Edição 08 : : Março de 2014 : : Navegantes

CABELOS

DIETA

Tule Ilusione é tendência entre celebridades

ACADEMIA

LOOKS

Saiba como prevenir e trataros danos do fio envelhecido

Tudo a ver com umsorriso saudável

Conheça os diferentestipos de Whey Protein

Conheça a empresária Regina Salomão,fundadora do espaço Beleza Latina

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EDITOR Henrique Otávio de Almeida

DIRETOR DE CRIAÇÃOFábio Kiyoshi Suzuki

GERENTE COMERCIALRodrigo Costa

TEXTOS João Pedro Machado Pereira,Eric Limer, Daniele C.

Muraro, Sabrina S. Schneider,Edson Genauck, Denis Marum, Francisco Maia Neto, Janete Krueger,Talita Dalcosta, Isabela Leal, Samanta Alves, Iara Maria,

Kathia M. Donansan.

CAPAFotos: Fábio Kiyoshi Suzuki

COLABORARAM NESTA EDIÇÃOFatos e Photos

IMPRESSÃO E ACABAMENTOTipotil

DISTRIBUIÇÃOEditora Norte Catarinense Ltda

Revista PERFIL é distribuída com exclusividade no litoral norte de Santa Catarina, nas cidades: Navegantes,

Barra Velha, Balneário Piçarras e Penha.

PARA ANUNCIAR (47) 3345.2554 (47) 9961.4191 (47) 9912.9179 perfil_vendas@live.com

REDAÇÃO E ADMINISTRAÇÃO Rua Albatroz 158, Balneário Piçarras – SC

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Revista PERFIL, edição 08, Ano 02, é uma publicação mensal da Editora Norte Catarinense Ltda.

Todos os direitos reservados.

Revista PERFIL não se responsabiliza por conceitos emitidos em artigos assinados ou por qualquer conteúdo

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créditos foram fornecidas para divulgação.

ATENDIMENTO AO LEITOR atendimento_perfil@live.comFale conosco, dê sua opinião!

DIRETOR - EDITOR Henrique Otávio de Almeida

editorial06

Navegantes

Tem gente que trabalha melhor sob pressão, outros sob altas doses de ânimo, e há aquele que gosta de fanfarra! Pois bem, fechar uma revista

dois dias antes do carnaval consegue misturar tudo isso.

Neste mês de Março entramos com novas propostas para a PERFIL, com matérias de capa mais descoladas e menos formalistas, deixando a conversa mais “ao vivo” possível.

Demos cor à arte, colocamos a alegria do carnaval na capa da revista, que por muito tempo vinha sofrendo com opiniões sobre cores.

No mesmo diapasão carnavalesco, anunciamos a parceria da Editora Catarinense com o artista plástico, capa da 3ª Ed. da Revista PERFIL Itajaí. Para cada personalidade

estampada na capa da PERFIL, essa terá um quadro em cores e sentidos de Maiko Jecks.

A partir de Março, levaremos a alegria e as cores do verão para o resto do ano!

Espero que gostem da leitura, e até a próxima edição.

Henrique OtávioEditor

Marçofechando o verão

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consultoria & negócios08

A garantia de emprego (pelo prazo mínimo de 12 me-ses, após a cessação do auxílio-doença acidentário), em virtude de acidente de trabalho é conferida pelo art. 118 da Lei n. 8.213/91. O direito à estabilidade acidentária no contrato de experiência é tema de constante debate nos meios doutrinários e jurisprudenciais. O argumento princi-pal daqueles que não concordam com a referida garantia de emprego é no sentido de que a estabilidade pressu-põe um animus de continuidade no emprego que não há no contrato de experiência, já que as partes conhecem a data de término do contrato. Já os que concordam alegam que ainda que se tenha ciência de que a experiência irá findar, sempre há a possibilidade de que referido contrato enseje uma relação de emprego de longo prazo. Ademais, o empregado contratado a título de experiência, assim como os contratados por prazo indeterminado, está sob os riscos do acidente de trabalho desde o primeiro dia de trabalho, devendo lhe ser aplicável, como proteção, a esta-

bilidade acidentária. O Tribunal Superior do Trabalho (TST) se posicionava no sentido de, nos contratos com prazo determinado não ser possível auferir ao empregador a estabilidade provisória decorrente de acidente de trabalho. Contudo, em 2012, o TST, através da criação do item III da Súmula 378, mudou seu posicionamento anterior, para o fim de reconhecer a estabilidade provisória decorrente de acidente de trabalho, ainda que durante a vigência do contrato por prazo determinado, como é o caso do con-trato a titulo de experiência. E esta mudança com certe-za visa amparar o trabalhador e garantir que este possua meios de subsistência até que se recupere do infortúnio, em atenção ao consolidado na Constituição Federal, esta que visa, principalmente, a proteção da pessoa humana e de sua existência digna. Note-se que é requisito para a re-ferida garantia do emprego, ter gozado do auxilio doença acidentário (cabível nos casos de doença ocupacional e acidente do trabalho). Para a percepçãodo auxilio doença

acidentário é necessária a apresentação da CAT junto ao órgão previdenciário, que constitui obrigação do empre-gador, nos termos do art. 336 do Decreto n. 3048/99. De fato ela deve ser emitida, mesmo nos casos em que o acidente não acarrete incapacidade para o trabalho, e não somente para fins de afastamento laboral. Contudo, é co-mum que muitos empregadores deixem de emitir referido documento em virtude das consequências jurídicas que o acidente pode gerar, optando por resolver informalmente com o empregado o pagamento dos dias de afastamento. Por este motivo, a jurisprudência vem admitindo o direito à estabilidade mesmo nos casos em que não há a emissão da CAT, quando constatada a existência de nexo causal entre a enfermidade do empregador e suas funções exer-cidas na empresa (TRT 2ª R. – 12ª T. – Rel. Sonia Maria Prince Franzini – Publicado em 27.03.2008). Sendo assim, verifica-se que é cabível a estabilidade provisória ao em-pregado acidentado, contratado a título de experiência, após alta da perícia médica, de permanecer no mercado de trabalho, em sua antiga função, pelo prazo mínimo de 12 meses.

Em caso de dúvida procure sempre um advogado de sua confiança e exerça seu direito de trabalhador.

Você é contratado para trabalhar em uma empresa em caráter de experiência, (contrato por prazo determinado, que não ultrapasse os 90 dias previstos em lei – art. 445, parágrafo único, da CLT), acaba sofrendo um acidente de trabalho....mas e agora? Será que o contrato de experiência lhe permite ter a estabilidade acidentária?

VEJAMOS:

Por : : Daniele C. Muraro – Advogada OAB/SC 26650 e Sabrina S.Schneider – Advogada OAB/SC 29467

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Veja a seguir algumas dicas sobre os cuidados que você deve tomar antes de renovar o seguro do carro:

Não renove o seguro automaticamente sem pesquisar antes

É sempre válido fazer uma pesquisa de mercado em várias seguradoras para saber qual o preço médio cobrado pe-las mesmas. Mas também é importante verificar quais as coberturas oferecidas por cada empresa, pois elas podem variar de uma para outra, apesar de o preço ficar parecido. Nem sempre o melhor preço é a melhor opção.O corretor de seguros nesse caso é primordial, pois o mes-mo pode verificar a relação custo benefício nas principais se-guradoras e oferecer ao segurado sempre a melhor opção.

Você pode mudar de seguradora sem perder seu bônus

O bônus é o desconto que o segurado pode receber a par-tir do segundo ano de seguro caso não o tenha acionado para algum sinistro, como acidentes que demandem con-serto ou perda total em caso de acidente, roubo ou furto.De um ano para o outro, o desconto aumenta uma classe se não tiver havido sinistro no ano anterior, e reduz uma classe para cada vez que o seguro tenha sido eventual-mente acionado. Mudar para uma seguradora mais van-

Devo procurar sempre o melhor preço? O que acontece com meu bônus se mudar de seguradora? Devo informar alterações à seguradora?

