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Bento GonçalvesSábado | 16 de Abril de 2016

No chá ou no chimarrão, a erva-mate combate o colesterol ruim e diabetes

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Os benefícios da erva-mate

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O luto é um processo natural de aperceber-se intrínseco à uma experiência de perda, mudança ou ruptura. Acontece de forma dinâ-mica e complexa, por envolver di-ferentes dimensões do ser huma-no. Abrange, de modo consciente ou não, as funções do ego, atitudes, defesas e suas implicações com os demais. Por tratar-se de uma ex-periência intensa, é comum que cause confusão, estranheza, além dos sentimentos de pesar por algo ou alguém ter sido tirado. No luto normal, o sofrimento provocado pela perda de um ente querido é inegável, até porque o próprio ter-mo luto, na etimologia da palavra, significa dor, desafio ou uma es-pécie de batalha a ser enfrentada pelo enlutado. Diante da perda da pessoa que se ama, uma parte de quem ficou também se esvaira. Acredita-se que esta sensação de vazio deixado por aquele que par-tiu diz respeito ao tipo de vínculo afetivo formado ao longo da vida. Logo, a experiência do luto se mos-tra desafiadora e complexa, na medida em que requer um inten-so e constante esforço psíquico de

Manifestações de luto normal e luto complicado

O que a aparência do xampu quer dizer?

quem permaneceu em vida para recuperar as conexões com a rea-lidade, desligando-se dos aspectos que acabam mantendo distante pela dor da ausência, na finali-dade de assimilar, aos poucos, as lembranças positivas e que se tor-nam capazes de aconchegar nos momentos mais difíceis do luto. O sofrimento provindo das perdas advém do investimento afetivo que foi atribuído à pessoa, ao vín-culo e mesmo à sua perda.

Apesar de constituir uma situ-ação de crise normativa ao desen-volvimento humano, compondo parte do ciclo vital, a experiência do luto pode acarretar em compli-cações que precisam de atenção e cuidados, sobretudo no que se re-fere às formas como esta vivência vai sendo elaborada ao longo do tempo. Enquanto as reações so-máticas e psíquicas do enlutado apresentam uma proposta adap-tativa, que é a de reestabelecer o equilíbrio da realidade para a re-tomada de controle sobre a vida, fala-se sobre luto normal. Na me-dida em que acontecem alterações no juízo da realidade, deformando ou enganando contextos diários na tentativa de viver como se mudan-ças não tivessem acontecido, mes-mo algum tempo depois do evento, considera-se luto complicado. É preciso lembrar, antes de tudo, que o luto constitui uma experiên-cia diferente em cada cultura e em

cada etapa do desenvolvimento individual. Por isso, a importân-cia de se estudar sobre os tipos de sintomas que surgem a partir do luto, a fim de identificar quais são característicos de complicação e requerem maior atenção.

Algumas manifestações mais diretas como, por exemplo, de-pressão, insônia, sintomas rela-cionados a medos ou ansiedade ou sintomas associados ao uso de medicações. Outros fatores não es-pecificamente relacionados ao luto também devem ser considerados como, por exemplo, tudo aquilo que vem por meio das situações de estresse. É sempre importante so-licitar auxílio de pessoas ou profis-sionais que possam fornecer expli-cações ou ampliar possibilidades de compreensão sobre as formas de vivenciar esta experiência e trabalhar para a sua elaboração, sempre buscando maior qualidade de vida e bem-estar diante da ne-cessidade de reorganização.

Existem três tipos de xam-pu: leitoso, transparente ou perolado, normalmente trans-lúcido. Cada textura é mais in-dicada para um tipo específico de cabelo porque suas fórmulas tendem a ser mais ou menos densas e concentradas.

Xampu leitoso

Esse tipo costuma ter a tex-tura mais densa e consistente, normalmente, formulado para tratamento. Por isso, o xampu leitoso deve ser aplicado nos

fios já limpos. Sua indicação é principalmente para cabelos tingidos e secos, pois o produto costuma ser hidratante.

Fórmulas cremosas e leito-sas não são recomendadas para quem tem cabelos oleosos, pois sua textura densa pode deixar os fios ainda mais pesados, evi-denciando mais rapidamente a oleosidade.

Xampu transparente

A fórmula neutra limpa pro-fundamente e retira toda a su-

jeira dos fios. Produtos trans-parentes, mesmo quando são coloridos, não têm a aparência leitosa ou perolada e são mais leves, menos químicos.

