Olá pessoal,

Fiz este brainwave para aqueles que pretendem ativar ou estimular a pineal e a pituitária enquanto meditam.

Nas meditações usei trovões c/ ondas binaurais em baixa frequência, relaxei muito + rápido, os resultados foram satisfatórios.

Quando se combina este brainwave com técnicas de auto-hipnose percebi uma rapida imersão no plano astral.

As batidas oscilam de 1,5 até 4,5hz estimulando o hipotálamo e a pituitária numa constante grave de 49hz

Por questões intuitivas e harmônicas, não usei tons isocrônicos. Optei pelas batidas binaurais pela reciprocidade harmônica e sonora que suas frequências causaram junto dos trovões.

TÉCNICA - (30mim)

(Aconselho que cada um se esforce para desenvolver suas técnicas. Abaixo, como faço usando os trovoes para meditar):

Após relaxar, imagine (visualize) que da regiao entre suas sobrancelhas tem uma esfera luminosa de eletricidade. Ela produz relampagos com muita intensidade. A ideia é sentir os raios quando ouvi-lo imaginando-os desobstruindo a pituitária. Estes mesmos rais etéricos tb estimulam a pineal (coronário) e pulverizam a membrana de cálcio que nela existe.

Gosto de dizer que este método cristaliza, acende o sexto chakra.

Paz a todos.Enviado por serdefoton em 31/08/2011 >>> http://www.youtube.com/watch?v=qb2EXbrNuPgComentários

Cara, que que som magnífico, parece que emitimos raios e luzes o tempo todo, a sensação de bem estar é maravilhosa, muito obrigado por esta maravilha, um abraço.jbrasileite 1 mês atrás

Caso precise de técnicas de como aprender a respirar pelos chacras estou a disposição. jonicesar 1 mês atrás

Muito bom meu amigo. Também faço sons deste nível. Principalmente com flautas nativas e sons da natureza. Já usei o seu inclusive. Obrigado pela contribuição. Lembrando uma coisa importante. Quem que abrir o chacra coronário...deverá abrir primeiro o cardíaco. Pois o coronário somente se abre e se espande quando o cardíaco está aberto. jonicesar 1 mês atrás

Cara, muito bom! Parabéns!rodmesquita 2 meses atrás

Boa contribuição!pr3d4t0r21 8 meses atrás

Obrigado:) meditar a ouvir o som que nos ofereceu acabou com a minha dor de cabeça:) aniloraczinha 9 meses atrás

Rubia Galante nasceu na cidade de São Paulo, em maio de 1954.

A pineal é uma pequena glândula localizada no meio do cérebro.A ciência está apenas começando a desvendar seus mistérios, mas desde a antiguidade esta glândula tem sido associada com a espiritualidade e o processo de iluminação e evolução humana.Nestes momentos de grandes transformações e mudanças pelas quais passa a humanidade, que muitos acreditam estarem associadas a uma evolução espiritual, a uma evolução da consciência também apoiada por mudanças geológicas e biológicas, o estudo da pineal parece ganhar força e importância, tanto do ponto de vista científico materialista, quanto do ponto de vista espiritualista, mas também por aqueles que buscam unir ciência e espiritualidade numa visão mais holística.Não por acaso, esta ilustre desconhecida foi considerada pelo filósofo René Descartes como “o local do corpo onde a alma se fixaria mais intensamente”

A Visão da Ciência

Segundo a ciência as principais funções da glândula pineal são o seu papel na mediação dos ritmos circadianos que são os ciclos vitais (principalmente o sono), e no controle das atividades sexuais e de reprodução.

Algumas observações em sua estrutura básica levam a crer que a pineal é uma espécie de olho não desenvolvido, um “terceiro olho” que evoluiu sua função de um órgão fotorreceptor para um órgão neuroendócrino.

A sensibilidade da pineal às radiações eletromagnéticas parece ser o mecanismo por trás da regulação do ciclo de sono e vigília, pois ela reage à presença da luz do Sol inibindo a produção do hormônio melatonina. É isto que permite ao nosso sistema biológico a noção de tempo.

Alguns pesquisadores como o Dr. Sérgio Felipe de Oliveira1, médico e pesquisador do Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo, acreditam que é esta sensibilidade às radiações eletromagnéticas que faz da pineal uma espécie de mediadora entre o corpo (nossa realidade física), e espectros mais sutis da realidade, os reinos espirituais ou o mundo da alma.

Através de tecnologias como a tomografia observou-se a presença de calcificação na pineal o que levou à hipótese de que ocorre uma involução nesta glândula. No entanto, o Dr. Sérgio sugere que as formações cristalinas na pineal são na verdade cristais de apatita que estariam relacionados com a recepção de ondas eletromagnéticas, funcionando, portanto como verdadeiras antenas, reforçando a sugestão de que a pineal tem papel muito importante na relação com planos mais sutis.

A Pineal nas Tradições Espirituais Grega e Hindu.

A palavra “pineal” tem como raiz etimológica a palavra grega pineus que significa pinhão ou pinha. Curiosamente o Tirso, um cajado com uma pinha na ponta, era carregado por Dioniso, seus sátiros e as bacantes, sendo um importante símbolo dos Mistérios Dionisíacos.

Dioniso era o Deus do êxtase, do processo metamórfico de morte e renascimento espiritual, considerada a mais misteriosa experiência humana.

Uma versão dos mitos gregos dizia que o homem havia sido formado de elementos Dionisíacos (Divinos) e titânicos (impuros), sendo isso a causa de sua dualidade e de seu sofrimento.

Os Mistérios Órficos, talvez a escola de mistérios mais antiga do ocidente, tinham como objetivo a purificação dos elementos titânicos do corpo do homem para que prevalecesse o elemento Dionisíaco (Divino) o que permitiria a iluminação e o acesso a um estado de consciência de plenitude e unificação.

Alguns estudiosos acreditam que este processo de purificação e acesso à consciência divina era similar, em essência, ao Yoga da tradição hinduista, cuja prática consiste em despertar uma poderosa energia chamada kundalini, que tem sua origem na base da coluna e elevá-la até o chakra Sahashar, conhecido como lótus de mil pétalas, um importante centro energético localizado no topo da cabeça que, não por acaso, também está relacionado à glândula pineal.

A elevação desta energia até o topo da cabeça causaria a purificação do corpo e da alma, permitindo então o florescimento da consciência espiritual e divina.

Diz-se que o Tirso carregado por Dioniso representa exatamente a coluna por onde sobe a energia kundalini (cajado), sendo que a pinha (Pineal) representa esta glândula associada com o chakra coronário, o centro onde se dá a união do humano e do divino.

Este significado do Tirso é muito similar ao do Caduceu de Mercúrio, símbolo esotérico da iluminação e também um símbolo moderno da Medicina.

Na tradição hinduísta o chakra Ajna, conhecido como “terceiro olho”, também associado com a pineal, pode ser estimulado diretamente através de mantras, vibrações que podem ser entoadas como sons ou pensamentos.

Muito sugestivo o fato de a pineal ter a mesma origem biológica dos olhos, literalmente se configurando como um “terceiro olho”!

A Pineal na Obra Mediúnica de Chico Xavier

No relato do Espírito André Luiz, através da psicografia de Chico Xavier ocorrida em 1943, no livro Missionários da Luz, o orientador Alexandre faz as seguintes considerações:

"... analisemos a epífise (pineal) como glândula da vida espiritual do homem. Segregando energias psíquicas, a glândula pineal conserva ascendência em todo o sistema endócrino. Ligada à mente, através de princípios eletromagnéticos do

campo vital, que a ciência comum ainda não pode identificar, comanda as forças subconscientes sob a determinação

direta da vontade. As redes nervosas constituem-lhe os fios telegráficos para ordens imediatas a todos os departamentos celulares, e sob sua direção efetuam-se os suprimentos de energias psíquicas a todos os armazéns autônomos dos órgãos...".

Ainda no mesmo livro André Luiz descreve sua visão de uma sessão mediúnica e a forma como a pineal assume um brilho especial recebendo vibrações refinadas de planos mais sutis facilitando a comunicação espiritual.

Outras entidades espirituais como Kryon (através de Lee Carroll) e O Grupo (através de Steve Rother) também falam sobre a importância desta glândula para a evolução da consciência espiritual do ser humano.

