30/08/2014 - saude - edição 3.058

Bento Gonçalves :: Sábado :: 30 de agosto de 2014

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Não sabote a dietaAlguns alimentos estão disfarçados,é comum confundí-los e exagerar na porção

Páginas 4 e 5

Existem tratamentos e produtos que amenizam os efeitos dessas vilãs

Estrias e celulites

Página 2

2 Sábado | 30 de agosto de 2014

A celulite incomoda muito o público feminino. Ela tem muitas causas, mas

também apresenta muitos tra-tamentos para tentar solucio-nar o problema.

Causas

Os furinhos nas coxas e nas nádegas, que lembram a cas-ca de uma laranja, podem surgir por vários motivos: má circulação sanguínea e linfáti-ca, sedentarismo, tabagismo, obesidade, disfunção hormo-nal e alimentação exagerada em gorduras e carboidratos. Existem quatro estágios. O primeiro grau: os furinhos só aparecem quando a região é apertada. Segundo grau: as irregularidades na pele são visíveis mesmo quando não há pressão sobre a pele. Ter-ceiro grau: além dos furinhos, aparecem depressões na pele. Quarto grau: parecido com o

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Fonte: mdemulher.abril.com.br

grau 3, com furos e depres-sões, esta fase também apre-senta endurecimento das áre-as afetadas e até alguma dor.

Dá para evitar?

Sim, tomando cuidado com a alimentação, consumindo produtos e alimentos saudá-veis e fazendo exercícios físi-cos regularmente.

Tratamentos

Cremes: melhoram o resse-camento da pele, deixando-a mais bonita e uniforme. Com a massagem que você mesma faz em casa, o produto vai também estimular a circula-ção no local. Procure produ-tos que contenham ácido reti-noico e glicólico, e vitaminas C e E em sua fórmula.

Intradermoterapia: é uma aplicação de enzimas feita por médicos. O medicamento age nos nódulos e pode melhorar o aspecto do local.

Drenagem linfática: essa massagem drena as toxinas do corpo e elimina o excesso de líquido do organismo, redu-zindo o inchaço. É boa para os primeiros estágios da celulite e uma das opções mais baratas de tratamento.

Se as celulites causam trans-tornos às mulheres, as estrias são ainda mais ameaçadoras à auto estima feminina.

Causas

Estrias são pequenas man-chas claras ou vermelhas em formato alongado que surgem nos quadris, barriga, nádegas

e coxas, entre outras partes do corpo. Se você tem essas marcas, que lembram cicatri-zes, provavelmente engordou ou emagreceu demais e muito rapidamente, engravidou, fez alguma cirurgia plástica ou tem predisposição genética.

Dá para evitar?

A dica principal é: se está fazendo regime ou está grá-vida, capriche na hidratação da pele - os cremes específi-cos para o problema e os óle-os de amêndoas quebram um galho enorme para evitar que as linhas comecem a apare-cer nas regiões mais críticas, como nádegas e abdômen.

Tratamentos

Cremes: produtos à base de ácidos são ótimos para renovar as células e melho-rar a textura e elasticidade da pele.

Dermoabrasão: é feita uma espécie de raspagem nas estrias brancas ou ver-melhas, acelerando o pro-cesso de renovação celular do local. O tratamento tem mais efeito nas estrias ver-melhas, que são mais recen-tes, mas também funciona com as brancas.

Laser e luz intensa pul-sada: o laser provoca uma reação inflamatória no lo-cal e regenera toda a região afetada pelas marquinhas. Melhora quase totalmente as estrias vermelhas e acaba com metade das brancas.

Como diminuir a aparência de celulites e estrias

3Sábado | 30 de agosto de 2014

Lições de beleza para cuidar da pele sensível

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Peles sensíveis exigem mais cuidados e mais hidratação do que as peles normais

Se sua pele for sensível, você irá notar que fatores rotineiros, como sol, tempo seco ou frio demais e alguns cosméticos faciais, provo-cam no rosto vermelhidão, vasinhos aparentes, desca-mação e coceira.

