VERÃOCuide-se! A esTAÇÃO se AprOximA e pede CuidAdO COm A prOTeÇÃO dA pele

BallEtpArA AdulTOs sim! dAnÇA subsTiTui ACAdemiAs e AgrAdA Os mAis velhOs

CaféO vilÃO que virOu mOCinhO. COnheÇA Os benefíCiOs pArA A sAúde

GERaçÃO YAprendA A lidAr COm eles e sAibA COmO Agir

setembro / outubro 2010ano 2 r$ 4,90nº5

EstresseEstressehábitos de vida saudáveis ajudam a lidar com os sintomas em situações

cotidianas e atípicas

novosrevista

viva bem.

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Cotidiano e situações fora do comum são motivadores

de estresse e podem evoluir para casos graves

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Números da Vida!os últimos acontecimentos que fizeram notícia no Brasil

EDIt

ORIa

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A5ª edição da novos hábitos traz ao leitor um infográfico sobre o fumo no brasil e no mundo. surpreendente é, ainda, o número de fumantes no mundo todo (1.300.000.000 um bilhão e trezentos milhões de fumantes). quanta fumaça eles não produzem? quanto lixo com os restos dos cigarros e suas embalagens não produzem?

isso para não falarmos do mal que criam não só para eles, mas para nós fumantes passivos, que ainda somos obrigados a conviver com a fumaça de seu cigarro em alguns ambientes.

Ao todo 69 dias durou a fantástica, dramática e com um final feliz história dos 33 mineiros que ficaram soterrados em uma mina de Ouro no deserto do Atacama no Chile, a 700 metros de profundidade. A operação de resgate que durou quase 23 horas, foi acompanhada ao vivo por pessoas em todos os cantos da Terra. especialistas calculam que cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo todo assistiram ao resgate do primeiro mineiro a sair da mina. Os mineiros deram um exemplo de superação, companheirismo e trabalho em equipe para todos nós, tornando-se heróis nacionais não só Chile, mas em todo o mundo.

voto de protesto? 1.353.820 foi o número de votos que teve o candidato a deputado federal Tiririca no estado de são paulo, o que fez dele o candidato a deputado federal mais votado no brasil todo. em Campinas ele foi o 3º candidato mais votado com 28.158 votos, que certamente poderiam contribuir para que outros candidatos da nossa região fossem eleitos.

O ex-governador José serra e a petista dilma roussef vão disputar o 2º turno das eleições presidenciais no dia 31 de outubro. Com uma vantagem de 783.101 votos o ex-governador José serra foi o candidato a presidência da república que mais obteve votos no estado de são paulo, serra obteve 9.524.050 votos, enquanto dilma obteve 8.740.949 votos.

Com cerca de 50,63% dos votos válido geraldo Alckimim conquistou o governo do estado de são paulo. parabéns.

gostaríamos de parabenizar o deputado Jonas donizette pelos 88.226 votos obtidos em nossa cidade, sendo o can-didato a deputado federal mais votado da Campinas. parabens deputado, por mais essa vitória para o povo campineiro. Com certeza nossa cidade estará muito bem representada em brasília.

por fim, o dia 18 de outubro foi escolhido como dia do médico, para homenagear todos os médicos que trabalham para salvar e cuidar de nossas vidas durante o ano todo. parabéns a todos os profissionais, não só nessa data, mas todos os dias do ano, por exercerem a mais nobre das profissões, respeitando sempre os preceitos da honestidade, da caridade e da ciência, como diz o seu juramento.

William Carlos Moraes Filho

Cotidiano e situações fora do comum são motivadores

de estresse e podem evoluir para casos graves

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sAúde dO COrpOballet para adultos

sim! dança substitui academias e agrada os

mais velhos

belezabalas de Colágeno

são alternativaspara ajudar no

emagrecimento

dermATOlOgiA verão: Cuide-se! A

esTAÇÃO se aproxima e pede cuidado com a

proteção da pele

TeCnOlOgiAsistema de monitora-mento cardíaco chega

para oferecer mais segurança na prática de

atividades físicas

AlimenTAÇÃO sAudável

gastrite: conheça um pouco mais sobre esse

incômodo e saiba como diminuir os sintomas

do desconfortoabdominal

TurismOprojeto 2014

leva road show para as 12 cidades-sede dos jogos do

mundial no país

22pediATriA

Com cuidados especiais, portadores da doença de

falciforme podemlevar uma vida normal

18hábiTOs

sAudáveispesquisa aponta que

cerca de 15% das crianças são obesas

no brasil

SUM

ÁRIO

diretor geral: Dr. William Carlos Moraes | diretor Comercial: William Carlos Moraes Filho | Jornalistas: Talita Scotto MTB 56.606 / Márcia Midori MTB 50.468gestão de Conteúdo: Agência Contatto Assessoria de Imprensa e Conteúdo | diagramação: Agência Vaga Lume | diretor de Arte: Felipe C.S | Colaboradores: Henrique Turolla, Gabriel Henrique, Tiago Gori, Luisa Silva e Eduardo Moraes. | fotógrafo: Diagonal | idealizadores: Dr. William Moraes, Jefferson Moraes e William Filho | Contato: Av. Jesuíno Marcondes Machado, 1339, sala 5, Cep:13092-108 / (19) 8805-5150 / www.revistanovoshabitos.com.br / contato@revistanovoshabitos.com.br | para anunciar: William Carlos Moraes Filho / (19) 4141-6930 / contato@revistanovoshabitos.com.br | faça sua assinatura e receba novos hábitos em sua casa. | Tiragem: 8.000 un.

06 infográfico 16 Alimentação20 sáude em Campinas24 hábito legal28 pediatria34 estética36 gestão38 Comportamento42 Tecnologia52 Artigo

mATÉriA de CaPa

na última edição da novos hábitos (4ª edição) a matéria de capa tratava sobre "Cirurgia para redução do estômago pode diminuir em 40% o excesso de peso". A perda de peso é de 40 % do peso inicial e não do excesso de peso como estava na capa da revista. nos desculpem!

errA

TA

Números do Mal

1.300.000.000 ( Um bilhão e Trezentas) milhões de pessoas são fumantes no mundo.

7.000.000.000.000 (Sete Trilhões) de cigarros são consumidos anualmente no mundo todo.

5.000.000 (cinco mil-hões) de pessoas morrem todos os anos vítima do tabagismo.

A cada 6,6 segundos morre uma pessoa no mundo vítima do tabagismo

4.700 substancias tóxicas possuí a fumaça do cigarro.

40 substâncias canceríge-nas possuí o alcatrão.

A nicotina vicia 80% dos indivíduos.

20 % delas são mulheres.

No Mundo

200.000 pessoas morrem por dia por causa

do cigarro.

O Tabagismo em números!

1 em 5 pessoas é exposta ao cigarro em lugares públicos diariamente.

92% dos fumantes aprovam a lei antifumo.

Em 1989 33% dos adultos fumavam, hoje são 18%.

26.000.000 (26 milhões) é o número aproximado de brasileiros que fumam.

13 em cada 100 brasileiros fumam atualmente.

R$ 350 milhões de reais é o gasto do SUS com doenças ligadas ao tabagismo.

Em 20 anos o número de fumantes caiu 45% no Brasil.

Os Homens fumam 2,5 vezes mais que as mulheres.

R$ 1.500,00 é o gasto médio de um casal de fumantes no Brasil.

90% dos casos de câncer de pulmão, 30% dos demais tipos de câncer, 45% de doenças

coronárias e 25% das doenças cérebros - vasculares são atribuídas ao fumo.

96,11% das pessoas com mais de 15 anos acreditam que fumar pode causar doenças graves.

45,6% dos fumantes tentaram parar de fumar nos últimos 12 meses.

No Brasil

Corpo alongado, porte ele-gante, nada de barriga e excesso de peso. Per-

nas duras, bumbum firme e an-dar leve de quem quase flutua. É possível identificar de longe quem estudou balé, até porque essas características se incorpo-ram por toda a vida aos pratican-tes desta dança. Mas quem pensa que os benefícios do balé clássi-co se resumem ao aspecto físico, não imagina as maravilhas que ele faz à alma. Exercitado atra-vés da música clássica, o balé desperta emoções, libera tensões por causa do grande esforço físi-co e mobiliza sentimentos. Estas características, porém, vem ganhando espaço como prática de exercício fí-sico para os mais ve-lhos e está mudando o cenário das academias de dança.

R e c e n t e m e n t e , a prática do Ballet Clássico deixou de ser apenas uma dan-ça para crianças, pois

também está sendo vista como atividade física. Muitas mulheres trocaram a musculação pelo bal-let, que além de trabalhar toda a musculatura do corpo e a pos-tura, ainda a deixa mais

Ballet clássico não é mais só para os baixinhos...

SAÚDE DO CORPO

Dança vem substituindo academias e ganha fãs de diferentes idades

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feminina e elegante.Para a professora do Studio

Corpo e Dança, Cristiane Rabe-lo, muitos são os benefícios em praticar a dança. “O Ballet pro-porciona equilíbrio entre corpo e mente, promovendo a harmonia interior. Além disso, aumenta a autoestima, a autoconfiança, oferece disposição física e bem-estar, combate a timidez, desen-volve a musicalidade e a agilida-de mental. O ballet também tem uma vantagem extra: é um forte aliado contra o envelhecimento, pois dá firmeza ao corpo e ao es-pírito”, explica.

A professora afirma ainda, que não existe idade para praticar o Ballet, pois os conceitos muda-ram. “Embora o Ballet Clássico continue sendo à base de todas as danças e permaneça como arte tradicional em todo o mundo, já

está sendo admitido como mo-dalidade de exercício físico e que pode ser praticado por pessoas de qualquer idade”, diz.

Para atender a este novo pú-blico, algumas escolas de dança já possuem salas exclusivas para adultos, o que deixa os alunos mais a vontade. Para a publicitá-ria e educadora física, Júlia Caro-line Pohl Mendia, 28 anos, fazer ballet faz parte de um sonho que começou na infância. “Desde pe-quena sempre gostei de danças em geral. Fui conhecendo as bai-larinas, assistindo aos ensaios, apresentações e acabei me apai-xonando. Decidi então, que me tornaria bailarina e dançaria nas pontas. Me sinto muito feliz”, afirma a aluna recém-chegada as aulas.

A publicitária afirma ainda, que não sentir preconceito, ao contrário, recebe incentivos das pessoas para continuar na práti-ca. “Não importa a idade, forma física ou se há experiência ou não com a dança. Acredito que existe algum interesse no Ballet, a pessoa deve arriscar e ser fe-liz”, afirma Júlia.

Com tantos benefícios para a saúde física e mental, a modali-dade vem sendo procurada por homens e mulheres, que buscam conhecimento da dança, forma física e até mesmo desenvoltura. A questão da idade não foi pro-blema nenhum para o designer de acessórios, Caique Foltran, 22 anos, muito menos o sexo. “Não

fiquei pensando no que as outras pessoas vão achar.

Procurei uma boa escola de ballet,

me informei sobre os méto-dos aplicados e benefícios para o corpo.

Sem duvida dançar é sempre bom”, comenta.

Para quem pensa em fazer do Ballet uma atividade física, os resultados da prática come-çam aparecer em pouco tempo. Em pouco tempo de aula já é possível perceber as diferenças no corpo. “A postura é uma das principais diferenças, pois é ne-cessário manter a postura total-mente ereta. O praticante tem mais flexibilidade, força e equi-líbrio. Trabalham-se muito os músculos da perna e barriga, mas de um modo que não fique mus-culoso. É bom para todo o corpo e claro, tem que ter disciplina”, garante Foltran, que pratica Bal-let há um ano.

Gostou da idéia?Confira algumas opções de

escolas que oferecem diferentes níveis de Ballet para adultos:

*Conservatório Musical Carlos Gomesavenida Dr. Hermas Braga, 841 Nova Campinastelefone: (19) 3253-0375 3254-2069www.conservatoriocarlosgomes.com.br

*academia Ballet Cia Rua Irmã Maria Inês, 52Jardim Chapadão, Campinastelefone: (19) 3241-8100www.balletcia.com.br

*Studio Corpo e DançaRua altinópolis, 333 - Água fria - São Paulo – SPtelefone: (11) 2972.1073www.corpoedanca.com.br

Recentemente, a prática do Ballet Clássico deixou de ser apenas uma dança para crianças, pois também está sendo vista como atividade física.

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O colágeno é um tipo de proteína formada por ami-noácidos, sua função es-

sencial é formar fibras e manter as células unidas dando sustentação a pele. É composto por aproxi-madamente 95% de proteínas, 1 a 2 % de sais minerais e até 5% de água, além de ser isento de gordu-ra, carboidratos e colesterol. Essas proteínas são naturalmente fabri-cadas pelo organismo, no entanto, a partir dos 30 anos, o corpo co-meça a perder colágeno, sendo que os primeiros sinais do envelheci-mento da pele surgem a partir dos 25 anos de idade e as principais causas são: idade, sol, baixa de es-trógenos, fumo, stress, ingestão de álcool e cafeína em excesso.

