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Satisfação e bem-estar

Revista trimestral das Academias KeepFit

Cada vez mais, as mulheres aderem aos treinamentos de força. Confira!

Conheça todas as nossas modalidades,vem pra Keep e fique em forma!

Jun | 2014 | ed.3

Mulher - O sexo frágil?Não!

Dores pós-treino,potência muscular...Matérias com nossos professores para tirar dúvidas e auxiliar seus treinos!

Agora com suplementospara aprimorar seus treinos.

#dicasFitDicasfit para conseguir aquela

“barriguinha tanquinho”.

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Prezados leitores.

É com um prazer singular que lançamos a terceira edição da revista Keep in-Forma. Ao longo do desenvolvimento dessas primeiras três edições, percebemos a dificuldade de galgar nessa área editorial. Sendo assim, aproveitamos para agradecer aos apoiadores anunciantes que estão acreditando nesse trabalho e o viabilizando. Da mesma forma, cumprimentamos todos os outros colaboradores no desenvolvimento do referido projeto. Referindo-se às atividades desenvolvidas pela rede de academias KeepFit, desde a última edição de fevereiro até o presente momento, destacamos o apoio para com a Associação Vôlei Futuro (AVF), que está realizando o treinamento físico em nossa sede da Rua Venâncio Aires. Também chamamos a atenção para a participação da nossa equipe de futsal (União Independente/KeepFit Academia) na série bronze do campeonato gaúcho da modalidade. Outro destaque da nossa empresa nesses últimos 4 meses foi a organização da 1° Copa RS de Muaythai. O evento foi um enorme sucesso, tendo a participação de um público aproximado de 500 pessoas. Agradecemos pelo apoio na concepção das competições à Probiótica, Nutristore, Clates Serralheria e SMEL, representadas por nossos amigos Álvaro, Felipe, Rafael e Paniz, respectivamente. A KeepFit Academia foi também apoiadora do 1° SUP race, competição de Stand up Padle, uma nova modalidade praticada em Santa Maria, organizado pelos amigos canoístas Gilvan e Givago Ribeiro. Aproveitamos esse espaço para reafirmar o apoio de nossa empresa na divulgação e prática de esportes em meio à natureza e a sua preservação. A KeepFit academia não para. Depois da inauguração da nossa terceira sede, localizada na rua Tuiuti, esquina com a Professor Braga, agora, juntamente com o lançamento da terceira edição da Keep in-Forma, trazemos ao público santa-mariense a grande novidade da KeepFit: Nos próximos dias, inauguramos a nossa LOJA DE SUPLEMENTOS. A KeepFit Academia juntamente com a Nutristore trará para o centro da cidade os melhores preços e as melhores marcas de suplementos nutricionais do mercado, com descontos especiais para nossos alunos. Por fim, convidamos a todos para apreciarem, sem moderação, as 16 páginas da 3° edição da Keep in-Forma e ao final da leitura para vir treinar. Estamos te esperando em uma das nossas três sedes. Escolha uma delas na página 4 da revista e venha conhecer o PADRÃO KEEPFIT ACADEMIA DE ATENDIMENTO. Boa leitura e bons treinos.

Luiz Fernando Cuozzo Lemos e Cuozzo Lemos & Pranke Ltda.4600 exemplares | Distribuição gratuita.Samuel Lammel | publicasam@gmail.com | 55 9129.3281Luiz Fernando Cuozzo Lemos | luizcanoagem@yahoo.com.br | 55 8132.2959Jornal Camobi | 55 3317.3627 / 9120.3634Fernando T. Miranda Lemos | OAB 42.544-RS | 55 9601.7929Saul Pranke | 55 8134.4550 Márcio Machado | 55 8162.2185 Gabriel Ivan Pranke | 55 8132.2451Adriano Lenz, Ariel Mastella, Patrícia Trauer, Renan Leal Machado, Saul Pranke, Thássia Moura e Tobias Della Mea Pigatto. Capa: Camila Scremin.

