Água a maravilha “sem calorias”. Água inadequada
Post on 07-Apr-2016
228 Views
Preview:
TRANSCRIPT
ÁguaA Maravilha “Sem Calorias”
Água Inadequada
Porque a água é tão importante?
Bebendo Água• Respiração• Digestão• Produção de
Saliva e Lágrimas• Controle de Temperatura
• Flexibilidade
Fontes de Água
Bebendo água Alimentos
Perda de Fluidos
Secreção Ácida
Ácido Fosfórico
Calorias Suplementares
•Sem calorias•Sem
irritantes•Disponível
•É barata
Perda Normal de Água
• Transpiração Invisível
• Transpiração Visível
• Respiração• Rins (urina)• Intestinos
(fezes)
Sinais de Desidratação
• Sede• Cor da
urina
Sinais de Desidratação
• Dores de cabeça
• Prisão de Ventre
• Fadiga• Pele Seca
Que quantidade de água devemos beber?
5 para nosmantermos vivos
8 para nos sentirmos bem10 para rejuvenescermos
Comece com 2 copos pela manhã.
Espere 2 horas após uma refeição
top related