Pensando nos benefícios da

proteína, já é possível encontrar em lojas de produtos naturais, farmácias, drogarias, academias e clínicas, Balas de Colágeno, que auxiliam o organismo na perda calórica, na firmeza da pele e no retardo do envelhecimento. Para o especialista Dr. Carlos Henri-que Portes Malatrasi, Farmacêu-tico Bioquímico da Basecol Mix, o colágeno auxilia no emagreci-mento, através de um mecanismo do nosso próprio organismo. “O colágeno possui uma propriedade saciativa, que ocorre quando sua molécula é quebrada no início do intestino e uma grande quantidade aminoácidos é liberada. Nisso, au-menta a secreção de um mediador químico denominado PYY, que é um inibidor da fome”, afirma.

Esse processo acontece 40 mi-nutos após a ingestão do colágeno e pode durar até 1h30min. Estudos mostram ainda, que a proteína, através desse mecanismo, diminui a quantidade de alimentos a ser in-gerida.

Composição Produzida por colágeno em alta

concentração, gelatina e sucralose como edulcorante, a bala pode ser encontrada em diversos formatos, como gotas, que foi cientificamen-te desenvolvida, pois acomada-se no palato, facilitando a permanên-cia na boca, até sua completa dis-solução. “Recomenda-se chupar uma ou duas balas 1 hora antes das principais refeições (almoço e jantar), acompanhadas de um copo

Balas de Colágeno são alternativas para ajudar no emagrecimento

Além de enrijecer os tecidos da pele, previne contra o surgimento de estrias e celulite

BELEZA

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de suco ou água”, aconselha Ma-latrasi.

Com base nas qualidades do produto, alguns famosos servem de exemplo sobre os benefícios da bala. É o caso da apresentadora e educadora física, Solange Frazão, que começou a utilizar a proteína esse ano e garante que o resulta-do é satisfatório. “Estudos com-provam que a partir dos 25 anos de idade a produção de colágeno começa a cair e sua reposição é importante. Utilizo para ajudar no fortalecimento e saúde das unhas e cabelo”, garante a apresentadora que afirma ainda, que por se tratar de um componente produzido pelo organismo, não há nenhum risco no consumo moderado. “O ideal é que o produto seja recomenda-do por um médico. Só ele saberá

informar a quantidade ideal para cada pessoa”, diz.

Processo de perda de colágeno

Pesquisas apontam que depois dos 30 anos a perda de colágeno é de 1% ao ano e após a menopau-sa passa a 2,1%. Vale lembrar que aos 50 anos de idade o organismo só produz, em média, 35% do co-lágeno necessário. Com isso, há perda do tônus da pele e elasticida-de, além da desidratação. Cabelos e as unhas também passam a ficar enfraquecidos.

O declínio da qualidade do co-lágeno tem um papel primordial no processo de envelhecimento cutâneo, o que resulta no prejuí-zo na renovação celular, além de causar a flacidez da pele e forma-

Balas de Colágeno são alternativas para ajudar no emagrecimento

ção de rugas; unhas fracas, cabe-los quebradiços e sem brilho. Por esta razão o consumo de colágeno, após os 30 anos de idade, é reco-mendado por médicos e especia-listas da dermatologia estética, sendo que mulheres com mais de 50 anos o uso é indispensável.

A suplementação com o Co-lágeno Hidrolisado tem demons-trado excelentes resultados em processos de envelhecimento e cicatrização, assim como auxiliar em outros tratamentos de proces-sos degenerativos do colágeno.

Estudos realizados pela MED-CIN - Instituto da pele, credencia-do a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), mostram que o consumo de colágeno e gela-tina aumenta a hidratação da pele. Também foi identificado que a su-plementação de arginina aplicada a voluntários humanos nas doses de 24,8g e 17g por 15 dias aumen-tou a síntese de colágeno. Houve considerável aumento no diâmetro de cabelos (9.3% - 11.3%) e na força tênsil dos fios, com ingestão diária, 10 g/ dia. O consumo de suplementos com gelatina-cystina 2g/dia, durante quatro meses, mo-dificou a composição de aminoáci-dos da queratina do cabelo, efeito positivo no tratamento da queda do cabelo.

1. Reposição hormonal com o uso do Estradiol (uso oral e tópico): reor-ganiza o colágeno no organismo, au-menta a elasticidade, hidrata, alarga a derme em 11% e reduz as rugas em aproximadamente seis semanas.

2. Reposição química (uso tópico): Ácido Retinóico, lasers, Quantum; Pe-elings regionais.

3. Reposição natural através da ali-mentação: Colágeno hidrolisado.

Reposição de colágeno

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Balas de Colágeno são alternativas para ajudar no emagreci-mento

Verão Verão vem ai, mas não vem sozinho...Tempo quente é sinônimo de praia, piscina, parques e passeios em grupo. No entanto, é preciso cuidado com a saúde da pele, pois é nesta época em que as doenças dermatológicas podem atrapalhar a temporada

Quem é que não gosta do verão? Com a chegada das temperaturas em elevação, a tendência é de praias e clubes cheios e maior procura pelas piscinas. Porém, para aproveitar o verão com qualidade é necessário cuidados básicos para não ter surpre-

sas desagradáveis. Você sabia que muitas doenças surgem apenas por descuido? De acordo com a Dra. Jackeline Mota, membro da SBD-SP (Sociedade Brasileira de

Dermatologia – Regional São Paulo), durante o verão, com o aumento da temperatura do am-biente, é comum haver maior produção de suor pelas glândulas sudoríparas (que produzem o suor). Com o aumento da umidade da pele o desenvolvimento de algumas doenças dermato-lógicas infecciosas ou ainda pelo processo irritativo do suor na pele, é potencializado “Estas doenças podem ser causadas por fungos (micoses ou frieiras), bactérias ou ainda por picadas

de insetos. O herpes simples (doença viral) pode aparecer na região dos lábios ou em outra par-te do corpo e reaparecer por causa da exposição solar - já que a radiação ultravioleta produz uma

imunossupressão (é o ato de reduzir a atividade ou eficiência do sistema imunológico) na pele e o vírus começa a multiplicar-se novamente dando o aparecimento das lesões”, explica.

Outra doença que pode surgir é a decorrente do processo irritativo do suor, chamada de “miliá-ria” (também conhecida como “brotoeja”). “Este tipo de doença é muito frequente em crianças que ainda não apresentam o seu sistema de sudorese maduro”, afirma Jackeline.

DERmATOLOgiA

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Algumas doenças dermatoló-gicas podem piorar com a radiação ultravioleta, que possui incidência maior no verão, são elas:

- Melasma: doença repre-sentada por manchas marrons no rosto e braços relacionadas à influ-ência hormonal, genética e o sol. Costumam aparecer em algumas mulheres no período da gestação.

- Dermatite atópica: é um pro-cesso alérgico que causa com o ressecamento da pele e apresenta eczema nas dobras do corpo, e que pioram nesta época por causa do suor ou picadas de insetos.

- Lupus eritematoso: é uma doença reumatológica de auto-agressão que no caso da pele apre-senta manchas avermelhadas que deixam cicatrizes na face.

Outro evento que pode ocorrer, de acordo com Jackeline, são as queimaduras solares e a insolação, que são decorrentes da exposição intensa ao sol. As queimaduras

podem ser de primeiro grau dei-xando a pele avermelhada ou ain-da de segundo grau com o apareci-mento de bolhas. “Quando o grau de desidratação for muito grande ocorre a insolação, que muitas vezes requer a internação do paciente para hidratação endovenosa. A melhor prevenção seria evitar a super exposição ao sol, respei-tando os horários de menor incidência da radiação ultravioleta (até 9 horas ou após as 16 horas, uso de protetor solar a cada 4 horas e uso de roupas de algodão, leves),”sugere. “A ingestão de líquidos, como água mineral, água de coco e su-cos naturais, são importantes para man-ter o organismo hidratado, assim como não manipular limão ao sol, pois pode causar manchas na pele”, completa.

Caracterizado pelo crescimento anormal e des-controlado das células que compõem a pele,

o Câncer de pele, aparece nas células, que se dispõem formando camadas e, dependendo

da camada afetada, se diferem os tipos de câncer. Os mais comuns são os carcinomas

basocelulares e os espinocelulares, e o mais perigoso deles é o melanoma –

por apresentar alto índice de metás-tase. A radiação ultravioleta, além

de favorecer o envelhecimento precoce da pele, é a principal

responsável pelo desenvolvi-mento do câncer, que se de-

senvolve principalmente pela falta de cuidados de

foto proteção.estimativas do

instituto do Câncer (inca) apontam que serão identificados no brasil cerca de 119,7 mil novos casos de câncer de pele somente no ano de 2010.

Câncer da pele

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Café: de vilão a mocinho Antes considerada um mal , a bebida vem ganhando pontos e já está na lista de produtos que traz benefícios a saúde, além de prevenir doenças

Durante um tempo o café foi visto como vilão e acusado de diversos malefícios como causar dependência e provocar agitação. No entanto, este cenário está mudando. Inúmeras

pesquisas tratam de listar os benefícios que a bebida mais popular do mundo pode fazer ao organismo, entre eles a prevenção a doenças

como Alzheimer e depressão.A eficácia do consumo de café é tanta que o

Brasil já se organiza para liderar estudos acer-ca de seus benefícios. O primeiro passo é a

criação em São Paulo, da Unidade de Pes-quisa Café-Coração, do Incor (Instituto

do Coração do Hospital das Clínicas), uma parceria da Fundação Zerbini e

da ABIC (Associação Brasileira da Indústria de Café). A proposta é

estudar as prováveis eficácias do consumo regular de café e com-

ALimENTAÇÃO

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provar as teorias de que a bebida, que possui propriedade antioxi-dante, pode atuar positivamente no combate ao colesterol e evitar complicações do coração.

Contrariando o que muitos dizem, o café tem vários benefí-cios e não é mais só visto como um “corta sono”. Segundo a ge-rente de nutrição do HCor –SP e Mestre em Ciências da Saúde UNIFESP, Rosana Perim Costa, são muitos os pontos positivos no consumo do café. “A bebida aumenta o estado de alerta (vi-gília), possui efeito antioxidante ajudando na remoção dos radicais livres, reduz o estresse oxidativo nos tecidos e diminui o risco de desenvolvimento de diabetes do adulto. Além disso, está inversa-mente relacionado com o desen-volvimento de doenças neuro-degenerativas como Parkinson e Alzheimer”, explica. “O café possui ainda, uma atividade ge-nérica protetora contra alguns tipos de câncer; tem um discreto efeito anti-obesidade; aumenta a desempenho durante o exercício prolongado (em atletas treinados) e ajuda a prevenir a depressão”, diz Rosana.

Além de todos estes benefí-cios, o café pode também inibir a predisposição ao alcoolismo

e, ainda, contribuir para o ema-grecimento, uma vez que a ação estimulante da cafeína aumenta o consumo de energia e, conse-qüentemente, o gasto calórico. De acordo com a nutricionista e barista do Fran´s Café, Arlete Nagano, é preciso cuidado, pois o exagero pode trazer alguns pro-blemas. “Todos os excessos são prejudiciais, de maneira geral. Existe uma porção recomendada para o consumo de café, que é cerca de 4 xícaras ao dia, para um adulto”, afirma.

As pesquisas ainda estão em desenvolvimento e nem todas as teses já foram confirmadas, mas podemos afirmar com certeza que o café, tão presente no cotidiano dos brasileiros, além de todos es-tes benefícios apresentados é um estimulante natural, e por isso mesmo se tornou a bebida mais consumida no país, perdendo ape-nas para água.

Atualmente o Ministério da Agricultura lançou uma campa-nha de incentivo ao consumo da bebida e, juntamente com a Abic, espera que o Brasil torne-se o maior consumidor mundial de café. O Brasil é hoje o maior ex-portador mundial de café e ocupa-mos o segundo lugar em consumo da bebida.

alguns mitos sobre o consumo de café ainda existem. é o caso da interferência na absorção do cálcio e da possível aceleração a osteoporose. Para a Nutricionista Rosana Costa esta informação é negativa. “Médicos concordam que a cafeína não impede a absorção de cálcio pelo organismo e o consu-mo moderado de café não acelera a osteoporose que pode, por sua vez, ser agravada ou acelerada por conseqüência da falta de consumo de alimentos ricos na substância, como o leite.”

De acordo com dados da abic e do Embrapa, a importância do café para o Brasil começou da época do Império. Estabelecida a cultura no Brasil por volta de 1727, as pri-meiras exportações tiveram início entre 1731 e 1732, tornando-se expressivas a partir desse século. O Brasil é o maior produtor e ex-portador e o segundo maior con-sumidor de café do mundo. Por ser uma bebida muito apreciada pelos brasileiros, a evolução do consumo interno de café no Brasil vem cres-cendo a cada ano. O café moído é consumido por 98% da população e o solúvel, por 2%.

Verdade ou mentira?

Sobre o café

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De acordo com a Socieda-de Brasileira de Pediatria, 15% das crianças brasilei-

ras são obesas, o que corresponde aproximadamente, a cinco mi-lhões de pessoas. Dados revelam que a doença nas crianças vem aumentando a cada ano. Segundo a Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS), no país a obesida-de infantil aumentou 240% em 20 anos. A falta de exercícios físicos e a alimentação inadequada são os grandes culpados pelos qui-

los a mais na infância. Além dos danos à saúde física, a obesidade atinge a autoestima.