Veja as dicas: Na hora de renovar o seguro do seu carro é preciso tomar alguns cuidados para não aca-bar pagando mais do que deveria. É aconselhável revisar a cobertura, os serviços e até a própria segu-radora, sem medo de mudar se for preciso.

tajosa na hora da renovação não leva o segurado a perder seu bônus, pois este é pessoal e intransferível. Ou seja, ele é da pessoa, não da seguradora ou da apólice.Assim, ao trocar de seguradora, o motorista pode levar seu bônus consigo, e subir de classe caso não tenha acionado o seguro no ano que se passou. Mas caso o tenha acionado no período, a nova seguradora deverá aplicar a redução de uma classe de bônus. Vale lembrar que a utilização dos serviços de assistência, como guincho e troca de vidros, não ocasiona a perda de bônus.

Não espere a apólice vencer para renovar o seguro

Não é aconselhável deixar a renovação para a última hora. Isso porque se passar o prazo da apólice, o segurado fica sujeito a ter de fazer uma nova vistoria, o que pode levar alguns dias. Ou seja, o carro ficaria sem seguro por esse período, o que é bastante arriscado. A renovação deve ser feita de modo que o veículo não fique sem cobertura do seguro, ou seja, antes de seu vencimento.

Informe as mudanças que possam impactar no preço do seguro

Quaisquer alterações de informações que constem na apólice e que influenciem no preço do seguro devem ser

comunicadas à seguradora. Isso inclui troca de endereço residencial, do trabalho ou do local de pernoite, ou a in-clusão de um filho de 18 anos que tenha acabado de tirar carteira de motorista na lista dos motoristas comuns ou eventuais. É importante observar que algumas alterações podem acarretar no aumento do custo, mas certamente evitará problemas futuros caso seja necessário utilizar o seguro. Se houve alguma informação que foi omitida pelo segurado, está poderá causar a perda de direito do mesmo sobre o seguro.

O que fazer ao trocar de carro no meio da validade da

apólice do carro anterior?

Caso ocorra a troca do veículo durante o prazo do seguro, é necessário que o segurado avise seu corretor sobre a tro-ca e solicitar um orçamento para fazer a transferência do seguro para o novo veículo. Pode haver diferença no valor do seguro de um veículo para outro com a consequen-te cobrança ou devolução de valores. Caso o custo fique muito alto, poderá ainda o segurado comparar o custo da transferência com o custo para fazer um novo seguro em outra seguradora.

Por : : Edson Genauck - Corretor de SegurosEdson Corretora de Seguros

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Mantenha o celular carregado

Você deve se lembrar vagamente de ouvir alguma coisa sobre baterias recarregáveis e o “efeito de memória”. Se você não “ensinar” a sua bateria recarregável qual é o potencial total dela, carregando-a até os 100% e depois deixando que ela descarregue completamente, a bateria pode “se esquecer” de parte de sua capacidade. Bom, pode esquecer essa história. A memória da bateria existe, mas é um conceito que se aplica a baterias à base de níquel. Seu smartphone provavelmente tem uma bateria de íons de lítio e precisa ser tratado de modo diferente. Para ser mais específico, ele precisa ter uma quantidade generosa de carga sempre que isso for possível. Para tirar o máximo proveito de uma bateria de íons de lítio, você deve tentar mantê-la com ao menos 50% da carga. Deixar que ela zere não vai ajudar em nada; na verdade, deixar que ela descarregue completamente com frequência acaba causando um pouco de dano. No entanto, é bom deixar que a bateria chegue ao zero uma vez por mês para fins de calibragem, mas não faça isso o tempo inteiro. Usar toda a carga completa do celular regularmente não vai fazer sua bateria explodir ou alguma coisa assim, mas vai encurtar a vida útil dela. Mas… você também não quer ficar carregando seu celular o tempo inteiro, certo? Até porque as baterias de íons de lítio podem ficar superaquecidas. Para sua sorte, seu carregador é esperto o suficiente para ajudar nisso e vai desligar assim que o telefone estiver 100%. Só que, para complicar a coisa um pouco mais, sua bateria não gosta de ficar completamente cheia o tempo inteiro. Assim, a bateria vai se comportar da melhor forma possível se você tirá-la do carregador antes que ela alcance os 100%. Então, se você está realmente a fim de otimizar a vida útil da sua bateria, tente ficar entre os 40 e os 80%.

Não exponha seu celular ao calorÉ fácil se preocupar com os hábitos de carregamento graças ao treino que nós tivemos com as velhas baterias recarregáveis, mas as baterias de íons de lítio têm um inimigo pior que as recargas: o calor. A bateria do seu smartphone vai envelhecer muito mais rápido quando o tempo está quente, independentemente dela estar sendo usada ou não. A uma temperatura média de 0°C, uma bateria de íons de lítio perderá 6% de sua capacidade máxima por ano. Com 25°C, esse número pula para 20% e a 40 graus ele se torna um gritante 35%. Claro que não é prático (ou são) manter o telefone na geladeira, mas vale a pena evitar passar muito tempo dentro de um carro num dia de calor e coisas do tipo.

Evite a recarga wireless

Os carregadores wireless podem ser incrivelmente convenientes, mas eles têm suas desvantagens. Os carregadores wireless que nós temos hoje no mercado têm o péssimo hábito de gerar um pouquinho de calor que dá uma ligeira fritada na sua bateria. Os carregadores comuns são menos convenientes, mas carregar o celular na tomada mantém sua bateria em melhor forma, especialmente se você estiver em um lugar quente.

Nunca chegue ao zero

Obviamente, o simples fato de usar sua bateria vai fazer com que ela vá se degradando. Mas ela via morrer lentamente de qualquer jeito, mesmo que você deixe o aparelho no armário por um tempo. Aqui vai um truque para minimizar o inevitável envelhecimento: deixe sobrar um pouquinho de carga. Se você vai deixar de usar seu aparelho por algum tempo, tente deixá-lo com ao menos 40% de bateria. As baterias de íons de lítio não perdem 30% de carga por mês como as baterias de níquel, metal e as híbridas fazem; elas perdem somente algo entre 5 e 10% de sua carga por mês.. Quando as baterias de íons de lítio ficam com a carga muito baixa – literalmente 0% – elas se tornam seriamente instáveis e perigosas. Para prevenir desastres como explosões, as baterias são equipadas com circuitos de auto-destruição que irão desligar (leia-se: destruir) a bateria por uma boa causa quando a carga fica baixa demais. Isso vai te salvar de uma explosão que te deixaria com a cara cheia de ácido, mas também vai diminuir a vida da sua bateria.

Por : : Eric Limer - Jornalista

Seu smartphone é um pequeno milagre, um computador de bolso que consegue fazer (quase) tudo que você precisa. Mas, de que adianta tudo isso se você não cuidar dele direito? Com as baterias removíveis se tornando cada vez mais raras, é melhor que você seja cuidadoso com a que você tem. Felizmente, não é difícil manter a bateria de íons de lítio do seu celular em bom estado: basta seguir algumas regras simples. Obviamente, a primeira regra para aumentar a vida útil da sua bateria é não gastá-la toda jogando Candy Crush e andando por aí com o Wi-Fi e o GPS ligados quando você não estiver usando nenhum dos dois. Mas fora isso, aqui vão alguns cuidados básicos que podem aumentar a vida útil da sua bateria.

É fácil proteger a sua bateria, mas é mais fácil ainda ficar com preguiça. Normalmente, uma bateria de íons de lítio dura entre 3 e 5 anos, só que existe uma grande chance de que você queira trocar seu aparelho nesse espaço de tempo. O pequeno dano causado por uma ideia tecnicamente ruim, como deixar seu telefone carregando a noite inteira todas as noites ou usar um carregador wireless talvez acabe valendo a pena por conta da conveniência. Ainda assim, não é difícil manter sua bateria razoavelmente saudável evitando coisas como deixar seu telefone descarregar completamente todos os dias ou largá-lo dentro de um carro quente por muito tempo.

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Todo mundo sabe que é importante fazer a revisão no carro antes de pegar estrada, mas o que muita gente se esquece, é que, dependendo da estrada, alguns itens devem ser revisados com mais critério. Veja abaixo o que cada tipo de estrada ou situação exige do veículo.