Edição: Tiragem:

Direção de Arte:Dep. comercial:

Dep. de distribuição: Dep. jurídico:

Assessoria de comunicação: Fotografia:

Revisão: Colaboradores:

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revistakeepfit@gmail.com

Venâncio: (55) 3347.3357 | SM Shopping: 3347.3387 | Tuiuti: 3317.3307

fb.com/keepfitsm

/keepfitsm

Editorial

Expediente

Contato

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Não para!

SPINNING: É uma modalidade essencialmente aeróbica que, com a utilização de bicicletas de alta qualidade, música animada, repletas de “climbs e sprints” (subidas e corridas aceleradas) podendo te fazer gastar, em média, de 250 à 500 calorias por sessão!

MUSCULAÇÃO: Uma das principais atividades das academias. Todas possuem o ambiente climatizado, animação e instrutores qualificados. Sempre prezando pelo padrão KeepFit de atendimento.

JUMP: Modalidade de baixo impacto que utiliza mini-trampolins e coreografias fáceis de acompanhar, com combinações que poderão fazer suas pernas tonificarem gastando até 600 calorias por sessão.

GAP: Uma ginástica localizada para membros inferiores e abdômen. Trabalha especificamente glúteos, pernas, coxas e abdômen em uma aula intensa e divertida, tonificando, fortalecendo essas regiões e trazendo resultados surpreendentes.

AXÉ: Fuja da monotonia, realize atividades físicas de altos gastos calóricos e divertidas! Paulinho Chocolate vai afinar seus passos, e ainda, você exercitará seu corpo nestas animadas aulas com o ritmo da Bahia.

MUAYTHAI: Também conhecido como boxe tailandês, é o esporte nacional da Tailândia, e uma das mais poderosas lutas de contato do mundo. Considerado a arte marcial que faz o uso mais eficiente dos cotovelos e joelhos.

Sempre uma novidade para você.

e-KeepFit

Exercício: Rosca alternadaAluna: Camila Scremin Posição inicial: Fique em pé, com os pés ligeiramente afastados, joelhos levemente flexionados, e abdômen contraído. Segure um halter em cada mão, mantendo a palma da mão para frente. Fixe a posição dos cotovelos na lateral de seu tronco e mantenha os pesos em frente à sua coxa.

Execução do movimento: Ao expirar: Flexione um dos cotovelos, elevando o halter na direção do seu ombro.Ao inspirar: Abaixe o halter para a posição inicial. Em seguida, repita o movimento com o outro cotovelo. Para manter a ativação muscular constante se sugere a realização simultânea entre os lados corporais, ou seja, enquanto um cotovelo flexiona o outro deve estar sendo estendido.

#dicaFit • Uma repetição significa um movimento com cada braço.• Se você inclinar o corpo para trás com o movimento, significa que o peso está muito pesado, diminua para evitar lesões.• Mantenha os cotovelos pressionados em direção às costelas para isolar o movimento do bíceps.• Este exercício também pode ser feito na posição sentada ou com as costas apoiadas na parede, desta forma evitando movimentos acessorios do troco.

Nossa Capa

Se liga aí!A gente não para de inventar moda.

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Escolha a mais próxima e venha treinar!Conheça nossas Academias

Nova KeepFit: Tuiuti esquina com a rua Prof. Braga.Fone: 3317.3307

Matriz: Rua Venâncio Aires, nº 1363, Loja 1Fone: 3347.3357

Santa Maria Shopping, 4º andar Fone: 3347.3387

Manter o abdômen contraído ajuda a proteger a região lombar.

#dicaFit:

Venâncio Aires

Santa Maria Shopping

Tuiuti

Samuel Lam

mel

Quando o frio começa a se aproximar, ir para a academia começa a ficar cada vez mais difícil. Entretanto, poucos sabem que o inverno provoca mudanças no nosso corpo que ajudam a maximizar os resultados vindos dos exercícios físicos. Diferente do que muitos acreditam, o frio e a queima de gordura são uma ótima dupla para alcançar os resultados de forma mais eficiente.

