revista eu brasileira novembro/dezembro 2014

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Ano I - nº 5 - Novembro/Dezembro 2014

MARCELO DARGHAN

Receber é uma delícia

Em um bate-papo descontraído, ele fala sobre os 25 anos de carreira e a paixão pela vida

8produtos para você arrasar

no verão

Supertendência na decoração

Azulejo português

novembro/dezembro 20142


SUMÁRIO novembro/dezembro 2014

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ONLINE

ENTREVISTAMarcelo Darghan, o queridinho das artesãs, completa 25 anos de carreira e conta tudo sobre sua trajetória e como leva a vida com bom humor e alto astral

MODA E BELEZA ROUPASO que é tendência no alto verão

MODA E BELEZA PRODUTOSLançamentos e dicas que vão te deixar ainda mais linda

FAÇA VOCÊ MESMA CASAEstampas podem substituir os bordados e dar aquele toque diferente à peça

RECEITASPratos especiais para comemorar as datas festivas

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MODA E BELEZA CABELOSTranças: a delicadeza e o charme do penteado para as festas

FAÇA VOCÊ MESMAPeças lindas para você decorar a casa neste Natal

RECEBER BEMDetalhes para arrumar a mesa dão um toque especial

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DECOREIdeias para personalizar a sua árvore de Natal

COMIDA LIGHT Com a alimentação certa, os resultados vêm mais rápido

BOA FORMAO treino funcionalestá com tudo

DICA DE CULTURALivros e filmesimperdíveis

VIAJETrancoso é um roteiro refrescante e de paisagens deslumbrantes

DECOREA tendência colorida dos azulejos portugueses

PINTE E BORDEPara decorar e presentear: biscoitos de pano são uma graça

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VOCÊ PODEÉ hora de relaxar, organizar os pensamentos e planejar o novo ano que se aproxima

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PINTE E BORDEAprenda como fazer um móbile estilizado e fuja do tradicional pinheiro

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EDITORIAL

É chegada a hora tão esperada do ano. Época de confrater-nizar, descansar, organizar as ideias e traçar novos planos para o ano que está por vir. Aqui, também nos cabe um mo-

mento de agradecimento. É com a sensação de dever cumprido que encerramos 2014 cheios de conquistas, como a de ter vocês (nossas leitoras) cada vez mais próximas, estreitando a nossa conversa.

Nesta edição especial de fim do ano, a Eu Brasileira traz detalhes de como fazer peças lindas para decorar a casa no Natal e presen-tear pessoas queridas. Para você arrasar nos preparativos para a ceia de Natal e Ano Novo, dicas de como montar mesas impecáveis e tornar os momentos ainda mais marcantes. E, por falar em fazer sucesso à mesa, o cardápio de festas está um espetáculo. Mas, se você ainda quer manter o corpinho esbelto, damos dicas de boa forma e um cardápio levinho para você. Em moda, o que é tendên-cia e desfilará nas ruas neste verão. Já o que fará a sua cabeça são as tranças: pode abusar do penteado, que com certeza dará charme aos looks para eventos especiais.

Em um bate-papo descontraído, o artista plástico Marcelo Darghan – que, possivelmente, já passou pela sua cidade como um furacão, no comando do Momento Döhler – fala sobre como encarou a vida, sempre com alegria e desprendimento, nesses 25 anos de carreira. Ah, e para relaxar, um roteiro revigorante: Trancoso, que é pura refrescância e fará você sonhar de olhos abertos com suas paisa-gens deslumbrantes.

Para finalizar, preparamos uma matéria na editoria Você Pode para levar nossas leitoras a um momento de reflexão. Aproveite para relaxar, organizar os pensamentos e estipular objetivos. A re-dação da Eu Brasileira deseja a você um Natal de paz e família reunida, e um novo ano repleto de realizações e muitas conquistas.

Boa leitura e boas festas!

Equipe Eu Brasileira

ExpedienteDiretor geral:

Carlos Alexandre Döhler

Produção de conteúdo:

Oh! Textos – Conteúdos Inteligentes

[email protected]

Editor:

Daniela Campestrini

Redação:

Daniela Campestrini

Liana Trevisan

Stephany Nardelli

Revisão:

Fernanda Lange

Direção de arte:

Roberto Lanznaster

www.kawek.com.br/lanznaster

Impressão:

A Notícia

Agradecimentos:

Criare Joinville

Morada Móveis

Casa Geraldo – Empório e Móveis

Nook Decoração e Presentes

Delicatesse Viktoria

Blog Tudo a Mais

Marcelo Darghan

Etiqueta do Lar

Evelize Olímpio

Elisabeth Döhler

Lyane de Azevedo

Miria Carlini Uber

Marcelo Darghan

Giselle Büst

Adega Don Maximiliano

Mônica Döhler

A revista Eu Brasileira é

uma publicação exclusiva

da Döhler S.A. e não pode ser

reproduzida sem autorização.

Refletir e planejar


ONLINE

Amamos reciclarVocê costuma descartar as rolhas das garrafas das bebidas que consome? Hora de guardá-las! A partir de uma rolha, você faz acessórios lindos para decoração. Saiba como: www.blogdadede.com.br

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Quem mais está ansioso para o Natal? Impossível não se deixar con-tagiar por este clima. Esta é a época perfeita para reunir as pessoas que amamos e compartilhar bons momentos. O blog da Dedê também está em clima de festas de fim de ano. Lá você encontra várias dicas para deixar sua casa linda e acolhedora, pronta para receber convi-dados muito especiais. www.blogdadede.com.br

Mais Natal Somos apaixonadas por trabalhos manuais e o bordado é um dos nossos preferidos. No site da Döhler, uma receita para homenagear um personagem muito querido do Natal: a Rena. www.dohler.com.br

Natal personalizado

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Cortina é tudoJá percebeu como a cortina pode mudar um ambiente? Torná-lo mais sério ou acolhedor e até brincar com as luzes. Mudar a cortina é uma maneira prática e eficiente para renovar sua casa. Siga estas dicas e respire novos ares: www.blogdadede.com.br

À MESA

É incrível como detalhes fazem toda a diferença. Um exemplo disso é a forma como você pode arrumar sua mesa. Aprenda como fazer uma dobradura de guardanapo diferente, que en-che de classe seu jantar.www.dohler.tv

Make sem crise Quantas vezes você já se pegou com dificuldade de se maquiar por não saber onde colocou os produtos que precisa? Para achar na hora aquele batom, e saber onde está a sombra que você não usa faz tempo, recorra a estas dicas espertas e organize sua make: www.dohler.tv


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A Eu Brasileira passou um dia de sol à beira-mar e mergulhou nas principais tendências do verão. Prepare-se para dias leves e femininos ou looks quentes para a noite.