Quando aparece

As reações, comuns em quem tem esse tipo de pele, podem surgir na infância ou ser decorrentes de um pro-blema dermatológico, como a rosácea, que costuma apa-recer por volta dos 30 ou 40 anos e em qualquer pessoa. Embora qualquer um possa sofrer com a sensibilidade extrema, é mais comum que isso aconteça em quem tem pele seca. É que, nesse tipo de pele, a barreira protetora, que retém água na derme, é naturalmente comprometi-da, facilitando a penetração de substâncias irritativas.

De olho nos ativos

Anti-idade e clareadores: os ácidos salicílico e kójico e a hidroquinona são os mais irritantes. Prefira ácidos gli-cirrízico ou lático, clareado-res um pouco mais fracos, e peptídeos, antioxidantes e vitamina C, para combater a ação do tempo.

Limpeza diária: evite o adstringente

No lugar dele, use tônico sem álcool ou leite de lim-peza sem enxágue, fórmulas mais delicadas. Os sabonetes também merecem atenção. Os ideais são aqueles à base Fonte: mdemulher.abril.com.br

Graduada em Educação Física, mestre em Ciências

Aplicadas e Atividade Física ao Esporte

Rosalene Osmarin Geremia

Artigo | Atividade física

Um estilo de vida seden-tário, e não a ingestão calórica, pode ser o cul-

pado para o aumento da obesi-dade nos EUA, de acordo com uma nova análise de dados do The National Health and Nutri-tion Examination Survey.

Um estudo publicado no American Journal of Medici-ne revela que nos últimos 20 anos tem havido uma dimi-nuição acentuada no exercí-cio físico e um aumento na média de índice de massa corporal (IMC), enquanto que a ingestão calórica se mante-ve estável. Os investigadores teorizaram que uma queda em todo o país em atividade física no tempo livre, espe-cialmente entre as mulheres jovens, pode ser responsável pela tendência de alta nas taxas de obesidade.

Pesquisadores da Univer-sidade de Stanford descobri-ram que o número de mulhe-res adultas norte-americanas que relataram a não realiza-ção de atividade física saltou de 19,1% em 1994 para 51,7% em 2010. Para os homens, o número aumentou de 11,4% em 1994 para 43,5% em 2010. Durante o período, a média do IMC aumentou de forma generalizada, de forma mais dramática entre as mulheres de 18 a 39 anos.

O estudo observou a esca-lada da obesidade tanto em termos de exercício e inges-tão calórica. Embora os in-vestigadores não terem exa-minado os tipos de alimentos consumidos, eles verificaram que a ingestão calórica diária total, gordura, carboidratos e consumo de proteína não mudaram significativamente ao longo dos últimos 20 anos, mas a taxa de obesidade en-tre os americanos continuou a aumentar.

Os cientistas também acom-panharam o aumento da obe-sidade abdominal, que é um indicador de mortalidade mes-

Obesidade tem relação com sedentarismo

mo entre as pessoas com IMC dentro da normalidade. A obe-sidade abdominal é definida pela circunferência da cintura de 88 cm ou mais para mulhe-res e 102 cm ou mais para os homens. Os dados mostraram que a circunferência da cintu-ra média aumentou em 0,37% ao ano para as mulheres e 0,27% para os homens.

Quando a equipe agrupou os entrevistados por raça/etnia e idade, eles descobriram que mais de 50% da força de tra-balho dos adultos em oito sub-grupos demográficos relata-ram nenhuma atividade física no tempo livre. As mulheres, e as mulheres negras e mexica-nas-americanas, em particu-lar, apresentaram as maiores reduções no exercício.

Embora o aumento da in-gestão calórica seja frequen-temente acusado de cres-centes taxas de obesidade, nenhuma associação foi en-contrada neste estudo; por outro lado, foi identificada uma relação entre as tendên-cias ao longo do tempo por falta de atividade física e os números de IMC elevado.

Recentemente o ministé-rio da saúde divulgou dados

de pesquisa no Brasil, nos quais constatam que mais pessoas praticam atividade física no tempo livre e em contrapartida o numero de pessoas obesas e que con-somem frutas e hortaliças também teve aumento.

Teoricamente se mais pes-soas consomem frutas e hor-taliças e praticam mais ativi-dade física deveria no mínimo manter ou diminuir os dados de obesidade no país.