Mas com as temperaturas mais baixas é preciso ficar atento a alguns fatores que poderão atrapalhar no seu treinamento:

• As lesões podem aumentar em até 30% no inverno;• Durante as temperaturas frias, até os alongamentos podem queimar gordura;• Fique de olho nas suas capacidades físicas, evitando exageros desnecessários.• Entre os benefícios do exercício físico no frio, sabe-se que o gasto calórico pode aumentar até 30%, pois como mecanismo de produção de calor corporal, o corpo queima mais calorias. Porém, nos meses do inverno é muito complicado manter uma alimentação saudável, por isso o exercício se torna mais fundamental ainda. Agora, controlar a alimentação e realizar atividades é a combinação perfeita.

#inverno #saúde #datempo

Outras vantagens de fazer exercício físico é que ele proporciona maior disposição para o seu dia, até mesmo tendo que enfrentar aquele vento gelado do inverno, e também aumenta a imunidade do organismo, impedindo o aparecimento de doenças respiratórias comuns do inverno. Cada vez que paramos com a prática dos exercícios físicos, enfrentamos todos aqueles impactos do recomeço (preguiça, dores musculares, risco de lesões, etc), dessa forma, evite perder tudo que você conquistou no verão e lembre-se: a prática esportiva deve estar sempre associada à alimentação saudável.

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Bons motivos para não desistir da Academia neste inverno

Thássia Moura Prof.ª de Ed.Física

Palavra

As Academias KeepFit oferecem ambientes climatizados para o

seu bem-estar.

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Todos querem ter aquela barriguinha “tanquinho” que causa inveja, não é mesmo? Primeiramente, devemos saber que os músculos abdominais se localizam abaixo (mais profundamente) da gordura abdominal e para os músculos ficarem evidentes e dar o aspecto tão desejado à região devemos eliminar ao máximo essa gordura acumulada na região

abdominal. Para isso, é preciso entender que os exercícios abdominais não são os mais indicados para eliminar a gordura localizada nessa região, mas servem para tonificar, fortalecer e aumentar o tamanho dos músculos, ajudando na sustentação

do tronco, melhorando a postura e ajudando na dinâmica de movimentos cotidianos (caminhar, abaixar, levantar, respirar, etc). Para diminuir a gordura localizada são recomendados exercícios de alto gasto calórico como natação, corridas, spinning, ginásticas aeróbicas, treinamento intervalado etc. Sendo assim, não basta apenas fazer abdominais para obter a barriguinha “tanquinho”, mas a combinação de exercícios de alto gasto calórico com abdominais.

Como os resultados desses treinos demoram a aparecer, não deixe para começar a treinar quando o verão estiver próximo, comece agora mesmo e aproveite as seguintes dicas de um dos exercícios abdominais mais comuns realizados na academia:

Exercício para reto abdominal Postura inicial: deitado de costas, com

os calcanhares próximos aos glúteos, joelhos e quadris flexionados e mãos atrás da cabeça.

Movimento: fazer a flexão do tronco sem que a coluna lombar perca o contato com o solo, as mãos servem apenas para dar equilíbrio não devendo auxiliar na flexão do tronco. Se as mãos ficarem cruzadas na frente do peito, facilita o movimento, podendo ser um modo ideal de exercício para iniciantes. Tome cuidado para não haver o movimento do pescoço e a aproximação do queixo com o peitoral.

Amplitude: a amplitude de movimento deve ser a máxima permitida pela coluna, sem que haja hiperextensão da coluna nem flexão do quadril, ou seja, os ombros e a cabeça sempre devem tocar o solo no final da fase excêntrica (descida). O movimento deve ser executado até o ponto que os pés comecem a perder o contato com o solo (sem que a coluna lombar saia do chão), pois isso ocorre quando o movimento passa para a articulação do quadril.

Respiração: ponto fundamental na execução de abdominais! Na fase de flexão do tronco (concêntrica), realizamos a expiração (soltar o ar). É quando ocorre a contração dos músculos abdominais, aumentando a pressão intra-abdominal, potencializando a eficiência e trazendo mais segurança evitando dores e lesões na região lombar. Passado esse ponto temos a parte excêntrica, que consiste na extensão do tronco. Neste momento é realizada a inspiração, fase na qual a resistência vence a força muscular.