“TAPETES”Estradas muito bem pavimentadas, com pouca curva, sugerem uma velocidade média maior. Atente para respeitar os limites, ainda que veja “colegas” voando nessas pistas. Falta de alinhamento e de balanceamento são os itens que mais incomodam quando se anda em velocidades altas. Quando o problema é falta de alinhamento, o motorista passa a viagem inteira corrigindo a trajetória do carro, que puxará para um dos lados da pista. No caso da falta de balanceamento das rodas, o volante trepida entre 100 km/h e 120 km/h. Em pistas molhadas, pneus carecas favorecem a aquaplanagem, que pode ser mais frequente em época de chuva, como o verão. Para sair de uma situação destas, alivie o freio e acelere levemente, para retomar a aderência com o solo. Previna-se: leve o carro para avaliação dos pneus, substitua os que estão em mau estado (não esqueça do estepe), balanceamento de rodas e verificação dos fluídos e pastilhas de freio.

CURVAS E MÃO DUPLAAs estradas mineiras possuem altos índices de acidentes, porque, além da grande quantidade de curvas, em função da topografia do estado, boa parte delas são de mão dupla, exigindo muita atenção do motorista nas ultrapassagens. Para se manter na estrada, seu carro precisará estar com a suspensão em dia: amortecedores e molas garantirão que você tenha estabilidade nas curvas.Estradas deste tipo também exigem retomadas rápidas e intensas, onde o motorista aumenta o giro do motor repentinamente, assim como na descida da serra. Acelerações repentinas podem romper as correias e causar sério dano ao motor. Previna-se: atente para o estado dos amortecedores e molas. Se seu carro possui direção hidráulica, verifique também a correia serpentina, pois a quebra dela provoca o endurecimento inesperado da direção, o que pode levar o carro para o sentido contrário da pista.

BURAQUEIRAEstradas esburacadas como as encontradas no Sul da Bahia e norte de Minas são um convite para estourar um pneu e amassar as rodas, por isso diminuir a velocidade e ter o estepe em ordem, é um bom começo. Para rodovias onde o asfalto não é o ponto forte, é importante verificar os pivôs, terminais de direção, buchas das bandejas, molas e amortecedores. Uma pequena trinca, em qualquer um destes itens, pode causar um grave acidente. A quebra de um pivô ou terminal de direção fará você perder o controle do carro. Se os pneus possuem alguma bolha ou estão carecas, é grande a probabilidade de você acordar dentro de um hospital. Previna-se: mande revisar pivôs, terminais de direção, buchas das bandejas, molas e amortecedores, além do estado dos pneus. Bons motoristas são reconhecidos pelo pouco desgaste das pastilhas e discos de freio, mas, na dúvida peça, para o mecânico verificar, principalmente se faz mais de 20.000 km que seu carro não visita uma oficina.

NEBLINAMuita gente só lembra de verificar as palheta se o detergente na água do reservatório do limpador de para-brisa quando está no meio do nevoeiro, comum nas primeiras horas do dia e em serras.Previna-se: aproveite e faça um check-up em todas as luzes externas, faróis, lanternas, piscas e luzes de freio.

VAI TER TRÂNSITO?Em algumas estradas, os congestionamento sem determinadas datas são inevitáveis. Descobrir que o ar-condicionado não está funcionando é desagradável, principalmente quando temos crianças dentro do carro. Previna-se: faça uma revisão no ar-condicionado, aproveite para trocar o filtro e fazer uma higienização do sistema.Poucas pessoas se esquecem de verificar a água e o óleo, mas nunca é demais lembrar: aproveite a parada para encher o tanque e calibrar os pneus, além de economizar combustível seu carro terá mais estabilidade.

VALE PARA QUALQUER ESTRADANão ponha sua família em risco: a qualquer barulho estranho ou sintoma de que algo não vai bem, procure um mecânico. Não esqueça, na estrada tudo fica mais difícil.

SOBE E DESCE DA SERRADescer e subir qualquer serra um pouco mais longa exigirá um esforço extra do sistema de arrefecimento, da embreagem e das correias. O sistema de arrefecimento, campeão em deixar os motoristas na estrada, é responsável por manter a temperatura do motor ao redor dos 90 graus. Em subidas prolongadas, normalmente o motorista reduz a marcha e aumenta a rotação do motor, para não perder força nem diminuir a velocidade. Este aumento de rotação acaba por gerar grande quantidade de calor que deve ser eliminada pelo

*Dono de oficina em São Paulo, Denis Marum é formado em engenharia mecânica e tem 29 anos de experiência com automóveis.

Vai viajar no fim de semana?Por : : Denis Marum*

sistema de arrefecimento. Já a embreagem tem a função de transmitir o torque e a rotação do motor para o câmbio e, consequentemente, para as rodas. Portanto, quanto mais pesado o carro estiver em uma subida, mais exigida ela será. Quando descemos a serra também temos o costume de utilizar o freio motor, que nada mais é do que reduzir a marcha para não sobrecarregar o sistema de freio. O problema é que estas reduções repentinas podem quebrar a correia dentada. Isto costuma ocorrer quando as correias possuem mais de três anos, ou a quilometragem já atingiu os 50.000 km. Previna-se: se seu carro já possui alguma anomalia como maior consumo de água, mangueiras inchadas e poça de água na garagem, trate de checar o sistema antes de por o pé na estrada. Se o pedal de embreagem já estiver muito duro ou se você já sentiu que a embreagem patina na primeira marcha e na marcha ré, não arrisque: o guincho vai custar mais caro que o kit de peças a ser substituído. E fique atento para a hora de trocar a correia dentada: via de regra, quando ela quebra, principalmente com o motor em alto giro, o prejuízo é grande.

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16 mercado imobiliário

Constantemente presenciamos discussões saudá-veis sobre qual tipo de imóvel é o mais desejado por adquirentes e investidores, haja vista ser esta uma decisão fundamental dos incorporadores quando se prepara um lançamento, podendo ser determinante para o sucesso ou fracasso de um empreendimen-to, existindo relatos clássicos de acontecimentos no passado, tanto de um lado como de outro. Um caso de fracasso interessante ocorrido no início dos anos 80 diz respeito a um projeto de apartamentos de alto padrão tipo condomínio-clube, hoje um suces-so imobiliário, mas na época pouco procurado, pois esse tipo de comprador preferia adquirir uma casa com a privacidade que ela oferece e o quesito segu-rança não era observado, enquanto os filhos cultiva-vam o hábito de frequentar clubes tradicionais. No campo da percepção correta da mudança de hábito dos compradores, são lembrados os lançamentos de apartamentos médios que eliminaram o quarto de empregada, em função de esses profissionais pa-rarem de coabitar a casa dos patrões, ou os lança-mentos dos apartamentos de dois dormitórios, am-bos com suítes, e ainda a carência de apartamentos de um dormitório, voltados aos descasados ou sol-teiros adultos que desejam se mudar da casa dos pais. São questões como essa que intrigam os ato-res que atuam no mercado imobiliário, na busca de encontrar os imóveis que apresenta maior potencial de valorização ou ainda aquele que apresenta maior demanda para locação e, foi pensando nisso que uma empresa paulista apostou ao realizar uma pes-quisa junto aos compradores. A empresa procurou levantar quais os imóveis residenciais mais deseja-

Por : : Francisco Maia Neto Engenheiro e Advogado – Precisão Consultoria

dos na região metropolitana de São Paulo, entretan-to, os números podem ser aproveitados como um ótimo referencial, uma vez que a pesquisa compre-endeu entrevistas com 612 potenciais investidores, e a primeira conclusão foi que 76% deles preferem adquirir antes da construção, os chamados imóveis na planta, 12% preferem na construção, 9% pronto e novo e 3% o usado. A explicação para essa in-clinação é utilizar a compra do imóvel como uma poupança, em função de a esmagadora maioria dos entrevistados possuírem idade inferior a 50 anos, onde se encontra 80% do universo pesquisado, o que sugere a utilização desse imóvel como ponto de partida para um investimento, buscando-se va-lorização ou renda com futura locação. Outro dado

importante refere-se ao tamanho dos imóveis, cuja área útil mais atraente situou-se entre 50 m2 e 69 m2, com 38% das preferências, seguido da área en-tre 70 m2 e 89 m2 (31%) e 15% entre 90 m2 e 109 m2, que foi o mesmo percentual para áreas maiores que 109 m2 e apenas 1% abaixo de 49 m2. Por último, destacamos a questão do valor dos imóveis que os investidores desejam adquirir, quan-do foi identificado um percentual de 52% por imó-veis acima de R$ 500 mil e 48% entre esse valor e R$ 250 mil, o que indica uma esmagadora ten-dência por imóveis mais caros, demonstrando uma possibilidade de manutenção do aquecimento do mercado imobiliário, cada vez mais uma alternativa de investimento ou de renda futura.

