revista primavera 2015

| CLICK SADE & BEM ESTAR | NMERO 006 | pRIMAvERA/vERO 2015 | DISTRIBUIO GRATUITA

magazine

Ns Cuidamos de si ...

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pATROCINADOR ExCLUSIvO AzORES TRAIL RUN

SE AINDA NO CONhECE ... ApOSTE

MASSAGEM DESpORTIvAO SEU SUCESSO O NOSSO SUCESSO...

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Santa [email protected]@gmail.com

Com o incio da primavera, a cor e a alegria impem-se nas nossas vidas. impossvel ficar indiferente s manhs luminosas que despertam em ns o que h de melhor Arrumam-se as roupas quen-tes e forramos os guarda-fatos com roupas novas de cores fres-cas e leves, que nos fazem sentir renovadas como os primeiros dias desta estao to cheia de vida. Queremos consigo celebrar esta poca de despertar dos sentidos e por isso que mais uma vez a pensar em si, baixamos os nos-sos preos para que possa desfru-tar dos nossos servios e sentir-se ainda mais alegre e bonita. Trabalhamos todos os dias a pen-sar em si, como faz-la feliz, no pouco tempo que dispe da sua vida cheias de atividades, onde nem sempre fcil encontrar tem-po para cuidar da sua sade e do seu bem-estar.Contamos consigo, para pensar tambm em si, conte connosco e com os nossos especialistas para a ajudar a usufruir tudo o que temos para lhe oferecer e desfru-tar de novo desta poca que se aproxima com um aspeto renova-do uma figura invejvel, mas mais importante, que tudo com a con-fiana de uma alma reavivada e cheia de energia para brilhar

editorial



CONTACTOS 96 777 00 21 292 700 443Estrada Regional n. 2 - 2.

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SumrioCUIDE DOS SEUS pSEvITE CALOS, UNhAS ENCRAvADAS E TODO O DESCONfORTO RELACIONADO COM OS SEUS pES.

08

CONhECE O pODER DA MASSAGEMvENhA CONhECER OS vRIOS TIpOS DE MASSAGENS qUE TEMOS pARA SI

10TENDNCIASCORES, CORTES, pENTEADOS. SAIBA O qUE vAI ESTAR IN E O qUE vAI ESTAR OUT NESTA ESTAO.

14

DIA INTERNACIONAL DA MULhERpORqUE NOS CUIDAMOS DE SI18

GABINETE DO CORREDORvANTAGENS EM SER ACOMpANhADO NO TREINO. EvITE LESES

20fISIOTERApIA pARA TODOSSAIBA TUDO O qUE TEM DE fAzER pARA CONSEGUIR fAzER fISIOTERApIA

31


CUIDE DA SADE DOS SEUS pS

QuAis As funes do p no nosso Quo-tidiAno?O p o principal suporte do peso do corpo. Apre-senta duas funes distintas. A primeira a estti-ca, quando um individuo se encontra parado em

p, e a segunda a dinmica, quando o individuo se encontra em constante movimento.

Na funo esttica, o peso do corpo vai incidir so-bre os ps. A funo dinmica mais complexa,

porque engloba o estudo da mecnica dos ps e

de todo o corpo. Esta permite-nos caminhar, correr

e saltar, tendo tambm uma funo amortecedora

das presses que chegam ao p durante a marcha.

Como possvel constatar, o p uma estrutura

muito importante para o nosso corpo, porque per-mite a interao com o solo e com o meio que nos

rodeia. Este possibilita a execuo de movimentos e con-segue captar estmulos que so enviados pelo ex-terior.


CALOSIDADES, UNhAS ENCRA-vADAS E MICOSES SO AS pRINCI-pAIS MALEITAS qUE AfECTAM OS NOSSOS pS.

Se o vero exige cuidados com os ps que ficam

expostos em sandlias abertas, no inverno esse

cuidado deve aumentar, j que o uso de botas e sa-patos fechados propiciam o surgimento de unhas

encravadas, calos, joanetes e micoses. Prevenir-se

de tais problemas no to complicado quanto pa-rece. E os benefcios no trazem somente conforto

e boa aparncia, mas, acima de tudo, a certeza de

uma conduta saudvel para os ps.