Recomendações para exercícios abdominaisProf.º de Ed.Física

Palavra

Ariel Mastella#abdominal #resultado #tanquinho

A keep possui aulas focadas em exercícios

para o fortalecimento e definição do abdômen.

Informe-se!

vasodilatadoras pelo tecido muscular treinado e em seguida adesão dos leucócitos do sangue a esse local danificado, iniciando o processo de regeneração. Subprodutos desse processo de recuperação muscular são possíveis sinalizadores da dor. Portanto, o tempo entre o estímulo, liberação de subprodutos e a sinalização dos receptores é de aproximadamente 8 horas, como descrito acima. Outro fato que parece contribuir para a sinalização dos receptores de dor é a necrose de algumas células (morte celular), como resultado do influxo de cálcio após a lesão na membrana celular. O principal tipo de contração causadora da DMT são as ações excêntricas, pois elas têm maior potencial de gerar o dano muscular (conforme você pode ler no meu artigo da edição de fevereiro da Keep in-Forma), e como a dor muscular tardia é um marcador externo do dano muscular esse tipo de ação (fase negativa) tende a possibilitar maiores sensações de dor. Com relação às sessões de treinamento subsequente à primeira, os estudos mostram resultados distintos, sendo que a maioria dos trabalhos aponta para o fato de que um estímulo submáximo parece não ter influência no relato de dor ou pode até mesmo diminuí-la. No entanto, quando se pensa em dor é sempre importante lembrar que a tolerância à dor é subjetiva e diferente entre cada indivíduo. Portanto, a percepção que o indivíduo tem sobre um determinado estímulo depende das suas vivências durante sua vida, das expectativas que ele possui sobre esse estímulo e das condições do ambiente no momento. Concluindo, a dor muscular tardia é importante porque é um indicativo da regeneração do tecido muscular, no entanto, deve-se iniciar uma atividade física sempre de forma orientada, com progressão adequada e respeitando a individualidade biológica e a treinabilidade de cada pessoa. Aqui na KeepFit os professores possuem competência e treinamentos periódicos para assegurar o melhor treino para você conseguir atingir suas metas da forma mais adequada.

“Os sintomas de dor aparecem, geralmente, 8 horas após o término do esforço”

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As dores nos primeiros dias após o início da prática de atividade física são comuns entre novos praticantes de exercícios físicos e pessoas que retomam atividades físicas após certo tempo de afastamento da modalidade. Porém, isso também pode ocorrer quando pessoas que treinam diariamente realizam modificações severas da intensidade e/ou do volume do seu treino.

Essa sensação tem nome, chama-se dor muscular tardia (DMT). A DMT é caracterizada como uma sensação de desconforto e/ou dor na musculatura esquelética que ocorre algumas horas após a prática do exercício. Os sintomas de dor aparecem, geralmente, 8 horas após o término do esforço, alcançando intensidade máxima entre 48 e 72 horas, e apresenta princípios de diminuição entre 96 e 120 horas após o exercício. A DMT é preponderante na parte distal dos músculos, pois nessas regiões há maiores receptores para a dor. A origem dessa dor está relacionada ao dano muscular (micro lesões nas estruturas que realizam a contração muscular) causado pelo exercício nos tecidos conectivos ou musculares ou ao subsequente processo inflamatório buscando a regeneração tecidual. Após o estímulo físico gerado pelos músculos, por exemplo, no treino de força, ocorre a liberação de substâncias

Comecei a academia ontem e estou cheio de dores, por quê?

Luiz Fernando C. Lemos

Palavra

Doutorando em Ciência do Movimento Humano UFRGS

#dor #músculo #logopassa

Os melhores equipamentos para academias.

