2 / 24700 Astorga / 987615368Grupo Hostelero Ruta Leonesa S.L / [email protected] / C/ Hnos la Salle, 1 / 24700 Astorga / 679489517/ 987616408HERMATTEC C.B / [email protected] / C/ Corregidor Costilla, 10 / 24700 Astorga / 620253603/657297152Herrero Manutención / [email protected] / Pol. Industrial de Astorga, Parcela 40 / 24700 Astorga / 987618615 / 987602182HGD Reformas / [email protected] / Paseo Blanco de Cela, 4 - 2º Dcha. / 24700 Astorga / 987602025/987619218Hipermueble Riego / hipermueblesriego@hipermuebles riego.com / Avda. Las murallas, 2 / 24700 Astorga / 987616813Hostal la Paz / [email protected] / Crta. Madrid-Coruña, km322 / 24395 Celada de la Vega / 987615277Hotel Astorga / Ctra Madrid-Coruña Km 330 / 24714 Pradorrey / 987617575Hotel Gaudí / [email protected] / Plaza Ingeniero Eduardo de Castro, 6 / 24700 Astorga / 987615654/987615040Hotel Via de la Plata Spa / [email protected] / C/Padres Redentoristas, 5 / 24700 Astorga / 987619000 / 987602745Imagen Mas / [email protected] / C/ Ramiro I, s/n / 24700 Astorga / 659485095/987604065Informática Eprom / [email protected] / C/ Magín García Revillo, 8 / 24700 Astorga / 987618550Ingeniería Bayón / [email protected] / Avda. Ponferrada, 42-44 2ºB / 24700 Astorga / 669772462/987616361Instalaciones Santos y González / C/ El Negrillo, 5 / 24700 Astorga / 987615314/649235713Jamones Antonio Martínez / [email protected] / C/ Manuel Gullón, 25 / 24700 Astorga / 987615565Javier Alonso Mielgo / [email protected] / C/ Santo Domingo, 6 - 2º Dcha / 24700 Astorga / 639218894Javier y Moisés S.L. / [email protected] / Ctra. Madrid-Coruña, 58 - 1º Izqda. / 24700 Astorga / 645884366José Ángel Marcos Álvarez / [email protected] / C/ Las Escuelas, 12 / 24717 Boisán / 699461039Joyería Jañez / [email protected] / C/ Garcia Prieto, 7 / 24700 Astorga / 987616761Joyería Relojería González / [email protected] / C/ El Cristo, 6 / 24700 Astorga / 987615326Kiosko Alonso / [email protected] / Av. Ponferrada, 64 / 24700 Astorga / 616294720La Catedral del Barro / [email protected] / C/ La Cruz, 19 2ºa / 24700 Astorga / 658820065La Pausa Restauracion y Hosteleria de León S.L / [email protected] / Avda. Las Murallas, 52 / 24700 Astorga / 987099029La Tormenta Deportes / [email protected] / C/ Manuel Gullón, 12 / 24700 Astorga / 987602660La Vaguada de Estebanez / [email protected] / C/ España, 10 Urbanización Tomillar / 24395 Celada de la Vega / 618888600/ 987687000La Venta de Goyo / [email protected] / C/ Junto a la Ermita s/n / 24717 Valdespino / 987635311/646085611