Kryon e a Glândula Pineal

Quem conhece os ensinamentos de Kryon sabe que esta entidade, esta energia da Família Divina, trás importantes informações sobre o processo único de evolução humana que ocorre neste momento histórico. É literalmente um mensageiro dos novos tempos, da Nova Energia.

Entre os principais temas de Kryon está a informação de que a mudança no campo magnético do planeta é um dos mais importantes mecanismos para a ascensão da humanidade e mudança do paradigma consciencial.

Kryon também nos revela que o DNA humano é de natureza magnética e interdimensional, estando diretamente ligado aos nossos estados de consciência e que por isso é afetado pelas mudanças que ocorrem na energia da Terra e vice versa.

Ao longo dos anos Kryon tem revelado informações sobre os atributos das “12 Camadas Interdimensionais do DNA humano” e a ativação destes atributos que acontecem neste momento de nossa evolução.

É importante notar que Kryon deixa bem claro que na verdade não existem camadas que possam ser numeradas uma vez que o DNA é interdimensional e se comporta mais como uma sopa de energias onde todos os ingredientes juntos é que compõe sua totalidade e “sabor”. No entanto, para nos transmitir esta informação de maneira que possamos compreender em nossa realidade dimensional e pensamento linear ele numera estes atributos e nos orienta para considerarmos os números mais como informações vibracionais de significado numerológico e não como “camadas reais”.

Para uma compreensão maior sobre o conceito do DNA interdimensional que Kryon nos trás seria importante uma visão de todas as camadas em conjunto, uma vez que estão todas interligadas e formam uma totalidade. Está previsto para o ano de 2010 o lançamento do 12º livro de Kryon que será exclusivamente sobre o DNA. Enquanto o livro não chega várias informações sobre o DNA podem ser encontradas dispersas em suas mensagens.

Pois bem, tendo feito estes esclarecimentos podemos prosseguir para a correlação desta informação com a Glândula Pineal. O trecho abaixo foi retirado da mensagem: “Ativando a Terceira Camada do DNA”4 de 27 de julho de 2003:

“O seu DNA interdimensional não é estático. Ele muda a cada dia de sua vida. O que vocês permitem? O que não permitem? Que tipo de vibração estão absorvendo... ou resistindo para não desenvolver? O DNA responde e muda de acordo com isso. Este sempre foi um sistema dinâmico. O DNA não está determinado para toda a sua vida. O projeto da primeira camada (camada física) pode ser a sua “impressão digital” biológica, mas as outras camadas estão sempre em movimento. Se vocês mudarem as outras o suficiente, então até mesmo aquela que podem ver irá mudar.

A camada da ascensão está também associada a uma parte do corpo. Daremos a vocês algumas informações biológicas, e também a história dessa glândula. A pineal representa a comunicação com a camada de ascensão do DNA. O que acontece com a camada três, através do comunicador pineal, modifica a camada um, a camada biológica, e a camada dois, a camada emocional. Agora, lemurianos, desejo que voltem comigo e dêem uma olhada em si mesmos no espelho. Sua cabeça é um pouco diferente do que era na época da Lemúria, e isto é porque a glândula pineal era muito maior naquela época. Foi assim que começou sua jornada. No entanto, há alguns cientistas que se perguntam se vocês sequer precisam dela agora! Eles dizem que ela atrofiou e quase desapareceu.

Observem. Parte da evolução da humanidade irá reverter a si mesma. Quando vocês começam a conectar a pineal e os atributos de comunicação com a terceira camada, aquela parte que estava dormente se torna ativa novamente. Mais uma vez a glândula pineal começará a crescer. Oh, desta vez ela não mudará o formato de suas cabeças, mas... ela crescerá. Portanto, dizemos isto aos biólogos: “procurem por esta pineal aumentada à medida que a humanidade evoluir para o próximo milênio.””Por esta mensagem percebemos que Kryon afirma que a pineal pode ser ativada e suas funções estimuladas para facilitar o processo de ascensão e evolução. Fica evidente também, por esta informação, que qualquer modificação na pineal afeta tanto nosso corpo emocional, quanto nosso corpo físico em sua totalidade. Por isto a pineal está associada ao número três que basicamente representa um “catalisador”.Dr Todd Ovokaitys5 e as Tecnologias Quânticas para Ativação do DNA e da PinealEsta também parece ser a opinião do Dr. Todd Ovokaitys, médico e cientista chefe da Gematria Products, especialista nas funções do DNA e rejuvenescimento e talvez o primeiro cientista no planeta a desenvolver uma tecnologia quântica (vibracional) através de raios lasers e sons para ativar as funções interdimensionais adormecidas do DNA, ou, como ele mesmo gosta de dizer:“retirar os véus, os filtros no DNA que separam o humano do divino”. Dr. Todd sugere que a pineal contém “células mestras”, e que qualquer mudança que aconteça no DNA das células da pineal é então traduzida para todas as células do corpo.Por isto Dr. Todd desenvolveu um conjunto de sons chamados “Pineal Toning” ou “Sons Pineais” que quando entoados ajudam na ativação das funções evolutivas desta glândula e de todo o corpo, facilitando a conexão com o espírito.O Grupo e a Glândula PinealAlém de Kryon, outras vozes do outro lado do véu têm nos trazido informações sobre o processo evolutivo e as mudanças que acontecem neste momento de transição. Entre estas vozes está “O Grupo”, um grupo de entidades canalizadas por Steve Rother.Recentemente estes mensageiros têm falado muito sobre a ativação da pineal. Abaixo reproduzo alguns trechos da mensagem chamada “Cristais Pineais”6, de 25 de julho de 2009:“Neste exato momento estão ocorrendo eventos de re-ligação em seus corpos físicos, especialmente no cérebro. O corpo físico do ser humano está evoluindo e uma dessas importantes mudanças se dá na glândula pineal, embora não se limitem somente a esta localização específica, na qual cristais estão se formando... estruturas cristalinas do mineral chamado calcita... formando-se nos cérebros dos seres humanos em toda a parte. Estes cristais podem ser sintonizados para receberem freqüências eletromagnéticas.”

“Os cristais que se formaram em seus cérebros lá estão já faz algum tempo. Em verdade, vocês iniciaram a segunda onda de capacitação há cerca de 60 anos, em cuja época estes cristais começaram a formar-se. Embora tenham se mantido dormentes em seus corpos à espera de ativação, a ciência médica já começou a vê-los. Podem-se inclusive observar fotos de cristais em formação na glândula pineal. A ciência médica diz que são “problemáticos”, pois parecem estar causando dificuldades e desafios para a estrutura fisiológica humana. E então vocês engolem a crença de que isso seria por causa de algo que possam ter feito de errado... Todavia lhes dizemos que este é um processo natural de sua evolução e incrivelmente empolgante, porque agora vocês realmente podem ver! Vocês têm discorrido sobre temas como comunicação interior e telepatia, tendo inclusive procurado exercitá-las. Ainda que muitos saibam serem verdadeiras, tais habilidades sempre ficaram um pouco fora de alcance para a maioria das pessoas, porém não mais... Como, pois, ativar estes cristais e utilizá-los para os seus propósitos mais elevados?”Esta pergunta dO Grupo me parece muito importante e uma peça chave diante destas informações sobre a importância da pineal e os potenciais que ela guarda.Neste mesmo texto já temos algumas respostas, pois tanto os antigos cientistas da consciência quanto os atuais parecem concordar que a intenção e as vibrações, tanto sonoras quanto do pensamento, exercem um efeito sobre a glândula pineal, fortalecendo e ativando suas funções.Abaixo compartilho trechos retirados do livro “Evolução Elegante”, de Peggy Phoenix Dubro e David Lapierre, que complementam e oferecem mais insights sobre as maneiras de ativar estas funções.Evolução Elegante7