(55) 8448.4376 (55) 9195.4065

R. Visconde do Uruguai, nº 251 | B. Perpétuo Socorro | SM/RS

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Turma de Axé e Prof. Paulinho Chocolate Turma de GAP e Prof. Otávio Pistóia

Matheus Pinto e Ana Carolina Martens Roberta Lehr

Marlon Sari e Velber Nogueira Caroline Schneider e Taiassy Kolling Andressa Streb e Tamires Macedo

Gabriel Fava e Ângelo Pistoia

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Lucas Kowaleski e Gustavo Peripolli Ana Gabriela Coradini e Luiza Lima Lucas Araujo e Elisa Manjabosco

Douglas Dummel e Alexandre Dhein

Paola Zago Geovana Pegoraro Camila M. Falcão

Felipe Fernandes e Willian Bueno Daniele Zamberlan Mirella Mantey e Guilherme Pereira

Tuiuti

A avaliação funcional na atividade física visa identificar, de forma crítica, as situações que geram a queixa do paciente, pensando em um diagnóstico cinético-funcional, e não no diagnóstico médico. Assim, uma linha de pensamento avaliativo é traçada, direcionando o tratamento. Desta forma, a cultura de nominar a patologia é quebrada, pois inúmeras vezes não é a real causa dos sintomas. A patologia em si não deve ser tratada, e sim as possíveis disfunções ou situações que possam ter levado à dor.Ft. Tobias Pigatto e Ft. Renan Machado

#dicafit

Santa Maria Shopping

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Alice da Silveira e Fabiana Nunes Lisara Tosatto e Rafaela Dorneles Henrique Figuera e Lucas Barcelos

Luana MezzomoFlorencia Tito

Rodrigo Godoy e Bárbara Fiorin Isabella Pohlmann, Pilar Burmann e Ana Luiza Zasso

Matheus Pereira e Lucas Jung

Chaline Gutterres, Leonardo Backes e Paula Steuernagel

Nesta época quando começa a esfriar, há um aumento no gasto energético diário afim de manter a temperatura corporal. É justamente no inverno, quando ganhamos da natureza este efeito termogênico, em que há os melhores resultados para redução de gordura corporal. Neste momento onde devido a roupas mais largas e pesadas a maioria deixa a saúde de lado (para depois, desesperados, futilmente tentarem recupera-la um mês antes do verão) que deveríamos rever nossas metas e conceitos, nos questionarmos, “qual é minha motivação?”Faça Nutrição Inteligente, Personalizada, cuide-se o ano todo e tenha resultados sempre!Adriano Lenz - Nutricionista

#dicafit

Sanderson Waholtz, Lucas Gerke, Henrique Beust e Felipe Leal

Carlos Garibaldi Scherer e Mirsa Scherer Évelin Vaz e Diego Carpes

Felipe Dilfenback e Amanda Inticher

Luiz Carlos Lopes

Mariana Alves e Laíne Marin

Barbara Pires e Nátan Nascimento

Gilson Alves

Guto Lima e Humberto Bortolini Patrizzia Palma Luana Bonfanti, Patrícia Trauer

e Tabatta Boemo

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Venâncio

Venâncio:7 horas - 24 horasSáb.: 15 horas - 18 horas

SM Shopping:9 horas - 22 horas Sáb.: 18:15 horas - 21 horas

Tuiuti:7 horas - 22 horas Sáb.: 9 horas - 12 horas

Horários de atendimento da Keep:

Cada vez mais as mulheres estão praticando a musculação para melhorar o seu condicionamento físico, sua saúde, desempenho esportivo ou estética.

Em geral, as mulheres possuem em média 60 a 63% da força máxima média em comparação aos homens. Entretanto, a adaptação e os efeitos do treinamento de

força em geral para as mulheres, são tão ou mais benéficos para elas quanto para eles.

A maioria das mulheres tem resistência em acrescentar

exercícios de braços e tronco nos seus treinamentos de força, pois o senso comum feminino acredita que ao realizar exercícios para membros superiores com altas cargas seus músculos irão “crescer” excessivamente e ficarão com aparência masculinizada.

Contudo, isso não acontece (exceção se faz àquelas com

distúrbios hormonais ou que usam substâncias de modelagem corporal

– esteroides anabolizantes). Pelo fato do tecido muscular ser mais denso que o tecido adiposo, o ganho de massa muscular junto com a perda de gordura resultará em uma diminuição nas circunferências corporais, nas mulheres principalmente se forem nos braços e tronco. Já nos membros

inferiores a massa magra aumenta mais significativamente do que a perda

de gordura, proporcionando um leve aumento na circunferência corporal.