Na Click Sade & Bem Estar temos uma calista

que ajuda a resolver estes problemas. Sim porque

arranjar os ps no s uma questo esttica.

EvITE CALOS, MICOSES E UNhAS ENCRAvADAS


Entrou o ano novo a queixar-

se de problemas velhos como dores nas costas, cansao crni-co, noites mal dor midas, distr-bios digestivos e nariz a pingar?

Experimente uma massagem.

Vrios estudos recentes confir-mam que as mas sagens podem ser benficas em vrios dese-

quilbrios do organismo, aju-dando na pre veno e combate

a inmeras doenas. Exemplos?

Depresso, ansiedade, fibromi-algia, hipertenso, problemas

musculares e articulares, ob-stipao, asma, alergias revelar-am melhorias aps tratamentos

com massagens.Se as antigas medicinas tradicio-nais, co mo a chinesa ou a ayurv-dica, sempre defenderam o seu

poder teraputico, no ocidente

a desconfiana falou mais alto

at os cien tistas comearem a es-miuar o que acontece no corpo

aps uma sesso profissional.

Hoje sabe-se que basta uma mas-sagem de cerca de 45 minutos

para reduzir, no sangue, no s

os nveis de cortisol, a chamada

hormona do stress, mas tambm

de protenas ligadas a processos

inflamatrios e a reaes alrgi-

cas. Mais: aps uma sesso vulgar o aumento da produo

de substncias promotoras de

bem-estar, como dopamina, se-rotonina ou oxitocina. E os in-vestigadores salientam ainda a

multiplicao de clulas defen-sivas, o que significa reforo da

imunidade.

CONhECE O pODER DA MASSAGEM?


As massagens melhoram a cir-culao sangunea e linftica, o

que resulta numa diminuio

de toxinas acumuladas. Algo

muito til neste perodo ps-

festas em que o organismo est

sobrecarregado de resdu os de todo o tipo de abusos. Na es-

tao fria, as massagens con-tribuem tambm para man ter

uma boa temperatura corporal

e para combater a letargia tpi-ca do inverno, ao tra zerem um

acrscimo de energia. Mas no s. Ajudam igualmente a uma

maior conscin cia das neces-

sidades do prprio corpo, mais esquecido quando comea a ser

tapado por camisolas e casacos

e, por vezes, maltratado pela

mente controladora.

AjUDAM A RELAxAR, MAS NO S. pESqUISAS MOSTRAM qUE, RECEBIDAS COM REGULARIDADE, TM TAMBM

UMA pALAvRA A DIzER NA MANUTENO DA SADE E NO COMBATE A DIvERSAS DOENAS. SAIBA pOR qUE AS

MASSAGENS NO SO UM LUxO E pOR qUE DEvE p-LAS NA AGENDA.

CONhECE O pODER DA MASSAGEM?


R e L A X A M e n t o / A n t i -stRess: a mais conhecida, recorre a movimen tos suaves

para serenar o corpo e recuperar a vitalida de. til no combate ao

stress, ansieda de, insnia e dores

resultantes de ms posturas,

tambm benfica contra as toxi-nas acumuladas e na resistncia

das defesas.

dRenAGeM LinftiCA: muito suave, mas pro funda, esta

tcnica estimula a circulao lin-ftica, ajudando o organismo a

livrar-se de resduos e a refor-ar a imunidade. Indicada para

retenes de lqui dos crnicas e

pessoas sedentrias, nas quais o

sistema linftico preguioso.

PEDRAS QUENTES: muito em

voga, es ta tcnica recorre a pe-dras de basalto aquecidas co-locadas em pontos especfi cos

do corpo. o calor usado para promover o relaxamento, equili-

brar a energia, libertar tenses,

melhorar a circulao e expulsar

toxinas, o que fortalece o sistema

defensivo.

AROMATERAPIA: tcnica que

associa a massagem de relaxa-mento aos leos essen ciais em

busca de bemestar fsico e men-tal. Respeitando as neces sidades

do paciente, o terapeuta usa

essn cias que combatem o stress

e a ansiedade, relaxam as ten-ses ou ajudam noutras queixas

individualizadas.