potenciais investidores, preferem adquirir o imóvel:

52% imóveis acima de R$ 500 mil

48% entre R$ 250 mil

e R$ 500 mil38% - 50 m2 e 69 m2

31% - 70 m2 e 89 m2

15% - 90 m2 e 109 m2

15% - maior que109 m2

01% - abaixo de 49 m2

61276%na planta

12%em construção

09%pronto e novo

03%usado

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Um dos assuntos mais comentados do mundo mo-derno é sem dúvida o aquecimento global que afeta diretamente nossa forma de viver. Mas a sociedade pode ajudar a amenizar esta situação e uma delas é promover a construção ou montagem de jardins, seja no espaço que tenha. Então em um espaço pequeno pode-se montar um jardim suspenso, por exemplo. Já é um termo antigo, pois os Jardins Sus-pensos da Babilônia foram uma das sete maravilhas do mundo antigo. Pouco se sabe sobre estes jardins, muito se especula e nenhuma descrição detalhada, mas é uma referência histórica muito popular. E que pode servir de inspiração para aqueles apaixonados

Jardins Suspensospor verde e não moram em um sítio por exemplo.Há também a opção de jardins verticais, mas como nem sempre temos paredes disponíveis, os suspen-sos podem ser uma boa opção. Basta ter criativida-de. Não é uma idéia muito nova e nem inovadora, afinal nossas avós já usavam esta técnica. Quem não lembra das samambaias penduradas pelas varandas e casas?Dispostas dessa forma, as plantas faziam parte da decoração, atraiam os olhares para cima e ainda li-beravam o espaço “horizontal” da casa, permitindo uma circulação mais eficiente e um espaço mais agradável. Além de permitir um contato mais próxi-

Por : : Janete Krueger - Arquiteta

mo a natureza. As cores e vasos mudaram, ficaram mais modernos, mas ainda é uma boa opção de de-coração. As melhores plantas para ter nestes jardins pendurados ao teto são as espécies que demandam poucas regas. Afinal de contas, com as jardineiras no alto, fica menos prático regá-las constantemen-te. Além de que, normalmente não recebem chu-va, pois ficam dentro de casa. As suculentas e até as próprias samambaias se adaptam muito ao lar nas alturas e são ótimas para decorar. E como fi-cam dentro de casa sempre é bom tentar aproveitar espaços próximos a janelas ou portas, pra que de alguma forma recebem a luz solar. E claro, escolher

plantas já apropriadas para esta situação, pois o sol não será pleno, muito pelo contrário.Também vale lembrar que de um jardim suspenso não comporta plantas com grandes raízes ou com raízes agressivas. Pois estas além de não terem es-paço para crescer dentro do vaso, ainda podem acabar danificando a estrutura de suporte. Outro motivo para se evitar grandes raízes, incluindo árvo-res e arbustos é o peso demasiado da planta o que fatalmente traria prejuízos ao jardim.Mas o jardim suspenso é uma boa dica para trazer a natureza mais perto de sua vida, é preciso ter criati-vidade e um pouco de espaço.

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Uma jovem sonhadora que descobriu o amor impossível. A frase é digna de um roteiro dramatúrgico, mas resume bem a transformação que fez de Regina de Fátima Salomão uma empreendedora de sucesso. Aos 28 anos, ela administra o salão de beleza que virou referência em Navegantes pela ver-satilidade e, sobretudo, por casar qualidade e bom gosto. “O Beleza Latina tem profissionais preparados para ambos os públicos”, garante Regina, uma ex-“patricinha” assumida. O rótulo, que ela ostenta sem pudores e com a serenidade de uma veterana, valoriza a grande reviravolta que a converteu numa personalidade. “Eu nunca me imaginei cabeleireira. Foi um amor que cresceu de repente”, admite. Tão impactante quanto o novo caso de amor foram as consequências dessa

Por : : João Pedro Machado Pereira - Jornalista

relação profissional cada vez mais estreita. Em cinco anos, o Beleza Latina cresceu a passos largos, no trilho das novas ten-dências. Hábil administradora, Regina selecionou os melhores profissionais do mercado e vestiu neles o avental do salão. Em pouco tempo, o negócio atraiu clientes de Balneário Piçarras, Itajaí, Ilhota, Penha e Navegantes. E não para de crescer. Per-sonagem de uma crônica real, a empresária acredita que a própria história de superação e descoberta ajude mulheres como ela a buscarem inspiração, onde quer que estejam. “Eu acredito que sirvo de exemplo para outras pessoas”, concluiu. Regina Salomão conta a PERFIL um pouco sobre o trabalho que desenvolve, como lida com os diferentes públicos e a tra-jetória de sucesso da Beleza Latina desde 2009.

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Cortar o cabelo de uma pessoa exige talento, experiência e uma boa pitada de autoconfiança. Como o salão aprimo-rou essas qualidades?Regina– Pensamos, desde o início, na qualidade dos serviços prestados. Por isso, trouxemos para o salão, profissionais qualificados que estão sempre se atualizan-do e buscando as novas tendências através de palestras ou cursos. Não temos dúvidas de que Isso é o mais importante: oferecer qualidade para o cliente, em primeiro lugar. Acredito que o sucesso do Beleza Latina e a procura cada vez maior pelo salão, é fruto dessa preocupação com a polidez dos serviços ofereci-dos por esses profissionais altamente capacitados e comprometidos.

Como a paixão por cabelo surgiu em sua vida?Regina – Foi de repente. Eu tinha uma loja e nessa época uma amiga fez o con-vite para montarmos um salão. Então, fui pegando a paixão. Fiz um curso, me especializei e comecei a gostar. [Você já possuía alguma experiência anterior com cabelos?] Não. Eu era uma “patricinha”. Não fazia nada. Tinha só uma loja de roupas por hobby, mesmo. Tinha alugado essa casa há muitos anos para outro salão de beleza. Então, como o inquilino que usava a sala mudou-se e montou sede própria, essa amiga que já era cabeleireira quis abrir aqui comigo. Acabei gostando tanto do curso que eu fiz, que me apaixonei pela profissão.

Quem é o público da Beleza Latina?Regina – Atendemos todo o tipo de pessoas. Não tem essa de nível social alto ou baixo. Recebemos aqui, desde os mais humildes até o pessoal da high society. Temos profissionais para todos os tipos de cliente, dos mais novos até os idosos.

Qual é a filosofia do salão? Regina – Prezamos por atendimento, qualidade e conforto para os clientes. So-mos um salão diferenciado, que busca chamar a atenção por essas caracterís-ticas, em especial.

A busca incessante por novas técnicas e tendências certa-mente faz parte de seu dia-a-dia. Como se atualiza para estar sempre em sintonia com o mercado?Regina – Nós temos uma técnica, a Val [Vanessa Valdrich, 28], que toda segunda e terça-feira traz algo diferente para o salão. Novas mechas, colorações e cortes. Semanalmente, ela faz cursos e traz para os profissionais daqui. [Trata-se de um investimento que o salão faz pela qualidade dos serviços prestados...] Com cer-teza. Ela é uma profissional fixa aqui do salão que tem muito conhecimento, e por isso traz muitas novidades pra gente.

Por que o nome Beleza Latina? Regina – Quando eu era mais nova algumas pessoas se referiam a mim como uma mulher de beleza latina. Na época, um rapaz que tinha uma revista me convidou para sair entre as mais belas mulheres de Navegantes. Ele dizia que eu tinha algo diferente, uma beleza latina. Eu gostei e ficou. A beleza latina, na verdade é a mistura de tudo e define um pouco o que é o salão, pois atendemos todo tipo de mulher, não importa a raça ou origem.