Por isso, as mulheres devem ficar despreocupadas ao realizar exercícios para membros superiores, visto que além dos fatores fisiológicos, os professores de Educação Física sabem exatamente conduzir os treinamentos de força a esse público. Sendo assim, os programas de treinamento de força para as mulheres não precisam ser diferentes daqueles dos homens (exceto a carga, que deve ser menor). A musculação para as mulheres resulta em muitos benefícios desejados, desde a forma física, o preparo para outras atividades esportivas e a disposição aumentada para as atividades diárias, auxiliando muito na qualidade de vida feminina.

As mulheres e o treinamento de força para membros superiores

Patrícia TrauerProfª. Ed. Física

Palavra

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#força #beleza #girlspower

alcançar resultados satisfatórios. Além de estar aumentando níveis de força e de velocidade de contração, os exercícios pliométricos promovem maior eficiência do reaproveitamento da energia elástica armazenada durante o alongamento do músculo. O resultado final é o aumento da potência muscular. Estudos da última década vêm apontando que a potência muscular é também mais importante que a força muscular para os indivíduos idosos. Desenvolver força rapidamente pode ser importante, por exemplo, após um tropeço. Nessas ocasiões, o indivíduo idoso precisa muito responder de forma rápida a essa perturbação para que não sofra com uma queda e as suas consequências. A queda na terceira idade é um evento muito incidente (cerca de um terço da população com mais de 65 anos cai pelo menos uma vez na vida) que pode ser gravíssimo, uma vez que pode causar fraturas, imobilidade e até mortalidade. Porém, os exercícios de potência para idosos devem ser prescritos apenas por profissionais qualificados, sendo imprescindível que esse objetivo só seja colocado no programa de treinamento após uma boa preparação dos músculos e tendões para tais exercícios. A pliometria para o idoso deve ser evitada, uma vez que a sobrecarga no aparelho locomotor pode ultrapassar os limites que o corpo suporta em virtude das perdas advindas do processo do envelhecimento, como por exemplo, a perda de massa óssea. Portanto, você é atleta ou você é idoso? A potência muscular é importante para você. Procure um profissional das KeepFit Academias para programar um treino adequado para você.

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Potência muscular para atletas e idosos Potência muscular é uma valência física que representa desenvolver força com velocidade rápida, ou seja, no mais curto espaço de tempo possível. Para muitos atletas, essa valência é até mesmo mais importante que a força pura, ou seja, não basta apenas ser forte é necessário ser forte e desenvolver a força rapidamente.

Para desenvolver potência os exercícios devem ser feitos o mais específicos possível: carga alta (em torno de 80% da carga máxima) e velocidade alta (mais veloz possível). Tais formas de exercícios nos aparelhos da academia irão desenvolver a potência dos músculos, porém devem ser realizados com cuidado e atenção, evitando-se o risco de lesões. Além disso, existem outras formas de treinamento que também promovem resultados satisfatórios nesse quesito. São os exercícios pliométricos. A pliometria é o treinamento que envolve ciclos de alongamento-encurtamento do músculo e é desenvolvida basicamente na forma de saltos. Sabe-se que o desenvolvimento de força é mais alto se imediatamente antes de encurtar o músculo for realizado um brevíssimo alongamento do mesmo. Esse alongamento promove um armazenamento de energia elástica por parte do tendão e do tecido conjuntivo que envolve os músculos, cuja qual pode ser utilizada para desenvolver força imediatamente depois, semelhante ao que o ocorre com uma mola, por exemplo. Porém, estudos apontam que indivíduos destreinados aproveitam muito menos a energia elástica que indivíduos treinados em pliometria. Durante saltos verticais máximos, nós alongamos os músculos dos membros inferiores rapidamente e imediatamente depois desenvolvemos força para sair do solo. Combinar saltos em diferentes alturas, tempos e intensidades é fundamental para se

Gabriel Ivan PrankeDoutorando em Ciência do

Movimento Humano UFRGS

Palavra

Rua José Bonifácio, nº2355 Lj. 106 B (Policlínica Wilson Aita) - Santa Maria - RS

Assistência técnica própria - 3028 6959 assistenciatecnica@biomedicasm.com.br

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Fone: (55) 3015-2000

#musculação #força #superação

KeepFit apoia o União Independente no Estadual Adulto de Futsal

O trabalho da KeepFit no futsal rendeu frutos. Após dois anos de atividades e dois títulos importantes conquistados, o time juntou-se ao União Independente Futsal para a disputa da Série Bronze do Estadual de Futsal. Com a base das duas equipes, o União entrou no certame regional, representando Santa Maria, algo que não acontecia há dez anos.

