A HIPNOSE É UM ESTADO DE CONSCIÊNCIA

A Hipnose é um estado de consciência, não de inconsciência ou sono.Um estado de consciência ou de percepção (awareness) no qual há uma marcante receptividade a idéias e uma disponibilidade ampliada a responder tanto de forma positiva quanto negativa a essas ideias (por volta de 1950). (Milton Erickson, 1980, vol. IV, cap. 21, p. 224.) O estado hipnótico é essencialmente um fenômeno psicológico, que não tem relação com o sono fisiológico, e depende completamente da total cooperação entre o hipnotizador e o sujeito. (Milton Erickson, 1941, p. 14). A Hipnose Ericksoniana é sem dúvida a comunicação mais efetiva com a mente inconsciente, Milton Erickson deixou como legado a reinvenção da hipnose ensinando estratégias efetivas de transformação da percepção humana através da forma de levar informações à mente inconsciente proporcionando aprendizados profundos, transformando crenças limitantes, librando o potencial dos recursos internos A Hipnose Ericksoniana passo a passo consiste em seguir os passos da filosofia de Milton Erickson, que apresentou em sua técnica uma abordagem não linear e sem protocolos, sua premissa principal é que a cura é um processo resultante da interação humana, vindo de dentro do individuo sem metas e definições prévias, para Erickson todo possuem os recursos necessários para a transformações de seus problemas.

HIPNOSE ERICKSONIANA PASSO A PASSO

O passo a passo da Hipnose Ericksoniana são os princípios de Milton Erickson, que seguem abaixo:

1) Toda pessoa é única e cria a sua própria metáfora. O hipnotizador se alia a essa metáfora, se movimenta com ela e a guia.

2) O paciente tem dentro de seu próprio sistema a capacidade de resolver o problema; o paciente faz e é capaz de fazer todo o trabalho. Considerar qual é a causa externa é irrelevante.O problema está dentro e não fora. Assumir essa responsabilidade é o primeiro passo no processo de cura (healing process).

3) Tudo o que é necessário é criar uma “mudança estratégica”, é a menor mudança possível, e permitir que ela se generalize… Um grau de mudança dentro do cliente é tudo que é necessário. Um grau de mudança cria mudança em todos os sistemas relacionados ao cliente. Um grau de mudança é sempre possível. Lembre-se, você pode trabalhar no sistema sem responder ao problema específico.

4) O tempo não tem significado. A cada momento há um novo relacionamento sendo criado. (A linguagem natural e os processos mentais estão perpetuamente em um estado de fluxo criativo.)

5) Todo o problema tem uma solução e é possível trabalhar com qualquer coisa. Se algo não está funcionando, tente alguma outra coisa até funcionar. “Toda a fechadura tem sua chave” (atribuído a Erickson).

6) Não existe algo como “resistência”. A mente inconsciente do cliente reúne as peças do quebra-cabeça, e então ele vem e relata a você. O cliente nunca é resistente à sua própria resolução do problema. Erickson com freqüência prescrevia ou exagerava o sintoma para “se mover com” o processo do cliente. Lembre-se – acompanhar, acompanhar, acompanhar. Sempre fique em sintonia com os ritmos do cliente. Isto é acompanhar, acompanhar, acompanhar. * acompanhar (pacing) está definido nas estratégias.

7) Há poder no intercâmbio da vulnerabilidade Hipnose Ericksoniana e a comprovação científica: Hoje a neurociência comprova a eficácia da Hipnose Ericksoniana: O consciente não se sente confortável com mudanças, mesmo que sejam de nosso interesse. Sua resposta à mudança de comportamento é rígida e unidimensional. Neurologicamente quase todas as mudanças de comportamento e reformulação de hábitos e padrões de vida começam e são controladas por nosso inconsciente. Para mudar o comportamento de forma efetiva é necessário mandar informação diretamente ao inconsciente. Para alterar de forma eficaz antigos padrões de comportamento, a informação deve ser: diretamente indireta, não manipulatória e ter a intenção apenas de informar, acrescentando novas informações às antigas. [Erickson dizia que não é possível instruir o inconsciente de forma consciente e que sugestões autoritárias enfrentariam resistência. O inconsciente responde a aberturas, oportunidades, metáforas, símbolos e contradições. Estudos neurobiológicos recentes indicam que nosso intelecto controla menos de 5% de nosso comportamento, ou seja, 95% de toda mudança comportamental é realizada no nosso inconsciente. Os cientistas mostram que a maioria de nossas decisões, ações, emoções e comportamentos dependem de 95% da atividade do cérebro que está além de nossa consciência, o que significa que 95 – 99% da nossa vida vem da programação em nossa mente inconsciente. E é por isto que a hipnose ericksoniana é a ferramenta mais eficaz para as mudanças comportamentais, pois falamos diretamente à mente inconsciente.

MILTON ERICKSON

“Cada pessoa é um indivíduo único. Assim, a psicoterapia deve ser formulado para atender a singularidade das necessidades do indivíduo, ao invés de adaptar a pessoa para se ajustarem ao leito de Procusto de uma teoria hipotética do comportamento humano. “- Milton H. Erickson

Milton Hyland Erickson foi um psiquiatra americano que se especializou em hipnose médica e terapia familiar. Presidente fundador da Sociedade Americana de Hipnose Clínica, ele é conhecido por sua abordagem para a mente inconsciente como solução criativa e geradora, tendo influência no campo da psiquiatria, psicologia, PNL e hipnoterapia.

Erickson nasceu em 1901 em Aurum, Nevada. Ainda na infância, mudou-se com os pais para Wisconsin, onde os médicos constataram que o pequeno Milton não distinguia as cores, com exceção do púrpura. Apesar de ouvir perfeitamente, não conseguia diferenciar o tom dos sons – um agudo de um grave numa conversa ou música, por exemplo.

Em uma idade jovem, Erickson tanto disléxico e daltônico, começou a seguir os passos de seus pais de se tornar um agricultor. No entanto, com a idade de 17 ele ficou muito doente quando contraiu poliomielite.

“Eu tive poliomielite e estava totalmente paralisado. A inflamação foi tão grande que tive uma paralisia sensorial também. Fiquei muito solitário deitado na cama, incapaz de mover qualquer coisa, exceto meus olhos.

Eu estava em quarentena em fazenda com minha família e uma enfermeira prática. E como poderia me entreter?

Comecei a observar as pessoas e meu ambiente. Logo aprendi que minhas irmãs poderiam dizer “não” quando queriam dizer “sim”. E elas poderiam dizer “sim” e dizer

“não” ao mesmo tempo. Poderiam oferecer a outra irmã uma maçã e segurá-la de volta.

Comecei a estudar a linguagem não verbal e corporal. Eu tinha uma irmãzinha que havia começado a aprender a rastejar e eu, também, teria que aprender a me levantar e andar. E você pode imaginar a intensidade com que eu assisti como minha irmã bebê crescer e aprender a andar?” – Milton H. Erickson.

Ele não foi batido e decidiu voltar a lutar. Um dia, estava sentado perto da janela, olhando ansiosamente para fora. Como estava ali sentado, imaginando estar fora, percebeu que a cadeira começou a balançar um pouco.

Empolgado, ele tentou fazer isso acontecer de novo, desejando se mover, mas não podia, não importa o quão duro tentasse. Eventualmente, ele desistiu e afundou-se em seus devaneios, imaginando-se novamente jogando fora. Mais uma vez, a cadeira começou a balançar.