As conseqüências do sobrepe-so aparecem na infância e podem ser prolongados até a fase adulta. Estes reflexos podem aparecer na hora de se relacionar socialmen-te e afetivamente, na busca por emprego e, até mesmo, evoluir para quadros psiquiátricos mais graves.

A época em que crianças gor-dinhas eram vistas como saudá-veis já está ultrapassado. Hoje, uma dieta balanceada desde a infância é sinônimo de saúde. No

entanto, com a correria do traba-lho, oferta de comidas congela-das e fast-food, como saber se a alimentação caseira feita para as crianças está de forma correta?

De acordo com a médica en-docrinologista e psicanalista, So-raya Hissa de Carvalho, os pais precisam ensinar as crianças a te-rem uma alimentação balanceada desde cedo. “O primeiro passo é se educarem primeiro e modifi-carem os hábitos da casa. Se eles não possuem o costume de come-rem verduras e legumes, é hora de passar adotar. Além do mais, é necessário evitar líquidos durante as refeições e criar hábitos de ati-vidades físicos supervisionados evitando sedentarismo”, afirma.

Pesquisa aponta que

cerca de 15% das crianças

são obesas no Brasil

Para especialista, educação alimentar deve começar

desde cedo e, muitas vezes, é preciso ensinar pais e

filhos sobre os benefícios da alimentação saudável

HáBiTOS SAUDávEiS

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“É necessário evitar excesso de doces, massas, refrigerante, cho-colates e frituras. A alimentação mais adequada é feita em um in-tervalo regular”, completa Soraya.

As crianças devem ainda, in-gerir seis refeições ao dia com um intervalo aproximado de três horas entre as refeições. Essa deve ser uma refeição mista, ba-

lanceada, contendo proteínas, carboidratos, lipídios, vitaminas, e fibras que são encontradas em verduras e legumes.

Em situações eventuais, ex-plica a endocrinologista, os pais devem se preparar para não haver excessos. “A criança nunca deve ir a uma festa sem se alimentar anteriormente. Pode-se fazer um

lanche para não chegar com fome a festa e orientar a criança a co-mer 3 a 4 salgados, 2 a 3 docinhos e um pedaço de bolo. Essa porção é o suficiente”, afirma. “Substituir o refrigerante por suco é uma al-ternativa. Caso não seja possível, prefira os refrigerantes zero, pois contem menos açúcar”, sugere Soraya.

A época em que crianças gordinhas eram vistas como saudáveis já está ultrapassado. Hoje, uma dieta balanceada desde a infância é sinônimo de saúde.Quando buscar ajuda médica?

Existem casos de obesidade, no entanto, que já fugiram do controle e é preciso buscar ajuda de uma especia-lista. Quando os pais perceberem que os filhos estão engordando, com autoestima comprometida, dificuldade em experimentar roupas e se alimentado em frente à TV, é necessário se preocupar.

Para a especialista, é preciso saber os limites na hora da educação alimentar. “O limite é o desenvolvimento de obesidade e as conseqüência a saúde, que são diabetes tipo 2, hipertensão arterial, distúrbio de postura, de coluna vertebral e os complexos (de inferioridade por estar acima do peso). É difícil para os pais dizerem não á criança que pede sorvete. Ao invés de dizer “não”, dizer que vocês vão substituir o sorvete por um gostoso suco. Esse deve ser bonito, chamativo e um momento prazeroso”, explica Soraya.

A Prefeitura, por meio da Secretaria de Saúde de Campinas ampliou em

30% o número de cirurgias para esterilização definitiva (laqueadu-ra e vasectomia) nos últimos cin-co anos. Atualmente são ofertadas 90 vasectomias e 60 laqueaduras por mês pelo Sistema Único de

Por Denize Assis

Saúde (SUS) no Município. “A procura por este tipo de

procedimento tem aumentado ano a ano. No entanto, embo-ra a demanda tenha crescido, a Secretaria de Saúde conseguiu aumentar a oferta de cirurgias, o que possibilitou uma redução na fila de espera de 40 meses, em

agosto de 2009, para 18 meses, em maio de 2010”, diz o médico ginecologista Fernando Brandão, coordenador municipal da Saúde da Mulher.

Segundo o coordenador, no final do primeiro semestre de 2009, havia 3.950 pessoas inscri-tas para avaliação no ambulató-

Planejamento familiar

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rio de Planejamento Familiar da Secretaria de Saúde. Atualmente, há 2.650.

Além da ampliação da oferta de cirurgias, foram feitos ajustes no fluxo destes atendimentos. As avaliações foram descentrali-zadas para os Centros de Saúde (CSs). Portanto, parte do trabalho foi assumida pelas unidades bási-cas, o que agilizou o processo.

No CS, na consulta médica, o profissional avalia se a pessoa preenche os requisitos da lei de

Planejamento Fami-liar. Se a respos-

ta é positiva, a pessoa é

inscrita num gru-po para participar de

reuniões onde são promovidas ações de informação e educação em saúde. Nestes encontros, os participantes conhecem as vá-rias opções de métodos contra-ceptivos. Ao final destas etapas, após conhecer as alternativas e refletir sobre a melhor decisão, se a pessoa estiver segura da sua opção ela é encaminhada para o ambulatório de Planejamento

Familiar, na Policlínica 2, para agendar a cirurgia.

As ações educativas são im-portantes para garantir à popula-ção uma escolha livre e informa-da do método anticoncepcional a ser usado. “A informação é im-portante. Parte das pacientes que fazem laqueadura arrepende-se. Com mais informação e acesso aos métodos anticoncepcionais, muitas mulheres desistem da ci-rurgia”, diz Fernando Brandão.

O médico explica que pla-nejamento familiar é o direito que toda pessoa tem à informa-ção, à assistência especializa-da e ao acesso aos recursos que

permitam optar livre e conscientemente por ter ou não ter filhos. “O número, o espaça-mento entre eles e a escolha do método anticoncepcional mais adequado são opções que toda mulher deve ter o direito de esco-lher de forma livre e por meio da informação, sem discriminação, coerção ou violência”, afirma.

Os métodos anticoncepcio-nais recomendados pelo Minis-tério da Saúde e disponibiliza-dos pela Secretaria de Saúde são: métodos comportamentais (Billings, Tabela, Temperatura e Sintotérmico); métodos de bar-reira (Camisinha masculina e feminina, Diafragma e Esperma-ticida); dispositivo intra-uterino (DIU); anticoncepcionais hor-monais orais (pílula) e injetáveis;

métodos cirúrgicos (laqueadura e vasectomia) utilizados para a es-terilização definitiva; e educação para escolha livre informada.

Segundo a Secretaria de Saúde de Campinas, existem 318.923 mulheres em idade fértil em Campinas, na faixa de 15 a 49 anos. A estimativa do Ministério da Saúde é que cerca de 70% das mulheres são usuárias do SUS, o que em Campinas daria 223.246. No entanto, é necessário con-siderar que 55% da população campineira possui algum plano de saúde privado.

VasectomiasA decisão pelo planejamento

familiar é do casal, mas o homem deve participar ativamente des-

te ato ao fazer a vasectomia. Esta técnica pode ser uma saída quan-do, por exemplo, a mulher não pode tomar anticoncepcionais ou ter mais filhos por problemas de saúde, dentre outras razões.

A vasectomia é um proce-dimento que não necessita in-ternação e dura menos de trinta minutos. Consiste num corte em cada canal deferente, assim o espermatozóide produzido no testículo não chegará mais ao sê-men. No Sistema Único de Saú-de (SUS) ela pode ser feita por homens com mais de 25 anos e mais de dois filhos por um pro-fissional habilitado, segundo a lei de Planejamento Familiar.

Em Campinas, a população masculina com mais de 25 anos é constituída por 288.988 pessoas.

Fonte: Assessoria de Imprensa da Prefeitura de Campinas

Médico explica que planejamento familiar é o direito que toda pessoa tem à informação, à assistência especializada e ao acesso aos recursos que permitam optar livre e conscientemente por ter ou não ter filhos.

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Com cuidados especiais, portadores da Doença de Falciforme podem levar uma vida normal

Anemia falcifor-me é uma do-ença que passa

dos pais para os filhos e altera os glóbulos

vermelhos, que diante de certas condições, tornam

parecidos com uma foice, daí o nome falciforme. Essas célu-las têm sua membrana alterada e rompem-se mais facilmente cau-sando anemia hemolítica - a pessoa apresenta-se pálida e com icterícia (a esclerótica ou “branco do olho”, fica amarelo). Estas células alte-radas são também mais aderentes aos vasos sanguíneos, e por isso podem causar obstrução, dificultar a circulação no local causando dor de intensidade variável (são as cri-ses dolorosas) e com o tempo, cau-sando lesões nos órgãos irrigados por estes vasos.

A hemoglobina, que transporta o oxigênio e dá a cor aos glóbulos vermelhos, é essencial para a saú-

de de todos os órgãos do corpo. A hemoglobina normal é chamada de A e os indivíduos normais são considerados AA, resultado de re-cebimento de uma parte A do pai e outra parte A da mãe. Na anemia falciforme a hemoglobina produ-zida é anormal e é chamada de S. Quando a pessoa recebe de um dos pais a hemoglobina A e de outro a hemoglobina S, diz-se que é por-tador do “traço falcêmico”, sendo representado por AS. O portador de traço falcêmico não é doente, não apresenta sintomas. Filhos de duas pessoas com traço falciforme podem nascer com anemia falci-forme, daí a importância de fazer exame (eletroforese de hemoglobi-na) do futuro parceiro.

A anemia falciforme acontece quando o indivíduo possui somen-te a hemoglobina alterada chama-da S (indivíduo SS). De acordo com a pediatra e responsável pela

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Com a doença pode se manifestar A doença falciforme pode se manifestar de forma diferente em cada indivíduo. uns têm apenas alguns sintomas leves, outros

apresentam um ou mais sinais ou sintomas como:Crise de dor: É o sintoma mais freqüente da doença falciforme causado pela obstrução de pequenos vasos sanguíneos pelos

glóbulos vermelhos em foice. A dor é mais freqüente nos ossos e nas articulações, podendo, porém, atingir qualquer parte do corpo. essas crises têm duração variável e podem ocorrer várias vezes ao ano. geralmente são associadas ao tempo frio, infecções, período pré-menstrual, problemas emocionais, gravidez ou desidratação.

Icterícia (cor amarela nos olhos): É o sinal mais freqüente da doença. O quadro não é contagioso e não deve ser confundido com hepatite. quando o glóbulo vermelho se rompe, aparece um pigmento amarelo no sangue que se chama bilirrubina. fazendo com que o branco dos olhos fique amarelo.

Síndrome mão-pé: nas crianças pequenas as crises de dor podem ocorrer nos pequenos vasos sangüíneos das mãos e pés causando inchaço, dor e vermelhidão no local.

Infecções: As pessoas com doença falciforme têm maior propensão a infecções e principalmente as crianças podem ter mais pneumonias e meningites. por isso, elas devem receber vacinas especiais para prevenir estas complicações. Ao primeiro sinal de febre procure o hospital onde é possível ser atendido. isto certamente fará com que a infecção seja controlada com mais facilidade.

Úlcera de Perna: Ocorrem mais freqüentemente próximo aos tornozelos, a partir da adolescência. As úlceras podem levar anos para a cicatrização completa, se não forem bem cuidadas no início do seu aparecimento. para prevenir o aparecimento das úlceras, os pacientes devem andar com meias grossas e sapato.

Sequestro do Sangue no Baço: neste caso há palidez e aumento de volume no baço repentinamente. Trata-se de uma emer-gência. Ocorre mais frequentemente em crianças menores de cinco anos.

supervisão do Setor de Controle do Tratamento da Doença Falci-fome no Programa de Triagem Neonatal de Minas Gerais, Ana Paula Pinheiro Chagas Fernandes, devido a obstrução dos pequenos vasos sanguíneos, o paciente sen-te dor nos membros superiores, na coluna, no abdômen, além de lesões nos órgãos de caráter crôni-cos, como pode ocorrer no baço e nos rins, assim como as úlceras de pernas e outras alterações. Em si-tuações mais graves, o portador de Falciforme pode chegar a sofre um AVC ou ter um acidente vascular transitório, com sintomas de con-fusão mental que são recuperados rapidamente.

Embora a doença não tenha cura, Ana Paula afirma que é pos-sível conviver com a doença desde que se tenham cuidados especiais. “Os portadores podem ter qualida-de de vida melhor, desde que fa-çam acompanhamentos médicos ao longo de toda a vida e tenham uma rotina de consultas nas unida-

des básicas de saúde. Eles devem ser bem cuidados pelos médicos especialistas, como o hematolo-gista, por exemplo”, afirma.

