Água a maravilha “sem calorias”. Água inadequada

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guaA Maravilha Sem Calorias

gua Inadequada

Porque a gua to importante?

Bebendo guaRespiraoDigestoProduo de Saliva e LgrimasControle de TemperaturaFlexibilidade

Fontes de gua

Bebendo gua

Alimentos

Perda de Fluidos

Secreo cida

cido Fosfrico

Calorias Suplementares

Sem caloriasSem irritantesDisponvel barata

Perda Normal de guaTranspirao InvisvelTranspirao VisvelRespiraoRins (urina)Intestinos (fezes)

Sinais de DesidrataoSedeCor da urina

Sinais de DesidrataoDores de cabeaPriso de VentreFadigaPele Seca

Que quantidade de gua devemos beber?

5 para nosmantermos vivos8 para nos sentirmos bem10 para rejuvenescermos

Comece com 2 copos pela manh.

Espere 2 horas aps uma refeio