Ele percebeu que era sua imaginação vívida que estava produzindo uma resposta em seu corpo. Inspirado por essa descoberta, ele aprendeu sozinho a andar, observando sua irmãzinha. Ele começou a chamar isto de “memórias do corpo”.

Ao concentrar-se nestas memórias e usando visualização, Erickson começou a recuperar o controle de partes de seu corpo. Eventualmente, embora ainda incapaz de andar, ele decidiu treinar seu corpo ainda mais ao embarcar em uma longa viagem. Depois dela, ele já era capaz de andar com uma bengala.

Apesar disso, Erickson percebeu que ele ainda não tinha forças para se tornar um fazendeiro. Então, aos 21 anos, começou a treinar como um médico em seu lugar. Ainda na faculdade de medicina, Erickson ainda estava muito interessado na mente humana. Na verdade, ele era tão curioso sobre isso que ganhou um curso de psicologia, ao mesmo tempo.

Nos anos 20, ainda em Wisconsin, Erickson foi estudar medicina. Ao chegar a hora de decidir qual especialização seguir, escolheu a psiquiatria. O momento decisivo para sua futura carreira, no entanto, foi o encontro com o professor Clark L. Hull, especialista em hipnose.

A hipnose foi essencial em sua prática clínica, mas o que mais chamava atenção em Erickson era sua acuidade sensitiva. Conseguia perceber mudanças sutilíssimas na inflexão de voz, na temperatura corporal, nas expressões faciais e até mesmo no tônus muscular dos pacientes. Tal sensibilidade ajudou-o sobretudo no tratamento de pacientes que sofriam de esquizofrenia.

Nos anos que se seguiram, Erickson usou sua educação e formação para se tornar um dos psicoterapeutas mais influentes e hipnoterapeuta clínico do mundo.

Ele tinha uma abordagem muito prática para suas sessões de terapia, muitas vezes contando histórias, usando metáforas e um vasto conjunto de métodos pouco ortodoxos terapêuticos, quando necessário.

Mais tarde, Erickson desenvolveu síndrome pós-pólio devido ao uso excessivo de músculos parcialmente paralisados. Esta condição, novamente, o deixou gravemente paralisado.

Por conta de sua experiência anterior, ele sabia como se reabilitar. No entanto, por ser muito mais velho desta vez, ele ficou confinado a uma cadeira de rodas e sofria de dor crônica. Porém, aprendeu a controlar sua dor com auto-hipnose e tornou-se um especialista no tratamento de outras pessoas que também sofriam de dor crônica.

Erickson acabou por morrer aos 79 anos. Ao considerar todos os problemas de saúde que passou em sua vida, esta foi uma proeza para si mesmo.

Ele tem sido uma fonte de inspiração para muitos terapeutas e pacientes em muitas disciplinas, sendo uma verdadeira inspiração e um exemplo real de que quase tudo é possível com trabalho duro, determinação e uma imaginação vívida.

OS FENÔMENOS DO TRANSE HIPNOTICO

Os fenômenos de transe surgem com o início da humanidade. Eles emergem, de novo, e de novo durante toda a história escrita. Desempenham um papel importante em todas as culturas. O fenômeno do transe aparece em todos os cantos da terra. Desde os sacerdotes do antigo Egito, Oráculo de Delfos, Deus colocando Adão em sono profundo enquanto removia sua costela, estados de transe têm sido relatados em vários textos através dos tempos. A hipnose, embora seja chamada de muitos outros nomes, tem estado presente em ritos e rituais praticados pelos seres humanos desde que começamos a evoluir. Tem sido usada na cura (healing) emocional, para desenvolver recursos, diminuir a dor e produzir estados alterados de consciência, durante milênios.

A história moderna da hipnose começa com Anton Mesmer, um médico francês, em 1700.

1734-1817FRANZ ANTON MESMER

Franz Anton Mesmer, nascido na Áustria e descendente de franceses, é considerado o pai da hipnose. Inicialmente, ele usou o termo mesmerismo, o qual descrevia o processo de induzir transe através de uma série de movimentos de mão elaborados, e do uso de imãs sobre e ao redor dos seus sujeitos. Apesar do seu sucesso no tratamento de muitos pacientes, seu trabalho não foi reconhecido por seus colegas profissionais. De fato, um comitê oficial organizado pelo governo francês resumiu a investigação que fez sobre o trabalho dele… a imaginação é tudo, o magnetismo não é nada. O comitê não estava interessado em explorar o mistério dentro do processo e definiu o mesmerismo como imaginação, ou seja, que seus efeitos se deviam exclusivamente à imaginação. Portanto, a imaginação é tudo, foi uma resposta útil que permitiu que o comitê evitasse quaisquer investigações ulteriores. Eles não perceberam que essa era a chave para entender o transe hipnótico. No nosso tempo esse seria o trabalho de Milton H. Erickson.

1795-1860JAMES BRAID, M.D.

foi o responsável pela invenção da palavra “hipnose”. Hipnose vem de hypnos, a palavra grega para sono. Ele libertou a hipnose de seus elementos místicos. Reacendeu o uso da hipnose como uma ferramenta efetiva.

1808-1858JAMES ESDAILE

foi o pioneiro no uso extensivo da hipnose em cirurgias, enquanto morava na Índia. Seus relatos mostram uma série de 261 operações com o índice de mortalidade notavelmente baixo de 5,5%.

1849-1939PIERRE JANET

Pierre Janet foi um neurologista e psicólogo francês que, com o tempo, descobriu o transe hipnótico e sua utilidade na promoção da cura (healing) fisiológica e psicológica. Janet foi uma das poucas pessoas que apoiou a hipnose durante a evolução da psicanálise.

1857-1926ÉMILE COUÉ,

psicólogo que desenvolveu as Leis da Sugestão. Ele encorajava seus pacientes a dizer de vinte a trinta vezes por dia: “Todos os dias, de todas as maneiras, eu estou ficando cada vez melhor e melhor.”

LEIS DA SUGGESTÃO (Emile Coué)

1. Lei da Concentração da AtençãoSempre que a atenção fica concentrada em uma idéia repetidas vezes, ela tende a se realizar espontaneamente.

2. Lei da Ação ReversaQuanto mais alguém se esforça para fazer algo, menos chance tem de sucesso.

3. Lei do Efeito DominanteUma emoção mais forte tende a substituir uma mais fraca.

1856-1939SIGMUND FREUD,

estudou com Liebault, Bernheim e Charcot, era paternalista demais para ser um bom hipnoterapeuta. Ele não respeitava realmente a autonomia de seus clientes, ou sua habilidade de se curarem (heal). Freud nunca alcançou a maestria nas habilidades que o possibilitassem a colocar seus clientes em nada além de um transe muito incompleto. Ele sentia que as curas (cures) eram temporárias e desnudavam os pacientes de suas defesas. Entretanto, com freqüência seus pacientes entravam em transe, na medida em que ele sem saber realizava “transe conversacional” enquanto conduzia a psicanálise. A rejeição de Freud à hipnose como uma técnica resultou no fato da hipnose passar a ser desconsiderada, e praticamente ignorada por completo, pelos seus seguidores e pelo campo emergente da psicologia. O desenvolvimento posterior da hipnose teve lugar entre psicólogos da França. Liebeault e Bernheim sustentaram idéias sobre o hipnotismo que eram paralelas às de Braid na Inglaterra.