TratamentoComo o período de maior risco

e de problemas mais sérios ocor-re durante a infância, geralmente abaixo dos cinco anos de idade, a criança precisa de um cuidado es-pecial e, principalmente, atenção com infecções mais graves, pois são as principais causas de óbito. “Esta criança recebe o primeiro atendimento medico com 30 ou 40 dias de vida e faz uso de antibióti-co até os cinco anos de vida, que é o período em que se completa o ciclo de vacinas, e quando ela sai da faixa etária de maior risco”, ex-plica Ana Paula. Depois dos cinco anos, o paciente vai usar Acido Fó-lico durante toda a vida. “É como se fosse uma vitamina para ajudar a medula óssea a produzir sangue. Além disso, existe um esquema de vacinação básica que está disponí-vel no postos de saúde, pois elas

precisam usar vacinas especiais, que fazem parte do calendário das clinicas privadas e são oferecidas gratuitas pelo CRIE - Centro de Referência Imunobiológicos Es-peciais”, afirma.

Com a medicação em dia a roti-na dos pacientes com a Doença de Falciforme ainda vai merecer cui-dados, embora a criança ou adulto leve uma vida normal. “A família é orientada a não usar ambientes muito frios e evitar mudanças de temperatura bruscas. Além disso, é recomendada hidratação intensa, uso de casacos mais pesados nos ambientes mais gelados, executar atividade física moderada, evitar esforço físico excessivo, pois pode provocar crises de dor, e fazer o uso das recomendações médicas. A alimentação pode ser feita nor-malmente sem restrição”, explica a pediatra Ana Paula.

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O termo “Síndrome da Alie-nação Parental” – SAP apareceu em 1985 nos es-

tudos do psicanalista Richard Alan Gardner, professor de psiquiatria da clínica infantil da Universidade de Columbia, EUA.

Segundo o professor, “a síndro-me da alienação parental (SAP) é um distúrbio que surge inicialmen-te no contexto das disputas em tor-no da custódia infantil”.

Sua primeira manifestação visa denegrir a figura parental perante a criança. Um comportamento que não tem justificativa. Esta síndro-

me resulta da combinação de um programa de doutrinação dos pais (lavagem cerebral) juntamente com a contribuição da própria criança para envilecer (tornar des-prezível )a figura parental que está na mira desse processo”.

O chamando de Genitor Alie-nante é aquele que promove a campanha negativa da figura do outro e de Genitor Alienado aque-le que se vê vitimado por tal cam-panha.

Segundo outros especialistas,a alienação parental pode ser com-preendida como a rejeição do

genitor que “ficou de fora” pelos seus próprios filhos, fenômeno este provocado normalmente pelo guardião que detêm a exclusivida-de da guarda sobre eles (a conheci-da guarda física mono parental ou exclusiva).

Em outras palavras, a alienação parental é o controle desproporcio-nal e extravagante que o genitor (pai ou mãe), que detêm a guarda, manifesta sobre os filhos, causan-do geralmente o afastamento da criança do genitor alienado.

Quando a síndrome se instala, o relacionamento da criança com

o genitor alienado fica irremedia-velmente comprometido

Juridicamente pode-se con-ceituar a “Síndrome da Alienação Parental”-(SAP) como o processo de “programar” uma criança para que odeie o genitor não-guardião sem justificativa idônea.

Esse fenômeno ocorre por in-fluência do genitor guardião (ge-ralmente a mãe), que fica com a guarda em aproximadamente 91% dos casos de separação e divórcio, com quem a criança estabelece la-ços afetivos mais fortes.

Os casos mais freqüentes da Síndrome da Alienação Parental

estão associados a situações onde a ruptura da vida conjugal gera, em um dos genitores, uma tendên-cia vingativa muito grande. Quan-do este não consegue elaborar ade-quadamente o luto da separação, desencadeia um processo de des-truição, vingança, desmoralização e descrédito do ex-cônjuge. Neste processo vingativo, o filho é utili-zado como instrumento da agres-sividade direcionada ao parceiro.

O genitor que tem a guarda do filho vale-se de comportamentos manipuladores, induzindo a crian-ça, por meio de técnicas e proces-

sos, a criar uma má imagem do ou-tro genitor (não guardião), visando expulsá-lo por completo da vida dos filhos.

O Genitor AlienanteO genitor alienante é indivíduo

super-protetor e tem o desejo de possuir o amor dos filhos com ex-clusividade

Com o tempo, o filho, cons-ciente ou inconscientemente, pas-sa a colaborar com essa finalidade, situação altamente destrutiva para ele e para o genitor alienado.

Segundo dados do IBGE (2002), cerca de 1/3 dos filhos de

A Síndrome da Alienação Parental (SAP) Por Dra. Valéria Reani

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pais divorciados per-dem contato com seus pais, sendo privados do afeto e convívio com o genitor ausente, o que tem conseqüências trá-gicas no seu desenvolvi-mento psicossocial.

Segundo dados do IBGE, é comum que o ge-nitor alienante, para mani-pular o afeto do filho, use de expressões como:

Casos como esse, sem dúvida caracterizam imediatamente a alienação parental!

O Genitor AlienadoO genitor alienado, por não saber como lidar

com a situação, adota atitude passiva. No entanto, continua amando seus filhos, na esperança de no futu- 25

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ro reconstruir as relações prematu-ramente rompidas. Enquanto isso não acontece, sofre imensamente com a falta de convívio com os filhos.

Porém, os personagens que mais sofrem nessa tragédia, sem dúvida, são os filhos, que continu-am amando o genitor alienado.

A Criança Alienada:• Apresenta um sentimento cons-tante de raiva e ódio contra o geni-tor alienado e sua família.• Se recusa a dar atenção, visitar, ou se comunicar com o outro ge-nitor.• Guarda sentimentos e crenças ne-gativas sobre o outro genitor, que são inconsequentes, exageradas ou inverossímeis com a realidade.

Crianças Vítimas de SAP são mais propensas:• Apresentar distúrbios psicológi-cos como depressão, ansiedade e pânico.• Utilizar drogas e álcool como forma de aliviar a dor e culpa da alienação.• Cometer suicídio.• Apresentar baixa auto-estima.• Não conseguir uma relação está-vel, quando adultas.• Possuir problemas de gênero, em função da desqualificação do geni-tor atacado.• Quando adulto, o filho percebe-rá que fez uma grande injustiça ao genitor alienado, e passará a odiar o genitor alienante.

Como superar a Síndrome da Alienação Parental - SAP?

Lidar com a SAP exige tam-bém grande consciência e atenção por parte dos operadores do Direi-

to, assistentes sociais e conselhei-ros tutelares, que devem buscar elementos para enfrentar do pro-blema na área da Psicologia, uma vez que se trata de relacionamen-tos humanos conflituosos ( que provoca conflito).

A Alienação Parental não é um problema somente dos genitores separados. É um problema social, que, silenciosamente, traz conse-qüências nefastas (negativas) para as gerações futuras.

Pai e Mãe, os filhos precisam de ambos!

Porém, felizmente, foi recen-temente sancionada no dia 26 de Agosto, a Lei 12.318 que passa a considerar ato de alienação pa-rental a interferência na formação psicológica da criança ou do ado-lescente promovida ou induzida por um dos genitores, pelos avós ou pelos que tenham a criança ou adolescente sob a sua autori-dade, guarda ou vigilância para que repudie genitor ou que cause prejuízo ao estabelecimento ou à manutenção de vínculos com este, enumerando ainda, várias formas exemplificativas de alienação pa-rental.

A Legislação em vigor, reco-nhece que a prática de ato de alie-nação parental:• fere direito fundamental da crian-ça ou do adolescente de convivên-cia familiar saudável;• prejudica a realização de afeto nas relações com genitor e com o grupo familiar,• constitui abuso moral contra a criança ou o adolescente e des-cumprimento dos deveres ineren-tes à autoridade parental ou decor-rentes de tutela ou guarda;• atribui poderes ao juiz para que ele determine as medidas provi-sórias necessárias para preserva-

ção da integridade psicológica da criança ou do adolescente, inclusi-ve para assegurar sua convivência com genitor ou viabilizar a efetiva reaproximação entre ambos.

Prevê ainda que, caracterizados atos típicos de alienação parental ou qualquer conduta que dificulte a convivência de criança ou ado-lescente com genitor, o juiz poderá impor ao alienador medidas que vão desde:• a advertência;• multa;• alteração ou inversão da guarda;• suspensão da autoridade pa-rental;

Já se fazia necessária uma re-gulamentação para o problema em questão, diante da grande quanti-dade de casos de tal natureza que afloram no judiciário.

No entanto, entendemos e ad-vertimos que a Legislação chegou para ser aplicada, mas para superar a SAP, os pais devem ter, dentre outras, qualidades, vontade para exercerem humanamente suas fun-ções parentais; grande equilíbrio emocional; amor incondicionado aos filhos; e contar com a neces-sária ajuda jurídica e psicológica especializada.

Referências Bibliográfica:-Dados da organização SplitnTwo

[www.splitntwo.org].-Gardner R. Parental Alienation

Syndrome vs. Parental Alienation: Which -Diagnosis Should Evaluators Use in Child-

Custody Disputes?. American Journal of Family Therapy. March 2002;30(2):93-115.

-site alienação parentalSolicite a legislação e conheça mais sobre o assunto no site Valéria Reani Advocacia

Empresarial www.valeriareani.com.br VALÉRIA REANI ADVOGADA- OAB/SP

106061 MANTENEDORA do site: www.valeriareani.com.br

A Alienação Parental não é um problema somente dos genitores separados. É um problema social, que, silenciosamente, traz conseqüências nefastas (negativas) para as gerações futuras.

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escovação aos filhos, e os auxi-liem durante esta fase. Para ajudar os baixinhos, a higienização deve ser realizada pelos pais até os sete anos de idade, com escovas ma-cias e cremes dentais apropriados para cada período. “Até os 2 anos e meio ou 3 anos, as crianças não devem utilizar cremes dentais contendo flúor, pois elas costu-mam engolir as pastas. A partir do momento que passam a expelir o produto, é possível incorporar o flúor como agente anti-cárie em sua rotina de escovação”, explica Maristela.

Além disso, até os 7 anos de

é essencial quando os primeiros dentinhos aparecem. “Deve-se iniciar a escovação, de forma su-ave, com uma escova bem macia, sem creme dental, ou com creme dental específico para os bebês (sem flúor e substâncias alergêni-cas). Esse ato fará com que o bebê se acostume aos movimentos da escovação”, afirma Maristela.

Quando os dentinhos come-çam a nascer é importante que os pais demonstrem a importância da

Desde o nascimento do bebê os pais já devem realizar a higiene bucal,

através da limpeza da gengiva e da língua, com fralda ou gaze úmida com água filtrada após as mama-das. Esta recomendação, de acor-do com a dentista e especialista em Periodontia, Maristela Lobo,

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idade, a maioria das crianças não possui coordenação motora sufi-ciente para realizar uma escova-ção eficiente, por isso, pais e pro-fessores devem estar atentos para supervisionar a higienização. “O momento da escovação deve ser algo agradável, recheado de histó-rias, personagens, sabores e cores. Com isso, é possível incorporar esse hábito saudável desde o início da vida”, sugere a especialista.

Para crianças até 3 anos, reco-menda-se os cremes dentais sem flúor, dos 3 aos 7 anos o creme dental é com flúor infantil, pois a concentração é menor e mais se-gura do que nos cremes dentais para adultos. Em cremes dentais infantis, a concentração de flúor não deve ultrapassar 500 ppm (partes por milhão) de flúor. Já para os adultos, essa concentração varia de 1100 a 1500 ppm, que pode se apresentar formando ou-tros compostos.

Leite materno x proteçãoPara ajudar ainda mais na pro-

teção bucal dos bebês, o leite ma-terno, além de ser fundamental para a saúde dos pequenos, ajuda na prevenção de cáries precoces. “O leite materno fornece anticor-pos essenciais ao desenvolvimento completo do sistema imunológico (defesa orgânica) da criança, o que não acontece com o leite indus-trializado, e desenvolve principal-mente a relação psicoemocional da criança”, alerta Maristela.

Será que existe diferença da amamentação no peito e a mama-deira para os dentinhos? Sim, a diferença está na sucção. O leite materno é muito superior ao leite industrializado no que diz respeito aos nutrientes, vitaminas e anticor-pos, que ajudam a fortalecer o sis-tema imune (defesa) do organismo do bebê. Adicionalmente, alguns pais colocam açúcares ao leite na mamadeira, o que pode ser preju-dicial para saúde dos dentes. “A

mamadeira e a chupeta não oferecem o mesmo sentido de sucção que o seio materno pode representar. É um mau hábito, que se não eliminado até os 2 anos de idade, pode gerar danos bucais e respiratórios nas crianças”, diz a dentista.

Outro fator que merece atenção é na transmissão de bactérias, que pode ocorrer de pais para filhos. Para que isso não ocorra, os pais não devem compartilhar copos, talheres, escovas de dente ou ter contato próximo à boca do filho. “Essas atitudes evitam a transmis-são precoce de bactérias cariogêni-cas (capazes de armazenar açuca-res) ou de patógenos periodontais, conseqüentemente diminuindo o risco do desenvolvimento dessas doenças no futuro.” completa a Maristela.