TIpOS DE MASSAGENS

NA CLICK SADE & BEM ESTAR TEMOS vRIOS

TIpOS DE MASSAGENS A pREOS fANTSTICOS.

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29,5


A cor de cabelo tendncia para 2015 ser a sua cor natural. No im-porta se loira ou morena ou ruiva, pode sempre dar ao cabelo o tom natural da moda. O principal ser que o cabelo esteja saudvel, bril-hante e natural.

CoR de CAbeLoO truque est em manter a cor

do cabelo o mais natural e em tons naturais, de forma a enfatizar o seu cabelo.

CAstAnho esCuRoNo topo dos tons mais populares

a experimentar o castanho em to-das as nuances. fica lindo com olhos negros ou castanhos e igualmente chique em tons de pele clara.

pRetoO cabelo preto est sempre em

voga, mas pode dar-lhe textura atravs de tratamentos e at mesmo com algumas nuances de leve.

LoiRo MeLO loiro tendncia todos os anos,

mas recomenda-se dar-lhe movi-mento. Em vez de optar por um

loiro demasiado claro e os platina-dos, v para os tons caramelo, cap-pucino ou mel que tendem a ser tons mais naturais. Para um cabelo bonito e atraente, aposte em contras-tes subtis de cor. O destaque est em dar evidncia cor natural dos fios, com a ajuda de tcnicas de colorao profissional.

CobReOs cobres chegam como alterna-

tiva ao ruivo avermelhado. Muito mais natural e de fcil manuteno, um tom que funciona com castan-hos claros e loiros escuros.

o Que deiXA de seR tendn-CiA

Esta temporada tudo sobre o nat-ural. os cabelos querem-se o mais naturais possveis, sem contrastes muito acentuados entre raiz e pon-tas, havendo um equilbrio de cor em todo o cabelo. No se esquea de cuidar do cabelo para um look real-mente saudvel e bonito.

A COR DE CABELO TENDNCIA pARA 2015 SER A SUA

COR NATURAL. NO IMpORTA SE LOIRA OU

MORENA OU RUIvA


DICAS

1 - faa um corte que retire volume ao seu cabelo. Actualize-o de dois em dois meses.

2 - Na hora de lavar e pentear, utilize um champ especfico para cabelo seco e estragado, um amaciador leave-in (aplica-se e no necessrio passar por gua), um gel com alo vera.

3 - Uma massagem de leo quente todas as semanas faz maravilhas a cabelos que recu-peram de um alisamento que no correu bem.

4 - Recorra a um rabo-de-cavalo ou bandolete nos dias especial-mente complicados.

5 - Se tiver cabelo fino, manter um corte curto a sua melhor opo, porque vai disfarar os poucos fios que tem na cabea! Um cabelo pela cintura s vai acentuar esse problema, ao contrrio de um corte pelo me-nos pelos ombros e um pouco escalado, que vai emprestar mais volume e movimento ao seu penteado.

6 - Se gosta de andar com o cabe-lo apanhado, tenha cuidado com os elsticos que escolhe para prender o seu rabo-de-cavalo ou chignon. No devem apertar de-masiado para no forar e que-brar a linha de cabelo. Se prender o cabelo dois ou mais dias segui-dos, nunca o faa no mesmo stio, mas sim uns milmetros para a esquerda ou direita para no so-brecarregar sempre os mesmos fios de cabelo. O mesmo aplica-se ao uso frequente de ganchos, que tambm podem partir cen-tenas de cabelos de uma s vez.

7 - Um tratamento semanal com uma mscara capilar faz mara-vilhas a qualquer cabea de caracis, ondas ou de cabelos lisos. Dez a quinze minutos (de preferncia com o cabelo enro-lado numa toalha quentinha!) o tempo de aplicao ideal, sendo que depois disso este gnero de produto deixa de surtir qualquer efeito.