Braid:

“As várias teorias consideradas atualmente que tratam do fenômeno do mesmerismo podem ser organizadas desta maneira: Primeiro, aqueles que acreditam que elas pertencem inteiramente a um sistema de conluio e ilusão; e a grande maioria da sociedade pode ser colocada nessa categoria. Segundo, aqueles que acreditam ser um fenômeno real, mas produzido unicamente pela imaginação, simpatia, e imitação. Terceiro, o magnetismo animal, ou aqueles que acreditam em algum meio magnético sendo colocado em ação como a causa estimuladora do fenômeno de mesmerismo. Quarto, aqueles que adotaram meus pontos de vista, de que o fenômeno é totalmente passível de ser atribuído a um estado fisiológico peculiar do cérebro e da medula espinhal.” [ James Braid-wikipedia]

1824 – 1904

Escola de Hipnose de Nancy, FrançaLiebeault e Bernheim foram líderes reconhecidos da Escola de Hipnotismo de Nancy, a qual colocou o estudo do hipnotismo em uma base sólida, a do conceito de sugestão e cooperação da mente inconsciente. Charcot, um médico de Paris, fundou uma escola antagonista que acreditava em magnetismo animal e que a hipnose era uma neurose, um estado nervoso patológico. Bernheim e Liebeualt eventualmente replicaram os experimentos de Charcot sem os abracadabras magnéticos e acabaram com a controvérsia. Entretanto, o interesse pelo hipnotismo declinou e houve pouco interesse no assunto até a I Guerra Mundial.

1914 – 1942I GUERRA MUNDIAL

A partir da primeira, passando pela segunda Guerra Mundial, o interesse pela hipnose renasceu. A hipnose foi mantida viva por Milton H. Erickson, Leslie Le Cron, William Kroger, Milton Kline, Jacob Conn, Bernard Raginsky, Andre Witzenhoffer, Aaron Moss, e outros.

Atribui-se a Milton H. Erickson a renovação e o aumento de interesse e conhecimento em relação aos estados hipnóticos. Foi ele quem primeiro identificou as diferenças entre indução do transe e utilização do transe, assim como entre as potencialidades da mente inconsciente e da consciente, e como ampliar ao máximo o impacto de um transe hipnótico de cura (healing).

1902 – 1980MILTON H. ERICKSON

Milton H. Erickson, M.D., é considerado o líder mundial dos praticantes de hipnose. Seu trabalho e obra escrita são a última palavra em hipnose hoje em dia.

Ele era psicólogo, psiquiatra e hipnoterapeuta. Era membro tanto da Associação Americana de Psiquiatria como da Associação Americana de Psicologia. Ele fundou a Sociedade Americana de Hipnose Clínica.

Erickson nasceu em Aurum, Nevada, uma cidade que não existe mais. Ele foi uma das poucas pessoas que seguiram para o oeste em uma carroça coberta, indo morar com sua família em Wisconsin.

O interesse dele por hipnose se iniciou quando ele foi a uma demonstração de Clark Hull (1884 -1952), um hipnotizador e psicólogo que ocupava uma posição de liderança na época.“Com freqüência se atribui a Hull o início do estudo moderno da hipnose. O trabalho dele, Hipnose e Sugestibilidade (1933), foi um estudo rigoroso do fenômeno, usando

estatísticas e análise experimental. Os estudos de Hull demonstraram enfaticamente, de uma vez por todas, que a hipnose não tinha conexão com o sono (“a hipnose não é sono,… não tem nenhuma relação em especial com o sono, e todo o conceito do sono, quando aplicado à hipnose, obscurece a situação”). O resultado principal da pesquisa de Hull foi refrear as alegações extravagantes dos hipnotizadores, especialmente aquelas referentes a melhorias extraordinárias na cognição ou dos sentidos sob hipnose. Os experimentos de Hull realmente mostraram a realidade de alguns fenômenos clássicos tais como a anestesia hipnótica e a amnésia pós-hipnótica. A hipnose também podia induzir aumentos moderados em certas capacidades físicas e alterar o limiar de estimulação sensorial; efeitos de atenuação podiam ser especialmente dramáticos. Hull é famoso por assinar a indução hipnótica em que ele olhava para alguém diretamente nos olhos até que a pessoa fosse induzida”. [Clark Hull wikipedia]

Após se graduar na universidade, Erickson foi nomeado para vários hospitais psiquiátricos. Foi responsável pelo treinamento de muitos psiquiatras, assim como estudantes de medicina. Ele colocava uma grande ênfase na observação cuidadosa, a qual ele acreditava que aumentava as habilidades de qualquer hipnoterapeuta. Ele gostava de descrever a terapia como uma maneira de ajudar os pacientes a ampliarem seus limites, e ele passou sua própria vida fazendo simplesmente isso.

Ele acreditava que a psicoterapia consistia em substituir más idéias por boas idéias.

Leitura recomendada: Advanced Techniques of Hypnosis and Therapy: Selected Papers of Milton H. Erickson, M.D. de Jay Haley, Capítulo 2 – Grune and Statton Publishers, New York.

Erickson

Em outras palavras, a técnica hipnótica serve apenas para induzir um contexto favorável no qual ensinar aos pacientes um uso mais vantajoso de seus próprios potenciais de comportamento. (Erickson 1980,Vol. IV, cap. 28, p 262) veja na bibliografia a informação completa.

A IMPORTÂNCIA DE ESTUDAR A HIPNOSE ERICKSONIANA

1. As sugestões fazem parte dos meios usados para promover mudanças positivas em todas as interações entre seres humanos. As sugestões eficazes e vitalizadoras fazem parte de qualquer situação ligada a treinamento, orientação, tratamento ou aprendizado. O conhecimento da hipnose Ericksoniana não somente restabelece o foco do uso que você atualmente faz da linguagem sugestiva, mas também aumenta a eficácia, diversidade e amplitude de sua habilidade de fazer sugestões para

expandir as percepções de uma pessoa. As sugestões hipnóticas servem para apoiar o indivíduo de forma a permitir que ele passe de uma percepção a uma perspectiva mais ampla.

2. A hipnose aprofunda seu discernimento sobre a forma pela qual os indivíduos geram suas experiências, inclusive as sintomáticas, permitindo-lhe tornar sua comunicação mais eficaz, centrada e estratégica.

3. Capacitar uma pessoa a agir autonomamente é um dos aspectos mais importantes na facilitação de seu crescimento. O enfoque de Erickson centra-se na “autonomia pessoal”.

4. As recentes contribuições da Psicologia Positiva indicam claramente que, quando você aproveita os pontos fortes das pessoas, de forma que vai muito além do que elas próprias imaginam, aquilo que você comunica é exponencialmente mais eficaz do que quando aponta ou explora os pontos fracos delas. O trabalho Ericksoniano é o precursor da Psicologia Positiva.

5. As pessoas aprendem melhor por meio da experiência. A hipnose é um aprendizado vivencial, suave, centrado e de apoio. Cada sugestão é simplesmente um convite à uma experiência.

6. As pesquisas recentes indicam que a sugestão hipnótica aumenta a capacidade de uma pessoa fazer mudanças positivas em sua vida pessoal e profissional.