Como explicar esses dados se teoricamente quanto mais balanceada a dieta alimentar e maior a atividade física de-veríamos perder peso?

Trabalhasse com a teoria de que se a pessoa pratica regularmente uma ativida-de melhora sua qualidade de vida e consequentemente de-verá ter uma perda de peso, salvo casos onde algum fator relacionado a saúde do indiví-duo venha a prejudicar o seu rendimento e resultado final, porém muitos fatores interfe-rem, além da saúde do indi-viduo, o tipo de alimentação, qualidade de vida (principal-mente o sono), estresse e principalmente a qualidade da atividade desenvolvida.

De forma mais dramática, a obesidade acontece com mulheres entre 18 a 39 anos

de glicerina ou que não levam ativos detergentes e, portan-to, não fazem muita espuma.

Hidratantes

A melhor escolha recai so-bre cremes e loções específi-cas para peles sensíveis, com agentes calmantes como ca-momila, aloe vera e calmali-ne, por exemplo, e substâncias umectantes consideradas segu-ras, como glicerina, ceramida e ureia. O produto deve tam-bém ser livre de ingredientes irritantes, como o parabeno, as fragrâncias e os corantes.

Filtros solares

Prefira os que contêm óxido de zinco e dióxido de titânio, que penetram menos profun-damente na pele, amenizando os riscos de irritação.

Cuidados práticos

Faça o teste: sempre que for passar um produto novo, aplique antes uma pequena quantidade na lateral do ros-to, próximo à orelha, e espere pelo menos três dias, tempo suficiente para ter certeza de que ele não causará nenhuma reação na pele.

Escolha a temperatura: fuja da água quente, mais agressi-va, ao lavar o rosto. Vá sempre de fria, já que ela retira menos a barreira protetora da pele.

Dê um tempo: nunca apli-que um produto no rosto logo após a limpeza facial. Espere cerca de 30 minutos para que a pele restaure a barreira protetora.


Emagrecer exige regras. Mas alguns mitos podem interferir, pois todos os alimentos possuem calorias, e não existe nenhum alimento milagroso, o resultado vem conforme esforço

Eles são ricos em vitami-nas, minerais e proprie-dades funcionais, mas

também contêm calorias, ta-xas consideráveis de carboi-dratos e de gorduras. E po-dem fazer você engordar.

Suco verde

Ele é rico em fibras, me-lhora a oxigenação dos te-cidos e ajuda a desinchar o corpo, atenuando a celulite. Porém nutricionistas alertam que o consumo ao longo do dia, com várias frutas, pode acarretar o excesso de car-boidratos de rápida absor-ção, contribuindo negativa-mente com o peso e até com a saúde. O mesmo ocorre se acrescentar açúcar. O suco verde, com folhas e gengi-bre, melhora muito a quali-dade nutricional, mas é bom adicionar uma fruta por vez.

Alimentos integrais

Ricos em fibras, dão sacie-dade, colaboram para o bom funcionamento do intestino e auxiliam no controle do co-lesterol. Mas um erro comum é o exagero na quantidade quando se faz a troca do tra-dicional pelo integral: deixar de comer um pãozinho branco por medo de engordar, mas consumir três unidades com sementes, que normalmente têm farinha branca na com-posição. O fato de ser integral não quer dizer que o alimento tenha menos calorias. Em al-guns casos, pode ter mais do que a versão com farinha re-finada. Tem gente que conso-me os integrais com o seguinte pensamento: “A fibra não é di-gerida, não vou absorver. En-tão, posso comer à vontade”. Só que há outros componentes que dão corpo ao alimento. Eles são ricos em carboidra-tos e, algumas versões, po-dem conter bastante açúcar e gordura, como é o caso dos biscoitos integrais. Em versões saborosas, também podem le-var a um consumo maior.

Laticínios

São ricos em cálcio e aju-dam na qualidade do sono. O queijo amarelo, por exem-plo, costuma ser sempre as-sociado à gordura. Só que o tipo minas e o amarelo têm uma quantidade de gordura muito aproximada. É preci-

Alimentos que podem sabotar sua dieta

so estar atenta à escolha do iogurte, já que há bebidas lácteas ricas em açúcar e po-bres em proteínas. O iogur-te saudável deve conter, no mínimo, 5 g de proteína em 200 ml da bebida. Várias pes-soas que utilizam muitos la-ticínios seguem aumentando o peso. Não se dão conta de que isso se deve ao excesso. Muito cuidado com as versões lacfree. Apesar de se acredi-tar que sejam mais magras do que as tradicionais, calo-ricamente não têm quase ne-nhuma diferença.