“A configuração de campo magnético dentro do cérebro representa um vórtice interdimensional, que liga nosso universo externo com dimensões virtuais invisíveis, que estão distantes de nossa consciência normal e de nossos sentidos físicos. A geometria destas estruturas hiperespaciais magnéticas são o resultado de contribuições combinadas de campos magnéticos de seis componentes da estrutura cerebral. É importante compreender isto!Os campos tridimensionais completos resultam de contribuições ativas e totais das funções do tálamo, hipotálamo, hipocampo, amídala, pituitária e pineal, coletivamente.Todos estes componentes precisam trabalhar juntos, sinergisticamente, para produzir este perfil ideal de campo magnético. Se qualquer um dos seis componentes estiver inativo ou se a contribuição de qualquer um deles for removida (por meio de um funcionamento insuficiente ou dormência) o cérebro então não atingirá seu potencial máximo de funcionamento hiperespacial magnético.Isto significa que é necessária a prática de atividades e exercícios que podem influenciar diretamente essas áreas cerebrais se o indivíduo quiser evoluir em direção às suas capacidades hiperespaciais potenciais. Temos, entretanto, o potencial para despertar todas as áreas de nosso cérebro e podemos atingir esse nível.” “Toda geometria tem o seu correlato no “domínio da freqüência”, o domínio no qual o cérebro funciona eletromagneticamente. A atividade eletromagnética está inerentemente relacionada com potenciais escalares e hipercampos. Naturalmente todas as visualizações dirigidas para a ativação consciente dos centros cerebrais são estímulos diretos à atividade eletromagnética do cérebro. A consciência e a intenção dirigem a atividade dos hipercampos cerebrais.”Por estes trechos compreendemos que a visualização de determinadas formas geométricas (Geometria Sagrada) pode também ativar os potenciais da pineal e do cérebro como um todo.Um dos principais exercícios de Kriya Yoga para a expansão da consciência, ensinado por Paramahansa Yogananda, é chamado de estrela prânica8 e consiste exatamente da visualização de uma estrela de cinco pontas branca na região do terceiro olho envolvida por luz azul e luz dourada.A visualização de geometria sagrada também é parte da técnica que Steve Rother e O Grupo oferecem em seu seminário “Ativação Medula-Pineal”.Ativação da PinealA possibilidade de estímulo e ativação dos potenciais e funções da pineal nos abre possibilidades e perspectivas fascinantes. A própria idéia de sermos nós os agentes de transformações que nos permitem manifestarmos nossos potenciais espirituais, expandirmos nossa consciência e

realizarmos nossa natureza divina é um conceito empoderador que nos relembra dos ensinamentos de todos os mestres que passaram pelo planeta e que trilharam este caminho antes de nós.O verdadeiro empoderamento, a verdadeira mestria coloca nas mãos do indivíduo a responsabilidade por discernir e escolher os caminhos e ferramentas que o levarão para mais próximo de Deus e de sua auto-realização.É neste espírito que compartilhamos estas informações e também sugerimos uma das novas ferramentas para a ativação da pineal que será apresentada no Workshop “Ativação Medula Pineal” que acontecerá em São Paulo nos dias 2, 3 e 4 de abril de 2010, organizado por nós do Farol. Para mais informações, por favor, acesse nosso site www.faroldeluz.com.br .

Você pode dizer que diferentes emoções têm diferentes freqüências vibracionais, mas uma forma mais acurada de dizer isso poderia ser: suas emoções são indicadores de sua freqüência vibracional. Quando você lembra que suas emoções indicam seu nível de alinhamento com a Fonte de Energia e que quanto melhor você se sente, melhor você permite seu alinhamento com as coisas que deseja, então fica mais fácil entender como responder às suas emoções.Alinhamento absoluto com sua própria Fonte de Energia significa que você sabe o seguinte:

- Você é livre- Você é poderoso- Você é bom- Você é amoroso- Você tem valor- Você tem propósitos- Tudo está bem

A qualquer tempo em que você esteja tendo pensamentos que lhe permitam conhecer sua verdadeira natureza, você está em alinhamento com quem realmente é, pois esse é o estado do alinhamento absoluto. E os sentimentos que resultam desses pensamentos é a emoção derradeira da conexão. Quando você pensa em termos da medida de combustível de um veiculo, essa estado de alinhamento seria como ter um tanque cheio.Em outras palavras, imagine uma medida ou escala com graduações ou níveis, indicando a posição de (completa) permissão da sua conexão com sua Fonte de Energia até o caminho de sua mais resistente (e vazia) negação a seu alinhamento com sua Fonte de Energia.Uma escala de suas emoções pareceria algo como:

01 – Alegria/Conhecimento/Poder/Liberdade/Amor/Apreciação02 – Paixão03 – Entusiasmo/Vivacidade/Felicidade04 – Expectativas Positivas/Fé05 – Otimismo06 – Esperança07 – Contentamento08 – Enfado09 – Pessimismo10 – Frustração/Irritação/Impaciência11 – Opressão12 – Desapontamento13 – Duvida14 – Preocupação15 – Falha16 – Desencorajamento17 – Raiva19 – Aversão20 – Inveja21 – Insegurança/Culpa/Desvalorização22 – Medo/Tristeza/Depressão/Desespero/Impotência

O Sistema Endócrino, com as suas glândulas Pineal e Pituitária, com o Hipotálamo, a Tireoide, etc. tem uma grande relação com os Chakras. Os antigos mestres do yoga naturalmente não tinham conhecimento da anatomia moderna do Sistema Endócrino, mas se referiam a este de uma forma mais empírica: através dos pontos dos Chakras. O surpreendente é que os pontos coincidem!

Por exemplo, o Sexto Chakra (Terceiro Olho) é localizado exatamente no ponto da glândula Pituitária. O Quinto Chakra (Garganta) é localizado no mesmo lugar da glândula Tireoide. O Terceiro Chakra (Umbigo) é situado na área do Pâncreas, e assim adiante. Somente as Adrenais (ou supra renais) não seguem esta regra: elas apenas se referem ao Primeiro Chakra. Vejam na figura todas as relações Chakras x Sistema Endócrino. Ao longo do texto, há uma seleção de exercícios e meditações que auxiliam este sistema.Interação com os outros sistemas:

O Sistema Nervoso, o cérebro e as glândulas são intimamente ligados com o Sistema Endócrino.Influências negativas ao sistema:

Stress crônico; Exposição a pesticidas que imitam hormônios.

Alimentos benéficos ao sistema: Alho, cebola, gengibre.

Como yoga pode ajudar: Trabalhar com os Chakras beneficia a saúde e promove o equilíbrio das glândulas. Quando as glândulas estão equilibradas

e saudáveis, produzem uma sensação de bem-estar, pois permitem que o indivíduo se sinta conectado com a vida. Focalizar no ponto da glândula Pituitária (o ponto do terceiro olho, na testa) ativa a glândula Pituitária. O controle da respiração pode aumentar muito a atividade da glândula Pineal. A respiração afeta profundamente o funcionamento das glândulas Pineal, Pituitária e também do Hipotálamo. Sons e mantras têm um efeito positivo e poderoso nas glândulas, particularmente os centros endócrinos do Hipotálamo,

Pituitária e Pineal.Exercícios de yoga sugeridos:

Para as glândulas Adrenais: exercícios de torção e alongamento do torso (tronco); Para a glândula Tireoide: qualquer exercício que envolva o movimento do pescoço. Há muitos exercícios específicos para as glândulas: Pituitária, Timo e Órgãos reprodutores. Para aprender a correta

execução dos mesmos, procure um instrutor certificado de Kundalini Yoga de sua região. A correta execução favorece os benefícios.

Sistema EndócrinoEstrutura e funções básicas:As glândulas endócrinas são os guardiões da saúde. Estas glândulas produzem transmissores químicos poderosos: os Hormônios. Apesar de seu tamanho e quantidade relativamente pequenos, estas glândulas exercem uma grande influência no crescimento, desenvolvimento e manutenção do nosso corpo. Elas ajudam o Sistema Nervoso em controlar muitos processos corporais. Os hormônios possuem função similar à dos impulsos nervosos: transmitir informações. O funcionamento de uma glândula depende muito das condições das outras, pois elas são intimamente interligadas.

Órgãos:Glândula Pineal, Glândula Pituitária, Hipotálamo, Gônadas (Ovários, Testículos), Tireoide e Paratireoide, Adrenais ou Supra Renais, Timo e Pâncreas.

Glândula Pineal: um minúsculo pedaço de tecido localizado no centro inferior do cérebro. Os cientistas ainda estão aprendendo como esta glândula trabalha. Contudo, já constataram que ela produz a melatonina, um hormônio que pode influenciar a função dos ovários e testículos e também pode ajudar a controlar os padrões de sono e vigília de um indivíduo.