Tudo

Fotografia: Vinícius Antunes Produção e figurino: Lotus Store


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Tudo

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Flower Power No estilo lady like ou tropical, ninguém resiste às flores. O floral ganhou novos ares com estampas grandes e combinações de cores originais. Mo-delos clássicos revisitados, como a saia rodada, complementam o romantismo do floral.

Geometria Fina A tecnologia que invadiu nosso cotidia-no também inspira a moda e traz novos conceitos para as roupas. Os recortes e geométricos são ousados e ultrafemininos. Já as estampas vêm com referências do mundo digital. Tudo muito futurista.

Ao vento: Tecidos esvoaçantes dão charme, leveza e feminilidade e são os mais indicados para os dias de calor. Os longos com racho também estão com tudo.

O comprimento midi, um pouco

abaixo do joelho é mais uma tendência resgatada de outras épocas, que veio

para ficar.


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Pós-praia Nem só de biquíni e comprimentos curtos vive a moda praia. A gente apostou numa combinação chique para sair do óbvio e sofisticar o look praiano. Esta calça listrada é estampada com padronagens maiores, tendência que vem com tudo no verão.

EssenciaisNeste caso, menos é mais. Existe um movimento crescente que influencia todas as formas de expressão, que se propõe a resgatar a simplicidade e fu-gir dos excessos. Este toque minima-lista pode ser representado por cores neutras, como cinza e azul – e prioriza modelagens simples e limpas.

Minimalista, mas nem tantoPara incrementar looks básicos, escolha uma peça maior que se destaque, como este maxicolar.



Flash iluminador – Make BEste produto deixa as áreas mais escuras do rosto iluminadas, dando uma aparência de descanso e corrigindo pequenas imperfeições da pele.Possui uma textura extrafina e leve, que proporciona uma cobertura uniforme, com ótima durabilidade e secagem rápida. Valor R$59,99

Batom Orquídea Matte – Quem disse BereniceAlém do acabamento matte, que é supertendência, este batom hidrata e protege seus lábios dos raios UVB (FPS 12). Para completar, o batom ainda tem um cheirinho delicioso. Valor R$27,90

MODA e beleza

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CC cream – O Boticário:O Make B. CC Cream vai muito além do conceito de maquiagem, sendo também um produto para cuidados com a pele, pois conta com ação antiaging e antioxidante. Além de cobrir manchas e pequenas imperfeições do rosto, o B. CC Cream deixa sua pele com tom uniforme e é perfeito para o dia a dia, pois oferece proteção contra os raios UVA e FPS 20. Valor R$54,99

*Confira mais novidades no blog www.tudoamais.com.br

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As festas de fim de ano estão aí, hora de valorizar sua beleza natural e investir em um visual marcante. Convidamos a nossa

parceira – a blogueira Mônica, do blog Tudo a Mais – para nos dar aquelas dicas de ouro, que farão você brilhar nestes eventos.

Para brilhar!

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Todos os produtos são oftalmologicamente e dermatologicamente testados e aprovados. Os valores variam de acordo com o estabelecimento.

Shampoo seco – Batiste: Renova seus cabelos entre as lavagens, dando a eles textura e uma agradável sensação de limpeza e frescor. Basta borrifar na raiz, massagear e modelar. Valor R$17,90

Paleta Baked – O Boticário Desenvolvida com a tecnologia baked, a paleta de cores é a pedida ideal para levar na mala de viagem. Diferente das sombras comuns, as cores têm alta pigmentação, fixação e um acabamento impecável e duradouro. Valor R$99,00

Desodorante Erva Doce Aerossol – Natura: O maior diferencial deste produto é a sua embalagem, com uma tecnologia inovadora, que permite o mesmo rendimento de um aerossol comum e 48% menos impacto ambiental, um novo conceito chamado Ecocompacto. Além disso, oferece proteção antitranspirante e contra odores por 24h. Sensorial seco, não mancha roupas claras e escuras, protege e cuida da pele. Valor R$15,90

Caneta corretiva para sobrancelhas – Quem disse Berenice:Ideal para você desenhar sua sobrancelha e corrigir pequenas falhas. É uma cor coringa, que se ajusta às diferentes tonalidades e dá um aspecto natural. Seca super-rápido, não escorre ao aplicar e é de longa duração. Valor R$39,90

Lápis preto – Toque de Natureza: Contém vitamina E e óleo de jojoba em sua fórmula, resultando em excelente cobertura. Fácil aplicação, traço preciso que não transfere e ultrafixação. Produto à prova d’água. Valor R$19,90


MODA e beleza


Cabeça

Quer encarar as festas de fim de ano

livre, leve e com estilo? Aposte nos penteados! Com alguns truques simples, você mesma pode reinventar seu cabelo. Além de garantir um visual arrumado, cabelo preso é a cara do verão.

feita

Trama poderosaAs tranças são atemporais, mas sempre aparecem com força nas estações mais quentes. A trança do momento tem os fios levemen-te bagunçados. Soltar algumas mechas na frente dá um charme a mais e deixá-la cair na lateral traz um aspecto romântico.

Dica:Se quiser dar

volume ao penteado, seque os cabelos com a cabeça virada

para baixo.

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Dicas1. Quem tem cabelo cacheado pode usar um ativador de cachos para deixá-o uniforme antes de começar o penteado.

2. Os acessórios para cabelos estão em alta e ficam ótimos nos penteados (ou looks) presos.

3. O que vai garantir a durabi-lidade do seu penteado é usar o produto certo na finalização. O spray é indicado para pentea-dos mais arrumados, ele elimina o frizz, fixa e dá forma ao cabelo. Finalize o penteado dando um jato de spray em toda a extensão.

Prenda-me se for capaz

Simples assimEngana-se quem pensa que prender o cabelo em um rabo de cavalo só serve pra salvá-la de um dia em que você não tem tempo de arrumar o cabelo ou ir à academia. Com o aca-bamento certo, este penteado faz bonito em qualquer ocasião. A melhor forma de acertar no rabo de cavalo é esconder o prendedor com uma mecha de cabelo, como se o rabo estivesse preso pelo próprio cabelo. Fica chique e discreto.

Optar por um coque alto cria um diferencial automático no vi-sual. Para ficar elegante instantaneamente, prenda os cabelos no topo da cabeça com a ajuda de grampos e depois puxe algumas mechas para quebrar a formalidade.

Dicas


Bem-vindos ao Natal


FAÇA você mesma

Você vai precisar de:•Tesoura

•Cola •Agulha e linha

•Papelão•Tecido estampado Döhler

com motivo de Natal•Tecido verde

•Tecido vermelho•Fibra sintética

•Laços

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1 21.Corte um papelão de 30cm x 30cm com um quadrado vazado no centro de 10cm x 10cm 2.Cubra o papelão com o tecido de natal dos dois lados.

