Trabalho elaborado por:

Maria Neto de Carvalho

Índice

-Fazer exercício

-Alimentação

-Regras de higiene

Fazer exercício

Uma das principais funções dos alimentos são: fornecer energia ao organismo , para o seu bom funcionamento e para a manutenção da vida de relação. Se nós fizermos todos os dias exercício queimamos as nossas gorduras e faz muito bem ao nosso corpo.

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Alimentação

Devemos consumir mais fruta, legumes eleguminosas. Evitar o consumo dos alimentos que fazemmal à saúde (açúcar e todas as guloseimas). Nunca nospodemos esquecer de tomar o pequeno almoço, porqueé a refeição mais importante do dia.

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Regras de higiene

A nossa higiene é muito importante para a nossasaúde. Devemos tomar banho todos os dias, escovar ocabelo, cortar as unhas e lavar os dentes. Assim,sentimo-nos bem connosco.

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