7. Além das habilidades e técnicas que você tem, aprender a hipnose é claramente uma vantagem, quando integrada no conjunto de suas habilidades atuais.

8. Aprender a hipnose e a auto-hipnose é uma maneira suave e muito positiva de apoiar e alcançar mudanças positivas em todas as áreas de sua vida.

9. Aprender a hipnose aumenta sua capacidade de aproveitar seu inconsciente e desenvolver um diálogo mais profundo com sua própria sabedoria interior.

O QUE É TRANSE CONVERSACIONAL OU NATURALÍSTICO?

O transe conversacional consiste em embutir em uma conversa normal muitas das estratégias desenvolvidas por Erickson, para promover e induzir o transe, para ajudar o cliente a se conectar com um nível muito profundo da sua mente inconsciente, e para desenvolver soluções novas e criativas para resolver os problemas que surgem na vida do cliente. Erickson preferia usar o transe conversacional na maioria de suas sessões. Betty Alice Erickson relata o uso de transes formais em menos de cinqüenta por cento do tempo nas sessões, e de transe conversacional cento e dez por cento do

tempo com os clientes. O transe conversacional requer que o facilitador use um contexto Ericksoniano e as várias estratégias juntamente com o acompanhar e conduzir (pacing e leading) enquanto conduz o que parece ser uma conversa normal com o cliente ou grupo. Qualquer bom palestrante, orador ou ator faz isto quase que automaticamente.

DIFERENÇAS ENTRE HIPNOSE ERICKSONIANA E CLÁSSICA?

A Hipnoterapia Ericksoniana geralmente é uma experiência cooperativa ou co-criativa. Você, Stephen, como cliente é o especialista em você. Você não apenas conhece a si mesmo… como tem imensos recursos; você tem os recursos que vão lhe permitir lidar como os desafios que surgem em sua vida. (Betty Alice Erickson)

O QUE É TRANSE HIPNÓTICO NA HIPNOSE ERICKSONIANA?

Qualquer estado singular de atenção altamente focalizada é de fato um transe

Erickson parece dar uma mensagem confusa quando afirma que a pessoa ou está em transe ou não está. Se a pessoa está em transe, então ela está disponível para sugestões hipnóticas. Erickson acreditava que todo mundo podia entrar em transe e não sentia que os vários estágios do transe (leve, médio, profundo ou sonambulismo e pleno), como discutidos pela hipnose clássica, se aplicavam ou eram algo necessário para se fazer o trabalho hipnótico. Ou se está em transe ou não. E mesmo assim ele ainda falava com frequência em aprofundar o estado de transe? O que ele queria dizer? Ao aprofundar, você dá sugestões que ajudam o cliente a focar mais e mais a atenção internamente e prestar menos e menos atenção ao mundo externo, para facilitar com que o cliente se torne mais conectado ao seu mundo e recursos interiores.

Para certos tipos de trabalho, como a regressão de idade, ele sugeria que o cliente fosse levado não a um estado de transe mais profundo, mas sim a um transe mais completo. Ele não sentia que estados mais profundos eram relevantes, mas que os estados de transe mais completos aumentavam sim a efetividade de certos tipos de intervenções. Aprofundar, portanto, se refere a criar um transe mais completo, um estado mais focado internamente. Nenhum transe jamais é “completo”, na medida em que isto excluiria o eu observador (observing self) e o cliente perderia a habilidade de escutar, e de se comunicar consigo mesmo e com você. Erickson sentia que cem por cento da população é capaz de entrar em transe, uma vez que todos nós temos entrado em transe sozinhos durante anos. (A hipnose clássica proclama que apenas cerca de dez por cento da população responde ao transe).

Qualquer estado singular de atenção altamente focalizada é de fato um transe. Quando nos dá aquele branco enquanto olhamos fixamente a xícara de café em algumas manhãs, nós estamos em transe. Quando nos sentamos para trabalhar em nosso computador por poucos minutos e levantamos o olhar uma hora mais tarde, nós estávamos em transe. Nós conduzimos os clientes ao transe, na medida em que eles já têm uma grande quantidade de prática e sabem como fazer isto. Eles já sabem como focar a atenção e, portanto como entrar em transe. Nós apenas conduzimos, e uma vez que é o cliente quem está decidindo seguir nossa condução então, toda hipnose é, de fato, auto-hipnose.

Quando você usa o transe conversacional, seu cliente ou audiência são conduzidos a um transe menos completo.

Quando você usa o transe formal, olhos fechados, relaxamento e uma indução tradicional, você está criando e conduzindo a pessoa ou grupo a um transe mais completo. Uma vez em transe, o aprofundar pode fazer com que o estado de transe fique ainda mais completo. Para a maior parte do trabalho a ser feito, apenas o estado de transe é necessário, então na verdade isto tem pouca relevância.

BENEFÍCIOS DE ESTUDAR HIPNOSE ERICKSONIANA

1) Tornar-se um comunicador mais eficiente, com capacidade para promover o seu desenvolvimento e das pessoas à sua volta;2) Aprender a linguagem que fala diretamente à mente inconsciente, conectando-se aos seus mais profundos recursos cognitivos e emocionais e tendo a capacidade de ajudar outras pessoas a fazerem o mesmo;3) Facilitar mudanças em si mesmo e nos outros, transformando padrões de comportamento e hábitos negativos em padrões positivos;4) Desenvolver a criatividade e sentir mais confiante em sua “sabedoria interna e o ser interior”;5) Aprender a estar focado e presente, “aqui e agora”, além de harmonizar corpo, mente e alma;6) Diminuir e superar o estresse físico e emocional.

HIPNOSE ERICKSONIANA PARA O DESENVOLVIMENTO PESSOAL.

A Hipnose Ericksoniana é amplamente conhecida como uma ferramenta para explorar as dimensões da mente inconsciente, identificando e ativando nossos recursos internos descobrindo novos caminhos, resolvendo nossos conflitos e lidando com os obstáculos e os desafios de nossas vidas.

Também descobrimos como a nossa mente inconsciente é a fonte da sabedoria e da criatividade.

Através da Hipnose Ericksoniana desenvolvemos uma profunda e satisfatória relação com a nossa mente inconsciente, explorando as técnicas aprendemos ferramentas poderosas para utlizarmos como fonte de inúmeras possibilidades.

Seguem alguns benefícios da Hipnose Ericksoniana:• Desfrutar nossa harmonia interior, centramento e balanço;• Permanecer centrado durante situações desafiadoras e difíceis em sua vida;• Ficar mais focado;• Resolver conflitos internos;• Desenvolver a criatividade e aumentar as habilidades de expressão;• Aumentar a habilidade de resolver seus problemas;• Se libertar de hábitos não saudáveis e destrutivos;• Desenvolver habilidade para dormir de forma rápida e ter um sono reparador;• Ficar empoderado;• Desenvolver estado de alta performance;• Aprender jeitos mais efetivos de se comunicar.