A disputa de espaço entre os salões de beleza já é uma realidade. Quem acaba se destacando nesse mercado tão concorrido?Regina – Eu já estou aqui há cinco anos e no começo foi bem difícil. Depois, pelo meu trabalho e pelos profissionais que eu coloquei aqui, as coisas mudaram bastante. As pessoas gostam de estar conosco, porque o salão é bem animado e a gente trabalha com qualidade. Até montei outro, com um nome diferente e não deu certo, pois os clientes não se adaptaram. Para eles, é só o Beleza Lati-na. Aposto muito no marketing de mechas e coloração. Faço bastante evento para divulgar. Temos o Dia da Beleza, em que oferecemos brindes e tratamento gratuito. [Como funciona o Dia da Beleza?] Trago grandes marcas para dentro

do salão nesse dia, e as nossas profissionais dão tratamento gratuito. Faço um coquetel com champanhe, é um agrado mesmo. Busco sempre algo novo para o meu público. Isso faz com que elas sempre venham aqui. Um tratamento de 120 reais nesse dia é gratuito pra elas. Participam dessa promoção 60 mulheres selecionadas por mim. Faço isso duas vezes por mês, há dois anos. Aparecem mais de 100 mulheres no Dia da Beleza.

O que o salão oferece ao cliente?Regina – O Beleza Latina oferece de tudo. Atendemos ao público feminino e masculino. No feminino, lidamos com coloração, mechas, estética facial e corpo-ral. No masculino, temos desde a barbearia, o design da barba, até corte, sobran-celha e depilação. O salão é bem completo. Atendemos, em média, de 20 a 30 clientes homens por dia. [Freqüentam o salão mais homens ou muheres?] Difícil dizer. Se você chegar aqui de quarta a sábado, vai encontrar muitos homens. Cheguei a fazer outra sala só para atender ao público masculino. Temos setores exclusivos. Trabalhamos com crianças também.

Qual é a característica que sobressai na Beleza Latina? Regina – O atendimento e a qualidade que oferecemos. Para cada serviço temos um setor exclusivo, o que torna o salão bem organizado. O salão é climatizado, servimos água, cafezinho. Então, tudo isso faz com que o cliente se　sinta em casa.

Qual é a especialidade do salão?Regina – Cada profissional que trabalha no Beleza Latina é especialista em algu-ma área da beleza. Temos seis cabeleireiros com especialidades diferentes uns dos outros. A Val, por exemplo, é uma técnica do ramo e a que melhor entende do assunto aqui. Essencialmente, a especialidade do salão é a própria diversida-de, pois oferecemos um grande leque de serviços. Além da qualidade, o cliente não demora a perceber que primamos também pela versatilidade.

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Quais são as novas tendências de cabelo para homens e mulheres?Regina – Para a mulher está muito na moda as mechas ombré hair e o Malibu Blond, que são as pontas claras, em que a cliente tem o cabelo de verão o ano todo. Os homens estão usando muito o cabelo do Gustavo Lima (cantor serta-nejo) e bastante franja. Querem cortes mais desenhados. Estão fazendo muito a barba também. Antigamente só raspavam e agora querem fazer bastante de-senho, design na barba. Esse tipo de cliente procura muito o salão. [Eles pedem o corte de uma celebridade, então?] Sim, e eu tenho um profissional [Felipe Ma-chado, 28] especialista nisso. Ele faz design em cabelo. Executa todo o tipo de arte. Se um cliente chega e diz que quer desenhar uma bola na cabeça, ele faz. Da mesma forma uma teia de aranha, o símbolo da Nike, por exemplo. Ele é paulista e faz um acabamento todo com navalha. Também é designer de barba. Trata-se de um cabeleireiro bastante diferenciado. O Felipe só faz isso aqui no salão.

Existe uma frequência ideal para se visitar um salão de ca-beleireiros?Regina – Tem cliente que está aqui toda semana. Outros vêm de três em três meses, alguns a cada 15 dias pra retocar. Depende bastante. Se for uma mulher que tem cabelo branco, ela vem quinzenalmente para fazer retoque na colora-ção. Uma loira de mechas me procura de três em três meses. Mas, durante esse intervalo eu faço toda semana uma hidratação, uma unha por exemplo. Como o Beleza Latina é completo, a cliente acaba vindo fazer tudo aqui: sobrancelha, depilação. Mulher não deixa de fazer a unha, então aparece aqui semanalmente. Algumas fazem até duas vezes na semana.

Algum profissional, em especial, lhe inspira? Quais citaria como grandes cabeleireiros?Regina – A Val, sem dúvida, é uma das grandes profissionais e me inspirou muito. A Marli [Marli Recalcatti, 44], uma amiga, foi quem me ensinou tudo. Eu me

especializei em alongamento por causa dela. Até hoje, eu vou ao salão dela em Balneário Camboriú fazer o meu cabelo. Eu sempre fui cliente dela, e no início a Marli foi a única que acreditou em mim. Eu dizia que queria aprender a ser ca-beleireira. Ela respondia: “Não acredito. Você, uma patricinha, querer mexer com cabelo?” Em dois dias de curso que fiz com ela, aprendi muito.

Pela profissão que exerce você é uma especialista na arte de aumentar a autoestima e, consequentemente, a beleza das pessoas. Acredita que essas duas qualidades andam juntas?Regina – Com certeza. Se a mulher tem um problema em casa, às vezes ela vem aqui só pra se sentir melhor, buscar a beleza pra ficar com a auto-estima nas nu-vens outra vez. Eu mesma, quando estou triste, vou lá e corto meu cabelo. Uma das primeiras coisas que ela vai mudar nessas situações é algo no visual. Isso acontece muito. Tem mulher que chega aqui chorando, pois aconteceu alguma coisa em casa, então a gente começa a conversar, fazemos brincadeiras, a deixa-mos bonita. Tiramos a foto dela, colocamos no Facebook, e o ânimo já melhora.

Qual é a principal dificuldade enfrentada pelo profissio-nal ao abrir o primeiro salão? Regina – No começo enfrentei muitos problemas, ninguém acreditava em mim. Quando você não tem nome, é difícil as pessoas acreditarem no seu trabalho, no seu talento. Com o tempo, quando eu fui mostrando os meus conhecimentos, passaram a acreditar e começaram a visitar o salão. Uma coisa que eu nunca imaginei na vida foi virar cabeleireira. Comecei a fazer o curso de Técnico em Enfermagem, trabalhei muitos anos no posto de saúde e, depois, casei. Meu marido me deu uma loja, mas eu não sabia se era aquilo o que eu queria. Eu estava sempre na rua e a deixava na mão de funcionários. Mas, sempre gostei de cabelo e vivia em salões de beleza. Quando falei que ia virar cabeleireira, poucos acreditaram. Diziam: “Vai fazer outra coisa”. Mas peguei o jeito e hoje vem gen-te de fora me procurar. Como trabalhamos muito com eventos, especialmente

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com noivas, recebo clientes de Penha, Piçarras, Ilhota, Itajaí. O Beleza Latina virou uma referência na região. Às vezes, as pes-soas me veem na rua e dizem: “Olha, lá, a Regina Salomão. Ela está com um corte diferente”. Isso mostra que eu também sirvo de exemplo para as pessoas.

Que recado daria ao leitor de PERFIL que pretende iniciar na profissão?Regina – Se a pessoa tem vontade, tem de acreditar no potencial como eu, que comecei numa salinha pequena e hoje o salão mede 200 metros quadrados. Acreditei em mim mesma e não me importei com o que os outros falavam. Não tive medo. É claro que vivi uma situação um pouco diferente, não comecei do zero. Hoje em dia é um pouco difícil, porque as pessoas têm de alugar um espaço. Ainda assim, não temi o desafio e estou aqui. Acreditem, trabalhem e façam valer a pena.

Visite a Beleza LatinaEndereço: Av. Conselheiro João Gaia, 1126 – Centro - Navegantes

Horário de atendimento: 8h às 21hFone: 3319-4747 | 3342-6412

saúde & bem-estar26

Por : : Samanta Alves – Jornalista

Um dos maiores desafios para quem quer ema-grecer é fazer os cortes na dieta. Sem a orientação médica adequada, muitas vezes as pessoas tiram alimentos essenciais para uma alimentação saudá-vel. O resultado: carência de vitaminas e nutrientes que trazem reflexos negativos para todo o orga-nismo, incluindo a saúde oral. “Algumas vitaminas e sais minerais são imprescindíveis na formação e manutenção dos dentes, ossos, gengiva e tecidos bucais. É importante, portanto, o cuidado da saúde oral e da alimentação para que um fator não interfira no outro, prevenindo o aparecimento de doenças”, diz Alessandra de Lima Rocha, cirurgiã-dentista da Estratégia Saúde da Família do Instituto Israelita de Responsabilidade Social Albert Einstein. A ausência de nutrientes, presentes em uma dieta balanceada, pode interferir no sistema imunológico, compro-metendo a saúde das gengivas e dos ossos que

- Beba água: O consumo de água além de possuir flúor é importante para eliminar detritos, açúcares e ácidos.