Azeite de oliva extravirgem

É o alimento que tem gla-mour entre os saudáveis. É rico em ômega-6 e atua na prevenção dedoenças cardía-cas e artrose. Como o extra-virgem faz bem, é comum ver quem abuse na quantidade e adicione ao pão do couvert, ao queijo, à salada. Mas o impor-tante é não exagerar, já que se trata de 100% de gordura. Uma colher de sopa tem de 70 a 90 calorias, enquanto uma colher de maionese tem 40 e é também fonte de gordura boa.

Barras de cereal

É preciso ter cuidado com o conteúdo da barrinha. O erro mais comum é comprar o produto que está em oferta no supermercado - ou aquele com sabor agradável - sem prestar atenção no conteú-do. Algumas opções possuem gordura vegetal hidrogenada, responsável pelo aumento do colesterol ruim e pela queda do bom. Outras têm alto teor de açúcar. Há barrinhas que mais parecem um chocolate. A dica é não se fixar apenas na embalagem e no número de calorias, mas nos ingredientes presentes na composição e na quantidade de fibras ofere-cida. Dê preferência àquelas em que é possível enxergar a granola e/ou as oleaginosas. Se ela tiver açúcar entre os primeiros ingredientes ou gor-dura hidrogenada, não é reco-mendada para a saúde.

Oleaginosas

Elas são pequenas, sabo-rosas e... muito calóricas. As oleaginosas possuem gor-duras boas, vitaminas e mi-nerais, além de proteína.


Emagrecer exige regras. Mas alguns mitos podem interferir, pois todos os alimentos possuem calorias, e não existe nenhum alimento milagroso, o resultado vem conforme esforço

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Alimentos que podem sabotar sua dieta

Auxiliam na redução do co-lesterol, melhoram o sono e, se forem consumidas na quantidade apropriada, até ajudam a queimar quilinhos. Como todo alimento rico em gordura, elas têm mais sabor e podem favorecer o consumo maior. Resultado? Engordar se forem ingeridas em excesso. Dez nozes, por exemplo, contêm 196 calo-rias e 20,4 g de gordura.

Água de coco e isotônicos

Um erro comum é a utili-zação da água de coco e de bebidas esportivas, opções com carboidrato, para ma-tar a sede. A água de coco tem pouquíssimas calorias e sódio, mais potássio do que muitas bebidas esportivas e baixas quantidades de gor-dura e açúcar. Mas algumas opções contêm adição de açúcar. É importante ler o rótulo. Já os isotônicos, in-dicados para atletas, são figurinhas carimbadas em academias. Mas nem sempre aliados. Um erro comum: a pessoa que quer perder peso e toma isotônico após fazer uma caminhada na esteira.

Nesse caso, ela irá repor as calorias perdidas na ativida-de aeróbica, o que evitará que o corpo use a gordura como uma fonte de energia para a atividade.

Mel

Ajuda a fortalecer o cora-ção e melhora a absorção de nutrientes e a eliminação de toxinas. O problema é subs-tituir o açúcar pelo mel e abusar na quantidade, já que ambos têm praticamente as mesmas calorias. A diferença é que o mel é mais nutritivo. Um erro comum é transfor-mar o mel como tempero: no queijo, no iogurte, na pan-queca, no café etc.

Supergrãos

Cada tipo de grão pos-sui benefícios únicos. São ricos em fibras, proteínas, vitaminas, minerais e car-boidratos de ótima qualida-de, excelentes em dietas de emagrecimento. Como são saudáveis, costuma-se adi-cionar supergrãos em várias preparações, como sucos, saladas e pratos quentes.

Um exemplo: colocar chia no bolo e consumi-lo só por-que contém o grão. Como o principal componente é o carboidrato, ele pode repre-sentar um aumento de peso a longo prazo se ingerido em excesso. Uma dica: varie. Além do arroz integral e da aveia, coma também a qui-nua, a chia, a linhaça...

