treinamento especifico de goleiros seleção libya

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Trabalhar Duração Repetições Dir/Esq 4 Trabalhar Duração Repetições Dir/Esq 4 velocidade defendendo chute cruzado rasteiro executando queda. Trabalhar Duração Repetições Dir/Esq 4 rasteiro Treinamento Especifico de Goleiros Preparador de Goleiros Marcelo Gallina Ano 2011 tos laterias defendendo chute frontal tiran do. 2 Após realiza saltos unilaterais pela es- cada executando uma base. 3- Na sequência retorna com o mesmo movimento executando espacato chute base. 3- Em seguida desloca para diagonal em Trabalho: Especifico de goleiros: 1- Goleiros no primeiro momento fará sal 1- Goleiros no primeiro momento fará sal tos unilaterais pela escada executando pegada, na sequência retorna fazendo o mesmo movimentos até o meio da esca- da. 2- Após fará saltos frontais executando Trabalho: Especifico de goleiros: Especifico de goleiros: 1- Goleiro no primeiro momento desloca de costas por entre os cones executan- do uma base dentro do gol. 2- Em seguida salta frontal sobre o obs- taculo executando pegada Treinamento Especifico de Goleiros Seleção Libya Horário: Data: Compl.Sports Afriqiyah Trabalho de Força Rápida com Fundamentos Trabalho:

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Treinamento especifico de goleiros criado pelo competente prepard

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Page 1: Treinamento especifico de goleiros   seleção libya

Trabalhar Duração Repetições

Dir/Esq 4

Trabalhar Duração Repetições

Dir/Esq 4

velocidade defendendo chute cruzado

rasteiro executando queda.

Trabalhar Duração Repetições

Dir/Esq 4

rasteiro

Treinamento Especifico de Goleiros

Preparador de Goleiros

Marcelo Gallina

Ano 2011

tos laterias defendendo chute frontal tiran

do.

2 Após realiza saltos unilaterais pela es-

cada executando uma base.

3- Na sequência retorna com o mesmo

movimento executando espacato chute

base.

3- Em seguida desloca para diagonal em

Trabalho:

Especifico de goleiros:

1- Goleiros no primeiro momento fará sal

1- Goleiros no primeiro momento fará sal

tos unilaterais pela escada executando

pegada, na sequência retorna fazendo o

mesmo movimentos até o meio da esca-

da.

2- Após fará saltos frontais executando

Trabalho:

Especifico de goleiros:

Especifico de goleiros:

1- Goleiro no primeiro momento desloca

de costas por entre os cones executan-

do uma base dentro do gol.

2- Em seguida salta frontal sobre o obs-

taculo executando pegada

Treinamento Especifico de Goleiros Seleção Libya

Horário: Data: Compl.Sports Afriqiyah

Trabalho de Força Rápida com Fundamentos

Trabalho:

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