Glândula Pituitária: conhecida como Glândula Mestra, porque regula a secreção da Tireoide, Adrenais e Glândulas Reprodutoras, para citar algumas. Tem grande influência em outros órgãos do corpo. Sua função é complexa e importante para o bem-estar. Está localizada logo abaixo do hipotálamo, no centro do cérebro. Produz hormônios que influenciam a pressão sanguínea, a produção de leite materno, as contrações uterinas, o desenvolvimento de folículos ovarianos e ovulação, maturidade óssea, síntese proteica e a mobilização de reservas de gordura.

Hipotálamo: é o principal meio de comunicação entre o Sistema Nervoso e o Endócrino, os dois maiores centros de controle do corpo. É o centro do fenômeno mente-corpo. Do tamanho de uma noz, fica localizada na parte média do cérebro logo acima da Pituitária e recebe informações do cérebro, das células e dos sentidos. Envia informações na forma de mensagens químicas que desencadeiam emoções, atividades metabólicas e ações, de uma forma não linear e inconstante.

Tireoide: é uma glândula pequena que fica localizada na região anterior do pescoço. Os hormônios da Tireoide controlam o seu metabolismo, que é a capacidade do corpo quebrar os nutrientes provenientes dos alimentos para armazená-los na forma de gordura, e também a capacidade de “queimar” esses nutrientes para produzir energia.

o Os sintomas do Hipotireoidismo (falta de hormônios tireoidianos) incluem: falta de energia, batimentos cardíacos muito lentos, pele seca, intestino preso, e sensação de frio o tempo todo. Em crianças, o Hipotireoidismo comumente leva à diminuição do crescimento. Bebês nascidos com Hipotireoidismo podem apresentar atraso do desenvolvimento e retardo mental se não tratados adequadamente. Em adultos, o Hipotireoidismo frequentemente provoca um ganho discreto de peso.

o O Hipertireoidismo (hormônio tireoidiano em excesso) pode resultar em bócio com olhos salientes, o que é conhecido como Doença de Graves. Os sintomas do Hipertireoidismo incluem: ansiedade, batimentos cardíacos muito rápidos (taquicardia), diarréia, perda de peso sem motivo, fome demasiada, suor excessivo, tremores e fraqueza muscular.

Paratireoide: está intimamente ligada à tireoide, e se localiza logo abaixo dela. Controla a absorção, a retenção e o metabolismo do cálcio e do fosfato.

Supra Renais ou Adrenais: ficam acima dos rins e produzem dois hormônios essenciais: Cortisol e Aldosterona.o Cortisol: ajudam no controle dos níveis de glicose no sangue, aumentam a queima de gorduras e proteínas para

produção de energia e aumentam na vigência de stress.o Aldosterona: controlam o volume de sangue e ajudam a regular a pressão arterial, agindo nos rins para estimulá-

los a reter sódio e água.As glândulas Adrenais produzem hormônios que promovem o crescimento dos músculos. A medula adrenal produz Adrenalina (ou epinefrina) e Noradrenalina (ou norepinefrina), hormônios também secretados pelas terminações nervosas e que aumentam a frequência dos batimentos cardíacos, abrem as vias aéreas para melhorar a entrada de oxigênio, e aumentam o fluxo sanguíneo para os músculos, geralmente quando uma pessoa encontra-se em situação ameaçadora, assustada, excitada ou sob stress intenso. Portanto, esses hormônios melhoram a capacidade da pessoa proteger-se, através da fuga ou da luta (to flight or to fight).

Glândula do Timo: é um órgão linfático, localizada ao redor do centro cardíaco. Está relacionada com a maturação das células brancas, e desempenha um importante papel em sustentar o Sistema Imunológico e no combate a doenças.

Pâncreas: é uma glândula grande, localizada atrás do estômago, que ajuda a manter os níveis saudáveis de glicose. O pâncreas secreta a insulina, hormônio que ajuda a glicose se movimente do sangue para as células, onde são usadas como energia. Diabetes é o maior distúrbio do pâncreas. Ocorre quando há desequilíbrio nos níveis de açúcar no sangue.

Gônadas (Ovários e Testículos): controlam características sexuais secundárias e o desenvolvimento dos órgãos sexuais, ovulação, formação de placenta, produção de leite e de esperma.

o Ovários: produzem estrogênio e progesterona, que são responsáveis pelo desenvolvimento e manutenção dos traços característicos da sexualidade feminina, assim como a manutenção da gestação.

o Testículos: produzem testosterona, assim como esperma. Através de sua vida adulta, mantém o desejo sexual, produção de esperma, padrão capilar, massa muscular e massa óssea.

Fonte: O professor Aquariano / The Aquarian Teacher [100, p.164]

Referências: The Hormone Foundation (documento em inglês)

Publicado com carinho por Gurufatha Kaur (Selma Trajano), professora de Kundalini Yoga, especializada em como integrar a esta técnica milenar ao mundo corporativo, formando assim um grande aliado para a manutenção do seu equilíbrio espiritual e físico, ajudando a aliviar o forte stress existente neste ambiente. Gentilmente revisado por Sat Shakti Singh (Rodrigo Yacubian).

Mudras utilizados na Kundalini Yoga

Mudra geralmente é traduzido como gesto ou símbolo. Também é traduzido como aquilo que mantém o poder. No caso do Yoga são gestos com as mãos, dedos, ou até mesmo com o corpo todo. Visam estabelecer certos circuitos no fluxo energético contendo o Prana, em casos onde poderia haver um desperdício dessa energia, e direcionando o seu fluxo para desencadear estímulos sobre o estado de consciência. Em geral são usados em combinação com Pranayama, Mantra e concentração. As mãos são um mapa de energia de sua consciência e saúde. Os yogues mapearam as áreas das mãos e seus reflexos associados. Cada área da mão refere-se a certa área do corpo e do cérebro. Cada Mudra listado abaixo é uma técnica para enviar mensagens claras para o sistema de energia

mente/corpo. Este são os Mudrasmais utilizados nas práticas de Kundalini Yoga ensinadas por Yogi Bhajan.

Gyan Mudra:

Coloque a ponta do polegar junto com a ponta do dedo indicador. Estimula seu conhecimento e sua habilidade. A energia do dedo indicador é freqüentemente simbolizada por Júpiter, o planeta que representa expansão. Este é o Mudra mais utilizado. Ele dá a você receptividade e calma na prática de Pranayamas, Meditação ou Asanas. A forma "ativa" do Mudra é freqüentemente usada. Neste caso, você coloca o dedo indicador sob o polegar, de maneira que a unha fique na segunda articulação do polegar.Shuni Mudra:

Coloque a ponta do dedo médio sobre a ponta do polegar. Estimula paciência e discernimento. O dedo médio é freqüentemente simbolizado pelo planeta Saturno. Saturno representa a tarefa do mestre, a lei do Karma, obter a responsabilidade e a coragem guiadas pelo dever.Surya ou Ravi Mudra:

Coloque a ponta do dedo anular sobre a ponta do polegar. Sua prática traz energia revitalizante, força nervosa e boa saúde. A qualidade do dedo anular é simbolizada pelo Sol ou Urano. O Sol representa energia, saúde e sexualidade. Urano representa força para os nervos, intuição e mudanças.Budhi Mudra:

Coloque a ponta do dedo mínimo sobre a ponta do polegar. Sua prática abre a capacidade de comunicar-se clara e intuitivamente. Também estimula o desenvolvimento psicológico. O dedo mínimo é simbolizado por Mercúrio para rapidez e poder mental de comunicação.Mudra de Vênus:

Seu nome deriva do fato de conectar com os polegares, os lados positivo e negativo do monte de Vênus, em cada mão. O monte de Vênus é a área fofa embaixo do polegar. É simbolizada pelo planeta Vênus, que é associado com a energia da sexualidade e sensualidade. O Mudra canaliza a energia sexual, promove o equilíbrio glandular e traz a habilidade de focar e concentrar-se

facilmente, se você descansa suas mãos entrelaçadas no colo, numa posição de meditação. Para formar o Mudra, coloque as palmas voltadas uma para outra; entrelace os dedos com o mínimo esquerdo na base.Coloque a ponta do polegar esquerdo um pouco acima da base do polegar direito sobre a membrana que fica entre o polegar e o dedo indicador. A ponta do polegar direito pressiona o monte macio na base do polegar esquerdo. A posição dos polegares é invertida para as mulheres.Pranam Mudra (Mudra de Oração):

Para este Mudra, as palmas das mãos estão juntas. O lado positivo do corpo (direito ou masculino) e o negativo (esquerdo ou feminino) são neutralizados. É sempre usado para centrar-se em si mesmo na preparação para executar uma Kriya.Trava de Urso:

Para a Trava de Urso, coloque a palma esquerda "olhando" para fora do peito, com o polegar para baixo. Coloque, agora, a palma direita "olhando" para o peito. Deixe os dedos juntos. Encurve os dedos de ambas as mãos, de forma que elas formem um punho. Enganche os dedos. Este Mudra é usado para estimular o coração e intensificar a concentração.