Se você estiver interessado neste treinamento para seu desenvolvimento pessoal e ser reconhecido internacionalmente em Hipnose Ericksniana adquirindo assim grande flexibilidade como um comunicador e desenvolvendo grande habilidade como um hipnoterapeuta, chegou a hora de você aprender as técnicas poderosas que Milton Erickson deixou como legado

HIPNOSE ERICKSONIANA – JOGOS DE PALAVRAS (TROCADILHOS)

A mente inconsciente responde imediatamente a jogos de palavras e trocadilhos. Brincar com as palavras cria um estado de ego positivo, como o de uma criança, que tende a ser mais aberto, responsivo e disponível – exatamente como éramos quando brincávamos felizes em nossa infância. Eles tendem a distrair a mente consciente enquanto passam a mensagem para a mente inconsciente. De acordo com Erickson, podemos confiar implicitamente que nossa mente inconsciente, de sua própria maneira, pega o que ela precisa da mensagem e utiliza isso para os nossos melhores interesses e para o nosso mais alto bem. Nós somos projetados para curar a nós mesmos, para reintegrar a nossa saúde (self-healing), para crescer de maneiras positivas e evoluir em nossa sabedoria interior. Trocadilhos, quebra-línguas, brincar com palavras, aliterações, e rimas tudo isso são formas de jogos de palavras, aos quais a mente inconsciente responde e os quais ela utiliza para desenvolver formas de ser mais saudáveis (healthier) e mais produtivas.

Exemplos:Eu sonho por um sonho;Para que este sonho, não seja somente mais um sonho.E que deste sonho, surjam muitos outros sonhos.Assim, eu vou sonhando os meus sonhos até eles não serem apenas sonhos.

HIPNOSE ERICKSONIANA E HIPNOSE DE PALCO

Stephen Paul Adler: “A Hipnose Ericksoniana é focada na comunicação efetiva e na cura (healing). Mas geralmente quando as pessoas pensam na hipnose de palco elas não pensam nisto como comunicação e cura (healing), ou como comunicação que leva à cura (healing).”

Betty Alice Erickson: “A hipnose de palco realmente não é uma forma de transe cooperativo, pois são eles que lhe dizem o que fazer. É muito autoritário.”

Stephen Gilligan: “A abordagem autoritária enfatiza o poder do hipnotizador. Esta abordagem, defendida por Mesmer e outros, ainda é explicitamente explorada por hipnotizadores de palco e, consequentemente, muitas vezes é a conceptualização realizada pelo leigo desinformado. Mesmo muitos médicos formados implicitamente aderem a este ponto de vista, que em sua forma extrema envolve algum operador poderoso e carismático a exercer algum estranho poder sobre algum sujeito infeliz e sem força de vontade. Em essência, o operador faz com que o sujeito faça algo que ele ou ela não iria normalmente fazer (por exemplo, latir como um cão ou parar de fumar). Esta abordagem geralmente assume que o inconsciente é algum receptáculo passivo em que as sugestões são “colocadas”. Francamente, eu não acho que o inconsciente deve ser tratada como um pedaço de sujeira. Por esta e outras razões – como o fato de sugestões diretas geralmente não funcionarem muito bem, e muitas vezes as pessoas não gostarem de receber ordens autoritárias – esta abordagem tem bastante valor limitado.”

Diferença entre a hipnose clássica (autoritária) e a hipnose ericksoniana.Fonte: livro – “The Legacy of Milton H. Erickson – selected papers of Stephen Gilligan”. Pág. 02.

HIPNOSE ERICKSONIANA E COMUNICAÇÃO EFETIVA

Betty Alice Erickson: A Hipnoterapia Ericksoniana consiste em estabelecer conexão com outra pessoa em um nível comunicativo e muito profundo. Se eu estou realmente ouvindo você, “nós” estamos realmente ouvindo você, e sei o que você quer dizer; então você consegue ouvir o que eu estou tentando lhe dizer. Não estou falando sobre linguagem, espanhol ou inglês, estou falando sobre conexão. A comunicação

quando conseguimos nos comunicar com clareza, em um nível profundo, facilita muito lidar com nossos problemas. Eles começam a se dissolver, eles desaparecem automaticamente. Isto não minimiza o fato de que uma terapia talvez seja necessária.

TÉCNICAS DE CONFUSÃO

Especialmente úteis quando a mente consciente parece determinada a bloquear o acesso aos processos inconsciente. Sugestões que são construídas deliberadamente para desorientar ou confundir a mente consciente do cliente, em ordem de construir respostas para acessar a inconsciência, sobrecarregam com intuito de desarmar um comportamento resistente e exageradamente intelectual. A técnica de confusão induz um estado de transe que envolve criar de certa forma um estado dissociado de experiência, no qual a mente inconsciente do cliente é capaz de funcionar com um amplo grau de autonomia da influência da mente inconsciente. A confusão cria um estado interno desagradável que motiva o cliente a resolver o que está em conflito. As técnicas de confusão deliberadamente rompem com o estado mental cotidiano do cliente, para que a sugestão possa agir.

A confusão causa incerteza e portanto calça o caminho para a mudança na atitude ou nos comportamentos. Sempre existe um objetivo na mente que emerge no fim da sugestão. O objetivo não é apenas para confundir a mente consciente, mas para conduzir o cliente a um aprendizado completo ao que ele tinha anteriormente ou para iniciar um novo aprendizado.

Exemplo: pode ser muito confuso para a mente consciente quando a mente inconsciente entende e a mente consciente está confusa pela confusão, mas a confusão enquanto confunde pode conduzir ao esclarecimento, mesmo que esteja claro para a mente inconsciente, mas não esteja claro para a mente consciente e em geral, causando confusão.

SUGESTÃO PÓS-HIPNÓTICA

Sugestões pós-hipnóticas são aquelas feitas ao cliente, no final da sessão enquanto ele ainda está em transe, que se referem a sentimentos, comportamentos, ou memórias a serem recordados em algum contexto no futuro. As sugestões são conectadas a um evento físico que provavelmente estará presente no ambiente do cliente, por exemplo: Durante a próxima semana, em qualquer momento que você ouvir o telefone tocando, um cachorro latindo, e assim por diante. As sugestões pós-hipnóticas são feitas nos minutos finais da sessão ou menos. Seus efeitos raramente duram mais do que uma semana.

Elas são úteis para assegurar que a resposta desejada será integrada na vida cotidiana da pessoa, substituindo respostas improdutivas ou ausentes. Elas também podem ajudar o trabalho hipnótico nas sessões sugerindo-se que cada e toda vez que o cliente entrar em transe ele será capaz de ir ainda mais profundamente do que na vez anterior. Aqui o transe é o gatilho para a resposta. É importante lembrar que nós queremos que as aprendizagens adquiridas durante o trabalho de transe se generalizem para a vida cotidiana do cliente. As sugestões pós-hipnóticas facilitam esta possibilidade, caso contrário as aprendizagens ficariam limitadas ao estado de transe propriamente dito.

Exemplo:Quando sua cabeça tocar no travesseiro, você flutuará para uma repousante noite de sono. Mesmo que acorde durante a noite, será apenas para notar que acordou, enquanto sua mente inconsciente lhe ajuda a flutuar novamente para um sono revigorante… sabendo que você acordará exatamente na hora certa para estar pronto(a) e preparado(a) para o dia seguinte.

SUGESTÃO NA HIPNOSE ERICKSONIANA

As sugestões que se relacionam com o problema, com o qual se está lidando, de uma maneira encoberta e discreta são sugestões indiretas. Estas sugestões geralmente não se relacionam diretamente com a experiência consciente do cliente. As sugestões indiretas são uma das pedras fundamentais da Hipnose Ericksoniana. As sugestões indiretas reforçam a experiência da mente inconsciente no sentido de que se está respeitando não apenas a sua autonomia, mas também sua habilidade em discernir o que ela talvez precise dentro da sua intervenção. Portanto, a mente inconsciente pode utilizar a sugestão indireta para melhorar sua evolução e crescimento contínuos.

