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MÉTODO WATSU

Prof: Rodrigo Paiva

WATSU

Primeira forma de trabalho terapêutico corporal aquático, devidamente registrado.Desenvolvido nos anos 80, pelo americano

Harold Dull, enquanto ensinava Zen Shiatsu:

notou que ao flutuar as pessoas, num meio aquático, elas ficam mais suscetíveis a

alongamentos e outros princípios que irão conduzir a um profundo relaxamento e a

trabalhos terapêuticos corporais.

WATSU NO BRASIL...

No Brasil, o Watsu, foi introduzido por Alexandre Gerkopoulos e Ursula Garthoff

em 1996, sendo explorado na área da fisioterapia, educação física, psicologia e

terapias corporais,

Tomando como base os movimentos suaves do Thai Chi Chuan,conhecimentos da Yoga, da medicina védica e principalmente os fundamentos biomecânicos corporais.

Técnica consiste numa flutuação corporal, realizada numa piscina aquecida, tranqüila e com sons adequados.

Os movimentos da terapia são realizados no ritmo da respiração, conduzindo o alongamento dos músculos, dissociando a cintura, soltando as regiões enrijecidas do corpo e trabalhando as estruturas corporais, buscando um relaxamento profundo, que irá possibilitar o desenvolvimento de diversos trabalhos terapêuticos.

Trata-se de um trabalho corporal profundo, com resultados terapêuticos comprovados em diversos níveis.

Alongam-se os músculos suavemente. O alongamento em água morna tem seu potencial aumentado consideravelmente, já que a água promove um relaxamento muscular superior ao alongamento realizado em temperatura ambiente.

A falta de gravidade promovida pelo empuxo é responsável pela diminuição das sinapses do tecido nervoso, que é responsável pela musculatura de postura que mesmo quando simplesmente deitados, estão ativadas.

A resistência para promover este alongamento se dá pela massa da água, desta forma, o músculo receberá sempre a medida ideal de alongamento.

FINALIDADES TERAPÊUTICAS

Criado inicialmente para fins de relaxamento e sendo hoje utilizado também para auxiliar no tratamento de várias desordens neuromusculares e músculo-esqueléticas. A terapia tem como objetivo geral promover um relaxamento profundo, aliviando as tensões físicas e psíquicas, geradas pelo estresse do cotidiano.

INDICADO PARA: - Alivio de dores musculares,

- Perda do tônus muscular, - Aliviar dores crônicas (fibromialgia), - Tratamento de Fadiga muscular, - Aumento da flexibilidade, - Fortalecimento da estrutura postural, - Aliviar enxaqueca, - Melhorar a qualidade do sono, - Tratar a insônia, - Ajuda em casos de depressão, - Diminuir ansiedade, - Relaxamento corporal e mental, - Portadores de distúrbios de coluna, - Patologias ou distúrbios neurológicos, - Reabilitação motora e patologias com caráter reumatológico, - Descompressão da articulação, - Fornecer auxílio para pacientes de Síndrome do pânico, - Auxiliar no período da gestação.

ESTRESSE → TENSÃO MUSCULAR → DOR → IMOBILIDADE → → FRAQUEZA → TENSÃO NERVOSA → ↓ ATIV. FUNC. → DIF. FINANC. → DEPRESSÃO ISOLAMENTO → ↓ AUTO-ESTIMA

EFEITO DO WATSU: RELAXAMENTO → EQUILÍBRIO DO TÔNUS → AUSÊNCIA DA DOR → MOBILIDADE → FORÇA MUSCULAR → EQUILÍBRIO PSIQUICO → MELHORA FINANCEIRA → AUTO-ESTIMA → SOCIALIZAÇÃO → SATISFAÇÃO

CI ABSOLUTAS E RELATIVASFebre acima de 37.5ºc,

Insuficiência cardíaca grave,Capacidade vital menor que 1500ml

Doenças infecciosas Incontinência urinaria e fecal

Doenças contagiosasDoenças vasculares (grave)

Diabetes não controladoTímpano perfurado

Epilepsia incontroladaFeridas abertas

Alterações de sensibilidadeSíndrome com característica de tônus baixo

COMO É REALIZADO O WATSU?

Numa piscina aquecida, em torno de 34 a 35ºC, ambiente tranqüilo, silencioso e de luz baixa.

O Watsu associa movimentos rotacionais harmoniosos, alongamentos, flexões das articulações e pressões em pontos de tensão muscular com os princípios físicos da água - densidade, flutuação (empuxo), viscosidade (resistência) , temperatura.

Através de uma anamnese completa, descobre-se o caminho que deve ser percorrido durante o trabalho terapêutico, oferecendo conforto, segurança e liberdade para que o praticante sinalize qualquer incômodo durante a sessão.

Não havendo a necessidade de saber nadar ou flutuar, a terapia flui de um movimento ao outro, com toda tranqüilidade e confiança que o terapeuta oferece.

WATSUMovimentos básicos:AberturaDança da respiraçãoOferecendo lentoLiberando a colunaOferecendo uma pernaOferecendo duas pernasSanfona (acordeão)Sanfona rotativaRotação perna dentroRotação perna fora

watsu

Sessão I

Sessão II

Sessão III

Encerramento