Mãos no Colo:É formado pelo descanso da palma esquerda, voltada para cima sobre o colo, com a palma direita, também voltada para cima, sobre ela. Coloque os polegares juntos. A posição das mãos se inverte para as mulheres.

Kali Mudra:Gesto de Kali – É uma técnica para produzir a hibernação dos processos corporais. Um estado de suspensão de atividades corporais. Este estado de suspensão de atividade assemelha-se á morte. Ainda assim o yogui está bem vivo, apesar de “ausente” internamente (ausência

interna). Utilizado para dirigir a energia.

Postado por Satyananda Swarupini (Flávia Bianchini), Pfa de Kundalini Yoga, com especialização em Kriya Yoga, sons sagrados e mantras, Yoga Pré-Natal, Karan Kriya, Hatha Yoga, Ayurveda, Técnicas de Gongo e Biopsicologia. Site tb www.yogadevi.org.

Marta Serretti - Nasceu em BH em 22/09/1940. Formada em Hatha Yoga em82, pela Pfa. Maria José Marinho.- Estudo de aprofundamento do Bagavad Ghita com o professor Jacques Pilosof.- Yoga Terapia com o Professor Sarvananda.- Yoga para Nervosos, com o Prof. Hermogenes.- Terapeuta Reiki.- Terapia Holística com Roberto Crema – Pierre Weil – Jean Yves Leloup- Budismo – Lama Tsering – Ricardo Sasak- Esoterismo – Marco Portela- Power Yoga – Renata Sumar“Aos meus mestres queridos, minha profunda Gratidão”

Kundalini Yoga: transforme-se e rejuvenesçaKundalini Yoga é uma arte antiga e uma ciência de vida com alteração e expansão de consciência, é o despertar e a elevação da energia Kundalini na espinha através dos chacras, ativando-os. Isto é conseguido com a união do Prana (energia Cósmica) com Apana (energia de eliminação) com diversas pressões para forçar a Kundalini a se elevar por meios de Pranayana (exercícios respiratórios), Bhandas (bloqueios no corpo), Kryas (conjunto de exercícios), usando Asanas (posturas), Mudras (gestos) e Mantras (sons sagrados).Junto com a meditação, são usadas também a visualização, projeção e atenção focada, para atingir determinados efeitos. Este conhecimento foi guardado por Gurus (Mestres) por centenas de anos, onde eles selecionavam seus discípulos. Graças a Yogi Bhajan é oferecido ao publico, desde 1969, único Mestre de Tantra Yoga Branco do lado ocidental.

Há três formas de Tantra:Tantra Branco: ensinado por Yogi Bhajan, unindo a energia macho e fêmea em união não sexual.Tantra Vermelho: com união sexual.Tantra Negro: uma forma de shamanismo.

Tantra Branco

Através da pratica da Kundalini Yoga um individuo pode unir sua consciência com a Consciência Cósmica numa base regular através de uma cuidadosa performance de exercícios e meditações com uma seqüência especifica, mais combinações.É uma pratica moderna para obter regeneração, manter a saúde, juventude, mantendo o fluxo da vida, saúde mental e espiritual.Rapidamente o estudante percebe o movimento de energia dentro e fora de seu corpo e a consciência começa diretamente a estimular e despertar os chacras para se auto-curar, tornando-se um co-criador com Deus.Usando esses exercícios você pode realmente mudar sua vida para melhor.É preciso praticar, quanto mais praticar, mais rapidamente sentira os efeitos ocorrerem. Você construirá seu corpo e seus músculos, tornando-se cada vez mais flexível. Gradualmente, um por um, você trabalhará em todos os principais órgãos do corpo: glândulas, circulação, nervos, constituição dos músculos e do corpo e ficará surpreso pela mudança em seu emocional e todas as trocas que você não experienciou ainda.

Nós começamos a sessão com mantras cantados três vezes, cada um. O ADI Mantra conectando-nos a nosso Self: Ong Namo, Guru Dev Namo Eu saúdo a Divina Sabedoria. Mangala Charn Mantra, é cantado para a proteção, ele nos envolve o campo eletromagnético com luz de proteção: Ad Guray Nameh, Jugad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guru Devay Nameh: Eu saúdo a sabedoria através das idades, Eu saúdo a Verdadeira Sabedoria, Eu saúdo a Sabedoria Oculta.São feitos uma hora de pratica seguido de uma meditação de desenvolvimento pessoal, de cura ou"Meditação da Luz" - "Purificação" de Sathya Sai Baba.

"Seu presente mais importante é q. vc chegou aqui arranhado e vai voltar polido." YB

A Casa do Yoga

SOBRE KUNDALINI YOGA

Todas as linhas de yoga são maravilhosas e Kundalini Yoga é uma delas! Existem várias linhas de Yoga, cada uma delas trabalha com equilíbrio do corpo e mente de modos diferentes, umas dão mais ênfase à postura, outras à meditação, ao canto (mantras), etc. Em Kundalini o aluno encontra todos esses aspectos juntos..

A estrutura da aula consiste em:a) Mantra de iniciaçãob) Aquecimento c) Kriyad) Relaxamentoe) Meditaçãof) Mantra de encerramento

Desenvolvida desenvolvida há mais de 5.000 anos por rishis (mentores espirituais que atingiram níveis muito superiores de

percepção e conexão divinas), na Índia e Tibete, a Kundalini Yoga chegou à prática que é hoje à partir de estudos sistêmicos de movimentos precisos, posturas, sons e respiração. De posse dessas informações, os rishis concluíram que as seqüências dessasações ativam partes diferentes do corpo e do cérebro e produzem resultados bastante direcionados.Ela foi trazida para o ocidente em 1.969 pelo mestre Yogi Bhajan, é conhecida como o “Yoga da Consciência”, pois, o potencialtotal da pessoa torna-se conhecido para ela e antes que Yogi Bhajan difundisse essa técnica no ocidente , a Kundalini Yoga era uma técnica secreta ensinada somente à alguns estudantes selecionados.Na época, era necessário que o aprendiz servisse a um mestre e provasse sua humildade, autodisciplina e devoção antes que omestre o considerasse apto aos conhecimentos, dizia-se que quem ousasse ensinar abertamente a Kundalini Yoga para pessoascomuns não viveria para ver seu próximo aniversário.

