vida de abundÂncia 1 0 p a s s o s d i á r i o s p a r a u m a · pode acontecer um milagre e...

10 Passos Diários

para uma

VIDA DE ABUNDÂNCIA

Bem-vinda Rainha Maravilhosa,

Bem-vindo Rei Maravilhoso,

Neste Ebook apresento-te um ritual de 10 Passos

Diários para uma Vida de Abundância. Criei este

ritual e implementei-o na minha vida e partilho-o

agora contigo, pois sei que resultados irás obter se

te comprometeres com a realização destes passos.

Lembra-te, a perfeição, a harmonia, a unidade, a

abundância e a realização plena existem já dentro

de ti, são só frequências energéticas que tens

mais ou menos acesso. Com estes passos terás

mais acesso. Sim, eles levar-te-ão ao encontro da

tua essência e verdade interior.

www.andreiaviana.com 4

A vida é como um grande ecrã cósmico, uma tela que reflete as nossas mais profundas

crenças, paixões, temores, sonhos e desejos mais profundos. Cada pensamento, cada ação, cada emoção, tem o seu efeito específico nessa tela que se transforma na nossa própria vida.

Como está a nossa vida neste momento é resultado dessa realidade interior que muitas

vezes desconhecemos, já que cerca de 90% da nossa mente é inconsciente.

Nas páginas seguintes apresento-te os 10

Passos para uma Vida de Abundância. Classifica cada um numa escala de 0 a 10, em

que “0” significa que não conheces ou não praticas e “10” significa que praticas

diariamente.

A pontuação que obtiveres no final representa o nível do teu potencial de abundância em que

te encontras neste momento!


O primeiro passo que te apresento é a

meditação matinal.

A Meditação ou Respiração Consciente logo ao

despertar ajuda a abrir a mente ao novo e a

transmutar qualquer emoção de mal-estar

matinal em alegria pelo dia que se tem à frente.

1. MEDITAÇÃO MATINAL

Bom dia!

A Minha Pontuação:


É importante reservar tempo para ter

consciência e sentir gratidão por todas as coisas

maravilhosas que fazem parte da nossa vida.

Não te esqueças que semelhante atrai

semelhante e, se queres atrair uma Vida

Abundante, tens de te sentir abundante. Então,

abre os braços e agradece à Vida.

2. GRATIDÃO MATINAL



O terceiro passo é organizares o teu dia.

Observar a agenda, planear e definir objetivos

para o dia e quais as tarefas prioritárias e

importantes a realizar. Essa reflexão e foco

ajudam a potenciar a produtividade do dia.

3. ORGANIZAÇÃO DO DIA



Escolhe uma frase de motivação, repeti-a 3

vezes ao longo do dia e sente-a profundamente

(enquanto repetes a frase, coloca a mão no

coração).

Alguns exemplos de declarações são:

4. DECLARAÇÃO DE MOTIVAÇÃO


“Sou boa a receber”, “Abro-me à abundância”,

“Vivo em Paz”, “Sinto-me grata pela Vida", ...


A Natureza é 100% abundante e inspira

abundância em nós. Praticar atividade física ou

simplesmente dar um passeio a pé na Natureza,

permitem-nos ter consciência do momento

presente e atenção ao corpo.

Dedica pelo menos 10 minutos a respirar ar puro

diariamente.

5. ATIVIDADE FÍSICA/ CONTACTO COM A NATUREZA



Escreve aquilo que sentes! As tuas emoções

criam a tua realidade.

Escrever sobre emoções contrativas, como

raiva ou medo, ajuda na sua transmutação.

Escrever sobre emoções expansivas, fortalece-

as e gera energia interna de alegria e

felicidade.

6. DIÁRIO DE EMOÇÕES



Questiona-te: “O que é que eu estou a precisar

agora?” e escuta a resposta.

Esta questão ajuda-te no autocuidado e na

perceção de ti própri@ como ser humano e não

apenas como máquinas de produção.

Tomares esta consciência e dares-te aquilo que

precisas permite o equilíbrio entre dar e receber

dentro de ti!

7. AUTOCONSCIÊNCIA DAS NECESSIDADES



No final do dia, questiona-te “O que é que a

vida quis que eu aprendesse hoje?” e “Em que é

que eu evoluí hoje?”

Segundo Carl Jung, o segredo da felicidade

está na consciência de evolução. Sentir que

estamos a aprender e a evoluir, faz-nos sentir

vivos, abundantes e a fluir com a vida.

8. CONSCIÊNCIA DA EVOLUÇÃO E APRENDIZAGEM



Toma diariamente consciência e valoriza os teus

sucessos.

Sabemos que aumentamos a realidade em que

nos focamos, vamos então focar a nossa mente

nos nossos sucessos - um telefonema que

estava a ser adiado, o controlo alimentar, um

sorriso a um desconhecido…

Escreve esses sucessos e diz em voz alta “Muito

bem [O TEU NOME] conseguiste!”

9. REGISTO DOS SUCESSOS DO DIA



Antes de ires dormir, agradece o teu dia e

coloca o teu subconsciente e a tua alma ao teu

serviço, dizendo: “Decreto à minha mente que

hoje durante o sono me conecte com [a solução

do meu problema/ o meu potencial de

realização/ a causa real do meu medo, ...]"

É incrível porque o subconsciente é muito

sensível às ordens do consciente. Conseguem-

se resultados fenomenais!

10. GRATIDÃO NOTURNA E PROGRAMAÇÃO DO SONO


Bons sonhos!