Laura Corral Méndez / [email protected] / C/ Plaza la Libertad, / 24700 Astorga / 987603263Lencería La Fábrica / [email protected] / C/ Manuel Gullón, 6 / 24700 Astorga / 987616842Levent / [email protected] / C/ Las Medulas, 11 Bajo A / 24700 Astorga / 987040250Librería el Progreso / [email protected] / Plaza de la Aduana, 1 / 24700 Astorga / 987615741/987615741Mª Luz Luengo Poza / [email protected] / 24700 Astorga / 690203118Maderas Agustín de la Fuente Morán / [email protected] / Ctra. Madrid-Coruña Km 323,700 / 24700 Astorga / 987616244/987616244Mantecadas El Arriero Maragato / [email protected] / Pol. Industrial - C/ El chocolate,109-110 / 24700 Astorga / 987602354María Méndez Exclusivas / [email protected] / C/ Matadero Viejo, 9 / 24700 Astorga / 987617854/609985454Masquecolor / [email protected] / C/ Villafranca, 5 / 24700 Astorga / 987615075 / 634458412Minimelos / [email protected] / C/Pio Gullon, 28 / 24700 Astorga / 661001411Motos HT Sport / [email protected] / C/ Santiago Crespo, 6 / 24700 Astorga / 987602768/650563439Musical Sonido 3 / [email protected] / C/ López Peláez, 4-Bajo / 24700 Astorga / 987616608Musical Zarabanda / [email protected] / Plaza Puerta Obispo nº1 / 24700 Astorga / 987619180Navedo S.A. / [email protected] / Avda. Ponferrada, 21 / 24700 Astorga / 987615264Neumáticos Mundi / [email protected] / Ctra Leon, 12 / 24700 Astorga / 987615359Palacio Textil / [email protected] / C/ Manuel Gullón, 34 / 24700 Astorga / 987618418PALCARSA / [email protected] / Ctra. De León, s/n / 24710 San Justo de la Vega / 987615150/987602411Panadería Cadierno / [email protected] / Ctra. Madrid-Coruña, s/n / 24700 Astorga / 987615804Parafarmacia Rosi / [email protected] / C/ Manuel Gullón, 1 / 24700 Astorga / 696116753/987602567Peluquería Merche / C/ José Mª Goy, 2 / 24700 Astorga / 987602993Peluquería Pedro Andrés / Plaza de la libertad, 6 / 24700 Astorga / 630527934Peluquería Victor / [email protected] / C/Manuel Gullón, 14 bajo / 24700 Astorga / 987619280Perfumerías Tejedor / [email protected] / C/ Postas, 1 / 24700 Astorga / 987618394Presa Instalaciones, S.L. / [email protected] / C/ La Bañeza, 25 / 24350 Veguellina de Órbigo / 987374087 / 987374519Promotora Margata / [email protected] / Plaza Santocildes, 17 / 24700 Astorga / 987602525/987602895Puente Joyero / [email protected] / C/ Padres Redentoristas, 4 / 24700 Astorga / 987617513Quatro Centro de Negocios / [email protected] / Plaza Obispo Alcolea, 3 / 24700 Astorga / 987040215/609823171Restaurante “Blas” / [email protected] / C/ San José de Mayo, 5 - Bajo / 24700 Astorga / 987618652/670579610Restaurante el Triton / [email protected] / C/ Gabriel Franco, 12 bajo / 24700 Astorga / 987618749/987616619Restaurante la Peseta / [email protected] / Plaza San Bartolome, 3 / 24700 Astorga / 987617275Restaurante Las Termas / C/ Santiago, 1 / 24700 Astorga / 987602212Restaurante Serrano / [email protected] / C/ Porteria, 2 / 24700 Astorga / 987617866Rubén Martínez Ferrero / [email protected] / C/ San Feliz, 16 - 1ºA / 24700 Astorga / 676964657RUMISUR / [email protected] / Pol. Industrial Astorga Calle H, parc. 107-108 / 24700 Astorga / 987617902/987617902Salón de Belleza Mavi / [email protected] / Paseo Blanco de Cela, 4 - Bajo / 24700 Astorga / 987602025Saneamientos Campos / [email protected] / Avda. Ponferrada nº2 / 24700 Astorga / 987615560Santiago Chico Igareta / [email protected] / Palomar de la Bigarda, 39 / 24700 Astorga / 606948825Sharon / C/ Lorenzo Segura, 6 / 24700 Astorga / 987618332Sicadent / [email protected] / C/ Postas, 3-1º / 24700 Astorga / 987618847Sistemas de Oficina de Leon-3 S.L / [email protected] / Ctra. Madrid-Coruña, 288 / 24700 Astorga / 987618500Taller Metálico Oria / [email protected] / Pol. Ind. Astorga, Parcela 66 / 24700 Astorga / 987618455/987604078Talleres Celmar / [email protected] / Ctra. Madrid-Coruña Km, 323 / 24700 Astorga / 987616205/987619092Talleres Jovi C.B. / [email protected] / Ctra. Madrid-Coruña KM 326 / 24700 Astorga / 987617852Talleres Luis / [email protected] / Pol. Industrial de Astorga, Parc 35 - C/ Cereros / 24700 Astorga / 659230757Talleres Mahegón S.L. / [email protected] / C/ Corredera Baja, 21 / 24700 Astorga / 636605859/987619246Talleres Pedro Rodriguez / [email protected] / Ctra Madrid-Coruña, 8 / 24700 Astorga / 987615644Tanatorio Astorgano La Vera Cruz / [email protected] / C/ Alcalde Carro Verdejo, S/N / 24700 Astorga / 987602838/987615844Tapicería Luis Angulo / [email protected] / C/ Carmen, 1 / 24700 Astorga / 987616535Thermomix / [email protected] / C/ El bosque, 8 / 24700 Astorga / 696543096 / 987618072Tiffany’s moda joven / [email protected] / C/ Pío Gullón, 12 / 24700 Astorga / 987617615/696706138Tintorería Lavandería Ana / [email protected] / Plaza Calvo Sotelo(la libertad), 6 - Bajo / 24700 Astorga / 987602390TODO A DOS / [email protected] / Pza. General Santocildes, 16 / 24700 Astorga / 987615789Tresca Ingeniería S.L. / [email protected] / C/ La Estrella, 4 / 24700 Astorga / 987616637/987615805Viajes Turrado SL / [email protected] / C/ Corregidor Costilla, 9 / 24700 Astorga / 987617331/987619115Villalibre Decoración S.L. / C/ La Cepeda, 28 / 24700 Astorga / 987615312Vinos Carro / [email protected] / C/ Oliegos, 26 / 24700 Astorga / 987616903/987616516Viventur Seguros e Inversiones S.L. / [email protected] / Avda. Ponferrada, 20 - 1ºB / 24700 Astorga / 987617650/987617650Zapatería Infantil Garabatos / [email protected] / C/ Señor Ovalle, 7 - Bajo / 24700 Astorga / 987603216/669407788