A alimentao humana constitui a matria-prima com a qual o organismo mantido em boas condies para realizar tarefas de forma eficiente. ns somos aquilo que comemos.Os alimentos so os fornecedores das sub-stncias indispensveis para viver, manter a sade, crescer, trabalhar e reproduzir. Es-tas substncias so os nutrientes e a falta de qualquer um deles perturba a nutrio e a sade.

os CAbeLos e os nutRientesUma boa higiene alimentar ajuda a ter ca-belos bonitos. Uma alimentao rica em protenas, clcio, ferro, cidos aminados (cistina) e minerais, nomeadamente o zinco e o magnsio, so indispensveis ao cresci-mento e brilho dos cabelos.As vitaminas tambm tm um papel impor-tante no crescimento do cabelo. Um excesso de vitamina A pode ser prejudicial. As vita-minas B2, B3 e B5 favorecem o crescimento do cabelo. E a vitamina B6 favorece o me-tabolismo dos aminocidos (constituinte da queratina).

Alimentos que previnem e evitam a queda de cabelo: - Beta-caroteno encontrado nos vegetais

alaranjados como a cenoura, e tambm em folhas de cor verde-intensa, como a rcula e o agrio.- A vitamina A encontrada no bife de fga-do, na gema de ovo, no leite em seus de-rivados.- A vitamina B existente nas carnes magras, cereais integrais, legumes, gros e nozes ajudam na renovao celular e no cresci-mento saudvel dos fios.- O zinco est nas ostras, fgado, leite e fare-lo de trigo um importante alimento que estimula a multiplicao das clulas, fortal-ecendo o couro cabeludo e a qualidade dos fios.- Os aminocidos encontrados nas carnes vermelhas so a matria-prima para a con-struo dos fios.- Fique atenta ao uso de antibiticos e anti-inflamatrios, o uso contnuo desses medi-camentos grande aliado da queda capilar.- Banana, melancia e ameixa tm vitamina B6, que tanto boa para a pele, quanto para o cabelo.- Procure no fazer dietas que proba carnes magras como aves e peixes, pois essas tm altos teores de protenas.- Sumos e leite base de soja contm vi-tamina B, zinco e minerais que previnem a queda.

ALIMENTAO E qUEDA DE CABELO


A Click Sade & Bem Estar foi

parceira do 2fitu e o Zumba Fitness da Zin Carla Sequei-ra na Pink Masterclass, uma

iniciativa que se realizou a 8

de maro, com o objetivo de

comemorar o Dia Internacional

da Mulher.

A mentora do Zumba na ilha

trouxe ao Faial para as comem-oraes uns dos melhores Zins

nacionais, Nuno Antas.

porque as mulheres merecem montmos um pequeno espao

no local onde penteamos e ma-quimos as zumbsticas pre-

sentes.

sendo as mulheres o pilar das famlias neste dia quisemos

brind-las com um dia em que se sentem bonitas, que gostam

de si e que se cuidam.

CLICK COMEMORA DIA INTERNACIONAL DA MULhER


LIMpEzA DE pELE

20

25


GABINETE DO CORREDOR

eM Que Consiste o GAbinete do CoRRedoR?O gabinete do corredor essencial-mente um espao e um meio de dar apoio aos muitos corredores desta ilha que se estejam a iniciar nesta actividade ou j sejam corredores ex-perientes.

QuAis os seus objetivos?Os principais objectivos passam por aconselhar e orientar os atletas de forma a prevenir leses e prepar-los e/ou recuper-los no apenas para as provas desportivas mas tambm para o seu treino regular.

de onde suRGiu A ideiA de iM-pLeMentAR uM no fAiAL?A ideia surgiu pelo simples facto de os atletas nos procurarem cada vez mais para esclarecimentos desta na-tureza. Descobriram o mundo da corrida e a ideia das leses preocu-pa-os.

benefCios pARA QueM pRAt-iCA AtividAde fsiCA, neste CAso ConCReto, A CoRRidA de foRMA ReGuLAR.Os benefcios so muitos se for prati-cado correctamente no s a nvel fsico mas a nvel psicolgico tam-bm. Os principais benefcios so a mel-horia da sade, diminuio do stress do dia--dia e aumento do bem-estar geral. A diminuio do risco de osteoporose da obesidade e mel-horia da sade mental tambm so benefcios da corrida regular.Temos condies ptimas para esta prtica desportiva.