A consciência é uma relação do finito com o infinito e esta consciência está adormecida e limitada dentro de você. Quando seexpande a infinitude, continua sendo você, porém em um estado de abundância sem limites. Todos podem alcançar o estado deinfinitude, de êxtase, de nirvana. Há duas centenas de palavras para nomear este estado e você pode chamá-lo de qualquer coisa,isto não importa.Em Kundalini Yoga a coisa mais importante é a experiência, pois, ela chega direto ao coração e nenhuma palavra substitui estaexperiência. Nossa consciência não aceitará somente as palavras. Quando nossa base é a experiência e hábitos positivos,então podemos suavemente planejar nossa vida para chegar onde você deseja. Você pode irradiar criatividade e infinitude emtodos os aspectos de sua vida diária. Este é o resultado prático do Yoga, é a capacidade e o direito de viver uma vida feliz, saudável e divina.Kundalini Yoga é chamada o "Yoga da Consciência", pois, o potencial total da pessoa torna-se conhecido para ela. Cadaconhecimento tem um potencial desconhecido que é direto de cada um conhecer. Por que você não conhece este potencial?Porque vocês não têm a técnica que foi disponibilizada pelos ensinamentos dos grandes mestres que nos deixaram este legado.A energia Kundalini descansa no primeiro chackra enrolada em 3 e ½ voltas, Kundalini é a energia da alma, energia vital erepresenta a energia da mais alta consciência e ela pode se elevar através de diversos processos. Ao inspirar, o prana (energiacósmica positiva) é empurrado para baixo através da nadi Píngala (um canal de energia prânica que fica do lado direito da coluna).Ao contrair os músculos internos (bhandas), apana (a energia negativa de eliminação) é empurrada para cima através de Ida(o canal de apana, situado do lado esquerdo da coluna). Prana e apana encontram-se e se misturam no 3o. chackra, na região do umbigo, e um "fogo branco" é produzido através desse processo, fluindo para baixo através dos também chamados canaisauxiliares. A Kundalini é ativada por este "fogo branco". Então começa a subir através de Sushumna (o canal de energia situadono centro da coluna). Quando cada um dos chackras (centros de energia situados ao longo de Sushumna) está forte e limpo osuficiente através dos exercícios, dieta e atitudes sociais saudáveis, a Kundalini poderá subir para o chackra mais elevado e solucionar a tensão e a polaridade básica do ser humano. Além das posturas, exercícios respiratórios e canto (mantras) ameditação também tem papel fundamental na Kundalini Yoga. Existem vários tipos de meditação: sozinho, em dupla, grupo, commantras, posturas, pranayamas, com mudras, visualizações, mentalizações, etc. Independente do tipo que o aluno pratique, todastem o mesmo objetivo, que é o de aquietar a mente e elevar a consciência.Outra prática valiosíssima que a Kundalini Yoga proporciona é a Sadhana, que é realizada às 4:00 da manhã e consiste na leiturado Jap Ji (poema escrito por Guru Nanak para despertar a alma), realização de uma kriya e meditação de 62 minutos onde sãoentoados 7 mantras diferentes.A sadhana é como um bálsamo suavizante para as tensões da civilização moderna. As pressões e o desenvolvimento tecnológicodo século XX mudaram radicalmente o nosso estilo de vida. Nosso estilo de vida nas megalópoles induz a uma separação dosritmos da natureza e, por conseguinte, de nossa harmonia natural com nossa vida interior.

Na sadhana, os exercícios e a concentração são funções do hemisfério esquerdo, a meditação e o canto devocional do direito.Pratyahara (observação) é processo do hemisfério esquerdo, porém Laya Yoga (entoação de mantras) é uma atividade do direito.Os exercícios estimulam o que os yogues chamam de cérebro central, regido pelas glândulas pituitária e pineal. Executando-sediariamente, os exercícios não são dirigidos à experiências rápidas, mas paulatinamente vão despertando as raízes do ser.Outro elemento no processo da Sadhana é o compromisso. Yogi Bhajan disse em uma ocasião que 90% da insanidade de hojeem dia vêm de uma falta de compromisso e da falta de capacidade de comprometer-se, o compromisso fixa os valores do ser, osvalores do ser permitem-lhe usar os poderes do ser para criar, a criatividade permite o desapego, o desapego permite a sensatez,a sensatez agregada ao perdão permite o progresso no processo de expansão do ser.

A sadhana cria uma mente meditativa q. pode absorver todos os estímulos dos arredores, computá-los e, então, atuar com sensatez, ao invés de simplesmente reagir.O observador interior pode entender a lógica e a intuição, a atividade e o descanso, a ciência e a arte. É fundamental desenvolvermos um sentidolimpo de valores e uma capacidade profunda para o compromisso para elevarmos nossa consciênciae esta capacidade vem através da Sadhana.

Yogi Bhajan tornou-se mestre de Kundalini Yoga aos 16 anos de idade na Índia.A autoridade para ser o Mahan Tântrico (Mestre de Tantra Yoga Branco), lhe foi concedidaem 1971, quando o então Mahan Tântrico Lama Lilan Po do Tibete, faleceu.

Há somente um Mahan Tântrico para cada época.Seu pai era médico, Dr. Kartar Singh Purie sua mãe, Leela Wanti por nome de nascimento, passando a se chamar Harkrishan Kaurapós o casamento. Era uma mulher de vontade indomável e firme em seus princípios. Sua reputação na aldeia era tal que,mesmo sem cadeados, nenhum ladrão se atrevia a entrar nas vizinhanças.Em suas próprias palavras, Siri Singh Sahib (YogiBhajan) compartilha suas impressões sobre esta mulher incrivelmente poderosa: “Na minha vida, eu não podia fazer nada de errado, porque minha mãe não o permitia. Não podia tornar-me egocêntrico, pois, ela não o toleraria”.

Harbhajan Singh (Yogi Bhajan) descende de uma família de fazendeiros, a qual possuía uma aldeia completa. Conseqüentemente, toda a aldeia festejava o dia de seu aniversário. Ele era pesado todos os anos de tantos quilos quanto pesava era distribuído em moedas de ouro, prata e cobre, e seu peso multiplicado por sete também era distribuído em trigo para os pobres da aldeia. Desta

tradição de alimentar os pobres é que veio a consciência do serviço em seu ser.

Sua educação foi única, porque ele era o único menino que frequentava uma escola para meninas em um convento católico. Ele freqüentemente irritava a madre superior com suas respostas profundas. Uma vez, foi repreendido por uma das freiras por seuatraso à missa, porém, deixou a freira sem palavras com sua resposta profunda. Ele disse à freira que ao ouvir os sinos tocaremele achou o som tão belo que a única coisa que ele podia pensar naquele momento era em Deus, assim entrou em estadomeditativo e não havia em seu ser nenhuma razão que fizesse sair daquele estado enquanto os sinos não deixassem de tocar.

Harbhajan Singh desde cedo apresentou grande afinidade com a medicina e fazia perguntas a seu pai sobre prática da medicina eera sensível a todos tipos de conhecimentos antigos, incluindo técnicas de prevenção, dieta, remédios alopáticos e homeopáticos.

O mestre que mais teve influência sobre Harbhajan Singh durante seus anos de formação foi o seu avô, Sant Bhai Ji. Ele costumava sentar o menino no seu colo e contar estórias com ensinamentos que o inspirassem a viver uma linha reta, queo ajudassem a encontrar sua natureza espiritual e a renunciar sua natureza passional.

Harbhajan Singh teve outro importante mestre em sua vida, Sant Ranjit Singh, que lhe ensinou entre outras coisas a espiritualidade universal comparativamente a outros pensamentos e conceitos religiosos. Era um tema muito profundo para um jovem, mas Harbhajan Singh não era um jovem comum, como demonstraria posteriormente.

Em sua vida, teve muitos mestres, pois, sua mente inquisitiva e sua sede de sabedoria o guiaram para receber os exemplos de todos que ele conheceu. Mais além de seu meio-ambiente, ele visitou muitos santos, sábios e sadhus, que sempre tinham algonovo para compartilhar com ele.

Sua avó paterna, Ishar Kaur, também teve importante influência sobre ele. Ele contava a seguinte história sobre sua avó: “Uma vez eu lhe perguntei por que quando trabalhava, sempre cantava Gurbani (canções do Guru) e ela respondeu, “As mulheres existempara purificar e santificar tudo o que existe sobre a Terra. Tudo o que as mulheres tocam, se torna divino e a única maneira detornar algo divino é santificá-lo eu purifica-lo com a palavra do Guru”.

O mestre de Siri Singh Sahib, Sant Hazara Singh, era incrivelmente restrito. Quando Harbhajan Singh começou seus treinamentos, havia muitos alunos e se algum cometia um só erro era despedido. Uma vez o aluno, para não ser despedido, lançou-se aos pés de mestre e chorou por oito horas. O mestre ficou em pé e imóvel e mesmo assim, quando o aluno terminou, ele o despediu.

Outra lição dolorosa que ele teve de passar foi quando o mestre disse a seus alunos que não voltaria a vê-los cara a cara. O mestrepediu isso porque ele era um conhecido guerreiro que lutava contra os opressores ingleses. Anos depois, quando passou pela aldeia onde vivia seu mestre Sant Ji, Harbhajan Singh mandou um mensageiro avisá-lo que ele passava por ali e pedia uma audiência. Sant Ji lhe respondeu com uma nota que dizia: “Eu sei, siga em frente”. A dor da separação deve ter sido muito grande, mas as ordens foram cumpridas por seus discípulos.