O xampu transparente é indicado para todos os tipos de cabelos, principalmente, na hora de deixar os fios lim-pos para fazer a hidratação ou qualquer outro tratamento logo após.

Xampu perolado

Também conhecido como translúcido, esse produto é um meio termo entre o xampu transparente e o leitoso. Ele também limpa os fios, mas não intensamente. Sua função é limpar e hidratar de forma su-perficial. É o mais indicado para o uso diário e, principalmente, para cabelos normais, secos e com oleosidade moderada.

Fonte: bolsademulher.com.br

Sábado, 16 de abril de 2016

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Uma erva, muitas receitas e di-ferentes sabores de norte a sul do país. No Sudeste, a preferência é pelo mate gelado. Esta região con-some 60% do chá industrializado no Brasil. No sul, a erva-mate tem o doce sabor da tradição. Aqui ela é apreciada com água quente, na cuia. Você pode até tomar sozinho, mas bom mesmo é entrar em uma roda de chimarrão. O padre Do-mingos Nandi ensaia o preparo. “Não estava acostumado a tomar chimarrão porque não é da minha cultura, mas confesso que passei a gostar”. Não é difícil. ‘O gosto deste amargo te faz bem, faz bem para o colesterol também’, define. A recomendação foi a mesma para todos: beber um litro de chá feito com mate tostado, por dia, divido em três xícaras dez minutos antes, durante ou depois das principais refeições. “ A erva-mate, junto com estes alimentos, vai inibir a absor-ção do colesterol. Ou seja, o orga-nismo absorve menos gordura”, explica a pesquisadora Brunna Boaventura, da UFSC.

Os voluntários usaram saqui-nhos com duas colheres de sopa de erva tostada. Quando a chaleira co-meça a chiar é sinal de que a água está no ponto. Ela não pode ferver. Tem que ficar em torno de 90°C.

A mistura deve descansar por alguns minutos. A bioquímica Cristiane Coelho fez tudo direiti-nho. O colesterol dela era conside-rado alto: passava de 190. Ao final da pesquisa, esse número baixou para 106. “Foi uma queda bem grande do nível do colesterol, pas-sou para uma taxa norma”, conta.

O chá provocou uma queda média de 10% a 12% no colesterol ruim. “Nós encontramos voluntá-rios que responderam bem à erva--mate e que a redução chegou a 40%”, afirma o coordenador da pesquisa, Edson Luis da Silva. Surpresa maior foi o efeito da erva em quem já tomava o remédio para o colesterol. “A erva-mate po-tencializa o efeito do remédio por-que os dois têm efeitos diferentes. Enquanto o medicamento dimi-nui a produção do colesterol pelo organismo, a erva-mate diminui a absorção do colesterol que está nos alimentos”, acrescenta Edson. O colesterol de Domingos estacio-nou nas alturas. Vinte dias depois de começar a tomar a erva-mate, a taxa caiu de 268 para 198. “Se fosse dobrada a medicação para o colesterol, esta diminuição ia ser de no máximo 7%. Enquanto com a erva-mate foi quatro vezes maior esta redução do coleste-rol ruim”, aponta Brunna. “Esta potencialização do medicamento

provocada pela erva-mate pode levar no futuro à redução da dose do remédio para colesterol. Porém, deve-se salientar que isso deve ser feito sempre com acompanhamen-to médico”, ressalta Edson. Os pesquisadores descobriram que a erva-mate tem um número de pro-priedade antioxidantes maior até que o chá verde. “Alguns resulta-dos foram inéditos, como este, em nível celular, fazendo com que as células produzam, por exemplo, suas próprias substâncias antioxi-dantes”, diz o pesquisador Marcos de Oliveira Machado, da UFSC.

Os antioxidantes combatem os radicais livres, que provocam o envelhecimento precoce. “É possí-vel acreditar que, a longo prazo, ocorra uma redução das doenças crônico-degenerativas, principal-mente o envelhecimento precoce, alguns tipos de cânceres e o pró-prio diabetes”, diz Edson.

