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Índice

• Introdução;• Então, o que é ser saudável?;• Que hábitos alimentares afetam a minha saúde;• Alcoolismo juvenil;• O consumo das drogas;• Tabagismo Juvenil;• Web Grafia.


Introdução

Com este trabalho pretende-se abordar o que é o estilo de vida saudável, sendo que atualmente somos invadidos por sugestões publicitárias e médicas sobre alternativas corretas mas ainda muito há a fazer. Assim, abordaremos o que é ser saudável, mostrando evidências claras de situações contrárias na população jovem.

Este trabalho foi realizado na Escola Básica e Secundária de Fajões.


Então, o que é ser saudável?

Ser saudável tem como uma base os comportamentos de qualquer ser humano, desde os hábitos alimentares, à prática de desportos. A influência de substâncias nocivas para o organismo, a forma como os jovens ocupam os tempos livres, e situações familiares e sociais são fatores que estão na base de um estilo de vida inadequado..


“Para manter o corpo em boa saúde é um dever, caso contrário não seremos capazes de manter nossa mente forte e clara.” Buda (c.563 BC to 483 BC)

http://www.muscle-fitness-tips.net/

http://romanianrecipes.wikia.com/wiki/Apple


Ser saudável é uma escolha de vida, não são escolhas difíceis, de facto até são simples. Para se manter saudável bastam simples escolhas de vida, a salada em vez do “hamburger”, o exercício físico em vez do computador.

“Aqueles que não encontram tempo para o exercício terão de encontrar tempo para a doença.” Edward Smith-Stanley (1752-1824)



Que hábitos alimentares afetam a minha saúde

Os hábitos alimentares que devemos ter para manter uma vida saudável são simples:

-Comer pelo menos 5 vezes ao dia frutas ou vegetais;-Optar por uma dieta com pouca gordura saturada e colesterol;-Ingerir uma variedade de leguminosas diariamente;-Equilíbrio das gorduras ingeridas com as gorduras queimadas;-Ingira uma ampla variedade de alimentos;


“Sem saúde, a vida não é vida, é apenas um estado de langor e de sofrimento.” François Rabelais (c.1494 - 1553)

Soluções pouco viáveis…

• Alcoolismo e drogas… um caminho errado, mas de muitos…

• Segundo os Inquéritos Nacionais de Saúde de 1996 e 1999, verificou-se que em 1999 houve uma descida na percentagem de consumidores de álcool no

Continente. Contrariando esta tendência, ocorreu um aumento de consumidores de álcool do sexo masculino, dos 15 aos 17 anos.

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Alcoolismo juvenil• O alcoolismo juvenil tem como causa

principal o exemplo que os pais, familiares ou adultos que rodeiam o jovem, dão. Estes têm responsabilidade pelo jovem, e está comprovado que a criança, o adolescente, ou o jovem imitam os que são responsáveis pela sua educação.

• Em muitos casos, o jovem foi inserido no mundo do álcool através do pai que admite mesmo ter dado o primeiro gole ao filho.


http://happyhourmagonline.com/2011/07/russian-youth-angry-about-new-law-classifying-beer-as-alcohol-2/



Alcoolismo juvenil• É obvio que a culpa

também é do próprio adolescente mas, sendo constantemente provocado, e assistir ao ato do consumo de álcool, ele adquire este vício, como se fosse parte da sua educação.


http://destrave.cancaonova.com/o-que-esta-por-tras-do-consumo-do-alcool-entre-os-jovens/



O consumo das drogas

• Os jovens hoje em dia, estão constantemente a construir o sentido sociável do Mundo que os envolve, por isso tentam descobrir onde se encaixam.

• Os jovens estão expostos a situações de uso de drogas ao longo da sua vida.


http://psicologiadaadolescencia1.pbworks.com/w/page/19572250/drogasviolencia



O consumo das drogas

• O que pode levar ao consumo de drogas? – Situações da vida familiar ou

pessoal;– Crenças e valores pouco

fundamentados;– Desejo de experimentar/

comportamento de risco;– Baixa auto-estima;– Desejo de integração no grupo;– Acesso e disponibilidade de drogas,

álcool e outras.


http://www.life123.com/parenting/tweens-teens/drug-abuse/causes-of-teenage-drug-abuse.shtml



• “Cigarette smoking, ... , is the chief,single, avoidable cause of death inour society and the most importantpublic health issue of our time.”

C. Everett Koop, M.D.Surgeon GeneralO consumo de tabaco é a principal causa evitável de morbilidade e mortalidade. Segundo os

dados do World Health Report (2002), o consumo de tabaco é a principal causa isolada de peso da doença (12,2%).



Tabagismo Juvenil• O tabagismo é o ato de

consumir cigarros ou produtos semelhantes que contenham tabaco.

O tabagismo causa cerca de 50 doenças diferentes, algumas como, hipertensão, agrava problemas respiratórios e cardíacos e impotência sexual.


http://marciosouzavereador.blogspot.pt/2011/03/jovens-comecam-fumar-por-influencia-de.htm



Tabagismo Juvenil

• O Tabagismo Juvenil ocorre porque entre outras razões pela promoção do consumo dos cigarros pela televisão e os filmes, pela pressão dos grupos de amigos e curiosidade.

• Estudo realizado em Santa Maria da Feira


http://defineterms.com/essay/smoking/

http://defineterms.com/essay/smoking/

Escolhas saudáveis

• Hoje os jovens estão a um passo da informação, as famílias são mais abertas ao diálogo e procuram estar mais atentas, as escolas abordam os problemas, mas A ESCOLHA É DE CADA UM…

ESCOLHE COM CONSCIÊNCIAVIDA HÁ SÓ UMA



Web grafia

• Então, o que é ser saudável? http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100428081027AAl4Ao4 ( adaptado);

• Conceito de Ser saudável? http://uk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20111113190213AANwMsP ( adaptado);

• Que hábitos alimentares afetam a minha saúde? http://uk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20111113190213AANwMsP

( adaptado);

• Quotashttp://www.summertomato.com/great-thinkers-10-inspiring-quotes-for-healthy-living


http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100428081027AAl4Ao4

http://uk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20111113190213AANwMsP

http://uk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20111113190213AANwMsP

http://summertomato.com/great-thinkers-10-inspiring-quotes-for-healthy-living

Web Grafia

• Alcoolismo Juvenil http://www.google.pt/url?sa=t&rct=j&q=alcoolismo%20juvenil&source=web&cd=2&ved=0CDgQFjAB&url=http%3A%2F%2Fwww.geb-portugal.org%2FAdmin%2FFicheiros%2FREVISTAV161.pdf&ei=P-hhT-j1OImp0QXrlZ2WCA&usg=AFQjCNEUCfBDrJQJrGuR_FSly6B1mD5loA&cad=rja

• O Consumo das Drogas http://cuidadossaude.com/2010/02/consumo-de-drogas-na-adolescencia

• Tabagismo Juvenil http://www.fiocruz.br/biosseguranca/Bis/infantil/tabagismo.htm


Conclusão

• Através da realização deste trabalho foi possível concluir que, o alcoolismo juvenil, o consumo de drogas nos adolescentes e o tabagismo juvenil é provocado pela sociedade de hoje, muitas vezes os adolescentes são até mesmo postos a parte dos grupos de amigos por não consumirem ou usar certa droga.

• Ser saudável compete unicamente à pessoa responsável pela sua própria saúde e não aos que o rodeiam.


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