Elas podem ser sutis, e geralmente não se relacionam diretamente com a experiência consciente da pessoa. Ao invés disso, elas estão relacionadas indiretamente e, portanto requerem que a mente inconsciente do cliente as interprete de forma idiossincrásica e dê sentido a elas. O uso de sugestões indiretas pode fazer com que o cliente fique, no nível consciente, pensando sobre o que é que você está falando, enquanto ao mesmo tempo a mente inconsciente dele conecta o que você está dizendo com suas experiências internas. Esse processo dinâmico é um dos mais importantes princípios fundamentais em todo o trabalho de Erickson e pavimenta o caminho para que a mudança aconteça. Com o uso de sugestões indiretas, o cliente é capaz de passar por aqueles difíceis processos interiores de:

• Desorganização• Reorganização

• Re-associação• Projeção de experiências interiores para atender às solicitações da sugestão

Portanto, as conclusões do cliente se tornam parte da vida experiencial, ao invés de uma simples resposta superficial.

Sugestões indiretas podem ser feitas de várias formas, pode ser contar histórias, analogias, piadas, jogos de palavras, passar tarefas de casa e dar sugestões embutidas e disfarçadas. Qualquer mecanismo de comunicação que requeira ou faça com que o cliente responda, sem dizer ou pedir diretamente para que ele faça isso, envolve uma sugestão indireta em algum grau.

Sugestão DiretaMILTON ERICKSON raramente utilizava sugestões diretas porque ele considerava isto contrário à autonomia da mente inconsciente. O uso de sugestão direta geralmente afasta o cliente do enquadramento Ericksoniano, de autonomia e respeito pelos poderes curativos (curative) da mente inconsciente, e minimiza a provável efetividade de qualquer intervenção. A sugestão direta não dá suporte ao cliente para que ele passe pelos difíceis processos de desorganização, reorganização, reassociação, e projeção de sua vivência interior para atender às solicitações da sugestão. Portanto, sua conclusão não se torna parte de sua vivência, mas apenas uma resposta superficial à sugestão direta.

A sugestão direta é baseada principalmente, se não há o conhecimento, sobre a suposição de que o que quer que se desenvolva na hipnose deriva da sugestão dada. Implica que o terapeuta tem o poder miraculoso de efetuar mudanças terapêuticas no cliente e desconsidera o fato de que a terapia resulta de uma ressíntese interior do comportamento do paciente realizada pelo próprio paciente. É verdade que a sugestão direta pode mudar o comportamento do paciente e resultar em uma cura (cure) do sintoma, ao menos temporariamente. Entretanto, isto é simplesmente uma resposta à sugestão e não implica na reassociação e reorganização de idéias, compreensões e memórias tão essenciais para uma cura (cure) verdadeira. É essa experiência de reassociação e reorganização da própria vida do cliente que resulta em uma cura (cure), e não a manifestação de comportamentos responsivos que podem, no máximo, satisfazer apenas o observador. Erickson não rejeitava a hipnose tradicional e a sugestão direta, mas ele construía sobre ela, na medida em que ele sentia que ela tinha uma aplicação muito limitada e que era útil com apenas cerca de dez por cento da população.

Por exemplo, a anestesia da mão pode ser sugerida diretamente e talvez resulte em uma resposta aparentemente adequada. Entretanto, se o paciente não interpreta o comando espontaneamente para incluir a percepção da necessidade de uma

reorganização interna, essa anestesia não passará em testes clínicos e será uma pseudoanestesia.

Uma anestesia efetiva pode ser melhor induzida, por exemplo, iniciando-se uma série de atividades mentais com o próprio paciente, sugerindo que ele se recorde da sensação de dormência que sentiu após uma anestesia local, ou quando um braço ou uma perna ficaram dormentes, e então sugerindo que ele agora pode experimentar uma sensação parecida em sua mão. Através de uma tal sugestão indireta, capacita-se o paciente a passar por aqueles difíceis processos interiores de desorganização, reorganização, reassociação e projeção da experiência interior real para atender as solicitações da sugestão. Assim, a anestesia induzida se torna parte de sua vida experiencial, ao invés de uma resposta superficial, simples.

PREMISSAS DA HIPNOSE ERICKSONIANA: COMO UTILIZAR NO PROCESSO TERAPÊUTICO

Breve… Efetiva… Duradoura

Betty Alice Erickson, filha de Milton Erickson, (treinada no colo de seu pai) juntamente com Stephen Paul Adler, em 1990, introduziu oficialmente a Hipnose Ericksoniana na Guatemala em um workshop introdutório. Abaixo, você encontra a perspectiva dela na interpretação do contexto e das estratégias Ericksonianas.

1. São os sentimentos que realmente importam. Os sentimentos frequentemente são mais poderosos do que o intelecto.2. As crenças são construídas sobre os sentimentos.3. Respostas e comportamentos são, com frequência, construídos sobre os sentimentos.4. Nós defendemos nossos sentimentos de forma apaixonada.5. Os sentimentos não são necessariamente congruentes com a realidade. Geralmente isso não faz diferença. Quando os sentimentos afetam os comportamentos e respostas de forma negativa, problemas se desenvolvem.6. Tudo que nós somos, exceto nosso corpo físico, é aprendido a partir das experiências. O fogo é quente, sorvete é gostoso – o mundo é amigável ou inamistoso. Crenças, comportamentos e respostas são construídos sobre as experiências internas aprendidas.7. A maioria das pessoas quer viver uma vida boa e produtiva. O propósito da terapia, da formação dada pelos pais ou do ensino, é ajudar as pessoas a alcançarem metas produtivas e saudáveis.8. O propósito mais elevado dos relacionamentos é que cada pessoa se torne mais sábia e melhor.9. Cada pessoa tem dentro de si os recursos necessários para alcançar

produtivamente metas saudáveis.10. A melhor terapia ou ensino é expandir a habilidade da outra pessoa em recuperar aqueles recursos e qualidades.11. O medo, real ou imaginário, é uma das maiores limitações que as pessoas têm.12. O amor e o humor são instrumentos poderosos para mudanças produtivas – mudanças nas experiências interiores aprendidas que mudam as perspectivas, os comportamentos e as respostas.

AUTO-HIPNOSE: UMA FORMA DE ACALMAR A SI MESMO

Toda hipnose é auto-hipnose. Você sabia que seu cérebro entra em um estado de transe por 10 minutos a cada 60 minutos. Estar em transe é simplesmente estar em um estado de atenção altamente focado e singularmente focado. O estado de transe permite um aprendizado profundo. No transe, a mente presta menos atenção aos estímulos irrelevantes e mais atenção às questões que são relevantes à mudança positiva. Neste estado, você pode receber informações em um nível mais profundo e acessar informações em um nível mais profundo. A auto-hipnose é afirmada na crença de que cada pessoa contém tudo o que ela precisa, todos os recursos para curar e ajudar a desenvolver nossas possibilidades positivas. excluído

O objetivo da auto-hipnose é o controle do estresse, controle da dor e auto-tranquilizante. O prazer do aprendizado sem saber como você está aprendendo. Lembre-se de praticar, praticar, praticar e, ao longo do tempo, você saberá que está se saindo bem observando a menor unidade de diferença que você consegue observar ao longo do tempo.