Já é tradição usar guirlandas para dar as boas-vindas aos nossos convidados e encher a casa de amor e alegria. No Natal, estes enfeites ganham mais vida, com a riqueza de detalhes desta data tão especial. Veja como fazer uma linda guirlanda com materiais simples:

3 43.Recorte quadrados de tecido verde e feche com ponto caseado. 4.Faça corações com o tecido vermelho e feche com ponto caseado.

5 65.Preencha com fibra sintética. 6.Cole o coração no quadrado.

7 87.Decore com laços. 8.Cole os dois na guirlanda.

novembro/dezembro 201420 novembro/dezembro 2014

FAÇA você mesma

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Você vai precisar de:• Tecido Döhler com motivo de

Natal, da sua preferência • Tesoura de picote

• Fibra sintética• Linha e agulha

• Laço

Todo mundo adora ganhar presentes de Natal. Mas, para nós, presentear é uma arte e faz tão bem quanto ganhar presentes. Este ritual não se resume

apenas à escolha do presente. Faça desse um momento único caprichando na embalagem. Além disso, também dá para usar estes saquinhos na decoração.

Presente para os olhos

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11.Com a tesoura de picote, recorte o tecido Dohler de Natal. Neste caso, o tecido contém as medidas de 40cm x 40cm.

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2.Dobre bem ao meio e feche as laterais com ponto de alinhavo.

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3.Coloque o presente dentro e feche com um laço bem armado.

Para os enfeites, faça saquinhos de 30cm x 20cm e use fibra

sintética para preencher.


FAÇA você mesma

Você vai precisar de:•Pincel

•Betume•Lixa

•Festão•Cola quente

•Uma caixa de madeira•Tecido de algodão Döhler

com motivo de Natal•Velas

•Bolas de Natal•Laço

à mesa Beleza

Dedicamos um espaço nessa edição para dar dicas de como montar mesas criativas e bonitas para as festas de

fim de ano. Este arranjo é uma das opções para incrementar a mesa de Natal, e pode ser feito por você mesma.

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1.Lixe a caixa de madeira para que não fique nenhuma farpa evidente. Aplique o betume com o auxílio do pincel. 2.Prenda o festão com cola quente da forma que sua criatividade a conduzir.

3.Coloque um tecido de algodão Döhler de Natal na base da peça. 4.Posicione as velas dentro da bandeja.

5.Coloque bolas de Natal espalhadas para decorar, preen-chendo os espaços vazios.

6.Dê o acabamento colando o laço com cola quente.

Pronto, basta escolher o local

ideal para acomodar seu

arranjo.


Charme a mais


FAÇA você mesma

Você vai precisar de:

• 1 toalha com barra para bordado

• Tecido estampado de azulejo (neste caso

usamos um tecido Döhler)• Linhas azul e amarela

• Agulha

Esta toalha é perfeita para

combinar com o decor de azulejos, graças

aos detalhes na mesma padronagem. Nesta

edição, também damos dicas de como usar

esta tendência na decoração.

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1. Escolha um tecido da sua preferência para decorar a peça. 2.Recorte as estampas do tecido de acordo com seu formato.

3.Costure-as na barra da toalha ou distribua conforme o desenho que você desejar 4.Trace pontos no desenho com as linhas azul e amarela, de modo que elas deem acabamento à peça.

5.Se você seguir o nosso modelo de deixar espaços em branco, borde flores delicadas para combinar com o aca-bamento da peça.

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Pronto, agora é só usar o seu

pano de copa personalizado ou presentear

alguém especial.

Já falamos aqui o quanto amamos a combinação de azul e amarelo. Unimos estas cores com mais uma queridinha do momento: a estampa de azulejo. Escolhemos costurar estes elementos numa toalha que dará um toque especial a sua casa.


ENTREVISTA

De uma forma irreverente, o artista plástico e artesão MARCELO DARGHAN respondeu a entrevista da Eu Brasileira desta edição. E não poderia ser diferente. Dono de um sorriso irradiante e uma alegria que contagia todos, ele contou detalhes de como percorreu uma trajetória de duas décadas e meia, completadas recentemente.Só poderíamos fechar o ano com ele, né?


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Darghan, que realiza cursos por todo o país, é um grande colabo-rador de sites e programas de TV, sempre levando muita informa-ção criativa e ensinando tudo o que sabe sem medo. É um defen-sor nato dos artesãos, conheci-do por representar esta catego-ria que tanto agrega à cultura, além de ser parceiro da Döhler Têxtil. Ele tem tudo a ver com o nosso jeito de ser “brasileiro”, sabendo se reinventar em cada etapa da vida. Confira cada de-talhe e boa leitura!

Eu Brasileira: Como você avalia sua trajetória?Marcelo Darghan: São anos de muito trabalho, muita cara de pau e pouco tempo para dor-mir, mas, sem dúvida, uma tra-jetória muito, muito feliz, com grandes encontros, realizações e, principalmente, amigos. EB: Como foi o apoio dos amigos e familiares durante o percurso?MD: Fundamental, afinal são essas pessoas que nos fazem ser quem somos; são seus olhares, sorrisos e broncas que nos fa-zem crescer. Na verdade, mais as broncas que os sorrisos.

EB: De que forma você desco-briu esse dom, essa afinidade pela arte/artesanato?MD: Absolutamente por aca-so, a partir de um pedido da Indústria de Feltros Santa Fé para desenvolver peças para o Natal. Como sou cara de pau, aceitei e fui ver onde ia dar, mas acabei percebendo que esse mercado não era aprovei-tado da melhor maneira. Foi assim que comecei a colocar em prática algumas ideias e elas foram dando certo.


ENTREVISTA

“Acho fundamental que o artesão

tenha orgulho de ser o que é”

EB: Qual a sensação de transmitir o que você sabe para as outras pessoas?MD: Sensacional, principalmente quando esse ensinamento tem eco e traz coisas boas para as pessoas.

EB: Como você busca conhecimento e inspiração para se atualizar?MD: Em tudo que está ao meu redor, mas tudo mesmo: na música, luz, cor, pessoas, trânsito, televisão, cinema, amigos. O olhar da gente tem que estar aberto a tudo, além disso, estudo sempre, leio, pesquiso tudo sobre todos os assuntos.

EB: Comente algo marcante, que tenha mudado significativamente sua vida nestas duas décadas e meia de carreira.MD: Certa vez, em um curso em São Paulo, eu falava com as pesso-as de maneira um tanto grosseira, mas achando que era engraçado – como se estivesse dando bronca nas pessoas –, e um participan-te gravou um depoimento em vídeo, dizendo que estava achando tudo ótimo, mas que eu era mal educado ao microfone. Se ele esta-va certo ou errado, não sei, mas, a partir daquele momento comecei a pensar antes de falar, ser mais carinhoso e atento ao público. Isso já faz mais de 20 anos, mas até hoje lembro da fisionomia desse rapaz. Se encontrar com ele irei o agradecer, pois pude melhorar muito a maneira de me comunicar.

