TÉCNICAS

DE

ESTUDIO

DECÁLOGO

DEL

ESTUDIANTE

1. Haz un calendario semanal para organizarte las horas

de estudio y de descanso. Siempre es mejor estudiar un

poco cada día que no pegarnos un “atracón” final.

Mientras más lejos lleguemos en los estudios (Ciclos

formativos superiores, grados,….) , más lo haremos por

nuestra perseverancia y menos por nuestras capacidades a

priori. En otras palabras, el buen estudiante no siempre es

el más inteligente (el que tiene capacidades previas), sino

el más listo (el que hace lo que le conviene y, por lo

tanto, estudia).

• No es necesario utilizar el mismo número de horas para

todas tus asignaturas. Prioriza las materias que para ti tienen

más dificultad.

• Alterna entre asignaturas teóricas y prácticas. Incluye en tu

rutina diferentes actividades y metodologías para evitar el

cansancio. Por ejemplo, alterna entre lectura comprensiva,

crear un Mapa Mental y resolver un Test.

• Hay herramientas gratuitas online, como GoConqr

2. Se realista, no vale de mucho hacer un calendario que

uno no vayas a cumplir, te desmoralizarás y luego

abandonarás, es mejor ir aumentando progresivamente las

horas de estudio(tampoco se pasen de lentos en esto) .

Si el horario que haces ves que no funciona, cámbialo y

haz otro. Esto implica saber pedir ayuda cuando no sabes

hacer algo. No podemos dominarlo todo, y todos no

tenemos el mismo ritmo, eso no indica que uno sea más o

menos inteligente, sino que tenemos cualidades diferentes.

3. No es lo mismo estudiar (es decir memorizar) que

trabajar (hacer esquemas, ejercicios, pasar a limpio

apuntes,…)

4. NO es conveniente estudiar más de dos horas y media

seguidas, pues el cerebro deja de prestar atención (ojo

recuerda lo puesto en el punto tres, y además esto no

quiere decir que no se puedas estudiar muchísimas más

horas si haces los descansos oportunos).

5. Los DESCANSOS uno debe:

a) Planificarlos: pensar cuando los vas a hacer y

cuanto tiempo van a durar. (Por ejemplo, estudio una

hora y media y descanso 20-30 minutos). Parece una

tontería pero si al emprender una tarea sabemos cuándo

va a finalizar la misma, esta nos resulta menos dura.

b) No realices en los descansos cosas que puedan

entretenerte más de lo normal (como ver la tele). Es

preferible que aproveches y tomes algo, mires el correo o

algo rápido en internet, pero SIEMPRE respetando la

duración del descanso que hayas establecido.

6. El lugar de estudio debes tenerlo libre de distracciones

(posters, cuadros, los móviles deben estar apagados, un

lugar libre de ruidos)…..no debes darle a nuestro cerebro

ninguna oportunidad de distraerse.

Sobre sí es mejor estudiar en una biblioteca o en casa, eso

depende de cada uno. Hay personas a las que les motiva

ver a otros estudiando pero, en ambos casos, las normas

puestas previamente, debes ser respetarlas.

7. Un alto porcentaje de tu éxito como estudiante está

en el hecho de ser ordenado y previsor. Si planificas

bien el estudio no te verás nunca agobiado (punto 1).

Pero si eres ordenado con su trabajo, además no

realizarás el trabajo doblemente o perderás tiempo. No

se trata de estudiar más horas (no vamos a batir ningún

record Guinness) sino de estudiar mejor, de aprovechar

bien el tiempo.

8. Se positivo. Debes pensar SIEMPRE que, si otros han podido tú también….no

eres ni más ni menos que nadie. La nota más fácil de sacar es un cero, basta con

que no hagas nada. No debes ver el estudio como una carga (“y si suspendo con

todo lo que he estudiado….”), sino como un arma de la que te valdrás para

obtener una nota positiva. Mientras más y mejor estudies, mejor armados irás y

mayores serán tus posibilidades de éxito. Decía Tsun Tzu que “un guerrero

victorioso vence primero (en su mente) y luego entabla la batalla, un guerrero

vencido, va primero a la lucha, e intenta obtener la victoria después”. Esto quiere

decir que has de creer en ti, en tus posibilidades, en tu capacidad de trabajo y en el

fruto que todo ello te dará.