ATIVIDADES COM HIPNOSE

Dr. Paul Adler, o que as atividades a seguir têm em comum com Hipnose?Acupuntura, shiatsu, reflexologia, tratamento com cristais, psicanálise, meditação, o exercício da “Consciência e Continuidade”, a terapia Gestalt, o Movimento dos Olhos para Dessintetização e Reprocessamento (EMDR), o “Relaxamento Responsivo” de Benson e Hipnose?Resposta: Todas são modalidades nas quais quando o foco está em uma coisa por vez, o indivíduo pode entrar em um estado receptivo no qual está mais aberto à sugestões para cura ou aprendizado (talvez também à outras sugestões). Como eu havia indicado, eu chamo a isso de estado de transe.

Em processos de uso de acupuntura ou shiatsu, a atenção do foco está atraída aos pontos que estão sendo tocados. Na reflexologia, a atenção está atraída à sensações de pressão na sola do pé. Nos processos de cura com cristais, a atenção vai pela visão do cristal brilhando ou colorindo e simultaneamente pelas sensações sinestésicas que

o indivíduo sente quando presta atenção nas partes do corpo que estão sendo tocadas ou que se aproximam dos cristais. Em processos psicanalíticos, a atenção está atraída aos pensamentos e emoções do paciente, suas experiências mentais interiores constituem “uma única coisa” para qual a atenção está focada.

Nas práticas de meditação, a atenção está focada no mantra vocalizado, como o som “OM”. Pode ser focada em um padrão visual chamado “yantra” na prática tântrica; pode ser focada na respiração ou meramente no processo de pensar. No EMDR, a atenção vai através da sensação dos músculos dos olhosque acompanha os movimentos laterais dos olhos. Para evocar o “Relaxamento Responsivo”, uma pessoa precisa apenas se concentrar em uma coisa, o número “um”.

Eu não quero deixar implícito que qualquer uma das práticas que eu mencionei ou qualquer outra metodologia “New Age” é apenas “Hipnose”. Simplesmente, eu estou indicando que todas envolvem a evocação e o uso do estado receptivo, que pode ser designado como um transe ou um estado hipnótico.

TERAPIA BREVE E HIPNOSE

Betty Alice Erickson Workshop da Guatemala de 1990

A terapia estratégica breve e a hipnose são interligadas. A hipnose ajuda a criar mudanças rápidas. Os transes formais podem facilmente se tornar uma ferramenta utilizada pela terapia breve e estratégica. Estados de transe conversacionais ou naturalísticos podem ser desenvolvidos facilmente dentro dos enquadramentos da terapia breve e estratégica, assim como das terapias cognitivas e comportamentais. (A hipnose conversacional é a arte de utilizar todas as estratégias Ericksonianas, empregadas geralmente no transe formal, para criar um estado receptivo de transe nas pessoas enquanto simplesmente se conversa com elas. Isto é diferente de um transe formal, o qual envolve um hipnoterapeuta colocando um cliente aquiescente em transe utilizando-se das estratégias, enquanto o cliente está sentado ou deitado, de olhos fechados, etc. O foco básico do transe conversacional ou naturalístico é criar uma interação verbal, durante a qual o hipnoterapeuta sugere ao sujeito possibilidades que alterarão sua percepção da situação ou problema e promoverão uma resolução positiva durante uma conversa ‘comum’).

Semelhanças e Premissas em Comum; terapia breve e hipnose.

Relacionamento: O relacionamento é de cooperação. A terapia tanto pode ser uma “palestra” educacional e informativa, como pode ser um esforço cooperativo.

Cooperação implica em confiança, diálogo e criatividade compartilhados. O cliente é um parceiro na terapia e no desenvolvimento do transe. A situação é uma co-criação.

Metas: Metas são soluções. Soluções são expansões de situações de vida, que proporcionam opções produtivas e manipulam– ou mudam– perspectivas. Os recursos do cliente são pressupostos, utilizados e se tornam parte da solução. O futuro é antecipado como parte da solução. O passado é considerado, mas apenas as partes úteis do passado são trazidas adiante para o futuro.

Mudança: Não há “pré-requisitos” nem para o transe, nem para a mudança. Todas as pessoas podem mudar e todas as pessoas estão mudando. Essa é uma constante da vida. A terapia identifica as mudanças positivas com o intuito de amplificá-las. Entender porque a mudança acontece não é necessário para mudar. O transe acontece naturalmente na vida. Estados de transe deliberados ajudam as pessoas a identificarem recursos positivos para criar mudanças positivas. Compreender ‘como’ o transe funciona não é necessário para o transe.Significado: Significados são criados pelo contexto, pelas percepções, pelo seqüenciamento, pela retroalimentação (feedback), e pelas experiências e aprendizagens passadas. Dentro das interações terapêuticas co-criadas os significados se tornam mais flexíveis e expansivos. O transe cria experiências interiores que aumentam a flexibilidade e a expansividade, e também cria um significado próprio.Soluções: As soluções são sempre maiores, mais inclusivas e mais “majestosas” do que eram os problemas. Quase sempre incluem múltiplas idéias, múltiplos recursos e múltiplas respostas. Elas com freqüência, como resultado das múltiplas idéias, etc. criam soluções para outros problemas que talvez não estejam relacionados a problemas com os quais se estava trabalhando e elas quase sempre criam uma atmosfera de competência e de habilidades ampliadas. Os estados de transe ajudam as pessoas a expandirem as soluções e habilidades conscientes ao criarem uma comunicação com as habilidades e recursos inconscientes.

Transe: O transe convida a mente a pensar e a criar. Esse pensar e criar dá às pessoas maneiras de compreender em diferentes níveis, e formas de fazer as pazes com os problemas e dores da vida. O transe permite que as pessoas façam trabalho psicoterapêutico consigo mesmas. Ideias apresentadas na terapia podem se tornar parte das habilidades inconscientes e conscientes da pessoa.

AUTO HIPNOSE SEGUNDO BETTY ALICE ERICKSON

Betty Alice Erickson – Guatemala 2004Conceitos: uso da auto-hipnose.• Todos nós podemos aprender auto-hipnose.

• Nós fazemos isto para/com/como crianças como uma parte da vida.• O maior obstáculo é: Eu não consigo, eu tenho medo, e se eu fizer errado, eu me sinto idiota, alguém poderia rir, eu não sei como. (Que interessante que tudo isto seja metafórico do porquê os clientes ficam “emperrados”. Crenças limitantes!)• Geralmente não conseguimos combater ou conquistar a irracionalidade, ou mesmo a emotividade, confrontando-as diretamente. Deve-se expandi-las, saltar sobre elas, contorná-las, passar por baixo, escalar, ou passar através – com humor, através da curiosidade e surpresa, com coragem, com prática e prática e prática.

1. Propósito da Auto-HipnoseGerenciamento de estresse, gerenciamento de dor, “acalentar a si mesmo”, ajuda no controle de peso, parar de fumar, autocontrole, superar medos limitantes, apoio para exercer o papel de pai/mãe de forma mais apropriada,… a “diversão” de lembrar de se lembrar…

2. TécnicasCada pessoa tem seus métodos prediletos de indução de transe.Após aprender o que é o transe, qual é a sensação, o que é diferente, quão “divertido” é, o quanto proporciona expansão, o cliente pode começar a experimentar.

