abstinência total são os seguintes: fumo, álcool, café, drogas.Toda substância que compromete as mais nobres defesas orgânicas põe em perigo nossaestrutura e dá oportunidade ao desenvolvimento de infecção, degeneração e tumores malignos.

5. Não esqueça da água.Precisamos mais de água do que de alimento. Resistimos menos sem beber água do que semnos alimentarmos. A maior parte do corpo é composta de água. Necessitamos de 6 a 8 copos deágua diariamente, ingerido nos intervalos das refeições, ou seja, até 15m antes e somente duashoras após. Sem água não há verdadeira saúde, e seu valor deve ser reconhecido.

6. Respire profundamente. .Necessitamos de muito oxigênio. Tudo é movido a oxigênio em nosso corpo. A respiração deveser profunda, a fim de encher plenamente os pulmões e oxigenar todo o sangue que passa pelos

I p.ulmões. Precisamos fazer da respiração um ato consciente que exerça plenamente suasfunções.

7. Repousar é necessário.Em média, o período de sono não deve ser inferior a 6 ou 8 horas, e de preferência nas primeirashoras da noite. Dormir tarde da noite e acordar tarde não traz os mesmos resultados. O sonodeve ser induzido' naturalmente; não pode ser forçado. Quanto mais tentarmos dormir, pensandono fato, mais o sono se afastará. Sentimentos negativos, tais como ansiedade, nervosismo,medo e sentimento de culpa, bloqueiam o me.canismo natural do sono. Drogas usadas paradormir causam dependência. O sono reparador é o natural, sem artifícios.

8. Tenha confiança no poder de Deus.Compreender e aceitar que Deus é nosso médico é o remédio em si mesmo, capaz depotencializar a ação de todos os conselhos que nos foram dados. A fé em Deus como Criador enos Seus agentes de cura fará a diferença entre simplesmente buscar recuperar a saúde econsegui-lo, ainda que se usem os recursos naturais. É fundamental o reconhecimento de umCriador que nos ama e que provê todos os recursos para nossa saúde e felicidade.Deus proveu também um meio de salvação de nossas culpas e fraquezas, pela vida e morte deJesus Cristo. Não pode haver verdadeira cura, com todos os recursos que a Terra possa oferecer,se a sensação de culpa permanecer na alma. Somente Jesus tem o poder de remover a culpa daalma humana.

Conselho Sobre Regime Alimentar, pg. 92.Livro "Saúde Novo Estilo de Vida. Dr. Sang Lee

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AoIGREJA

VENTISTA""SÜIMoDJA

União Nordeste Brasileirawww.uneb.org.br

PHtI~~~F'Quem, em sua familia ou no circulo de amizade, hoje, não tem tido contato com algumas dessas doençasque infernizam a vida da sociedade atual?Quantas vezes você já perguntou, sem boa resposta, por que tantos problemas de saúde, justo quando sãoanunciadas diariamente novas descobertas cientificas para cura de tal e qual doença?E você mesmo já não foi tomado pelo temor de alguma doença grave, quando uma dor qualquer noorganismo insiste em não deixá-lo em paz?Você precisa saber porque adoeceu. Você necessita de uma oportunidade para lutar.Pateticamente, multidões são arrastadas de consultório em consultório, de farmácia em farmácia,engolindo tudo o que for indicado, não importando o custo, na esperança de melhores condições de vida.Haveria alguma saida, ou é esta a "sorte" da humanidade?

AIiíkúPtl~ti~.9Quando no inicio da história, a humanidade decidiu seguir os ditames de sua própria vontade, foram-lheimpostos limites á sua existência. A raça humana não mais teria o privilégio de existência ilimitada, emfunção de sua rebelião contra a vontade do Criador. Não pode haver vida à parte da própria fonte.Esse limite, que inicialmente se media em séculos de existência vigorosa e sadia, foi sendo reduzidogradativamente, até o limite atual médio de 70 a 80 anos, marcados, em boa parte por doença, sofrimento efraqueza.