eM Que MedidA As MAssA-Gens despoRtivAs so uM boM CoMpLeMento A este GAbinete?A massagem desportiva indicada e est direccionada para todos os ti-pos de atletas. Esta massagem re-alizada por terapeutas com vastos conhecimentos de anatomia e fisiolo-gia do corpo humano. os principais

objetivos da realizao da massagem desportiva so aumentar o fluxo sanguneo, diminuir o risco de leso muscular, promover recuperao das leses e a recuperao da fadiga muscular, etc. um excelente complemento ao cor-redor.

Que diAGnstiCo fAZ Aos CoRRedoRes fAiALenses so-bRetudo nuMA ALtuRA eM Que se esto A pRepARAR AfinCAdAMente pARA o AZoRes tRAiL Run?H grande entusiasmo volta do Azores Trail Run. Os atletas esto a treinar muito e bem. Vejo grande preocupao em estarem bem e em forma para a prova. Tem em conside-rao a alimentao, o equipamento, o trabalho na preveno de leses, o repouso, tudo muito importante para estarem a 100% para a prova.

A CLICK SADE E BEM ESTAR TEM DISpONIvEL pARA SI qUE GOSTA DE CORRER E qUE SE DEDICA S CORRIDAS

qUER EM vERTENTE COMpETIO, qUER EM vERTENTE DE LAzER, UM GABINETE DO CORREDOR.


LESES DO CORREDORAs leses no corredor aconte-cem e devemos ter em conta que

podemos reduzir este risco de

leso. Estudos indicam que ocor-rem 2,5 a 5,8 leses por cada 1000

horas de corrida. Os atletas redu-zem ou at suspendem o treino

em cerca de 30% a 90% de todas

as leses. As leses mais comuns na corrida so o sndrome de pa-telo-femural, sndrome de stress

tibial canelites, tendinite do

tendo de aquilles e fraturas de

stress.

H vrios factores de risco que

podero contribuir para au-mentar a probabilidade de leso

desde a flexibilidade do atle-ta, aquecimento inadequado,

alongamentos antes da corrida

etc.

podemos ajudar em di-minuir o risco de leso. procure-nos no Gabinete da Corrida na

Click Sade & Bem-Estar.

MRCio ALbeRto


CLICK SADE E BEM ESTAR pATROCINADOR ExCLUSIvO AzORES TRAIL

Depois do sucesso que foi a pri-meira edio do Azores Trail Run,

da qual a Click Sade e Bem Estar

foi parceira, a segunda edio j

tem data marcada.

Mais uma vez os nossos profis-sionais vo prestar apoio aos atle-tas que se aventuram a percorrer

os trilhos do Parque Natural do

faial a correr. A primeira edio do Azores Trail

Run foi um sucesso que contou

com 215 atletas inscritos, vindos

de Portugal, Espanha, Frana,

Itlia, Grcia, Holanda, Blgica,

dinamarca, noruega, Alemanha, Brasil, Estados Unidos da Amri-ca, Africa do Sul e Nova Zelndia.

A segunda edio, agendada para

este ms de maio, vai no mesmo

caminho, sendo prova disso o fac-to da prova ir integrar o Circuito

Nacional de Trail Ultra de 2015 da

Associao de Trail Running de

Portugal, que lhe conferiu a cat-egoria de Trail Ultra Mdia grau

2. Isto significa que os atletas que

terminem a prova entraro para o

Ranking nacional 2015.Os nossos profissionais de me-dicina desportiva so os fisiotera-peutas oficiais desta prova e esto

a acompanhar a preparao de al-guns atletas para o II Trail.


MASSAGEM DESpORTIvAEsta tcnica essencialmente utilizada na diminuio das

dores e tenses musculares

assim como na preveno de

leses, sendo indicada para atletas amadores ou profission-ais e podendo ser feita na pr e

ps competio.