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Passar por situações atípicas, fora do esperado ou que cause ameaça a vida, pode

gerar uma série de transtornos psicológicos. Entre eles está o es-tresse – tensão, soma de respostas físicas e mentais causadas por in-fluências externas.

Com base nos recentes acon-tecimentos com os 33 mineiros no Chile, que passaram 69 dias presos a 700m de profundidade, como o ser humano pode se adap-tar a situações fora do comum e

que foge do controle humano? Em entrevista a Revista Novos Hábi-tos, o especialista em educação corporal e saúde da Ecos, Sidnei Batista, explica como é possível manter controle em ocasiões ines-peradas.

É possível manter o controle psicológico em situações onde o ser humano não está acostumado a vivenciar?

Essa história faz lembrar estu-dos sobre estresse que foram fei-

tos com prisioneiros em campos nazistas. Conclusão... As pessoas que resistiam melhor aquela situa-ção eram pessoas que conseguiam visualizar desejos que podiam acontecer após isso. Algo que po-deria ser feito depois. Em certas ocasiões, o ser humano não se en-trega e resiste. No caso dos minei-ros, o suporte do grupo os ajudou e muito, a lidarem com a situação. Sozinhos, por exemplo, é mais di-fícil de suportar. O pensamente de fazer algo que ainda não fez e as

Problemas no dia a dia, questões para resolver, pressão no trabalho, entre outros fatores, são motivos para gerar estresse. No entanto, ocasiões que não fazem parte da rotina das pessoas também podem gerar desconforto. Entenda como o ser humano pode reagir em momentos que apresentam riscos

Cotidiano e situações fora do comum são motivadores de estresse e podem evoluir para casos graves

CAPA

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vontades fizeram com que a situa-ção fosse controlada. O ser huma-no é por natureza um ser social e o não estar sozinho é fundamental, claro que pode varias de acordo com as circunstâncias.

O que pode causar de prejudi-cial à saúde estar exposto a uma situação de risco, de medo e des-controle?

O estresse se manifesta em fa-ses. Se o nível de Burnout (cate-goria mais alto de estresse, o que chega a causar exaustãoe esgota-mento físico e mental profundo) se expande por muito tempo, o organismo vai se fragilizando. No caso dos mineiros, por exemplo, dependendo do estado emocional de cada um, se ficassem por mui-to tempo sob aquela situação, po-deria chegar ao nível máximo de estresse. Muitos fatores influencia-ram no caso deles, a comida não era saudável, eles perderam 10 quilos fora do ambiente habitual de convivência, ficaram longe da luz do sol e da família. No entan-to, o contato do grupo ajudou a os fortalecer.

Qual é o nível de estresse que o ser humano pode atingir? Tem algum sintoma que o paciente possa vir a apresentar?

O nível mais grave de stress é o Burnout, que no Japão atinge cer-ca de 70% da população, devido a pressão no ambiente de trabalho. No Brasil, as escalas de estresse possuem uma classificação. Com base na referência de Marilda Lipp, psicóloga, especialista no tema e autora de testes de estresse ISSL, a classificação se divide em:

Fase do Alerta: surgem algu-mas manifestações, mas que nem o paciente dá valor. Sintomas co-muns como irritação no final do dia. Fase da Resistência: o porta-dor apresenta certo desequilíbrio

por problemas cotidianos. Fase da Exaustão: quem já está nesta categoria possui esgotamento e cansaço. É recomendado procurar suporte (nesse caso é o que cha-mamos de Burnout). Cuidados básicos como equilibrar tempo entre vida pessoal e profissional, ter uma atividade física regular, alimentação saudável, respeito ao sono e as próprias escolhas no dia a dia, já auxiliam a diminuir sinto-mas leves de estresses e a desen-cadear para os níveis mais graves.

O organismo humano passa algum sinal de que está em perigo ou sofrendo alguma alteração? Exemplo?

O corpo dá vários sinais, que vão desde alteração do apetite, perda da libido, problemas com insônia, irritação permanente, fal-ta de paciência, pressão alta, entre outros sintomas. Em alguns casos graves, é necessária licença médi-ca para iniciar tratamento e rever algumas atitudes. No caso dos mi-neiros do Chile, é possível após a experiência a 700 m, alguns passa-rem pelo estresse pós-traumático, que é um sintoma comum decor-rente de um evento ameaçador. Esta situação se manifesta através de recordações e faz com que a pessoa relembre o sofrimento que passou.

O que é possível fazer para es-capar do estresse? Existe alguma alternativa para manter o contro-le ou algum exercício?

Pode se resumir ao estilo de vida que se leva. Colocar em práti-ca a alimentação saudável, praticar exercícios e respeitar as horas de sono que cada um necessita, são fatores simples, mas importan-tes. Além disso, ter competência emocional, como saber dizer não e desenvolver o autoconhecimento, também podem influenciar positi-

vamente na saúde. Outra alternati-va é saber lidar com as questões do dia a dia, ter auto crítica, encarar as situações de maneira positiva e saber enxergar o lado negativo e positivo das situações. Muitas vezes é a partir do estresse que se enxerga os problemas.

Atualmente, as pessoas apa-rentam ser estressadas ou se ir-ritarem facilmente. Qual seria o principal problema ou causa des-ta percepção?

O tempo ou falta de tempo. Gastar todas as energias com o tra-balho e esquecer a vida pessoal é um dos fatores. A falta tempo para o lazer também. Hoje, é necessário manter relações interpessoais no trabalho, ter bom relacionamen-to com seus pares, subordinados e até com a família. De manei-ra geral, a tecnologia e as mídias sociais também contribuem para isso. Será que existe mesmo co-municação entre as pessoas ou é só informação? Se comunicar é parte do corpo, tudo isso se perde com a tecnologia, pois não vemos e não sentimos as reações do outro através da Internet, por exemplo. Pessoas que tem grupos reais de amigos possuem uma grande dife-rença de comportamento.

Existem casos de estresse onde há necessidade de intervenção médica e uso de medicamentos?

Se o médico julgar o paciente depressivo, vai indicar uma forma de encontrar tratamento. As vezes até sem o médico é possível mudar isso. Algumas vezes é comum ter questões que estão no dia a dia e podem ser mudadas, assim como fazer escolhas importantes que são simples. Além disso, mudança de hábitos podem reverter o estilo de vida e de humor de cada um.

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O corpo dá vários sinais, que vão desde alteração do apetite, perda da libido, problemas com insônia, irritação permanente, falta de paciência, pressão alta, entre outros sintomas.

• Fase de alerta – momento em que o corpo passa por um esforço tentando se adaptar a uma nova situação. Nesta fase, o organismo está preparado para agir, pois o cé-rebro detectou uma situação ame-açadora. • Fase de resistência – ocorre quando o agente estressor conti-nua presente por um período mui-to prolongado. O organismo passa

a utilizar reservas de energia adap-tativa, ocorrendo mudanças no modo habitual de viver. Quando esta energia vai se esgotando, sinto-mas como falta de memória, sensa-ção de mal estar e dúvidas quanto a si próprios podem emergir.• Fase de quase exaustão – carac-terizada pelo enfraquecimento da pessoa que não mais consegue se

adaptar ou resistir ao estressor. Ini-cia-se o processo de adoecimento.• Fase de exaustão – o estresse é muito intenso, ultrapassando as reservas de energia adaptativa. Em geral, pessoas que estão nesta fase precisam de tratamento especiali-zado. As doenças características desta fase são: depressão, úlceras, ansiedade e enfarto.

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Parte 1- Marque um (X) nos sintomas que tem experimen-

tado nas últimas 24 horas:

( ) mãos ou pés frios( ) boca seca( ) nó no estômago( ) aumento da sudorese (suor)( ) tensão ou dor muscular( ) aperto na mandíbula/ ranger os dentes( ) insônia (dificuldades para dormir)( ) taquicardia (batedeira no peito)( ) hiperventilação (respiração ofegante)( ) hipertensão súbita e pas-sageira (pressão alta)( ) mudança no apetite( ) aumento súbito de motivação( ) entusiasmo súbito( ) vontade súbita de iniciar novos projetos

Parte 2 - Marque um (X) nos sintomas que tem experimen-

tado na última semana:

( ) problemas de memória( ) mal estar generalizado sem causa específica( ) formigamento nas extremi-dades( ) sensação de desgaste físico constante( ) mudança no apetite( ) aparecimento de problemas dermatológicos( ) hipertensão arterial( ) cansaço constante( ) gastrite, úlcera ou indis-posição estomacal prolongada( ) tontura ou sensação de estar flutuando( ) sensibilidade emotiva exces-siva (nervosismo)( ) dúvida quanto a si próprio( ) pensar constantemente em um único assunto( ) irritabilidade excessiva( ) redução da libido (sem vontade de sexo)

Parte 3 - Marque um (X) nos sintomas que tem experimentado

no último mês:

( ) diarréia freqüente( ) dificuldades sexuais( ) insônia( ) náusea( ) tiques( ) hipertensão arterial continuada( ) problemas dermatológicos prolongados( ) mudança extrema de apetite( ) excesso de gases( ) tontura freqüente( ) úlcera, colite ou outro problema digestivo sério( ) enfarte( ) impossibilidade de trabalhar( ) pesadelos freqüentes( ) sensação de incompetência em todas as áreas( ) vontade de fugir de tudo( ) apatia, depressão ou raiva prolongada( ) cansaço constante ou excessivo( ) pensar e falar constantemente em um só assunto( ) irritabilidade freqüente sem causa aparente( ) angústia, ansiedade ou medo diariamente( ) hipersensibilidade emotiva( ) perda de senso de humor

Está estressado? Faça o teste elaborado por Marilda Lipp e descubra:

Para verificar os resultados basta somar os resultados e observar a tabela abaixo:

Apenas sintomas isolados não representam algum tipo de estresse

Partes do Inventário

fases exaustãoAlerta resistência quase exaustão

nº de sintomas 7 à 15 4 à 9 10 à 15 9 à 23

1 2 3

CAPA

SINTONIA UNIVERSITÁRIA SINTONIA UNIVERSITÁRIA

SINTONIA UNIVERSITÁRIA SINTONIA UNIVERSITÁRIA

SINTONIA UNIVERSITÁRIA SINTONIA UNIVERSITÁRIA

SINTONIA UNIVERSITÁRIA SINTONIA UNIVERSITÁRIA

SINTONIA UNIVERSITÁRIA SINTONIA UNIVERSITÁRIA

SINTONIA UNIVERSITÁRIA SINTONIA UNIVERSITÁRIA

SINTONIA UNIVERSITÁRIA

SINTONIA UNIVERSITÁRIA SINTONIA UNIVERSITÁRIA

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Cresce o número de cirurgias plásticas em homens

ESTÉTiCA

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O desejo pela juventude dei-xa cada vez mais de ser ex-clusividade das mulheres.

Nos últimos anos, os homens têm buscado mais jovialidade, um cor-po em forma e o combate as rugas. A prova de que eles estão aderindo às cirurgias plásticas são os núme-ros da Sociedade Brasileira de Ci-rurgia Plástica (SBCP). Segundo a entidade, nos últimos cinco anos subiu de 5% para 30% a porcenta-gem de pacientes do sexo mascu-lino que se submetem a cirurgias estéticas.

Esse resultado foi comprova-do também por dados de pesquisa Ibope. No ano passado das 650 mil cirurgias plásticas feitas, 104 mil foram em homens. O procedimen-to mais realizado foi a cirurgia das pálpebras com 19 mil casos, segui-do do nariz, com quase 16 mil, e a lipoaspiração, com pouco mais de 15 mil. Segundo o cirurgião plás-tico, Alan Landecker, Membro Titular e Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), uma das motivações é a exigência do próprio mercado de trabalho, que valoriza homens com experiência profissional, mas com aparência revigorada e com orgulho de sua imagem.

E essa é a realidade constatada também no consultório do especia-lista que registrou um aumento de 100% na procura dos homens por procedimentos estéticos nos últi-

mos cinco anos. “Esse aumento se deu também devido à populariza-ção da cirurgia plástica, além do re-finamento das técnicas. Os homens podem, agora, se submeter a deter-minados procedimentos sem fica-rem com aspecto feminino e sem receio de resultados muito aparen-tes. Eles valorizam alterações sutis e naturais”, explica o especialista.

Homens procuram plásti-ca a partir dos 35 anos

Diferente das mulheres, que desde novas estão interessadas em mudanças, a maioria dos homens sentem essa necessidade após os 35 anos. Os mais jovens recorrem à cirurgia apenas em casos de desvio de septo no nariz ou em casos de orelhas de abano - foco corretivo e não estético.

A rinoplastia para reverter o desvio de septo do nariz é a plástica mais procurada pela ala masculina no consultório do Dr. Landecker. “A busca por melhorar a funcio-nalidade do nariz, prejudicada pelo desvio de septo, é uma porta de entrada dos homens no mundo das cirurgias plásticas. Depois, vem a lipoaspiração do abdômen, já que causa cicatrizes menos aparentes e oferece melhores resultados do que nas mulheres. A pele deles é mais grossa, se retrai mais e possibilita melhores contornos com menos flacidez”, afirma.