Proteínas em pó

O suplemento alimentar complementa a rotina, de-fine a musculatura, ajuda a emagrecer. Mas é preciso cuidar da alimentação ao longo do dia, já que não faz milagre. Muitas pessoas to-mam suplementos depois da academia achando que estão fazendo uma dieta supera-vançada e com resultados certeiros, mas não é bem assim. O consumo deve ser adaptado ao estilo de vida e ao metabolismo. Os shakes proteicos geralmente são muito calóricos e nem todas as opções são indicadas para dietas de emagrecimento. Outro problema é o consumo de suplementos proteicos em quantidade adicional. Coloca-se por cima da fruta, no pudim, no shake, no suco, o que pode induzir a pessoa a comer mais. Em vez de uma única fatia de pão inte-gral, ela consome muitas fa-tias do bolo de suplemento e também belisca ao longo do dia. Ou seja, comerá mais por que o alimento seja ta-chado de saudável. É impor-tante observar a quantidade de proteína no rótulo.

Alimentos sem glúten

Para pessoas alérgicas e intolerantes a essa substân-cia, a exclusão dela é neces-sária para evitar inchaço, cólica, cansaço, diarreia e outros sintomas. Mas há quem reduza o consumo com a intenção de diminuir o pH sanguíneo e as inflamações. Entretanto, alimentos sem glúten e as versões tradicio-nais contêm praticamente as mesmas calorias. É muito co-mum ver pessoas consumin-do alimentos sem a proteína como se tivessem o poder de gerar emagrecimento, mas isso não é possível.

Quando a televisão afeta o desenvolvimento da criança

Um assunto muito discutido entre educadores do mundo todo sobre o desenvolvimento

das crianças é a exposição delas à televisão e como isso pode ser prejudicial para o

futuro. Com a evolução da tecnologia dos computadores e a integração dos pequenos a estes aparelhos criou-se também um novo

mecanismo capaz de deixa-los inativos. Mas as vezes essa exposição é negativa, e

devemos medir como utilizar tanto a televisão como o computador como

acessórios que contribuam para o

futuro das crianças.


Médico

Dr. Cezar

de Moura

Estética, com ou sem cortes? Saiba mais

Existem formas de melhorar sua estética sem cortes, sem cicatrizes e sem lhe afastar do trabalho

Se você está pensando em fazer cirurgia plástica, sempre busque mais in-

formações. Saiba que existem formas de melhorar sua esté-tica sem cortes, sem cicatrizes e sem lhe afastar do trabalho. À medicina que tanto se preo-cupa com a ciência, penso ser cabível tal reflexão: - Sempre que pensarmos em beleza, te-mos de considerar 2 partes, que são o observador da beleza e o objeto observado.

Quando falamos em beleza humana, o objeto e observador são as pessoas que se observam, pois ora você será observado, servindo como “objeto”, e ora você será observador da outra pessoa, havendo aí uma troca energética, proporcionado pela avaliação da beleza que cada um faz do outro. Também, como ser humano, temos sentimento, emoção e autoestima, das quais depende nosso estado afetivo e funcional, tudo entrelaçado e influenciando diretamente nos-sa qualidade de vida e estado de saúde. Entenda que beleza para o humano é algo subjetivo, dependente de cada observador, pois o gosto seu não é o mesmo gosto de outro humano, fato que não acontece em relação à bele-za de uma máquina.

Quando a beleza é de uma máquina, temos o objeto má-quina sendo observado pelo hu-

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mano, sendo assim podemos di-zer que beleza é o conjunto de características, linhas e volumes da máquina capaz de agradar a maioria dos seres humanos, pois a máquina não pensa, não tem sentimentos, logo não apresenta autoestima e não necessita disto para a sua autoconfiança em de-sempenhar um bom estado fun-cional. Também, para esta má-quina, pouco importa a opinião do humano para o seu bem estar, pois ela não tem sentimentos. Aqui, na máquina, temos uma situação, então, bem definida de quem é o objeto e quem é o observador, algo que não acon-tece para a beleza humana, pois ambas as pessoas são objeto e observador da outra pessoa.