Na massagem desportiva os

movimentos utilizados pelo

terapeuta so mais fortes e r-pidos sendo uma terapia que

pretende melhorar a circulao

sangunea e eliminar as toxinas

(ex. cido lctico) existentes nos

msculos, que so responsveis pela to conhecida dor do dia

seguinte do exerccio. Esta

massagem rene um conjunto

de tcnicas que visam regular

o tnus muscular e proporcio-nar o aumento da performance

fsica do atleta, envolvendo a

manipulao e reabilitao dos

tecidos moles do corpo, inclu-indo msculos, ligamentos e

tendes.

A massagem pode ser feita nos

dias do treino ou em dias in-tercalados. Aps a competio

serve para relaxar a muscula-tura que foi sobrecarregada.

Portanto, uma das formas de

encorajar os msculos a recu-perarem aps o treino atravs

da massagem desportiva,

porque alivia todas as tenses

musculares e acelera a recon-struo das fibras musculares.

Com isto o sangue e oxignio

podem voltar aos msculos e

fazer uma recuperao eficaz

dos tecidos musculares, origi-nando msculos mais fortes e

resistentes.


Preparao para o Nascimento

e Parentalidade pretende aju-dar todas as mes e pais du-rante a gravidez at a chegada

do novo rebento.

O parto um dos momentos de

maior expectativa e felicidade.

Disponibilizamos para os pais

um acompanhamento person-alizado e adequado s suas

necessidades. falaremos sobre motivaes e expectativas, par-tilharemos experincias, o pa-pel do Pai na preparao para

o nascimento, massagem du-rante a gravidez, sinais de par-to e estratgias de suporte, os

primeiros dias de vida e recu-perao ps-parto, aleitamento

materno (os primeiros dias).

Estes so alguns dos temas

que so abordados durante a

preparao para o nascimento.

Marque a sua reunio gratuita

para esclarecimentos!

precisamos recuperar, re-descobrir a nossa capacidade inata de dar luz.

CARLos GARCiA

A pARTIR DA SEMANA DE GESTAO qUE DESEjAR, ESTAMOS CONSIGO!


fISIOTERApEUTAS CLICK NO CURSO DE pILATES CLNICO

Os fisioterapeutas da Click

Sade e Bem Estar participa-ram no piLAtes CLniCo MW1 CeRtifiCAo MAt-WORK APPI (MAR 2015) -

fAiAL. O The Australian Physiother-apy & Pilares Institute (APII)

promoveu uma formao na

cidade da Horta em pilates

clinco que concede certifica-o Matwork. O APPI uma

referncia mundial em pilates

modificado e vem c fornecer

bases,atravs no mdulo Mat-work 1 (The Foudation), para

desenvolver a abordagem aplicada por fisioterapeutas

da rea que trabalham na clni-ca da fundao.

Cada exerccio de pilates est

relacionado com a patologia

em causa, os padres normais de movimento, a sincronia

neuro-muscular e a neura-patomecnica, garante a orga-nizao.

No final deste curso os par-ticipantes devem ser capazes

de selecionar e aplicar os ex-erccios de Pilates Clnico, sa-bendo relacion-los com pa-tologia, padres normais de

movimento e sincronia neuro-

muscular/neuro-patomecni-ca.


CLICK SADE & BEM ESTAR ASSINA pROTOCOLO COM 2fITU

Foi assinado no passado ms

de fevereiro um protocolo entre

a Click Sade & Bem Estar e o

ginsio 2FitU.

De entre as clusulas estabe-lecidas destaque para o facto do

ginsio 2FitU passar a oferecer a

taxa de inscrio aos clientes da

Click Sade & Bem-Estar quan-do estes recorrerem aos seus ser-vios.

Cabe Click Sade &Bem Estar

oferecer avaliaes gratuitas de

fisioterapia aos atletas do 2fitU

e oferecer 20% de desconto nos

servios da Clnica da Beleza.

Porque Ns Cuidamos de Si!

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todos os nossos servios

podem ser feitos em sua casa.

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CLICK SAUDE & BEM ESTAR ApOIA A MODA EST NA DIfERENA

Numa co-organizao

da CMh e da AjifA, a ApAdif com o pro-jeto Movimentarte,

coordenou em con-junto com a Boutique

Moduz num desfile

de moda intitulado:

A Moda est na Dife-rena.