3. PráticaComo saber se você está tendo sucesso? Meio sucesso? Aproximações sucessivas? Qual é a menor unidade de diferença que você consegue notar? Auto-definido!

4. DesfrutarPor que você está fazendo isto? Qual é a recompensa? Como você pode utilizar isto? Você pode sonhar com isto? Consegue contar histórias melhor? Consegue reunir coragem de forma mais efetiva? Você consegue “esquecer” de ser…?

EricksonO estado hipnótico realmente não é induzido por mim, mas por você mesmo.(Erickson, Rossi e Rossi, 1976. p. 137)

O QUE É AUTO-HIPNOSE

Esta seção traz informações adicionais sobre auto-hipnose, para integrar com o que você já conhece.

O estado de auto-hipnose é uma forma de criar e usar um estado mental que é chamado de “estado hipnótico”. Este estado é diferente do nosso estado acordado normal ou “consciência”, porque quando uma pessoa está em estado hipnótico, ele/ela pode silenciar o processo analítico da mente consciente (este processo é

provavelmente relacionado com a atividade do hemisfério esquerdo do cérebro) e desta forma, o indivíduo é capaz de se abrir  a um estado mental mais relaxado e criativo, que é capaz de modificar suas experiências de formas variadas.

Neste estado hipnótico, muito freqüentemente há uma mudança no indivíduo, direcionada a um estado muito mais relaxado, que é caracterizado muito mais por um fluxo de imagens e experiências subjetivas do que por pensamentos específicos. Este estado psicológico de relaxamento correspondo ao que o Dr. Herbert Benson se refere como “reação de relaxamento”. É um estado de cura com aspectos físicos e emocionais que tem uma alta capacidade de ganhar acesso à emoções, memórias e aprendizados de vida

PRINCÍPIOS ERICKSONIANOS

PRINCÍPIOS ERICKSONIANOS / PRINCÍPIOS DA HIPNOSE ERICKSONIANA

Milton Erickson enfatizava a importância de estabelecer o contexto ou container com os clientes a partir do primeiro momento do contato. É dentro desse contexto que todo o trabalho acontece.

Contextualização• Estabelecer um contexto de confiança, segurança, aprendizagem mútua, mútua vulnerabilidade, e expectativa de sucesso.• Colocar em foco em todas as sessões, de forma implícita ou explícita, o fortalecimento da autonomia do cliente.• Estabelecer um relacionamento, um rapport, conectar-se ao inconsciente do cliente através da estratégia de “acompanhar” (pacing) *Veja “acompanhar” (pacing) de acordo com a definição em estratégias,• Propiciar um bom container ou ambiente…Uma atmosfera de aceitação de todas as várias partes psicológicas do cliente.• Todos nós somos, a humanidade é, perfeitamente imperfeitos.• Aliar-se ao modelo de mundo do seu cliente, usar os pontos de referência dele, a linguagem dele.• Estabelecer recursos. Descobrir quais são os seus padrões de felicidade. O que o cliente gosta, não gosta, o que o deixa feliz, o que faz com que o rosto dele se ilumine, o que faz com que seus olhos brilhem. Descobrir os seus pontos fortes.• O problema apresentado é o problema.

PRINCÍPIOS DE TRABALHO DA HIPNOTERAPIA ERICKSONIANA (HIPNOSE ERICKSONIANA)

A abordagem filosófica de Erickson ao paciente, e à vida de forma geral, é subjacente aos princípios de trabalho da Hipnoterapia Ericksoniana. Essa abordagem é fundamental no pensamento de Erickson. De forma diferenciada, ele não utilizava um modelo médico, em que o paciente tem um problema ou uma doença e o clínico tenta curá-la (cure). Na medida em que você integrar os princípios Ericksonianos em sua maneira de trabalhar, o valor do uso destas técnicas se tornará cada vez mais e mais evidente.

O contexto que Erickson criava em seus treinamentos era uma experiência profunda. Ele se comprometia com a qualidade de ser único de cada indivíduo; ele tomava cuidado no sentido de ver com uma percepção fresca cada paciente que entrava em seu consultório. Ele se recusava absolutamente a ficar entediado e seu espírito brincalhão e vulnerabilidade ao riso sempre se mostravam por trás de seus olhos, assim como a sua compaixão, a qual era absolutamente consistente.

Princípios Ericksonianos – Princípios da Hipnose Ericksoniana

1. Toda pessoa é única e cria a sua própria metáfora. O hipnotizador se alia a essa metáfora, se movimenta com ela e a guia.

2. O paciente tem dentro de seu próprio sistema a capacidade de resolver o problema; o paciente faz e é capaz de fazer todo o trabalho. Considerar qual é a causa externa é irrelevante. O problema está dentro e não fora. Assumir essa responsabilidade é o primeiro passo no processo de cura (healing process)

3. Tudo o que é necessário é criar uma “mudança estratégica”, é a menor mudança possível, e permitir que ela se generalize… Um grau de mudança dentro do cliente é tudo que é necessário. Um grau de mudança cria mudança em todos os sistemas relacionados ao cliente. Um grau de mudança é sempre possível. Lembre-se, você pode trabalhar no sistema sem responder ao problema específico.

4. O tempo não tem significado. A cada momento há um novo relacionamento sendo criado. (A linguagem natural e os processos mentais estão perpetuamente em um estado de fluxo criativo.)

5. Todo o problema tem uma solução e é possível trabalhar com qualquer coisa. Se algo não está funcionando, tente alguma outra coisa até funcionar. “Toda a fechadura tem sua chave” (atribuído a Erickson).

6. Não existe algo como “resistência”. A mente inconsciente do cliente reúne as peças do quebra-cabeça, e então ele vem e relata a você. O cliente nunca é resistente à sua própria resolução do problema. Erickson com freqüência prescrevia ou exagerava o sintoma para “se mover com” o processo do cliente. Lembre-se – acompanhar,

acompanhar, acompanhar. Sempre fique em sintonia com os ritmos do cliente. Isto é acompanhar, acompanhar, acompanhar. * acompanhar (pacing) está definido nas estratégias.

7. Há poder no intercâmbio da vulnerabilidade.

PRÍNCÍPIOS DAS SUGESTÕES HIPNÓTICAS

PRINCÍPIOS DAS SUGESTÕES HIPNÓTICAS E PRINCÍPIOS DAS SUGESTÕES DA HIPNOSE ERICKSONIANA

1. Quando a atenção está concentrada em uma idéia, esta idéia tende a se realizar.

2. Quando a imaginação e a vontade entram em conflito, a imaginação sempre vence. Se você duvida disto, pense em caminhar sobre uma prancha de quinze centímetros ou mesmo trinta centímetros. E então, imagine a mesma prancha sobre um desfiladeiro de cinquenta metros de profundidade, com pedras pontiagudas e tigres rosnando lá no fundo. Você ainda atravessaria animadamente?

3. Uma emoção mais forte geralmente subjuga uma mais fraca. Imagine a sua reação a um cachorro rosnando. E então, imagine sua reação à mesma situação caso seu filhinho de três anos estivesse indo agradar este cachorrinho.