O espelho para a máquina nada importa, entretanto para um humano o espelho pode de-nunciar um descompasso entre a imagem vista em relação à idade e o sentimento de vitalidade exis-tente, ou seja, o humano está se sentindo com idade menor do que aquela imagem vista no es-pelho. Neste caso, se considerar-mos este humano uma máquina, iremos ver o contorno ocular, o excesso de pele, o contorno da boca, etc, logo pensando em como ajustar está imagem. Aqui mora o grande questionamento.

Como o corpo da máquina não sabe o que fazer, caberá ao designer da máquina levantar o que estiver caído, recuperar a superfície, enfim, criar, “cirur-gicamente”, aquelas linhas que agradam a maioria, “rejuve-nescendo” a aparência da má-quina de fora para dentro, pois as linhas de beleza da máquina

dependem apenas do gosto de quem observará a máquina, por isto a beleza da máquina pode ser melhorada de fora para den-tro, apenas. Entretanto, um humano envelhecido possui ca-pacidade de auto-reparo, tem sentimentos, emoções, etc, tudo isto fazendo parte da be-leza de cada um, sendo também fundamental para o estado de saúde e qualidade de vida para um ser humano.

Sendo assim, qual a lógica de pensar em (aparência) rejuve-nescimento de fora para dentro, apenas, com uma cirurgia, na qual o gosto do cirurgião e a téc-nica cirúrgica realizada com êxi-to, pode, não necessariamente, corresponder ao gosto e necessi-dades pessoais de quem se sub-mete a cirurgia? Se, como tem mostrado a neurociência, senti-mentos e emoção são definidores de uma boa saúde, poderá esta avaliação de beleza, limitada em conceito para humano, apesar de adequada para uma máquina, piorar o estado de saúde de um indivíduo, apesar do êxito da ci-rurgia quanto ao traçado da face, capaz de agradar a maioria, po-rém, quem sabe, não adequado para o paciente?

Pense em tudo isto antes de investir num tratamento de re-juvenescimento facial e saiba que é possível gerar uma apa-rência rejuvenescida e embele-zamento da face, sem cortes, sem cicatrizes e sem lhe afastar do trabalho, pois existem equi-pamentos liberados pela ANVISA para este fim. Para mais infor-mações, busque um profissional da saúde. Seja feliz!


Como disfarçar o corte de cabelo que deu errado


Ás vezes imaginamos um resultado mas ele não é atingido na prática

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DUÇÃO

Existe, sim, explicação cien-tífica por trás da vontade incontrolável de comer

um doce após um dia daqueles. Uma pesquisa descobriu o me-canismo no organismo que em situação de estresse torna os alimentos gordurosos ainda mais irresistíveis e, de quebra, faz com que a vontade de encher o prato fique muito maior. A análi-se feita em laboratório mostrou que a tensão ativa uma área cerebral que produz a proteína UCN3. O perigo oferecido à boa forma física é duplo: ela age no fígado, pâncreas, coração e cérebro e desperta a vontade de comer. Ao mesmo tempo, a proteína também diminui a sen-sação de saciedade. O resultado é mais fome e menos sensação de barriga cheia. A pesquisa su-gere que a bronca do chefe, o fora do namorado ou o trânsito interminável podem, portanto, deixar os chocolates, biscoitos gordurosos ou o fast food ainda mais apetitosos.

A importância de vencer o estresse e o mau humor está nos prejuízos acarretados com eles. Em geral, os obesos que chegam aos consultórios também carregam um histó-rico de rotinas muito tensas. Tratar a obesidade exige, ao mesmo tempo, tratar a vida pessoal. O estresse é um fator ambiental que está presente desde a infância. Ele promove alterações no organismo que são cada vez mais estudadas. O que já é comprovado é que em situações estressantes há aumento de produção de Fonte: saude.abril.com.br

Estresse e mau humor podem engordar

Infelizmente, as pessoas ainda não têm noção do quanto a vida estressante é prejudicial

hormônios, como cortisona, adrenalina e impacto em neu-rotransmissores, que servem de gatilho para obesidade, hipertensão, diabetes e co-lesterol, principalmente para os que já tiverem influência genética. Não é à toa que o aumento de e dos casos de diabetes, acompanham tam-bém a escalada do estresse.