A Click sade & bem Estar associou-se a

este evento e penteou

e maquiou todos os

participantes neste

desfile que encheu

de cor a passerelle na noite de sbado 28 de

maro de 2015.

Foi um prazer enorme

trabalhar quer com os

utentes da APADIF,

quer com as modelos que mostraram aos

presentes a arte das

nossas profissionais.


COMO fAzER fISIOTERApIA DE fORMA ACESSvEL

Como j do conhecimento de to-

dos, o Hospital da Horta celebrou

protocolo com a Click Saude &

Bem Estar podendo os utentes faz-

er aqui a sua fisioterapia pagando

apenas as taxas moderadoras.

Para tal necessrio agendar uma

consulta com a fisiatra do Hospital

da Horta, que avaliar o seu estado

e prescrever o nmero de sesses

necessrias para a sua patologia.

Depois disso, basta dirigir-se aos

nossos balces, onde os nossos

tcnicos estaro disponveis para

ir ao encontro de todas as suas ne-

cessidades, executando com profis-

sionalismo e competncia os trata-

mentos que melhor se adequam ao

seu problema.

No caso de no usufruir do proto-

colo com o Hospital da Horta as

possibilidades existentes so in-

meras.

Pode trazer uma requsio do seu

mdico de famlia ou particular e

ser reembolsado pelo seu sistema

de sade, seja ele Segurana Social

ou ADSE, sendo que nesta ultima

os reembolsos so feitos quase na

totalidade e permitindo efetuar 90

sesses anuais.

Temos ainda protocolos na rea

da fisioterapia com diversas enti-

dades, tais como:

PSP, Fidelidade, Trust,

Medicare,Multicare, Servi Med,

Future Health Care, RNA Medical,

Advance Care.

Para quem, por qualquer motivo

no possa usufruir dos sistemas ac-

ima mencionados, fazemos preos

especiais em pacotes de sesses.


36

QueM o teRApeutA dA fALA?

Tcnico de Diagnstico e Terapu-

tica que desenvolve actividades no

mbito da preveno, avaliao e

tratamento das perturbaes da

comunicao humana, englobando

no s todas as funes associadas

compreenso e expresso da lin-

guagem oral e escrita, mas tambm

outras formas de comunicao no

verbal.

( Ministrio da Sade Decreto Lei n

564/99 de 21 de Dezembro )

Todo o profissional desta rea tem

que ser portador de Cdula Profis-

sional

QuAis As funes do teRA-

peutA dA fALA?

um profissional habilitado com

curso superior responsvel pela

preveno, avaliao, diagnstico

e tratamento, formao de outros

tcnicos e estudo cientfico da co-

municao humana e alteraes

relacionadas quer sejam de origem

congnita ou adquirida, em crianas

e adultos.

LoCAis onde o teRApeutA dA

fALA eXeRCe funes:

Hospitais

Centros de Sade

Centros de Reabilitao

Clnicas privadas

escolas

Instituies Particulares de Solidar-

iedade Social (IPSS)

Ao domiclio

peRtuRbAes eM Que o teR-

ApeutA dA fALA inteRvM:

Perturbaes de Linguagem Expres-

siva e Compreensiva de diversas

etiologias, na criana e no adulto;

Perturbaes da Fala de diversas

etiologas, na criana e no adulto;

Perturbaes da Motricidade Orofa-

cial, da Mastigao, da Deglutio,

da Sensibilidade intra e extra oral,

de diversas etiologias, na criana e

no adulto;

Perturbaes da Fluncia (gaguez),

na criana e no adulto;

Perturbaes da Leitura e Escrita,

na criana e no adulto.

Perturbaes da Voz, de diversas

etiologias, na criana e no adulto

diA MundiAL dA voZ

16 DE ABRIL DE 2015

No dia 16 de Abril, comemorado

o Dia Mundial da VOZ, o Terapeuta

da Fala o profissional habilitado a

propor aces diferenciadas em trs

aspectos:

Aco Preventiva em relao s Per-

turbaes da Voz;

Aco Clnica no indivduo com

Perturbao Vocal;

Aco de Aperfeioamento Vocal,

por exemplo, em profissionais da

voz (Cantores, Locutores, Jor-

nalistas, Professores, Professores de

Fitness, Operadores de Telemarket-

ing, Telefonistas, Hospedeiros de

bordo, etc.)