EB: É fácil perceber sua familiaridade com as câmeras, então conte-nos, como você conquistou essa intimidade?MD: Apenas falo com a câmera como se fosse uma pessoa, o meu público. Mas não sei em que momento houve essa intimidade. As-sistindo a vídeos antigos me acho muito tosco, mas vejo ali uma pessoa querendo acertar, apesar de tantos erros, que ainda hoje existem. Porém, uma coisa é certa, sempre soube rir de meus erros e aprender com eles, além, obviamente, de prestar muita atenção em pessoas que admiro e com quem tive o prazer de trabalhar.

EB: Como é seu trabalho e parceria com a Döhler Têxtil?MD: Comecei a trabalhar com a Döhler a partir do Dia de Ouro, evento da Revista Agulha de Ouro em 1998. O entrosamento foi aos poucos e quando percebi já estava completamente compro-metido com a empresa, os objetivos e as pessoas. É maravilhoso, me sinto em casa em Joinville e dentro da Döhler, fiz grandes e queridos amigos nesses anos de parceria. Pessoas que fazem

parte da minha vida, que entendo como família e isso, logicamente, resulta em um trabalho produtivo e feliz.

EB: Como um entusiasta dos artesãos, você sempre buscou a valorização deles, o que o leva a incentivá-los? MD: Acho fundamental que o artesão tenha orgulho de ser o que é, sem precisar buscar outras nomenclaturas para se valorizar. Ser artesão é um dom que poucas pessoas têm e acho triste quando vejo o trabalho dessas pessoas sendo diminuído. Batalho para que todos sejam valorizados e a categoria seja reconhecida e motivo de orgulho.

EB: O que o trabalho represen-ta na sua vida?MD: Tudo! Foi por meio dele que conheci pessoas que mu-daram minha vida. Com ele pude acreditar que era possí-vel realizar os sonhos. Sem fa-zer o que faço, seria infeliz.

EB: Deixe uma mensagem para suas fãs, as Marceletes, e seus milhares de seguidores.MD: A vida da gente é uma só, mas é nova todos os dias. Você pode mudar sua vida hoje, en-tão não empurre para outro dia a sua felicidade. Vá ser feliz agora, afinal de contas, gente feliz não incomoda, não fica doente, não reclama. Seja feliz sendo quem você é, e se alguém se incomodar, mostre a língua e siga seu caminho (risos). Beijos para todos!


RECEBERbem


É festa! Uma mesa bonita e original faz toda a diferença na hora de receber convidados, e as festas de fim de ano são o

momento perfeito para soltar a criatividade e incrementar

sua decoração. Servidos?

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As velas são indispensáveis. De acor-do com sua tradição, que é de origem nórdica, elas simbolizam Cristo. Para a decoração ficar mais moderna, o ideal é espalhar diferentes modelos e tamanhos pela mesa.

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Natal Quando falamos de Natal, logo pensamos em rique-za de detalhes e enfeites para encher os olhos. Nesta época, alguns excessos são bem-vindos. A pedida é trazer ao ambiente um clima acolhedor com um toque de fantasia.

Já falamos nessa edição, o quanto o vermelho não enjoa, pelo contrário, cai como uma luva para a data. Aposte sem medo! E você pode ainda acres-centar dourado para aquela decoração clássica, perfeita para o Natal.

Leve para a mesa os elementos mais queridos da data: arranjos, bolas de natal e castiçais. E não se esqueça dos detalhes, como este charmoso pren-dedor de guardanapo.


RECEBERbem


Receber bemO novo ano costuma despertar um sentimento de mudança e renovação, as cores claras

combinam com este clima e o branco é um clássico da data.

Você pode acrescentar detalhes em outra cor para incrementar a mesa ou apostar no branco total para um visual clean e

contemporâneo.

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Mas, se você gosta de inovar, saia do óbvio, apostando num mix de tons coloridos. As flores são ótimas para celebrar um novo ano. Elas trazem um espírito de tranquilidade, harmonia e demonstram delicadeza.

Dica: Você também pode aproveitar a decoração de Natal no Ano Novo. Quem não abre mão de brilho, pode compor uma mesa com muito dourado ou prata, cores iluminadas que sempre se destacam e são perfeitas para datas especiais.

Surpreenda seus convidados com ideias criativas,

como este guardanapo branco, que se transformou

numa flor.


RECEITAS

Salada de frutas cítricas,

camarão e cream cheese

Farofa de frutas

secas e castanhasPicanha suína

Ingredientes- 3 fatias de abacaxi (em calda/lata)- 6 pêssegos (em calda/lata)- 3 figos (em calda/lata)- 1 pera- 1 maçã verde- 500 gramas de camarão- 250 gramas de cream cheese - 100 gramas de maionese- 1 pacote de manteiga- Sal e pimenta a gosto- Tempero verde- Semente de romã para decorar

Como fazerEm uma caçarola, refogue o camarão com sal e pimenta até ele ficar cor-de-rosa. Deixe esfriar enquanto você pica as frutas em cubos pequenos. Em um refratário, misture as frutas com o camarão, o cream cheese e a maio-nese. Acerte o sal, acrescente pimen-ta e tempero verde. Para finalizar, decore com as romãs.

Ingredientes- 100 gramas de linguiça Blumenau- 100 gramas de manteiga- 50 ml de azeite de oliva- 500 gramas de farinha de mandioca- 1 cebola- 1 alho- 50 gramas de ameixa- 50 gramas de damasco- 50 gramas de uva passa- 50 gramas de castanha de caju- 50 gramas de castanha do Pará- Tempero verde- Sal e pimenta a gosto

Como fazerEm uma caçarola, doure o alho e a ce-bola. Adicione as frutas secas e cas-tanhas picadas. Adicione a farinha de mandioca, sal, pimenta e temperos. Mexa até dourar e ficar crocante.

Ingredientes- 1 picanha suína- Sal e pimenta- 2 limões- 1 cebola- 2 dentes de alho- Mostarda amarela- 1 litro de caldo de legumes

Como fazerTempere a picanha com sal e pi-menta a gosto. Cubra a carne com todos os temperos picados e o caldo e deixe marinar por 6 horas. Após esse tempo, leve ao forno em uma temperatura de 200º graus, por aproximadamente 30 minutos (en-volta no papel alumínio). No final, retire o papel para dourar.

Rende: 6 pessoas

Dificuldade: 1

Custo total: R$ 50

Rende: 8 pessoas

Dificuldade: 1

Custo total: R$ 20

Rende: 6 pessoas

Dificuldade: 4

Custo total: R$ 40

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Naked Cake

- 1 lata de leite condensado- 100 gramas de nozes moídas- 1 colher de manteiga

Como fazer: Leve todos os ingredientes ao fogo me-xendo até ferver. Assim que soltar do fundo da panela, está pronto.