O TEU RESULTADO

Agora que já conheces os 10 Passos para Uma

Vida de Abundância e já refletiste sobre o

ponto em que te encontras em cada passo, é

altura de somar todos os valores e perceber em

que ponto te encontras:


A vida é cheia de potencial! No entanto, neste

momento podes sentir-te sem energia e em

desequilíbrio.

Se começares a implementar os passos diários,

pode acontecer um milagre e começares já a

sentir resultados.

Se não mudares nada na tua vida, pode

acontecer que, num mundo em constante

transformação, continues a sentir-te vítima das

circunstâncias. A frustração e cansaço podem

ficar acumulados e teres a sensação de que a

vida é um esforço constante.

0-25: TENDÊNCIA À ESCASSEZ

Resgata o teu Poder Pessoal e sai da tua Zonade Conforto, vai valer a pena!


Se a tua pontuação total é superior a 25, já

começaste a dar os primeiros passos nesta área.

E encorajo-te a continuar!

Foca a tua atenção no teu mundo interior,

escuta-te e a tua alma vai florescer e orientar-

te exatamente para o que mais necessitas neste

momento.

É fundamental investires numa maior

compreensão da rede energética onde nos

movemos para aumentar o teu poder pessoal de

co-criação positiva!

Lembra-te que somos seres ilimitados.

26-50: POTENCIAL DE ABUNDANCIA RAZOÁVEL

“Eu quero, eu consigo!”


Se a tua pontuação total é superior a 50, já

começaste a dar passos MUITO significativos

na construção de uma VIDA DE ABUNDÂNCIA.

Estás de Parabéns!!!

Se queres ajuda a aprofundar este processo no

teu dia-a-dia e levar o teu compromisso a viver

uma vida de abundância para o próximo nível,

pede ao universo as condições para um salto

quântico!

Quando começamos a crescer, a Vida não nos

deixa parar e cada vez sentimos mais

necessidade de aprender, crescer e evoluir.

51-75: POTENCIAL DE ABUNDANCIA SIGNIFICATIVO

A vida dos teus sonhos está ao teu alcance!


MUITOS PARABÉNS!!! O teu estilo de vida é

completamente PRÓ-ABUNDÂNCIA. Se sentes

que a tua Vida ainda não está da forma como

desejas, estás muito próximo de o conseguir!

Provavelmente só necessitas de desbloquear

alguns aspetos mais inconscientes e padrões

adquiridos ao longo da educação e explorar e

transformar crenças limitadores que estão a

limitar a tua abundância plena!

Reflete sobre qual a tua missão de vida. Está no

hora de colocar a tua sabedoria no mundo!!

76-100: POTENCIAL DE ABUNDANCIA SIGNIFICATIVO

PARABÉNS por seres uma pessoa altamente comprometida com a tua abundância, bem-

estar, crescimento e evolução!


Agora que sabes em que nível se encontra o

teu potencial de abundância, convido-te a

fazeres um pequeno exercício que te ajudará a

elevar o nível do teu potencial de abundância.

Comprometendo-te a seguir estes 10 passos

diários e mantém um registo desse compromisso.

Nas próximas páginas encontrarás um espaço

dedicado aos teus registos. Coloca um visto em

cada passo realizado e no final do dia pontua o

total. Um total superior a 7, significa que estás a

implementar os passos necessários para criar

uma Vida de Abundância! Sê persistente, em

breve começarás a ver e a sentir os resultados!

REGISTO SEMANAL

“Confio em Mim, Confio no Meu Processo e Honro Tudo o que Sinto!”


Meditação Matinal

Gratidão Matinal

Organização do Dia

Declaração de Motivação

Atividade Física

Diário de Emoções

Autoconsciência das necessidades

Consciência de Evolução e Aprendizagem

Registo dos Sucessos do Dia

Gratidão Noturna e Programação do Sono

2ª FEIRA

Repete com entusiasmo “SIM Eu Mereço uma Vida de Abundância”


Meditação Matinal

Gratidão Matinal



Atividade Física






3ª FEIRA



Meditação Matinal

Gratidão Matinal



Atividade Física






4ª FEIRA



Meditação Matinal

Gratidão Matinal



Atividade Física






5ª FEIRA



Meditação Matinal

Gratidão Matinal



Atividade Física






6ª FEIRA



Meditação Matinal

Gratidão Matinal



Atividade Física






SÁBADO



Meditação Matinal

Gratidão Matinal



Atividade Física






DOMINGO


ANDREIA VIANA

Andreia Viana ajuda mulheres e homens a dar o grande salto para uma vida de abundância plena usando estratégicas de

desbloqueio total e conexão profunda ao propósito de vida. É especializada a ajudar terapeutas, profissionais de saúde,

coaches e mulheres empreendedoras a fazer a transição de Mulher a Rainha, mostrando-lhes o caminho da abundância

plena, passo a passo, de forma simples, direta e sem esforço.

É Licenciada em Enfermagem, Mestre em Cuidados Paliativos, Terapeuta Transpessoal e Terapeuta Energética e tem no seu currículo várias formações complementares que a ajudaram a

definir o seu método inovador de transformação integral e holístico, atendendo todas as dimensões do ser humano: física, emocional, mental, energética e espiritual. Desde há mais de 10

anos que ajuda pessoas a desbloquear e harmonizar áreas problemáticas, a encontrar o verdadeiro sentido da Vida e o

caminho para a máxima realização, tendo criado, o seu já testado, Sistema de Transformação Integral Pró- Abundância.

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UMA VIDA DE

ABUNDÂNCIA

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