- Não despreze as fontes de vitamina C, como frutas (goiaba, acerola, caju, morango), legumes (pimentão, tomate) e vegetais folhosos crus (brócolis, couve-flor, couve). A vitamina C participa da formação de colá-geno e cicatrização dos tecidos, que é componente fundamental para a saúde das gengivas.

- Aposte nos chás: Alguns chás produzem efeito an-tioxidante sobre os dentes, o que evita que se oxidem pela ação de alimentos ácidos, o resultado são dentes menos ásperos e protegidos. O chá verde e preto são as melhores opções.

- Não se esqueça dos derivados do leite: O cálcio pre-sente no leite é essencial para garantir ossos fortes e saudáveis. A vitamina D ajuda na absorção do cálcio, e pode ser encontrada também nos vegetais verde--escuros.

- Mastigue: A mastigação de alimentos ricos em fibras contribui para a saúde gastrointestinal e promove a au-tolimpeza dos dentes, o que minimiza a formação de placa bacteriana.

- Evite lesões: A ausência de vitaminas do complexo B ocasionam lesões orais, alterações na língua e saliva-ção excessiva. A vitamina B é encontrada em banana, carnes, miúdos, como fígado ou rim, vegetais verdes folhosos, cereais e ovos.

- Vitaminas K: Presentes nos vegetais escuros, a vitami-na K é importante para a coagulação do sangue, sua carência está relacionada a hemorragias.

sustentam os dentes, o que os torna mais vulnerá-veis às infecções. “Pode, ainda, reduzir o fluxo das glândulas salivares e, consequentemente, aumentar a susceptibilidade à cárie dentária e a possibilidade de erosão dental”, salienta Alessandra. Segundo a especialista, o uso de fórmulas para emagrecer cos-tuma provocar desidratação pelos laxantes contidos na composição e, por este motivo, leva à diminuição do fluxo salivar e formação de saburra lingual, que causa o mau hálito (halitose). “Antes de iniciar uma dieta de restrição calórica, é importante procurar orientação de um profissional especializado, para garantir a quantidade necessária de nutrientes para o funcionamento do organismo. Além disso, a mu-dança de hábitos alimentares deve ser assistida por um cirurgião-dentista para a manutenção da saúde bucal e garantia de um sorriso saudável”, aponta.

Dicas para um sorriso saudável

28 beleza & estética

Não é só a pele que sofre a ação do tempo, os cabelos também envelhecem. E não estamos falando apenas dos fios brancos, os danos vão muito além. O que acontece é que ao longo do tempo ocorre um processo de desgaste e oxidação natural, que dependendo da intensidade, pode levar os fios ao envelhecimento. Em alguns casos, precocemente. “O envelhecimento do cabelo está ligado a alterações biológicas naturais que ocorrem, em nosso organismo, com a idade. Essas alterações modificam as propriedades da fibra capilar e levam a uma menor pigmentação, escassez de óleos e secreções naturais do couro cabeludo, que servem para proteger; e a perda e afinamento das fibras; isto é, fios mais finos e tendência à quebra”, declara Jeni Thomas, cientista de Pesquisa & Desenvolvimento da multinacional Procter e Gamble (P&G) nos Estados Unidos. Se pensarmos bem, esses sinais também ocorrem em cabelos fragilizados, portanto o que define a diferença entre um e outro é a quantidade de danos e sua intensidade. Quem explica é o tricologista Valcinir Bedin, presidente da Sociedade Brasileira do Cabelo: “Quando os fios apresentam sinais de enfraquecimento associados à perda de cor, perda do brilho e aumento da opacidade, pode-se dizer que eles estão envelhecidos. Esses sintomas podem aparecer isoladamente, causados por problemas diversos, sem se caracterizar como envelhecidos; nesse caso, pode ser uma fragilidade de momento”, afirma o especialista. “Sinais de envelhecimento do cabelo incluem frizz, ressecamento, fios mais finos, e propensão à quebra e pontas duplas. Embora o cabelo danificado possa apresentar sinais semelhantes, o cabelo envelhecido tende a ter uma combinação maior desses sinais, ou seja, os danos são maiores”, completa Jeni Thomas.

A raiz do problemaAlgumas causas que levam os cabelos ao envelhecimento precoce são totalmente evitáveis. “O sol é um bom exemplo, ele destrói as proteínas mais importantes do cabelo que são a queratina e a melanina. O uso de protetor solar nos cabelos é muito importante para manter a integridade da fibra capilar. Os tratamentos químicos exagerados e em intervalos muito curtos também contribuem bastante

Por : : Isabela Leal - Jornalista

Saiba como prevenir e a trataros danos dos cabelos envelhecidos

para o envelhecimento do fio”, afirma o tricologista Adriano Almeida, professor da Associação Pele Saudável. A poluição e o fumo não ficam muito atrás na lista dos vilões. “Esses dois fatores diminuem a chegada de sangue aos fios e fazem com que eles envelheçam mais rapidamente”, diz Valcinir Bedin.

CUIDADOS

O fio envelhecido tem carência de tratamento regular e também de vitaminas e nutrientes. A seguir, os médicos Valcinir Bedin e Adriano Almeida, ambos de São Paulo, dão dicas que podem ser colocadas em prática no dia a dia para evitar que os cabelos fiquem envelhecidos antes da hora. Veja:• Alimentação balanceada - Uma nutrição adequada é muito importante, são indispensáveis, principalmente, ferro (presente na carne de fígado, carne vermelha, gema de ovo, legumes, grãos integrais ou enriquecidos, vegetais verde-escuros, melaço escuro, camarão, ostras); zinco (leite, fígado, moluscos, arenque, farelo de trigo); cobre (fígado, moluscos, grãos integrais, cereja, legumes, rins de aves, ostra, chocolate, castanhas, cereais, frutas secas, mariscos, tecidos animais); vitamina B6 (levedo, germe de trigo, carne de porco (bem passada), vísceras (principalmente fígado), cereais integrais, legumes, batata, banana e aveia).• Suplementos orais – A carência de proteínas e nutrientes pode e deve ser reposta com suplementos orais específicos para cabelos. Mas atenção, eles são vendidos sem receita, porém é importante que seja com indicação médica, já que o objetivo é repor o que está faltando. Nutrientes em excesso também podem fazer mal.• Cuidados diários – Entre os principais estão: lavar os cabelos em dias alternados, com a temperatura da água baixa (de 22 a 24 graus, isto é, morna mais para fria); hidratar com frequência; e não abusar dos processos químicos agressivos – uma frequência razoável é fazer escova progressiva no máximo duas vezes por ano e coloração, no mínimo, a cada dois meses.• Massagem capilar – Os movimentos ativam a circulação no couro cabeludo melhorando a oferta de nutrientes para os fios.• Couro cabeludo saudável – É fundamental manter essa região íntegra e com saúde. Agressões podem gerar até uma queda de cabelos definitiva (alocepcia cicatricial), em que não nascem mais cabelos. Um bom exemplo é uma queimadura química, que pode ser provocada, por uma escova progressiva mal aplicada.

Tratamento cosméticoOs especialistas são unânimes ao falar que a hidratação é um dos fatores mais importantes para a saúde do cabelo. “As máscaras de hidratação profunda e uma queratinização, feita no salão, podem auxiliar bastante a recuperar a juventude dos fios”, explica dr. Bedin. Concorda com o médico, a cientista americana Jeni Thomas, que acrescenta: “O condicionamento é sim altamente protetor, ao longo do comprimento da fibra. No entanto, o envelhecimento do cabelo não suporta um condicionamento intenso. Por isso, é importante que o xampu e o condicionador ‘anti-aging’ se adaptem à fibra capilar, para fornecer uma camada de proteção extremamente fina e flexível, que é suficiente. Dessa forma reforça a estrutura da haste e protege contra os danos”, declara. E como as fibras do cabelo envelhecido também perdem espessura com o passar dos anos, os xampus e condicionadores eficazes para o problema precisam adicionar massa às fibras mais finas do cabelo, deixando-o mais encorpado, mais espesso. “Esses produtos devem conter ativos ‘anti-aging’ como pantenol, niacinamida, cafeína e combinados de polímeros fortificantes, entre outros, que penetram na cutícula e no córtex (parte mais interna do cabelo), onde agem nas propriedades da fibra e a tornam mais forte e flexível e aumentam o seu diâmetro”, afirma Jeni Thomas.