- 200 gramas de damasco- 150 gramas de açúcar- 1 xícara de água

Como fazer: Ferva o damasco com a água até amo-lecê-lo. Depois bata tudo no mixer para virar um purê. Adicione o açúcar e vá mexendo (em fogo baixo) até virar o ponto de geleia.

- 200 gramas de ameixa preta sem caroço- 50 gramas de açúcar- 1 xícara de água

Como fazer: Ferva a ameixa em uma xícara de água e deixe esfriar. Após, passe pelo mixer até obter uma pasta.

Ingredientes recheio nozes:

Ingredientes recheio damasco:

Ingredientes recheio ameixa preta:

1 pão de ló (branco ou preto) – você pode comprar pronto ou utilizar uma receita tradicional que costuma fazer.

Como fazer a montagem:

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1.Agora é hora da montagem. Fatie a massa e intercale: massa, recheio de nozes, suspiro picado, massa, recheio de ameixa pre-ta.2.Novamente uma de massa, recheio de damasco e creme de avelã.

3.Finalize com mais uma camada de massa e decore. 4.Polvilhe açúcar de confeiteiro e abuse das frutas para decorar.

Quer delícias para servir nas festas de fim de ano? A nossa convidada é a chef Giselle Bust, da Adega Don

Mazimiliano, e nos dá um menu completo para arrasar no cardápio festivo.


COMIDA light


Alimentação de resultadoOs lanches, antes ou após o treino, são impor-

tantes para dar energia na hora de executar a atividade física e fazem toda a diferença na

hora de alcançar o objetivo. E, para dar uma mãozi-nha nessa missão, consultamos duas especialistas no assunto: a nutricionista Suelen Barandas e a fisiote-rapeuta Carla Piccoli, que trazem algumas dicas e op-ções práticas para incluir na sua rotina.

Se você está na academia ou

simplesmente é adepta a exercícios, fique atenta

com o que você come, pois bons resultados só serão

garantidos quando aliados à alimentação adequada

e equilibrada.

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Ingredientes• 2 colheres de sopa de farinha de tapioca• 1 colher de sopa de semente chia• 2 colheres de sopa de tofu• 1 colher de sopa de mel

Modo de preparoMisture a farinha de tapiocacom a chia e coloque em uma frigideira bem quente. Deixe grudar e vire. Acrescente o tofu, o mel e sirva.

Até uma hora e meia antes do treino, você deve ingerir alguma proteína (ovo, atum, frango), pois é importante, para a recuperação e a manutenção dos músculos. Com-bine também com um carboidrato (arroz, massa, batata, cereais integrais e frutas), que irá fornecer energia para ser consumida durante o exercício.

Uma boa alternativa para o pós-treino seria uma prote-ína de fácil absorção, como whey isolado, ou a malto-dextrina, que é um carboidrato complexo, de absorção rápida, muito utilizado em treinos de força (reduzindo a fadiga e preservando a massa muscular).

A indicação é ingerir uma fonte de carboidrato de absorção lenta, como banana ou barra de cereais. Esses alimentos fornecem energia gradativa para o corpo durante exercício.

Após a atividade, é importante comer uma porção de car-boidrato de fácil absorção e hidratação. Água de coco ou suco de frutas garante hidratação e reposição de carboidra-tos. Depois de uma hora, pode-se fazer uma alimentação completa (carboidrato, proteína e vitaminas).

Mas, para este tipo de objetivo, é importante lembrar que a alimentação durante o dia é muito mais importante que o lanche pré e pós-treino. Um lanche fora de hora ou deixar de comer pode prejudicar a perda de peso e o desempenho físico! Mantenha uma alimentação balanceada de três em três horas, composta de cereais integrais, grãos, feijões, sementes, legumes, verduras, frutas e carnes magras distri-buídas nas refeições ao longo do dia. Estas dicas garantem que o metabolismo trabalhe mais acelerado e queime mais gorduras, poupando os músculos. Nunca se esqueça da água – a hidratação faz toda diferença no desempenho e resultado físico.

Tapioca com chia e mel

Proteína e carboidrato

Carboidrato e hidratação

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Redução de gordura corporal (exercícios aeróbicos)

Receita pós-treino (exercícios de força)

Ganho de massa muscular (exercícios de força)


BOA forma


Treino

Conquistar um corpo bem definido e, ao mesmo tempo, fazer as

pazes com a balança é o sonho da maioria das pessoas que buscam as academias. Mas, para construir músculos e eli-minar gorduras, não basta boa vontade, é preciso técnica. Chegar ao resultado ideal frequentando salas lotadas, com alunos e objetivos tão diferentes, pode não ser o ideal. Foi pensando em atender aos objetivos de cada pessoa que a especialista em fitness Liliana Vieira decidiu empreender de uma maneira inovadora, e abriu em 2011 um Studio Personal. “Eu comecei a perceber que em uma turma tão heterogênea era difícil atender às particula-ridades de cada um. Foi então que iniciei uma especialização, busquei conhecimento e passei a aplicá-los na prática. Foi me-lhor do que eu esperava, tudo que eu aplicava rendia bons resultados, foi aí que resolvi abrir um Studio para atender os alunos de uma forma indivi-dualizada”, comenta.

Técnica é tudo na busca por resultados, por isso, treinar em locais que primam por atendimento

individualizado faz a diferença

sob medida

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Quando o espelho fala Com base nos dados cole-tados, o profissional saberá aplicar o treino específico. Vale lembrar que nem sempre o que achamos que é melhor para o nosso corpo realmen-te é. “O espelho faz com que a gente veja somente como estamos por fora, mas não como estamos por dentro. Portanto, mais um bom mo-tivo para confiar no trabalho especializado. Uma pessoa magra, por exemplo, pode ter excesso de gordura e não saber, por isso, antes de tudo, é importante fazer um reforço muscular – para evitar lesões – depois ir para os objetivos específicos, como emagreci-mento, ganho de massa, entre outros”, explica Liliana.

ATITUDE TRAZ RESULTADOS Os resultados obtidos pelo treinamento personalizado são con-siderados rápidos na percepção da profissional, porém, depen-dem do comprometimento de cada aluno. O segredo é não co-meter excessos no dia a dia, praticar atividade física no mínimo três vezes por semana e compreender que uma vida saudável oferece benefícios tanto para o corpo como para a mente.

Foco no alunoO fato de não existir uma fór-mula perfeita aplicável a todos foi decisivo para Liliana, afinal, não há como contestar núme-ros. “Quando se trabalha um exercício personalizado, todo foco é no aluno; o profissional tem como ajudar na execução, corrigir, dar estímulos para que ele chegue lá. Saber que há um profissional esperando na academia, também faz com que você seja mais comprome-tido, que tenha assiduidade, além disso, o aluno irá pen-sar duas vezes antes de faltar. Trata-se de um compromisso assumido pelos dois, personal e aluno, isso impulsiona e mo-tiva”, ressalta Liliana, que, além do Studio, também se dedica à sua companhia de dança. Antes de iniciar o treinamento, o aluno passa por uma avalia-ção física detalhada, em que o professor irá conhecê-lo, saber sobre o histórico gené-tico em relação a patologias, uso de medicamentos e outros detalhes. Para acompanhar os resultados, posteriormente, o ideal é que a avaliação seja repetida dentro de dois, ou no máximo três meses.