A cirurgia das pálpebras - blefa-roplastia - fica em terceiro lugar no

ranking masculino no consultório do especialista. Afinal, é comum que após os 40 anos, o homem co-mece a apresentar bolsas de gordu-ra na região das pálpebras inferio-res, o que o deixa com um ar muito cansado e com a aparência pesada podendo, inclusive, causar altera-ções visuais.

Dr. Alan considera ainda, que as cirurgias plásticas para os homens devem ser mais conservadoras e as feições masculinas precisam ser preservadas. “Deve-se evitar sinais de feminilização como, por exem-plo, deixar o nariz muito fino e pe-queno”, pondera.

O especialista ressalta que, em função de características do orga-nismo masculino, a cirurgia plás-tica tende a ser mais complexa tecnicamente, porque os homens costumam sangrar e inchar um pouco mais. Por isso, a execução da técnica operatória deve ser um pouco diferente em comparação com a mulher, para compensar essa situação. Além disso, por causa do inchaço mais intenso, a recupera-ção dos homens é um pouco mais demorada.

Dr. Alan Landecker é formado em Medicina e Cirurgia Geral pela Universidade

de São Paulo e Membro Titular e Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasi-

leira de Cirurgia Plástica (SBCP) e, também membro da prestigiada International

Society of Aesthetic Plastic Surgery (ISAPS).

Dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e de pesquisa do Ibope revelam aumento de 30% de procedimentos nos últimos cinco anos

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cria canal de relacionamento e interliga especialistas de todo o Brasil

Ecom Tecnologia

Serviço inédito traz oportunidade de médicos dividirem pareceres sobre procedimentos

O Grupo Ecom, por meio de seu relacionamento de ser-viços, a Nagis Health, traz

ao Brasil uma tendência mundial que ainda aqui, é um serviço inédito, mas já movimenta milhões de dó-lares em terceirizações do mercado americano, europeu e Índia.

Trata-se da CENTRAL DE PA-RECERES, um serviço que faz in-termediação com médicos especia-listas de todo o País. De acordo com o Presidente do Grupo Ecom, Wag-ner Marques, a carência de uma se-gunda opinião, com conhecimentos científicos específicos em diversas áreas médicas e também em gestão, foi ponto de partida para a criação do serviço. “A CENTRAL DE PARE-CERES se relaciona com uma equi-pe médica de vasta experiência no setor de saúde e auditoria, que está apta a dar uma segunda opinião nas mais diversas especialidades. Desta forma, este recurso ajuda as opera-doras de saúde e hospitais a prover evidências para respostas e suas au-ditorias, reduzindo riscos e aumen-tando a eficiência do diagnóstico e da ação”, explica.

Mais do que uma ferramenta inédita na área de saúde, segundo Marques, a CENTRAL DE PARE-CERES é uma alternativa para ava-liar e trocar informações sobre o pa-ciente e o que se pretende ministrar. “Muitas operadoras são obrigadas a contratar individualmente consul-torias específicas, desembolsando valores expressivos para este fim.

Agora será possível reduzir custos e gerar estudos de qualidade para sub-sidiar a auditoria médica”, afirma.

A princípio, este serviço é ofere-cido diretamente para as operadoras de saúde. Para participar desta rede é necessário se inscrever na CEN-TRAL DE PARECERES e utilizar o serviço através da aquisição de pacotes de solicitação de pareceres. “É possível adquirir um plano, que dá direito a operadora postar solici-tações nas mais diversas especiali-dades”, esclarece Marques.

Como funcionaFormada por uma equipe de

profissionais que acompanham toda a comunicação entre auditores so-licitantes e médicos especialistas, a CENTRAL DE PARECERES faz uso de um software avançado, que funciona via Internet, e faz todo o

relacionamento entre solicitantes e médicos especialistas. “Os profis-sionais da CENTRAL DE PARE-CERES também estão preparados para interagir com as partes e aten-dê-los no menor tempo possível”, diz Wagner Marques, que acredita na boa receptividade do mercado de saúde e do consumidor final. “Ninguém gostaria de ser vítima de um erro médico ou de um pro-cedimento desnecessário e invasi-vo. A Central de Pareceres é uma ferramenta a mais para o médico avaliar se o que está pretendendo ministrar ou executar no paciente é realmente o melhor”, afirma o diretor da Ecom Tecnologia.

mais informações sobre o serviço no site: www.centraldepareceres.com.br

gESTÃO

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Considerado um severo distúrbio do sono, além de ser comum em crian-

ças de dois a seis anos de idade, ter caráter hereditário e muitas vezes sem causa definida, o ter-ror noturno ou “Pavor Noctur-nus” pode provocar violentos movimentos corporais, agitação extrema, gritos, gemidos, falta de ar, suor, confusão e, em al-guns casos, fuga da cama, do quarto, comportamento destruti-vo e até agressões.

O problema ocorre durante a fase do sono não-REM, “Rapid Eye Movement” (ou movimen-

to rápido dos olhos) geralmente dentro de uma hora após o sujei-to ir para a cama. O paciente ge-ralmente é incapaz de se lembrar de qualquer coisa após o aconte-cido. Pode coincidir com sonam-bulismo, onde o fato da pessoa caso andar e correr ocorre em conjunto com gritos, saltos e agi-tação violenta. Durante o ataque de terror noturno, existe uma su-perativação do sistema nervoso autônomo simpático, incluindo dilatação das pupilas, sudorese, aumento nas taxas respirátórias e cardíaca, além de aumento na pressão arterial.

De acordo com o médico neu-rologista do Instituto de Medici-na e Sono de Campinas, Shigueo Yonekura, em muitos casos os pais confundem o terror notur-no com pesadelos. “O terror no-turno é menos comum do que o pesadelo, pois acontece durante o sono profundo e geralmente em suas primeiras quatro horas”, explica. Outra diferença é que no pesadelo a criança acorda e consegue relatar o que sonhou, já no terror noturno isso não é possível. “A criança pode chorar e gritar, mas não acorda. Além disso, o paciente não se lembra

Terror Noturno: Distúrbio do sono que atinge principalmente as crianças

COmPORTAmENTO

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de nada no dia seguinte”, afirma Yonekura.

Pesadelos x Terror Noturno

Os pesadelos surgem a partir do sono REM (Rapid Eye Move-ments ou movimento rápido dos olhos). Durante esta fase, o cé-rebro está muito ativo, os olhos se movem debaixo das pálpebras e os grandes músculos do corpo estão relaxados. O primeiro está-gio do sono é superficial. Nos 30 ou 40 minutos seguintes atinge

sua fase mais profunda. Duas ho-ras depois de adormecer, as pes-soas entram no sono REM.

Quando há o pesadelo geral-mente ocorre o despertar abrup-to, após transcorridos mais de 10 minutos de estágio REM. Ao acordar a frequência cardíaca e respiratória costuma aumentar. Neste momento, a maioria das pessoas também consegue relatar o pesadelo.Considerado como um sonho desagradável, o pesa-delo provoca diversas reações e sensações como incapacidade,

medo e ansiedade. Os casos de terror notur-

no desaparecem naturalmente conforme a criança cresce, mas em algumas situações é preciso acompanhamento psicológico. Segundo Dr. Shigueo, o distúrbio não tem causa definida, o lado bom, no entanto, é que possui tratamento. “O controle pode ser à base de medicamento ou tera-pia para adultos. Em crianças até 12 anos não tratamos.”

Um estudo divulgado pela Secretaria Esta-dual da Saúde indica que 70% das crianças de São Paulo possuem algum tipo de distúrbio do sono e, por isso, dormem mal. A conclusão foi feita a partir do levantamento realizado com 330 crianças, com idade entre 4 e 14 anos, de ambos os sexos, atendidas no Hospital Estadu-al Cândido Fontoura.

No levantamento, 55% das crianças apre-sentaram ronco e apnéia obstrutiva (27% apre-sentaram excesso de suor noturno, conhecido como hiper-hidrose do sono) e 10%, sonolên-cia excessiva diurna. Na pesquisa, foram de-tectados também problemas de insônia em 3% das crianças, distúrbios do despertar - terror noturno e paralisia do sono, por exemplo - em 3%, e distúrbio da transição sono/vigília, ou agitação, em 2%. Conforme o estudo, 57% das crianças que registraram algum tipo de distúr-bio do sono são do sexo masculino.

Estudo mostra que 70% das crianças dormem mal

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Monitorar batimentos cardíacos em grupo e em tempo real, mas com a qualidade de um acompanhamento in-dividualizado é o que promete um sistema inédito no

mundo criado por empresa do Interior de São Paulo.O sistema, batizado de Sys-Trainer, promete revolucionar o

atendimento oferecido nas academias de ginástica no país e no mundo pois não se limita a mostrar os batimentos cardíacos do atleta durante o treino. A ferramenta vai muito além disso e dis-põe de uma tecnologia que oferece relatórios interativos de cada aluno durante uma aula coletiva, por exemplo. Permite ainda, que o treinador visualize rapidamente o rendimento e a situação física de cada um e direcione as orientações sem interromper a atividade.

Os relatórios também podem ser acessados por internet du-rante o treino ou a qualquer momento após as aulas, formando um banco de dados que possibilita aos praticantes conhecer sua evolução física durante determinado período. O resultado é um efeito direto no desempenho do atleta já que o monitoramento dá a possibilidade de aumentar a intensidade do treino de forma segura. As aulas, consequentemente, se tornam mais interativas e dinâmicas.

O doutor em Ciência do Treinamento Esportivo e consultor

Sistema de monitoramento cardíaco chega para oferecer mais segurança na prática de atividades físicas

TECNOLOgiA

Agora já é possível ter acompanhamento individualizado dos batimentos do coração durante treinos em grupo

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do Corinthians Sport Club, An-tônio Carlos Gomes, explica que o monitoramento da frequência cardíaca é feito com a colocação da cinta no peito e um dispositivo (transmissor) de dados, que fica fixado no braço do praticante du-rante a aula ou treino. “Os dados são passados imediatamente para o computador (software) e ficam disponíveis online, em tempo real”, diz. “A prática de exercícios nas academias e clubes esportivos ocorre ainda, de uma forma gene-ralizada e não se segue um princí-pio básico que é a individualidade biológica. O monitoramento com o equipamento vem suprir esta necessidade de orientação científi-ca”, afirma Gomes.

De acordo com o doutor, o sistema não apresenta nenhuma restrição ao uso, até mesmo em si-tuações especiais de pessoas com

problemas cardiológicos. Nestes casos, é indicado que não exce-dam suas capacidades individuais e a indicação do médico. “O moni-toramento vem sendo aprimorado no mundo científico com objetivo de diminuir os erros na prescrição das cargas de treinamento desde os anos 70. Mas foi na última década que o mercado apresentou vários equipamentos que auxiliam neste processo”, afirma Gomes.

O aparelho pode e deve ser utilizado em toda prática de exer-cícios fora da água e principal-mente nos treinos aeróbios como: caminhada, corrida, triatlhon, ci-clismo, aulas de ginástica, jogos

Tela de monitoramento

desportivos (futebol, handebol, basquetebol e etc.) entre outros. “Além de academias e personal trainers, já temos spas e clubes esportivos utilizando com suces-so”, diz Gomes.

Segundo o doutor, o princi-pal segredo na prática do exer-cício ministrar a dose certa, suficiente para propiciar uma adaptação racional no organis-mo e com isso gerar os benefícios tão divulgados na mídia como: melhora da capacidade cardior-respiratória, da eficiência cardí-aca e do transporte de oxigênio, além da queima de gordura, en-tre outros efeitos fisiológicos. “O equipamento torna-se indispen-sável para se realizar o contro-le sistematizado dos exercícios programados e serve como um fiscalizador e orientador para o usuário”, afirma.

Para quem é fiel a acade-mia e praticante de atividade física, o sistema de monitora-mento pode ser alugado, pois ainda não tem venda para o mercado. Mais informações no www.systware.com.br.

De acordo com o doutor, o sistema não apresenta nenhuma restrição ao uso, até mesmo em situações especiais de pessoas com problemas cardiológicos.

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Na tentativa de antever os resultados das cirurgias plásticas, médicos e pa-

cientes têm utilizado softwares que simulam uma “plástica vir-tual” e projeta imagens com os resultados do procedimento a ser realizado. Assim, rinoplastias, ci-rurgias de aumento ou de redução de mamas e diversos outros pro-cedimentos cirúrgicos poderiam ter seus resultados avaliados, an-tes mesmo de sua realização.

Além dos softwares que fun-cionam da mesma maneira que o Photoshop, simuladores mais modernos acoplados a câme-ras digitais fazem projeções dos resultados da cirurgia em 3D. Segundo a empresa que o co-mercializa, com o equipamento é possível visualizar o aumento dos seios com mais precisão e mostrá-lo à paciente em vários ângulos. Para isso, o médico acrescentaria informações sobre

a prótese e o aparelho faria a projeção de como aquele modelo iria ficar, mostrando as fotos, do antes e do depois, colocadas lado a lado, para que a mulher consiga enxergar o resultado da cirurgia, muito próximo da realidade.