La posibilidad de que algo salga más existe (sólo los estudiantes suspenden), pero

no debe agobiarte, debes ser positivo y creer en ti, “Yo soy el amo de mi destino”

(William Ernest Henley). Y cuando llegue un suspenso (que llegará) debes verlo

como un elemento que te permitirá autoanalizarte, sin dramatismos y siendo

honesto contigo mismo, y ver en qué has fallado. Se aprende de los errores, no de

los aciertos.

9. El estudio es cuestión de perseverancia. Nadie

esperaría poder correr una maratón (42 km) sin un

entrenamiento previo. Trata a tu cerebro como a un

músculo y entrénalo cada día (punto 1) pero debes

trabajar también otros aspectos, como la comprensión

lectora y la redacción, por eso un buen alumno debe leer

todos los días y obligarse a escribir un resumen de lo

leído (que posteriormente revisará y corregirá). Esta

tarea es algo que, a la larga, te dotará de una

comprensión y expresión aptas para poder afrontar las

materias y sus pruebas.

10. Debes tener las horas de sueño adecuadas, cuida tu alimentación

y realiza ejercicio. Sé que sonará raro, pero para que tu mente

funcione con corrección debes dejarla descansar, está científicamente

comprobado que el sueño ayuda a consolidar los conocimientos

adquiridos mediante el estudio.

La “alimentación” es el combustible que le das a tu organismo, y al

igual que un coche no funciona sin combustible y lo haría peor con

uno de mala calidad, debes aprender a comer sano y las veces que

debas (si no desayunas estarás más lento y torpe en tus reacciones).

Por último decirte que realices ejercicio, Mens sana in corpore sano,

que decía Juvenal. El ejercicio te ayuda a despejar la mente, eliminar

preocupaciones y nos te hará sentir mejor.

SUBRAYADO

TOMAR APUNTES

EN

CLASE

SUBRAYADO

Ventajas del subrayado

Aplicación de la técnica

•NO SUBRAYES NUNCA EN LA PRIMERA LECTURA.

•No subrayes nada que no entiendas. Utiliza el Diccionario.

•No subrayes demasiado. Sólo las palabras clave. (20-30% del total)

•LO SUBRAYADO DEBE TENER SENTIDO POR SÍ MISMO aunque no resulte gramaticalmente correcto.

•Localiza Las Ideas Principales y Las Secundarias y resáltalas con distintos códigos. (Principales por ejemplo en azul y secundarias en verde, te ayudará luego a hacer los esquemas)

•Es importante que lo subrayado no entorpezca o interfiera en la lectura. Una Regla te puede servir de Ayuda.

• Puedes ir preparando el esquema (por ejemplo, aunque el texto no lo ponga, poner a, b, c , d… ves que lo explicado se divide en partes.), poner guiones, asteriscos, que te ayuden luego a realizar el esquema.

ESQUEMAS

¿Qué son los esquemas?

TIPOS

DE

ESQUEMAS

1.Esquema de llaves

2. Esquema de barras

3. Esquema de flechas

4. Esquema numérico

NOTA: a) Se suele utilizar para trabajos científicos o índices de libros.

b) En la práctica escolar se utiliza poco, pero es bueno conocerlos, cara a cursos superiores y Universidad.

5. Diagrama ramificado

a)Es muy utilizado para clasificaciones o estudio genealógicos.

b) Cuesta adaptar el texto con exactitud al diagrama. NOTAS

6. Esquema de doble entrada o cuadro sinóptico

Esquema de doble entrada o cuadro sinóptico EJEMPLO

Mapas conceptuales

NOTA: Podemos usar los colores para reflejar diversos niveles

(ideas principales, secundarias o apartados)

EJEMPLO DE MAPA CONCEPTUAL

•Existen programas informáticos de software libre y fácilmente descargables y

utilizables que nos permiten elaborarlos de manera sencilla, como:

Una sugerencia.

Puedes utilizar el trabajo hecho en el subrayado, haciendo uso de la jerarquía de colores que te dijimos.