Em uma turma heterogênea era difícil atender às particularidades de cada um. Quando se trabalha um exercício personalizado, todo foco é no aluno.”

Funcional X MusculaçãoOutro benefício do treino individualizado é poder unir exercícios do treinamento funcional com a musculação, já que a atividade funcional favorece a recuperação da mobilidade, coor-denação motora, força muscular, flexibilidade, equilíbrio e capacidade respiratória. Porém, não permite a hipertrofia muscular, o que justifica a importância de estar aliada à musculação. “A soma das duas é a com-binação perfeita, incluir exercícios funcionais em todas as sessões estimula excelentes resultados”, enfatiza a personal.

Liliana Vieira, especialista em fitness


DECORE


Ah, o Natal!Para nós, não existe coisa melhor do que

encher nossa casa de amor, com mimos decorativos e pessoas queridas. Por isso, o Natal é uma das nossas épocas preferidas do ano. Entre no clima também e crie um Natal com a sua cara e com as suas cores.

Este Natal vem cheio de

novidades. Até estampas da moda,

como esta de oncinha, invadem

os enfeites.

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PreparativosO modo como você enfeita sua casa e a prepara para a ceia, pode garantir momentos tão divertidos quanto a festa. Convide sua família para ajudá-la e, se tiver crianças, melhor ainda, elas dão um toque especial e tem muita imaginação na hora de decorar.

Brincando de HistóriaO presépio continua sendo uma bela forma de homenagear a tradição do Natal e usar o lúdico para representar o nascimento de Jesus. O presépio tem uma história muito bonita e legal para ser contada às crianças. Conta-se que o primeiro foi montado por São Francisco de Assis no Natal de 1223. O frade católico montou o presépio em argila na floresta de Greccio (comuna italiana da região do Lácio). Sua ideia era montar o cenário para explicar às pessoas mais simples o significado e como foi o nascimento de Jesus Cristo.

A árvore Independente do seu gosto, uma coisa é certa: árvore de Natal não pode faltar! Que tal quebrar o padrão e criar sua árvore de Natal dando um toque personalizado? As opções são muitas. Cores vivas, enfeites originais, brinquedos e objetos do dia a dia, são algumas alternativas para inovar na decoração natalina.

Tons românticos, como azul e rosa, aparecem dando um colorido especial à árvore.

Para quem gosta da linha clássica, o duo dourado e vermelho é atem-poral e dá aquele ar mágico.

O prata também é um clássico que garante um pinheiro lindo e sofisticado.


DECORE


Os azulejos são perfeitos para a cozinha, e o azul e o amarelo seguem como dupla imbatível

Mosaico animado

Os azulejos deixa-ram de ser figu-

rantes na decoração, para ganhar destaque especial, enchendo os ambientes de moder-nidade e descontra-ção. Aprenda a deco-rar sua casa seguindo esta tendência.

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Dicas

Misturar, colorir e divertirOs azulejos coloridos estão decorando paredes, pisos e até moveis e peças utilitárias. As cores e formas são variadas, indo da tradicional estampa portuguesa à geometria moderna. Há! Também dá para combinar desenhos e estilos diferentes num mesmo espaço.

Parece, mas não éMuita gente não sabe, mas usar azulejos na decoração também pode ser muito fácil. Isso porque você tem a opção de aderir aos azulejos “fake” que são tecidos ou adesivos, imitando a textura e desenho das peças retrôs. Ou seja, ficou fácil de aplicar e tem pra todos os gostos. O tecido que lembra os legítimos azulejos portugueses pode ser encontrado em lojas especializadas. Já os adesivos são encontrados em lojas de materiais de construção ou em sites da internet. Você mesma pode aplicar, fácil e lindo.

A mistura de estampas é uma tendência muito legal para usar nos azulejos.

Você também pode adicionar elementos nas cores dos azulejos, como estas canecas.

Azulejos portugueses com porcelana ficam ótimos juntos.

O mix entre cores mais vivas e outras mais neutras é outra boa pedida.

É para quem gosta de cores discretas, os geométricos em preto, branco e cin-za, dão ares de sofisticação .

Os azulejos em cores vivas formam uma combinação perfeita com peças de decor retro.

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PINTE e borde

Você vai precisar de:•Papel para molde

•Tesoura•Tecido

•Agulha e linha•Ferro de passar

•Máquina de costura•Manta acrílica•Cola cascorex•Miçanga preta

•Tinta branca para tecido•Tinta vermelha para tecido

•Pincel •Fita vermelha

O Gingerbread Man é um biscoito cheio de história. Além de ser parte importante das tradições na-talinas, a Dreamworks já deu vida a ele no filme Shrek. Você também pode ter este personagem

famoso e divertido em sua casa ou usá-lo para presentear. Quem nos ensina tudo, com muito bom gosto, no passo a passo é a artesã Lyane de Azevedo. Mãos à obra!

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1.Recorte o molde conforme o modelo da revista (pág. 47). 2.Risque o molde no tecido de sua preferência. 3.Passe o tecido com um ferro de passar roupa para facilitar o seu trabalho.

4.Una um par de biscoitos na máquina de costura, deixando um espaço para poder encher o boneco. 5.Recorte, deixando um espaço entre a costura e a borda. 6.Nas pontas do boneco dê um “pique” com a tesoura para facilitar na hora de desvirar.

7.Desvire o biscoito. Já do lado correto, encha com manta acrílica até que o boneco fique firme. 8.Feche a lateral costurando com pontos invisíveis. 9.Passe cola cascorex na sianinha branca.


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10.Cole nos braços, pernas e cabeça. 11.Costure a miçanga no lugar dos olhos. 12.Com tinta branca de tecido, pinte as bochechas.

13.Com tinta vermelha de tecido, desenhe a boquinha para dar expressão ao nosso boneco.14.Use a fita vermelha para dar um laço em volta do pescoço. 15.Com a cola quente, cole três botões de sua preferência na barriga do biscoito.

PINTE e borde

Pronto!Agora é só enfeitar ou presentear!

