atividade física e saúde prof. ms. samir messias
Post on 22-Apr-2015
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Atividade Física e Saúde
Prof. Ms. Samir Messias
"A capacidade de executar tarefas diárias com vigor e vivacidade, sem fadiga excessiva e com ampla energia para apreciar as ocupações das horas
BEM ESTAR
de lazer e para enfrentar emergências imprevistas”.
“Bem-estar é a capacidade de durar, de continuar, de resistir ao stress, de
persistir em circunstâncias difíceis onde uma pessoa não treinada
desistiria”.
A atividade física é uma parte integral e complexa do comportamento humano, envolvendo componentes culturais, sócio-econômicos, psicológicos e é dependente de vários fatores como o tipo de trabalho, tipo físico, personalidade, quantidade de tempo livre, possibilidade de acesso a locais e instalações esportivas, etc.
“ATIVIDADE FÍSICA 'IDEAL' É AQUELA QUE A
PESSOA GOSTA”.
““NA ESCOLHA DE UMA ATIVIDADE NA ESCOLHA DE UMA ATIVIDADE FÍSICA, DEVERIA SER CONSIDERADO FÍSICA, DEVERIA SER CONSIDERADO
AS CONDIÇÕES, OS HÁBITOS, AS AS CONDIÇÕES, OS HÁBITOS, AS PREFERÊNCIAS E AS PREFERÊNCIAS E AS
CIRCUNSTÂNCIAS DA VIDA”.CIRCUNSTÂNCIAS DA VIDA”.
“A ATIVIDADE FÍSICA PARECE DAR UMA SERENIDADE, CERTA SEPARAÇÃO DOS
TUMULTOS DIÁRIOS”.
A atividade física regular está associada com a sensação de bem estar, redução na ansiedade e depressão, e aumento da auto-estima.
NÃO EXISTE EXERCÍCIO PROIBIDO, MAS SIM
PESSOAS PROIBIDAS DE FAZEREM ALGUNS
EXERCÍCIOS.
“EM TERMOS DE EXERCÍCIOS, O MAIOR ERRO DAS PESSOAS É FAZER DEMAIS EM POUCO TEMPO. O SEGREDO ESTÁ NA REGULARIDADE E NA MODERAÇÃO”.
"GINÁSTICA LOCALIZADA FORTALECE A MUSCULATURA
LOCAL, MAS NÃO REDUZ NADA!!!"
"PARAR DE PRATICAR NÃO É BOM, MAS PIOR AINDA É VOLTAR E TENTAR FAZER EM APENAS UM DIA TUDO O QUE VOCÊ NÃO FEZ ENQUANTO ESTEVE PARADO”.
“É sábio o homem que pôs em si tudo que leva à felicidade ou dele se aproxima”. Sócrates
“O homem só se torna completamente humano quando
brinca”.Schiller
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