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ANA LUIZA MOREIRA MANO

Psicóloga

[email protected]

Psicólogos da Internet | Instituto Coaliza | NPPI PUC-SP

AGENDA I.  Como usamos a Internet hoje em dia

Ø  Vídeo: Gerações

II.  O que é saudável/normal no uso da Internet a.  Exemplo 1: Redes Sociais

Ø  O Efeito da Desinibição Online – John Suler

b.  Exemplo 2: Games Ø  Vício em games

III.  Como saber se estou usando demais a.  Características de usuários graves de Internet (ou heavy users)

b.  Critérios de dependência de Internet

c.  Saiba seu limite

IV.  Onde buscar ajuda

V.  Referências

Ana Luiza Moreira Mano - [email protected]

COMO USAMOS A INTERNET HOJE EM DIA

E-mails! Chats (salas de bate-papo)!

Educação (presencial e à

distância)!Games diversos!

Jogos de azar online! Compras! Redes Sociais! Sites de busca !

Sites de relacionamento

amoroso!Sites com conteúdo

erótico!

Outros sites com conteúdo específico (notícias, bolsa de

valores, previsão do tempo, etc.)!


VÍDEO: GERAÇÕES


O QUE É SAUDÁVEL/NORMAL NO USO DA INTERNET

O que significa saudável/normal? �  Saudável, ou normal: aquilo que cabe como aceitável dentro das ideias da

sociedade de uma determinada época, levando em conta o momento histórico-cultural no qual essa sociedade se encontra, e as várias opiniões a respeito do assunto.

Como integrar a tecnologia em nossas vidas de maneira saudável? �  O uso saudável da Internet seria um uso produtivo e criativo, enquanto o

uso patológico da mesma seria um uso excessivo e indiscriminado;

�  Entende-se “vício” em geral como um sintoma de algo que não vai bem na vida de uma pessoa.



REDES SOCIAIS

O EFEITO DA DESINIBIÇÃO ONLINE JOHN SULER

Você não me conhece (anonimato)

Você não pode me ver (invisibilidade)

Te vejo mais tarde (assincronicidade)

Está tudo na minha cabeça (introjeção)

É apenas um jogo (faz-de-conta)

Somos todos iguais (autoridade minimizada)


GAMES

•  sair da posição de observador e poder participar!Passividade → Ação !

•  crianças diagnosticadas com distúrbios de atenção podem ficar horas jogando, se encontrado um jogo que as estimule dessa forma!

Atenção !

•  certo e errado, justiça e injustiça, poder tentar novamente, lidar com perda e erros!

Experiência de vida e morte !

•  reconhecimento do esforço, ser premiado de maneira consistente!Recompensa !

•  suas ações são importantes para que o jogo continue - não acontece nada se você não fizer nada, ou em alguns casos você morre/perde!

Controle, autoestimulação e competência !


• acompanhar e medir seu desempenho, saber onde precisa melhorar e poder investir nisso!Progresso !

•  jogos online - conexão com outras pessoas, habilidade de competir, trabalho em equipe, senso de pertencimento a um time, menor julgamento devido ao "anonimato”!Socialização !

• experimentar ser diferente do que se é, viver no jogo sentimentos guardados dentro de si!Personalidade !

• matemática, história, outros idiomas!Aprendizagem!

GAMES


VÍCIO EM GAMES


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Cuidados que se deve tomar:

balancear o uso com atividades da

rotina

Truque do COMO e QUANDO: o uso prejudicial tem muito

mais a ver com a qualidade e a forma, do que com a

quantidade!

A ferramenta está a seu serviço ou você está se

deixando escravizar pelo

fascínio e sedução de usar a internet?


CARACTERÍSTICAS DE USUÁRIOS GRAVES DE INTERNET (OU HEAVY USERS)

Pessoas inteligentes e mentalmente muito ágeis

Passam o “dia todo” conectados

Todas as faixas etárias

Sinais de depressão e/ou ansiedade

Preferem as interações virtuais às reais

Internet vira forma de expressão daquilo que realmente são e pensam (refúgio)

Ciclo de amizades e de relacionamentos muito empobrecido

Desenvolvem maneiras próprias de interpretar as situações na rede


CRITÉRIOS DE DEPENDÊNCIA DE INTERNET

A presença da Internet em minha vida está sendo um fator que a enriquece ou

que a restringe?

