O sistema muscular é o conjunto de órgãos (músculos) que lhes permite moverem-se, tanto externa, como internamente.

O sistema muscular dos vertebrados é formado por três tipos de músculo:

estriado: controlados pela vontade do homem, e por serem ligados aos ossos permitem a movimentação do corpo.

liso: involuntários e trabalham para movimentar os órgãos internos (exemplo: movimentos do esôfago).

cardíaco: é um músculo estriado, que move o coração; no entanto, possui como característica não estar sob qualquer controle voluntário, sendo por isso colocado a parte.

O movimento dos músculos é controlado pelo sistema nervoso. Existem mais de 650 músculos no corpo humano.

O sistema nervoso recebe as informações do corpo e reage de acordo com elas. Facilmente se percebe que qualquer problema ou alteração existente no corpo afeta o sistema nervoso.

Da mesma forma se queremos um corpo saudável temos de ter um sistema nervoso saudável. E para que o nosso sistema nervoso seja saudável, há que ter um sistema craniossacral saudável e em bom funcionamento.

Desta forma quando o sistema craniossacral funciona bem, também o sistema nervoso funciona melhor e dessa forma todo o nosso sistema muscular funciona melhor.

Os tecidos musculares são responsáveis pelos movimentos corporais e são constituídos por células alongadas denominadas fibras musculares.

As células musculares são tão diferenciadas e tem características tão peculiares que seus componentes receberam nomes especiais.

A membrana é chamada de sarcolema; o citoplasma de sarcoplasma; o retículo endoplasmático, de retículo sarcoplasmático; e as mitocôndrias, de sarcossomos.

Com exceção dos animais excessivamente gordos, os músculos esqueléticos constituem a maior parte (35 a 65%) do peso da carcaça.

Apresentam-se ligados a ossos, ligamentos, fascias, cartilagens ou pele

Hipertrofia : A hipertrofia é o aumento do tamanho da fibra muscular ou crescimento de uma célula ou órgão ou tecido. Neste caso não há o aumento no número de células. Há o aumento na secção transversa do músculo, ou seja, aumento no tamanho e no número de filamentos de actina e miosina e adição de sarcômeros dentro das fibras musculares já existentes.

Hiperplasia : A hiperplasia é o crescimento por aumento do número de células no músculo. Esse aumento do número de fibras musculares é chamado de hiperplasia fibrilar. Quando ocorre, seu mecanismo é a divisão linear de fibras previamente aumentadas.

Os músculos agonistas : são os agentes principais na execução de um movimento. Geralmente são os músculos que se contraem ativamente, sendo que além daqueles que produzem movimentos, também são considerados agonistas os que se contraem para permitir a manutenção de uma postura.

Os músculos antagonistas: são aqueles que possuem ação anatômica oposta à dos agonistas, seja para regular a rapidez ou a potência desta ação. Usualmente os antagonistas são músculos que não estão se contraindo e que nem auxiliam nem resistem ao movimento, mas que passivamente, principalmente em atletas mais experientes e habilidosos, se relaxam permitindo a maior facilidade do movimento.

Músculo Localização

Principal movimento

Antagonista

Trapézio Nuca e parte superior do tronco

Abdução e encolhimento do ombro

Grande dorsal

Músculo Localização

Principal movimento

Antagonista

Bíceps Anterior do braço

Flexão do cotovelo

Tríceps

Músculo Localização

Principal movimento

Antagonista

Tríceps Posterior do braço

Extensão do cotovelo

Bíceps

Músculo Localização

Principal movimento

Antagonista

Grande dorsal Posterior do torax

Adução do ombro

Peitoral maior

Músculo Localização

Principal movimento

Antagonista

Peitoral maior Anterior do torax Flexão horizontal do ombro

Grande dorsal

Músculo Localização

Principal movimento

Antagonista

Reto abdominal Anterior do ventre

Flexão do tronco Lombar

Músculo Localização

Principal movimento

Antagonista

Lombar Posterior do ventre

Hiper-extensão do tronco

Reto abdominal

Músculo Localização

Principal movimento

Antagonista

Gluteos Posterior superior da coxa

Extensão do quadril

Iliopsoas

Músculo Localização

Principal movimento

Antagonista

Quadríceps Anterior da coxa Extensão do joelho

Posteriores da coxa

Músculo Localização

Principal movimento

Antagonista

Posteriores da coxa

Posterior da coxa

Flexão do joelho Quadríceps

Músculo Localização

Principal movimento

Antagonista

Gastrocnemio Posterior da perna

Flexão plantar Tibial anterior

Músculo Localização

Principal movimento

Antagonista

Tibial anteriro Anterior da perna

Flexão dorsal Gastrocnemio

Músculo Localização

Principal movimento

Antagonista

Deltóide Superior do braço

Abdução do ombro

Redondo maior