Os voluntários com diabetes tomaram o chá-mate durante dois meses e tiveram uma queda média de 10% na produção da gli-cose. “Reduz as complicações do diabetes, que seriam as doenças cardiovasculares, doenças renais, problemas na visão e problemas nos nervos”, afirma a pesquisa-dora Graziela Klein. “A princípio, qualquer pessoa pode tomar a er-va-mate. Porém, algumas que são mais sensíveis a ela podem apre-sentar alguns efeitos colaterais, como, por exemplo, dor de estôma-go, irritação na boca, insônia e até mesmo taquicardia”, alerta o pro-fessor Edson. O mate é uma erva tipicamente brasileira. As maiores plantações estão no Sul do país. A produção chega a 200 mil tonela-

das por ano. As folhas verdinhas estão prontas para a colheita. É um processo delicado, feito de modo artesanal, galho a galho. De qualquer forma, verde ou tostada, no chá gelado ou no chimarrão, a erva-mate mantém as proprieda-des que combatem o colesterol e o diabetes. Os pesquisadores só não sabem dizer qual o tamanho da re-dução, já que o estudo foi feito ape-nas com chá-mate quente tostado, consumido sempre junto com as principais refeições. “A gente esco-lheu a tostada justamente porque ela tem uma maior aceitação pelo público”, explica a pesquisado-ra Brunna. “A verde é bem mais amarguinha, e a tostada é mais fácil de tomar, mais docinha”, opi-na a bibliotecária Márcia Teixeira Pinto. Doce foi a surpresa de Már-cia quando subiu na balança dois meses depois de começar a tomar o chá. Ela conseguiu emagrecer quatro quilos só tomando o chá.

“As substâncias presentes na erva-mate podem acelerar o meta-bolismo do organismo, provocando inclusive uma maior queima e, em última instância, uma diminuição do peso corpóreo”, aponta Edson.

Este deve ser o futuro da erva--mate. Os pesquisadores estão tes-tando cápsulas à base de extrato seco da erva. É uma forma de fa-cilitar o consumo, já que nem todo mundo aprecia o gosto do chá.

“Daqui a um ou dois anos a er-va-mate pode ser considerada um remédio ou um suplemento ali-mentar. A longo prazo, considera-da um alimento funcional”, afirma a pesquisadora Aline Stefanuto.

Erva-mate combate colesterol ruim, diabetes e até emagrece

Fonte: g1.globo.com

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Possíveis razões para as olheiras vão muito além de não dormir o suficiente

Sábado, 16 de abril de 20164

Quando as olheiras ficam mais evidentes, o cansaço logo é apontado como o principal cul-pado. Mas aquele aspecto escu-ro ao redor dos olhos não é cau-sado exclusivamente por uma noite mal dormida: as temidas olheiras podem surgir por di-versas razões.

A falta de descanso é, de fato, a principal causadora das man-chas, mas, aliada a herança ge-nética e falta de cuidados com a pele, ela pode potencializar as olheiras.

Conheça alguns vilões que podem estar escurecendo seu olhar.

1. Fator genético

É isso mesmo. Algumas con-dições hereditárias favorecem o surgimento de olheiras em determinadas famílias. A boa notícia é que os problemas de pigmentação podem ser sua-vizados com lasers específicos, usados por dermatologistas.

2. Estrutura óssea

Surpreendentemente, as olheiras podem não estar rela-cionadas à sua pele – mas, sim, ao formato do seu rosto. Algu-mas pessoas têm calhas lacri-mais profundas sob os olhos e o sombreamento pode causar o aparecimento de pontos mais escuros. A solução para este

tipo de incômodo pode estar nos preenchimentos feitos por um profissional.

3. Veias azuis

Se a área dos seus olhos é particularmente mais azul do que o comum, suas olheiras po-dem ser causadas pela aparên-cia de seus vasos sanguíneos. Algumas pessoas têm muitas veias azuis sob os olhos. Elas fazem a região parecer mais es-cura, parecendo olheiras, quan-do não são. Um bom corretivo,

principalmente de tom alaran-jado, é capaz de escondê-las e iluminar o olhar.

4. Você não está protegen-do a sua pele do sol

A pele da pálpebra é a mais fina no corpo, de modo que os danos do sol mostram-se mais rapidamente nesta área. Eis mais um bom motivo para usar filtro solar.

5. Problemas de circulação

Outra possível causa para o surgimento dos círculos escuros é a má circulação sanguínea. Para combater as inflamações e obstruções nos vasos sanguíne-os da região dos olhos é preciso procurar ajuda médica.

6. Alergias

Além dos problemas de circu-lação, alergias também podem levar ao surgimento de olheiras. Como a pele em nossa pálpebra e sob a área dos olhos é uma das mais sensíveis do corpo, a dilatação dos vasos sanguíneos pode deixar a região escurecida. Tratar a alergia é o primeiro passo para fazer as olheiras de-saparecerem.

Fonte: mdemulher.com.br

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