Está acrescentando qualidade e criatividade à

minha vida?

Está servindo como um recurso que facilita minha

busca por novos conhecimentos?

Está ampliando meus contatos sociais,

profissionais e afetivos?

Está levando-me a restringir meus

relacionamentos? Está levando-me a, por

exemplo, preferir os contatos virtuais aos

encontros presenciais com as pessoas com

quem convivo? Minha saúde, meu sono ou minha produtividade (profissional ou escolar)

estão sendo prejudicados?


SAIBA SEU LIMITE Interrompe o uso para tomar banho, escovar os dentes, cuidar da higiene pessoal?

Lembra-se de se alimentar quando está usando? Com que tipo de comidas, e com qual frequência?

Consegue dormir bem após usar (média de 8h por noite)? Sente que descansou quando acorda?

Consegue equilibrar seu tempo de uso com os estudos/trabalho? Tem boas notas/bons resultados na vida escolar/profissional?

Faz atividades físicas regularmente?

Permanece usando mais tempo que o programado?

Quando não pode usar sente irritação, impaciência, tristeza?


ONDE BUSCAR AJUDA ONLINE: �  Psicólogos da Internet (psicologosdainternet.com.br) �  NPPI - Núcleo de Pesquisa da Psicologia em Informática

da PUC-SP (pucsp.br/nppi) PRESENCIAL: �  PROAD – Programa de Orientação e Atendimento a

Dependentes - Dependências de comportamento (unifesp.br/dpsiq/novo/d/proad/)

�  PRO-AMITI – Ambulatório Integrado dos Transtornos do Impulso (amiti.com.br)


Um panorama sobre os relacionamentos virtuais e os serviços psicológicos mediados por computadores

�  Totalmente online; �  Três módulos independentes, porém complementares

(poderão ser cursados isoladamente ou em seqüência); �  O módulo 3 é dirigido exclusivamente a psicólogos e

estudantes de Psicologia.

PSICOLOGIA E INFORMÁTICA

Relação do homem com o computador

Relacionamentos humanos na internet

Público e o privado na era digital

Usos excêntricos ou patológicos da informática

Interfaces entre Psicologia e a Informática

Limites, possibilidades e as questões éticas e

metodológicas


REFERÊNCIAS �  CANGUILHEM, Georges. O normal e o patológico. Tradução de Maria de Threza Redig de C. Barrocas e Luiz

Octávio F. B. Leite. 5. ed. Rio de Janeiro: Forense Universitária, 2002, 307 p. �  CURSO PSICOLOGIA E INFORMÁTICA: http://www.pucsp.br/pos-graduacao/especializacao-e-mba/psicologia-

e-informatica-um-panorama-sobre-os-relacionamentos-virtuais-e-os-servicos-psicologicos-mediados-por-computadores

�  Dependência de Internet: dependenciadeinternet.com.br

�  FARAH, R. Será que eu sou um ‘viciado’ em computadores?. In FARAH, Rosa Maria; FORTIM, Ivelise. (Org.) Relacionamentos na Era Digital. São Paulo: Giz Editorial, 2007, 184p.

�  INSTITUTO COALIZA - Educação Cidadã e Digital: coaliza.org

�  NPPI - Núcleo de Pesquisa da Psicologia em Informática da PUC-SP: pucsp.br/nppi

�  PROAD – Programa de Orientação e Atendimento a Dependentes: http://www.unifesp.br/dpsiq/novo/d/proad

�  PRO-AMITI – Ambulatório Integrado dos Transtornos do Impulso: amiti.com.br

�  PSICÓLOGOS DA INTERNET: psicologosdainternet.com.br

�  Site da Dra. Kimberly S. Young: netaddiction.com

�  Tratamentos para vício em Internet: http://www.tecmundo.com.br/internet/3970-tratamentos-para-vicio-em-internet.htm#ixzz29FmNZ3zG

�  Vício e Dependência de computador e Internet: http://www.tecmundo.com.br/gmail/2224-vicio-e-dependencia-de-computador-e-internet.htm


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