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O livro que conta a história do Gingerbread Man foi lançado em maio de 1875. Segundo o conto, uma mulher queria ter um filho, mas sabia que não podia porque já estava velhinha. Um dia, con-versando com o marido, ela teve a ideia de fazer um biscoito de gen-gibre, em formato de boneco, e co-locou no forno para assar. Quando ela abriu o forno, o biscoito pulou da forma e saiu correndo pela jane-la aberta da cozinha. O casal correu atrás dele na esperança de comê-lo, mas ele correndo di-zia: “Corram! Corram! Corram o mais rápido que puderem! Vocês não podem me pegar! Eu sou o

CONHEÇA A LENDA DO GINGERBREAD MAN

Gingerbread Man”. Depois dis-so, o Gingerbread Man encontrou um porco, uma vaca faminta e um cavalo que também queriam devorá-lo. Gingerbread Man falou mais uma vez: “Corram! Corram! Corram o mais rápido que puderem! Vocês não podem me pegar! Eu sou o Gingerbread Man!”. Duran-te a fuga, o biscoito percebeu que estava correndo em direção ao rio. Nesta hora, uma esperta raposa saiu de trás da árvore e se dispôs a ajudá-lo a atravessar o rio. O biscoito pulou em seu rabo e lá se foram eles atravessando o rio. Quando estavam quase chegando à outra margem, a raposa pediu para

ele pular no seu focinho para não afundar. Gingerbread Man pulou no focinho dela. Então, ela o devo-rou para matar sua fome. Depois desse episódio, milhares de pessoas no mundo todo saborea-riam o biscoito no Natal.


PINTE e borde

Você vai precisar de:•Máquina de costura•Tecido de patchwork

com motivos natalinos e tecido cru•Galhos secos de árvore

•Fio de juta de 5cm x 30cm•Tesoura de picotar

•Botões, miçangas, argola e verniz•Fita de 3cm x 80cm de largura

•Manta acrílica•Fio para bordado nas cores

do tecido•Fibra siliconada

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1.Limpe os galhos de árvore e passe uma demão de verniz para madeira. Deixe secar. 2.Depois de secos, junte os galhos e costure a juta sobre eles, unindo-os. 3.Risque o molde dos corações (pág. 51) sobre o tecido do lado avesso.

4.Recorte com a tesoura de picotar. 5.Desvire o tecido e costure à mão com o fio para bordado em volta do coração, deixando uma abertura para preenchê-lo. 6.Sem tirar o fio da agulha, insira o enchimento no coração e costure novamente.

7.Pregue o botão com o fio de juta e deixe um pedaço de fio para poder pendurar os passarinhos no galho.8.Risque o molde do passarinho (pág. 51) sobre o lado avesso do tecido. 9.Costure à máquina e não se esqueça de deixar uma abertura para o enchimento.

O ano passou voando, não é? Para celebrar as boas novas que ele trouxe, nossa sugestão é colo-car em prática essa ideia fofa e criativa que vai alegrar ainda mais o Natal. Aprenda a fazer este móbile original que fica uma árvore estilizada para decorar.


13.Costure as miçangas para fazer os olhos.

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11 1210.Passe a ferro a manta acrílica no lado avesso do tecido para fazer as asas. 11.Costure e vire para o lado direito. 12.Com os botões, pregue as asas no passarinho.

14.Agora é só amarrar os corações nos galhos, costurar os passarinhos e enfeitar com fuxicos.

Para pendurar o móbile, amarre a fita nos galhos, costure a argola e passe

um fio de juta. Pronto, sua árvore suspensa já pode compor o ambiente

escolhido!

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Quantidade:•3 corações grandes• 4 corações grandes• 1 coração pequeno

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VOCÊ pode

Você costuma ouvir sua música preferida e deixar a imaginação voar? Lê um livro por puro prazer? Planeja fazer um curso ou viagem, que sejam movidos por uma verdadeira paixão? Todas essas perguntas podem ser resumidas em uma única e simples questão: Você á capaz de se divertir sozinho?

para dentroOlhar

P essoas que não dependem da aprovação dos outros e ouvem aquela esquecida vozinha interior conseguem ser mais felizes. Mas como fazer isso em meio ao caos diário? Acredite, é possível alimentar e manter

sua paz interior, com atitudes simples, mas incrivelmente libertadoras.

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O que você tem feito tem ligação com o que é impor-tante para você? Uma boa maneira de avaliar isso é fazer uma lista das coisas que você considera fun-damentais em sua vida e outra com suas atividades do dia a dia. A diferença costuma ser gritante, por-que sempre estamos cheios de obrigações, que muitas vezes nos fazem esquecer aquela outra listinha, a das coisas que amamos. A mudança começa quando você, aos poucos, abre mão de algumas atividades da primeira lista, para gastar seu tempo com o que deseja. Muita gente tenta aliviar o estresse adquirindo bens de consumo, quando, na verdade, coisas não significam o mesmo que experiências. Pense bem, será mesmo que um passeio no shopping para comprar algo vale mais do que explorar um lugar diferente ou estar com as pessoas que você gosta?Em vez de gastar toda sua energia trabalhando longas horas, buscando implacavelmente dinheiro e progres-são na carreira, cultive seus relacionamentos, porque no final da sua vida, você não vai lembrar do tempo que gastou com trabalho.

Valorize o silêncioExiste uma verdade que todos sabem, mas mui-tas vezes deixam escondida no inconsciente: o silêncio muitas vezes é a resposta mais sincera, para você e para os outros. Quantas vezes di-zemos coisas que não queremos, com uma fal-sa ideia de respeito e educação? Uma conversa deve ser sinônimo de troca e, se você não estiver disposto a isso, o melhor a fazer é ser sincero e permanecer quieto. Não existe nada de ruim no silêncio, pelo contrário, é através dele que pode-mos nos perder em nossos pensamentos ou or-ganizá-los, e ambas as coisas são muito impor-tantes. O silêncio pode trazer questionamentos que nos estimulam a tomar atitudes reais. Ou seja, buscar algo diferente de falsas soluções, fu-gas que camuflam um problema, mas nos levam a outro ainda maior. Existe uma crença antiga de que ocupações eliminam os problemas, quando na verdade elas só os escondem.

Se sobrecarregar de trabalho ou manter um relacionamento por comodismo são falhas comuns na busca pela satisfação pessoal. O mesmo acontece com os ruídos externos. Não há nada de errado em assistir a um pouco de TV e se desligar, mas se isso se tornar um há-bito e não houver espaço para outras ativida-des, a tendência será a alienação de cumprir uma rotina, sem nunca procurar um sentido maior nas coisas. E o pior: sem perceber o mal que está fazendo para si mesmo. Se o silêncio incomoda, cuidado: pode ser um sinal de que você está insatisfeito consi-go mesmo e não se sente à vontade com seus pensamentos. Você pode estar deixando de ouvir e dar a atenção à pessoa mais importan-te da sua vida: você. Isso acontece pelo medo que temos de mudar. O primeiro passo para sair desse círculo vicioso é buscar ajuda. Um terapeuta pode auxiliar você a se conhecer melhor, e aprender a respeitar suas vontades.