O estudo e a prática de yoga não era incomum na Índia, e assim Harbhajan Singh continuou seu aperfeiçoamento desta ciência divina e, ao mesmo tempo, também praticava esportes, ganhando alguns prêmios. Chegou a ser capitão do time de futebol, porque era o melhor jogador de futebol e de hockey. Era querido por todos seus companheiros e mestre.Graduou-se em 1950 com honras da Universidade de Punjab com licenciatura e mestrado em Economia.

Em 1947, quando o Paquistão separou-se da Índia, Harbhajan Singh guiou sua família a sua aldeia inteira e muitos homens,mulheres e crianças de áreas vizinhas, para sair do Paquistão através de quilômetros infestados de ladrões e bandidos.

Após terem fugido do Paquistão com somente o que tinham no corpo, chegaram à cidade de Nova Delhi, sem casa e sem dinheiro.Mas com muito trabalho, dedicação, força de vontade para vencer, a família de Siri Singh Sahib se reergueu financeiramente.

Com toda sua tendência para busca espiritual, Harbhajan Singh manteve o equilíbrio. Concentrou-se no sentido do dever e responsabilidade com a sua família. Também cumpriu com as tradições de Sikh Dharma, que incentivam a busca completa através do casamento. Depois de terminar seus estudos, estabeleceu-se como oficial a serviço do governo da Índia e casou-se aos vinte e quatro anos com Sardarni Inderjit Kaur, em 1953. Ela era filha de Bhai Sahib Kartar Singh Ji, um homem simples, de grande devoção para o Guru. Sua esposa, Rawel Kaur era a personificação da bondade e do serviço e jamais levantou a voz para ninguém. No seio desta família nasceu Bibi Inderjit Kaur, cujo destino estava marcado para ser a esposa do futuro Siri Singh Sahib.

Já nesta época Harbhajan Singh tinha uma visão clara de sua missão e do que seria a sua vida de serviços à humanidade. Ele viu na sua esposa um comportamento piedoso e uma grande capacidade de sacrifício, capacidade que tornaria possível o auto-sacrifício em relação ao seu marido pelo bem da missão do Guru.

No começo de seu casamento, ele se acostumou a escutar as orações (banis) que ela recitava todas as manhãs. Ela havia sido instruída a recitar e compreender o Siri Guru Granth Sahib (livro sagrado dos Sikhs). Harbhajan Singh passava suas horas livres dando conselhos espirituais para quem o procurava e Bibi Inderijit Kaur lhes servia comida, hospitalidade e amor, seguindo o

exemplo de Mata Khivi, a esposa de Guru Angad (o segundo Guru Sikh). Com espírito de meditação, amor e hospitalidade iam educando seus três filhos e planejando o futuro em que dedicariam suas vidas como missionários do Guru. Este dia chegaria antesdo imaginado.

Uma das experiências mais importantes da vida de Harbhajan Singh foi quando ele reconheceu ser seu próprio caminho espiritual e seu Guru pessoal o Guru Ram Das. Este foi um momento crucial que iria marcar seu futuro. Como oficial do governo foi designado para várias cidades da Índia. Em 1960 foi enviado a um distrito na periferia de Amritsar (a cidade do Templo Dourado). Durante esta época aproveitou a oportunidade para lavar o piso de mármore de Harimander Sahib, o Templo Dourado. Como Sikh, sabia naturalmente o significado especial do Templo Dourado e da cidade santa de Amritsar. Sabia que, além de sua busca espiritual, estava a humildade e o desempenho do serviço (seva) mais humilde para encontrar a realização do que estavabuscando.

Harbhajan Singh esteve dezoito anos a serviço do governo da Índia. Através de seu trabalho conquistou uma reputação de absoluta honestidade e integridade, assim como o respeito e a admiração de todos os oficiais. Sabia-se que, uma vez que ele tomava uma decisão, era impossível fazê-lo mudar, tampouco seria enganado, pois, tinha a capacidade de ler a aura e, assim, saber quem estava com a verdade.

Alguns incidentes em setembro de 1968 começaram a mudar a vida de Harbhajan Singh, e o incidente final ocorreu quando umcanadense apareceu na alfândega de Nova Delhi. Este homem estava procurando um yogi para ir ao Canadá e ensinar yoga na Universidade de Toronto. Assim foi feita a conexão. Harbhajan Singh explicou a este senhor toda sua experiência de yoga e se ofereceu para assumir o cargo. Em poucos dias os preparativos foram feitos.

Em setembro de 1968, Harbhajan Singh entregou seu pedido de demissão. Sua família permaneceria em Nova Delhi até que as circunstâncias fossem propícias para que todos se reunissem no Canadá. Ele tinha uma grande fé em Deus e no Guru em que finalmente seu destino se cumpriria. Antes de partir escutou esta hukam (leitura de Siri Guru Granth Sahib):

“PELA GRAÇA DO GURU TERÁS GOZO SECULAR E SOBERANIA ESPIRITUAL."(GURU ARJAN, 211)

Chegando à Londres, se deu conta de que toda sua bagagem havia sido extraviada. A única coisa que sobrou foi uma maleta daAir France com um gravador e uma fita de Sukhmani (a lagoa da paz). Eventualmente, seria reembolsado, mas sua bagagem nuncamais seria devolvida. Chegando ao Canadá com a roupa do corpo e sem um centavo, soube também que a pessoa que o contratara havia morrido em um acidente automobilístico. Harbhajan Singh havia chegado do Oriente, e agora deveria descobriro caminho que o Guru lhe havia designado. Logo conseguiu um emprego em uma editora, ensinava yoga em um ashram e emuma casa popular conhecida como Rochdale, e começou a ser afetuosamente chamado de Yogi Bhajan.

Em dezembro de 1968, um velho amigo de Nova Delhi, estabelecido nos Estados Unidos, convidou Yogi Bhajan para passar umasemana em Los Angeles. Esta visita se tornou permanente, pois, Yogi Bhajan sentiu imediatamente que Los Angeles era o centrodo movimento juvenil em busca do autoconhecimento, autodescoberta e expressão de valores verdadeiros. Ele sentiu pela maneira como o Guru o guiou até ali, porque ele estava equipado de sabedoria, conhecimento e experiência de uma tecnologia que podia preencher o desejo destas almas em suas buscas. Assim começou a dar aulas de yoga, primeiro do Centro Cultural Leste-Oeste e depois na loja de móveis “Jules Biccieri”, na avenida Melrose, 8800.

Pouco tempo depois, Yogi Bhajan fundou a 3HO, a organização para a Saúde, Felicidade e Santidade, que é uma organização educacional sem fins lucrativos e uma fundação científica dedicada à elevação da humanidade através da ciência sagrada da Kudalini Yoga e Meditação. Atualmente, a 3HO tem mais de 100 centros em 19 países em 6 continentes. Estes ensinamentos são uma mistura das provadas tecnologias yóguicas ancestrais do Oriente e modernos conhecimentos científicos do Ocidente que promovem felicidade, saúde e espiritualidade em todos os aspectos da vida.

A 3HO nasceu em 1969, quando Yogi Bhajan começou a ensinar nos Estados Unidos com a missão de “criar mestres em vez deacumular alunos”. Estudando com um Mestre Yogi, muitos estudantes começaram a ensinar e a adotar as práticas espirituais doestilo de vida yóguico. Na década de 80 YB graduou-se em Psicologia nos E.U.A. e conclui seu Phd.

Cada aspecto de sua vida o havia preparado para o papel diversificado que tinha que desenvolver no ocidente, como mestreespiritual, pai espiritual, organizador, administrador de uma rede de ashrams por todo o mundo e, finalmente, como chefe religiosoe autoridade administrativa do Sikh Dharma do Oeste. Ele era capaz de compartilhar toda a sabedoria que ele recebeu de todos osmestres em sua vida.