PHtlU#?À medida que o tempo passa, menor é a harmonia entre a criatura e o Criador e Suas leis. Dessa maneira,pode-se afirmar que doença e morte são desarmonias entre criatura-Criador.As criaturas não são auto-suficientes, independentes. Como seres morais, podem escolher, mas, se aescolha não for correta, a faculdade de decidir por si mesmas para nada aproveita.Se a escolha não apontar saúde e vida, a contrapartida será doença, degeneração e morte prematura,diante das quais não há meio de escape.É exatamente isso o que acontece ao longo dos anos. Aescolha, consciente ou não, recaiu sobre o caminhoda ruína, pelo afastamento da vontade divina. Tudo é feito para negar essa realidade. Por isso remédios sãoinventados diuturnamente, com o objetivo de libertar o homem dos efeitos de uma vida imprópria einadequada.

l;)Mllfdtillm~:Doença é um alerta, um sinal vermelho, procurando chamar a atenção para o perigo de uma vida alienadade Deus e Suas leis.É surpreendente o desejo universal de fechar os olhos, de apagar esse sinal indicativo de perigo,acalmando a consciência para não mudar a errônea maneira de viver. O fumante prefere um xarope queacalme a tosse, em vez de deixar o hábito. Moderar o apetite, por quê? Para que serviriam centenas dedigestivos nas prateleiras das farmácias?Exercicios? Nem pensar. Se a circulação der sinais de dificuldades, confia-se nos mais modemosvasodilatadores.Consciência atormentada? Tranqüilizantes para todos os gostos e personalidades.Nada de mudanças. Quando muito, temporariamente, até afastar o perigo.

l;)~~~t1-HI'P~~A sua linguagem é: .Volte à razão, pense, reflita e busque novos rumos. Doença é o esforço doorganismo para por as coisas em ordem. É um alerta e, ao mesmo tempo, parte da solução."

Saúde não é ausência de distúrbios no organismo, mas o resultado de viver em harmonia com as leis donosso ser.Deixe o fumante o cigarro, que os sintomas e incômodos pulmonares desaparecerão. Comam-se alimentossadios e adequados e a azia, que reclama antiácidos, desaparecerá por si, o peso baixará, o intestinofuncionará, a dor de cabeça incurável será curada.

PI't1hf~tI?-~~@~6I-PtX#

t1PHti~ 1WI'6I-@~~

1-Alimente-se bem:"Alguns de nosso povo conscienciosamente se abstêm de ingerir alimento impróprio, e ao mesmo temponegligenciam comer o alimento que proveria os elementos necessários à manutenção conveniente docorpo"."Não demos jamais testemunho contra a reforma de saúde por deixar de usar alimentos saudáveis eapetitosos em lugar dos alimentos danosos que temos dispensado". "Um regime carente dos elementospróprios de nutrição traz descrédito sobre a causa da reforma de saúde"."Deus proveu o homem com abundantes meios para a satisfação do apetite não pervertido. Diante dele oSenhor espalhou os produtos da terra, uma generosa variedade de alimentos saudáveis ao gosto enutritivos para o organismo"."Deles diz nosso benevolente Pai celestial que podemos comer livremente. Frutas, cereais e verduras. Elescomunicam nutrimento ao corpo, e dão capacidade de resistência e vigor de intelecto que não sãoproduzidos por regime estimulante". "Nos cereais, nas frutas, nas verduras e nas castanhas, encontram-setodos os elementos alimentares de que necessitamos"."Se viermos ao Senhor em simplicidade de mente, Ele nos dará sabedoria de como nos alimentarmos demaneira saudável".

2 - Faça uso da luz solarO sol é um dos agentes naturais que promovem a vida e também a saúde. Deus atua através dos elementosda Natureza. A ação do sol é indispensável, pois destrói os germes e bactérias, aumenta a resistência doorganismo, acalma o sistema nervoso, melhora o metabolismo do cálcio e muda as condições doorganismo, contribuindo para melhorar suas funções.

3- Pratique exercícioComo e onde fazer exerci cio? Em princípio, ele pode ser feito em qualquer lugar. A falta de lugar apropriadonão deve servir de pretexto para não realizá-lo. Havendo possibilidade de escolher, deveria ser ao ar livre ena presença da luz solar. As condições de cada pessoa determinam a intensidade e a duração do exercício.Ele não deve se tornar obrigatório, rigido, cronometrado, mas livre, espontâneo, com satisfação.

4 -Seja abstêmio.No conceito geral de temperança, encontramos a seguinte regra: abstinência total do que prejudica a saúdee moderação naquilo que é bom para a saúde. Os produtos que não pedem moderação e sim