Listado de Socios


León-AstorgaL-V

6:00/8:00/9:15/9:30/10:15/11:30/12:30/13:00/14:30/15:30/16:30/17:30/18:30/19:30/20:30/ 21:30

S-D9:00 (S-D)/10:15 (S-D)/12:30/13:00 (S-D)/15:30

(D)/17:30 (S-D)/18:30 (D)/20:30 (S-D)

Bembibre-PonferradaL-V

7:25/8:30/9:25/11:05/13:45/14:20/15:55/17:00/17:50/19:05/20:00/21:35/22:55

S-D10:35(S-D) 13:45/14:20(S-D)/16:35(D)/17:50(S-

D)/19:05(S-D)/ 19:55(D)/ 21:55(D)

La Bañeza- BenaventeSolo de L-V

9:30 / 16:37

Villafranca-AstorgaL-D

9:00/13:00/17:00

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de ASEMAC

646 391 987

16

14 de septiembreDIÉGUEZ CABERO Pío Gullón, 1115 de septiembreFARMACIA DELÁS Avda. De las Murallas, 6216 de septiembreALONSO NÚÑEZ Pza. De España, 1217 de septiembreGARCÍA MAGAZ García Prieto, 218 de septiembreDIÉGUEZ CABERO Pío Gullón, 1119 de septiembreFARMACIA DELÁS Avda. De las Murallas, 6220 de septiembreALONSO NÚÑEZ Pza. De España, 1221 de septiembreGARCÍA MAGAZ García Prieto, 222 de septiembreDIÉGUEZ CABERO Pío Gullón, 1123 de septiembreFARMACIA DELÁS Avda. De las Murallas, 6224 de septiembreALONSO NÚÑEZ Pza. De España, 1225 de septiembreGARCÍA MAGAZ García Prieto, 226 de septiembreDIÉGUEZ CABERO Pío Gullón, 1127 de septiembreFARMACIA DELÁS Avda. De las Murallas, 6228 de septiembreALONSO NÚÑEZ Pza. De España, 1229 de septiembreGARCÍA MAGAZ García Prieto, 2

30 de septiembreDIÉGUEZ CABERO Pío Gullón, 111 de octubreFARMACIA DELÁS Avda. De las Murallas, 622 de octubreALONSO NÚÑEZ Pza. De España, 123 de octubreFLOREZ GARCÍA Lorenzo Segura, 24 de octubreFLOREZ GARCÍA Lorenzo Segura, 25 de octubreGARCÍA MAGAZ García Prieto, 26 de octubreMARTÍN NOVO Priéto de Castro, 17 de octubreDIÉGUEZ CABERO Pío Gullón, 118 de octubrePUERTAS MONROY Avda. De Ponferrada, 439 de octubreFARMACIA DELÁS Avda. De las Murallas, 6210 de octubreALONSO NÚÑEZ Pza. De España, 1211 de octubreALONSO NÚÑEZ Pza. De España, 1212 de octubreFLOREZ GARCÍA Lorenzo Segura, 213 de octubreGARCÍA MAGAZ García Prieto, 214 de octubreMARTÍN NOVO Priéto de Castro, 115 de octubreDIÉGUEZ CABERO Pío Gullón, 11

16 de octubrePUERTAS MONROY Avda. De Ponferrada, 4317 de octubreFARMACIA DELÁS Avda. De las Murallas, 6218 de octubreFARMACIA DELÁS Avda. De las Murallas, 6219 de octubreALONSO NÚÑEZ Pza. De España, 1220 de octubreFLOREZ GARCÍA Lorenzo Segura, 221 de octubreGARCÍA MAGAZ García Prieto, 222 de octubreMARTÍN NOVO Priéto de Castro, 123 de octubreDIÉGUEZ CABERO Pío Gullón, 1124 de octubrePUERTAS MONROY Avda. De Ponferrada, 4325 de octubrePUERTAS MONROY Avda. De Ponferrada, 4326 de octubreFARMACIA DELÁS Avda. De las Murallas, 6227 de octubreALONSO NÚÑEZ Pza. De España, 1228 de octubreFLOREZ GARCÍA Lorenzo Segura, 229 de octubreGARCÍA MAGAZ García Prieto, 230 de octubreMARTÍN NOVO Priéto de Castro, 131 de octubreDIÉGUEZ CABERO Pío Gullón, 11

FARMACIAS DE GUARDIA. Del 14 de septiembre al 31 de octubre

asemac nº23

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