Existe uma explicação desde os tempos da caverna para a relação entre estresse e ganho de peso. O estresse é a percep-ção de ameaça. Desde os tem-pos pré-históricos, a resposta do organismo do homem em si-tuações ameaçadoras é arma-zenar energia para sobreviver. É instintivo, portanto, preser-var gordura para enfrentar o estresse. Nutricionistas acres-centam ainda que até a forma como o bebê foi amamentado pode explicar porque a pes-soa encara a comida como um

porto seguro. Se quando bebê, toda vez que ele chorava, a mãe oferecia o peito como um consolo, essa criança cresce com a sensação de que a ali-mentação é a solução para os períodos de estresse.

Segundo os médicos, saber as explicações para a influ-ência do estresse no ganho de peso não autoriza as pes-soas a comerem de forma de-senfreada em situações ten-sas. Para os especialistas, o importante é considerar que o estresse é fator de risco para a saúde tão importante quanto o cigarro e o álcool. As pessoas precisam dar a devida atenção ao estresse. Quando recomenda-se cami-nhada de 30 minutos por dia para proteger contra doenças crônicas, também é orientado reduzir a jornada de trabalho.

Você imaginou que seu cabelo iria ficar lindo, mas quando saiu do salão... odiou o resultado!

Bateu o arrependimento

Se estiver com os fios longos ou médios, é fácil, prenda-os em rabo de cavalo ou coque e espe-re alguns meses para encarar a tesoura. Mas, se estiverem cur-tos, a saída é usar chapéu, boi-na ou lenço, acessórios em alta nesta temporada. Outra opção é investir no mega hair.

A franja ficou mais curta

A solução esperar crescer um pouco, a franja cresce rapida-mente. Seque-a com o secador quando ainda estiver molhada, penteando para o lado. Se ela secar naturalmente, ficará desa-jeitada. Aproveite o visual novo e use acessórios que enfeitam e deixam os fios no lugar, como presilhas e tiaras. Depois de um mês, quando a franja estiver

maior, desfie as pontas para me-lhorar o caimento.

Franja repicada

Faça um topetinho com os fios da frente e prenda-o para trás, ou use tranças. Mas, se quiser se livrar mesmo dela, cor-te mais um ou dois dedinhos sem repicar, deixando-a mais pesada e fácil de cuidar até o cabelo crescer outra vez.

O repicado ficou uma juba

A solução depende do com-primento do cabelo. Às vezes, é possível cortar mais um pou-quinho, apenas para melhorar o caimento e reduzir o volu-me. Mas, se não tiver jeito mesmo, use produtos que con-trolam o volume. Outra opção é usar penteados semipresos, com alguns fios soltos sobre a testa e lateral do rosto, para dar um ar informal.


Valores que devem ser ensinados às crianças


Deve ser ensinado para as crianças os bons costumes e os valores realmente importantes

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Os bons valores devem ser aprendidos ainda na infância e transmitidos de pais para filhos, como uma herança. Só assim é possível garantir que as crianças de hoje se tornem adultos melhores amanhã.

Fraternidade

Nunca humilhe os outros. Se tiver problemas com alguém, diga pessoalmente e com jeiti-nho. Quando a gente reage ins-tantaneamente a uma provo-cação, fala coisas sem pensar.

Responsabilidade

Cumpra com suas obrigações: chegue no horário e respeite acordos. Maturidade e responsa-bilidade não podem ser confun-didas com chatice ou caretice.

Humildade

Enxergue o gari e o diretor da escola como seres iguais e respeite-os. Ouça críticas de coração aberto. Admita quan-do estiver errado e não sinta vergonha de pedir desculpas.

Cortesia

Trate todos com educação. Peça licença, diga “por favor” e “obrigado”, sorria sempre. Sen-do gentil, a gente consegue as coisas com mais facilidade. Sem-pre que possível, ofereça ajuda.

Otimismo

Tente enxergar o lado bom das coisas. Prefira ver o copo meio cheio, ao invés de meio vazio! Isso é um exercício de vida! Aceite que os conflitos, por piores que sejam, permi-tem que a gente cresça. Diga mais SIM do que NÃO. Procure mais razões para agir, em vez de desculpas para ficar parado.