A continuación te proponemos una, pero adáptala a tus necesidades.

a) Idea principal o epígrafe principal en azul.

b) Secundaria en verde.

c) Terciaria en rosa.

RESÚMENES

7. Resúmenes

ASIMILAR

8. Asimilar

DESCRIPCIÓN: Es incorporar nuevos aprendizajes a nuestro bagaje intelectual. VENTAJAS:

Aumenta la memoria a Largo Plazo. Favorece la Comprensión de Nuevos Conceptos. Permite valorar de forma crítica. Permite utilizar los conocimientos en situaciones nuevas.

IDEAS PARA LA APLICACIÓN: Utiliza el mayor número de sentidos posible. Busca ejemplos ilustrativos. Contrasta lo aprendido con otras fuentes. Intenta relacionarlo con lo que ya sabes. Planifica el repaso y comprueba tu aprendizaje.

COSAS A TENER

EN CUENTA

La lectura comprensiva

A tener en cuenta:

UNA IDEA EN CADA PÁRRAFO.

Un párrafo puede estar formado por una o varias frases, una principal y otras secundarias que aclaran, completan o amplían la Idea Principal.

Conviene recordar que la Idea Principal es un conjunto de palabras que expresan lo fundamental del pensamiento del autor, y que el buen lector ha de descubrirla en cada párrafo para destacarla de las demás frases o ideas.

CÓMO LOCALIZAR LA IDEA PRINCIPAL:

La Idea Principal puede estar al principio, en medio o al final del párrafo. He aquí algunas pautas para su localización:

Si la Idea Principal está al principio del párrafo, las frases que la siguen suelen ser explicaciones de ella. El Párrafo parte de algo general y acaba en detalles o razones que complementan lo primero.

Si la Idea Principal está en la mitad del párrafo, éste comenzará con frases de preparación que sirven de preámbulo, luego vendrá la Idea Principal y, después de esta, encontraremos otras frases para matizarla.

Si la Idea Principal está al final del párrafo, ocurrirá lo mismo que en el punto anterior y, constituyen una introducción que finaliza con la Idea Principal. Es decir, en este caso partimos de lo particular para llegar a lo principal o general.

NOTA: Los autores tienden a expresar su Idea Principal en el mismo lugar en cada uno de los párrafos.

Atención a los sinónimos y a las palabras que más se repiten.

Los exámenes (preparación)

Cómo organizar los repasos

•EL OLVIDO es un proceso de deterioro o pérdida de los conocimientos adquiridos.

•Aprendemos lo más y lo menos importante.

•Retenemos lo necesario

•Y olvidamos parte de ello bien, por no utilizar lo aprendido, por no recordarlo o por no repasarlo con frecuencia.

•Así, podemos apreciar en la siguiente gráfica, cómo se representa la curva del olvido

¿Cómo se puede evitar el olvido?

•Para que pueda realizarse el Aprendizaje de algo, es imprescindible repetir o recitar lo aprendido.

•Quizá lo más práctico y habitual sea la explicación o verbalización en la que te cuentas a ti mismo, o cuentas a otra persona, lo aprendido.

•Como norma general, para evitar el olvido, se ha de procurar revisar el material estudiado según las indicaciones de la gráfica que vimos anteriormente.

•También es muy aconsejable espaciar las sesiones de estudio, de manera que cada lección o tema se aborde en tiempos no demasiado largos y pesados.

¿Qué, cómo y durante cuánto tiempo se ha de repasar?

El Repaso garantiza la Asimilación.

Planificación del repaso

•Con frecuencia se ha despreciado la memoria que se ha considerado, incluso, como un estorbo de la inteligencia.

•Lo cierto es que no existe inteligencia si falta la memoria.

•La memoria es, por tanto, un función que favorece la creatividad, porque al evocar el pasado, se da una recreación inteligente esto es la memoria significativa.

•Todos tenemos la capacidad memorística, pero a veces desarrollamos más un determinado tipo de memoria y hemos de saber cual es para utilizarla al estudiar o saber cuando usar uno u otro tipo.

Importancia de la memoria

¿Cómo funciona la memoria? -Se memoriza mejor aquello que queremos realmente aprender. Por eso

debemos motivarnos para el estudio.