Há ainda um terceiro tipo de “pós-operatório virtual”, onde o computador fornece imagens du-plicadas dos pacientes, tiradas na hora por uma câmera digital de alta resolução. Com as duas ima-

Softwares simulam

cirurgia plástica

e médicos utilizam

tecnologia para

adiantar resultado final aos pacientes

Será que é possível confiar nos programas de computador que simulam o resultado das cirurgias plásticas?

TECNOLOgiA

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gens na tela, a segunda é modifi-cada pelo médico com o auxílio de uma caneta-mouse e de ferra-mentas do sistema, mostrando o que seria o resultado final da ci-rurgia plástica.

Segundo o cirurgião plásti-co, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e diretor do Centro de Medicina Integrada, em São Paulo, Dr. Ru-ben Penteado, a tecnologia auxi-lia muito a medicina e a cirurgia plástica, mas ela não é capaz de reproduzir fielmente o efeito ob-tido na prática. “O resultado de boa parte das cirurgias plásticas não depende apenas da habili-dade do cirurgião ou do desejo do paciente. É preciso levar em conta as características anatômi-cas de cada paciente, o tipo de pele, a quantidade de colágeno, a presença de flacidez e os hábitos de vida de cada um para fazer su-posições sobre o resultado final de uma cirurgia. É impossível garantir que o efeito obtido por

meio destes simuladores será o mesmo do pós-operatório. E o médico deve deixar isto bem cla-ro para o paciente”, alerta.

Hoje aumentou e muito, a procura dos homens por cirur-gias plásticas e o Software aca-ba sendo um aliado para aqueles que temem por um arrependi-mento. “Quando um homem de-cide procurar um profissional em cirurgia plástica, ele busca em primeiro lugar fazer mudan-ças discretas, com um aspecto bem natural. Nada de mudanças drásticas ou de alterações que chamem atenção. Uma mulher pode estar disposta a mudar tudo o que puder da cabeça aos pés, com a intenção de que as mudan-ças no visual sejam percebidas”, explica Penteado. “Até mesmo no atendimento, o homem requer um tratamento diferenciado. As clínicas, já preparadas para essa nova demanda, encaram a visita masculina como parte da rotina de trabalho por isto proporciona

um clima de conforto, privaci-dade e segurança para os novos visitantes”, afirma.

Hoje, o paciente típico de clí-nicas e consultórios médicos é o homem jovem que deseja se li-vrar das marcas provocadas pela acne na adolescência ou o pro-fissional que busca uma silhueta elegante e um rosto mais jovial, livre de rugas e do aspecto cansa-do e abatido. O cirurgião plástico considera o mercado de trabalho, competitivo e exigente, como um dos grandes responsáveis por essa mudança de hábitos mascu-linos. No entanto, não podemos esquecer de que as mulheres são incentivadoras da vaidade mas-culina e são formadoras de opi-nião, exercendo forte influência sobre os atos de maridos, filhos e namorados. Começar novos re-lacionamentos também é motivo para que os homens tomem a ini-ciativa de repaginar o visual.

Segundo o cirurgião plástico, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e diretor do Centro de Medicina Integrada, em São Paulo, Dr. Ruben Penteado, a tecnologia auxilia muito a medicina e a cirurgia plástica, mas ela não é capaz de reproduzir fielmente o efeito obtido na prática.

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Para começar é preciso entender que o estômago funciona como uma espécie de “bolsa”, que recebe todo alimento e

bebida que ingerimos, no qual é realizada uma das etapas do processo digestivo (fracionamen-to dos alimentos e liberação lenta desse mate-rial para o intestino). A gastrite corresponde à inflamação da mucosa que reveste as paredes do estômago, ocasionada por diferentes fatores, que impede esse órgão de realizar plenamente as suas funções. Seu diagnóstico pode ser feito através da história clínica do paciente, exame

Gastrite: conheça um pouco mais sobre esse incômodo e saiba como diminuir os sintomas do desconforto abdominal“Acho que estou com gastrite”. Muitas pessoas dizem essa frase ao sentirem algum tipo de dor no estômago. Mas, quando os sintomas estão associados realmente a essa doença e quais os fatores que a desencadeiam?

alimentação saudáVel

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físico do médico e com confirma-ção, muitas vezes pela endosco-pia digestiva alta

De acordo com o cirurgião gástrico Dr. Vladimir Schraib-man, muitos podem ser os fatores que ocasionam o desconforto. “A gastrite pode ser ocasionada por má alimentação, álcool, remédios a base de ácido acetilsalicílico, antiinflamatórios, estresse ou no aumento do número de bactérias Helicobacter pylori, que vivem naturalmente no tecido que reves-te o estômago. Estes componen-tes, isolados ou associados entre si, agridem a mucosa estomacal”, explica.

Entre os principais sintomas está à dor na parte alta do abdô-men, inchaço abdominal, digestão difícil, sensação de queimação ou aperto na barriga. Para diminuir estes sintomas, aqueles que têm gastrite devem evitar alimentos gordurosos e frituras em geral, frutas ácidas (laranja, limão, aba-caxi, morango, acerola, kiwi), temperos (vinagre, pimenta, mas-sa de tomate, catchup, mostarda), picles, nozes, amêndoas, castanha de caju e do pára, amendoim e afins; embutidos em geral, como linguiça, salsicha, salame; ali-mentos enlatados e em conserva; café, chá preto e mate, bebidas alcoólicas e gasosas, principal-mente as que são à base de cola e sucos concentrados.

Para prevenir e evitar estes incômodos, os portadores de gas-trite, de acordo com Schraibman, devem alimentar-se devagar e mastigar bem os alimentos. “São hábitos que auxiliam, e muito, no ganho de qualidade alimentar. A ingestão de água, alimentos natu-rais, cereais integrais e produtos light, também são atitudes que ajudam a evitar o desenvolvimen-to de uma futura gastrite”, afirma.

Mitos e verdades sobre a gastrite:Para entender o que é, suas causas, tipos e tratamentos, Dr. Vladimir

Schraibman, respondeu a 13 questões fundamentais sobre a gastrite.

1.Hérnia de hiato causa azia? Algumas pessoas que sofrem de azia também têm

hérnia hiatal, mas ela aparece também com outras do-enças. Um problema mais comum associado à hérnia hiatal é o aumento da pressão abdominal produzido por tosses, vômi-tos, obstipação crônica, esforços físicos abruptos e aumento de peso. A maioria das pessoas acima de 60 anos têm hérnia hiatal e não apresenta qualquer outro problema.

2.Chocolates, mentolados e cigarros causam azia?A azia ocorre quando o esfíncter inferior do esôfa-

go, localizado na junção do esôfago com o estômago, relaxa de maneira inapropriada ou apresenta uma fraqueza. Isto faz com que o ácido produzido pelo estômago reflua para o esôfago. Tanto cho-colates como mentolados causam esse relaxamento, o que ocasiona o re-fluxo do ácido. Outros alimentos que contribuem para isso são: tomate e derivados, frutas cítricas, café (cafeína), frituras e gorduras. Com relação ao fumo, estudos revelam que esse hábito diminui o tônus da musculatu-ra do esfíncter inferior do esôfago, contribuindo para o refluxo.

3.O uso de antiácidos melhora a azia? O uso de antiácidos melhora, por um curto prazo, o

sintoma da azia. Mas, o consumo indiscriminado pode resultar em sintomas como diarréia, alterações no metabolismo do cálcio (um elemento importante para os ossos) e retenção de magnésio (que pode levar a complicações graves em pacientes com problemas renais).

4.A úlcera é a doença mais comum entre as pessoas sob estresse constante?

A úlcera péptica gástrica ou duodenal ocorre em muitas pessoas. Atualmente, sabe-se da existência de uma bactéria chamada Helicobacter pylori que é o grande vilão causador da maioria das úlceras. De acor-do com alguns estudos, elas são mais comuns em pessoas de condição sócio-econômica baixa.

5. Pessoas que consomem ácido acetilsalicílico re-gularmente tem maior risco de desenvolver úlcera gástrica?

Tomadores crônicos de ácido acetilsalicílico ou que consomem essa substância quatro dias por semana, durante três meses ou mais, tem maior risco de desenvolverem uma úlcera gástrica, como também de apresentarem sangramento desta úlcera (hemorragia digestiva alta).

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6. Úlcera péptica (gástrica ou duodenal) deve restringir a ingestão de alguns ali-mentos?

Aconselhamos evi-tar a ingestão de café, chá mate, chá preto, bebidas à base de cola, alimentos com mui-to tempero, gorduras, frituras e frutas ácidas como laranja, limão, entre outras, porque au-mentam a secreção ácida do estômago.

7.Intestino regular é aquele que funciona todos os dias?

A freqüência da nor-malidade varia entre três vezes ao dia até três vezes durante uma semana. Pes-soas com intestino regular podem variar dentro desta faixa de normali-dade, sem apresentar qualquer problema in-testinal. Dessa forma, o entendimento de in-testino regular varia de pessoa para pessoa.

8.O uso de laxativos comprados no balcão da farmácia é seguro e cura o problema da obstipação (prisão de ventre)?

O laxativo, geralmen-te, resolve o problema por um período, mas o uso in-discriminado e constante, além de danificar a mus-culatura do intestino, pode levar à redução na absorção de vitaminas importantes e de outras medicações.

9.Doença diverticular (presença de sacu-lações ao redor do intestino grosso) geral-mente causa problemas graves?

A diverticulose é uma condição onde pequenas saculações (divertículos) desenvolvem-se a partir da parede do intestino grosso. A maioria das pessoas com este problema não apresenta sintomas e não sabe ser portador de divertículos, a não ser através de exames de raio-X ou colonos-copia. Apenas 20% das pessoas portadoras de diverticulose apresentam complicações como diverticulite, perfuração ou sangra-mento.

10.O alcoolismo crônico é a única causa de cirrose do fígado?

A cirrose tem muitas causas, entre elas a hepatite viral. Nas crianças, a cir-rose pode ser causada por problemas hereditários, in-cluindo fibrose cística, deficiência de alfa-1-antitripsina, atresia biliar, doença de acúmu-lo de glicogênio. Nos adultos, a cirrose ainda pode ser causada pela hepatite B ou outras doenças mais raras, tais como a cirrose biliar primária, doenças de acúmulo de metais no corpo, reação severa contra algumas drogas administradas e exposição prolongada a to-xinas do ambiente.

11.Pode-se ter cirrose no fígado e não saber?

O início da cirrose é freqüentemente si-lencioso, tem poucos sintomas específicos que, normalmente, se manifestam quando a doença já se encontra em fase avançada.

12.Hemorróidas são a única causa de sangramento vivo do reto?

Apesar da maior parte de sangramento vivo do reto ser devido às hemorróidas, sabemos que pólipos e cân-cer do reto também podem ocasionar este tipo de sangramento. Qual-quer sangramento do reto deve ser avaliado por um médico para diagnosticar a causa do problema.

13.A cirurgia de criação de uma ostomia (procedimento cirúrgico que consiste na desconexão de algum trecho do tubo diges-tivo ou outro qualquer) é um procedimento comum?

A ostomia é um procedimento bastante simples e é realizada quando uma parte do intestino delgado ou grosso é removida, criando uma comuni-cação direta entre a superfície corporal e a porção restante do intestino. Uma bolsa é aplicada no local da ostomia para captar o material expelido pelo intestino. Em situa-ções de cirurgia intestinal de urgência ou no tratamento do câncer de reto, isto pode ser necessário.

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alimentaÇÃO SAUDávEL

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PROJETO

leva road show para as 12 cidades-sede dos jogos do mundial no paísCom o objetivo de reunir e alertar empresários, comércio varejista e autoridades públicas sobre as oportunidades, desafios e necessidades estruturais para realizar a Copa do Mundo, o Seminário Copa 2014 reuniu cerca de 6 mil convidados em três meses de evento e apresentou a cada estado o que será fundamental para realizar um evento de sucesso no Brasil

Com o fim da Copa do Mun-do da África do Sul – um dos maiores eventos que

aquele país já sediou, além de resultados positivos, das novida-des tecnológicas eficientes e dos cases de sucessos vivenciados, surgiram alguns imprevistos e experiências negativas que me-recem atenção para o próximo evento de 2014, que será realiza-do no Brasil. Pensando nisso, o Projeto Copa 2014 percorreu as 12 cidades-sede do Brasil, de ju-lho a outubro, com o “Seminário Copa 2014” para auxiliar o país

nos preparativos do evento. Durante três meses passando

pelas cidades-sede e reunindo es-pecialistas, o Seminário teve cerca de 6 mil convidados e debateu a copa do mundo que ninguém vê. De acordo com o diretor geral e idealizador do projeto, Marcelo Castro, o objetivo do road show foi de apresentar e destacar as principais necessidades estruturais e tecnológicas que as 12 cidades-sede vão precisar. “Nossa missão foi alertar e apresentar falhas e ca-ses de sucesso de copas do mun-do anteriores. Além de abordar os

investimentos tecnológicos funda-mentais e as ações mais urgentes que cada estado vai precisar”, diz.