Solidariedade

Quando você doa, o velho vira novo. E elas podem fazer outras pessoas felizes, como no dia em que você as comprou ou ganhou. Ser generoso não custa nada e ainda preenche o coração.

Compaixão

Seja generoso e fique atento ao sentimento alheio. Sensibili-ze-se quando os outros enfren-tarem dificuldades. Ajude sem esperar nada em troca.

Tolerância

Aceite quem pensa e age de maneira diferente de você. Se não for radical em suas opini-ões, a vida fica melhor. Quem quer uma caixa só de lápis pretos e brancos, podendo ter também os coloridos?

Perseverança

Se você tem uma ideia e acre-dita nela, persista! Tenha força de vontade suficiente para não desistir nos primeiros obstáculos.

Lealdade

Esteja pronto para correr em socorro de seu melhor amigo. Dá para contar nos dedos de uma mão as pessoas com quem podemos contar de olhos fechados. Valorize-as!

Integridade

Seja justo e sincero sempre, o que não justifica cometer grosserias! Faça o que conside-ra correto e seja coerente com seus valores. Não existe coisa melhor do que colocar a cabe-ça no travesseiro e dormir sem culpa ou remorso de nada.

Artigo | Estética

Protocolo: o fim da dentadura

Em nosso consultório, e por que não dizer, em nossa região,

é comum vermos uma geração de pessoas que tiveram todos os seus dentes extraídos em ple-na juventude, normal-mente oriundos de uma época em que não só questões culturais leva-vam a esta situação, bem como as alternativas de tratamento se apresenta-vam ineficientes ou dis-tantes da grande maio-ria da população. Dentes cariados eram corriquei-ros, e extrair os dentes e fazer uma dentadura era um desejo de consumo.

O resultado emocion-al desta mutilação, são pessoas que chegam a chorar quando nos con-tam como perderam os dentes aos 14, 16 ou 20 anos; refletindo num pe-ríodo sombrio pela fal-ta de opção na solução deste problema. Com o passar dos anos, o osso dos maxilares vai sofren-do uma rápida reabsor-ção, e com isso, o con-torno da face muda.

Então, quem perdeu dentes aos 15 anos, pode chegar aos 40 anos quase sem volume gengival que seja suficiente para sus-

tentar uma dentadura convencional.

A procura por próteses totais (dentaduras) ainda existe, seja por substitu-ição de uma já existente ou por casos de perda total dos dentes, um re-curso que até hoje não sofreu nenhuma modern-ização relevante.

Por mais que nos es-forçamos, a dentadura tem um limite para res-taurar o conforto, a mas-tigação, a estética e a fonética do paciente. Na realidade, mesmo a mel-hor dentadura, só pode devolver até 20% da ca-pacidade mastigatória.

Neste sentido, a substi-tuição da dentadura por uma prótese fixa sobre implantes,ou o chamado protocolo de Branemark é mais que uma solução, é a realização de um sonho. Ainda não tão conhecido,

Com a utilização do protocolo, será possível abandonar a dentadura

muitas pessoas acham que deve ser um procedi-mento de difícil acesso, porém pode ser uma solução simples e defini-tiva, e que em muito ca-sos permite uma mudança imediata de condição, pela chamada carga ime-diata, comumente apli-cada com sucesso em nos-sa clínica diária.

Ao final do tratamen-to, percebe-se a clara satisfação do paciente pela mudança de para-digma, e por que não dizer de perspectiva funcional, emocional e estética. Nós profissio-nais da Implantcenter também nos realizamos, quando através de nos-sos pacientes, temos a oportunidade de revert-er uma condição imposta por uma odontologia de pouca perspectiva, ofer-ecendo outra, moderna e eficiente baseada em pesquisa e conhecimen-to científico em prol da saúde e bem estar geral.

A Clínica Implantcenter oferece tratamentos difer-enciados em Implantes, Próteses e Estética para melhorar a saúde bucal e o sorriso dos pacientes.

DIVULGAÇÃO

Dr. Antonio

Prestes Jr

Especialista em Prótese Dentária e Mestre em

ImplantodontiaCRO/RS 13397

54. 3055.0490 e 3055.0498

30/08/2014 - saude - edição 3.058

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