Sucos para perder gordura

localizada na barriga

Quem quer emagrecer e perder as gorduras localizadas tem

procurado se alimentar com alimentos mais saudáveis principalmente

no verão, e os sucos estão cada vez mais conquistando as pessoas.

Quem está procurando ter um corpo mais definido sem as gorduras

localizadas não tem pensado duas vezes, tem tomado com muita

freqüência os sucos para perder peso, afinal quando adicionamosa

bebida de forma correta na dieta é possível ter ótimos resultados.

Os sucos está sendo uma excelente opção para quem deseja ter uma

alimentação rica em vitaminais e sais minerais, que além de ser

super nutritivo possui ótimos nutrientes que irão auxiliar no bom

funcionamento do seu intestino.

Todo suco quando você o prepara eles possuem grande quantidade

de água e ela atua no nosso organismo transportando as fibras que

estimulam o intestino e elimina todas as toxinas que se acumulam no

nosso corpo.

As maiorias dos sucos são ricos em vitaminaA,B, C,E, k, pois

possuem frutas como manga, melancia, melão, morango, abacaxi,

laranja, mamão, kiwi, goiaba, acerola dentre outras e te ajudam a

diminuir medidas pois possuem poucas calorias quando são

preparados de forma correta.

Para quem deseja ficar em forma, além das frutas pode estar

adicionando hortaliças como a couve, espinafre, alface, que está

presente em vários sucos que iram contribuir para a desintoxicação

do seu corpo, eliminando tudo aquilo que impede que o seu

organismo trabalhe de forma correta.

Para te ajudar perder gorduras localizadas na barriga iremos te

mostrar sucos ricos em fibras que te dão mais sensação de

saciedade.

Suco 1

Ingredientes

• 1 rodela de laranja

• 1 maça

• 3 folhas de hortelã

• 1 colherde linhaça

• 1 copo de água mineral

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador, e tome imediatamente, sem coar, mas

pode-se adoçar com adoçante se achar muito amargo. O horário mais

indicado para tomar este suco é no café da manhã ou no meio da

tarde.

Suco 2

Ingredientes:

·1 beterraba pequena

· 1 pepino pequeno

· 1 beterraba pequena

· 1/2 laranja

· 1 gengibre

· 200 ml de água de coco

Modo de Preparo:

Lave todas as verduras e frutas, corte em pedaços, e coloque junto

com a água dentro do liquidificador.Bata tudo e beba sem coar para

não perder os nutrientes, não é necessário adicionar açúcar para não

Suco 3

Ingredientes

½ mamão

1 folha de couve

1 folha de espinafre

1 copo de água mineral ou de coco.

Modo de preparo:

Despeje o mamão junto com a folha de couve e espinafre no

liquidificador e vá acrescentando água ao poucos. Quando o suco

estiver numa textura e cor uniforme, estará pronto.

È importante que sempre que você preparar os sucos prefira o feito

pela própria fruta, e não guarde na geladeira por muito tempo para

que os nutrientes e vitaminas não venham se perder, tome o suco

imediatamente sem coar.Vários estudos mostram que é preciso que

se tome pelo menos um copo de suco por dia.

Mas é importante que você que quer emagrecer não se esqueça que

só tomar o suco você irá conseguir emagrecer.

È importante que você tenha uma alimentação equilibrada, evitando

se alimentar com alimentos com excesso de gorduras como salgados,

pizza, lasanhas e alimentos ricos em açucares como bolos, tortas,

balas etc. Para que você consiga ter um corpo sem gorduras é preciso

ter um foco, incluindo alimentos mais saudáveis nas suas refeições.

Outro fator importante é praticar sempre exercícios físicos para

acelerar a queima de gordura corporal, com os exercícios além de

você ter mais saúde, irá conseguir em pouco tempo ter uma barriga

sem gordura localizada.

Fonte: http://dietaparasecarbarriga.com.br/

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