INTRODUÇÃO

Procuro através deste trabalho aplicar uma aula pratica de salto em distancia onde pretendo familiarizar meus colegas com as técnicas, exercícios, regras, recordes e algumas das principais lesões sofridas pelos atletas do salto em distancia.

LESÕES

Além de sua provável influência na moderação da velocidade de abordagem do atleta, e de interferir em seu equilíbrio, as forças de reação do solo observadas em cada aterrissagem podem prejudicar o desempenho de uma outra maneira. Elas podem ser tão grandes que as pernas não resistem, flexionam-se, e o salto deve ser abortado. Em tais casos, as forças internas e movimentos articulares associados com essa flexão podem ser suficientemente grandes para causar lesões.

AMADIO (1985) realizou a única tentativa conhecida de determinar as forças internas e momentos articulares atuando sobre a perna de apoio de saltadores. Ele usou plataformas de força e dados cinematográficos para computar as forças e movimentos articulares resultantes no joelho e tornozelo e a força no tendão do calcâneo durante as três fases de apoio, e encontrou que: a) os valores máximos para a força resultante na articulação do tornozelo foi um pouco menor que a força vertical de reação do solo, mas variou de uma maneira similar de fase para fase, e b) tais forças na articulação do joelho chegaram a 19.4 kN (ou cerca de 24 vezes o peso corporal) para o HOP, e um pouco menos para as outras fases. Em vista desses achados, não é surpreendente que estudos epidemiológicos de lesões características de saltadores mostrem que tornozelo, joelho e coluna lombar são os locais mais freqüentemente acometidos.

Três causas potenciais de lesões provocadas pela corrida foram identificadas: a superfície sobre a qual o indivíduo corre, o calçado usado e o tipo de movimento (NIGG, 1986). Muitos estudos têm sido conduzidos nos últimos anos sobre os efeitos que esses fatores têm sobre as forças de reação do solo na corrida.