Voltado a tecnológica, o road show reuniu especialistas e auto-ridades nas mais diversas áreas de interesse, dentre elas, Telecomu-nicação, Internet, Infra-Estrutura Tecnológica de Cidades e Está-dios, Logística, Energia, Seguran-ça Pública e Privada, Meios de Pagamento, Controle e Gestão de Mega-Eventos, dentre outras. “Além de apresentar a experiên-cias de especialistas em Copas do Mundo, o evento permitiu com-

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Marcelo Castro diretor geral do

projeto 2014

partilhar visões para fazer adequa-ção das medidas necessárias a tem-po”, afirma Castro.

Para realizar os Seminários, em-presas de tecnologia como: IBM, T-SYSTEMS, Bosch, Samsung, Mo-dulo Solutions for GRC, Diebold, RR Donnelley, Redecard, Plantech, APEL e Instalarme patrocinaram o Projeto 2014 e contribuíram efe-tivamente com a organização da Copa do Mundo no Brasil. Além delas, entidades como: AFRAC (Associação Brasileira de Auto-mação Comercial), Abranet (Asso-ciação Brasileira de Provedores de Acesso), Fecomercio (Federação

do Comércio de Bens, Serviços e Turismo do Estado de São Paulo), APCF (Associação Nacional dos Peritos Criminais Federais), SPC Brasil, ABRAT (Associação Bra-sileira de Empresas de Tecnologia da Informação) e ABI (Associação Brasileira de Imprensa), também apoiaram a iniciativa dos Seminá-rios e ofereceram toda a contribui-ção institucional para o evento.

De acordo com o Jornalista Marcelo Castro, a Copa do Mundo de 2014 aponta diversas oportuni-dades de desenvolvimento para o País, de aumento dos negócios e de empregos e, também, aponta enormes demandas tecnológicas e estruturais, que possivelmente não estão sendo consideradas pelos ges-

tores públicos e privados, nos pre-parativos nas 12 Cidades-sede.

Desafios estruturais das 12 cidades-sede

Estudos recentes apontaram uma generalizada falta de infra-estrutura tecnológica do Brasil e consequentemente das 12 Cidades-sede, do Comércio, Varejo, Rede Hoteleira e de Serviços, que impac-tarão na tranqüilidade e manuten-ção do dia-dia das mesmas.

“Com a realização deste Mega-Evento da Copa de 2014, se estes problemas não forem conhecidos, mapeados e resolvidos, se trans-

formaram em enormes prejuízos e causarão grandes dificuldades a normalidade do Comércio, Varejo, Rede Hoteleira e de Serviços, as-sim como, a normalidade da vida cotidiana do País”, comenta Ro-que Pellizzaro Jr – Presidente da CNDL.

Nos seminários foram apre-sentados análises comparativas da Copa de 2010 na África do Sul e críticas ao modelo adotado para aquele País, de uma Copa do Mun-do de baixo “legado” e poucos be-nefícios a população e as cidades organizadoras. “Estes seminários visam à troca de informações e experiências entre empresários, especialistas, jornalistas e gestores públicos e privados, que produzirão

muita informação e conhecimento. “Temos uma oportunidade

única de mostrar a capacidade do Brasil e de seu povo de se organi-zar e saber executar grandes Even-tos Mundiais, isso pode refletir em futuros investimentos no País e na forma como as grandes corpora-ções mundiais vão olhar o Brasil daqui para frente, podemos ser a vitrine do mundo ou a vidraça es-tilhaçada da falta de planejamento e desorganização, vai depender so-mente de nós”, ressalta o Jornalista e Diretor-Geral do projeto Copa 2014 da CNDL, Marcelo Castro.

O País tem muito mais que uma

oportunidade de deixar um grande legado para a sociedade e ser lem-brado no mundo todo, tem uma obrigação e temos que ter a Socie-dade se envolvendo e fazendo ser ouvida.

O Projeto Copa 2014 é uma iniciativa da CNDL (Confederação Nacional dos Dirigentes Lojistas), com participação e apoio de di-versas entidades brasileiras, com a realização e organização local das FCDLs (Federação das Camaras de Dirigentes Lojistas) e das CDL (Câmara dos Dirigentes Lojistas). O Projeto 2014 está previsto para acontecer até 2013, passando pelas 12 cidades-sede novamente.

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Pois é, uns mais, outros me-nos; uns mais rápidos, ou-tros mais devagar, mas to-

dos aprendendo: Pais e Filhos.Temos repetido incansavel-

mente que aquela situação de pais ensinando filhos ou filhos apren-dendo com os pais é coisa do pas-sado. Agora, pais e filhos apren-dem juntos, uns com os outros.

Para as crianças e jovens de hoje, conhecidos como a geração “Y”, em alguns aspectos as coisas não são muito diferentes do que para as crianças e jovens de ge-rações passadas. Se prestarmos atenção, sempre foi assim a cada geração, carregando as caracterís-ticas próprias do seu tempo. Com 30 anos, os mais velhos estão fa-zendo a sua revolução silenciosa, diferente das gerações passadas, dos anos 60 e 70. Eles são uma força poderosa de mudança, sa-bem que muitas coisas do passa-do não funcionam mais e trazem a sua nova forma de ver e interagir com o mundo novo.

Os pais da geração “Y”, encar-regados de acompanhá-los na sua trajetória de vida, têm muito mais informação e capacidade de com-preendê-los e ser, assim, aliados e até facilitadores na sua missão de

Geração Y: Todos nós estamos aprendendo o tempo todo...

Por Roselake Leiros

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CaraCteríStICaS Ponto forte Ponto frágIlrApidez, muiTA energiA sÃO muiTO ágeis, pOdem pAreCer superfiCiAis fAzem n COisAs simulTAneAmenTe AprOveiTAm melhOr dO TempO desOrdem, esqueCimenTOsÃO preOCupAdOs COnsigO AuTO-respOnsAbilidAdes em desequilíbriO fiCAm egOísTAsquAndO AberTOs ensinAm, Aprendem, se diverTem em desequilíbriO fiCAm susCeTívelquAndO feChAdOs fOCAdOs, CriATivOs, inTensOs, fOrTes em desequilíbriO revOlTAm-se ACrediTAm que pOdem impulsivOs, COnsTrOem mArAvilhAs em desequilíbriO desrespeiTAm/desTrOembusCAm dAr senTidO às COisAs inTegrAm-se, COnTribuem em desequilíbriO COnTesTAm/revOlTAm-se CuriOsOs Aprendem mAis ACessAm COisAs sem mATuridAde querem desAfiOs AuTO-superArÃO, prOgressO em desequilíbriO degrAdAÇÃO hábeis COm ferrAmenTAs virTuAis COneCTAdOs, ágeis, infOrmAdOs em desequilíbriO pOdem se viCiArTem gOsTO pelO sAber, pelA verdAde verdAdeirOs, ObJeTivOs AfrOnTAm quem nÃO sAbe/menTeTem grAnde sensibilidAde perCepÇÃO/inTuiÇÃO AguÇAdA em desequilíbriO frágeis, susCeTíveisTem sensO de iguAldAde desTemidOs, AberTOs, OusAdOs em desequilíbriO desrespeiTAm A hierArquiA fOCO nO resulTAdO busCAm resulTAdOs rápidOs em desequilíbriO busCAm meiOs ilíCiTOs

É preciso, antes de tudo, apren-der a se relacionar com eles para que seus pontos fortes sejam reve-lados:

- Assuma o seu lugar de pai/mãe/professor sem rebaixá-los e sim reconhecendo suas qualida-des. Nessa atmosfera de respeito e verdade eles sabem respeitar, aprender e também contribuir com o que sabem.

- Seja verdadeiro, autêntico. Diga a sua verdade e quando não souber de algo, fale que não sabe e se interesse em saber. Com a sen-sibilidade, que é um de seus traços, eles saberão se você está sendo verdadeiro. Lembre-se, verdade é

sempre respeitável. - Respeite suas diferenças,

eles têm muita energia, tem foco de atenção múltiplo e geralmente aprendem através do nível de ex-plicação, resistindo à memoriza-ção mecânica ou a serem, simples-mente, ouvintes.

- Focados nas coisas de seu interesse, mas muito distraídos quando não interessados, por isso você deve oferecê-los coisas inte-ressantes, estimulantes e desafian-tes.

- Como eles têm grandes idéias e se frustram com a falta de re-cursos para realizá-las, seja nessa hora um apoio, acompanhando-os

e ajudando-os a buscar recursos ou mostrando, respeitosamente, ou-tros pontos que por ventura ainda não foram percebidos. Lembre-se que você tem muito a ensinar tam-bém, e faça-o com naturalidade, de igual para igual.

- Enfim, seja um companheiro sincero, um colaborador respon-sável, mas assuma o seu papel de pai/mãe/professor. Eles precisam da sua presença, pois se experi-mentarem muito cedo a decep-ção ou falha, podem desenvolver um grande bloqueio e desistir da sua melhor expressão, privando o mundo de sua luz “índigo”.

transformar o mundo de hoje.Fruto dos significados da ge-

ração de seus pais, a geração “Y” tem uma condição de vida melhor a partir da liberdade de expressão, o direito de serem eles mesmos e o acesso à informação. Crescem e desenvolvem-se diferentes das crianças da geração passada. Mas cá entre nós, eles já vieram pre-dispostos ou até predestinados a transformar velhos paradigmas, e a prova disso, são as colocações

e questionamentos inteligentes e seguros de crianças ainda em tenra idade, que deixam seus pais e educadores, muitas vezes, sem saber como se portarem diante de tal sabedoria.

Fica para nós, os mais velhos, a tarefa de entendermos e apren-dermos com essas criaturas mara-vilhosas, ao invés de criticarmos ou afrontarmos.

Rápidos, fazem dez coisas simultaneamente, preocupados

consigo e dispostos a construir um mundo melhor. Mas depen-dendo do ângulo em que são apre-ciados, ou da condução das suas vidas, estas características podem parecer possibilitadoras ou muito ruins. A verdade é que eles têm um potencial imenso e depen-dendo da forma que lidamos com eles, estaremos acionando pontos específicos da sua personalidade e potencializando coisas distintas.

Assuma o seu lugar de pai/mãe/professor sem rebaixá-los e sim reconhecendo suas qualidades. Nessa atmosfera de respeito e verdade eles sabem respeitar, aprender e também contribuir com o que sabem.

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ANÚNCIO 2

LAVE SEMPRE AS MÃOSCOM ÁGUA E SABÃO:PREVINE DOENÇAS

E VOCÊ GANHA SAÚDE.Micróbios, vírus e bactérias estão em todos os lugares. E o jeito mais simples de evitá-los é lavando as mãos com água e sabão. É uma ação simples que evita doenças e salva vidas. Mãos: toda vez que você lava, ganha saúde.

Outu

bro

2010

Molhe as mãos com água e aplique a quantidade sufi ciente de sabonete

para ensaboar as mãos.

Esfregue o polegar esquerdo,utilizando-se de movimento

circular, com o auxílio da palma da mão direita, e vice-versa.

Ensaboe as palmas das mãos, friccionando-as entre si.

Friccione, fazendo movimentocircular, as polpas digitais e as

unhas da mão direita contra a palma da mão esquerda, e vice-versa.

Esfregue a palma da mão direita contra o dorso da mão

esquerda, entrelaçando os dedos, e vice-versa.

Enxague bemas mãos com água.

Entrelace os dedose friccione

os espaços interdigitais.

Seque as mãos compapel toalha descartável.

Esfregue o dorso dos dedos de uma das mãos com a palma da mão

oposta, com movimentos de vai e vem, segurando os dedos, e vice-versa.

Utilize sempre o papel toalha para fechar a torneira e jogue-o

no lixo. Pronto. Agora suas mãos estão limpas.

GovernoFederal

Ministérioda Saúde

SINTONIA

LAVE SEMPRE AS MÃOSCOM ÁGUA E SABÃO:PREVINE DOENÇAS

E VOCÊ GANHA SAÚDE.Micróbios, vírus e bactérias estão em todos os lugares. E o jeito mais simples de evitá-los é lavando as mãos com água e sabão. É uma ação simples que evita doenças e salva vidas. Mãos: toda vez que você lava, ganha saúde.

Outu

bro

2010

Molhe as mãos com água e aplique a quantidade sufi ciente de sabonete

para ensaboar as mãos.

Esfregue o polegar esquerdo,utilizando-se de movimento

circular, com o auxílio da palma da mão direita, e vice-versa.

Ensaboe as palmas das mãos, friccionando-as entre si.

Friccione, fazendo movimentocircular, as polpas digitais e as

unhas da mão direita contra a palma da mão esquerda, e vice-versa.

Esfregue a palma da mão direita contra o dorso da mão

esquerda, entrelaçando os dedos, e vice-versa.

Enxague bemas mãos com água.

Entrelace os dedose friccione

os espaços interdigitais.

Seque as mãos compapel toalha descartável.

Esfregue o dorso dos dedos de uma das mãos com a palma da mão

oposta, com movimentos de vai e vem, segurando os dedos, e vice-versa.

Utilize sempre o papel toalha para fechar a torneira e jogue-o

no lixo. Pronto. Agora suas mãos estão limpas.

GovernoFederal

Ministérioda Saúde