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Whey Protein ConcentradoO Whey Protein Concentrado é uma das formas mais básicas e comuns de Whey Protein, sendo a proteína encontrada com mais frequência no mercado. Este whey é ideal para iniciantes e para aqueles que buscam adicionar uma boa fonte de proteínas em sua dieta a um preço mais acessível. Algumas pesso-as, especialmente as que possuem alergia ao leite, relatam leve desconforto na digestão de Whey Protein Concentrado, queixando-se de uma leve sensação de estufamento. Não deixe de se consultar com um nutricionista se isto ocorrer com você. O Whey Protein Concentrado é mais indicado para ser consumido logo ao acordar e no pós-treino, momentos em que o corpo está mais carente de nutrientes. Eventualmente, você também pode consumir o Whey Protein Con-centrado entre as refeições, como uma alternativa de “lanche”. Caso você seja um atleta que precise de ingestão extras de proteínas e não possua tanta exigência de outras propriedades, o Whey Protein Concentrado é uma boa pedida. Whey Protein IsoladoO Whey Protein Isolado é uma das proteínas de absorção mais rápida, tem um custo maior devido a sua filtragem e grau de pureza superior. Como o próprio nome sugere, o Whey Protein Isolado possui bem menos substâncias em sua composição, tornando-o ideal em dietas com baixo índice de carboidratos, por exemplo. Muitos dos Whey Proteins do mercado que são estritamente Whey Protein Isolado já possuem um teor bem mais baixo de açúcares e carboidratos. A rápida absorção desta proteína pelo corpo, faz com que ele seja uma excelente opção para o consumo no pré e no pós-treino, onde agirão de forma mais rápi-da na recuperação dos músculos recém estimulados nos exercícios. Caso você esteja buscando uma recuperação mais rápida após os seus treinos, o Whey Protein Isolado é uma ótima opção, além de você não estar consumindo lactose e outras substâncias aos quais pode ser intolerante.

Os Diferentes Tipos de

Você sabia que existem vários tipos de Whey Protein com funções e ca-racterísticas diferentes? Já sabe qual o melhor Whey Protein para você? O universo das proteínas é bastante amplo, mas existem aquelas que são mais importantes na construção e recuperação do tecido muscular, indispensáveis para os praticantes de exercícios e para quem busca os melhores resultados na academia. Neste artigo iremos cobrir os diferen-tes tipos de Whey Protein e dicas sobre quando tomar cada tipo de whey.

Whey Protein Hidrolisado Em termos proteicos, o Whey Protein Hidrolisado seria o suplemento de proteí-na ideal. É o Whey Protein de maior qualidade, com a maior pureza e a absorção mais rápida, garantindo um efeito altamente anabólico no corpo. Em compara-ção aos demais Whey Proteins, o Hidrolisado é o mais caro por ser o Whey mais puro, possui uma digestão muito melhor em relação ao Whey Protein Concen-trado, mas devido à alta filtragem e a restrição do uso de outros compostos em sua produção, também é o que possui o sabor menos agradável. Indicados aos mais experientes e que possuem objetivos mais específicos, como fisiculturistas em fase de cutting – manutenção e construção de massa muscular junto à perda de gordura.

Pré treino com Óxido Nítrico (NO2) JETFUSE

Os suplementos pré-treino (pre-workout) são suplementos alimentares que, em geral, possuem como características principais o aumento da disposição para treinar, aumento do foco, e são capazes de te dar mais “pique” para os treinos. Se você está naquela fase de desânimo para ir treinar, precisa conhecer os suplementos pré-treino. JETFUSE da GAT é um pré-treino de ótima qualidade, ele atua em sua mente, músculos e vasos sanguíneos. A equipe GAT se superou na elaboração do Jet Fuse, eles fizeram um produto para quem precisava sentir a sua ativação em 15 minutos e vê-lo agindo desde a primeira repetição no exercício. JetFuse possui uma fórmula que consiste em vários nutrientes selecionados para estimular seu sistema nervoso central, aumentar sua massa muscular, melhorar a vascularização e tornar seu psicológico mais forte. JetFuse tira a fraqueza do seu corpo e traz a força de volta, permitindo-lhe estimular mais o crescimento, sem os efeitos colaterais indesejados de pré-treinos de baixa qualidade (por exemplo: dor de estômago).

Suplemento: Pré treino - Óxido Nítrico (NO2)Fabricante: GATBenefícios: aumento de massa muscular; vascularização; disposição; foco; definição muscular.

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Por : : Talita Dalcosta - Jornalista

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moda & estilo32

Dicas Iara Maria

Por : : Iara Maria

Hoje vamos falar de uma tendência que vem conquistando cada vez mais espaço entre nós mulheres. Um tanto sofisticado e extremamente elegante, o TULE ILUSIONE foi apontado na semana de moda em Paris e tem como objetivo deixar as peças mais sensuais.

Aqui no Brasil as famosas Letícia Sabatella, Mariana Rios e Marina Ruy Barbosa já aderiram à moda.

Esse tecido, porém não serve para confeccionar as peças, apenas para incrementá-las. Podem ser usados em aplicações de rendas ou decotes mais profundos. Embora o tecido seja o queridinho do momento é importante ter um pouco de cuidado para não expor certas partes do corpo. É preciso saber equilibrar o mostra/esconde no look.

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Até o começo do século XX a gola polo era apenas uma roupa esportiva, e só era permitida na cor branca. Ela teve sua origem nas quadras de tênis. Em 1933 o famoso tenista Jean René Lacoste, o qual era carinhosamente chamado de “crocodilo” ou “jacaré” por causa de suas táticas viciosas de jogar, se aposentou e lançou uma camisa branca de mangas curtas e fechada até o pescoço por dois ou três botões, o sucesso foi tanto que logo elas passaram a fazer parte do dia a dia masculino.

Uma dica para nossos leitores é a tradicional gola polo. Todo homem deveria ter pelo menos uma no guarda roupa, sejam lisas, com listras ou até mesmo estampadas. Elas são um dos maiores coringas da moda masculina, pois têm a vantagem de compor looks variados que vão desde o casual ao mais formal.

Aqui alguns looks de como usar essa peça, tão versátil.

comportamento & atitude34

De repente, você sente o coração disparar, sua respiração fica curta, suas mãos gelam, seu cor-po todo treme. Você fica tonto e não consegue identificar o que está acontecendo! Então, você

acha que está ficando louco e que você não é você. O seu corpo é tomado, momentaneamente, por terríveis sensações. Por uma fração de segundos, você acha que está morrendo. Aí, você tenta fugir, sem saber para onde, você tenta retornar a si mesmo e não consegue. Por al-guns momentos você fica fragmentado, destruído, e aos poucos toda essa sensação vai passando, passando, até que você é totalmente invadido pelo medo que passa a ditar normas e regras, controlando totalmente a sua vida.

É exatamente isso que sente um portador de transtorno do pânico no momento exato da crise. Esta é uma patolo-gia que apresenta várias manifestações físicas e mentais, afetando sobretudo, diversas áreas do funcionamento psíquico.

A síndrome do pânico, acontece independente da clas-se social, cor e crença. Simplesmente acontece, e isto significa que já havia uma pré-disposição interna, que já estava sendo formada ao longo de uma história particu-lar de vida, esperando apenas o momento certo para se manifestar.

O indivíduo, ao longo de sua história pessoal, reprimiu a sua verdadeira forma de ser, até mesmo pelas próprias circunstâncias que a vida impôs. E na medida em que a pessoa assume um outro eu, o eu verdadeiro fica oculto e latente. E com isso a própria identidade fica perdida, a pessoa passa a viver uma vida que ela nem sabe qual é, ou de quem é, ou qual o sentido da sua própria vida.