O time está na Chave 2 do torneio, ao lado do América (também de Santa Maria), da ABELC (de Boa Vista do Buricá), do Tupan FC, do Horizontina e do Salto do Jacuí. Das seis equipes, quatro classificam-se para a segunda fase. No primeiro turno, o União Independente Futsal/KeepFit Academia perdeu para o América por 5x2, sofreu 6x1 em Horizontina, venceu em casa a ABELC por 3x2, perdeu novamente em Salto do Jacuí por 4x0, venceu o Tupan em

casa por 2 a 1, venceu o América fora por 2 a 1 e perdeu para o Horizontina em casa por 4 a 3. Fique ligado no próximo compromisso aqui em Santa Maria: Salto do Jacuí (21 de junho).

Venha torcer pelo futsal de Santa Maria!

1° Copa de Muaythai em Santa Maria

No dia 12 de abril, a Keepfit em parceria com a Secretaria de Esportes e Lazer realizaram a 1° Copa RS de Muaythai. O evento ocorreu no CDM e contou com aproximadamente 500 espectadores.

Associação Voley Futuro - AVF e KeepFit Academia

O projeto Associação Voleibol Futuro (AVF) foi criado no ano de 2008 com um lema que segue até hoje: “O esporte de Santa Maria levado a sério”. Sempre buscando a valorização do esporte, da cidade e pensando no futuro das atletas do voleibol, a AVF vem desenvolvendo um trabalho sério e competente, a fim de oferecer todos os recursos necessários para alcançar os objetivos propostos por todos, comissão técnica e jogadoras. E é pensando nesse bem maior que, a partir deste ano, surgiu a nova parceria entre a AVF e KeepFit Academias , proporcionando uma excelente preparação física, incentivando e auxiliando a equipe a alcançar lugares mais altos a cada competição. Durante o ano de 2014 a AVF disputará os principais campeonatos como o Estadual Adulto e a Copa RS. No início do ano já participou da Taça Estrela ficando em 4º lugar e da Taça Santa Maria de Voleibol, conquistando o lugar mais alto do pódio.

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MUAYTHAI

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Nos dias 17 e 18 de maio, em comemoração ao 156° aniversário da cidade de Santa Maria, a Associação Santamariense de Esportes Náuticos (ASENA) e a Ribeiro Team realizaram o 1° Santa Maria SUP Race. As provas foram realizadas na barragem do DNOS no campestre do Menino Deus. O evento foi o primeiro da modalidade Stand Up Paddle na cidade de Santa Maria e foi um enorme sucesso. Participaram 70 atletas de sete municípios gaúchos e contou com a presença de aproximadamente 600 apreciadores de esportes náuticos. Também estiveram presentes e apoiaram para o sucesso do evento o prefeito de Santa Maria e o secretário de Esportes e Lazer Erony Paniz Júnior.

Os professores, amigos e alguns alunos das KeepFit Academias estiveram presen-tes no evento, apoiando na organização e prestigiando um evento ímpar em nossa cidade. Ao final de cada dia das competições, houve música ao vivo com a Banda Comic Sanches, Beto Pires, Ariel Mastella e Régis da Cruz.

KeepFit apoia o 1° Santa Maria Stand Up Paddle race

KeepSports

Interessou-se por essa prática náutica em nossa cidade? Entre em contato com a ASENA pelo telefone 8422-8047 e marque uma aula de Stand Up Paddle ou de Canoagem. Aproveite a natureza bem póxima do centro de Santa Maria.

Aqui você encontra grande variedade de produtos!

E tudo que você precisa para preparar um delicioso churrasco para sua família e amigos!

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