Podia usar todo seu treinamento em ciência yógicas e seu conhecimento em dietas derivadas de uma cultura que ainda mantinhacontato com sua medicina popular. Combinando tudo isso com sua sabedoria inata e sua iluminação espiritual da Casa de GuruRam Das, o homem conhecido por Harbhajan Singh estava começando uma missão de servir, guiar e moldar uma comunidadeespiritual de indíviduos destinados a transformar-se em uma nação.

------------------------------------------------------

HOMENAGEM À GURU SEWAKÉ difícil falar sobre o infinito, mas vou tentar....Guru Sewak foi para mim um grande Mestre Espiritual, as palavrasque ele dizia nas aulas ainda ecoam na minha mente como um grande gongo despertando minha consciência.

Sua formação acadêmica era na área de psicologia e se formou em Kundalini Yoga na 3HO norte-americana, tendo sido discípulo direto de Yogi Bhajan. Seu ramo de atuação como terapeuta, professor e curador era imenso, assim como sua sabedoria.

Ele e sua esposa Subagh trouxeram a Kundalini Yoga para o Brasil em 1987, obedecendo uma ordem direta de Yogi Bhajan. Foi meu primeiroprofessor de Kundalini Yoga e ainda lembro como se fosse hoje da minha primeira aula, da sua voz, simpatia, abraço e do cheiro que a salade aula emanava (da flor Angélica, uma das que ele mais gostava). Tive apenas poucos meses de aula com ele em 1999, fui sua paciente de acupuntura anos mais tarde e em 2004 iniciei meu curso de Formação de Professores em Kundalini Yoga com ele e Subagh.

Costumo dizer que esse curso teve a dosagem exata entre a energia do céu e da terra, a Subagh se encarregava da energia da terra com a parte teórica do curso (ásanas, pranayamas, bhandas, história da Kundalini Yoga, etc.) e Guru Sewak se encarregava de nos conduzir ao céu, ao infinito, nos inspirando e nos elevando através de vivências, meditações e de suas palavras altamente inspiradoras. Ele sempre dizia: “Você é um Buda, todos nós somos”, e eu procuro passar isso para todos os meus alunos, pois, acredito totalmente nisso!Que Deus abençoe hoje e sempre esse Mestre Iluminado que ajudou a mudar minha vida e a de tantas outras pessoas, sou eternamente grata pelo o que ele me fez e espero um dia poder dizer isso pra ele, embora acho que ele já saiba. Sat Nam! Dhanwant Kaur (Érica Maria)

O mestreNós ocidentais não conhecemos o que é um mestre espiritual, um guru. Conhecemos os lideres ou professores espirituais que nos falamSobre conduta, moral, religião, fé, etc. Sem dúvida cumprem um papel de suma importância.Porém o mestre espiritual vai além...porque chegou alem... Ele conduz seus discípulos ou alunos através da vida...do caminho espiritual...Um mestre conhece seus discípulos sem que estes digam uma palavra. Ajuda-os passo a passo no caminho do auto-conhecimento. Conhece as suas dificuldades mais profundas e tem sua mão estendida para ajudá-los sempre! Porém respeitando a individualidade de cada um, porque sabe que a semente da sabedoria já existe em todos nós. Conhece por experiência a plenitude a q. um ser humano pode chegar.

Estas palavras me pareceriam estranhas ou superficiais se eu não tivesse tido a felicidade de olhar nos olhos de um mestre espiritual.Sou grata ao pai por ter encontrado Guru Sewak! José Jacinto de Godoy Balberde ou Guru Sewak Singh khalsa (nome espiritual) foi psicólogoclinico, professor, acupunturista, doutor de medicina oriental, treinador de instrutores de Kundalini Yoga, entre muitos outros.

Através de todos esses papéis, ele se dedicou a ajudar e inspirar a todos que se encontraram em seu caminho, seja de forma física, mental,emocional ou espiritual, e com esse trabalho, atingir o equilíbrio necessário para viver com mais plenitude.

Em seu destino de servir, ele se encontrou no papel de guiar pessoas a tornarem-se conscientes de sua própria essência através da meditação.Hansmuk Kaur (Margarete Corrêa)

SAIBA MAIS SOBRE KUNDALINI YOGA:

3HO E.U.A.www.3HO.org/IKYTA

3HO BRASIL http://www.3hobrasil.com.br

YOGA VITAL http://www.yogavital.net

KUNDAL YOGA http://www.kundalyoga.com.br

ADI SHAKTI DO ALEGRE VIVER http://www.alegreviver.com.br/

ASSOCIAÇÃO DE PROFESSORES DE KUNDALINI YOGA DO BRASIL http://www.akym.com.br/

ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DOS AMIGOS DO KUNDALINI YOGA http://www.abaky.org.br/

SOBRE TERAPIAS HOLÍSTICAS E OUTRAS LINHAS DE YOGA:

HUMANIVERSIDADE - TERAPIAS HOLÍSTICAShttp://www.humaniversidade.com.br/

O NOSSO ESPAÇO - CLÍNICA DE REIKIhttp://www.angelahosse.com.br/

ESCOLA AMOR - MASSOTERAPIAhttp://www.escola-amor.com.br/

ESPAÇO MAHAL- HATHA YOGAhttp://www.espacomahal.com.br/

ASHRAM NIRMALA - SAHAJA YOGAhttp://www.sahajayoga.org.br

INSTITUTO OSHO BRASIL - ESPIRITUALIDADEhttp://www.oshoinstituto.com.br/

ONDE COMPRAR CD'S, MANDALAS, LIVROS, ROUPAS, etc:

EMPÓRIO NANAK - LIVROS, CD's, ETC.http://www.emporionanak.com.br/

3HO BRASIL - LIVROS, CD's, ETC.http://www.3hobrasil.com.br

KUNDAL YOGA - LIVROS, CD's, ETC.http://www.kundalyoga.com.br

ADI SHAKTI DO ALEGRE VIVER - LIVROS, CD's, ETC.http://www.alegreviver.com.br/

CHANDRA LACOMBE - CD'shttp://www.chandralacombe.com

RATNABALLI - CD'shttp://ratna.8m.com/

UBIRACY NOBREGA - MANDALAShttp://nobregasrte.yolasite.com/

INDOBRASIL - ROUPAS E ACESSÓRIOSindobrazil01@yahoo.com.br

ESPAÇOS EM BHTranquilitas YogaAlameda do Ipê Branco 520Bairro São Luiz – PampulhaTel.(31)9950-2782 ou 3441-2405(res.)Yoga Integracao -

Marta Serreti BarbosaRua Paracatu -838 sala 106 -Barro PretoFone:3292-6072Núcleo Terapeutico Padma Yoga – Neide e GilsonRua Viamao -1267 – sala: 07 – GrajaúFone: 3332-9466www.nucleopadmayoga.comEspaço Paulo BaetaRua professor Morais – 77 2º andarTelf.3261-1176NÚCLEO DE YOGA SADHANAAv. Isabel Bueno, 788 – sl.11Tel.: 3491-0131PRATIK YOGAProfa. Maria do Carmo Cerqueira Persequini CunhaR. São Geraldo, 170B. São Geraldo – Ribeirão das Neves/MGTel.: 3625-5156 – 3423-4697 – 9119-4697E-mail: Pratik YogaHARMONIA – NÚCLEO DE YOGATERAPIAR. José dos Santos, 32B. Santa HelenaTel: 3383-6907 – 3384-9582Tel.: 3291-1125ETERNO MOVIMENTOSolange Pacheco – Yoga, Reiki, MeditaçãoAv. Luiz Paulo Franco, 651/604B. BelvedereTel.: 3286-1534 – 9905-3121ESPAÇO SATTVALasthenia Albuquerque – Yoga, Reiki, Tuiná, ShiatsuR. Gonçalves Dias, 2299 – sl.4B. LourdesTel.: 3293-8086 – 8864-0778 – 9984-0778OFICINA DA LUZPedro Henrique Silva Neves – Yoga, ReikiR. Rio Grande do Norte, 694 – sl.501Tel.: 3261-6807 – 8827-1780www.ticianabranco.com.br

PROFESSORES DE YOGATERAPIA HORMONAL EM BH

Tranquilitas YogaAngela Maria Campelo FrançaAlameda do Ipê Branco -520Bairro São Luiz PampulhaTel. 9950-2782 ou 3441-2405(res.)telefax- 3427-4120(Aula por agendamento)