A vOz O ESpELhO DA NOSSA

ALMA, REvELA TANTO DA NOS-

SA IDENTIDADE, qUANTO AS IM-

pRESSES DIGITAIS.

A TERApIA DA fALA

37Ns Cuidamos de si ... 37

Para alm da Interveno Clni-ca em pessoas com Perturbao

da Voz, o Terapeuta da Fala

igualmente um profissional ha-bilitado a trabalhar com Profis-sionais da Voz (p.ex., Cantores,

Locutores, Jornalistas, Profes-sores, Professores de Fitness,

Operadores de Telemarketing,

Telefonistas, Hospedeiros de

Bordo, etc.)

A interveno do Terapeuta da

Fala com estes profissionais,

tem como objectivo o Aper-feioamento Vocal.

O trabalho de Aperfeioamento

Vocal tem vrias vertentes:

Fornecimento de orientaes

acerca da utilizao da VOZ

sem prejuzos para o aparelho

fonador;

Fornecer dados relativos s

caractersticas funcionais da

emisso nos vrios contextos

profissionais;

Preparar o trato vocal, com pro-gramas de aquecimento vocal;

Trabalhar gestos vocais, pos-turas corporais em alguns dos

contextos profissionais como

o caso dos cantores.

O DESENvOLvIMENTO

DA vOz ACOMpANhA

E REpRESENTA O INDI-

vDUO, qUER DO pONTO

DE vISTA fSICO, qUER

pSICOLGICO E SOCIAL

TERApEUTA DA fALA ANA ALvES

hBITOS SAUDvEISBeber gua durante o dia em pequenos goles, temperatura ambiente, 1,5 litros por dia; Evite a ingesta de lquidos a temperaturas ex-tremas ( geladas ou muito quentes ); Evite o lcool, pois causa irritao no aparelho fonador semelhante produzida pelo cigarro; Evitar fumar ou permanecer em ambiente com fumo, pois extremamente nocivo e pode cau-sar desde irritao, pigarro, edema, infeco e at mesmo cancro; Evite ambientes com Ar Condicionado, estes ambientes prejudicam a mucosa das pregas vocais pois a reduo da humidade do ar, resse-cam o trato vocal o que faz com que a pessoa tenha que produzir vOz com maior esforo e tenso; Evite falar baixo ( sussurrar), falar alto ou gritar importante que se evite concorrer com rudos que faam com que se tenha que aumentar a intensidade vocal; Evite ao mximo pigarrear, pois provoca um forte atrito nas pregas vocais, irritando-as; Evite as pastilhas/rebuados fortes quando estiver com a garganta irritada, este hbito ir mascarar o sintoma e a pessoa tende a forar a vOz sem se aperceber; Evite esforar a vOz quando estiver constipado ou com uma crise alrgica, faa maiores pero-dos de repouso vocal se tiver que falar durante o dia; Coma ma pois um fruto adstringente, ou seja, limpa o trato vocal e a sua mastigao ex-ercita toda a musculatura responsvel pela ar-ticulao das palavras; Articule bem as palavras quando falar; Mantenha uma alimentao saudvel e regu-lar, evite achocolatados e derivados de leite, principalmente quando for utilizar a vOz como instrumento de trabalho, pois estes aumentam as secrees do trato vocal. Evite igualmente o caf, as bebidas gasosas e os fritos que propor-cionam o refluxo gastro-esofgico, irritando as pregas vocais; Evite usar roupas ou adereos apertados, pois podem causar danos na prpria vOz se forem apertados no pescoo e na cintura; Evite mudanas bruscas de temperatura, uma vez que favorecem inflamaes e infeces res-piratrias que impedem a livre funo vocal;

OUTROS ASpETOS A RETER


MARCAES: 967770021 OU 292 700 443

A fISIOTERApIA AO SERvIO DA BELEzA


revista primavera 2015

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