-Mejora la memoria aquello que organizamos con nuestros propios sistemas y códigos. Por eso tomamos apuntes.

-También facilita la memoria, la cantidad de atención prestada, tanto durante las explicaciones como durante el estudio. Y por eso tampoco debemos distraernos en clase.

-Se queda mejor en nuestra memoria aquello que entendemos mejor. De ahí que sea tan importante preguntar las dudas. No hay preguntas tontas, sino tontos que no hacen preguntas.

-Nuestra memoria almacena mejor aquello que hacemos o practicamos y en lo que utilizamos varios sentidos a la vez.

-Recordamos mejor todo lo que nos llega desde un material claro y ordenado. Por eso realizar esquemas es tan importante, nos obliga a comprender verdaderamente algo y a ordenar los contenidos.

-Nuestra memoria funcionará mejor cuanto mejor organizado tengamos nuestro tiempo de estudio o trabajo.

-Para nuestra memoria es más fácil recordar los objetos, las palabras o las frases que más resaltan. Lo que explica la importancia de subrayar o utilizar colores.

•Mejora la percepción, la atención y la concentración.

•Practica la observación, tanto en clase, como de tu material de

estudio o trabajo.

•Pon en práctica el método de clasificación. (Por ejemplo los cuadros

A y B).

•Esfuérzate en captar las ideas básicas de los temas.

•Cambia por imágenes aquello que deseas recordar.

•Activa tu mente mediante preguntas sobre lo que tienes que

estudiar y aprender.

•Utiliza a otras personas (compañeros/as, familiares, etc...) para

explicarles lo estudiado.

•Usa correctamente y con frecuencia tus técnicas de estudio.

¿Cómo se desarrolla la memoria?

¿Cómo se desarrolla la memoria?

NOTA: Imagina que tienes que estudiar un tema de Historia, por ejemplo, ordena las

fechas en una hoja poniéndolas en un cronograma, los nombres o siglas en otra con una

breve descripción. Recuerda que el alumno/a ordenado se aprende antes las cosas.

AUTOEVALUACIÓN

•Hemos de ser capaces de analizar nuestro estudio, las dificultades

que estamos teniendo, lo que hemos realizado bien, para irnos

conociendo y ver qué es lo que nos funciona y qué no.

•Tendríamos que apuntar esas observaciones en una libreta, para ir

corrigiéndolas.

•Recuerda que uno aprende de los fallos.

•No se trata de fustigarnos, ni de hacer examen de conciencia, sino de

ser sinceros, autoanalizarnos y mejorar.

•A continuación les presentamos un posible modelo, pero cada uno

verá, si nos hace caso, que con el tiempo esto lo realizará de forma

mental. Como todo es cuestión de trabajar.

BIBLIOGRAFÍA

•P. CARLOS GÓMEZ, ADORACIÓN GARCÍA, Madrid (1.991) "Procedimientos para aprender a aprender - TTI" Cuadernos de trabajo. Editorial EOS.

•E. MANUEL GARCÍA PÉREZ, JOSÉ L. GALVEZ MANZANO. Madrid (1.996) "Programa de entrenamiento en Técnicas y Hábitos de Estudio". Cuadernos del Alumno (Ciclos I y II de la E. S. O.) y Manual del Profesor. Ediciones CEPE.

•JOSÉ JIMÉNEZ ORTEGA, JULIA ALONSO OBISPO Madrid (1.996) En Primaria Aprende a aprender. Aprende a elaborar Mapas Conceptuales. Cuaderno de trabajo. Ediciones VISOR.

•FEDERICO GAN, GASPAR BERBEL. Barcelona (1.997) "Estrategias y Técnicas de Estudio y Aprendizaje". Ediciones APÓSTROFE - ITINERARIO.

•BERNABÉ TIERNO, Madrid (1.999) "Las Mejores Técnicas de Estudio". Ediciones TEMAS DE HOY (Vivir Mejor).

Agradecimientos a:

Ana Saavedra

Maximino Rodríguez

Rubén Tejera

Del Equipo Educativo del I.E.S. Doctoral, por el

magnífico material dejado y que nos han permitido

reelaborar.

Gracias por ser una fuente de inspiración.