Quando a crise ou o conflito se deflagra, talvez sob pres-são total e pessoal, este já não é o início do problema, mas sim o meio, neste momento é como se a vida pro-porcionasse ao indivíduo o poder da escolha, uma escolha essencial entre continuar a potencializar a mesma forma de ser, ou partir para a mudança, que nada mais é que a busca da forma natural que ficou perdida no tempo. E assim resignificar a própria vida, retomar o sentido, a identidade, ir em direção a sua própria essência.

Esta síndrome tem origens multifatoriais (predisposição genética, espiritual, psicológica, e individual) . No entanto não vou me ater a causa, pois considero que o processo de superação que a psicoterapia proporciona, o próprio paciente chegará a ela.

A característica principal do pânico é o alto grau de an-siedade que acarreta alterações na afetividade, na per-cepção e no pensamento. Fazendo com que o indivíduo acabe por limitar as suas atividades profissionais e o seu contato com o mundo externo em função das crises.

Também, esse transtorno causa extrema angústia frente ao novo e um profundo temor de rejeição e abandono. É uma situação realmente dramática onde nem mesmo é possível identificar o que apavora tanto. Mentalmente, o indivíduo fica a mercê de fantasias que o atormentam com um terrível medo de morrer ou de passar mal e não ser ajudado.

Algumas características em comum nas pessoas que sofrem de pânico é que são pessoas extremamente dinâmicas, criativas, produtivas à nível profissional, cos-tumam assumir muitas responsabilidades, são perfec-cionistas, são demasiadamente preocupadas mesmo com fatos de pouca importância, não se permitem errar, possuem alto grau de expectativas, são competentes e confiáveis, não se permitem deprimir, tendem a ignorar as necessidades físicas do corpo e costumam reprimir alguns ou todos os sentimentos, porém, cada um possui uma história de vida, que após as crises poderá ou não sustentar essas características.

O Transtorno do Pânico é uma patologia de ordem psí-quica, que ocorre quando há uma desconexão do eu

(ego) e este, deixa de ser uma instância forte, tornando--se frágil e fragmentado, e o ego deixa de exercer sua função de mediador das forças presentes na persona-lidade. Assim, a psicodinâmica do Pânico e todos os conteúdos inconscientes, quebram a dinâmica psíquica harmoniosa, posto que, se acumula de forma excessiva uma intensa quantidade de energia, energia esta que é deslocada e descarregada violentamente em forma de sintomas físicos vivenciados com uma carga emocio-nal intensa, ou seja, as terríveis e assustadoras crises de pânico.

Neste sentido, o objetivo da psicoterapia é o de redire-cionar esta energia, é fazer com que o indivíduo perceba as suas reais necessidades, suas ações, suas cognições, suas emoções para que haja uma restauração do ego e o retorno do equilíbrio onde se possa realmente desfru-tar de uma vida mais produtiva, harmoniosa e, creiam, mais gratificante!

O portador do Transtorno do Pânico, a partir de um trata-mento psicoterapêutico, que norteia uma análise profun-da, pode conscientizar-se de seu modo individual de ado-ecer e a partir daí compreender que possui um potencial interno a ser descoberto e realizado.

Dessa forma, o processo de cura é todo direcionado para a busca do sentido e significado da sua própria vida atra-vés de novos projetos e novos caminhos que o conduzam a encontrar a sua verdadeira essência e sentido de vida.E não se iluda porque laboratório químico nenhum no mundo jamais será capaz de sintetizar em um comprimi-do o sentido da sua vida.

Psicoterapia é investimento e você é a sua maior empresa!

Por : : Kathia Marcela Donansan Psicóloga Clínica - CRP 12/01066 - da M.C. Donansan

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social & eventos36

No dia 20 de fevereiro quem comemorou aniversário foi a meiga Sophia Sampaio Gomes ao lado dos seus pais Priscila e Carlos Alberto Gomes. Os avós também participaram do evento realizado no Buffet Infantil Edras Decorações na cidade de Penha.

Felicidades e anos de vida à gatinha!!!

Imagens : : Fatos e Photos

social & eventos 37

guia gastronômico

Avenida Santa Catarina, 74, CentroDisk entrega: 3456.3169

Barra Velha

Rua Bernardo Aguiar, 92, CentroFone: 3446.0898

Barra Velha

Espaço para eventos

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Aberto de Segunda a sábado Face: Sinestesia Sentidos e Paladares

Av. João Sacavem, 959 sala 01, CentroFone: 3319.2133

Navegantes(atrás do posto nova era)

É no Samurai Snooker Pub que você poderá se divertir com os amigos jogando uma sinuca, assistindo a uma banda MPB e saboreando os me-lhores lanches, porções ou o delicioso Sushi. Venha fazer seu happy hour, na casa mais badalada da semana.

Aberto nas Terças feiras, e a partir de Quinta até Domingo, das 18:00hr até a madrugada, o lugar ideal para descontrair e saborear é aqui!

COMIDA E ALTO ASTRAL

Av. Itajuba, 2235, Itajuba Fone: 3456.5006

Barra Velha

Face: Samuraii Itajuba

Snooker Pub

Rua Pedras Brancas, 149, Itajuba Fone: 3457.6871

Barra Velha

ChoperiaEspaço para eventos

arte & cultura40

Diretor: Pedro AlmodóvarElenco: Antonio Banderas, Elena Anaya, Marisa

ParedesNome original: La piel que habito

Ano: 2011Duração: 117 min.

País: EspanhaClassificação: 16 anos

Gênero: Suspense, Drama

PERFIL indica:

PERFIL indica:

O doutor Robert Ledgard (Antonio Bandeiras) é um notável cirurgião plástico, alimentado pela obsessão de recriar em laboratório uma espécie de pele humana, desde que sua esposa sofrera graves queimaduras após um acidente de carro. Atormentado pela morte da mulher Ledgard se mostra um homem inescru-puloso e não medirá esforços para colocar em prática seus experimentos para criar uma pele artificial para seres humanos. Ele vive com a filha Norma (Bianca Suárez), que possui problemas psicológicos cau-sados pela morte da mãe. O médico de Norma acredita que esteja na hora dela tentar a socialização com outras pessoas e, com isso, incentiva que Roberto a leve para sair. Pai e filha vão juntos a um casamento, onde ela conhece Vicente (Jan Cornet). Eles vão até o jardim da mansão, onde Vicente a estupra. A situa-ção gera um grande trauma em Norma, que passa a acreditar que seu pai a violentou, já que foi ele quem a encontrou desacordada. A partir de então Roberto elabora um plano para se vingar do estuprador. Era o que ele precisava: nenhum escrúpulo, um cúmplice e uma cobaia humana.

Autor: Queiroz, ProtógenesEditora: Universo dos Livros

Categoria: Biografias e Memórias

No mês de Fevereiro, o deputado federal Protógenes Queiroz (PC do B/SP) lança na Livraria Cultura do Conjunto Nacional, na avenida Paulista 2073, o livro Operação Satiagraha. A ope-ração, comandada por Protógenes quando este atuava como delegado da Polícia Federal e deflagrada em julho de 2008, prendeu o banqueiro Daniel Dantas, dono do Opportunity, o ex-prefeito de São Paulo Celso Pitta e o empresário Naji Nahas. Eles eram acusados de desvio de verbas públicas e crimes financeiros. Em 2011, a ação penal fruto da operação foi anulada pelo Superior Tribunal de Justiça. O STJ entendeu que as provas foram obtidas ilegalmente, pois a PF contou com a participação irregular de agentes da Abin. A extinção da ação dispen-sou Dantas e mais 13 condenados de responderem pelos crimes de formação de quadrilha, gestão fraudulenta, evasão de divisas e lavagem de dinheiro. Um dos desdobramentos da operação é um inquérito, hoje no STF, que investiga se a operação da PF foi “patrocinada e conduzida pela iniciativa privada”, uma acusação contra o próprio autor. No livro, Queiroz mo-dificou os nomes de envolvidos de forma a “preservar as testemunhas do processo e os réus que ainda não foram julgados”, mas é possível identificar vários deles.

é um crustáceo decápode cavador, apresenta indivíduos maiores atingindo aproximadamente 20 cm de comprimento, tendo o abdome com colora-ção amarelada. Possuem garras em forma de pinças sendo uma delas bem maior que a outra. Deve-se tomar cuidado com os espécimes de maior ta-manho, já que sua garra pode causar pequenos ferimentos. São apelidados de Corruptos, pois são muitos, não “aparecem” e são difíceis de capturar.

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