Se o silêncio incomoda, cuidado: pode ser um sinal de insatisfação consigo mesmo

Meditar é outra maneira de conectar-se com você mesmo, e aliviar a ansiedade. Para começar, procure um lugar tranquilo, fique em uma posição confor-tável e preste atenção no ar que entra e sai do seu corpo. Nos primeiros meses de prática, fique na po-sição por entre 5 a 10 minutos. Quando sentir que já ficou fácil se concentrar, aumente para até 30 minutos por dia.

Doe-seE, finalmente: olhar para você mesmo vai aumen-tar sua sensibilidade ao meio externo. Quando você se aceita, passa a entender melhor as diferenças dos outros, e adquire empatia. Você só se doa de verdade quando está em relações porque elas são uma fonte de prazer e existe nelas vontade genuína de estar com o outro. Quando começamos a criar autonomia sobre nós mesmos, os relacionamentos tornam-se mais ri-cos e verdadeiros.

Reorganize suas Prioridades


VIAJEFo

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Infinito particular


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Nos anos 1970, os hippies descobriram o paraíso: a preguiçosa e linda praia de Trancoso, na Bahia. Hoje, próximo às mesmas casinhas coloridas que a rodeavam na época, existem exce-

lentes pousadas e restaurantes. Mesmo com o passar das décadas, a essência de Trancoso, de um lugar livre, onde o tempo corre sem presa, continua a mesma. A praia se tornou a ideal para quem quer desfru-tar de um cenário paradisíaco sem abrir mão do conforto.

Lembranças de TrancosoOs primeiros que chegaram a Trancoso foram jovens idealistas, que queriam viver o sonho de paz e amor do movimento hippie. No lugar existia uma comunidade, não circulava dinheiro nem nenhum tipo de tecnologia, e notícia alguma do “mundo externo” chegava. Tranco-so seguiu como refúgio de pessoas dispostas a viver uma vida pacata e desapegada, até a implantação da BR 101, que facilitou o acesso ao local. A partir de então, se tornou um lugar turístico e ganhou uma nova infraestrutura com bares, restaurantes lojas e pousadas. Ape-sar disso, a natureza do lugar permanece intacta e ainda é possível respirar a aura de tranquilidade e liberdade, que se mantém como uma característica marcante dessa região.

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As praias continuam sendo a principal atração de Trancoso. Mas quem visita o lugar não pode deixar de desfrutar a ternura e nostalgia da vila da cidade. O Quadrado, como é chamado, abriga toda sua história. A igreja de São João foi erguida em 1956, mesma época em que parte das famosas casinhas coloridas foram construídas, formando um cenário que, de tão pitoresco, parece perdido no tempo. O campo de futebol onde as crianças jogam bola no entardecer também é parte dessa história. Hoje, ali funcionam restaurantes e lojinhas de produtos artesanais durante o dia. Já à noite, turistas do mundo todo se divertem junto aos nativos descobrindo a magia do lugar.

Quadrado mágico

particular


GastronomiaSe bater a fome, experimente os peixes e frutos do mar típicos dos restaurantes locais.

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Praias A maioria das praias de Trancoso são perfeitas para relaxar, com águas calmas, claras e mornas. Mas também existem praias com ondas, onde dá para surfar e praticar outros esportes. Em volta do mar, muito verde e, é claro, as deslumbrantes falésias, esculpidas pela força da natureza.

Praia do EspelhoA Praia do Espelho é considerada uma das mais bonitas do Brasil. Quando a maré está baixa, dá para esticar o passeio para as praias vizinhas, que são menos habitadas: Setiquara, Praia do Outeiro e Jacumã. Você pode admirar a vista de algum dos mirantes da re-gião ou fazer um passeio de barco até o Rio dos Frades. Por ali, também existem várias pousadas para quem quer se hos-pedar na praia, que é um dos pontos de referência de Trancoso.

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PatimirimDiferente das outras praias, as águas de Patimirim são agitadas, por isso essa é a praia preferida dos surfistas e aventureiros. Ótima também para quem procura sossego, já que há poucos frequentadores na praia.

Praia dos NativosO rio Trancoso deságua nesta praia, formando uma majestosa lagoa. Este é o lugar certo para quem procura mais agitação. A praia fica próxima à vila e é cercada por clubes, com drinks e música ao vivo. Dá para se hospedar nas pousadas Estrela d´Água, Uxua e Tangará, que também costumam oferecer festas no verão. Há passeios a cavalo na praia, para conhecer o lugar em uma experiência diferente.

CoqueirosEsta praia faz jus ao nome e exibe maravilhosos coqueirais, além dos recifes com piscinas naturais, que aparecem na maré baixa. O mar é calmo e a paisagem perfeita para saborear um dos quitutes baianos servidos nas charmosas cabanas à beira-mar.

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Recifes e coqueirais na Praia dos Coqueiros.


DICA de culturaFo

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Livros

Boa noite a todos Autor: Edney Silvestre Editora: Record Preço: R$ 28,00

Boa noite a todosEdney Silvestre não é só um ícone do jornalismo no país. Vale a pena prestar atenção também nas outras áreas em que ele atua como cineasta, documen-tarista e escritor. Em seus romances, ele usa a experiência com a realidade para falar sobre temas delicados. Durante os anos de ditadura militar no Brasil, Maggie conheceu o lado oposto do regime, e viveu a liberdade de expressão da Europa nos anos 60 e 70. Em sua volta à terra natal, tudo que ela tem são as lembranças de uma vida intensa, mas distante, que começam a se perder.

A mitologia grega é rica em histórias fan-tásticas, que mexem com o imaginário das pessoas há séculos. Estes mitos revivem no novo livro do ilustrador e escritor Roberto Lanznaster. Com um traço cheio de vida e personalidade, ele conta a história da deu-sa Atena, filha preferida de Zeus e prote-tora das cidades. Para ler e sonhar.Atena - As Crônicas do Olimpo Autor: Roberto Lanznaster Editora: Universo dos Livros Preço: R$ 34,90

Atena - série “As Crônicas do Olimpo”

Como não se apaixonar por homens que abrem vidros de palmito para suas par-ceiras, que marcam encon-tros para daqui a dez anos, que fritam ovos com tanto cuidado, que descobrem o amor numa praça de pedá-gio? Como não se identificar com mulheres que deixam cair as lentes de contato na

Das coisas simples da vida

Das coisas simples da vidaAutor: Alessandro Dogman Editora: Giostri Preço: R$ 29,75

pia, que já pensaram em ser freiras na juventude, que ganham mais do que seus ex-maridos, que flertam no elevador com o vizinho do andar de cima? O livro de estreia do escritor catarinense Alessandro Dogman, traz 52 crônicas surgidas a partir do cotidiano de todos nós, permeadas de referências musicais e cinematográficas, além de homenagens aos maiores representantes bra-sileiros do gênero. Uma prosa de entretenimento que, em sua aparente singeleza, pode cortar como faca.

revista eu brasileira novembro/dezembro 2014

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